高中生涯规划 [High School Career & Life Planning] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

北京师范大学附属实验中学，蔡晓东，杨文芝 等 编

图书标签:

• 生涯规划
• 高中
• 升学
• 职业选择
• 未来规划
• 自我探索
• 目标设定
• 时间管理
• 学习方法
• 兴趣发展

出版社： 北京师范大学出版社

ISBN：9787303187928

版次：1

商品编码：11792605

包装：平装

外文名称：High School Career & Life Planning

开本：16开

出版时间：2015-07-01

用纸：胶版纸

页数：137

字数：170000

正文语种：中文

内容简介

　　《高中生涯规划》是这样一本书：强化你的生涯规划意识——助力你认识和理解生涯的相关概念，明确生涯规划的重要性；促进你对自我与环境进行探索——助力你认识自我个人特质，发现自我潜在能力，澄清自我价值观，发现成长环境资源，获取教育和职业信息，认识教育和职业的关系；引导你自主规划生涯发展——助力你明确高中发展目标，制订个人行动计划，提升自我决策能力，建立积极的生活态度。在你从一个孩童蜕变成一个成熟的社会人的过程中，它或许能帮助你打开通向美好未来的理想之门。

内页插图

目录

上篇 唤醒自我潜能
第1节 我是高中生
第2节 遇见个性的自己
第3节 发现兴趣的秘密
第4节 探寻潜在的能力
第5节 我是社会人
生涯探索1 模拟毕业选择
电影人生1 《三个白痴》电影赏析
拓展悦读1 《优雅的奋斗》精品导读

中篇 点亮高中生活
第6节 走近象牙塔
第7节 捕捉职业资讯
第8节 记录心中的梦想
第9节 给梦想加上时限
第10节 规划贵在行动
生涯探索2 图绘高中规划
电影人生2 《中国合伙人》电影赏析
拓展悦读2 《102岁的青春模范》精品导读

下篇 提升生涯智慧
第11节 生活中的休闲时光
第12节 人生处处有选择
第13节 解码家庭资源库
第14节 智慧修订高中目标
第15节 变化中的生涯规划
生涯探索3 “N年后的我”主题演讲
电影人生3 《胜利人生》电影赏析
拓展悦读3 《从贴发票谈起》精品导读

跋

前言/序言

面向未来的罗盘：开启高中生涯探索与无限可能 茫茫学海，前路何方？步入高中，你们的人生旅程正迈入一个至关重要的新阶段。这是一个充满活力、求知若渴的年纪，也是一个开始思考“我是谁？我将去向何方？”的关键时期。“高中生涯规划”这本手册，便是为你们量身打造的指引者，它将陪伴你们穿越迷雾，发现自我，点亮未来。 本书并非是一份冰冷的指令集，也不是一份枯燥的理论说教。它更像是一位经验丰富的导师，一位亲切的朋友，一位睿智的倾听者。它深知高中生在面对学业压力、兴趣选择、升学志愿、甚至未来职业发展时所产生的困惑、迷茫与期待。因此，它以一种贴近你们生活、理解你们感受的方式，引导你们踏上一次深刻的自我探索之旅。 第一章：照亮内心，认识那个独一无二的你 在这趟旅程的起点，我们将一同深入探寻“自我”。“我是谁？”这个问题看似简单，却蕴含着丰富的内涵。本书不会直接给出答案，而是提供一套系统的方法，帮助你们构建一个清晰的自我认知图谱。 兴趣的火花： 你们对什么充满好奇？什么活动能让你们废寝忘食？什么话题能激起你们的热情？本书将引导你们识别并记录那些隐藏在日常中的兴趣点，从广泛的阅读、有趣的实验、独特的爱好，到热衷的运动、热议的话题，甚至是一些不经意的念头。我们将探讨如何区分短暂的喜好与深层的热情，以及如何将这些兴趣转化为未来发展的潜在动力。也许你热爱解构模型，这可能暗示着你对工程或设计有着天然的敏感；也许你沉醉于历史故事，这可能预示着你在人文社科领域拥有更广阔的天地。 能力的棱镜： 除了兴趣，我们同样需要审视自己的能力。你们擅长什么？在哪些方面比他人做得出色？这包括显性的知识技能，如数学、语言、科学等学科能力，也包括隐性的软技能，如沟通协调、团队合作、解决问题、创新思维、抗压能力等等。本书将提供多种评估工具和思考框架，帮助你们客观地认识自己的强项和待提升之处。例如，通过分析你们在课堂讨论中的表现，或者回忆在团队项目中的角色，你们可以更清晰地看到自己在领导力、组织能力或分析能力上的优势。 价值观的基石： 你们看重什么？什么对你们而言是重要的？是成就感、助人助己、稳定安逸，还是自由探索、公平正义？价值观是指导我们人生选择的核心力量。本书将引导你们思考那些影响你们判断和行为的深层信念，帮助你们明确自己的人生追求，从而在未来的选择中找到最适合自己的方向。例如，如果“为他人带来积极影响”是你的核心价值观，那么与此相关的职业选择将更容易让你获得满足感。 性格的底色： 你们是内向还是外向？是更倾向于逻辑分析还是情感共鸣？了解自己的性格特点，有助于我们选择更适合自己的学习方式、工作环境，以及人际交往模式。本书将提供一些科学的性格测试参考，并引导你们结合实际体验，更深入地理解自己的性格模式，避免在不适合自己的环境中消耗能量。 通过这一系列的自我探索，你们将逐渐勾勒出一个立体而真实的自我形象。这不仅仅是对现状的认知，更是为未来播下觉醒的种子。 第二章：洞悉世界，绘制未来的地图 认识了自己，下一步便是将目光投向广阔的世界。了解外部世界是如何运作的，有哪些机遇和挑战，是进行有效生涯规划的必要前提。 学科的脉络： 高中阶段的各个学科，并非是孤立存在的知识点，它们是通往不同专业领域，乃至职业发展的重要基石。本书将帮助你们理解不同学科之间的关联性，以及它们各自所能延伸出的专业方向。例如，物理学与工程、材料科学、航空航天息息相关；生物学则可以拓展至医学、药学、环境科学、农业科学等。我们将鼓励你们带着生涯规划的视角去学习，发现学科知识的实际应用场景，从而更主动地投入学习。 专业的多样性： 大学专业是连接高中学习与未来职业的重要桥梁。本书将呈现一个丰富多彩的专业世界，介绍不同专业的核心内容、学习路径、以及毕业后的主要发展方向。我们将打破传统思维的局限，介绍一些新兴的、跨学科的专业领域，拓展你们的视野。同时，也会引导你们思考，哪些专业更符合你们的兴趣、能力和价值观。例如，除了传统的计算机科学，还有人工智能、数据科学、网络安全等前沿方向；人文社科领域也远不止文学、历史，还包括心理学、社会学、传播学、国际关系等。 职业的风景： 职业是实现人生价值的重要载体。本书将带领你们认识一个多元化的职业世界，了解不同职业的特点、工作内容、所需技能、以及行业发展趋势。我们将鼓励你们主动去了解那些你们可能从未接触过的职业，甚至那些刚刚兴起的未来职业。通过案例分析、职业访谈的模拟，让你们对职业世界有更直观的感受。例如，你可能会了解到，除了传统的医生、律师，还有数据分析师、用户体验设计师、可持续发展顾问等新兴职业，它们同样充满挑战与机遇。 升学路径的多选： 从高中到未来的学习与工作，升学路径的选择至关重要。本书将介绍国内外的不同升学体系，包括普通高考、自主招生、国际课程（如AP、IB）、留学申请等，并分析它们的优劣势，帮助你们根据自身情况做出更明智的选择。我们将强调，升学不仅仅是为了获得一张文凭，更是为了找到最适合自己学习方式和发展目标的平台。 通过对外部世界的深入了解，你们将拥有更广阔的视野，为自己的生涯规划绘制出更加清晰和可行的地图。 第三章：规划人生，点亮前行的航灯 认识了自我，也洞悉了世界，接下来的关键是如何将这两者结合，制定出切实可行的生涯规划。 目标设定的艺术： 一个清晰的目标是前进的动力。本书将引导你们学会设定短期、中期和长期目标，并将它们分解为可执行的步骤。这些目标可以涵盖学业成绩、兴趣拓展、技能培养、社会实践、乃至情感和健康等方面。我们将强调目标设定的 SMART 原则（具体 Specific、可衡量 Measurable、可达成 Achievable、相关 Relevant、有时限 Time-bound），并鼓励你们根据实际情况灵活调整。 路径的探索与尝试： 规划不是一成不变的蓝图，而是不断探索和调整的过程。本书将鼓励你们积极尝试各种可能性，例如参加兴趣社团、志愿者活动、短期实践项目、或者利用假期进行职业体验。这些尝试不仅能帮助你们更深入地了解某个领域，还能积累宝贵的经验，发现新的兴趣和潜力。每一次的尝试，都是一次对自我和世界的验证，也是对生涯规划的优化。 升学决策的智慧： 在高中生涯规划中，升学是绕不开的重要环节。本书将提供一套系统性的升学决策框架，帮助你们在了解自身情况、专业方向、以及不同学校和专业的特点后，做出最适合自己的选择。我们将鼓励你们理性分析，而非盲目跟风，充分考虑自己的兴趣、能力、未来发展规划，以及家庭的支持情况。 关键技能的打磨： 无论是升学还是未来的职业发展，都需要具备一系列关键技能。本书将重点介绍在当今社会尤为重要的技能，如信息素养、批判性思维、沟通能力、协作能力、创新能力、以及终身学习的能力。我们将提供具体的学习方法和实践建议，帮助你们在高中阶段就打下坚实的基础。 应对挑战的勇气： 生涯规划的道路并非一帆风顺，总会遇到各种挑战和困难。本书将引导你们学会积极的心态去面对挫折，从失败中学习，并不断调整自己的方向。我们将强调韧性、适应性、以及解决问题的能力，这些都是在变化的世界中保持前进的关键。 第四章：持续成长，拥抱无限可能 生涯规划是一个持续终生的过程。高中只是一个重要的起点，它为你打下了坚实的基础，更重要的是培养了你终身学习和自我发展的能力。 终身学习的理念： 在知识爆炸、技术飞速发展的时代，保持学习的热情和能力至关重要。本书将倡导终身学习的理念，鼓励你们保持好奇心，不断探索新知识，掌握新技能，以适应不断变化的社会。 弹性与适应： 未来充满了不确定性，拥有强大的适应能力，能够灵活应对变化，是成功的关键。本书将帮助你们培养这种弹性思维，学会拥抱变化，并在变化中寻找机遇。 人脉的构建： 良好的人际关系和有效的人脉网络，将在你的生涯发展中扮演越来越重要的角色。本书将引导你们思考如何建立和维护有价值的人脉，并从中获得支持和启示。 “高中生涯规划”这本手册，绝非一本可以读完就束之高阁的书。它更是一场旅程的开端，一份持续的陪伴。它希望成为你们探索未知、发现自我、实现梦想的罗盘，指引你们穿越高中时代的迷茫，稳步走向更加精彩、更加充实的未来。在这本书的陪伴下，愿你们每一个人都能找到属于自己的星辰大海，书写属于自己的壮丽篇章。

评分☆☆☆☆☆

我买下这本书，更多的是出于一种“好奇心”驱使。高中这个年纪，正处于一个巨大的转折点，未来充满了无限的可能性，也伴随着无数的迷茫。我一直觉得，如果能在这个关键时期，有人能给一些方向性的指引，那将会是一件多么棒的事情。这本书的名字，就恰好触动了我心中的那根弦，让我想要一探究竟。 我特别好奇，这本书会用一种怎样的方式来“规划”生涯。是像一本指南，列出各种可能的路径，然后让学生自己去选择？还是更像一本“心理疗愈”的书，帮助学生找到内心的答案？我个人比较倾向于后者，因为我始终认为，生涯规划的核心在于“认识自我”，而不是简单地“选择职业”。 我还在想，这本书是否会涉及到一些关于“失败”的讨论。在高中阶段，失败似乎是一个比较敏感的话题，但事实上，没有人的人生是一帆风顺的，而如何从失败中学习和成长，恰恰是人生中非常重要的一课。我希望这本书能勇敢地触碰这个话题，并给出一些建设性的建议。 我是一个比较注重实践性的人，所以我希望这本书能提供一些“可操作”的建议。比如，它是否会提供一些可以立即进行的练习，或者是一些可以借鉴的实践案例？我希望学生们读完这本书后，不仅仅是获得了一些理论知识，更能有所行动，有所改变。 总的来说，我购买这本书，是希望它能像一盏灯，照亮高中生们前行的道路，让他们不再因为未知而感到恐惧，而是充满希望和勇气去迎接未来的挑战。我期待这本书能给我带来惊喜。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我拿到手的时候，还真有点意外。封面设计挺简洁大方的，不是那种花里胡哨的，一看就感觉是正经事儿。我买它，主要是因为我那还在读高中的侄女，最近总是愁眉苦脸的，也不知道自己将来想干嘛，对学习也提不起兴趣。我这个做长辈的，也不能总给她灌输“好好学习，考个好大学”这种老套路了，总得给她点实际的东西。我希望这本书能像一个引路人，带她走出迷茫，找到自己真正感兴趣的方向。 我跟侄女聊过，她说她其实也想过自己要干什么，但就是觉得选择太多了，不知道哪个才是适合自己的。有时候看到别人做什么，好像挺不错的，但自己去尝试一下，又觉得不对味。这种感觉，我年轻的时候也经历过。所以，我特别希望这本书能告诉她，怎么去认识自己，怎么去发现自己的优点和兴趣，而不是盲目地跟风。 我还在想，这本书会不会提供一些实操性的方法，比如怎么去探索不同的职业，怎么去了解大学的专业，或者说，怎么去规划自己高中阶段的学习，让它不仅仅是为了考试，而是为了未来的发展打基础。现在高中生的压力很大，光靠课本上的知识，感觉离真正的社会需求有点远。我希望这本书能弥补这一点，让她们在校期间就能接触到一些更广阔的世界。 我最近也关注了一些关于青少年心理发展的文章，发现他们这个年纪，迷茫是很正常的，甚至可以说是一种成长的必经之路。但如果能有好的引导，这种迷茫是可以转化为动力的。所以我希望这本书，不光是讲“做什么”，更重要的是讲“怎么去思考”，怎么去建立一种积极主动的心态。 总而言之，我买了这本书，并不是因为我真的了解它的内容，而是出于一种期望，一种对侄女未来的期盼。我希望它能成为一个触媒，激发她思考，让她看到更多的可能性，最终能找到属于自己的那条路。即使最后她没有完全按照书里的方法去做，但只要这本书能让她开始认真地思考自己的人生，那它就已经是很有价值的了。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我第一反应是，这个名字听起来很“功利”啊。《高中生涯规划》，好像就是为了让学生快速找到一份好工作，或者升入名校而设计的。但仔细想想，现在的高中生，真的有那么清晰的目标吗？大多数应该是跟我一样，对未来充满好奇，也充满不确定。所以，这本书的出现，或许恰恰是为了填补这种空白，给那些还在迷雾中摸索的学生，提供一点方向。 我比较好奇的是，这本书会不会是一些“过来人”的经验分享。比如，那些学长学姐们，他们当初是怎么选择专业，怎么度过高中的？有没有一些他们当时觉得很重要，但现在回想起来，觉得没那么重要的事？我希望这本书能提供一些真实的案例，一些接地气的建议，而不是那些空泛的大道理。毕竟，高中生的世界，跟成年人的世界还是有很大区别的。 另外，我还在想，这本书会不会涉及到一些比较实际的技能培养。比如，怎么写一份漂亮的简历，怎么去参加面试，或者说，怎么去认识到自己的劣势，并去改进它。这些都是高中生在步入社会之前，或者步入大学之前，非常需要具备的。我希望这本书能在这方面有所侧重，让学生们能够学到一些立竿见影的技能。 我个人不太喜欢那种“鸡汤文”，就是讲一大堆空话，但实际上没什么操作性。所以我期待这本书，能够提供一些具体可行的步骤，一些可以立即去尝试的方法。比如，它是否会提供一些职业兴趣测试的链接，或者是一些信息获取的渠道？这些信息对于高中生来说，可能比任何理论都更有价值。 总的来说，我购买这本书，是抱着一种“试试看”的心态。我对它的期望是，它能帮助高中生，不仅仅是找到一份工作，更是找到一种人生方向，一种对未来的热情。如果它能做到这一点，那它就绝对是一本值得推荐的好书。

评分☆☆☆☆☆

我买这本书，其实是出于一种“责任感”。作为一名教育工作者，我深切地感受到，现在的学生，尤其是在升学压力之下，很多时候只是被动地接受信息，缺乏对自我和未来的主动探索。我希望这本书能成为一个辅助工具，帮助学生们打开思路，看到除了升学考试之外更广阔的天地。 我特别关注这本书是否能够引导学生进行自我认知。学生们往往对自己的兴趣、特长、价值观缺乏清晰的认识，这导致他们在面临选择时，容易受到外界因素的影响，做出并非真正适合自己的决定。我希望这本书能提供一些有效的自我剖析的方法，帮助学生们深入了解自己，认识到自己独特的价值。 另外，我非常期待这本书能在职业探索方面提供一些有价值的资源。现在的社会变化很快，很多职业可能在学生们毕业时就已经发生了巨大的变革。因此，仅仅了解现有的职业信息是不够的，更重要的是教会学生如何去获取、分析和适应未来的职业信息。这本书能否提供一些关于行业趋势、新兴职业的信息，或者引导学生如何去进行职业调研，是我非常看重的一点。 我希望这本书不是一本“填鸭式”的教材，而是能够激发学生主动学习和思考的“催化剂”。它应该能够提供一些启发性的问题，一些引导性的思考框架，鼓励学生去独立思考，去做出自己的判断。如果学生能够通过这本书，建立起一套主动规划人生的思维模式，那么这本书的价值就已经远远超过了它的内容本身。 最后，我希望这本书能够传递一种积极、开放的人生态度。生涯规划不仅仅是关于选择一个职业，更是关于如何去面对生活中的种种挑战，如何去不断学习和成长。我希望这本书能够帮助学生们树立信心，相信自己有能力创造属于自己的美好未来。

评分☆☆☆☆☆

看到这本书的名字，我第一反应就是“及时雨”。我家孩子现在就读高中，最近常常跟我说“不知道学这个有什么用”，对未来的职业发展更是茫然一片。我作为一个家长，看着孩子愁眉不展，心里也是焦虑万分。我买这本书，就是希望它能给孩子提供一些科学、系统的指导，帮助她摆脱这种迷茫的状态。 我特别想知道，这本书是如何帮助学生们“认识自己”的。是会通过一些问卷调查，还是会提供一些案例分析？我希望它能帮助孩子发掘自己的兴趣所在，找到自己擅长的事情，而不是仅仅被动地学习课本上的知识。毕竟，未来的社会，更需要的是有特长、有创造力的人才。 我还在思考，这本书是否会提供一些关于“职业信息”的普及。现在的职业世界变化太快了，很多家长对很多新兴的职业都知之甚少，更何况是孩子们。我希望这本书能清晰地介绍一些当下和未来的热门职业，让孩子们对社会需求有一个初步的了解，也能在这个基础上，思考自己的职业发展方向。 我非常期待这本书能提供一些关于“学习方法”和“时间管理”的建议。高中阶段的学习压力很大，如果学生们能够掌握有效的学习方法和时间管理技巧，不仅能提高学习成绩，还能为未来的大学学习和职业生涯打下良好的基础。 总而言之，我购买这本书，是抱着一种“学习”的心态。我希望这本书能成为我和孩子之间沟通的桥梁，让我们一起探讨孩子的未来，共同规划她的人生道路。我期待这本书能给我带来启发，也希望它能真正帮助到我的孩子。

评分☆☆☆☆☆

还不错，值得购买

评分☆☆☆☆☆

挺好的课本！为自己的教学工作指明了方向

评分☆☆☆☆☆

京东自营是我败家的根据地。京东快递员张见敬业亲切，认真负责，辛苦了。

评分☆☆☆☆☆

不错

评分☆☆☆☆☆

上高中的侄儿读，希望可以帮他理清思路

评分☆☆☆☆☆

京东买书最好的地方就是有独立包装

评分☆☆☆☆☆

很经典的生涯书，很有用

评分☆☆☆☆☆

很经典的生涯书，很有用

评分☆☆☆☆☆

像是校本教材的一本书，不过大学校的做法可以学习借鉴。