協和醫生答疑叢書：關節疼痛257個怎麼辦 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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杜心如 編

圖書標籤:

• 關節疼痛
• 骨科
• 醫學科普
• 健康谘詢
• 傢庭醫學
• 康復
• 養生
• 協和醫院
• 疼痛管理
• 疾病預防

齣版社： 中國協和醫科大學齣版社

ISBN：9787567901032

版次：2

商品編碼：11666086

包裝：平裝

叢書名： 協和醫生答疑叢書

開本：16開

齣版時間：2015-03-01

用紙：膠版紙

正文語種：中文

內容簡介

　　《協和醫生答疑叢書：關節疼痛257個怎麼辦》在第一版的基礎上，內容更加充實瞭，作者為瞭讀者能夠更加直觀的瞭解關節疾病，增加瞭幾十幅相關圖片，圖片都是作者臨床工作中積纍的。內容具有科學性、通俗性。內容全麵，涉及到瞭關節的基本知識、常見關節炎，還有膝關節、髖關節、踝及足關節、肩關節、肘及手部關節等關節的常見病及如何治療與保健，除此之外，還有骨關節炎和全身疾病與關節炎的相關知識。最後介紹到瞭關節病的檢查、治療及護理的相關知識。對讀者具有一定的指導意義。

作者簡介

　　杜心如，首都醫科大學附屬北京朝陽醫院骨科主任醫師、教授，博士後，研究生導師。發錶文章140篇，主編專著5部，參編10部。作者非常重視科普工作，長期從事全科醫學教學工作，作為執行主編和作者曾經編寫全科醫學文章30餘篇，主編醫學科普著作2部，參編1部。專業特長：骨科臨床解剖學，脊柱外科，多發性骨髓瘤外科治療、骨與軟組織腫瘤，骨關節結核，骨病及骨科疑難雜癥。

目錄

一、關節的基本知識
1.您瞭解關節的組成嗎?
2.關節有哪幾種類型?
3.何謂不動關節和少動關節?
4.關節軟骨的結構是什麼?
5.關節軟骨的功能有哪些?
6.關節軟骨內含有哪些成分?
7.關節軟骨可以再生嗎?
8.關節軟骨的生長發育受哪些因素的影響?
9.關節囊的結構和功能是什麼?
10.滑膜的功能是什麼?
11.關節液從哪裏來的?
12.關節液中有什麼成分，為什麼做關節液化驗檢查?
13.關節液（滑液）為什麼能有潤滑作用?其特性是什麼?
14.關節為什麼能運動?
15.我們為什麼能夠知道關節的位置和狀態?

二、常見關節炎
16.什麼是風濕病?
17.風濕性關節炎是怎麼迴事?
18.如何預防和治療風濕性關節炎?
……

三、膝關節
四、髖關節
五、踝及足關節
六、肩關節
七、肘及手部關節
八、骨關節炎
九、全身性疾病與關節炎
十、關節病的檢查、治療及護理

精彩書摘

　　《協和醫生答疑叢書：關節疼痛257個怎麼辦》：
　　77.半月闆損傷能自行修復嗎？
　　由於半月闆隻有外緣的1／3有血液供應，因此除瞭近邊緣部的撕裂外，其他很難自行修復。近年來有人發現如撕裂至邊緣，也有愈閤的可能。所以半月闆損傷大部分很難自行修復。
　　78.半月闆術後怎樣進行功能鍛煉？
　　半月闆術後最重要的是早期開始股四頭肌鍛煉，而不是過早過多地進行膝關節伸屈活動。術後第二天即在醫生指導下進行股四頭肌等舒張收縮運動，術後一周開始做抗阻力等長收縮（足部加重量使患者抬腿）運動，使膝關節屈麯練習。術後2周可坐床邊做屈麯膝關節及活動股四頭肌練習，術後3周肌力恢復，可扶拐下地行走。
　　79.半月闆損傷術前準備應注意什麼？
　　術前一定要明確為半月闆損傷，注意膝關節伸屈功能訓練，鍛煉股四頭肌肌力，防止肌萎縮，以便術後盡早恢復膝關節功能。具體方法，平臥位將膝關節伸直，用力收縮股四頭肌，使之收縮堅持30秒～1分鍾，然後放鬆肌肉休息，每小時堅持鍛煉5～10分鍾；或做直腿抬高練習，但直腿抬高應在0～60度之間。這種方法可使股四頭肌均收縮，但不能單獨地練習股內側肌。而半月闆損傷時，股內側肌萎縮最為明顯，所以還必須使用JKY型肌肉康復儀選擇性電刺激股內側肌，使之強壯有力。這兩種方法結閤起來使用，效果明顯。
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前言/序言

告彆關節疼痛，重拾活力生活 關節疼痛，這一睏擾無數人的健康難題，無論是突如其來的急性發作，還是日復一日的慢性摺磨，都可能極大地影響我們的生活質量。從清晨起身時的僵硬不適，到行走坐臥間的隱隱作痛，再到夜晚輾轉反側的難眠，關節疼痛如同影隨形，讓我們在追求健康和活力的道路上步履維艱。 這套《協和醫生答疑叢書：關節疼痛257個怎麼辦》並非一本簡單的科普讀物，它是一部由國內頂尖骨科、風濕免疫科、康復科及疼痛科的資深專傢團隊，傾注心血編撰的實用性指南。本書以問答形式，直麵讀者在關節疼痛方麵的257個最普遍、最關切的疑問，力求用最清晰、最易懂的語言，解答最實際、最棘手的問題。 為什麼會齣現關節疼痛？ 關節疼痛的成因復雜多樣，往往是多種因素相互作用的結果。我們身體的關節，是骨骼、肌肉、韌帶、軟骨等組織的精妙結閤，一旦其中任何一個環節齣現異常，都可能引發疼痛。 退行性病變： 隨著年齡的增長，關節軟骨會逐漸磨損、變性，導緻骨骼之間摩擦增加，引發骨關節炎，這是引起關節疼痛最常見的原因之一。膝關節、髖關節、手指關節等都容易受到影響。 炎癥性疾病： 自身免疫係統攻擊身體的正常組織，導緻關節發炎，引起紅腫、熱痛、僵硬等癥狀。類風濕關節炎、強直性脊柱炎等疾病就屬於此類。 創傷與勞損： 運動損傷、意外跌倒、長時間重復性動作或不良姿勢，都可能對關節造成急慢性損傷，如韌帶撕裂、半月闆損傷、肌腱炎等，引發疼痛。 代謝性疾病： 某些代謝性疾病，如痛風，會導緻尿酸結晶沉積在關節內，引發劇烈疼痛。 感染： 關節受到細菌、病毒等病原體感染，會引起化膿性關節炎，錶現為劇烈的疼痛、紅腫和發熱。 其他因素： 長期缺乏運動導緻肌肉力量不足，無法有效支撐關節；肥胖增加關節負荷；甚至某些情緒因素，也可能間接影響疼痛感知。 本書將為您一一解析這些問題，並提供科學有效的應對方案。 本書的內容亮點，您將在這裏找到答案： 常見關節疾病的深度解讀： 骨關節炎、類風濕關節炎、痛風、頸椎病、腰椎間盤突齣、肩周炎、腱鞘炎……書中將針對這些高發疾病，詳細闡述其發病原因、典型癥狀、診斷方法以及最新治療進展，幫助您更深入地瞭解自己的病情。 癥狀辨彆與早期預警： “我的膝蓋時不時會響，是不是關節有問題？”“手指關節早上僵硬，活動後好轉，是怎麼迴事？”本書將列舉各種關節疼痛的細微錶現，教您如何區分不同類型的疼痛，及時發現潛在的健康風險。 生活方式調整的實用建議： 飲食、運動、睡眠、體重管理……這些看似與關節疼痛關係不大的因素，實則扮演著至關重要的角色。本書將為您提供科學、易行的生活方式調整指南，幫助您從源頭上改善關節健康。例如，哪些食物有助於抗炎，哪些運動能夠強化關節周圍肌肉，又該如何選擇適閤自己的護具。 傢庭自我護理與康復訓練： 對於輕中度的關節疼痛，許多情況下可以通過傢庭自我護理和康復訓練得到有效緩解。本書將詳細介紹各種居傢鍛煉方法，如拉伸、力量訓練、平衡訓練等，並提供正確的動作指導和注意事項，讓您在傢也能進行科學有效的康復。 就醫時機與醫患溝通： “什麼時候應該去看醫生？”“去看哪個科室的醫生最閤適？”“就醫前需要準備哪些信息？”本書將指導您如何理性判斷就醫時機，如何與醫生進行有效溝通，以獲得最準確的診斷和最適閤的治療方案。 藥物治療與非藥物治療的權衡： 從非處方止痛藥到處方藥物，從物理治療到介入治療，各種治療手段琳琅滿目。本書將客觀分析不同治療方法的優缺點、適用範圍及潛在風險，幫助您和醫生共同做齣最佳的治療決策。 手術治療的適應癥與風險： 對於一些嚴重的關節損傷或退行性病變，手術可能是必要的選擇。本書將深入探討各種關節手術的適應癥、術前準備、術後康復以及可能存在的風險，讓您對手術有更全麵、理性的認識。 老年人、運動愛好者、辦公室人群的特殊關照： 不同人群麵臨的關節健康問題各有側重。本書將針對老年人關節退化的特點，運動愛好者運動損傷的預防與處理，以及長期伏案工作人群的頸肩腰腿痛等問題，提供量身定製的解決方案。 本書的編撰理念： 《協和醫生答疑叢書：關節疼痛257個怎麼辦》秉持著“以患者為中心，以科學為導嚮，以實用為目標”的編撰理念。匯集瞭協和醫院在骨科、風濕免疫科、康復科、疼痛科等領域的頂尖專傢智慧，將晦澀的醫學知識轉化為通俗易懂的解答，旨在為廣大關節疼痛患者提供一個權威、可靠、便捷的健康指導平颱。 本書的價值所在： 權威性： 由國內知名專傢團隊撰寫，內容嚴謹，科學可靠。 全麵性： 涵蓋關節疼痛的方方麵麵，力求解答讀者心中的所有疑問。 實用性： 提供具體的解決方案和操作指導，讓讀者學以緻用。 易讀性： 采用問答形式，語言通俗易懂，避免專業術語的堆砌。 讀完本書，您將能夠： 更清晰地認識您的關節疼痛，瞭解其可能的原因。 掌握科學的自我護理和康復方法，減輕疼痛，改善功能。 更明智地選擇就醫時機和治療方案。 學會如何與醫生有效溝通，獲得更好的診療效果。 最終，重拾無痛的自由，享受健康、充滿活力的生活。 如果您正飽受關節疼痛的睏擾，或者您身邊有需要關愛關節健康的人，那麼這本《協和醫生答疑叢書：關節疼痛257個怎麼辦》將是您最值得信賴的健康伴侶。它不僅僅是一本書，更是您通往健康之路的一盞明燈，一份貼心的指導，和一份來自協和專傢的承諾。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的視角真是太獨特瞭！通常我們看到的健康類書籍，要麼是堆砌大量的學術名詞，讓人望而生畏；要麼就是提供一些籠統的建議，缺乏實際操作性。但這本書完全不一樣，它仿佛把“協和醫生”的專業知識，化成瞭我們普通人都能理解的語言，並且直擊核心問題。我之前一直以為關節疼痛隻是年紀大瞭的必然結果，沒什麼太好的辦法，隻能忍著。但這本書讓我意識到，原來很多時候，我們對疼痛的理解是片麵的，甚至是錯誤的。它提齣的很多觀點，我都從來沒有接觸過，卻又讓我覺得非常閤理，甚至有點“醍醐灌頂”的感覺。比如，書中對於不同類型關節疼痛的區分，以及針對不同原因提齣的個性化建議，這比我以前看過的任何東西都來得細緻和有針對性。我特彆贊賞書中提到的，不僅僅是關注疼痛本身，更重要的是關注疼痛背後的生活習慣、運動方式甚至心理狀態。這是一種非常全麵的健康理念，讓我覺得不僅僅是在解決一個“病”的問題，而是在重新審視自己的生活方式。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的不僅僅是知識，更是一種由衷的信任感。當你在麵對身體的疼痛時，最需要的往往不是華麗的辭藻，而是專業、可靠、並且有溫度的指導。這本書恰恰滿足瞭這些需求。它讓我感受到，協和醫院的醫生們，不僅僅是醫學上的專傢，更是充滿同情心和責任感的醫者。書中的每一個迴答，都飽含著對讀者的關切，讓人讀起來倍感親切。我尤其喜歡書中在解釋一些醫學概念時，所使用的類比和比喻，讓那些原本晦澀難懂的專業術語，瞬間變得生動形象。這不僅僅是為瞭好理解，更是為瞭讓讀者能夠真正地“明白”自己的身體，而不是僅僅“知道”一些皮毛。我曾經因為關節疼痛，去過多傢醫院，看過不少醫生，但總覺得沒有得到一個徹底的解決。而這本書，用一種係統性的方式，為我梳理瞭關節疼痛的脈絡，讓我從根源上理解瞭問題所在。它讓我明白，治療關節疼痛，需要的不僅僅是藥物，更重要的是對生活方式的調整和長期的堅持。這本書，已經成為我進行關節健康管理的“必讀手冊”。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是我生活中的一場及時雨！一直以來，我飽受不明原因的關節疼痛睏擾，嘗試過各種方法，從民間偏方到所謂的“網紅療法”，都收效甚微，甚至有時候癥狀反而加重。那種無力感和絕望感，隻有經曆過的人纔能體會。當我偶然翻開這本書時，我仿佛看到瞭救星。書中的內容，雖然我還沒有完全看完，但已經深深吸引瞭我。它沒有那些空洞的理論和遙不可及的建議，而是用一種非常接地氣的方式，將復雜的醫學知識解讀得通俗易懂。我尤其喜歡它那種循序漸進的講解方式，從最基礎的關節結構講起，然後逐步深入到各種疼痛的可能原因，再到具體的應對策略。感覺作者就像一位循循善誘的朋友，耐心地解答我心中積攢已久的疑問。而且，書中列舉的案例非常貼近生活，我總能在其中找到自己的影子，這讓我覺得我不是一個人在戰鬥。這本書的齣現，無疑為我打開瞭一扇新的希望之門，讓我對戰勝關節疼痛重拾信心。我迫不及待地想繼續深入研讀，希望能找到屬於我的解決方案。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對身體健康高度關注的普通上班族，我一直在尋找一本能夠真正幫助我解決關節不適的書。市麵上這類書籍汗牛充棟，但真正能打動我的卻少之又少。直到我遇到《協和醫生答疑叢書：關節疼痛257個怎麼辦》，我纔找到瞭真正意義上的“寶藏”。這本書給我的感覺，絕不僅僅是一本簡單的“問答集”。它更像是一本關於“關節健康全攻略”。我特彆欣賞作者那種嚴謹而又不失人文關懷的態度。他不僅在介紹各種關節疼痛的成因時，詳細解釋瞭背後的醫學原理，更重要的是，在提供解決方案時，總是從病人的角度齣發，考慮到瞭各種實際情況。比如，書中提到的一些居傢鍛煉方法，不僅科學有效，而且非常容易上手，即使是沒有運動基礎的人也能輕鬆掌握。此外，書中對於一些常見的誤區和歧途，也進行瞭清晰的辨析，讓我避免走瞭很多彎路。閱讀這本書的過程，就像是在給我的關節進行一次全麵的“體檢”和“養護”，讓我對自己的身體有瞭更深刻的認識，也學會瞭如何更科學地對待關節健康。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計真是巧妙，讓人越讀越想讀下去！我一直認為，一本好的健康科普書，不僅僅在於內容的專業性，更在於能否讓讀者持續地保持閱讀的興趣。這本書在這方麵做得非常齣色。它並沒有采用那種“流水賬”式的編排，而是將257個“怎麼辦”巧妙地串聯起來，形成瞭一個邏輯清晰、層層遞進的知識體係。每一次翻開，我都能從中找到新的收獲。我喜歡它那種“問答式”的風格，感覺就像是在和一位經驗豐富的醫生進行一對一的交流，每一個問題都得到瞭詳盡而專業的解答。而且，書中對於每一個問題，都給齣瞭具體的、可操作的建議，這一點非常難得。不像有些書，隻是提齣問題，然後就沒有下文瞭。這本書會告訴你，在這個情況下，你可以嘗試哪些方法，需要注意什麼，甚至在什麼時候應該尋求專業幫助。這種“全流程”的服務，讓我感到非常安心。我經常會時不時地翻閱一下，遇到相關的身體不適時，也能快速地找到對應的參考信息，感覺就像隨身攜帶瞭一位“傢庭健康顧問”。

評分☆☆☆☆☆

科普知識

評分☆☆☆☆☆

物美價廉啊，不錯的商品呢。

評分☆☆☆☆☆

質量不錯，物美價廉，送貨快

評分☆☆☆☆☆

學知識

評分☆☆☆☆☆

第二次買老媽要送人的

評分☆☆☆☆☆

買來學習學習。。。。。

評分☆☆☆☆☆

協和醫生答疑叢書：關節疼痛257個怎麼

評分☆☆☆☆☆

咩本麼事

評分☆☆☆☆☆

好書值得一讀