时尚美人必备宝典：护肤·秀发·美甲·彩妆·装扮随身查 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴林玲 著

图书标签:

• 时尚美妆
• 护肤
• 秀发
• 美甲
• 彩妆
• 穿搭
• 时尚指南
• 美容技巧
• 个人形象
• 美丽秘籍

出版社： 天津科学技术出版社

ISBN：9787530895740

版次：1

商品编码：11700442

包装：精装

开本：64开

出版时间：2015-02-01

用纸：胶版纸

页数：320

正文语种：中文

内容简介

　　《时尚美人必备宝典：护肤·秀发·美甲·彩妆·装扮随身查》包含了一个女人“化茧成蝶”完美蜕变要经历的所有重要环节，从肌肤的保养、秀发的造型、玉指的美化、彩妆的描画，到服饰的整体穿搭，均提供了大量可供参考的实用方法，堪称爱美女性提高美丽指数、自信指数和成功指数的实用百科全书。《时尚美人必备宝典：护肤·秀发·美甲·彩妆·装扮随身查》图文并茂，内容丰富，方法简单，好懂易学，所讲内容针对性、实用性强，具有一定的出版价值。

目录

第一篇
护肤篇
第一章 基础护肤入门
皮肤概述
表皮
真皮
皮肤类型
皮肤类型小测试
十大护肤用品
基础护肤品
特殊护肤品
油性皮肤的清洁方法
油性皮肤的特殊保养
干性皮肤的滋养
干性皮肤的特殊保养
混合性皮肤的平衡保养
混合性皮肤的特殊保养
保持中性皮肤的良好状态
中性皮肤的特殊保养
敏感性皮肤的保养
敏感性皮肤的特殊保养
第二章 日常养护不可少
洗脸
洗浴
浴室必备品
沐浴的新方法
去除角质
去除面部角质
去除肌肤角质和体毛
滋养面部肌肤
面部清洁
面部按摩
面膜的奇效
眼部皮肤的保养
眼霜的选择
预防眼部水肿
清凉黄瓜眼贴
茶叶袋眼膜
玫瑰水眼膜
晚霜
需要使用晚霜的人群
营养晚霜
种抗皱方法
1．防晒
2．戒烟
3．深层洁肤
4．深层保湿
5．促进血液循环
6．遮掩细纹
滋养体肤
润肤产品
充分吸收润肤乳
自制润肤乳
吃出美丽肌肤
吃出健康与美丽
健康肌肤膳食清单
假日护肤
选择正确的产品
防晒指南

第二篇
秀发篇
第一章 基础护发课堂
认识头发
头发的结构
头发生长周期
饮食对发质的影响
头发的颜色
头发的质地
发质的美型
干性发质
中性发质
油性发质
混合型发质
洗发
pH 值
如何用洗发水清洗头发
护发
护发素
头发问题和解决办法
DIY 护发膜
干发
护发素
梳理
选择发梳
梳发技巧
剪发
头发的修剪
剪发技法
增加发量和突出发型的剪法
第二章 时尚美发秘籍
选对发型是关键
发型与脸型
短发
中等长度的头发
长发
时尚烫发有门道
烫发的原理
烫发的种类
烫发技巧
新生头发的问题
第三章 看我百变造型
造型剂
啫喱
喷雾
摩丝
发乳
定型剂
发蜡、发油
各类工具
发夹
空气卷发器
吹风机
卷发器
卷发筒
卷发棒
长发造型
顺滑长发
卷发造型
柔和的造型
波浪发型
顺滑直发
双麻花辫
侧麻花辫
马尾辫造型
卷发马尾辫造型
短发造型
手指干发
圆筒式卷发
卷发钳造型
快速定型
盛装造型也时尚
晚宴造型
婚礼发型

第三篇
美甲篇
第一章 美甲之前先护甲
手指甲的基本结构
呵护指甲从家开始
护甲达人的百宝箱
乳液和霜剂
甲部护理工具
指甲锉
指甲刀
指甲剪
修指皮刀
消毒
手指甲护理指南
第一步：修剪和打磨
第二步：指皮护理
第三步：收尾工作
脚趾甲护理指南
第一步：准备阶段
第二步：修剪和成型
第三步：趾皮护理
第四步：去除死皮
第五步：收尾工作
第二章 花样美甲显个性
美甲第一部：准备
涂甲注意事项
涂手指甲
涂脚趾甲
涂坏指甲油的补救措施
美甲第二步：着色
色彩理论
白色和透明色
中性色
粉色
红色
红褐色
法式指甲
抛光打造天然美甲

第四篇
彩妆篇
第一章 彩妆入门
了解基本常识
化妆基本常识
化妆工具
第二章 基础彩妆轻松“练”
按“部”就班练彩妆
粉底
颜色选择
擦粉底的技巧
高效粉底
修颜液
遮瑕
腮红
眼妆
眼妆全攻略
唇妆
各色皮肤的彩妆选择
冷色皮肤，金发
暖色皮肤，金发
冷色皮肤，黑发
暖色皮肤，黑发
冷色皮肤，红发
暖色皮肤，红发
黄色皮肤，黑发
东方皮肤，黑发
浅黑色皮肤，黑发
黑色皮肤，黑发
第三章 经典彩妆
清新日妆
时尚经典
邻家女孩
时尚晚妆
简洁晚妆
魅力晚妆

第五篇
装扮篇
第一章 基础装扮课堂
了解你的体型
体型分类
由内而外的 层着装
适合自身体型的服装
线形体型
沙漏形体型
中间体型
正三角形体型
倒三角形体型
第二章 升级你的衣橱
衣橱必备品
时尚四杰
镇柜之宝
选购秘诀
如何选购外套
如何选购套装
如何选购裤装
如何选购连衣裙
如何选购半身裙

精彩书摘

　　《时尚美人必备宝典：护肤·秀发·美甲·彩妆·装扮随身查》：
　　第一章 彩妆入门
　　了解基本常识
　　化妆基本常识
　　如今美的标准已经不再是公众都一致认可的理想类型。当代的美容方法十分强调人的个性，以及个人需求、期待和生活方式。尽管每位女性都在一定程度上关注自己的外表，但是每个人都是与众不同的。比如，金发碧眼的女性不能和黑发的东方女性化同样的妆容。令人兴奋的是，通过化妆可以突出自身的特点。小心仔细地化妆，突出重点，而不
　　是看上去像戴了个假面具。
　　很多女性在化妆时非常谨慎，因为她们不知道哪种颜色最适合她们，也不知道怎样的化妆方法和技巧能令妆容更美丽。完美的妆容来源于实践，要通过反复尝试学会如何化妆。没有人愿意花很多钱购买唇膏，结果在家中试唇膏时却发现买错了颜色，但是人很容易遵循惯例，所以应该大胆尝试。
　　购买化妆品的技巧
　　没有两位女性是完全相像的。当我们买牛仔裤时，我们并不想像双胞胎姐妹一样购买同一尺寸、颜色和款式的裤子，因为我们有不同的要求。化妆品也是一样。在琳琅满目的化妆品中，我们应该仔细挑选最适合自己皮肤和特质的产品。购买货架上最贵的产品不能保证你的购买是成功的，因为有可能你所买的是最不适合你的肤色或肤质的产品。
　　在本章中你将会看到各种各样的化妆品、粉饼和彩妆，同时了解如何找到最适合自己的产品以及如何使用它们。
　　确定你的肤色
　　一旦你为肤色和头发选对了化妆品的颜色，那么拥有完美妆容便丝毫不费力了。这很神奇，因为你仍然是你，只是变得更漂亮了！看出头发的颜色非常简单，无论它是自然色还是染过的颜色。确定你的肤色是“暖色”还是“冷色”有些困难，但是，也有简便的鉴别方法。看着镜子，将金色和银色的物体摆在面前。这可以是金色或银色的金属箔片，也可以是金银首饰。颜色正确的金属能让皮肤散发健康的光泽，反之，皮肤就会显得灰暗。如果金色适合你的皮肤，那么你就是“暖色”皮肤，如果银色适合你，你就是“冷色”皮肤。另一个迹象就是你晒黑的程度如何，“冷色”皮肤的人不容易被晒黑。
　　激发灵感的妙招
　　有时化妆只是为了好玩儿。出席特殊场合时，化个完全不同的妆，这会令你变成一位化妆大师。无论你是想在办公室里给人留下印象，还是在聚会上得到高回头率，有很多好点子让你的妆容更完美。
　　如何重新审视你的形象
　　仔细看看你的化妆包和抽屉吧。化妆品已经用了多长时间？半年，一年还是更长时间？现在，在你平时化妆时看看自己的脸，然后问问自己哪种妆容最适合你：它令你的眼和嘴变大还是变小了，突出脸型了吗，让你看起来更年轻还是年老了？如果这都不能满足你的要求，并且你的化妆品已经使用一年多了，那么现在是时候彻底改变了。记住以下这些要点。
　　年龄 适合25 岁的妆容不再适合35 岁的人。肤色、皮肤肌理以及发色的改变，需要不同的颜色和线条：正确地化妆会掩饰你的年龄。
　　脸型和肤色 化妆能够在视觉上改变脸型。同时还能改善肤色和皮肤肌理。
　　眼睛颜色和大小 巧妙地化妆能令小眼睛变大，蓝眼睛的颜色更深，圆眼变长。你现在的化妆技巧能做到这一点吗？
　　头发颜色 化妆应同头发颜色搭配。如果你的头发乌黑，皮肤白皙，那么深红的口红和黑色的眼妆（黑色睫毛膏和
　　黑色眼影）会令你看起来十分恐怖。如果你是金发，那么朴素的颜色最适合你（鲜艳亮丽的色彩有些俗气）。如果你的头发是棕色或黑色的，你几乎可以随意挑选颜色。
　　让化妆变得简单方便。如果你的生
　　活非常忙，那么没有必要购买需要花费大量时间涂抹的化妆品。
　　提高化妆技巧
　　不要只是阅读说明，应将新点子真正运用到实践中去。提高化妆技巧，能令你看上去更美，满足自己特殊的美丽需求。也许你需要经济、迅速地换个新形象，或者需要专业的帮助。最主要的一点是花最少的时间，展现最完美的自我。
　　化妆工具
　　专业化妆时，你需要使用正确的工具。也就是说你要购买一些优质的化妆工具。
　　化妆棉
　　使用楔形化妆棉，它能帮助你将鼻子周围、下颌处的粉底涂抹均匀，同时使颊骨、前额和下巴边缘处的粉底处理平整。但是，如果你不喜欢合成海绵，那么可以尝试使用小块的天然海绵。
　　粉刷
　　每次化妆的时候，要学会使用粉刷。为了避免蜜粉在脸上结块或堵塞毛孔，要使用柔软的大粉刷扫去多余的蜜粉。
　　……

前言/序言

历史的低语：失落文明的考古发掘与文化重构 本书并非一部探讨现代美容与时尚的指南，而是深入人类文明深处的考古学专著。它聚焦于那些已然湮没在时间洪流中的伟大文明，通过对出土文物、遗址结构以及古代文献的细致解读，试图拼凑出这些失落社会的全貌。 第一部分：美索不达米亚的泥板与星辰 我们将追溯至幼发拉底河与底格里斯河交汇的沃土，探索苏美尔、阿卡德、巴比伦等一系列古老王国的兴衰。本书的第一章将详细描述对乌尔（Ur）和乌鲁克（Uruk）等核心城市的考古发现。重点在于对泥板文书的翻译与分析，这些泥板不仅记录了早期的楔形文字、神话传说，更揭示了复杂的社会等级制度和早期的法律体系。我们将探讨这些文明如何利用现有的自然资源，建造出宏伟的空中花园（尽管其真实性尚存争议，但本书会基于最新的考古证据进行严谨的论证），以及他们对天文学的惊人理解。章节中会有一部分专门讨论古代苏美尔的灌溉技术及其对农业文明的深远影响，而不是任何关于现代护肤成分的探讨。 第二部分：尼罗河畔的永恒与死亡 本书的第二部分将带领读者进入古埃及的神秘世界。我们不会讨论任何关于发型或指甲油的现代趋势，而是专注于法老时代的宗教信仰、丧葬仪式以及金字塔的建造之谜。我们会深入剖析帝王谷（Valley of the Kings）中图坦卡蒙陵墓的发现过程及其文物保护的挑战。重点将放在古埃及的木乃伊制作工艺——这是一种复杂的生物防腐过程，而非任何美容实践。例如，书中将详述用于防腐的天然树脂和盐类的化学性质，以及这些技术如何体现了古埃及人对永生的执着。同时，也会分析象形文字中描绘的政治权力结构，以及尼罗河周期性泛滥如何塑造了他们的世界观和历法体系。 第三部分：爱琴海的迷雾与米诺斯文明 本书将把视线转向克里特岛，考察那个比古希腊更早的辉煌文明——米诺斯文明。重点不再是现代的服装搭配，而是对克诺索斯宫殿（Palace of Knossos）壁画的深度解读。这些壁画中描绘的“公牛跳跃”仪式、精致的陶器和青铜工具，揭示了一个以海洋贸易为基础的和平社会。我们将详细分析考古学家阿瑟·伊文思（Arthur Evans）的挖掘工作及其方法论上的争议。书中会探讨米诺斯文明的线性文字A（Linear A）至今未能完全破译的困境，并提出基于周边语言的最新破译假说。这不是一本关于如何挑选首饰的书，而是关于一个失落的青铜时代海上霸权的重构。 第四部分：安第斯山脉的印加帝国与高海拔工程 我们将跨越重洋，聚焦于南美洲的安第斯山脉。本书的第四部分将探讨印加文明，特别是他们令人惊叹的工程奇迹——马丘比丘（Machu Picchu）的选址与建造。我们不会提及任何关于化妆的技巧，而是专注于印加人如何利用石头之间的完美咬合技术，建造出能抵御频繁地震的宏伟建筑。书中将详细描述“奇帕”（Quipu），即印加人的结绳记事系统，并分析其作为一种复杂信息记录工具的潜力。同时，会详细介绍他们对高海拔农业的适应性，例如引入的梯田系统（Andenes）如何通过微气候调节来种植马铃薯和藜麦，这是一种对自然环境极限的征服，而非对个人外表的修饰。 第五部分：技术的演进与文明的终结 在本书的最后部分，我们将综合前述文明的考古发现，探讨人类社会技术演进中的共同模式，以及导致这些高度发达文明衰落的潜在因素——可能是气候突变、资源枯竭或是内部冲突。我们将对比哈拉帕文明（Indus Valley Civilization）的城市规划与后来的罗马帝国在供水系统上的不同策略。重点将放在冶金技术（如青铜的配比与锻造）和早期数学的应用，这些都是驱动古代社会运行的核心技术，而非任何肤浅的时尚指南内容。本书旨在为读者提供一个宏大、严谨的历史视野，理解人类文明是如何从泥土和石头中站立起来，又是如何最终回归尘土的。 本书严格基于考古学、历史学和人类学的实证研究，旨在重现那些逝去时代的复杂性、智慧与艺术，与任何关注个人外貌修饰的读物毫无关联。它是一部关于时间、权力、信仰和工程学的严肃论著。

评分☆☆☆☆☆

这本《时尚美人必备宝典》带给我的，不仅仅是关于美的知识，更是一种由内而外的自信。在翻阅的过程中，我不仅仅是在学习如何“打扮”自己，更是在学习如何“认识”自己。它让我明白，真正的美，不是盲目跟风，而是了解自己的特点，然后将这些特点发挥到极致。书里的每一个章节，无论是护肤、秀发、美甲、彩妆，还是装扮，都像是一面镜子，让我更清晰地看到了自己的优点和需要改进的地方。而且，它提供的建议都是非常实用的，不会让你觉得遥不可及，而是可以通过努力和学习就能达到的。最重要的是，它传递给我一种积极的生活态度，让我觉得爱自己，呵护自己，是一件非常重要的事情。现在，我不再是那个对自己的外表感到焦虑的人，而是能够从容地享受变美的过程，并且从中获得快乐。这本书不仅仅是一本工具书，更像是一位贴心的朋友，陪伴我踏上更加自信、更加闪耀的时尚之路。

评分☆☆☆☆☆

这本《时尚美人必备宝典》简直是我最近的“救命稻草”！之前总觉得自己在穿搭上总是差那么一点点，不是显得太随意，就是不够有亮点。翻开这本书，简直像打开了新世界的大门。它不仅仅是告诉你流行趋势，更重要的是教你如何根据自己的身材、肤色和气质来选择最适合的单品。举个例子，我以前总是盲目追逐潮流，买了一堆不适合自己的衣服，结果衣柜里堆满了“鸡肋”。但这本书里有非常详细的“身材分析”和“色彩诊断”章节，我才恍然大悟，原来我更适合大地色系的搭配，而且A字裙简直是我的“显瘦神器”！书里还贴心地列出了不同场合的穿搭指南，从日常通勤到约会派对，再到旅行度假，每一套搭配都写得细致入微，连配饰的选择都考虑到了，感觉就像请了一个私人造型师随时指导我。而且，它的图片也非常精美，看着就很有启发性，让我对穿搭这件事不再感到头疼，反而充满了乐趣和自信。

评分☆☆☆☆☆

我一直对护肤这件事很迷茫，市面上护肤品种类繁多，广告也铺天盖地，每次去专柜都不知道该怎么选，有时候买了贵的也不一定适合自己，皮肤反而越弄越糟。这本《时尚美人必备宝典》里关于护肤的部分，简直就是为我量身定做的。它没有推荐那些天价的明星产品，而是从根本上分析了各种肤质的特点和常见问题，比如我一直以为自己是油性皮肤，结果书里详细解释了“外油内干”的情况，并且给出了针对性的护理方法。最让我惊喜的是，它还讲解了很多护肤成分的作用原理，比如透明质酸、维生素C、视黄醇等等，让我从“小白”变成了“半个专家”，知道什么样的成分适合自己的需求，避免了盲目跟风。而且，它还教你如何根据季节变化来调整护肤步骤，以及一些日常可以做的居家护肤小技巧，简单易学，却效果惊人。现在，我感觉自己的皮肤状态真的有在变好，不再是那种粗糙暗沉的样子了，看着镜子里的自己，真的很有成就感。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都是一个不太擅长化妆的人，总觉得化妆品买了一堆，但每次都只能画出最基础的眼线和唇膏，而且怎么画都感觉不够精致。这本《时尚美人必备宝典》里的彩妆部分，简直是我的“启蒙老师”。它从最基础的底妆讲起，详细介绍了不同类型的粉底、遮瑕产品的选择和使用技巧，让我终于告别了卡粉和不均匀的底妆。然后是眼妆部分，它循序渐进地教我如何画出适合自己眼型的眼影，如何勾勒出精致的眼线，以及如何刷出根根分明的睫毛，让我不再害怕画眼妆。最让我惊喜的是，它还提供了很多不同风格的妆容教程，比如约会妆、通勤妆、派对妆等等，而且每一步都写得非常详细，配有清晰的图示，让我跟着操作一点都不费劲。现在，我终于可以自信地出门了，感觉自己每天都能呈现出最好的状态，每天出门前对着镜子画个美美的妆，心情也会跟着好起来。

评分☆☆☆☆☆

我的头发一直是个让我头疼的问题，细软、容易油腻，而且发尾还容易分叉，平时出门总是得花很多时间打理，但效果总是不尽如人意。这本书里关于秀发护理的章节，简直就是我的“解救指南”。它深入浅出地分析了不同发质的成因和保养方法，我才知道原来我之前洗头的方式就有很多误区。书里详细介绍了如何根据自己的发质选择合适的洗发水和护发素，还讲解了发膜、精油等进阶护理产品的使用技巧，让我不再只是“洗洗就好”，而是真正地“养护”我的头发。最实用的是，它还提供了很多日常的护发小习惯，比如如何正确地梳头、如何避免热损伤、以及一些简单的居家护发DIY方法，这些方法都非常容易做到，而且效果非常明显。现在，我的头发摸起来比以前顺滑多了，也看起来更有光泽，朋友们都问我最近是不是换了什么厉害的发型师，哈哈，我心里暗自得意，这都是这本书的功劳！