爱情是什么：有关恋爱的教科书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[塞尔维亚] 艾琳·蒂奥多罗维奇 著，姜霞 译

图书标签:

• 爱情
• 恋爱
• 情感
• 心理
• 两性关系
• 沟通
• 成长
• 自我认知
• 幸福
• 人际关系

出版社： 上海科技教育出版社

ISBN：9787542862310

版次：1

商品编码：11754257

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-08-01

用纸：胶版纸

页数：64

内容简介

　　《爱情是什么：有关恋爱的教科书》为“青少年成长漫画系列”之一。全书语言轻松幽默、插图夸张有趣。故事的主线是一个12岁女孩为了写一本关于恋爱的“教科书”，用采访、民意测验、翻阅文献、案例分析和实验的方法，探究爱情的真谛，在搞笑的过程中为处于青春期的少男少女化解恋爱的困惑。

前言/序言

人类心智的迷宫：意识流探秘与心理解构 一部探索人类内在世界的深度著作，聚焦于意识的本质、心智的运作机制及其在现实生活中的投射与影响。 --- 第一部分：意识的边界与涌现 第一章：何为“在场”？对意识经验的本体论审视 本书的开篇，并非急于定义“意识是什么”，而是着手解构我们日常经验中对“存在感”的依赖。我们将追溯哲学史上对于“自我同一性”的探讨，从笛卡尔的“我思故我在”到休谟的“知觉集合体”假说，探究意识是否仅仅是神经元活动的副产品，抑或它拥有某种超越物质层面的涌现特性。本章将引入当代认知科学的前沿模型，如整合信息论（IIT）和全局工作空间理论（GWT），尝试构建一个描述意识“量化”与“结构”的框架。我们不提供最终答案，而是系统性地梳理提问的逻辑，引导读者深入思考：当所有的感官输入都被切断时，意识的基底是否依然存在？ 第二章：时间感知的错位与记忆的重构 意识体验的核心在于时间感。我们如何感知“现在”的持续性？本章深入研究神经生物学中对时间编码的机制，探讨小脑、基底神经节与前额叶皮层在时间序列构建中的协同作用。更进一步，我们将关注记忆并非是静态的录像，而是动态的、不断被当前情境重写的叙事。通过对创伤后应激障碍（PTSD）患者回忆重塑的研究，揭示记忆如何服务于当前的心理需求，而非单纯记录历史事实。探讨“前瞻性记忆”——对未来的规划——如何成为塑造我们当前行为的强大驱动力。 第三章：注意力：意识的聚光灯与信息筛选机制 意识的“有限性”决定了注意力是心智资源分配的关键。本章详细分析自上而下（目标驱动）与自下而上（刺激驱动）的注意力控制系统。我们将剖析“失焦盲视”现象，探讨那些被我们明确忽略掉的信息是如何在潜意识层面继续发挥作用的。通过对阅读、驾驶等复杂任务的研究，展示当资源超载时，心智如何快速、无声地进行优先级排序，以及这种筛选过程如何无形中塑造了我们对世界的看法。 --- 第二部分：心智的运作与非理性驱动 第四章：潜意识的宏大工程：弗洛伊德之后的心智地图 抛开传统精神分析的象征解读，本章聚焦于当代认知心理学对“无意识加工”的量化研究。探讨启动效应（Priming Effect）、决策中的启发法（Heuristics）与偏见（Biases）。我们将展示，绝大多数的认知负荷——模式识别、语言理解、情感评估——都是在意识层面之下完成的。通过实验心理学的经典案例，论证人类的理性决策往往是事后为非理性直觉提供的合理化解释，而非决策的起始点。 第五章：情感的计算与具身认知 情感并非对外部事件的被动反应，而是身体状态与认知评估的复杂交织。本章引入具身认知（Embodied Cognition）理论，探讨身体姿态、生理信号（如心率变异性、皮肤电反应）如何直接影响抽象思维和道德判断。例如，研究表明“道德厌恶感”与肠胃不适的生理体验存在高度相关性。我们试图描绘一张情感的“计算图景”：情绪是如何在毫秒间评估环境、预测后果，并指导行为的——它比纯粹的逻辑推理更快速、更具生存价值。 第六章：自我叙事与身份的建构 “我”是一个不断被讲述的故事。本章分析心理学家是如何通过“叙事同一性”（Narrative Identity）来理解个体持续性的。身份并非一个固定的内核，而是个体为了在社会中定位自己，将过去、现在和对未来的期望整合起来的连贯故事线。我们将探讨“假性记忆的植入”如何轻易地改变一个人的自我认知，以及社会文化背景如何提供叙事的主题和框架。重点分析自我提升文化中对“真实自我”的追求，在心理学意义上可能带来的内在矛盾。 --- 第三部分：心智的失调与修复的路径 第七章：认知失调的内部张力与信念的顽固性 当新的信息与既有的核心信念发生冲突时，心智会产生“认知失调”。本章详细解析个体为减轻这种不适感而采取的防御机制：选择性接触、信息扭曲或彻底拒绝。我们将通过对政治极化、阴谋论接受度的社会心理学研究，展示理性思考是如何在面对信念威胁时被“冻结”的。理解这种失调的运作，是理解人类行为僵化的关键。 第八章：心智的“噪音”：焦虑、抑郁与意义的缺失 本章转向探讨心智功能失调的状态。焦虑被解析为对未来不确定性的过度预测与控制需求；抑郁则被视为对自我叙事中“意义”成分的系统性剥夺。我们不提供临床诊断手册，而是从认知功能角度分析：过度内省、对完美主义的追求如何转化为对现实的逃避，以及如何通过改变认知的焦点，重构生活体验的价值结构。 第九章：元认知：观察者与被观察者之间的桥梁 全书的收束点在于“元认知”——对自身思考过程的思考能力。这是人类心智区别于多数动物复杂性的核心特征之一。本章探讨如何通过训练来提升对思维模式的觉察能力，从而打破自动化的非理性循环。我们将介绍正念（Mindfulness）练习背后的认知神经科学基础，即如何通过刻意的“去中心化”观察，将“我是我的想法”转化为“我拥有我的想法”。最终，本书试图引导读者认识到，理解心智的迷宫，并非为了找到一个永久的出口，而是为了更清醒、更有意识地导航其中。 --- 结语：心智作为一种持续的实践 人类心智不是一个静态的机器，而是一个永恒的、动态的“实践”过程。本书旨在提供一套严谨的工具和视角，帮助读者解剖那些构成我们日常体验的无形结构，从而在不确定性中寻找到更深层次的内在稳定与理解。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始对这本书的期待并不高，只是抱着一种“读一读，看看能不能找到点什么”的心态。但这本书带给我的惊喜，远远超出了我的预期。它不是那种陈词滥调的“教你如何追到心仪对象”的书，也不是那种空洞虚幻的“爱情哲理”的堆砌。它更像是一本“爱情心理学”的入门读物，用非常通俗易懂的语言，讲解了许多关于人际关系、情感依恋、吸引力法则等方面的科学知识。我尤其喜欢书中关于“依恋类型”的分析，这让我一下子就理解了自己和前任之间的一些模式，也让我明白了为什么有些人会表现得如此“黏人”或“疏离”。书中的案例非常贴切，感觉作者就像是在观察我们身边真实发生的故事，然后用一种理性且富有同情心的方式，为我们揭示了其中的原因。读完这本书，我不再是那个对爱情感到迷茫和焦虑的自己，而是多了一份清醒和力量。我开始能够更客观地看待自己和他人，也更懂得如何去经营一段健康、稳定、充满爱意的关系。

评分☆☆☆☆☆

这是一本能够触及灵魂深处的书。它没有给你任何“速成”的秘诀，也没有给你任何“套路”的指南。它更像是一面镜子，照出了我们内心最真实的需求和恐惧。作者的文字充满智慧和洞察力，他用一种温柔而坚定的力量，引导我们去探索爱情的本质，去理解我们之所以会爱上某个人，以及为什么有些关系会走到尽头。书中的很多观点，我以前从未思考过，但一旦接触到，就会觉得豁然开朗，好像那些曾经困扰我的谜题，突然就找到了答案。它让我明白，爱情不仅仅是浪漫的邂逅，更是两个个体在经历了生活中的种种磨砺后，仍然选择彼此，并且愿意为这段关系付出努力的承诺。我尤其欣赏书中关于“自我价值”和“独立性”的论述，这让我意识到，只有当我们能够好好爱自己，拥有独立的人格，才能真正地去爱别人，也才能吸引到真正懂得欣赏和尊重我们的人。这本书，让我对爱情有了更深刻、更成熟的理解。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的视角绝对是前所未有的！我一直认为爱情是两个灵魂的契合，是命中注定的缘分，所以总是期待着那个“对的人”出现，然后一切都会顺理成章。但这本书完全颠覆了我的这种想法。它让我意识到，很多时候，我们对爱情的期待，其实是被社会文化、媒体宣传，甚至是我们自己内心深处的一些不切实际的幻想所塑造的。作者并没有否定爱情的美好，而是强调了“主动性”和“建设性”在爱情中的重要性。它详细地剖析了我们在选择伴侣时的潜意识偏好，以及这些偏好是如何形成的。更让我印象深刻的是，书中关于“沟通”和“冲突管理”的部分，简直是干货满满。我以前总觉得，爱情就是无话不谈，但这本书告诉我，更重要的是如何“有效地”沟通，如何在面对分歧时，不伤害彼此，而是共同寻找解决方案。这对于我这样在感情中经常因为沟通不畅而产生误会的人来说，简直是及时雨。这本书让我明白，爱情不是等待，而是创造。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书简直是我近年来读过的最令人耳目一新的关于感情的书籍。它打破了我以往对爱情的所有刻板印象和幻想。作者不是在兜售心灵鸡汤，也不是在传播一些虚无缥缈的理论，而是用一种非常接地气，甚至可以说是“科学”的方式，来解读“爱情”这个复杂而又迷人的主题。书中涉及了心理学、社会学、甚至一些神经科学的知识，但一点也不晦涩难懂，反而让我觉得像是打开了一个新世界的大门。我特别喜欢书中对于“吸引力”和“亲密感”的分析，这让我明白，原来爱情的产生和维系，并非仅仅依靠感觉，而是有其内在的规律和机制。它教会我如何去识别那些真正能带来长期幸福的特质，而不是被一时的激情所蒙蔽。更重要的是，这本书让我明白了“经营”的重要性。爱情不是天注定的，它需要双方的用心去浇灌和维护。读完这本书，我感觉自己对爱情的理解，从“感性”上升到了“理性”，也让我对未来的感情生活，充满了期待和自信。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太棒了！我一直觉得爱情这个话题太玄乎了，充满了各种不确定性和戏剧性，但这本书却用一种非常理性的方式，把那些曾经让我困惑、让我焦虑的感情谜团一一解开。它不是那种让你看了之后觉得“啊，原来爱情就是这样”的简单顿悟，而是循序渐进地引导你理解那些隐藏在情感背后的心理学原理、社会学影响，甚至是一些生物学因素。读这本书的过程，就像是在进行一次深入的自我探索，你会开始审视自己的过往经历，那些让你心动、让你受伤的人和事，在书本的字里行间，仿佛被赋予了新的意义。作者的叙述方式非常亲切，一点也不枯燥，像是有一位经验丰富的长辈在跟你娓娓道来，用各种生动的例子，让你在不知不觉中就get到了很多核心的知识点。它教会我如何去识别那些健康的信号，如何去规避那些潜在的雷区，最重要的是，它让我明白，真正的爱情，不仅仅是感觉，更是需要双方共同的努力、理解和成长。看完之后，感觉整个人都豁然开朗了，对未来的感情充满了信心，也更清楚自己想要的是什么。