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存诚子 著

图书标签:

• 内丹
• 道家
• 修炼
• 内修
• 养生
• 气功
• 中医
• 玄学
• 辟邪
• 长生

出版社： 华夏出版社

ISBN：9787508084091

版次：1

商品编码：11796466

包装：平装

开本：32开

出版时间：2015-11-01

用纸：胶版纸

编辑推荐

　　1.中华道家文化源远流长，道家精髓妙用非常，

　　2.本书是一部道家养生通俗读物，讲述了天人性命本来之学，是值得珍藏、深入研读丹道书籍。

　　3.本书内容通俗易懂，简单实用易操作，对初修者很有启发性，有很大的指导意义。

内容简介

　　本书以老子的《道德经》为基础，以中国传统道家哲学、古代中医理论为指导，通俗、详细地讲解了我国古代先贤在身心修养、健康长寿等方面的各种理论，辅以具体实用的方法，并深入浅出地介绍了中国太极拳与古代食疗的知识。

　　本书对传统丹道、养生的基本理论解读浅近，指点显明，易于阅读，读者了然明白，即知大道至简，使其一扫神秘，有助于当下人们学习、借鉴古人养生智慧，实现健康长寿。

作者简介

　　存诚子，本名曾庆余，自幼喜爱中国传统文化，多年来一直追随名师修行。随着功境的升华，深知中华传统养生术的源头与核心乃传统金丹正道，进而开始研读有关内丹术文献，并进行坚持不懈的实践、体味。多年来在全国性的杂志、报刊上发表过百余篇文章，对内丹术中涉及的重要基础理法方面，进行了深入的探讨，揭示了其中许多的秘与密，颇受读者欢迎。

目录

上 编

第一章 道与德

第一节 老子之道“气”解

第二节 简论道与德

第三节 德以善为用 善以德为本

中 编

第一章 式简效实的健体强身方便法门

第一节 甩手击掌 式简效实

第二节 守窍调息 心肾相交

第三节 动练脊柱 青春常驻

第四节 桩 功 精 义

前言/序言

　　前 言

　　研身心内真学问 做天地间妙文章

　　一

　　人生的意义与目的是什么？答案是多种多样的：东方与西方、古时与现代、各行与各业、警察与小偷……各吹各的号，各唱各的调。其实，六经之首的《周易》早已给出了答案：“参赞天地之化育”，“弥纶天地之道”！也就是说，人生的意义与目的在于补宇宙之缺、培天地之德，参与和推动天地化生万物，使宇宙不断地繁荣昌盛——天行健！

　　在这方面，女娲堪称榜样：全靠她炼玄石而补天漏。否则，说不定滔滔的齐天洪水直到今天还在兴波掀澜。

　　要具有女娲那样的补天手段，光靠说是不行的，正如一位著名禅师所言：“机锋转语如何好，没有定力总不行！”不管是步天道还是行人道，一定要有强健的身体，强大的内功，圆明的智光，愿力加慧力。否则，一旦到了需要你行大善、积大德、立大功做点扎扎实实的实事之时，就会心有余而力不足，“看见飞鸿指示人”，岂不遗憾！“只修性，不修命”，此修行第一病的患者们，不就是如此么？

　　二

　　真修道者，必须福慧俱全，身心共炼，性命双修，不能只做半边功夫；否则不但补不了天漏，可能连地漏、人漏也补不了，反而会被漏下的污泥浊浪冲到爪哇国而望漏兴叹。

　　鉴于此，笔者不揣冒昧、粗陋，以己辛苦的补漏筑基、自救自益的某些体验，以及多年来写的一些东西，与同修相互交流。既有正面的经验和反面的教训，也有师尊的谆谆教诲……梳理后形之于笔端，整理成册，愿为入门修真、探索生命奥秘者提供一些方便。

　　笔者主张炼己为先、先命后性，性命双修地实修实证，故而所述内容均着重实践经验的“小道”，不喜那些宏大的空话，不尚漫无边际无谓空谈之“大道”，以免误导入门者而断人慧命。

《炼炁化神：内丹修炼的奥秘与实践》 一、引言 浩渺的宇宙，深邃的生命。古往今来，无数智者仁者，莫不以洞悉生命本源、探求超凡境界为己任。其中，内丹学说，作为东方智慧的瑰宝，以其独到的视角和精深的理论，为世人指明了一条内证自我的修行之路。它并非玄之又玄的虚幻缥缈，而是根植于人体生理、心理的深刻体悟，通过一套系统性的修炼方法，引导个体回归生命本初的纯净状态，乃至达到与天地同寿、与道合真的崇高境界。《炼炁化神：内丹修炼的奥秘与实践》一书，正是对这一古老而伟大的学说的深度挖掘与系统阐释。它旨在剥离历史长河中积累的层层迷雾，以严谨的逻辑、详实的考据和清晰的语言，呈现内丹修炼的核心精髓，并辅以切实可行的实践指导，让有志于此的修行者能够循序渐进，步入康庄大道。 本书并非旨在宣扬奇迹或提供捷径，而是希望引导读者理解内丹修炼背后蕴含的深邃哲理和科学原理。它将带领您深入探索人体的奥秘，认识到自身蕴藏着的无限潜能，并学会如何通过特定的功法，激活这些潜能，最终实现身心的全面升华。 二、内丹学的历史渊源与哲学根基 内丹学，其源头可追溯至上古时期的炼养术，并在道家思想的滋养下，逐渐发展成为一套完整的理论体系。本书将首先梳理内丹学在历史长河中的演变脉络，从早期的萌芽、魏晋南北朝的成熟、宋元时期的繁荣，到明清的流变，勾勒出其发展的重要节点和代表人物。我们将探讨历代内丹学家的主要观点，如“炼精化炁”、“炼炁化神”、“炼神还虚”、“炼虚合道”等核心概念的提出与发展，以及它们在不同学派中的侧重点差异。 更重要的是，本书将深入剖析内丹学所依托的哲学根基。我们将阐述其与老子《道德经》中“道”、“无为”、“柔弱”等思想的内在联系，以及与《易经》中阴阳五行、天地人三才等观念的契合之处。内丹学并非孤立的技艺，而是对宇宙生成、万物运行规律的深刻体悟在人体修炼上的体现。通过理解“天人合一”、“返璞归真”等道家哲学思想，读者将更能把握内丹修炼的深远意义，认识到这不仅是对个体的锻炼，更是对生命与宇宙关系的探索。 三、人体生命能量的科学认知 在现代科学日益发达的今天，我们有必要以更科学的视角来理解内丹学中所指的“精”、“炁”、“神”等概念。本书将尝试将其与现代生理学、神经科学、能量医学等领域进行对话。 “精”的物质基础与功能： 我们将探讨“精”在现代生理学中的对应，可能涉及生殖之精、骨髓之精、物质营养等多个层面。我们将分析精在维持生命活动、生殖繁衍、乃至修复身体方面的关键作用。同时，也会从微观物质层面，如细胞、基因、激素等角度，阐释精的物质属性及其对人体功能的影响。 “炁”的能量场与生命律动： “炁”是内丹学中最为核心的概念之一，它被认为是生命的动力与载体。本书将尝试将其解读为人体内部的生物电、生物磁、生物场，或者更广泛地说，是构成生命活动所必需的能量流。我们将从呼吸的科学、血液循环的动力、神经信号的传递、以及细胞代谢的能量转换等角度，来理解“炁”在人体中的运行机制。探讨气息在生理活动中的重要性，以及如何通过特定的呼吸方式来调整和增强体内的“炁”。 “神”的精神维度与意识潜能： “神”被认为是生命的主宰，是意识、思想、情感的统合。本书将从心理学、神经科学的角度，探讨“神”的构成与作用。我们将分析大脑的活动、神经递质的平衡、情绪的调节，以及意识的深度体验。内丹修炼中“炼神”的部分，实则是在探索如何通过精神的修炼，来达到心静、心安、心空的境界，从而开启更深层的意识潜能，提升认知能力与精神境界。 通过这种跨学科的解读，本书力求打破内丹学与现代科学之间的隔阂，让读者能够以一种更易于理解和接受的方式，认识到人体生命能量的丰富性与复杂性，以及内丹修炼在调控和升华这些能量方面的潜力。 四、内丹修炼的核心功法解析 本书将系统、细致地讲解内丹修炼的各个核心环节，并力求做到条理清晰、易于理解。 1. 筑基炼精： 这是内丹修炼的起始阶段，其核心在于“固精”。我们将详细阐述如何通过特定的养生方法，如食疗、导引、节欲等，来涵养和凝聚身体的“精”。讲解如何通过调理脾胃、滋养肾水等方式，提升身体的物质基础，为后续的“炼炁”打下坚实根基。强调“精足”是“炁”生长的物质保证。 2. 炼炁化精： 在精充盈的基础上，便是“炼炁”的过程。这里将重点讲解各种呼吸吐纳之法。包括但不限于： 自然呼吸与胎息： 从最基础的腹式呼吸开始，逐步过渡到更深沉、更绵长的胎息状态。讲解如何通过调整呼吸的频率、深度和节奏，来影响体内“炁”的运行。 意念导引： 阐述意念在导引“炁”流转方面的作用。如何通过观想、存念等方法，引导“炁”在经络中的运行，达到“通则不痛，痛则不通”的治病养生效果。 特定的炼炁法门： 介绍一些经典的炼炁功法，如“内养功”、“八段锦”、“五禽戏”等，并详细解析其动作要领、呼吸配合及意念指导。强调“意在炁先，炁随意转”的原则。 3. 炼炁化神： 这是内丹修炼的进阶阶段，其核心在于将流转的“炁”升华为“神”。这一阶段的修炼，将更多地关注精神层面的转化。 存神炼气： 讲解如何在修炼中，将外散的“神”收敛于内，与体内的“炁”融合。探讨如何通过调息、凝神，使“神”与“炁”相互依存、相互滋养。 周天功法： 详细介绍“小周天”和“大周天”的运行方式。如何通过意念与呼吸的配合，引导“炁”在任督二脉及十二正经中的循行，从而达到“炼假成真”、“炼凡成圣”的效果。 打通经络与提升意识： 阐述周天功法对疏通经络、平衡阴阳、改善体质的显著作用。同时，也将深入探讨在周天运行中，意识的提升与转化，如何从浅层的思虑转化为更纯粹、更稳定的精神状态。 4. 炼神还虚，炼虚合道（简述）： 由于本书重点在于“炼炁化神”，此部分将作为对后续境界的简要介绍。简述“炼神还虚”即是将升华的“神”进一步提纯，回归到先天无极的虚无状态；“炼虚合道”则是最终达到与天地大道融为一体的最高境界。为有志于进一步深入的读者提供一个方向性的指引。 五、实践指导与注意事项 理论的精深，最终需要落实在实践之中。本书将为读者提供切实可行的实践指导。 循序渐进的学习原则： 强调内丹修炼是一个循序渐进、持之以恒的过程，切忌急于求成，不可攀缘。 师承的重要性： 尽管本书力求详尽，但仍然会提醒读者，对于深奥的内丹修炼，有条件者仍应寻求明师指导，以避免走弯路，确保安全。 心态与环境的调整： 阐述修炼过程中，积极平和的心态、宁静适宜的环境对修炼效果的重要性。 身体的感受与辨识： 指导读者如何正确地感受和辨识修炼过程中可能出现的各种身体反应，区分正常生理变化与异常情况，并提供相应的应对方法。 持之以恒的毅力： 强调内丹修炼需要长期的坚持，鼓励读者以耐心和毅力，逐步实现身心的精进。 六、结语 《炼炁化神：内丹修炼的奥秘与实践》一书，承载着对生命奥秘的深刻探索，以及对人类潜能的无限信心。它并非一本简单的养生手册，而是一部引导个体实现生命蜕变、回归本真、臻于至善的智慧之书。希望通过本书的阅读与实践，读者能够真正理解内丹修炼的精髓，开启属于自己的生命转化之旅，最终达到身心和谐、智慧圆满的理想境界。这趟旅程，或许充满挑战，但其所能抵达的彼岸，必将是无与伦比的富饶与光明。

评分☆☆☆☆☆

我尤其欣赏这本书的结构安排，它逻辑性极强，层层递进，从基础的理论框架到实际操作的细节，过渡得非常自然流畅。它没有急于展示那些光怪陆离的“神通”或效果，而是把扎实的根基建设看得无比重要，这点非常符合我个人的学习理念——万丈高楼平地起。读到关于调息和意念引导的部分时，我感受到了作者对细节的极致把控。比如，对于呼吸深度的描述，他会用极其形象的比喻来解释，避免了传统典籍中那种晦涩难懂的术语堆砌。这种严谨又不失生动的笔触，使得那些原本可能让人望而却步的艰深学问，变得触手可及。这证明了作者不仅是一位实践者，更是一位杰出的教育家，他知道如何引导初学者跨越最初的障碍。

评分☆☆☆☆☆

初读几页，我就被作者那种娓娓道来、却字字珠玑的叙事风格深深吸引住了。他并没有用那种高高在上、故作玄虚的口吻来阐述深奥的道理，反而是像一位经验老到的长者，耐心地为你剖析每一个环节的关键所在。文字的密度非常高，每一个段落都值得反复咀嚼。我发现，很多看似简单的描述背后，都隐藏着对人体气机运行、阴阳平衡的精微洞察。为了更好地理解书中的某些概念，我甚至不得不放慢阅读速度，拿出笔在旁边的笔记本上画出辅助的图示，试图将那些抽象的能量流动具象化。这种阅读体验，与其说是“看书”，不如说更像是一场深入内心的对话和自我探索的旅程。它要求读者拿出百分之百的专注力，回报给你的，却是对自身生命系统更深层次的认知和敬畏。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，说实话，第一眼看过去就给我一种扑面而来的古朴气息，那种墨香与泛黄纸张的质感，仿佛能穿透时空，直接把我拉回到那个讲究内敛与精深的年代。我手里捧着它，手指摩挲着封面的纹理，心里就在盘算着，这其中到底蕴含了多少代代相传的智慧与心法。我对这类探求生命本源和精微之气的书籍一直抱有极大的兴趣，总觉得现代的喧嚣和快节奏，让我们遗失了与自身最深层连接的那份宁静与力量。这本书的装帧本身就是一种仪式感，它暗示着里面记载的内容绝非泛泛之谈，而是需要静心、虔诚地去对待和研习的宝典。光是翻阅目录时，那些专业且富有韵味的术语，就足以让我对即将开启的阅读旅程充满期待，仿佛我已经站在了某位德高望重的师父门前，准备聆听真传，这感觉，着实令人着迷。

评分☆☆☆☆☆

总而言之，这本书的价值，远超乎其印刷的纸张和油墨的总和。它像是一盏暗室里的明灯，为那些在探索生命奥秘的道路上感到迷茫的求索者指明了方向。阅读完之后，我发现自己看待日常生活的角度都产生了微妙的变化，更加注重内在的和谐与平衡，对于外界的纷扰也多了一份从容与淡定。这绝不是一本读完就束之高阁的闲书，而是需要时常翻阅、时时对照自身状态的实践指南。它所传递的，是一种对生命能量的尊重与敬畏，以及对自我潜能的无限开发可能性的坚定信念，读完后让人心生笃定，充满力量。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，在接触到这本书之前，我对这一领域的认知大多停留在一些零散的传闻和道听途说的经验上，总觉得难以形成一个系统的体系。然而，这本书就像一张铺展开的完整地图，清晰地标示出了路径、岔路口以及可能遇到的险滩。在阅读过程中，我清晰地感受到了一种“茅塞顿开”的感觉，许多困惑已久的问题，都在作者的系统阐述下找到了合理的解释和归属。特别是关于不同阶段心法的细微差异和注意事项，描述得极其细致入微，这对于真正想要深入修炼的人来说，是无可替代的宝贵财富。它提供的不仅仅是方法，更是一种审视自身状态、调整修炼方向的科学态度。

评分☆☆☆☆☆

挺快，服务满意。

评分☆☆☆☆☆

书终于到了。抢着看

评分☆☆☆☆☆

。。。。。。。。

评分☆☆☆☆☆

好！好！！好！！！有参考价值。

评分☆☆☆☆☆

评价如下：好书一本，值得一看。

评分☆☆☆☆☆

已收到，不错，物流也快

评分☆☆☆☆☆

活动价，屯起来慢慢读，结合实修学习。

评分☆☆☆☆☆

以上所说。都是人体阴阳、表里、内外、雌雄相互联系又相互对应的例子，它们与自然界的阴阳变化是相互对应的。

评分☆☆☆☆☆

还没看，期待