足踝运动医学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 大卫·奥查克，克里斯托弗·蒂格维尼，约书亚·迪尼斯，洛克·波西塔诺 编，武勇，龚晓峰 译

图书标签:

• 运动医学
• 足踝
• 骨科
• 康复
• 损伤
• 运动损伤
• 足病学
• 踝关节
• 临床医学
• 解剖学

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530475584

版次：1

商品编码：11768233

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-10-01

用纸：胶版纸

内容简介

　　随着生活质量的提高，人们对运动的需要也在不断增加，因此，伴随运动引起的相应损伤也在不断增加。作为运动损伤中*常见的部位，足踝引起众多医生的关注。大卫·奥查克、克里斯托弗·蒂格维尼、约书亚·迪尼斯、洛克·波西塔诺编写的《足踝运动医学(精)》为足与踝关节运动医学，汇集了美国运动医学会关于足部和踝关节运动损伤治疗方面全面的和实际的资源。本书除了后足、前足、中足及小腿的肌腱疾病与创伤外，还包括儿童运动损伤，运动损伤的具体预防措施，康复治疗，甚至还包括对鞋和矫正足垫的选择。

目录

第1章 足与踝的解剖
第2章 足的结构与功能
第3章 运动员足底压强检查
第4章 肌腱愈合的基础理论
第5章 足踝的物理检查
第6章 足踝运动损伤的影像学检查
第7章 足踝手术入路
第8章 踝关节镜
第9章 足踝手术的麻醉原则
第10章 急性踝关节不稳定
第11章 慢性踝关节不稳定
第12章 踝关节撞击
第13章 踝关节骨软骨损伤
第14章 腓骨肌腱病变
第15章 胫后肌腱运动损伤
第16章 跟腱炎与跟腱断裂
第17章 踝关节骨折和韧带损伤
第18章 下胫腓联合损伤
第19章 精英运动员的跖跗关节损伤
第20章 足与踝的应力骨折
第21章 后足损伤
第22章 前足损伤
第23章 前足创伤
第24章 运动员足与髋的力学关系
第25章 跑步者腿痛
第26章 儿童及青少年运动员的足踝疾患
第27章 运动损伤的预防
第28章 足踝部神经损伤
第29章 足踝的康复
第30章 运动专用处方—足踝矫形器
第31章 跖筋膜损伤
第32章 足踝部运动相关皮肤病学

前言/序言

《运动中的生命力：骨骼、肌肉与神经的协同奏鸣》 本书深入探索运动过程中人体骨骼、肌肉与神经系统之间错综复杂而又和谐统一的运作机制。我们将一起揭开身体如何通过精妙的协同来完成每一次跳跃、每一次奔跑、每一次精细的动作。 第一部分：运动的基石——骨骼系统 坚固的支撑与灵活的支架： 骨骼不仅是我们身体的框架，更是实现运动的关键。本书将详细解析骨骼的结构组成，从微观的骨细胞到宏观的骨骼形态，理解它们如何协同工作以提供力量和稳定性。我们将探讨不同类型的骨骼，如长骨、短骨、扁骨和不规则骨，以及它们在运动中的特定功能。 关节：联结与运动的枢纽： 关节是连接骨骼的关键部位，也是运动发生的主要场所。我们将深入研究各种类型的关节，包括它们的解剖结构、韧带和滑膜的保护机制，以及关节液在减少摩擦和提供营养方面的作用。从最基本的屈伸到复杂的旋转，你将理解关节如何实现幅度各异的运动。 骨骼的适应性与训练： 身体的适应能力是运动医学的核心。本书将阐述骨骼在长期运动训练下的生理变化，例如骨密度的增加、骨骼强度的提升，以及骨骼对微损伤的修复与重塑过程。我们将讨论如何通过科学的训练来预防骨骼损伤，并促进骨骼健康。 第二部分：动力的源泉——肌肉系统 肌肉的形态与功能： 肌肉是运动的“发动机”。本书将详细剖析肌肉的组织学结构，包括肌纤维的类型（快肌纤维、慢肌纤维）及其在不同运动表现中的作用。我们将探讨骨骼肌如何通过收缩和舒张产生力量，以及肌肉在维持姿势、产生热量等方面的作用。 肌肉的协同与拮抗： 单一肌肉很难独立完成复杂的运动。本书将重点阐述肌肉之间的协同作用，即多个肌肉群共同完成一个动作。同时，我们将深入理解拮抗肌的作用，它们如何精确地控制运动的方向和幅度，防止过度运动。 肌肉的能量代谢与疲劳： 运动需要能量。本书将详细介绍肌肉进行能量代谢的途径，包括有氧代谢和无氧代谢，以及它们在不同强度运动中的重要性。我们将探讨运动疲劳的生理机制，包括能量物质的消耗、代谢产物的积累以及神经肌肉传递的变化，并提出缓解和预防疲劳的方法。 肌肉损伤的类型与恢复： 肌肉损伤是运动中常见的挑战。本书将全面介绍肌肉拉伤、撕裂、挫伤等不同类型的损伤，分析其形成原因和临床表现。更重要的是，我们将提供科学的康复指导，包括早期处理、炎症控制、功能训练以及重返运动的策略。 第三部分：精密的指挥家——神经系统 神经系统的运动控制： 神经系统是身体运动的“总司令”。本书将阐述大脑、脊髓和周围神经如何协同工作，接收感觉信息，处理运动指令，并精确地控制肌肉的收缩。我们将探讨运动皮层、小脑和基底神经节在运动协调、平衡和学习中的作用。 本体感觉：身体的“第六感”： 本体感觉是神经系统感知身体位置、运动和力的能力。本书将深入研究本体感受器（如肌梭、腱器官）在提供实时反馈中的关键作用，以及它们如何帮助我们维持平衡、协调动作，并防止运动损伤。 神经肌肉的适应性与训练： 神经系统的可塑性与肌肉一样重要。本书将探讨神经肌肉训练对提高运动技能、反应速度、协调性和力量的积极影响。我们将讨论如何通过针对性的神经训练来优化运动表现，并加速运动损伤后的恢复。 神经损伤与运动表现： 神经系统的损伤会对运动能力产生深远影响。本书将简要介绍运动中可能发生的神经压迫、挫伤等情况，以及它们对运动功能的影响。 第四部分：整合与应用——运动中的整体观 运动链的解构与重建： 运动并非孤立动作的集合，而是由一系列相互关联的动作构成的“运动链”。本书将引导读者学会解构复杂的运动，理解每个环节的力学原理和肌肉协同。通过重建健康的运动链，我们可以提高运动效率，减少代用代偿，从而降低损伤风险。 biomechanics（生物力学）在运动分析中的应用： 生物力学是理解运动科学的重要工具。本书将引入基础的生物力学概念，如力、力矩、杠杆原理等，并解释它们如何应用于分析运动技术、评估运动表现以及设计训练方案。 运动模式与个体差异： 每个人的身体结构、运动习惯和训练基础都存在差异，这导致了不同的运动模式。本书将强调理解个体差异的重要性，并指导读者如何根据自身特点制定个性化的运动计划和康复方案。 预防与康复的策略： 最终，本书将整合骨骼、肌肉和神经系统的知识，提出一套系统的运动损伤预防和康复策略。这包括但不限于：科学的热身与放松、合理的训练负荷管理、有效的力量与柔韧性训练、损伤后的早期评估与干预，以及循序渐进的功能性恢复训练。 《运动中的生命力》旨在为运动爱好者、健身教练、体育院校学生以及所有对人体运动奥秘感兴趣的读者提供一本全面而深入的参考。通过本书，你将更深刻地理解身体的强大之处，掌握更科学的运动方式，守护运动的快乐与健康。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找一本能够系统了解运动过程中足踝损伤的预防和处理的书，这本书的出现简直是救星！它从运动专项的角度出发，详细分析了不同运动项目对足踝的特殊要求和潜在风险。例如，在讲解足球运动时，书中会详细分析踢球、变向、急停等动作对足踝的冲击，以及可能发生的内翻、外翻扭伤。对于篮球运动员，则会重点关注跳跃落地时的缓冲和侧向移动的稳定性。书中还提供了非常实用的损伤预防策略，比如针对不同运动专项的强化训练计划，包括力量、耐力、柔韧性等方面的训练。我特别喜欢书中关于运动装备选择的章节，它详细阐述了不同类型运动鞋的设计特点，以及如何根据自己的足部特点和运动项目来选择最合适的鞋子，这对我选择跑鞋很有启发。此外，书中还提及了一些伤后重返运动的评估标准和渐进式恢复原则，这让我对运动康复有了更清晰的认识，不再盲目地“带伤上阵”。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对运动康复充满兴趣的读者，我一直很想找到一本能够深入浅出地讲解足踝运动医学的书籍。这本书真的没有让我失望！它在讲解足踝生物力学方面做得非常出色，通过图文并茂的方式，生动地解释了足踝在不同运动模式下的受力特点，比如弓步、下蹲、跳跃等动作，足踝的负荷是如何传递和分散的。我尤其被书中关于足弓结构和功能的部分所吸引，它详细阐述了足弓在缓冲和支撑身体重量中的关键作用，以及足弓塌陷或过高可能带来的问题。此外，这本书还对一些常见的足踝功能障碍进行了深入探讨，比如踝关节不稳、距下关节功能紊乱等，并提供了相应的评估方法和纠正性训练建议。我从中学习到了很多关于如何通过 proprioception （本体感觉）训练来提高足踝稳定性的技巧，这对于我改善运动协调性和预防损伤非常有帮助。这本书的语言风格也十分严谨而又易于理解，没有过多晦涩的专业术语，即使是没有医学背景的读者也能轻松掌握。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的太棒了！我一直对人类的足部和踝部结构和功能感到好奇，尤其是运动时它们所承受的巨大压力和可能出现的损伤。这本书用一种非常平易近人的方式，深入浅出地讲解了足踝解剖学的方方面面，从骨骼、韧带、肌肉到神经血管，都做了详尽的描述。我最喜欢的是它将抽象的解剖知识与实际的运动场景相结合，比如在讲解跟腱时，会详细分析跑步、跳跃等动作对其造成的负荷，以及可能导致跟腱炎的原因。书中的插图也非常精美，清晰地展示了各个结构的相互关系，让我能更直观地理解。而且，这本书不仅仅是理论知识的堆砌，还提供了很多实用的建议，比如如何进行足踝的日常锻炼，以及在运动后如何进行有效的拉伸和放松。对于我这样一个热爱运动又想保护好自己身体的人来说，这本书简直就是一本宝藏。它帮助我认识到足踝健康的重要性，并教会我如何通过科学的方法来预防损伤，提升运动表现。我强烈推荐给所有运动爱好者，尤其是那些经常进行高强度训练的朋友们，这绝对是一本值得反复阅读的指南。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本关于足踝运动损伤的书，简直是为我们这些运动狂热者量身定做的！我平时喜欢打篮球，经常会遇到脚踝扭伤的情况，每次都搞得我心烦意乱，不知道该如何处理。这本书的内容，真是及时雨！它系统地介绍了各种常见的足踝运动损伤，从踝关节扭伤、跟腱断裂，到跖骨骨折、足底筋膜炎等等，都进行了详细的病因分析、临床表现和诊断方法。更重要的是，它还提供了非常详细的康复训练方案，并且根据不同的损伤程度和恢复阶段，给出了循序渐进的指导。我特别欣赏书中对康复原理的解释，让我明白为什么要做这些练习，而不是盲目地模仿。书中的案例分析也很生动，让我能够将理论知识与实际情况联系起来，更好地理解自己的身体。它还强调了预防的重要性，分享了很多关于运动前热身、运动后拉伸、以及选择合适运动装备的专业建议。这本书不仅让我学会了如何应对已经发生的损伤，更重要的是，它帮助我建立了一种更科学、更全面的运动健康观念。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对运动科学和人体机能充满好奇的普通读者，我之前对足踝部分的了解非常有限，觉得它只是简单地连接身体和地面。读完这本书，我的认知彻底被刷新了！这本书以一种非常宏观的视角，将足踝的解剖结构、生物力学、运动功能以及损伤预防巧妙地融为一体。它不仅仅是医学书籍，更像是一本人体运动的“百科全书”。我特别喜欢书中对“运动链”概念的阐述，它清晰地展示了足踝如何与其他身体部位协同工作，共同完成复杂的运动动作。书中关于足踝代偿机制的解释也非常精彩，让我理解了为什么在某些情况下，其他部位的损伤会导致足踝出现问题。而且，这本书的语言充满了探索的乐趣，引导读者去思考和发现，而不是简单地接受知识。我从中不仅学到了关于足踝的专业知识，更重要的是，它激发了我对身体的探索欲望，让我开始更认真地关注和呵护自己的身体。

评分☆☆☆☆☆

不错

评分☆☆☆☆☆

随着生活质量的提高，人们对运动的需要也在不断增加，因此，伴随运动引起的相应损伤也在不断增加。作为运动损伤中*常见的部位，足踝引起众多医生的关注。大卫·奥查克、克里斯托弗·蒂格维尼、约书亚·迪尼斯、洛克·波西塔诺编写的《足踝运动医学(精)》为足与踝关节运动医学，汇集了美国运动医学会关于足部和踝关节运动损伤治疗方面全面的和实际的资源。本书除了后足、前足、中足及小腿的肌腱疾病与创伤外，还包括儿童运动损伤，运动损伤的具体预防措施，康复治疗，甚至还包括对鞋和矫正足垫的选择。　随着生活质量的提高，人们对运动的需要也在不断增加，因此，伴随运动引起的相应损伤也在不断增加。作为运动损伤中*常见的部位，足踝引起众多医生的关注。大卫·奥查克、克里斯托弗·蒂格维尼、约书亚·迪尼斯、洛克·波西塔诺编写的《足踝运动医学(精)》为足与踝关节运动医学，汇集了美国运动医学会关于足部和踝关节运动损伤治疗方面全面的和实际的资源。本书除了后足、前足、中足及小腿的肌腱疾病与创伤外，还包括儿童运动损伤，运动损伤的具体预防措施，康复治疗，甚至还包括对鞋和矫正足垫的选择。

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

，东西不错，送货很快。

评分☆☆☆☆☆

书挺实用的，物流也很快！

评分☆☆☆☆☆

随着生活质量的提高，人们对运动的需要也在不断增加，因此，伴随运动引起的相应损伤也在不断增加。作为运动损伤中*常见的部位，足踝引起众多医生的关注。大卫·奥查克、克里斯托弗·蒂格维尼、约书亚·迪尼斯、洛克·波西塔诺编写的《足踝运动医学(精)》为足与踝关节运动医学，汇集了美国运动医学会关于足部和踝关节运动损伤治疗方面全面的和实际的资源。本书除了后足、前足、中足及小腿的肌腱疾病与创伤外，还包括儿童运动损伤，运动损伤的具体预防措施，康复治疗，甚至还包括对鞋和矫正足垫的选择。　随着生活质量的提高，人们对运动的需要也在不断增加，因此，伴随运动引起的相应损伤也在不断增加。作为运动损伤中*常见的部位，足踝引起众多医生的关注。大卫·奥查克、克里斯托弗·蒂格维尼、约书亚·迪尼斯、洛克·波西塔诺编写的《足踝运动医学(精)》为足与踝关节运动医学，汇集了美国运动医学会关于足部和踝关节运动损伤治疗方面全面的和实际的资源。本书除了后足、前足、中足及小腿的肌腱疾病与创伤外，还包括儿童运动损伤，运动损伤的具体预防措施，康复治疗，甚至还包括对鞋和矫正足垫的选择。

评分☆☆☆☆☆

好东西啊，难得运动损伤的书籍，值得拥有

评分☆☆☆☆☆

好东西啊，难得运动损伤的书籍，值得拥有

评分☆☆☆☆☆

很不错的书，值得收藏