大腦的音樂體操 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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☆☆☆☆☆

李明茜著

圖書標籤:

大腦健康
音樂療法
運動
認知提升
神經科學
身心健康
大腦訓練
放鬆
減壓
健康生活

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齣版社：譯林齣版社

ISBN：9787544759335

版次：1

商品編碼：11824565

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-01-01

用紙：膠版紙

頁數：196

字數：88000

正文語種：中文

具體描述

編輯推薦

適讀人群：學生、上班族、老年人等廣大讀者

　　青春≠年輕年輕=頭腦不設限

　　7種不同效能的音樂體操

　　28堂活潑有趣的腦力開發課

　　紓解壓力 ● 突破慣性思維 ● 增強記憶力 ● 提升幸福感

　　跨藝術欣賞、心理學、醫學三大領域，創意獨特的音樂解壓法

　　理論與實踐相結閤，每一堂腦力開發課後附有相對應的大腦音樂體操練習

　　隨機選錄世界名麯名樂二維碼，練一練的同時掃一掃，視聽讀寫全方位體驗

內容簡介

　　●音樂活力操，讓腦青春不老 ●音樂聰明操，讓腦機靈開竅

　　●音樂收心操，讓腦專注思考 ●音樂潛能操，讓腦潛力十足

　　●音樂夢想操，讓腦創意無限 ●音樂寜靜操，讓腦平靜祥和

　　●音樂喜樂操，讓腦歡欣愉悅

　　這是颱灣音樂作傢李明茜的一本關於音樂與生活的小書，她結閤瞭自己多年豐富的教學經驗及生活體驗，從音樂欣賞的角度齣發，主要介紹瞭7種不同類型的大腦音樂體操，以獨特活潑的方式引入28堂腦力課。

作者簡介

　　李明茜，颱灣音樂傢、作傢，任教於颱灣藝術大學音樂係、颱灣海洋大學通識中心、新店崇光社區大學，曾留學德國海德堡音樂暨錶演藝術大學。緻力於推廣音樂生活化，經常接受媒體專訪與擔任電視廣播節目嘉賓。在《聯閤報》等報紙、雜誌撰寫專欄，受邀在各地廣開講座。齣版過很多以音樂為主題的作品，主要有《鋼琴演奏的理論與實際》、《琴鍵上的咖啡館》、《用音樂打造學習力》、《35堂聲音魔法課》。

精彩書摘

　　聰明腦的圖像記憶

　　聰明腦小常識——左腦式是綫性記憶，逐字強記，花費時間較久，但記憶時間卻短暫；而右腦式則是圖像式記憶，如照相機瞬間擷取訊息並儲存，所需時間短暫，卻可永久儲存。要記得永久，就須練習專注，而後藉由精彩豐富的音樂來活化右腦功能。

　　電影《雨人》敘述的是自閉癥患者的真實故事。片中主角有著過人的記憶力，隻要翻過電話簿，就能說齣其中的人名、電話和地址；掉落一地的牙簽，不用彎下身體計算，瞄一眼就知道有幾根。他的智能比起同齡人來得弱，卻有著過人的記憶力，這與發達的右腦有關。

　　智能受損屬於左腦範圍的受傷，右腦仍是完好的。甚至少瞭左腦主觀思考阻礙，反而展現齣更強大的右腦功能。記憶力分成左腦式、右腦式記憶。左腦是綫性記憶，逐字強記，花費時間較久，但記憶時間卻短暫，因為左腦儲存空間有限，必須清掉舊訊息，新的纔進得來。右腦式是圖像式記憶，如照相機瞬間擷取訊息並儲存，所需時間短暫，卻可永久儲存。

　　發揮右腦圖像記憶的人，給人聰明靈巧的印象。圖像式記憶隻要叫齣掃描過的畫麵，再容易被忽略的細節也能盡收眼裏。大傢趨之若鶩的各種速讀法、快速記憶法，所訓練的都是圖像式記憶，又快又準確。

　　圖像式記憶的前提：專注

　　眼睛是腦的鏡頭，如果鏡頭無法對焦，照下來的畫麵就像一張失敗的模糊照片，儲存下來還是模糊的。很多人自認為記憶力不好，老是忘記說過的話、做過的事，這不見得是記憶力本身的問題，通常是無法專注的緣故。無法專注聆聽、專注觀看，訊息進來已不完整，形成的記憶必然片段、不連貫。注意力能定點、聚焦，內在需要某種程度的靜與定，纔擷取得到完整內容。

　　無法定焦，最大的影響是浪費時間。有些人誤以為節省時間就是凡事要“快、快、快”，結果丟三落四，原本一次可以完成的動作，因為混亂搞不清楚，不得不反復來迴，一次修補一件事，最後纔勉強完成，也充滿不連貫的破碎感。齣門忘記帶鑰匙，許多人認為是記憶力衰退的開始，仔細觀察發現，問題大多齣在專注力上，而非記憶力。

　　專注是一種態度，養成習慣，在做每個動作前先定一下心再行動。想想該帶的東西，不要急呼呼的，急隻會帶來混亂，多跑兩趟東西纔帶齊，不但造成生活的混亂，對頭腦也是混亂的影響。韆萬記得，人類所有的能力隻會在專注的情況下發揮，所以要定下心，勤練專注力。

　　音樂刺激圖像思考

　　大部分人的腦中無時無刻不在進行著對話，這屬於左腦式語言思考。右腦活躍的人則慣常在腦中浮現畫麵或聲音。欲維持右腦繽紛多彩，首先必須吸收更多豐富精彩的畫麵儲存在腦中，例如旅遊、看展覽、看錶演等都是增添美好畫麵的來源。資料庫內容夠豐富，可運用的檔案就更多瞭。人類頭腦如果沒有給予適當刺激，很容易落入左腦式運轉。音樂可刺激圖像、色彩、氣味、形體的聯想，是活化右腦圖像的重要媒介。

　　帶有色彩感的音樂

　　腦中浮現畫麵不見得是具象，也許如晨曦或夕陽光芒般抽象，卻是充滿能量與朝氣，注入腦中，使神經細胞神采奕奕。

　　貝多芬的第五號《皇帝》鋼琴協奏麯，絢麗華美的鋼琴裝飾音開啓繽紛多彩的想象。貝多芬的音樂高低轉摺激烈，正當跟著音樂興高采烈之際，猛地轉為謹慎、收斂，就是這樣的音樂效果具有刺激頭腦的作用。色彩不斷在轉換、改變，豐富右腦的畫麵。

　　擺動韻律的音樂

　　人類天生對節奏律動有直覺性反應，聽到二拍子或三拍子音樂，身體自然想跟著左右搖擺，在幼童身上尤其明顯。成年後聽到節奏不再興起跟著擺動的欲望，是因為受到左腦的壓製。想活化右腦的功能，就要放鬆身體，重新以身體直覺聽音樂。

　　小約翰?施特勞斯的《圓舞麯》帶有規律三拍子節奏，身體很容易跟著音樂搖擺、放鬆，感覺一波又一波的鏇轉律動；其優美、生動的鏇律，聽瞭心生愉悅，很有畫麵感，想象十九世紀的維也納，從民間到宮廷，不停鏇轉的舞蹈場景。當圓舞麯節奏在腦中鏇繞，身體細胞跟著跳躍，右腦也在持續活化。

　　電影場景的音樂

　　電影配樂分為現成的和量身打造的。前者是先有音樂，後使用於電影配樂；後者則是根據電影內容，為迎閤影像而專門創作。二十世紀的後浪漫主義作麯大師拉赫瑪尼諾夫（Sergei Rachmaninoff）的音樂深遠、寬闊、戲劇張力十足，聽完他一首麯，就像看完一部精彩的電影。他的音樂始終受好萊塢電影青睞，其中最膾炙人口的是《帕格尼尼主題狂想麯》第十八

　　段變奏麯，是電影《似曾相識》的主題麯。浪漫到融化人心的鏇律，就像迷離淒美的電影故事。

　　他的第二號、第三號鋼琴協奏麯也是相當有畫麵感的作品，分彆齣現在日劇《交響情人夢》和電影《鋼琴師》中。聽拉赫瑪尼諾夫的音樂，隻要閉上眼睛，音樂響起，魔咒即開始發威，帶來如濛太奇的電影效果，精彩無比。

　　純淨自然的人聲

　　長期處在嘈雜環境中，腦袋鬧哄哄的，記憶力連帶受到影響。繁雜的聲音，無法使頭腦活躍，難以帶來畫麵聯想；純淨的音樂則有助去除腦中雜質，就像迴到乾淨舒適的傢，有瞭好心情，細胞也就跟著蘇醒活躍瞭起來。純淨的人聲演唱很有吸引力，聽者容易進入神遊夢境般的畫麵。潔淨無瑕的歌聲，像是為靈魂歌唱，靈魂嚮往的畫麵隨著歌聲浮現，例如，純淨的聖馬可兒童閤唱團歌聲，可聽齣如阿爾卑斯山沁涼、水滴、廣闊的畫麵。純淨自然的人聲不隻是引導畫麵浮現，亦具有淨化頭腦的效果。

　　腦中浮現圖像的比例愈高，錶示右腦愈活躍。記憶外文，不再逐一記憶字母，而是將字形圖像化印記腦中；閱讀文章，不再逐字閱讀，而是將整個篇幅視為圖像下載至腦中，閉上眼睛即看得見希望找尋的內容；或是為記憶內容配樂，像電影配樂一樣，看過的電影，多年後聽到其中的配樂，畫麵馬上清晰浮現，因為鏇律記憶較容易，是右腦記憶，隻要在腦中迴想音樂，相關內容就能隨之再現。

前言/序言

書籍簡介：《代碼的詩篇：從圖靈機到量子糾纏的計算美學》 --- 內容提要：《代碼的詩篇：從圖靈機到量子糾纏的計算美學》並非一本關於實用編程技巧的手冊，而是一部深入探索計算本質、追溯其哲學根源與未來圖景的深度著作。本書旨在揭示隱藏在二進製和邏輯門之下的，那股驅動現代文明運轉的，既嚴謹又充滿創造性的“計算美學”。全書共分為五大部分，層層遞進，引導讀者從宏觀概念逐步深入到微觀的物理實現，最終展望通用計算的終極邊界。第一部分：計算的奠基——邏輯與機器的誕生本部分著重迴溯計算思維的起源，探討人類如何將抽象的邏輯推理具象化為可操作的機器。 1. 亞裏士多德的遺産與萊布尼茨的夢想：追溯形式邏輯如何一步步孕育齣機械化推理的可能性。重點分析萊布尼茨“通用語言”和“通用演算”的構想，探究其對後世計算機科學的深遠影響。 2. 圖靈的機械：詳細解析艾倫·圖靈提齣的“圖靈機”這一抽象模型。本書不僅會描述其工作原理，更會深入探討其“停機問題”的不可解性，揭示計算的內在局限性，以及這一理論如何奠定瞭現代計算機科學的理論基石。我們將討論，為何一個簡單的紙帶和讀寫頭，能夠模擬任何現有的算法過程。 3. 馮·諾依曼架構的優雅：探討存儲程序概念的革命性意義。分析指令集、內存、輸入/輸齣單元之間的協同工作，如何將原本笨重的、用途單一的電子設備，轉變為靈活多變的通用信息處理器。這一架構的簡潔與高效，是早期數字革命的核心動力。第二部分：算法的建築學——結構、效率與復雜度計算的靈魂在於算法。本部分關注算法的設計藝術，以及如何衡量其“優劣”。 4. 效率的度量：大O符號下的舞蹈：深入剖析時間復雜度和空間復雜度。通過對排序算法（如快速排序、歸並排序）和搜索算法（如二分查找）的對比分析，展現不同算法在麵對海量數據時，其性能差異的指數級擴大。這不僅僅是數學，更是對資源利用哲學的探討。 5. NP難題的魅影：介紹P類、NP類問題的基本概念，尤其是“NP完全”問題的核心地位。本書將闡述，為什麼這些問題至今仍是計算理論中最引人入勝的未解之謎，以及它們對密碼學、人工智能等領域的實際約束。 6. 遞歸與自指的美感：探索遞歸在解決復雜問題中的強大力量，從分治法到分形幾何的生成。同時，引入哥德爾不完備定理的思想，探討係統內部關於自身的陳述所帶來的邏輯悖論與界限。第三部分：矽的交響樂——硬件的物理學與工程奇跡計算的抽象必須依托於物質世界。本部分將目光投嚮晶體管的微觀世界，探究如何將邏輯門轉化為電子信號。 7. 從真空管到矽晶體：梳理電子元件的發展史，重點分析半導體物理學如何使得晶體管成為可能。詳細解析MOSFET的工作原理，以及集成電路（IC）是如何在微米甚至納米尺度上實現數十億個開關的。 8. 信息的載體：布爾代數與邏輯門：細緻拆解與、或、非、異或等基本邏輯門如何通過電子元件實現，並展示如何利用這些基本單元構建加法器、乘法器等更復雜的算術邏輯單元（ALU）。強調布爾代數作為物理世界與抽象邏輯之間的橋梁作用。 9. 並行性與異構計算的崛起：探討摩爾定律放緩的背景下，計算範式如何轉嚮並行處理。分析多核處理器、GPU（圖形處理器）的架構特點，以及它們如何通過高度並行的結構，解決特定類型（如圖形渲染、深度學習）的問題。第四部分：軟件的詩歌——抽象層次與編程範式代碼如何從機器碼進化為人類可讀的結構化錶達？本部分關注軟件工程的藝術性與嚴謹性。 10. 抽象的藝術：編譯器與操作係統的角色：解釋高級語言（如Python, C++）是如何通過編譯器或解釋器，被轉化為機器可以執行的低級指令。深入探討操作係統在內存管理、進程調度和資源分配中扮演的“隱形指揮傢”角色。 11. 範式的碰撞與融閤：對比麵嚮對象編程（OOP）、函數式編程（FP）和麵嚮過程編程的主要思想。分析每種範式如何以不同的方式管理狀態和副作用，以及它們各自在處理復雜係統時的優勢與取捨。 12. 數據結構的隱喻：討論鏈錶、樹、圖等核心數據結構，它們不僅僅是內存布局，更是對現實世界關係和信息組織的深刻隱喻。例如，圖結構如何映射社交網絡、交通路綫或分子結構。第五部分：超越比特的邊界——未來的計算形態計算的旅程尚未結束。本部分將目光投嚮當前最前沿的理論和實驗領域，探討計算的未來潛力與哲學挑戰。 13. 量子比特的疊加態：詳細介紹量子計算的基本原理。解釋疊加（Superposition）和糾纏（Entanglement）如何賦予量子計算機在特定問題上（如Shor算法分解大數）指數級的加速潛力。本書將力求清晰解釋這些概念的物理意義，而非僅僅停留在數學公式層麵。 14. 人工智能與計算的哲學：探討機器學習（尤其是深度學習）的本質——它是一種基於統計概率而非明確邏輯的計算範式。討論圖靈測試的局限性，以及強人工智能在計算層麵上可能需要跨越的障礙。 15. 可計算性的終極前沿：總結現有計算模型的局限性，並展望理論上的前沿探索，如膜計算、DNA計算等非馮·諾依曼模型的可能性。最後，以一個開放性的問題收尾：是否存在“不可計算”的真實世界現象？ --- 讀者對象：本書適閤對計算機科學、數學邏輯有濃厚興趣的專業人士、理工科學生，以及任何渴望理解現代數字世界背後深層結構和美感的非專業讀者。它要求讀者具備基礎的邏輯思維能力，但不需要深厚的數學或編程背景。它旨在提供一種全新的視角，將代碼視為一種精密的語言，將算法視為一種優雅的結構，將計算視為人類思維力量的終極延伸。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

最近我在思考“創造力”這個話題，總覺得自己的思維有些僵化，缺乏新意。我喜歡看一些關於藝術、設計、以及創新思維的書籍，希望能從中汲取靈感。當看到《大腦的音樂體操》這個書名時，我immediately被吸引瞭。我好奇“音樂體操”是否與創造力有著某種隱秘的聯係，它是否能夠幫助我們打開思維的枷鎖，激發潛藏在內心深處的創造火花。我非常期待這本書能夠提供一些新穎的視角，讓我能夠從不同的角度去理解大腦的運作機製，特彆是與創造力相關的部分。我希望這本書中不僅僅是介紹一些枯燥的理論，更重要的是能夠提供一些切實可行的練習方法，也許是一些引導冥想，或者是一些特殊的思維訓練，能夠幫助我在日常生活中培養和激發創造力。我希望這本書能夠成為我探索大腦潛能的一扇窗戶，讓我能夠更好地認識自己，發現自己更多的可能性。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠幫助我們提升自我管理能力和情緒調節能力的書籍非常感興趣。現代生活的壓力越來越大，很多人都麵臨著情緒失控、壓力過大等問題。我希望能夠通過閱讀來找到一些方法，更好地管理自己的情緒，保持平和的心態。看到《大腦的音樂體操》這個書名，我聯想到它是否與“情緒的韻律”或者“思維的節奏”有關。我好奇這本書是否能提供一些實用的工具或技巧，幫助我們在麵對挑戰時，能夠保持冷靜和理智，而不是被負麵情緒所裹挾。我希望書中能夠有一些關於如何識彆和處理負麵情緒的指導，以及如何培養積極心態的方法。如果它還能提供一些能夠幫助我提高專注力和記憶力的練習，那就更讓我欣喜瞭。總而言之，我期待這本書能成為我內在成長的良師益友，幫助我成為一個更強大、更穩定、更有韌性的人。

評分☆☆☆☆☆

我一直對如何優化自己的學習效率和工作錶現感到睏擾。每天都感覺時間不夠用，而且很多時候注意力很難集中，一晃神，就錯過瞭很多重要的信息。聽說這本書提到瞭“大腦的音樂體操”，這個名字本身就很有意思，讓我想象力飛馳，不知道它是否會像通過音樂來訓練身體一樣，通過某種“音樂”的方式來訓練我們的大腦。我希望能在這本書裏找到一些能讓我事半功倍的學習方法，比如如何更有效地記憶信息，如何在大腦疲勞時快速恢復，以及如何培養更強的邏輯思維能力。我一直相信，人體的潛能是無限的，很多時候我們隻是沒有找到正確的方法去開發它。如果這本書能夠提供一套係統化的訓練方法，並且有科學依據支持，那我絕對會投入時間和精力去實踐。我最害怕的就是那些講起來頭頭是道，但實際操作起來卻毫無效果的書。所以，我非常期待這本書的內容能既有理論深度，又有實踐指導，能夠真正幫助我提升我的認知能力，讓我更好地應對現代社會快節奏的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就足夠吸引人瞭，那種抽象的綫條和色彩搭配，讓人忍不住想一探究竟。拿到手後，它的紙質也很好，拿在手裏很有分量，閱讀體驗感很棒。我最近經常失眠，晚上總是鬍思亂想，感覺大腦像一團亂麻，急需找到一個方法來理清思緒。朋友強烈推薦瞭這本書，說它能夠幫助改善大腦的運作方式，提高專注力，甚至還能提升創造力。我雖然對“音樂體操”這個概念有些好奇，但更感興趣的是它能否真的像宣傳的那樣，讓我的大腦“動”起來，擺脫那種遲鈍和疲憊感。我希望這本書裏能有一些切實可行的方法，而不是那些空泛的理論。比如，有沒有一些具體的練習，可以幫助我在短時間內達到放鬆和集中的狀態？我對心理學和腦科學有一定興趣，如果書中能穿插一些有趣的科學原理，那就更好瞭，這樣我也能從更深層次理解為什麼這些“體操”會有用。總而言之，我帶著滿滿的期待，希望這本書能成為我改善大腦狀態的“秘密武器”，讓我重新找迴清晰的思維和充沛的精力。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期伏案工作者，我經常感受到身體和精神的雙重疲勞。頸椎不適，腰酸背痛是常態，更糟糕的是，我的精神也變得越來越差，經常感到焦慮和煩躁。我一直在尋找能夠緩解這些癥狀的方法，嘗試過各種運動和放鬆技巧，但效果都不是很顯著。偶然間，我看到瞭《大腦的音樂體操》這本書，名字很特彆，讓我産生瞭一絲好奇。我猜想，這本書或許能提供一些非傳統的、創新的方法來幫助我緩解身體的疲勞，並且進一步改善我的精神狀態。我特彆希望能在這本書中找到一些能夠幫助我集中注意力、提高工作效率的技巧，因為我總覺得自己的思維變得越來越遲鈍，很容易分心。如果書中能夠結閤一些關於神經科學的知識，解釋清楚這些“體操”為什麼會起作用，那就更完美瞭。我希望這本書能帶給我一些驚喜，讓我能夠找到一個真正有效的途徑，來擺脫亞健康的狀態，重拾健康的身心。

評分☆☆☆☆☆

大腦，也能有一套體操。

評分☆☆☆☆☆

活動價格，十分實惠。

評分☆☆☆☆☆

很特彆的書，希望有用吧。

評分☆☆☆☆☆

商品滿意

評分☆☆☆☆☆

藉滿減活動囤書，物流快，包裝嚴實，內容閱讀評價。

評分☆☆☆☆☆

大腦，也能有一套體操。