协和怀孕大百科 (协和医院50年临床汇编，揭秘只有妇产科医生知道的怀孕细节） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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何萃华 著

图书标签:

• 怀孕
• 孕期
• 妇产科
• 协和医院
• 孕妇
• 备孕
• 育儿
• 健康
• 医学
• 临床指南

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510126383

版次：1

商品编码：11559526

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-10-01

用纸：轻型纸

页数：389

产品特色

编辑推荐

　　《协和怀孕大百科》是一本让准父母们用起来放心、省心的书。
　　用起来放心：协和妇产科医师何萃华主编，多年的妇产科从医经验，带给准妈妈、准爸爸专业、科学的孕期安全保障。
　　用起来省心：全书共十七章节，从各个角度解答准父母孕期担心或者忽略的问题。从科学备孕到无痛分娩，孕期十月的母子的安全保障、饮食营养和科学胎教，产后的月子保养及新生儿养育。

内容简介

　　《协和怀孕大百科》共分17章节，包括孕前准备、十月怀胎、平安分娩、科学坐月子、新生儿喂养、婴儿喂养等几大板块。其中孕期十月中的每一月，又包含胎儿发育、准妈妈身体变化、怀孕知识课堂、饮食营养、健康食谱、日常起居保健、胎教进行时、情绪调节、职场准妈妈、孕期不适与疾病、产检关注、特殊关照等内容。本书内容全面，观点科学，是准父母值得拥有的一本孕育枕边书。

作者简介

　　何萃华，中国医学科学院博士生导师，中国协和医科大学教授，北京协和医院妇产科主任医师，亚太助孕黄金组成员，中美STK生育技术研究组成员。享有国务院颁发的医学专家特殊津贴。1953年毕业于南京大学医学院，后同中国妇产科学开拓者、产科专家林巧稚一起工作；从事医疗、教学和科研50余年，临床经验和理论知识全面而扎实。

内页插图

目录

Part 1孕前适当准备，孕期更轻松
一、营养准备：为胎儿储备好“食物”
叶酸——预防胎儿神经管畸形
维生素E——提高精子活力
维生素C——抗氧化、促代谢
锌——增加受孕机会
孕前应改掉的不良饮食习惯
体质调养好是优生的根本
准妈妈补益卵子的食物
准爸爸要少吃“杀精”食物
清体排毒，为胎儿营造优质内环境
二、助孕食谱：成功受孕的重要保证
调经理带食谱
益气养血食谱
排毒清瘀食谱
固肾益精食谱
三、健康准备：减少孕期的疾病困扰
最佳受孕年龄
最佳怀孕季节
订一个简略的怀孕计划
做全面孕前体检（孕前6个月）
进行遗传优生咨询
考虑TORCH筛选
这些疾病最好在孕前治愈
了解孕前常见疾病对怀孕的影响
如果需要，可以提前接种疫苗
少喝咖啡、可乐，戒除烟酒
开始谨慎用药
调整体重到正常范围
保持良好的运动习惯，让身体更强壮
四、知识准备：了解一些受孕常识
生男生女的决定因素
停服避孕药，改换避孕方式
避开黑色受孕期
坚持测量3个月经周期的基础体温
这些排卵信号你发现了吗
哪些姿势有助于受孕
孕前如何调整性生活频率
流产之后再怀孕需要注意什么
新婚后不宜马上怀孕
父母的哪些基因会遗传给孩子
五、生活准备：为孕期做些改变
布置温馨的居家环境
如果你养宠物，暂时离开它
调整工作与生活，让身心都保持愉悦
改掉对精子和卵子不利的生活习惯
为日后的开支算一笔账
六、心理准备：经营好这美妙的10个月
接受孕育给生活带来的一系列变化
别将生男生女当成一种压力
打消“酸儿辣女”的心理
七、特殊关照：孕前预防不孕不育症
女性不孕是什么原因
女性不孕症检查
男性不育的主要原因是什么
男性不育症检查
Part 2 孕1月，新生命从这里起步
一、胎儿发育周周看
第1周的胚胎
第2周的胚胎
第3周的胚胎
第4周的胚胎
二、孕1月准妈妈身体的微妙变化
三、怀孕知识课堂
受孕过程：精卵的美丽相遇
着床后受精卵才算是正式安家
四、营养与饮食
判断一下自己是否缺乏营养
营养不需猛补，保持孕前的水平就好
孕1月准妈妈每日需要摄入的食物量
早餐不但要吃，更要吃好
根据热量高低有选择地食用食物
保证营养——多摄优质蛋白
准妈妈喝水有什么需要注意的
准妈妈吃鱼好处多，该怎么吃有讲究
水果每天不要超过500克
蔬菜如何吃更营养
忍痛割爱，戒掉冷饮
五、健康食谱推荐
补充蛋白质、多种维生素和矿物质
补充叶酸、蛋白质
强身止吐
补铁养血
补脾和胃
宽肠通便，疏理气血
六、日常起居保健
如何使用验孕试纸自行验孕
去医院验孕，确保结果更准确
孕早期已经开启，此期对胎儿有重要意义
打造健康无污染的居室环境
安全使用化学用品
和有害化妆品说再见
当心生活中的辐射源
防辐射服不妨早点穿
受孕后暂停性生活
记怀孕日记，作为见面礼送给宝宝
孕期做运动，好处多多
剧烈的运动要避免
散步、慢跑，准妈妈都适合做
七、胎教进行时
什么是胎教
常用的胎教方法
受过胎教的宝宝有什么不一样
八、情绪调节站
做好角色转换的心理准备，迎接全新生活
调整好情绪，别让孕期抑郁来扰
九、职场准妈妈须知
职场准妈妈怎么安排工作与生活
边怀孕边工作的好处
十、孕期不适与疾病
感冒和流感
妊娠牙龈炎
皮肤过敏
十一、产检关注
孕期产检项目早知道
选择一家合适的产检医院
十二、特殊关照：高龄准妈妈的孕期生活
高龄准妈妈的生理特点
高龄准妈妈容易遭遇什么样的孕育麻烦
给高龄准妈妈的贴心提醒
Part 3 孕2月，体会孕期带来的微妙变化
Part 4 孕3月，开始逐渐适应孕期生活
Part 5 孕4月，和胎儿成为好朋友
Part 6 孕5月，身心稳定的“黄金期”
Part 7 孕6月，给胎儿最好的关爱
Part 8 孕7月，做个气定神闲的快乐准妈妈
Part 9 孕8月，顺利进入孕晚期
Part 10 孕9月，准备迎接新生命的到来
Part 11 孕10月，胜利就在眼前
Part 12 分娩时刻，幸福、难忘的瞬间
Part 13 产后1～6周，新妈妈快速恢复期
Part 14 0～1个月，新生宝宝第一个关键期
Part 15 2～4个月，突飞猛进的生长期
Part 16 5～8个月，小家伙出牙了
Part 17 9～12个月，宝宝正在断奶

精彩书摘

　　●● 最佳受孕年龄
　　中国女性最佳受孕年龄为24～29岁研究表明，中国女性最佳受孕年龄为24～29岁，准妈妈生理与心理均趋成熟，精力充沛，最适合怀孕和抚育婴儿，可避免胎儿发育不良、妊娠并发症及流产、死胎或畸胎的发生。年龄过小（20岁以下），身体发育还没有完全成熟，此时受孕，会增加早产、难产及畸形儿的发生率；年龄过大（35岁以上），卵子老化、产道肌肉弹性不足，此时受孕，先天愚型儿发生率会明显升高，同时也更容易发生难产。
　　高龄准妈妈对孩子的影响比高龄准爸爸要大通常，女性的卵子处于不断消耗的状态，出生时初级卵母细胞约200万个，到青春期退化剩约30万个，每个月经周期会排出1～2个，从月经初潮到停经约排出400个卵子，所以女性年纪愈大，卵子愈老化，卵子的质量就愈不好，易造成胎儿异常。
　　而男性精子是重复制造的，相较之下，高龄准爸爸影响胎儿染色体异常的概率比高龄准妈妈要小很多。
　　数据解读
　　35岁以上在医学上被定义为高龄孕妇现今医学理论定义：超过35岁的孕妇就是“高龄孕妇”，要以高危妊娠对待。高龄生育事实上对母亲本人和孩子都有一定危险，因此不提倡高龄生育。
　　●● 最佳怀孕季节
　　怀孕的最好月份在7、8、9三个月，因为在这段时间内怀孕正是夏末秋初，水果蔬菜较丰富，有利于孕妇营养。而刚好到次年的4～6月分娩，正好是春末夏初，气候温和，有利于产妇度过产褥期。此外，在这个季节里，衣着单薄，便于哺乳和给新生儿洗澡、晒太阳。婴儿6个月后，需要添加辅食时，又能避开肠道传染病的流行高峰期。
　　●●孕前应改掉的不良饮食习惯
　　不良饮食习惯一：偏食、挑食
　　或许你一直都不爱吃猪肝，不爱喝牛奶，不爱吃青菜，但为了你的宝宝，你必须学会去吃你平时不吃的食物。偏食的人容易缺乏某些营养，这样不仅对身体健康不利，还会影响精子和卵子的质量，不利于怀孕。所以，有偏食习惯的准爸妈，最迟在孕前10个月就要开始调整自己的饮食结构和习惯。每天吃齐四类食物—五谷、蔬果、豆乳类和鱼蛋肉类，每周还要适量食用一些坚果、菌藻类食物，做到营养全面均衡，以形成最优良的精子与卵子，保证怀上最棒的一胎。
　　不良饮食习惯二：食品过精、过细
　　日常生活中，我们习惯将大米、白面等称为“细粮”，而将玉米面、小米、荞麦等称为“粗粮”或“杂粮”。并且，多数人认为吃细粮比吃粗粮、杂粮好。其实，真正科学的饮食方法是粗细搭配着吃，特别是对于正备孕的准妈妈来说，饮食不应该太过精细，因为食物做得太精细一是可能造成营养丢失，二是一味吃细粮以及鸡蛋、牛奶等太精细的食物，很容易导致维生素B1的缺乏和便秘。
　　不良饮食习惯三：吃得过甜、过咸、过辣吃过甜食物易使体重增加；过咸食物会使体内钠含量超标，从而容易引起孕期水肿；辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食会影响消化功能，引起便秘，在计划怀孕前3～6个月应停止或减少食用辛辣食物。
　　不良饮食习惯四：无节制进食
　　有些备孕的准妈妈急切地想把自己的身体调养好，好为怀宝宝做充分的营养准备。加强营养没错，但不可无节制地进食。无节制地进食首先对消化不利，其次容易引起肥胖，而肥胖不仅会影响内分泌功能，不利于受孕，还会增加孕期患妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的概率。
　　……

前言/序言

孕育生命：一本全面指导从备孕到育儿的实用指南 引言： 踏上为人父母的旅程，是生命中最美妙也最具挑战性的体验之一。从决定要宝宝的那一刻起，无数的疑问、期待和担忧便会涌现。如何科学备孕，确保母婴健康？孕期营养、运动、心理调适有何关键点？分娩过程的每一个细节如何应对？产后恢复和科学育儿又该遵循哪些原则？ 《孕育生命》这本书，正是一份为所有准备迎接新生命到来的家庭量身打造的详尽指南。它汇集了数十年来在妇产科、儿科和母婴健康领域的最新研究成果与临床实践经验，旨在以清晰、易懂且权威的方式，为准父母们提供一个从“零基础”到“新手爸妈”的全面知识体系。我们相信，充分的准备是成功孕育健康宝宝的基石。 --- 第一篇：科学备孕——筑牢健康基石 本篇聚焦于怀孕前的准备阶段，强调“未雨绸缪”的重要性。我们不仅仅关注身体的准备，更涵盖了心理和环境的优化。 第一章：身体自检与优化 孕前健康评估： 详细指导如何进行全面的孕前检查，包括双方的遗传病筛查、传染病筛查以及慢性疾病的管理。重点解析哪些指标对怀孕有直接影响，以及如何根据检查结果进行针对性调理。 营养储备与体重管理： 探讨孕前必需的营养素储备，特别是叶酸、维生素D和铁的充足摄入。科学阐述理想的孕前BMI范围，以及如何通过健康的饮食结构和适度的运动，为接下来的孕期打下坚实的生理基础。 既往病史与药物安全： 针对有特殊病史（如甲状腺疾病、高血压、糖尿病、自身免疫性疾病）的女性，提供详细的孕前疾病控制目标和安全用药指导。强调伴侣的健康管理同样重要。 第二章：周期认知与受孕策略 精确掌握排卵期： 介绍基础体温法、排卵试纸和B超监测等多种方法，帮助读者精准锁定受孕窗口期。阐述不同年龄段女性的生育力差异。 精子健康与环境因素： 探讨影响男性精子质量的环境因素（如高温、辐射、不良生活习惯），并提供改善精子活力的实用建议。 心理调适与压力释放： 备孕过程中的焦虑是普遍现象。本章指导如何识别并管理备孕压力，建立积极乐观的心态，因为心理健康对成功受孕有着不可忽视的影响。 --- 第二篇：孕期全程——安全与舒适的守护 本篇覆盖了从确认怀孕到足月分娩的四十周旅程，侧重于孕期的生理变化、风险监测与生活质量的提升。 第三章：孕期生理变化与每周追踪 早期妊娠反应的应对： 全面解析孕吐、疲劳、尿频等早期不适的机制，提供安全有效的缓解方法，区分哪些症状需要警惕。 孕期体重管理与营养配比： 详细说明不同孕期（早、中、晚）的能量需求和营养素侧重点，避免体重增长过多或过少带来的风险。提供多样化的食谱建议。 运动与安全指南： 推荐适合孕妇的温和运动（如孕妇瑜伽、散步），明确哪些运动是禁忌，以及如何根据体能状况调整运动强度。 第四章：关键筛查与风险预警 产检项目深度解读： 不仅仅罗列检查项目，更深入解释每一项检查（如NT、无创DNA、糖耐量测试、B超结构筛查）的目的、最佳时间点和结果的临床意义。 常见妊娠期并发症的识别与干预： 详细讲解妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、先兆早产的早期症状、诊断标准及现代医学的干预措施，强调早期发现的重要性。 孕期常见困扰的解决方案： 针对孕期便秘、水肿、失眠、皮肤变化等常见问题，提供基于循证医学的非药物干预和安全用药建议。 第五章：分娩准备与决策 临产信号的识别： 清晰区分真假宫缩，教会准父母何时该入院待产。 分娩方式的选择与利弊分析： 客观比较顺产与剖宫产的适应症、风险与恢复过程，帮助家庭做出最适合自己的选择。 无痛分娩与疼痛管理： 全面介绍分娩镇痛（无痛分娩）的技术原理、流程和安全性，帮助产妇建立对分娩疼痛管理的信心。 分娩计划的制定： 引导读者思考并记录自己的分娩偏好（如陪伴人员、体位选择、干预措施接受度），以便在产程中更好地与医护团队沟通。 --- 第三篇：产后恢复与科学育儿启蒙 本篇关注产妇的生理与心理康复，以及新生儿的早期养育和亲子关系的建立。 第六章：产后身心修复与哺乳指导 产后恢复的关键期： 详细介绍产褥期（“坐月子”）的科学观念，关注子宫复旧、恶露观察、伤口护理（顺产与剖宫产）。 母乳喂养的挑战与技巧： 解决初次哺乳的疼痛、乳房堵塞、奶水不足等常见难题。提供科学的开奶、按需哺乳和夜间喂养的实用策略。 产后情绪障碍的识别与应对： 区分“产后忧郁”与“婴儿蓝”，指导家庭成员如何识别产后抑郁的迹象，并强调寻求专业帮助的重要性。 第七章：新生儿照护的黄金法则 宝宝的初步适应： 讲解新生儿的生理特点，如黄疸、湿疹的常见表现及处理原则。 科学喂养与睡眠引导： 建立科学的喂养时间表，平衡母乳和配方奶的决策。介绍温和的睡眠训练基础概念，帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。 安全环境的构建： 从居家安全（如洗澡、抚触、急救常识）到疫苗接种计划，为新手父母提供一份详尽的宝宝安全手册。 结语： 孕育生命是一场充满未知的探险，但有了科学的指引，探险将变得从容有序。《孕育生命》不仅仅是一本工具书，更是您在整个孕育旅程中，最可靠的伙伴与最贴心的智囊团。让我们共同迎接新生命的到来，享受这段独一无二的美好时光。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值在于它的“厚重感”，你能真切地感受到其中蕴含的数十年临床经验。与那些强调“快速秘诀”的书籍不同，它更注重过程的科学性和细节的把控。我尤其赞赏它对分娩过程的详尽描述，不仅仅是生理过程，更包括了对不同分娩方式的利弊分析，以及如何在产程中与医护人员有效沟通的技巧。这种全方位的、不回避任何细节的叙述方式，让我对即将到来的分娩少了一份未知带来的恐慌，多了一份充分准备的从容。它不是一本让你看了就扔在一边的书，而是那种需要反复翻阅、随时查阅的“案头必备”。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我对孕期有了全新的认识，特别是那些在普通科普读物中很少提及的细节。我记得书中有一部分详细描述了孕早期一些非常细微但关键的身体变化，比如激素水平的波动是如何影响到孕妇的情绪和身体感受的，那种描述非常细致入微，让我感觉自己不再是盲目地经历这些变化，而是有了一个清晰的路线图。它不仅仅是告诉你“应该怎么做”，更多的是解释“为什么会这样”，这种深层次的理解真的帮助我更好地接纳和管理孕期的各种不适。书中的插图和图表也非常直观，将复杂的生理过程讲解得清晰明了，比起那些只是堆砌文字的教材，这本书显然更懂得如何与读者沟通。我尤其欣赏它那种严谨又不失人文关怀的笔调，让人感觉非常可靠。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排逻辑非常清晰，从备孕到分娩，再到产后恢复，层层递进，毫不拖沓。最让我惊喜的是它对一些“非常规”情况的处理建议，这些内容在一般社区医院的讲座里是听不到的。比如，书中对于孕期常见的小毛病，比如失眠、水肿的处理，都提供了非常实用的、可操作的居家缓解方法，而且这些方法都建立在对母婴安全的充分考量之上。它的语言风格非常专业，但又经过了巧妙的处理，即使是没有医学背景的人也能轻松理解。这种专业性和易读性的完美结合，让这本书超越了一本普通的工具书，更像是一位资深医生在耳边耐心指导，让人感到安心和踏实。

评分☆☆☆☆☆

我特别喜欢这本书在处理孕期心理健康方面的态度。很多书籍往往只关注身体的指标，而忽略了孕妇内心的巨大转变。这本书花了相当大的篇幅去讨论孕期的焦虑、恐惧以及夫妻关系的变化，并且提供了非常人性化的应对策略。我感觉作者团队非常理解女性在这一特殊阶段的脆弱和复杂的情绪。它不是用空泛的口号来安慰人，而是提供了一些具体的沟通技巧和自我调适的方法，这些都是实实在在能帮助到我们渡过难关的。阅读时，我常常会有一种“终于有人懂我”的感觉，这种情感上的共鸣，是很多其他书籍无法给予的。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我之前读过不少育儿和孕期书籍，但很多都停留在表层介绍，缺乏深度。这本书的独特之处在于它仿佛打开了一扇窗，让我得以窥见协和医院多年临床实践积累下来的“内幕信息”。我印象特别深刻的是关于孕期营养补充的章节，它没有简单地推荐某种维生素，而是根据不同孕周和个体差异给出了非常个性化的建议，甚至提到了某些常见误区。这种基于大量临床案例的分析，使得书中的每一个观点都显得有理有据，让人信服。它不是那种人云亦云的成功学，而是真正基于医学事实的指导，这对于追求科学育儿的我来说，无疑是一大福音。读完后，我感觉自己做决定的底气都足了很多。

评分☆☆☆☆☆

膜还在呢里面就脏兮兮的，无敌了。现在晚上配送都要运费了，没优势了。买来随便看看，不然怀孕了有点茫然

评分☆☆☆☆☆

备孕期间，写的东西不少，就是不知道自己能做到几条呢，质量也很不错的，赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞

评分☆☆☆☆☆

书收到了，还不错哦，里面都是彩页，翻开手感也不错，厚厚的一本，现在是备孕期，应该对我的帮助挺大的！！

评分☆☆☆☆☆

书的质量很好 快递很快 书的内容还没看完，不宜评论。

评分☆☆☆☆☆

书的内容很好彩页

评分☆☆☆☆☆

质量非常好，与描述的完全一致，非常满意,真的很喜欢，完全超出期望值，发货速度非常快，包装非常仔细、严实，物流公司服务态度很好，运送速度很快，很满意的一次购物，经常购买，每次都这么迅速，如果经常搞活动的话，会更好，多买点，还是可以的，会一如既往的支持，先赞一个

评分☆☆☆☆☆

买来做备孕参考资料的，讲述全面仔细，还有营养食谱，非常推荐！

评分☆☆☆☆☆

这本书不错，涵盖范围很大。讲的东西比较全，细致可能差点。

评分☆☆☆☆☆

吾消费京东商城数年，深知各产品琳琅满目、然，唯此宝物与众皆不同，为出淤泥之青莲，使吾为之动容，心驰神往，以致茶饭不思，寝食难安，辗转反侧，无法忘怀，于是乎紧衣缩食，凑齐银两，倾吾之所有而能买，东哥之热心，快递员之殷切，无不让人感激涕零，可谓迅雷不及掩耳盗铃响叮当仁不让世界充满爱，待打开包裹之时顿时金黄四射:屋内升起七彩祥云，处处皆是祥和之气。吾惊讶之余甚是欣喜若狂！此宝乃是天上物，人间又得几回求！遂沐浴更衣，焚香祷告后与人共赏此宝，人皆赞叹不己，故生此宝物款型及做工，超高性价比之慨且赞吾独具慧眼与时尚品味，产品介绍果然句句实言，毫无夸大欺瞒之嫌，实乃大家之风范，忠义之商！家，这个商品还真好，非常喜欢，也很欣赏京东的售后服务和配送速度真的不错，买东西就在京东买，选自营没有错更:多正品保障更多售后保障更快到货和退货无人能及，看天下网购发货速度谁最快，京东商城售后服务谁最好答:京东商城配送服务谁最强:京东商城，品质保障谁最棒答:京东商城，正所谓要问电商哪家强，中国网购数京东，我为！什么喜欢在京东买东西，因为今天买明天就可以送到