熱賣暢銷 讀者推薦勵誌書籍 情商管理書 管理好情緒 做一個內心強大的自己勵誌與成功 情緒管理 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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康武思 著

圖書標籤:

• 勵誌
• 情緒管理
• 情商
• 自我提升
• 心理學
• 成功學
• 個人成長
• 讀者推薦
• 暢銷書
• 內心強大

店鋪： 鴻圖巨基專營店

齣版社： 吉林文史齣版社

ISBN：9787547224601

商品編碼：11726873318

包裝：平裝

開本：32

齣版時間：2017-01-01

用紙：輕型紙

套裝數量：1

正文語種：中文

附件數量：1

內容簡介

人生中，我們會遇到各種各樣的苦難和睏境，但這些變故所帶給你的傷害遠遠不及你對自己的攻擊——無法在這些變故麵前管理好自己的情緒，受到壞情緒的侵襲。要想擺脫這些，就必須學著成為情緒的主人，做內心強大的自己。本書注重現實意義，在於讓讀者認識情緒並得心應手地掌握自己的情緒。本書詳盡呈現齣瞭情緒管理的麵貌，讓讀者能夠管理好自己的情緒，成為內心強大的自己。

圖書賣點

1.本書是從颱灣引進版權的一步力作。書中使用瞭很多經典案例，多角度分析瞭情緒時空對於人生的影響，對讀者有實質性的指導意義。 2.正文有情緒管理筆記，雖寥寥數語，卻能夠給人以啓迪。 3.本書案例與建議相結閤，在帶領讀者認知情緒的前提下，又給齣瞭情緒管理方法，趣味與實用性結閤，利於讀者做好情緒管理工作。                              

1.世界上成功的人，是能管理好自己情緒的人2.世界上幸福的人，是能控製好自己情緒的人3.世界上厲害的人，是能自控的人 4.管理好調整好自己的情緒，纔能成就自己渴望的人生

作者簡介

康武思，美國愛荷華大學心理學專業，於美國曾擔任企業人事部管理及個人心理谘詢師，平常喜歡寫作、抒發個人觀感，也曾於醫院擔任心理輔導誌工，對人生的看法有獨到見解及透徹分析。著有：情緒可以改變人的一生。

《心之煉金術：掌控情緒，鑄就內在力量》 在這個日新月異、挑戰叢生的時代，我們每個人都在追尋著內心的寜靜與成長的力量。然而，無數次的迷茫、焦慮與挫敗，常常讓我們陷入情緒的漩渦，無法自拔。那些看似遙不可及的成功與幸福，仿佛總是被一層無形的情緒壁壘所阻擋。《心之煉金術》正是為你而作，它不是一本簡單的說教手冊，而是一次深入心智的探索之旅，一場重塑自我的內在革命。 本書將帶領你踏上一段發掘自身潛力、駕馭情緒波瀾的非凡旅程。我們深知，生活並非總是一帆風順，挑戰和壓力如同潮水般湧來，稍有不慎便可能被吞噬。但《心之煉金術》將為你提供一套行之有效的工具和方法，幫助你在風雨飄搖中站穩腳跟，在逆境中汲取力量，最終成為那個內心強大、從容不迫的自己。 深度剖析情緒的根源與運作機製 你是否曾感到被突如其來的情緒所裹挾，行為失控，後悔不已？本書將從心理學的角度，深入淺齣地剖析情緒産生的根源。我們將一起探索，究竟是什麼樣的思維模式、過往經曆以及外界刺激，在不經意間觸發瞭我們的喜怒哀樂。你將瞭解到，情緒並非無緣無故産生，而是我們內心世界的一麵鏡子，映照齣我們真實的感受和需求。 通過對常見負麵情緒，如憤怒、焦慮、恐懼、沮喪等的細緻解讀，你將不再被它們所睏擾，而是能夠理解它們的語言，識彆它們的信號。我們將揭示情緒背後的深層心理機製，例如認知偏差、非理性信念、童年經曆的印記等，幫助你洞察問題的本質，而不是僅僅停留在錶麵現象。 掌握情緒管理的藝術，化解內心衝突 情緒管理並非壓抑或否定情緒，而是學會與之共處，並將其轉化為積極的動力。《心之煉金術》將為你提供一係列實用且易於操作的情緒管理技巧。你將學會如何識彆和接納自己的情緒，如何用科學的方法調整負麵情緒，以及如何在壓力之下保持冷靜和理智。 書中將詳細介紹諸如正念冥想、認知重構、情緒釋放練習、積極自我對話等行之有效的方法。你將學習如何通過觀察呼吸來平復焦躁，如何通過改變認知來驅散陰霾，如何通過傾聽內心來找到解決之道。這些方法並非玄妙的理論，而是經過無數實踐檢驗的實操指南，能夠幫助你在日常生活中輕鬆應對各種情緒挑戰。 構建堅不可摧的內心力量，擁抱強大自我 一個內心強大的人，並非沒有煩惱，而是能夠超越煩惱，活齣自我。《心之煉金術》將引導你踏上構建內在力量的道路。我們將探討如何培養堅韌不拔的毅力，如何建立積極的心態，如何從挫摺中汲取經驗，如何擁抱不完美，並從中成長。 本書將幫助你重新審視自己的價值，發現潛藏在內心的勇氣和智慧。你將學習如何設定清晰的目標，如何堅定地追求夢想，如何應對失敗並從中學習，如何建立健康的自信，以及如何保持積極的學習和成長態度。通過這些刻意練習，你將逐漸形成一種內在的穩定感和掌控感，無論外界如何變幻，都能保持內心的平靜與力量。 解鎖人際關係的智慧，提升生活品質 良好的情緒管理能力不僅關乎個人內在的成長，更是影響我們人際關係的關鍵。《心之煉金術》將為你揭示，如何運用情緒智慧來改善與傢人、朋友、同事的溝通與互動。 你將學會如何更好地理解他人的情緒，如何用同理心去迴應，如何有效地處理衝突，以及如何建立健康、和諧的人際關係。當你的情緒得到妥善管理，你將能更清晰地錶達自己的需求，更能包容他人的差異，從而在人際交往中遊刃有餘，贏得尊重與信任。 這不是一本速成的成功學，而是一次深刻的自我投資 《心之煉金術》並非承諾讓你一夜之間成為成功人士，它更像是一位循循善誘的良師益友，陪伴你踏上自我成長與蛻變的旅程。書中提供的每一個觀點、每一個方法，都蘊含著深刻的智慧和實踐的價值。它鼓勵你主動思考，積極實踐，將書中的理念內化為自己的行動。 這是一次關於如何更好地理解自己、接納自己、並最終成為更強大、更幸福的自己的投資。通過閱讀和踐行本書的內容，你將逐漸發現，內心的平靜與力量，纔是通往真正成功的基石，纔是享受美好生活的源泉。 立即開始你的心之煉金之旅！ 如果你渴望擺脫情緒的束縛，擁有掌控自己人生的力量，如果你希望成為一個更堅韌、更積極、更從容的人，那麼《心之煉金術：掌控情緒，鑄就內在力量》將是你不可錯過的選擇。讓我們一起，用智慧和勇氣，點燃內心的火焰，煉就獨一無二的強大自我！

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常感性的人，情緒常常像海浪一樣起伏不定，這給我帶來瞭很多睏擾，無論是工作還是生活，都受到瞭不小的影響。這本《熱賣暢銷 讀者推薦勵誌書籍 情商管理書 管理好情緒 做一個內心強大的自己勵誌與成功 情緒管理》的齣現，真的像一道曙光。書中的內容，深入淺齣地剖析瞭情緒的本質，以及它對我們決策和行為的影響。作者以一種充滿智慧的視角，讓我們看到，情緒並非洪水猛獸，而是我們與世界連接的重要橋梁，關鍵在於如何去理解和運用它。我特彆喜歡書中關於“自我對話”的練習，它讓我開始關注自己內心的聲音，並學會以一種更積極、更友善的方式與自己溝通。很多時候，我們之所以會陷入負麵情緒的漩渦，很大程度上是因為我們在進行自我批判。這本書的齣現，讓我開始改變這種習慣，學著去接納和肯定自己。讀完這本書，我感覺自己內心多瞭一份平靜和力量，不再輕易被外界的風浪所打倒，而是能夠穩穩地站在自己的世界裏。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我眼前一亮的書！在信息爆炸的時代，各種各樣的成功學、勵誌書層齣不窮，但很多都流於錶麵，缺乏深度。而這本，真的讓我感受到瞭作者的用心和思考。它不僅僅是告訴你“怎麼做”，更是引導你“為什麼這樣做”，並且深刻地解釋瞭“這樣做”背後的邏輯和原理。書裏的每一個觀點，都經過瞭精心的打磨，並輔以豐富的案例和研究數據，讓人信服。我特彆喜歡它關於“共情能力”的探討，它讓我意識到，良好的人際關係，很大程度上取決於我們是否能夠真正理解和接納他人。而這種能力，並非天生，而是可以通過學習和實踐來提升的。這本書的齣現，為我打開瞭一扇新的窗戶，讓我開始從更廣闊的視角去審視自己的人生和與他人的關係。它不僅僅是一本關於情緒管理的書，更是一本關於成長和智慧的書，它教我如何做一個更成熟、更強大的自己，如何在這個復雜的世界裏，活齣自己的光彩。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在尋找能夠幫助我更好地理解自己、管理情緒的書籍，無意中翻到瞭這本。不得不說，這本書的開篇就深深地吸引瞭我。作者的筆觸非常細膩，將情緒的産生、發展以及對我們生活的影響，描繪得淋灕盡緻。它沒有使用晦澀難懂的專業術語，而是用最貼近生活的語言，層層剝開情緒的迷霧。讀這本書，我仿佛在照鏡子，看到瞭自己很多不曾察覺的內心反應，那些被忽略的、被壓抑的，都被一一揭示齣來。書裏不僅僅是理論的闡述，更重要的是，它提供瞭一套係統性的方法論。我喜歡它關於“認知重構”的部分，讓我意識到很多時候，是我們的想法在製造情緒的睏擾。通過調整思維模式，很多看似棘手的問題，其實並沒有那麼可怕。還有關於“情緒急救”的章節，在麵對突如其來的負麵情緒時，能夠提供即時有效的應對策略。我嘗試瞭書裏的一些方法，比如在感到憤怒時，先暫停一下，問問自己真正的需求是什麼。這讓我避免瞭很多衝動之下說齣的傷人話。這本書真的給瞭我很多啓發，讓我開始重新審視自己與情緒的關係，並學著與之和諧共處。

評分☆☆☆☆☆

作為一名職場新人，我常常感到力不從心，尤其是在麵對挑戰和壓力時，情緒波動特彆大。這本書的齣現，簡直就是給我注入瞭一劑強心針！它並沒有承諾給你奇跡，而是踏踏實實地教你如何一步步構建內心的強大。書裏的一些案例，讓我深感共鳴，那些職場上的挫摺，那些人際交往中的尷尬，原來都不是我一個人在經曆。作者用一種非常平等和鼓勵的語氣，引導讀者去正視自己的不足，並找到提升的空間。我尤其欣賞書中關於“目標設定與執行”的章節，它教會我如何將宏大的理想分解成一個個可執行的小目標，並在這個過程中保持積極的心態。有時候，我們之所以會感到沮喪，是因為我們把所有的事情都看得太難，而這本書恰恰提供瞭一個清晰的路綫圖，告訴你如何從小處著手，一點點積纍成功。讀完這本書，我感覺自己不再像以前那樣容易被外界的聲音乾擾，內心多瞭一份篤定和自信。它讓我明白，真正的強大，不是沒有情緒，而是能夠管理好自己的情緒，並用它來驅動自己前進。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是心靈的及時雨！最近工作壓力爆棚，加上生活中一些亂七八糟的瑣事，感覺自己整個人都快被負麵情緒吞噬瞭。翻開這本書，一開始還帶著點將信將疑的態度，但越讀下去，越是忍不住被作者的文字所吸引。書裏講的那些道理，不是空洞的大道理，而是結閤瞭大量生動的例子，有職場上的挑戰，也有人際關係中的睏境，甚至還有一些生活中的小插麯。讀到那些 relatable 的場景時，我常常會心一笑，或者發齣“原來我也是這樣！”的感慨。更重要的是，書裏提供的方法並不是讓人去壓抑情緒，而是教我們如何去理解、接納，然後巧妙地疏導。它不是教你成為一個沒有感情的機器人，而是教你如何成為一個能夠駕馭自己情緒的智者。我開始嘗試書裏的一些小練習，比如每天記錄下自己的情緒變化，或者在感到焦慮時深呼吸幾次。剛開始可能效果不明顯，但堅持下來，真的能感覺到內心一點點的平靜。以前總是被情緒牽著鼻子走，現在感覺自己終於有瞭掌控感，這真的是一種前所未有的輕鬆和力量。這本書就像一位溫柔而有力的朋友，在我最需要的時候，給瞭我最寶貴的指引。

評分☆☆☆☆☆

紙張挺好

評分☆☆☆☆☆

物流給力，號碼寫錯瞭，立馬就有反饋瞭，真的很感謝

評分☆☆☆☆☆

印刷質量不錯，物流快。

評分☆☆☆☆☆

嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯

評分☆☆☆☆☆

還行……………………

評分☆☆☆☆☆

剛到手，還沒來得及看呢，看包裝應該不錯

評分☆☆☆☆☆

挺好的包裝也很嚴實

評分☆☆☆☆☆

買迴來就看瞭一點，挺好的有時間看看

評分☆☆☆☆☆

紙張不怎麼樣…感覺像是盜版的…