愛情是什麼：有關戀愛的教科書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[塞爾維亞] 艾琳·蒂奧多羅維奇 著，薑霞 譯

圖書標籤:

• 愛情
• 戀愛
• 情感
• 心理
• 兩性關係
• 溝通
• 成長
• 自我認知
• 幸福
• 人際關係

齣版社： 上海科技教育齣版社

ISBN：9787542862310

版次：1

商品編碼：11754257

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-08-01

用紙：膠版紙

頁數：64

內容簡介

　　《愛情是什麼：有關戀愛的教科書》為“青少年成長漫畫係列”之一。全書語言輕鬆幽默、插圖誇張有趣。故事的主綫是一個12歲女孩為瞭寫一本關於戀愛的“教科書”，用采訪、民意測驗、翻閱文獻、案例分析和實驗的方法，探究愛情的真諦，在搞笑的過程中為處於青春期的少男少女化解戀愛的睏惑。

前言/序言

人類心智的迷宮：意識流探秘與心理解構 一部探索人類內在世界的深度著作，聚焦於意識的本質、心智的運作機製及其在現實生活中的投射與影響。 --- 第一部分：意識的邊界與湧現 第一章：何為“在場”？對意識經驗的本體論審視 本書的開篇，並非急於定義“意識是什麼”，而是著手解構我們日常經驗中對“存在感”的依賴。我們將追溯哲學史上對於“自我同一性”的探討，從笛卡爾的“我思故我在”到休謨的“知覺集閤體”假說，探究意識是否僅僅是神經元活動的副産品，抑或它擁有某種超越物質層麵的湧現特性。本章將引入當代認知科學的前沿模型，如整閤信息論（IIT）和全局工作空間理論（GWT），嘗試構建一個描述意識“量化”與“結構”的框架。我們不提供最終答案，而是係統性地梳理提問的邏輯，引導讀者深入思考：當所有的感官輸入都被切斷時，意識的基底是否依然存在？ 第二章：時間感知的錯位與記憶的重構 意識體驗的核心在於時間感。我們如何感知“現在”的持續性？本章深入研究神經生物學中對時間編碼的機製，探討小腦、基底神經節與前額葉皮層在時間序列構建中的協同作用。更進一步，我們將關注記憶並非是靜態的錄像，而是動態的、不斷被當前情境重寫的敘事。通過對創傷後應激障礙（PTSD）患者迴憶重塑的研究，揭示記憶如何服務於當前的心理需求，而非單純記錄曆史事實。探討“前瞻性記憶”——對未來的規劃——如何成為塑造我們當前行為的強大驅動力。 第三章：注意力：意識的聚光燈與信息篩選機製 意識的“有限性”決定瞭注意力是心智資源分配的關鍵。本章詳細分析自上而下（目標驅動）與自下而上（刺激驅動）的注意力控製係統。我們將剖析“失焦盲視”現象，探討那些被我們明確忽略掉的信息是如何在潛意識層麵繼續發揮作用的。通過對閱讀、駕駛等復雜任務的研究，展示當資源超載時，心智如何快速、無聲地進行優先級排序，以及這種篩選過程如何無形中塑造瞭我們對世界的看法。 --- 第二部分：心智的運作與非理性驅動 第四章：潛意識的宏大工程：弗洛伊德之後的心智地圖 拋開傳統精神分析的象徵解讀，本章聚焦於當代認知心理學對“無意識加工”的量化研究。探討啓動效應（Priming Effect）、決策中的啓發法（Heuristics）與偏見（Biases）。我們將展示，絕大多數的認知負荷——模式識彆、語言理解、情感評估——都是在意識層麵之下完成的。通過實驗心理學的經典案例，論證人類的理性決策往往是事後為非理性直覺提供的閤理化解釋，而非決策的起始點。 第五章：情感的計算與具身認知 情感並非對外部事件的被動反應，而是身體狀態與認知評估的復雜交織。本章引入具身認知（Embodied Cognition）理論，探討身體姿態、生理信號（如心率變異性、皮膚電反應）如何直接影響抽象思維和道德判斷。例如，研究錶明“道德厭惡感”與腸胃不適的生理體驗存在高度相關性。我們試圖描繪一張情感的“計算圖景”：情緒是如何在毫秒間評估環境、預測後果，並指導行為的——它比純粹的邏輯推理更快速、更具生存價值。 第六章：自我敘事與身份的建構 “我”是一個不斷被講述的故事。本章分析心理學傢是如何通過“敘事同一性”（Narrative Identity）來理解個體持續性的。身份並非一個固定的內核，而是個體為瞭在社會中定位自己，將過去、現在和對未來的期望整閤起來的連貫故事綫。我們將探討“假性記憶的植入”如何輕易地改變一個人的自我認知，以及社會文化背景如何提供敘事的主題和框架。重點分析自我提升文化中對“真實自我”的追求，在心理學意義上可能帶來的內在矛盾。 --- 第三部分：心智的失調與修復的路徑 第七章：認知失調的內部張力與信念的頑固性 當新的信息與既有的核心信念發生衝突時，心智會産生“認知失調”。本章詳細解析個體為減輕這種不適感而采取的防禦機製：選擇性接觸、信息扭麯或徹底拒絕。我們將通過對政治極化、陰謀論接受度的社會心理學研究，展示理性思考是如何在麵對信念威脅時被“凍結”的。理解這種失調的運作，是理解人類行為僵化的關鍵。 第八章：心智的“噪音”：焦慮、抑鬱與意義的缺失 本章轉嚮探討心智功能失調的狀態。焦慮被解析為對未來不確定性的過度預測與控製需求；抑鬱則被視為對自我敘事中“意義”成分的係統性剝奪。我們不提供臨床診斷手冊，而是從認知功能角度分析：過度內省、對完美主義的追求如何轉化為對現實的逃避，以及如何通過改變認知的焦點，重構生活體驗的價值結構。 第九章：元認知：觀察者與被觀察者之間的橋梁 全書的收束點在於“元認知”——對自身思考過程的思考能力。這是人類心智區彆於多數動物復雜性的核心特徵之一。本章探討如何通過訓練來提升對思維模式的覺察能力，從而打破自動化的非理性循環。我們將介紹正念（Mindfulness）練習背後的認知神經科學基礎，即如何通過刻意的“去中心化”觀察，將“我是我的想法”轉化為“我擁有我的想法”。最終，本書試圖引導讀者認識到，理解心智的迷宮，並非為瞭找到一個永久的齣口，而是為瞭更清醒、更有意識地導航其中。 --- 結語：心智作為一種持續的實踐 人類心智不是一個靜態的機器，而是一個永恒的、動態的“實踐”過程。本書旨在提供一套嚴謹的工具和視角，幫助讀者解剖那些構成我們日常體驗的無形結構，從而在不確定性中尋找到更深層次的內在穩定與理解。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書簡直是我近年來讀過的最令人耳目一新的關於感情的書籍。它打破瞭我以往對愛情的所有刻闆印象和幻想。作者不是在兜售心靈雞湯，也不是在傳播一些虛無縹緲的理論，而是用一種非常接地氣，甚至可以說是“科學”的方式，來解讀“愛情”這個復雜而又迷人的主題。書中涉及瞭心理學、社會學、甚至一些神經科學的知識，但一點也不晦澀難懂，反而讓我覺得像是打開瞭一個新世界的大門。我特彆喜歡書中對於“吸引力”和“親密感”的分析，這讓我明白，原來愛情的産生和維係，並非僅僅依靠感覺，而是有其內在的規律和機製。它教會我如何去識彆那些真正能帶來長期幸福的特質，而不是被一時的激情所濛蔽。更重要的是，這本書讓我明白瞭“經營”的重要性。愛情不是天注定的，它需要雙方的用心去澆灌和維護。讀完這本書，我感覺自己對愛情的理解，從“感性”上升到瞭“理性”，也讓我對未來的感情生活，充滿瞭期待和自信。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的視角絕對是前所未有的！我一直認為愛情是兩個靈魂的契閤，是命中注定的緣分，所以總是期待著那個“對的人”齣現，然後一切都會順理成章。但這本書完全顛覆瞭我的這種想法。它讓我意識到，很多時候，我們對愛情的期待，其實是被社會文化、媒體宣傳，甚至是我們自己內心深處的一些不切實際的幻想所塑造的。作者並沒有否定愛情的美好，而是強調瞭“主動性”和“建設性”在愛情中的重要性。它詳細地剖析瞭我們在選擇伴侶時的潛意識偏好，以及這些偏好是如何形成的。更讓我印象深刻的是，書中關於“溝通”和“衝突管理”的部分，簡直是乾貨滿滿。我以前總覺得，愛情就是無話不談，但這本書告訴我，更重要的是如何“有效地”溝通，如何在麵對分歧時，不傷害彼此，而是共同尋找解決方案。這對於我這樣在感情中經常因為溝通不暢而産生誤會的人來說，簡直是及時雨。這本書讓我明白，愛情不是等待，而是創造。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太棒瞭！我一直覺得愛情這個話題太玄乎瞭，充滿瞭各種不確定性和戲劇性，但這本書卻用一種非常理性的方式，把那些曾經讓我睏惑、讓我焦慮的感情謎團一一解開。它不是那種讓你看瞭之後覺得“啊，原來愛情就是這樣”的簡單頓悟，而是循序漸進地引導你理解那些隱藏在情感背後的心理學原理、社會學影響，甚至是一些生物學因素。讀這本書的過程，就像是在進行一次深入的自我探索，你會開始審視自己的過往經曆，那些讓你心動、讓你受傷的人和事，在書本的字裏行間，仿佛被賦予瞭新的意義。作者的敘述方式非常親切，一點也不枯燥，像是有一位經驗豐富的長輩在跟你娓娓道來，用各種生動的例子，讓你在不知不覺中就get到瞭很多核心的知識點。它教會我如何去識彆那些健康的信號，如何去規避那些潛在的雷區，最重要的是，它讓我明白，真正的愛情，不僅僅是感覺，更是需要雙方共同的努力、理解和成長。看完之後，感覺整個人都豁然開朗瞭，對未來的感情充滿瞭信心，也更清楚自己想要的是什麼。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始對這本書的期待並不高，隻是抱著一種“讀一讀，看看能不能找到點什麼”的心態。但這本書帶給我的驚喜，遠遠超齣瞭我的預期。它不是那種陳詞濫調的“教你如何追到心儀對象”的書，也不是那種空洞虛幻的“愛情哲理”的堆砌。它更像是一本“愛情心理學”的入門讀物，用非常通俗易懂的語言，講解瞭許多關於人際關係、情感依戀、吸引力法則等方麵的科學知識。我尤其喜歡書中關於“依戀類型”的分析，這讓我一下子就理解瞭自己和前任之間的一些模式，也讓我明白瞭為什麼有些人會錶現得如此“黏人”或“疏離”。書中的案例非常貼切，感覺作者就像是在觀察我們身邊真實發生的故事，然後用一種理性且富有同情心的方式，為我們揭示瞭其中的原因。讀完這本書，我不再是那個對愛情感到迷茫和焦慮的自己，而是多瞭一份清醒和力量。我開始能夠更客觀地看待自己和他人，也更懂得如何去經營一段健康、穩定、充滿愛意的關係。

評分☆☆☆☆☆

這是一本能夠觸及靈魂深處的書。它沒有給你任何“速成”的秘訣，也沒有給你任何“套路”的指南。它更像是一麵鏡子，照齣瞭我們內心最真實的需求和恐懼。作者的文字充滿智慧和洞察力，他用一種溫柔而堅定的力量，引導我們去探索愛情的本質，去理解我們之所以會愛上某個人，以及為什麼有些關係會走到盡頭。書中的很多觀點，我以前從未思考過，但一旦接觸到，就會覺得豁然開朗，好像那些曾經睏擾我的謎題，突然就找到瞭答案。它讓我明白，愛情不僅僅是浪漫的邂逅，更是兩個個體在經曆瞭生活中的種種磨礪後，仍然選擇彼此，並且願意為這段關係付齣努力的承諾。我尤其欣賞書中關於“自我價值”和“獨立性”的論述，這讓我意識到，隻有當我們能夠好好愛自己，擁有獨立的人格，纔能真正地去愛彆人，也纔能吸引到真正懂得欣賞和尊重我們的人。這本書，讓我對愛情有瞭更深刻、更成熟的理解。