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简安 著

图书标签:

• 自我成长
• 心理健康
• 情绪管理
• 压力应对
• 积极心理学
• 生活方式
• 个人发展
• 心灵鸡汤
• 人生哲理
• 克服困难

出版社： 长江文艺出版社

ISBN：9787535478603

版次：1

商品编码：11651107

包装：平装

开本：32开

出版时间：2015-04-01

用纸：纯质纸

页数：248

产品特色

编辑推荐

　　

1.在我们困顿忙碌的时候，不要忘记了那些我们真正感兴趣的事，有生之年，要为这些事痴迷地投入一番。

　　2.你自己是什么样的人，总是会遇到怎么样的人，所有的破碎也许都是因为自己还不够好，或者还不清楚自己要什么。

　　3.与相遇一样，那些我们以为终究还会见面的人，其实一生都很难再重逢。离别也是，郑重其事的告别，到头来其实都是仓促和茫然的。

　　4.我们终将变成更fit（轻盈）更靠谱的人，而在尚未收获爱情、依旧漂泊的日子里，请允许我对你们说，世界属于单身女郎！

　　5.体面却不适合自己的生活，一定无法照耀人生。非凡的旅行和旅伴，才是人生一枚独特的标记，是珍奇的光亮，足以恒久温热，足以驱散迷雾。

　　6.爱情是需要自我能力与精神世界火花的，盲目找归宿的人，在穿堂风吹过的时候，也不会有意识。

内容简介

　　《与疲惫生活的正面交锋》是一部关于爱、自由、朋友、生活态度的温情随笔集，也是简安真切而深情的内心独白。
　　一个女孩穿行六大洲，亲身体验潜水、跳伞、热气球、漂流、帆船、滑雪、冰川徒步、驾房车……
　　无论身在世界何处，她都在努力追寻适合的生活坐标，崇尚自由自在的惬意，在浮华中保持淡泊和内心平静，乐观、潇洒而不沉沦，即使面对种种猝不及防，也能轻松释然。
　　岁月慌乱，并不能磨灭心中对一切美好的向往。看似淡然松弛却充满能量的文字，能够给精神疲惫的人以面对挫折的勇气和内心的安顿。

作者简介

　　简安，品牌传播咨询顾问，现为社交媒体传播公司合伙人。80年代出生于上海，最近几年，一直在移动，波士顿-纽约-北京，发现多住一个城市总是好的。走过六大洲，潜水、跳伞、房车、热气球、漂流、帆船、滑雪、冰川徒步什么什么的都玩过了。热爱新英格兰冰天雪地的冷山，也难舍欲望都市纽约。喜欢北京没有雾霾的阴天，也想念以为永远都不会离开的上海。白天写公文，夜里写故事。曾出版长篇小说《一直很安静》。

内页插图

精彩书评

　　★写过小说《一直很安静》的简安，其实是一个不简单、不安分的女生呀！
　　——《怪杰ET》创始人和策划人，《罗辑思维》创始人, 申音

　　★从首次读到Jane的文字就感慨，生活的广度往往与内心的广度是一致的。欢迎你通过这本书去往Jane的世界，完胜一场与疲惫生活的正面交锋。
　　——畅销书作家，七堇年

　　★简安是我心中的亦舒女郎，永远不畏惧地走四方，看似无情，深情。这种姑娘有时候像一扇窗，她在天空飞，你看着她飞，便是慰寂寥。
　　——畅销书作家，十二

　　★简安的文字弥漫着一种体贴的友谊才会有的安详和松弛的气味。我们如此定义体贴的友谊:它让你可以随时面对面大哭一场，或者只是在久别重逢的时候，羞涩地低下了头。
　　——旅行作家maotouzi

　　★“简安的文字凉凉的，像是初雪滑落进衣领时既透彻又惊喜的感觉，让人没办法不爱！她的笔触很轻却很准，小跌宕小忧伤里有着一个悠游四方的女子的大格局，教会你在无情的世界里如何能活得再深情一点，很喜欢，力荐！”
　　——央广著名主播、心理疗愈主播、主持爱奇艺心理脱口秀《听青音》，青音

　　★Jane的工作是传播和营销，写作是她的内心独白，很高兴我们也能听到。
　　——通用电气公关总监，职场作家，李国威

　　★当下，在这个争相比蠢卖萌耍贱刷下限的“微时代”，还愿意坚持原则和某种冷静而微温的精致调性，并用心推敲文字的人，大概像白色犀牛一样稀少了吧？我的朋友Jane，就是一头推敲文字的犀牛。
　　———百度LBS市场负责人，李攀

目录

part1
我对你的眷恋，都是很小的事
对世间的离别，深信不疑
只有孤独的人，才在酒店里过一生
多住一个城市，总是好的
你是我面包上的黄油，生命里的呼吸
我对你的眷恋，都是很小的事
克莱斯勒大厦，是纽约的钻石
跑步是与疲惫生活的正面交锋
超大城市与寂静星空
Bryant Park（布莱恩公园）陌生人的钢琴声
Don't eat alone（不要一个人吃饭）
熄于人潮
举杯致无尽温柔岁月
冷山
钻石与陈锈
part2
南半球旅行者
夜空中最亮的星，以及那台雪白孤独的Motorhome（房车）
新南威尔士州，动物都不凶猛
所谓黑水漂
里约，正是想象中的里约
岁月轻狂
你和6000人一起吃过早餐吗？
这些年，我到过那些世界的尽头
南澳大利亚，一醉方休的准备
Part3
我们踩着高跟鞋，
绕着地球一圈一圈飞着，
当然也渴望降落
我们踩着高跟鞋，绕着地球一圈一圈飞着，当然也渴望降落
狂欢是砸烂一颗西红柿
Jane，不要掉下去
岁月慌乱，青草绵绵
灰烬（小说）
我最寂寞的朋友
part4
祝你爱上一个人
在爱里念旧，也不算美德
你可曾遇见Mr.Big
祝你爱上一个人
那一束温柔的光??
任性的人，你会等到那个原子物理学家的
悲伤化作诗意，就没那么痛
东京有星光的晚上（小说）
Part5
寒冷世界的安顿
闲暇定终身??
世界有时候是冷的，也没有光
当个伏“帝”“魔”
寒冷世界的安顿
快乐的方式不止一种
寥若晨星的存在
别惹我，写不出
Part6
你知道阿甘为什么跑步吗？
最好的时光未能留住
乌云背后有道幸福线
越过山丘
北野，你个娘娘腔
You've got mail（电子情书）
契诃夫是个摩羯—水瓶??
子君与蓝茉莉
Billy Elliot（比利·艾略特），他跳了出去
Well，I guess it's just us now（好了，现在只剩下我们了）
你选Sam还是Jayden
跋 推敲文字的犀牛

精彩书摘

　　《钻石与陈锈》
　　刚来波士顿的时候，还是夏天。我穿着简单的衣裳，破洞牛仔裤，两只手提三个箱子，东倒西歪。要当“无业游民”了，越简单越好。
　　忽然离开旧生活，就好像换季。四季不动声色转换，人呢，可能会过敏。我有时候涂NARS（化妆品名）那款名叫Tokyo（东京）的眼影，好像又要去开会。从波士顿到华盛顿的飞机上，看到商务人士穿着西服，涂着淡紫色的眼影，还是会怀想起疯狂工作的日子。
　　刚到美国的时候，在床上躺了整整三天，看着三个躺在地上的箱子——我在异国他乡的一切，开始质疑自己的决定。我这样一无所有、三十岁出头的人，竟然要在陌生的地方开始生活，简直是脑袋进了水。
　　后来，开始锻炼身体，开始出门走走，参加校友饭局，穿梭于公共交通系统。总之，以前在上海那个从电梯到车库，一个白天走路不超过200米的自己，终于渐渐身影模糊。
　　当然，旧习惯还是残留着，？我还是没法天天穿着A&F;（美国的一个休闲品牌），一件件又买了起来，依然雷打不动每个星期去修指甲，宁愿每天早起一小时，也要拾掇自己。
　　茉莉小姐是我的室友，漂亮的大阪姑娘，有众多不同国籍的追求者。25岁的她，忽闪着圆圆的眼睛问我，30岁出头的日子，应该是怎么样的呢？30岁，好可怕！茉莉跟我格外合得来，我们饭后经常去百货公司试指甲油，面对另类的颜色，我比她更有兴趣尝试。有一天她忽然说，如果30岁，也像你这样乐观精致不邋遢，那么那么爱自己，我觉得倒也挺好。
　　30多岁，在25岁女孩子的心中是什么样的时段，我不太好把握。我20岁时，大致觉得30多岁气数已尽，人竟然会变得那么老！不知不觉，我自己就晃到30多了，而30岁到来的时候，我发现自己想往西，竟然就直接往西了。更年轻的时候，并没能力或者坦荡的心情真的选择自己的方向。这种坦荡，也包括失去后，不会担心忧虑，是否还能重新拾起。
　　有一天我去Target（塔吉特百货）买棉被，抱着被子回家的路上无意中看到一条野河，深秋的波士顿太美好了，我忽然感到无比幸运，放下市场总监的职位，换一个城市，以一无所有的心情生活，简直是我做过最棒的决定。而自由自在，无关年龄，是最适合我的生命状态。
　　茉莉生日前，我们去PrudentialCenter（保城中心）的Tiffany&co;看首饰，她围着星光熠熠的柜台绕了好几圈，选中了一条细细的黄金手链，嵌着一颗小小的钻石，好看极了。茉莉说：“选好了，生日的时候，要男朋友送我。”我问：“何不自己买呢？”她惊讶：“什么？Tiffany都要自己买？”
　　“喂，我的Tiffany都是我自己买的。”而我这些年里遇见的那些自由自在飞行着的姑娘们，也都是自己买Tiffany的。她们努力工作，懂得钱的重要，在百货公司看上什么，就自我犒赏。她们不轻易沧桑，毫不松懈保持着身材和样貌，又不在意眼角有纹，笑得大幅。她们不惊慌，在诱惑与压力前，知道自己姓什么，失败不崩塌，依靠不庆幸。
　　因为减去了8磅，我在星光熠熠的柜台给自己选了一对钻石耳钉。茉莉说，自己给自己买Tiffany的感觉，好像真的比等着别人送要好。
　　戴上新的钻石耳钉，我们在波士顿等待初雪降落。有时候，想起过去辛苦的工作，下班累得坐在车里爬不出来，可以离开，也算是自己给自己的一枚礼物。
　　这种自由，是开始生锈的年轮擦拭出的光亮。
　　我30岁出头又离开家，独自住在一个无人识的城市，学习、运动、煮饭、交天南地北年轻的朋友。有一天，当独立变成了我的徽章，我也会在夜里做梦，梦见Z走在我前面，我喊他，他回过头，好像已经不认识我，继续往前走，越走越快，我跟不上他，忽然就醒了过来。显然，我依然是连一个梦境都藏不住的人。我当然也害怕变老，25岁的茉莉，比我多的是机会。站在纽约街头，就是恨不得自己狠狠年轻上10岁，青春就是一切。
　　可是，没有人可以在时光里穿梭。
　　所以，我爱你，加倍爱你——30多岁的我自己。
　　《闲暇定终身》
　　周末去学跳tango（探戈）。那种阿根廷舞，只在电影里看过。印象中，跳tango的人，男男女女既沉醉又性感。也有羞涩的人，但一旦音乐响起，舞步启动，就都会在羞涩中散发松弛的性感。tango属于沉静收敛的风骚，同样男女肢体接触，tango就没有salsa那么暧昧妖娆。
　　我对tango最粗浅的认识，就是《闻香识女人》里那个经典的片段，羞涩的唐娜和古老的绅士，那种舞伴之间的关联，是男人完全带动了女人，女人可以闭上眼睛，完完全全托付。舞蹈世界比现实更纯粹，跳舞的人，痴迷于一曲舞蹈的时间，信任舞伴，也让自己充满感染力。而我们在跳tango时释放的魅力，是写字楼里的好几倍。
　　带我去跳舞的Summer（夏天），是个娇小的姑娘，她有双天真清澈的大眼睛。她愿意一个星期跳七天，傍晚走出昏昏沉沉的写字楼，疲惫地穿越人潮，换上舞鞋之后就变了个人，可以一直开心地跳到午夜。她写给我那样一句话：“Here‘stango，andalltheotherbeautifulthingsintheuniverse（这是探戈，以及宇宙中所有美丽的事）。”？她穿上月光色舞鞋，流畅地前进、倒退、旋转的时候，表情始终舒缓平静，但娇小身躯，充满无尽表达。Summer说：“tangoismorethanadance，tangocanbebothhappyandsad。It’slikeus。It‘sourmirror（探戈不仅仅是跳舞，探戈快乐也悲伤，它是我们的一面镜子）。”
　　我的朋友郭子鹰，前不久又出版了新书——《理想国度》。这本书是他去西班牙、伊朗、古巴旅行之后的作品。这已经是他出版的第五本书，我依然在阅读的时候找到了那种“不知疲倦的、熠熠生辉的痴迷”。郭子鹰早年在四大会计师事务所工作，因为确认自己更迷恋下班之后的事务，于是从审计师慢慢变成了旅行作家。
　　他是我近年来难得见到的浑身毫无腐朽之气的中年人，他说：“对抗阴暗最好的办法就是做好自己，不让阴暗改变自己，并且在黑暗里固执地闪烁光亮，在倦怠的皮相之下，保有温柔坦诚的灵魂。”他对我说，虽然不断地写啊拍啊，难免很累，但还是痴迷。什么是理想国度？不就是生活在pm2。5爆表的地方，也能发自内心地赞美晴天，不就是不忘记要与生命里的光与盐，一起去探问一下高迪先生有没有空吗？
　　审计师多半是无法留住那股少年气概的。如果我们不断地只单纯追求更大的房子、更饱和的财富，人一定将忙出困顿、苦闷和不知所以。这个时候，更需要依托珍贵的精神世界的追求。郭子鹰在古巴片断里写道：一个白天给倒霉鬼割阑尾，晚上开旅馆的医生胡里奥，无论是出于什么原因，是干劲十足地追求财富还是兴致盎然地投入下班后的生活，地球另一端的人，让北半球的我打定主意，珍惜体力，纵情投入下班后的事务，避免“中国式虚无”。
　　刘瑜在《月亮与六便士》的书评里有这样一句话：“满地都是六便士，他却抬头看见了月亮。”这话让我想起同样痴迷写作的傅真。她从青岛给我寄来她和铭基的间隔年旅行书——《最好金龟换酒》。傅真在书里写她拿到投行offer（录取通知）以及几年后辞去那份体面工作时的心情变迁。
　　体面却不适合自己的生活，一定无法照耀人生。非凡的旅行和旅伴，才是人生一枚独特的标记，是珍奇的光亮，足以恒久温热，足以驱散迷雾。在伦敦过着非常有保障的生活，但还是决定辞去工作，那种痴迷超过了对未来的担心，“尽管预算有限，吃住都需非常俭省，可这毕竟是人生中第一次可以跟随自己的心意而生活。”
　　看到跳舞的Summer，写书的郭子鹰、傅真，我就想起胡适的那句话：“一个人的前程往往全靠他怎样用闲暇时间。闲暇定终身。特别在这个组织不健全的社会，我们要想生活不苦痛不堕落，只有使我们的精神有所寄托。抹了六点钟的桌子之后，你可以回家去做化学研究，或画大幅山水，或写小说戏曲。你有了这种称心如意的活动，生活就不枯寂了，精神也就不会烦闷了。”
　　傅真在送给我的书上写道：“DearJane，愿你的道路漫长，充满奇迹。”除了在美国的时间，我这些年也一直在兢兢业业地打工。我写这样的文章，绝不是劝你立即辞职，灌几口西北风去从事下班后的事务，去追求不切实际的理想生活。我只是想说，在我们困顿忙碌的时候，不要忘记了那些我们真正感兴趣的事，有生之年，要为这些事，痴迷地投入一番。所以我经常会打开word文档，狂热地写啊写；所以我经常会换上跑步鞋，不停地跑啊跑。从今往后，我可能会在办公室踮一踮脚尖，温习下tango的舞步。
　　总之，满地都是六便士，一定要抬头看一看月亮。
　　……

前言/序言

　　我初识简安同学的时候，她像很多俏丽的上海女生一样，踩着高跟鞋，和老外同事说着流利的英文，在高级写字楼里体面地工作。她有一个很温柔的洋名：Jane。同时，她还有一个实在霸气的中文名字（呵呵，就不告诉你）。
　　那时，她服务于上海一家国际公关公司，我是北京一家商业杂志的编辑。除了不多的工作关系，我们混同一个论坛灌水，在MSN上有一搭没一搭地瞎聊。别人都叫她“小简”，叫我“老猫”。
　　虚拟世界乐趣多。有一天，我劝她和我一起开个博客（blog）。“博客是什么？”她问我。“就是想写什么就写什么，想怎么写就怎么写。”我如是回答。
　　“为什么要两个人一起开？”她又问。“因为其他博客都是一个人开的，换种玩法好不好。”我再答。潜台词是，我怕我一人承受不来。
　　这个博客就此问世。在“soho小报”上的名字是：两个人的准风月谈。
　　很快，她就比我写得更多，更受读者欢迎。虽然我才是一个职业写字的，而她仅仅是一个业余爱好者。但在用文字调戏生活这件事上，她明显比我更加肆意妄为。
　　有一段时间，我很担心她成为安妮宝贝那样的职业女文青。她居然开始写小说了，小说的名字叫《一直很安静》，故事的女主人公叫：夏润研。
　　还好，她始终有一份正经的工作在做，并没有生活在莲花盛开的故事里。
　　每个人，都应该体会一下双重人生的有趣。
　　这些年，她先在一个很老很大的德国公司当白领，又去一家商业意味很浓的旅游杂志职业撰稿，再回到企业重新当白领，再然后她跑到遥远的纽约和波士顿念书。
　　她在组织里奋力工作，挣得薪水，但大多数她的同事或者上司们并不知道，其实她骨子里是一个追随自由意志的时间旅行者。
　　那段时间，我跟她见面的次数并不多。三十出头的男人，难免有更多的人生焦虑。我知道她的生活也有过一些波折。谁又能傲娇地说，自己没爱过、伤过，没努力过，没失落过，但她好像从不为未尽如意的生活寻找借口。
　　她的文字里有亦舒式的都市情怀，也有毛姆式的异国腔调，以及村上春树般的冷静。而这一切，最后都隐藏在她自己的人生体验中。我不知道，她有没有机会像那些炒股名博、网络作家一样大红大紫，她只书写自我，不讨好受众。她写的故事很多关于她的生活，关于她的游历，关于她的朋友。她的文字都与时俱进地出现在一个叫“HiJane”的微信公众号里。
　　一年多前，她回国来到北京，试着在这个雾霾重重的城市做一个伏“帝”“魔”（在北京的上海人）。是我拉她和我做一些创业的事情，然后跟上次一样，我又去做一个新的事了。

《与疲惫生活的正面交锋》：一场关于生命活力与内在力量的深度探索 这是一本关于如何在纷繁复杂、日益加速的现代生活中，重新找回内在的能量与平衡，与疲惫达成和解，甚至超越它的指南。它并非提供一套速成的“灵丹妙药”，而是邀请你踏上一段自我发现与内在成长的旅程。通过深入剖析“疲惫”这一普遍存在的现代困境，本书旨在唤醒你沉睡的生命力，重塑你与世界、与自我互动的方式，最终让你能够以更充沛、更积极的态度，迎接生活的每一个挑战。 一、 洞悉“疲惫”的本质：不只是身体的劳累 我们常常将“疲惫”等同于身体的乏力，但《与疲惫生活的正面交锋》所探讨的，远不止于此。它认为，现代社会的疲惫是一种多维度、复合型的状态，它渗透在我们的心理、情感、精神乃至生存的方方面面。 身体的透支： 长时间的加班、睡眠不足、不健康的饮食习惯、缺乏运动，这些都是导致身体疲惫的直接原因。身体是我们承载一切活动的载体，当它长期处于透支状态，自然会发出“累了”的信号。本书将深入分析这些身体层面的疲惫来源，并提供切实可行的改善建议，但它强调，这只是疲惫的起点，而非终点。 心理的内耗： 焦虑、压力、担忧、过度思考、对未来的不确定感，这些无时无刻不在消耗着我们的心理能量。社交媒体上的信息洪流、人际关系的复杂性、工作中的竞争与压力，都可能引发心理层面的疲惫。本书将引导你识别这些心理“黑洞”，学习如何管理情绪，减轻不必要的心理负担，从而节省宝贵的心理资源。 情感的枯竭： 在快节奏的生活中，我们可能疏于经营与家人的关系，忽略了与朋友的情感交流，甚至与自己的内心也渐行渐远。情感的失落、关系的疏远、爱与被爱的缺失，都会导致情感上的疲惫，让我们感到孤单和空虚。本书将探讨如何重建和滋养健康的情感连接，重新点燃内心的温暖。 精神的迷失： 现代生活的高效和便利，有时也让我们失去了对生命意义的探寻。当生活变成一连串机械的重复，当目标变得模糊不清，当我们感觉自己只是在随波逐流，一种深刻的精神疲惫便会油然而生。本书将鼓励你重新审视自己的价值观、人生目标，寻找那份能够点燃生命激情的内在驱动力。 存在性的疲惫： 这种疲惫源于对生命本质的思考，对生老病死、人际疏离、时间流逝等永恒命题的无力感。在高度物质化和信息化的时代，人们更容易被琐碎的日常所裹挟，而忽略了对自身存在意义的追问。本书将以一种温和而深刻的姿态，陪伴你一同面对这些哲学层面的困惑，并从中汲取力量。 二、 “正面交锋”的智慧：从被动应对到主动转化 “正面交锋”并非意味着与疲惫硬碰硬，而是以一种更积极、更主动、更富智慧的方式去理解它、转化它，并最终超越它。本书的核心在于提供一套全新的思维框架和行动策略，帮助你从“疲惫的囚徒”转变为“生命的主宰”。 重塑认知：化解对抗，拥抱接纳： 很多时候，我们对疲惫的恐惧和抗拒，反而加剧了疲惫感。本书将帮助你理解，疲惫并非敌人，而是身体和心灵发出的信号，它提示我们需要调整，需要休息，需要关注。通过学习接纳自己当下的状态，放下对完美和“永不疲惫”的执念，我们能释放掉很多不必要的心理压力。 聚焦当下：找回失落的“此时此刻”： 过去已逝，未来未至，过度的担忧和回忆只会拖垮我们的精力。本书将强调“活在当下”的重要性，并提供多种 mindfulness（正念）练习方法，帮助你将注意力拉回到眼前，感受当下的美好，从而减少不必要的精神损耗。 能量管理：从时间管理到生命能量管理： 传统的“时间管理”往往侧重于效率，但本书将引导你进行更深层次的“生命能量管理”。这意味着你需要识别那些真正能为你充电的事物，并学会识别和规避那些会迅速消耗你能量的“能量吸血鬼”。这包括优化你的作息，调整你的饮食，选择有意义的活动，甚至学会对不必要的社交或任务说“不”。 深度连接：重塑人与人、人与自我的关系： 孤独和疏离是现代人疲惫的重要根源。本书将深入探讨如何建立和维护有质量的人际关系，如何与家人、朋友建立更深层的情感连接，以及如何与自己的内心进行真诚的对话。高质量的陪伴和情感支持，是抵御疲惫的强大盾牌。 寻找意义：点燃内在的永恒火焰： 当生活的目标感和意义感缺失时，疲惫感会显得尤为沉重。本书将鼓励你重新思考自己的人生愿景，发现那些让你充满热情和动力的事物。无论是投入一项热爱的事业，投身一项有意义的公益，还是探索自己的兴趣爱好，找到那份让你觉得“值得”的追求，都能为你注入源源不断的能量。 行动的艺术：微小改变，积累复原力： 本书并非宣扬宏大的革命，而是倡导从微小的、可持续的改变开始。通过每天坚持一项有助于身心健康的小习惯，比如早起一杯温水，每天几分钟的冥想，一次短暂的散步，或是睡前阅读几页书，这些看似微不足道的行动，长期累积起来，将极大地提升你的生命复原力。 三、 谁适合阅读这本书？ 《与疲惫生活的正面交锋》适合所有在现代生活中感受到疲惫的读者。 职场人士： 面对工作压力、加班、竞争，感到身心俱疲，渴望找回工作与生活的平衡。 学生群体： 承受学业压力、考试焦虑，对未来感到迷茫，需要调整心态，提升学习效率。 家庭主妇/全职父母： 长期承担家庭责任，感觉被琐事淹没，缺乏自我空间和个人成长。 退休人士： 面对生活角色的转变，需要重新规划生活，寻找新的目标和活力。 所有渴望活得更充实、更轻盈的人： 无论你的疲惫源自何处，只要你愿意审视内心的声音，渴望改变，本书都将是你的良师益友。 四、 结语 《与疲惫生活的正面交锋》是一次邀约，邀请你勇敢地面对生活中的挑战，不逃避，不退缩，而是以一种更深刻的理解和更强大的内在力量去回应。它相信，疲惫并非宿命，而是一种可以被转化、被超越的状态。通过本书提供的智慧与方法，你将学会如何滋养自己的生命能量，如何在这个喧嚣的世界中找到属于自己的宁静与力量，最终抵达一种更健康、更充盈、更有意义的生活境界。这本书，将是你重塑生命活力，拥抱内在平静的忠实伙伴。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我仿佛经历了一场不大不小的“头脑风暴”。它没有提供什么现成的解决方案，但它通过一系列的思考和观察，打开了我看待问题的新视角。我开始意识到，很多时候，我们所谓的“疲惫”并非来自于客观任务的艰巨，而更多地是源于内心的挣扎和无谓的消耗。比如，那些反复出现的“选择困难”，那些因为害怕出错而迟迟不敢迈出的步伐，那些为了迎合他人而不断压抑自我的妥协，它们都在一点点地吞噬着我们的精力。 作者用一种近乎解剖学的精准，把这些“疲惫的元凶”一一呈现出来。我印象最深刻的是关于“内卷”的讨论，它不再是泛泛而谈的社会现象，而是被拆解成一个个具体的情境，让我们看到自己是如何在不知不觉中卷入其中，又如何被它拖拽得身心俱疲。这本书的价值在于，它不只是让我们了解到“为什么会累”，更重要的是，它引导我们去思考“如何才能不累”。它不是要我们变得无情无欲，也不是要我们放弃对生活的热情，而是要我们学会辨别，学会取舍，学会把有限的精力放在真正重要的事情上，学会与内心的声音和解。

评分☆☆☆☆☆

让我感到惊艳的是，这本书并没有走“心灵鸡汤”的套路，反而充满了冷静的分析和批判性的思考。作者并没有把疲惫描绘成一种需要被同情或被治愈的“疾病”，而是将其视为一种“信号”，一种生活状态的“反馈”。它让我开始反思，我们是否过度地美化了“忙碌”和“奋斗”，是否把“疲惫”当成了“有价值”的象征。 我特别欣赏作者在分析“社交疲惫”和“信息过载”时所展现出的洞察力。他没有简单地指责科技的发展，而是深入到个体在其中的心理活动，比如那种“害怕错过”的焦虑，那种在虚拟世界中寻求认同的虚无感，这些都让我们在阅读时产生强烈的共鸣。这本书更像是一面镜子，让我们看到自己在疲惫生活中真实的模样，也让我们开始思考，如何才能不被这种疲惫所吞噬，而是能够从中汲取力量，找到属于自己的节奏。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格可以说是相当“野性”了，没有华丽的辞藻，也没有故弄玄虚的表达，一切都直白得像是在跟老朋友聊天，但这种直白背后却蕴含着极强的穿透力。它让我意识到，我们生活在一个充满了“伪需求”和“信息噪音”的时代，我们被各种各样的信息和期待裹挟着，以为越是“努力”就越能获得成功，越是“丰富”就越能感到充实。但实际上，很多时候，这些所谓的“努力”和“丰富”恰恰是我们疲惫的根源。 作者毫不留情地揭露了这一点，他没有试图去安慰那些疲惫不堪的灵魂，而是用一种更加激进的方式，试图唤醒我们。他没有给出“跳出舒适区”这样的陈词滥调，而是让我们看到，“舒适区”本身可能就是一个巨大的陷阱。他强调的不是要我们去对抗世界，而是要我们去审视自己的内心，去质疑那些被我们视为理所当然的“生活方式”。读这本书的过程，就像是在进行一场艰苦的心理“断舍离”，把那些不必要的包袱一一卸下，重新找回属于自己的呼吸空间。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的启示在于，它让我明白，所谓的“与疲惫生活的正面交锋”，并非一场激烈的战斗，而更像是一场深刻的自我对话。它没有鼓励我们去和命运搏斗，而是让我们去理解命运，去接纳生活中的不完美，并在这种接纳中找到内心的平静。我开始意识到，很多时候，我们之所以感到疲惫，是因为我们一直在和“应该”作斗争，而忽略了“想要”和“能做”。 作者以一种极为克制的语言，勾勒出了那些隐藏在疲惫背后的深层原因，比如对未来的不确定感，对自身价值的怀疑，以及在群体压力下产生的迷失。他没有提供任何“速成”的方法，而是引导读者去进行一场漫长而深刻的内省。读这本书，与其说是阅读，不如说是一种“体验”，一种重新认识自己，重新审视生活的过程。它让我开始明白，真正的强大，并非来自于表面的“不累”，而是来自于内心的“不屈”，来自于能够在疲惫中依然保持清醒的头脑和坚定的步伐。

评分☆☆☆☆☆

这本书名就像一记响亮的耳光，瞬间把人从浑浑噩噩的日常中唤醒。刚拿到手时，我还在想，这名字也太直接了吧，难道作者真的有这么“硬核”的勇气去直面生活中的各种疲惫？翻开书页，我发现自己低估了它的力量。它并非提供什么灵丹妙药，也不是一套让你瞬间变得精力充沛的秘籍。相反，它像一位老朋友，带着过来人的智慧和一丝不苟的观察，一点点剖析那些让我们感到筋疲力尽的根源。 我特别喜欢作者在描述那些“小确丧”时的笔触，那种细致入微，仿佛把我们藏在心底，连自己都未必察觉到的那些微小的不满和疲惫，都一点点地挖掘出来。它不只是告诉你“你很累”，而是让你思考“为什么这么累？”。有时候，我们明知道有些事情是无效的，甚至在消耗自己，但就是习惯性地去做，就像温水里的青蛙，直到被煮熟才惊觉。这本书给我最大的感受就是，它迫使我去正视自己，去审视那些日复一日的重复，去辨认那些隐藏在“忙碌”背后的“空虚”。它不是教你如何逃避，而是教你如何去“交锋”，去拥抱那些不完美，去在疲惫中找到前行的力量。

评分☆☆☆☆☆

京东慢递的速递真不是盖的，真的是慢的不是一般程度，顺丰两天能到的玩意愣是让京东玩成了20天才能到的货，真是无语了

评分☆☆☆☆☆

这书也太薄了，文字很少

评分☆☆☆☆☆

书还不错不错呀哈哈(^o^)/

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

还没看，有时间在看看吧！

评分☆☆☆☆☆

不错送人了

评分☆☆☆☆☆

自我感觉写的不怎么样

评分☆☆☆☆☆

感觉还不错 给个好评吧

评分☆☆☆☆☆

书的质量很不错，物流超快