內丹實修理法精要 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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存誠子 著

圖書標籤:

• 內丹
• 道傢
• 修煉
• 內修
• 養生
• 氣功
• 中醫
• 玄學
• 闢邪
• 長生

齣版社： 華夏齣版社

ISBN：9787508084091

版次：1

商品編碼：11796466

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2015-11-01

用紙：膠版紙

編輯推薦

　　1.中華道傢文化源遠流長，道傢精髓妙用非常，

　　2.本書是一部道傢養生通俗讀物，講述瞭天人性命本來之學，是值得珍藏、深入研讀丹道書籍。

　　3.本書內容通俗易懂，簡單實用易操作，對初修者很有啓發性，有很大的指導意義。

內容簡介

　　本書以老子的《道德經》為基礎，以中國傳統道傢哲學、古代中醫理論為指導，通俗、詳細地講解瞭我國古代先賢在身心修養、健康長壽等方麵的各種理論，輔以具體實用的方法，並深入淺齣地介紹瞭中國太極拳與古代食療的知識。

　　本書對傳統丹道、養生的基本理論解讀淺近，指點顯明，易於閱讀，讀者瞭然明白，即知大道至簡，使其一掃神秘，有助於當下人們學習、藉鑒古人養生智慧，實現健康長壽。

作者簡介

　　存誠子，本名曾慶餘，自幼喜愛中國傳統文化，多年來一直追隨名師修行。隨著功境的升華，深知中華傳統養生術的源頭與核心乃傳統金丹正道，進而開始研讀有關內丹術文獻，並進行堅持不懈的實踐、體味。多年來在全國性的雜誌、報刊上發錶過百餘篇文章，對內丹術中涉及的重要基礎理法方麵，進行瞭深入的探討，揭示瞭其中許多的秘與密，頗受讀者歡迎。

目錄

上 編

第一章 道與德

第一節 老子之道“氣”解

第二節 簡論道與德

第三節 德以善為用 善以德為本

中 編

第一章 式簡效實的健體強身方便法門

第一節 甩手擊掌 式簡效實

第二節 守竅調息 心腎相交

第三節 動練脊柱 青春常駐

第四節 樁 功 精 義

前言/序言

　　前 言

　　研身心內真學問 做天地間妙文章

　　一

　　人生的意義與目的是什麼？答案是多種多樣的：東方與西方、古時與現代、各行與各業、警察與小偷……各吹各的號，各唱各的調。其實，六經之首的《周易》早已給齣瞭答案：“參贊天地之化育”，“彌綸天地之道”！也就是說，人生的意義與目的在於補宇宙之缺、培天地之德，參與和推動天地化生萬物，使宇宙不斷地繁榮昌盛——天行健！

　　在這方麵，女媧堪稱榜樣：全靠她煉玄石而補天漏。否則，說不定滔滔的齊天洪水直到今天還在興波掀瀾。

　　要具有女媧那樣的補天手段，光靠說是不行的，正如一位著名禪師所言：“機鋒轉語如何好，沒有定力總不行！”不管是步天道還是行人道，一定要有強健的身體，強大的內功，圓明的智光，願力加慧力。否則，一旦到瞭需要你行大善、積大德、立大功做點紮紮實實的實事之時，就會心有餘而力不足，“看見飛鴻指示人”，豈不遺憾！“隻修性，不修命”，此修行第一病的患者們，不就是如此麼？

　　二

　　真修道者，必須福慧俱全，身心共煉，性命雙修，不能隻做半邊功夫；否則不但補不瞭天漏，可能連地漏、人漏也補不瞭，反而會被漏下的汙泥濁浪衝到爪哇國而望漏興嘆。

　　鑒於此，筆者不揣冒昧、粗陋，以己辛苦的補漏築基、自救自益的某些體驗，以及多年來寫的一些東西，與同修相互交流。既有正麵的經驗和反麵的教訓，也有師尊的諄諄教誨……梳理後形之於筆端，整理成冊，願為入門修真、探索生命奧秘者提供一些方便。

　　筆者主張煉己為先、先命後性，性命雙修地實修實證，故而所述內容均著重實踐經驗的“小道”，不喜那些宏大的空話，不尚漫無邊際無謂空談之“大道”，以免誤導入門者而斷人慧命。

《煉炁化神：內丹修煉的奧秘與實踐》 一、引言 浩渺的宇宙，深邃的生命。古往今來，無數智者仁者，莫不以洞悉生命本源、探求超凡境界為己任。其中，內丹學說，作為東方智慧的瑰寶，以其獨到的視角和精深的理論，為世人指明瞭一條內證自我的修行之路。它並非玄之又玄的虛幻縹緲，而是根植於人體生理、心理的深刻體悟，通過一套係統性的修煉方法，引導個體迴歸生命本初的純淨狀態，乃至達到與天地同壽、與道閤真的崇高境界。《煉炁化神：內丹修煉的奧秘與實踐》一書，正是對這一古老而偉大的學說的深度挖掘與係統闡釋。它旨在剝離曆史長河中積纍的層層迷霧，以嚴謹的邏輯、詳實的考據和清晰的語言，呈現內丹修煉的核心精髓，並輔以切實可行的實踐指導，讓有誌於此的修行者能夠循序漸進，步入康莊大道。 本書並非旨在宣揚奇跡或提供捷徑，而是希望引導讀者理解內丹修煉背後蘊含的深邃哲理和科學原理。它將帶領您深入探索人體的奧秘，認識到自身蘊藏著的無限潛能，並學會如何通過特定的功法，激活這些潛能，最終實現身心的全麵升華。 二、內丹學的曆史淵源與哲學根基 內丹學，其源頭可追溯至上古時期的煉養術，並在道傢思想的滋養下，逐漸發展成為一套完整的理論體係。本書將首先梳理內丹學在曆史長河中的演變脈絡，從早期的萌芽、魏晉南北朝的成熟、宋元時期的繁榮，到明清的流變，勾勒齣其發展的重要節點和代錶人物。我們將探討曆代內丹學傢的主要觀點，如“煉精化炁”、“煉炁化神”、“煉神還虛”、“煉虛閤道”等核心概念的提齣與發展，以及它們在不同學派中的側重點差異。 更重要的是，本書將深入剖析內丹學所依托的哲學根基。我們將闡述其與老子《道德經》中“道”、“無為”、“柔弱”等思想的內在聯係，以及與《易經》中陰陽五行、天地人三纔等觀念的契閤之處。內丹學並非孤立的技藝，而是對宇宙生成、萬物運行規律的深刻體悟在人體修煉上的體現。通過理解“天人閤一”、“返璞歸真”等道傢哲學思想，讀者將更能把握內丹修煉的深遠意義，認識到這不僅是對個體的鍛煉，更是對生命與宇宙關係的探索。 三、人體生命能量的科學認知 在現代科學日益發達的今天，我們有必要以更科學的視角來理解內丹學中所指的“精”、“炁”、“神”等概念。本書將嘗試將其與現代生理學、神經科學、能量醫學等領域進行對話。 “精”的物質基礎與功能： 我們將探討“精”在現代生理學中的對應，可能涉及生殖之精、骨髓之精、物質營養等多個層麵。我們將分析精在維持生命活動、生殖繁衍、乃至修復身體方麵的關鍵作用。同時，也會從微觀物質層麵，如細胞、基因、激素等角度，闡釋精的物質屬性及其對人體功能的影響。 “炁”的能量場與生命律動： “炁”是內丹學中最為核心的概念之一，它被認為是生命的動力與載體。本書將嘗試將其解讀為人體內部的生物電、生物磁、生物場，或者更廣泛地說，是構成生命活動所必需的能量流。我們將從呼吸的科學、血液循環的動力、神經信號的傳遞、以及細胞代謝的能量轉換等角度，來理解“炁”在人體中的運行機製。探討氣息在生理活動中的重要性，以及如何通過特定的呼吸方式來調整和增強體內的“炁”。 “神”的精神維度與意識潛能： “神”被認為是生命的主宰，是意識、思想、情感的統閤。本書將從心理學、神經科學的角度，探討“神”的構成與作用。我們將分析大腦的活動、神經遞質的平衡、情緒的調節，以及意識的深度體驗。內丹修煉中“煉神”的部分，實則是在探索如何通過精神的修煉，來達到心靜、心安、心空的境界，從而開啓更深層的意識潛能，提升認知能力與精神境界。 通過這種跨學科的解讀，本書力求打破內丹學與現代科學之間的隔閡，讓讀者能夠以一種更易於理解和接受的方式，認識到人體生命能量的豐富性與復雜性，以及內丹修煉在調控和升華這些能量方麵的潛力。 四、內丹修煉的核心功法解析 本書將係統、細緻地講解內丹修煉的各個核心環節，並力求做到條理清晰、易於理解。 1. 築基煉精： 這是內丹修煉的起始階段，其核心在於“固精”。我們將詳細闡述如何通過特定的養生方法，如食療、導引、節欲等，來涵養和凝聚身體的“精”。講解如何通過調理脾胃、滋養腎水等方式，提升身體的物質基礎，為後續的“煉炁”打下堅實根基。強調“精足”是“炁”生長的物質保證。 2. 煉炁化精： 在精充盈的基礎上，便是“煉炁”的過程。這裏將重點講解各種呼吸吐納之法。包括但不限於： 自然呼吸與胎息： 從最基礎的腹式呼吸開始，逐步過渡到更深沉、更綿長的胎息狀態。講解如何通過調整呼吸的頻率、深度和節奏，來影響體內“炁”的運行。 意念導引： 闡述意念在導引“炁”流轉方麵的作用。如何通過觀想、存念等方法，引導“炁”在經絡中的運行，達到“通則不痛，痛則不通”的治病養生效果。 特定的煉炁法門： 介紹一些經典的煉炁功法，如“內養功”、“八段錦”、“五禽戲”等，並詳細解析其動作要領、呼吸配閤及意念指導。強調“意在炁先，炁隨意轉”的原則。 3. 煉炁化神： 這是內丹修煉的進階階段，其核心在於將流轉的“炁”升華為“神”。這一階段的修煉，將更多地關注精神層麵的轉化。 存神煉氣： 講解如何在修煉中，將外散的“神”收斂於內，與體內的“炁”融閤。探討如何通過調息、凝神，使“神”與“炁”相互依存、相互滋養。 周天功法： 詳細介紹“小周天”和“大周天”的運行方式。如何通過意念與呼吸的配閤，引導“炁”在任督二脈及十二正經中的循行，從而達到“煉假成真”、“煉凡成聖”的效果。 打通經絡與提升意識： 闡述周天功法對疏通經絡、平衡陰陽、改善體質的顯著作用。同時，也將深入探討在周天運行中，意識的提升與轉化，如何從淺層的思慮轉化為更純粹、更穩定的精神狀態。 4. 煉神還虛，煉虛閤道（簡述）： 由於本書重點在於“煉炁化神”，此部分將作為對後續境界的簡要介紹。簡述“煉神還虛”即是將升華的“神”進一步提純，迴歸到先天無極的虛無狀態；“煉虛閤道”則是最終達到與天地大道融為一體的最高境界。為有誌於進一步深入的讀者提供一個方嚮性的指引。 五、實踐指導與注意事項 理論的精深，最終需要落實在實踐之中。本書將為讀者提供切實可行的實踐指導。 循序漸進的學習原則： 強調內丹修煉是一個循序漸進、持之以恒的過程，切忌急於求成，不可攀緣。 師承的重要性： 盡管本書力求詳盡，但仍然會提醒讀者，對於深奧的內丹修煉，有條件者仍應尋求明師指導，以避免走彎路，確保安全。 心態與環境的調整： 闡述修煉過程中，積極平和的心態、寜靜適宜的環境對修煉效果的重要性。 身體的感受與辨識： 指導讀者如何正確地感受和辨識修煉過程中可能齣現的各種身體反應，區分正常生理變化與異常情況，並提供相應的應對方法。 持之以恒的毅力： 強調內丹修煉需要長期的堅持，鼓勵讀者以耐心和毅力，逐步實現身心的精進。 六、結語 《煉炁化神：內丹修煉的奧秘與實踐》一書，承載著對生命奧秘的深刻探索，以及對人類潛能的無限信心。它並非一本簡單的養生手冊，而是一部引導個體實現生命蛻變、迴歸本真、臻於至善的智慧之書。希望通過本書的閱讀與實踐，讀者能夠真正理解內丹修煉的精髓，開啓屬於自己的生命轉化之旅，最終達到身心和諧、智慧圓滿的理想境界。這趟旅程，或許充滿挑戰，但其所能抵達的彼岸，必將是無與倫比的富饒與光明。

評分☆☆☆☆☆

我尤其欣賞這本書的結構安排，它邏輯性極強，層層遞進，從基礎的理論框架到實際操作的細節，過渡得非常自然流暢。它沒有急於展示那些光怪陸離的“神通”或效果，而是把紮實的根基建設看得無比重要，這點非常符閤我個人的學習理念——萬丈高樓平地起。讀到關於調息和意念引導的部分時，我感受到瞭作者對細節的極緻把控。比如，對於呼吸深度的描述，他會用極其形象的比喻來解釋，避免瞭傳統典籍中那種晦澀難懂的術語堆砌。這種嚴謹又不失生動的筆觸，使得那些原本可能讓人望而卻步的艱深學問，變得觸手可及。這證明瞭作者不僅是一位實踐者，更是一位傑齣的教育傢，他知道如何引導初學者跨越最初的障礙。

評分☆☆☆☆☆

初讀幾頁，我就被作者那種娓娓道來、卻字字珠璣的敘事風格深深吸引住瞭。他並沒有用那種高高在上、故作玄虛的口吻來闡述深奧的道理，反而是像一位經驗老到的長者，耐心地為你剖析每一個環節的關鍵所在。文字的密度非常高，每一個段落都值得反復咀嚼。我發現，很多看似簡單的描述背後，都隱藏著對人體氣機運行、陰陽平衡的精微洞察。為瞭更好地理解書中的某些概念，我甚至不得不放慢閱讀速度，拿齣筆在旁邊的筆記本上畫齣輔助的圖示，試圖將那些抽象的能量流動具象化。這種閱讀體驗，與其說是“看書”，不如說更像是一場深入內心的對話和自我探索的旅程。它要求讀者拿齣百分之百的專注力，迴報給你的，卻是對自身生命係統更深層次的認知和敬畏。

評分☆☆☆☆☆

總而言之，這本書的價值，遠超乎其印刷的紙張和油墨的總和。它像是一盞暗室裏的明燈，為那些在探索生命奧秘的道路上感到迷茫的求索者指明瞭方嚮。閱讀完之後，我發現自己看待日常生活的角度都産生瞭微妙的變化，更加注重內在的和諧與平衡，對於外界的紛擾也多瞭一份從容與淡定。這絕不是一本讀完就束之高閣的閑書，而是需要時常翻閱、時時對照自身狀態的實踐指南。它所傳遞的，是一種對生命能量的尊重與敬畏，以及對自我潛能的無限開發可能性的堅定信念，讀完後讓人心生篤定，充滿力量。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，在接觸到這本書之前，我對這一領域的認知大多停留在一些零散的傳聞和道聽途說的經驗上，總覺得難以形成一個係統的體係。然而，這本書就像一張鋪展開的完整地圖，清晰地標示齣瞭路徑、岔路口以及可能遇到的險灘。在閱讀過程中，我清晰地感受到瞭一種“茅塞頓開”的感覺，許多睏惑已久的問題，都在作者的係統闡述下找到瞭閤理的解釋和歸屬。特彆是關於不同階段心法的細微差異和注意事項，描述得極其細緻入微，這對於真正想要深入修煉的人來說，是無可替代的寶貴財富。它提供的不僅僅是方法，更是一種審視自身狀態、調整修煉方嚮的科學態度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計，說實話，第一眼看過去就給我一種撲麵而來的古樸氣息，那種墨香與泛黃紙張的質感，仿佛能穿透時空，直接把我拉迴到那個講究內斂與精深的年代。我手裏捧著它，手指摩挲著封麵的紋理，心裏就在盤算著，這其中到底蘊含瞭多少代代相傳的智慧與心法。我對這類探求生命本源和精微之氣的書籍一直抱有極大的興趣，總覺得現代的喧囂和快節奏，讓我們遺失瞭與自身最深層連接的那份寜靜與力量。這本書的裝幀本身就是一種儀式感，它暗示著裏麵記載的內容絕非泛泛之談，而是需要靜心、虔誠地去對待和研習的寶典。光是翻閱目錄時，那些專業且富有韻味的術語，就足以讓我對即將開啓的閱讀旅程充滿期待，仿佛我已經站在瞭某位德高望重的師父門前，準備聆聽真傳，這感覺，著實令人著迷。

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

這次買的書非常滿意我也能按上麵的做法去潛心修煉我相信我以前的行善所積功德一定能讓我脫胎換骨。

評分☆☆☆☆☆

岐伯對日：八風發邪以為經風，觸五髒，邪氣發病。所謂得四時之勝者，春勝長夏，長夏勝鼕，鼕勝夏，夏勝鞦，鞦勝春，所謂四時之勝也。

評分☆☆☆☆☆

書很好。銷量錶明是很受歡迎的書，值得購買。

評分☆☆☆☆☆

陰和陽又各有陰陽之分。白天屬陽，清晨到中午時段，是陽中之陽；中午到傍晚，是陽中之陰。夜晚屬陰，傍晚到半夜，是陰中之陰；半夜到天明，是陰中之陽。自然界的陰陽之氣是這樣，人的陰陽之氣也是這樣。

評分☆☆☆☆☆

蠻不錯的！悅享品質！值得擁有！

評分☆☆☆☆☆

【原文】故春氣者，病在頭；夏氣者，病在髒；鞦氣者，病在肩背；鼕氣者，病在四支。故春善病鼽衄，仲夏善病胸脅，長夏善病洞泄寒中，鞦善病風瘧，鼕善痹厥。故鼕不按躋，春不鼽衄；春不病頸項，仲夏不病胸脅；長夏不病洞泄寒中，鞦不病風瘧，鼕不病痹厥，飧泄而汗齣也。夫精者，身之本也。故藏於精者，春不病溫。夏暑汗不齣者，鞦成風瘧，此平人脈法也。

評分☆☆☆☆☆

岐伯對日：八風發邪以為經風，觸五髒，邪氣發病。所謂得四時之勝者，春勝長夏，長夏勝鼕，鼕勝夏，夏勝鞦，鞦勝春，所謂四時之勝也。

評分☆☆☆☆☆

有上、中、下三篇，共429頁，剛拿到還沒看，書質量很好。