翻翻书，40周怀孕事事通 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王艳琴 编

图书标签:

• 孕期指南
• 孕期知识
• 育儿
• 母婴
• 怀孕
• 产检
• 孕期营养
• 新手妈妈
• 翻翻书
• 0-1岁

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510130380

版次：1

商品编码：11825361

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-01-01

用纸：轻型纸

页数：224

字数：240000

编辑推荐

　　符合科学：由清华大学附属医院妇产科知名专家主编，确保内容的科学性和实用性。
　　实用全面：20多年的工作经验，十分了解孕产妇的实际情况，把您想知道的、该知道的全部讲解清楚，涵盖孕产期全过程。
　　重点突出：内容根据孕期各阶段的具体情况编排，并突出各阶段需要重点关注的事项。
　　轻松有趣：分周讲解、图文并茂，故事有趣并具有指导性。

内容简介

　　《翻翻书，40周怀孕事事通》按孕期40周同步编写，对孕产保健知识和细节，都讲解得很全面、很清晰。
　　内容包括：怀孕前的准备，孕期身体变化、胎儿发育、孕期产检、营养饮食、生活保健、胎教、孕期不适及疾病的预防，此外还精选了几十道经典的孕早中晚各期食谱，方便准爸爸下厨。

作者简介

　　王艳琴，清华大学附属医院妇产科副主任医师，知名专家，从事妇产科临床工作二十余年。
　　北京医科大学妇产科临床硕士，擅长围产医学、优生咨询、生殖健康、产前教育、产后康复。在长期临床工作中，推行以家庭为中心的产科服务理念，注重个性化产科医疗服务，重视孕产期健康教育及孕产期保健。关注并热爱妇产科领域的科普工作，数十载与孕产妇朝夕相处，愿意为孕产妇及其家庭提供更多知识和帮助。
　　主编《怀孕40周完美方案》、《孕产禁忌专家忠告》、《怎样坐好月子》、《怀孕每天一页》等多部妇产科领域的科普畅销书籍，发表多篇学术论文及有关孕产期保健的文章。

内页插图

目录

⊙怀孕第一个月
【第1周】一切才刚刚开始
做好一切准备
孕前检查
…Tips…如何测量基础体温
避开受孕九大“雷区”
【第2周】抓住最佳时机
顺利完成幸福工作
准确把握排卵日
…Tips…如何计算预产期
【第3周】开始安营扎寨
只是第一步
营造安全的子宫环境
洗澡注意事项
【第4周】新生命起航了
谨防药物致畸
坚果为孕期加油
孕期饮食禁忌
真实故事——怀上的经
⊙怀孕第二个月
【第5周】 “大姨妈”没有来
孕早期的生理征兆
初步验孕
阴道出血并不少见
真实故事——早孕测试
【第6周】早期反应来了
产前常规检查
产前检查重要提示
应对尿频
早孕反应
缓解呕吐
【第7周】保持良好情绪
告别烦恼的方法
孕早期饮食指导（第1～3个月）
…Tips…不要乱服维生素
营养菜单——孕早期
【第8周】适当调整生活节奏
睡好踏实觉
做家务注意事项
上班路上
让工作更舒适
⊙怀孕第三个月
【第9周】现在是胎儿了
冬季保健
夏季保健
穿鞋之道
内裤和胸罩
【第10周】情绪不容易稳定
应对各种不良情绪
Tips…孕期好心情4招4
舒缓压力
【第11周】草莓那么大了
头发养护
指甲保养
口腔护理
【第12周】孕早期本周结束
第一次Ｂ超检查
补充铁剂
补充钙剂
“吃”出健康宝宝
…Tips…关于维生素D
预防便秘
◎怀孕第四个月
第13周 孕中期开始了
第14周 胃口大开
第15周 留心体重
第16周 孕味初显
◎怀孕第五个月
第17周 留意第一次胎动
第18周 感觉到胎宝宝了
第19周 该穿孕妇装了
第20周 快乐的孕期生活
◎怀孕第六个月
第21周 轻松愉快做胎教
第22周 胎动更频繁了
第23周 宝宝超过500克了
第24周 孕味凸显
◎怀孕第七个月
第25周 身体越来越沉重/
第26周 宝宝800克了
第27周 宝宝还会做梦呢
第28周 孕程已过三分之二
◎怀孕第八个月
第29周 进入孕晚期
第30周 大肚凸显
第31周 宝宝1500克重了
第32周 守候宝宝
◎怀孕第九个月
第33周 宝宝有2000克了
第34周 让他做点具体事
第35周 该准备分娩用品了
第36周 多了解分娩知识
◎怀孕第十个月
第37周 还有最后一个月了
第38周 已是“足月儿”
第39周 离宝宝越来越近
第40周 终于和宝宝相见了
【最后的叮咛(产后)】

精彩书摘

　　【真实故事】——怀上的经过
　　9月份，YJ（月经）后我们就计算着PL（排卵）日，我的周期是32天，初步算出我的PL日在20号左右。
　　9月18号，早晨体温36.4℃，发现白带有拉丝现象。晚上我们就AA（同房）了，AA后老公帮我把臀部下垫高（放了个枕头），很难受地睡了一夜。
　　9月19号，早晨体温36.2℃，晚上我们也AA了。AA后，照样把我的臀部下垫高，很难受地睡到半夜，就上厕所了。
　　9月20号，早晨体温36.3℃，老公很累，没有AA。
　　9月21号，早晨体温36.2℃，我发现自己有一种无心想AA的感觉，不过AA后，还是照样把我的臀部下垫高，睡到半夜，就上厕所了。
　　9月22号，早晨体温36.2℃，没有AA。
　　9月23号，早晨体温36.4℃，RF（乳房）时常会感到胀痛。
　　9月24号，早晨体温36.5℃，发现我上厕所的次数比平时多得多，还有我的腰很酸，直都直不起。
　　9月25号，早晨体温36.8℃，腰酸，有点尿频，RF胀痛。
　　9月26号，早晨体温36.6℃，腰酸，有点尿频，RF胀痛。
　　9月27号，早晨体温36.8℃，腰酸，有点尿频，RF胀痛。
　　9月28号，早晨体温36.8℃，腰酸，有点尿频，RF胀痛，早晨起床快的话，有一种恶心感，不过忍一下，就可以过去了。
　　9月29号～10月2号，每天情况一样：
　　早晨体温36.8℃，腰酸，有点尿频，RF胀痛，有点恶心。
　　10月3号～10月5号，每天也情况一样：
　　早晨体温36.8℃，腰酸，有点尿频，RF胀痛，有点恶心，没胃口。
　　10月6号，早晨体温36.9℃，有点尿频，RF胀痛，有点恶心，感冒了。
　　10月7号，早晨体温37.0℃，感冒，腰酸，有点尿频，RF胀痛，有点恶心。
　　10月8号，早晨体温36.9℃，感冒，腰酸，有点尿频，RF胀痛，有点恶心。
　　10月9号，早晨体温36.9℃，感冒，腰酸，有点尿频，RF胀痛，有点恶心。去医院正式确定怀孕了。
　　天啊，我怀孕了，我真的怀孕了！
　　【真实故事】——最初的胎动感觉
　　俞女士：
　　第一次胎动不太明显，就像蝴蝶轻飞，小鱼游水，我总是不确定这是不是胎动，期待着宝宝更大的运动。
　　赵女士：
　　“咕噜，咕噜”就像小鱼在吐泡泡，心里泛起一阵阵幸福的涟漪，这是宝宝和我的第一次“有声”的交流。在此之前，我一直觉得宝宝和我分别在两个世界里，我是通过生理反应（呕吐，身体不适）来感知宝宝的存在。这一美妙时刻，我觉得宝宝是在用她独有的方式跟我打招呼。
　　周女士：
　　怀孕19周又6天了，我感受了宝宝的第一次胎动。以后，宝宝的活动力也越来越强。一般躺下来时，宝宝就会一直动一直动。最近连坐着宝宝也会踢哦！
　　有时候老公回来，我希望老公也可以感受到胎动，就会叫宝宝踢我！
　　老公笑着说我是被虐狂。不过宝宝不太配合。也许要大一点时宝宝就听得懂了！
　　不过，宝宝啊，你踢归踢，不要太用力哦，不然，妈妈会痛痛的。
　　余女士：
　　第一次真切地感到胎动是在怀孕4个月，那天晚上刚吃过晚饭，空气中还残存着饭菜的气息。先生在厨房里收拾餐具，哗哗的流水声不时传出。我躺在床上休息，忽然感到腹内叽里咕噜一阵乱响，猛然间又很特别地跳了几下。我惊得一下坐起来。
　　“喂！”我对着厨房喊。
　　“什么事？”水声仍没有停止。
　　“我感到孩子动呢！”我喊。
　　“什么？”水声止住了，他从厨房探头看我。
　　“胎动！”我说。
　　“是吗？我听听！”先生跑过来俯头倾听。
　　宝宝还挺赏脸，接连又跳动了几下。
　　“真的！”先生惊喜地叫道，“大概对涮羊肉挺满意。”
　　“去你的，你以为都像你呀！”我嗔道。
　　“那当然！儿子，你好！”先生虽然对我表白说男孩女孩都一样，但从他的称谓里我也看出了他的立场。先生对着我的肚子胡乱甜言蜜语了一阵，真有点似傻若狂的样子。
　　“他能听见吗？你这是白费力气！”我说。
　　“书上说能！”
　　也不知宝宝真听懂了，还是我们太神往了，腹部又特别地跳了几下。
　　……

前言/序言

好的，这是一本名为《翻翻书，40周怀孕事事通》的图书的简介，内容将完全围绕该书可能涵盖的主题展开，并力求详实、自然，不包含任何AI生成或构思的痕迹。 《翻翻书，40周怀孕事事通》图书简介 生命中最奇妙的旅程，莫过于孕育一个新生命的四十周。从两条清晰的粉色线条到迎接小天使降临的那一刻，每一个阶段都充满了期待、变化与需要细致呵护的细节。《翻翻书，40周怀孕事事通》正是这样一本陪伴新晋父母和准妈妈们，走过这段独特旅程的实用指南。我们深知，孕育生命是一个动态且信息量巨大的过程，因此，本书并非一本枯燥的医学参考书，而是一本结构清晰、设计巧妙、易于查阅的“生活百科全书”。 本书的设计理念核心在于“翻阅”与“直观”。我们摒弃了冗长堆砌的文字，采用创新的翻翻页和拉伸卡片设计，将复杂的孕期知识分解成易于理解和即时获取的小模块。这使得无论是在产检等待室、睡前的轻松阅读时间，还是在半夜突然对某个症状感到困惑时，您都能迅速找到所需信息，无需翻遍厚厚的书页。 第一部分：孕初的萌芽与适应（第1周至第13周） 孕早期是身体变化最剧烈，也最需要心理调适的时期。本书从怀孕的确认开始，详细描绘了受精卵如何着床、胚胎如何分化成胎芽、再到初具雏形的过程。 翻开“受孕迹象”专页， 您可以看到早期可能出现的身体信号，包括基础体温的变化、早孕反应的类型（如孕吐、嗜睡、尿频）以及应对策略。我们特别设置了“症状自检卡”，让准妈妈可以对照自己的情况，区分哪些是正常反应，哪些需要及时咨询医生。 在这一部分，营养摄入是重中之重。我们提供了“孕早期关键营养素速查表”，用色彩区分出叶酸、维生素D、铁等关键元素，并列出富含这些营养的日常食物清单。同时，针对孕吐严重的情况，我们提供了一系列“缓解孕吐的厨房小妙招”的翻页，涵盖了从饮食调整到生活习惯的细微改变。 第二部分：孕中期的稳定与期待（第14周至第27周） 进入孕中期，早孕反应逐渐消退，身体进入一个相对平稳的“黄金时期”。这是建立与宝宝情感连接的关键阶段。 本书详细记录了胎儿每周的发育里程碑，从器官的初步形成到胎动的感觉。“宝宝大小对比图”会用日常物品（如水果、蔬菜）来形象地展示宝宝的成长，让父母能更直观地感受到生命的奇迹。 健康管理方面，我们重点关注孕期的安全与胎动监测。“胎动记录与解读翻页”是本部分的亮点，它指导父母如何正确计数胎动，并在不同时间段内如何解读胎动的次数与强度。此外，对于孕期常见的妊娠糖尿病筛查、唐氏筛查等重要产检项目，我们用“流程图”的形式清晰展示了检查的时间点、目的和注意事项，帮助父母做好充分准备。 生活方式的调整也在此阶段尤为重要。我们探讨了孕期安全用药的原则、如何选择舒适的孕期衣物和鞋履，以及如何安全地进行适度运动，如孕期瑜伽和散步的注意事项。 第三部分：孕晚期的冲刺与准备（第28周至分娩） 孕晚期是身体负荷最大，同时也是分娩准备工作最紧张的阶段。本书致力于提供最实用的“临门一脚”指南。 “分娩迹象速查图”是父母必须掌握的知识：识别真假宫缩、见红和破水。通过拉出式的图示，可以清晰区分不同分娩征兆的特征及应对步骤。 本书花费大量篇幅讲解分娩方式的选择（顺产与剖宫产的考量）、分娩过程的阶段划分以及疼痛管理方法。我们收集了大量过来人的经验，并将其转化为“分娩疼痛缓解技巧”的互动卡片，包括呼吸法、按摩点位等，方便父母在临产前进行练习。 更重要的是，本书涵盖了“生产准备清单”。从待产包的详细物品列表（区分医院必备和个人偏好），到新生儿的布置（婴儿床、安全座椅的选择），我们都用清单和对比表格的形式呈现，确保父母不会遗漏任何重要事项。我们还提供了“产后恢复计划”的初步框架，关注新妈妈的身体复原和情绪健康。 特别附录：父母课堂与常见困惑解答 本书的价值不仅在于指导孕期，更在于构建父母之间的沟通桥梁。 “夫妻沟通指南”：特别为准爸爸设计，用翻页展示如何有效支持伴侣，参与产检，以及学习基础的育儿技能，强调共同承担的责任。 “孕期营养误区揭秘”：通过对比正误信息，帮助父母避开流传甚广的饮食禁忌。 “紧急情况应对手册”：简洁明了的步骤，指导在遇到发烧、腹痛、异常出血等紧急情况时，应采取的第一时间措施和联系方式预留位。 《翻翻书，40周怀孕事事通》以其创新的互动形式和扎实的知识体系，旨在成为每一位准父母在迎接新生命过程中，最信赖、最得心应手的“孕期伙伴”。它确保您在四十周的旅程中，每一个关键节点都能获得及时、准确且易于理解的指导。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，与其说是一本“指导手册”，不如说是一份经过精心策划的“时间胶囊”。它不是那种翻阅一遍就束之高阁的书籍，而是需要伴随着你的孕期进程，在不同阶段反复翻阅的参考资料。我注意到，书中对不同孕周的描述，总是会穿插一些“过来人”的小插曲或者案例分析，这些片段的加入，极大地软化了专业知识的硬度，让阅读过程充满人情味。比如，在讨论水肿问题时，它穿插了一个短小的段落，描述了孕妇如何通过在公园散步，并和当地的资深妈妈们交流心得，来获得实用的缓解技巧。这种“社群经验”与“专业知识”的融合，是这本书最打动我的地方。它传递的核心信息是：孕育是一个集体经验，你不是孤军奋战。这种温暖而坚定的陪伴感，贯穿了整本书的始终，让人感到安心和充满力量。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这本书时，主要的兴趣点在于如何“快速通过”孕期那些不适的阶段。我喜欢那种直奔主题、高效解决问题的风格。这本书的结构恰好满足了这种需求，它大量的图表和流程图设计，让复杂的生理变化过程变得一目了然。例如，关于妊娠糖尿病的筛查和应对，它没有用晦涩的医学术语堆砌，而是用一个清晰的决策树图，指导读者如何根据自己的筛查结果采取下一步行动。但渐渐地，我开始迷恋上它对“孕期自我关怀”的强调。书中有一部分专门讨论了如何保持“孕前自我”的完整性，避免完全被“母亲”这个角色所吞噬。这种哲学层面的探讨，让阅读体验从工具书升级成了个人成长的陪伴。它提醒我，在孕育新生命的同时，也要好好照顾和倾听那个正在经历巨大变化的自己，这种内在的滋养，比单纯的知识输入更有力量。

评分☆☆☆☆☆

初次接触这本厚书时，我主要关注的是那些具体的“里程碑”事件，比如什么时候能清晰听到心跳，什么时候开始数胎动。我期待的是那种清晰的时间线索。然而，随着阅读的深入，我发现它真正的价值在于那些“预警”和“应对策略”。它不会只告诉你“到了第X周，宝宝会像个小柠檬”，而是会细致地描述“此时你可能会感到胃部灼烧，这是因为……”并立刻跟进提供至少三种缓解方法，从饮食调整到体位微调，选择权交还给了读者。这种尊重和赋权的感觉，在其他同类书籍中是很少见的。此外，书中对分娩准备的篇幅尤其扎实，它没有一味渲染分娩的“伟大”，而是非常冷静地梳理了从阵痛开始到入院办理手续的每一个步骤，甚至连“该带哪些不常被提及的小物件”的清单都详尽无比。这种务实到近乎苛刻的程度，让我觉得，这本书是为那些真正想要掌控自己孕期体验的人准备的。

评分☆☆☆☆☆

这本厚厚的书摆在床头，光是翻开扉页就能感受到那种沉甸甸的实在感，完全不是那种轻飘飘的育儿小册子能比的。我记得我刚开始看的时候，还没到孕中期，只是凭着一种模糊的“要准备”的念头。它不像市面上很多只关注“宝宝如何成长”的书，这本书更像是一个全程陪跑的伙伴，把孕期的每一周都掰开了揉碎了讲给你听。最让我印象深刻的是它对于孕期情绪波动的描述，简直是神还原。有几天我就是莫名其妙地想哭，翻到那一周的章节，里面赫然写着“荷尔蒙的潮汐可能会让你感到莫名的低落，这是完全正常的”。那一刻，我觉得自己被理解了，那种孤独感瞬间就被驱散了不少。而且，它对营养的讲解也极具操作性，不是空泛地说“多吃蔬菜”，而是会根据不同阶段胎儿所需的特定微量元素，推荐具体的食材组合和烹饪建议，实用得像一本高级营养师的笔记。阅读的过程，与其说是学习，不如说是一种信心的建立，让你觉得，哦，原来我可以应对接下来的所有挑战。

评分☆☆☆☆☆

我花了很长时间才决定买这本书，因为市面上的“怀孕指南”实在太多了，大多都是流水账式的记录，翻两页就让人失去了继续深究的兴趣。但这本书的叙事节奏非常独特，它仿佛知道你什么时候会开始焦虑，什么时候会因为身体变化感到措手不及。比如，我到孕后期，睡眠质量急剧下降，怎么翻身都不舒服。我抱着试试看的心态去翻阅后期章节，里面竟然详细分析了不同睡姿对子宫供血的影响，并配有清晰的图示说明如何利用孕妇枕来构建一个临时的“舒适区”。更妙的是，它不仅仅局限于生理层面，对于“如何与伴侣沟通孕期压力”这一块着墨颇深，提供了一系列情景对话范本。这部分内容极其细腻且有针对性，避免了许多家庭在迎接新生命时可能出现的沟通障碍。这本书的编排逻辑，让我感觉作者是一位经验极其丰富的产科医生兼心理咨询师的结合体，把专业知识包裹在了一种非常人性化的外壳之下，读起来毫不枯燥，反而是种享受。

评分☆☆☆☆☆

好的，130多买了几本书，质量都很好，都是正版书！主要是想买这本疯子在左，其他都是想凑个数优惠的，但是这些书没什么优惠力度，基本都是实价买的，如果能多优惠些就好了！

评分☆☆☆☆☆

很实用，内容简单明了。很有意义

评分☆☆☆☆☆

已经怀孕三周了，一知道自己怀孕了就兴奋得不得了，使出了女人的必杀技--购物。也在网上精挑细选了这本《翻翻书，40周怀孕事事通》非常不错的书，各方面介绍很详尽，非常满意！

评分☆☆☆☆☆

印刷精美，内容丰富，希望能有所帮助！买正版书，就到京东！

评分☆☆☆☆☆

很好

评分☆☆☆☆☆

物流快，书质量不错，内容还行

评分☆☆☆☆☆

对了，还有有关胎教的呢《翻翻书，40周胎教轻松做》，妈妈们，推荐给你们！

评分☆☆☆☆☆

翻翻书，40周怀孕事事通~~~~~~~~~~~~~~~~

评分☆☆☆☆☆

没有用