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康武思 著

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店铺： 鸿图巨基专营店

出版社： 吉林文史出版社

ISBN：9787547224601

商品编码：11726873318

包装：平装

开本：32

出版时间：2017-01-01

用纸：轻型纸

套装数量：1

正文语种：中文

附件数量：1

内容简介

人生中，我们会遇到各种各样的苦难和困境，但这些变故所带给你的伤害远远不及你对自己的攻击——无法在这些变故面前管理好自己的情绪，受到坏情绪的侵袭。要想摆脱这些，就必须学着成为情绪的主人，做内心强大的自己。本书注重现实意义，在于让读者认识情绪并得心应手地掌握自己的情绪。本书详尽呈现出了情绪管理的面貌，让读者能够管理好自己的情绪，成为内心强大的自己。

图书卖点

1.本书是从台湾引进版权的一步力作。书中使用了很多经典案例，多角度分析了情绪时空对于人生的影响，对读者有实质性的指导意义。 2.正文有情绪管理笔记，虽寥寥数语，却能够给人以启迪。 3.本书案例与建议相结合，在带领读者认知情绪的前提下，又给出了情绪管理方法，趣味与实用性结合，利于读者做好情绪管理工作。                              

1.世界上成功的人，是能管理好自己情绪的人2.世界上幸福的人，是能控制好自己情绪的人3.世界上厉害的人，是能自控的人 4.管理好调整好自己的情绪，才能成就自己渴望的人生

作者简介

康武思，美国爱荷华大学心理学专业，于美国曾担任企业人事部管理及个人心理咨询师，平常喜欢写作、抒发个人观感，也曾于医院担任心理辅导志工，对人生的看法有独到见解及透彻分析。著有：情绪可以改变人的一生。

《心之炼金术：掌控情绪，铸就内在力量》 在这个日新月异、挑战丛生的时代，我们每个人都在追寻着内心的宁静与成长的力量。然而，无数次的迷茫、焦虑与挫败，常常让我们陷入情绪的漩涡，无法自拔。那些看似遥不可及的成功与幸福，仿佛总是被一层无形的情绪壁垒所阻挡。《心之炼金术》正是为你而作，它不是一本简单的说教手册，而是一次深入心智的探索之旅，一场重塑自我的内在革命。 本书将带领你踏上一段发掘自身潜力、驾驭情绪波澜的非凡旅程。我们深知，生活并非总是一帆风顺，挑战和压力如同潮水般涌来，稍有不慎便可能被吞噬。但《心之炼金术》将为你提供一套行之有效的工具和方法，帮助你在风雨飘摇中站稳脚跟，在逆境中汲取力量，最终成为那个内心强大、从容不迫的自己。 深度剖析情绪的根源与运作机制 你是否曾感到被突如其来的情绪所裹挟，行为失控，后悔不已？本书将从心理学的角度，深入浅出地剖析情绪产生的根源。我们将一起探索，究竟是什么样的思维模式、过往经历以及外界刺激，在不经意间触发了我们的喜怒哀乐。你将了解到，情绪并非无缘无故产生，而是我们内心世界的一面镜子，映照出我们真实的感受和需求。 通过对常见负面情绪，如愤怒、焦虑、恐惧、沮丧等的细致解读，你将不再被它们所困扰，而是能够理解它们的语言，识别它们的信号。我们将揭示情绪背后的深层心理机制，例如认知偏差、非理性信念、童年经历的印记等，帮助你洞察问题的本质，而不是仅仅停留在表面现象。 掌握情绪管理的艺术，化解内心冲突 情绪管理并非压抑或否定情绪，而是学会与之共处，并将其转化为积极的动力。《心之炼金术》将为你提供一系列实用且易于操作的情绪管理技巧。你将学会如何识别和接纳自己的情绪，如何用科学的方法调整负面情绪，以及如何在压力之下保持冷静和理智。 书中将详细介绍诸如正念冥想、认知重构、情绪释放练习、积极自我对话等行之有效的方法。你将学习如何通过观察呼吸来平复焦躁，如何通过改变认知来驱散阴霾，如何通过倾听内心来找到解决之道。这些方法并非玄妙的理论，而是经过无数实践检验的实操指南，能够帮助你在日常生活中轻松应对各种情绪挑战。 构建坚不可摧的内心力量，拥抱强大自我 一个内心强大的人，并非没有烦恼，而是能够超越烦恼，活出自我。《心之炼金术》将引导你踏上构建内在力量的道路。我们将探讨如何培养坚韧不拔的毅力，如何建立积极的心态，如何从挫折中汲取经验，如何拥抱不完美，并从中成长。 本书将帮助你重新审视自己的价值，发现潜藏在内心的勇气和智慧。你将学习如何设定清晰的目标，如何坚定地追求梦想，如何应对失败并从中学习，如何建立健康的自信，以及如何保持积极的学习和成长态度。通过这些刻意练习，你将逐渐形成一种内在的稳定感和掌控感，无论外界如何变幻，都能保持内心的平静与力量。 解锁人际关系的智慧，提升生活品质 良好的情绪管理能力不仅关乎个人内在的成长，更是影响我们人际关系的关键。《心之炼金术》将为你揭示，如何运用情绪智慧来改善与家人、朋友、同事的沟通与互动。 你将学会如何更好地理解他人的情绪，如何用同理心去回应，如何有效地处理冲突，以及如何建立健康、和谐的人际关系。当你的情绪得到妥善管理，你将能更清晰地表达自己的需求，更能包容他人的差异，从而在人际交往中游刃有余，赢得尊重与信任。 这不是一本速成的成功学，而是一次深刻的自我投资 《心之炼金术》并非承诺让你一夜之间成为成功人士，它更像是一位循循善诱的良师益友，陪伴你踏上自我成长与蜕变的旅程。书中提供的每一个观点、每一个方法，都蕴含着深刻的智慧和实践的价值。它鼓励你主动思考，积极实践，将书中的理念内化为自己的行动。 这是一次关于如何更好地理解自己、接纳自己、并最终成为更强大、更幸福的自己的投资。通过阅读和践行本书的内容，你将逐渐发现，内心的平静与力量，才是通往真正成功的基石，才是享受美好生活的源泉。 立即开始你的心之炼金之旅！ 如果你渴望摆脱情绪的束缚，拥有掌控自己人生的力量，如果你希望成为一个更坚韧、更积极、更从容的人，那么《心之炼金术：掌控情绪，铸就内在力量》将是你不可错过的选择。让我们一起，用智慧和勇气，点燃内心的火焰，炼就独一无二的强大自我！

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常感性的人，情绪常常像海浪一样起伏不定，这给我带来了很多困扰，无论是工作还是生活，都受到了不小的影响。这本《热卖畅销 读者推荐励志书籍 情商管理书 管理好情绪 做一个内心强大的自己励志与成功 情绪管理》的出现，真的像一道曙光。书中的内容，深入浅出地剖析了情绪的本质，以及它对我们决策和行为的影响。作者以一种充满智慧的视角，让我们看到，情绪并非洪水猛兽，而是我们与世界连接的重要桥梁，关键在于如何去理解和运用它。我特别喜欢书中关于“自我对话”的练习，它让我开始关注自己内心的声音，并学会以一种更积极、更友善的方式与自己沟通。很多时候，我们之所以会陷入负面情绪的漩涡，很大程度上是因为我们在进行自我批判。这本书的出现，让我开始改变这种习惯，学着去接纳和肯定自己。读完这本书，我感觉自己内心多了一份平静和力量，不再轻易被外界的风浪所打倒，而是能够稳稳地站在自己的世界里。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在寻找能够帮助我更好地理解自己、管理情绪的书籍，无意中翻到了这本。不得不说，这本书的开篇就深深地吸引了我。作者的笔触非常细腻，将情绪的产生、发展以及对我们生活的影响，描绘得淋漓尽致。它没有使用晦涩难懂的专业术语，而是用最贴近生活的语言，层层剥开情绪的迷雾。读这本书，我仿佛在照镜子，看到了自己很多不曾察觉的内心反应，那些被忽略的、被压抑的，都被一一揭示出来。书里不仅仅是理论的阐述，更重要的是，它提供了一套系统性的方法论。我喜欢它关于“认知重构”的部分，让我意识到很多时候，是我们的想法在制造情绪的困扰。通过调整思维模式，很多看似棘手的问题，其实并没有那么可怕。还有关于“情绪急救”的章节，在面对突如其来的负面情绪时，能够提供即时有效的应对策略。我尝试了书里的一些方法，比如在感到愤怒时，先暂停一下，问问自己真正的需求是什么。这让我避免了很多冲动之下说出的伤人话。这本书真的给了我很多启发，让我开始重新审视自己与情绪的关系，并学着与之和谐共处。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我眼前一亮的书！在信息爆炸的时代，各种各样的成功学、励志书层出不穷，但很多都流于表面，缺乏深度。而这本，真的让我感受到了作者的用心和思考。它不仅仅是告诉你“怎么做”，更是引导你“为什么这样做”，并且深刻地解释了“这样做”背后的逻辑和原理。书里的每一个观点，都经过了精心的打磨，并辅以丰富的案例和研究数据，让人信服。我特别喜欢它关于“共情能力”的探讨，它让我意识到，良好的人际关系，很大程度上取决于我们是否能够真正理解和接纳他人。而这种能力，并非天生，而是可以通过学习和实践来提升的。这本书的出现，为我打开了一扇新的窗户，让我开始从更广阔的视角去审视自己的人生和与他人的关系。它不仅仅是一本关于情绪管理的书，更是一本关于成长和智慧的书，它教我如何做一个更成熟、更强大的自己，如何在这个复杂的世界里，活出自己的光彩。

评分☆☆☆☆☆

作为一名职场新人，我常常感到力不从心，尤其是在面对挑战和压力时，情绪波动特别大。这本书的出现，简直就是给我注入了一剂强心针！它并没有承诺给你奇迹，而是踏踏实实地教你如何一步步构建内心的强大。书里的一些案例，让我深感共鸣，那些职场上的挫折，那些人际交往中的尴尬，原来都不是我一个人在经历。作者用一种非常平等和鼓励的语气，引导读者去正视自己的不足，并找到提升的空间。我尤其欣赏书中关于“目标设定与执行”的章节，它教会我如何将宏大的理想分解成一个个可执行的小目标，并在这个过程中保持积极的心态。有时候，我们之所以会感到沮丧，是因为我们把所有的事情都看得太难，而这本书恰恰提供了一个清晰的路线图，告诉你如何从小处着手，一点点积累成功。读完这本书，我感觉自己不再像以前那样容易被外界的声音干扰，内心多了一份笃定和自信。它让我明白，真正的强大，不是没有情绪，而是能够管理好自己的情绪，并用它来驱动自己前进。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是心灵的及时雨！最近工作压力爆棚，加上生活中一些乱七八糟的琐事，感觉自己整个人都快被负面情绪吞噬了。翻开这本书，一开始还带着点将信将疑的态度，但越读下去，越是忍不住被作者的文字所吸引。书里讲的那些道理，不是空洞的大道理，而是结合了大量生动的例子，有职场上的挑战，也有人际关系中的困境，甚至还有一些生活中的小插曲。读到那些 relatable 的场景时，我常常会心一笑，或者发出“原来我也是这样！”的感慨。更重要的是，书里提供的方法并不是让人去压抑情绪，而是教我们如何去理解、接纳，然后巧妙地疏导。它不是教你成为一个没有感情的机器人，而是教你如何成为一个能够驾驭自己情绪的智者。我开始尝试书里的一些小练习，比如每天记录下自己的情绪变化，或者在感到焦虑时深呼吸几次。刚开始可能效果不明显，但坚持下来，真的能感觉到内心一点点的平静。以前总是被情绪牵着鼻子走，现在感觉自己终于有了掌控感，这真的是一种前所未有的轻松和力量。这本书就像一位温柔而有力的朋友，在我最需要的时候，给了我最宝贵的指引。

评分☆☆☆☆☆

挺好得

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不错的选择！？！

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书还不错，实惠，励志。

评分☆☆☆☆☆

不错，质量杠杠滴，适合做老师的看，又可以增进心里提升了。

评分☆☆☆☆☆

一直在京东购买，体验不错！

评分☆☆☆☆☆

封面挺好看的，纸的质量还可以

评分☆☆☆☆☆

一点也不好看

评分☆☆☆☆☆

包装好，速度也快！蛮好的

评分☆☆☆☆☆

一次买了好几本。慢慢看吧。哈哈