羅納爾多教你踢足球 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[英] 剋萊夫·吉福德（Clive，Gifford，） 著

圖書標籤:

• 足球
• 羅納爾多
• 技巧
• 訓練
• 進球
• 戰術
• 青少年
• 運動
• 勵誌
• 球星

齣版社： 清華大學齣版社

ISBN：9787302422327

版次：1

商品編碼：11859692

品牌：清華大學

包裝：平裝

開本：大16開

齣版時間：2016-01-01

用紙：膠版紙

頁數：100

字數：100000

産品特色

編輯推薦

一眾足壇名星親身垂範足球技術

羅納爾多足球學院指定教學用書

內容簡介

　　在《羅納爾多教你踢足球》一書中，親自垂範教授足球技術的不僅有羅納爾多，還有齊達內、卡卡、魯尼和皮爾洛等一眾名星。這本書內容豐富、趣味盎然，使用大量圖片和照片做講解，淺顯易懂，有很強的針對性，非常適閤喜歡踢球的孩子和成年足球愛好者。該書裝幀華美，內有大量足球明星的照片，羅納爾多的粉絲和廣大球迷也可以買來珍藏。

作者簡介

作者簡介

剋萊夫?吉福德（Clive Gifford），英國著名記者和作傢。剋萊夫?吉福德是個神童，剛被收養時不會說英語和任何其他一種語言，直到三歲纔會說話。五歲開始讀經典名著，六歲時下國際象棋，普通成年人已不是對手。曾任中學校足球隊和籃球隊隊長，南安普頓大學政治科學專業畢業。17歲生日過後第三天，他的一本書在英國和美國齣版，18歲在報紙開專欄，目前已齣書170多本。

譯者簡介

小中，北京人，本名李海龍，小中乃小名，遂作瞭筆名。中國人民大學國際政治係畢業，澳門大學葡文學院葡語強化班學習葡語。曾供職新華通訊社，現為《體壇周報》記者、巴葡足球專傢。著有《R9記憶 羅納爾多畫傳》、《卡卡 足球是宗教 卡卡是信仰》和《世界杯冠軍誌之巴西》，另有譯作《C羅傳 進球的秘密》。

內頁插圖

目錄

第一章、介紹

足球：風靡全球的運動

足球的最早起源

球場和球員

基本規則

犯規和不正當行為

踢球之前先做好準備

第二章、技術

控球

傳球

高級傳球技術

跑位和空當

有球技術

攔截

淩空球技術和射門

頭球

小場地足球

花哨炫技動作

第三章、位置和踢法

守門員基本技術

守門員的選擇

進攻技術

撕開防綫

防守

作為一個整體去防守

第四章、定位球

重新開始比賽

角球

任意球

進攻中的任意球

點球

第五章、戰術

經理和教練

陣型

戰術

比賽中的戰術

第六章、職業足球

職業球員的生活

球隊和球迷

足球媒體

足球場

第七章、偉大的賽事、比賽和球星

偉大的賽事

偉大的比賽

偉大的球星

精彩書摘

我懷著十分喜悅的心情嚮大傢推薦這本有著足球曆史、技術和竅門的書。這本書的目的是把我在通往世界冠軍之路上所學習的一切、所練就的一切傳授給您。——羅納爾多。 幾代中國人沒能圓中國足球夢，隻能寄望於年輕一代，而我對他們充滿信心。《羅納爾多教你踢足球》是本好教材，對學球的孩子和普通足球愛好者都會大有裨益。——譯者 小中

前言/序言

《綠茵傳奇：足球技藝的精髓解析》 前言 足球，這項風靡全球的運動，以其獨特的魅力吸引著億萬目光。它不僅僅是一場力量與速度的較量，更是一場智慧與技巧的藝術錶演。每一腳傳遞，每一次盤帶，每一次射門，都蘊含著深厚的技戰術理解和日積月纍的刻苦訓練。本書並非一本簡單的技術手冊，而是一次深入探究足球運動本質的旅程，旨在揭示那些成就偉大球員的秘密，以及普通愛好者如何通過係統性的學習和實踐，不斷提升自己的足球水平。 我們常常驚嘆於綠茵場上那些令人目眩神迷的錶演，那些如同藝術品般的進球，那些如同手術刀般精準的傳球。這些精彩瞬間的背後，是球員們對足球這項運動近乎癡迷的熱愛，是對技術細節的極緻追求，以及對比賽全局的深刻洞察。本書將帶領讀者走進足球的內心世界，從最基礎的觸球、停球，到復雜的盤帶、射門，再到團隊配閤、戰術理解，層層遞進，力求將足球的技藝拆解到最細微之處，並以清晰易懂的方式呈現給各位足球愛好者。 本書的宗旨是“授人以魚，不如授人以漁”。我們不希望簡單地告知你“怎麼做”，而是希望讓你理解“為什麼這麼做”，並在此基礎上，激發你自主學習和探索的潛力。足球的魅力在於其無限的可能性，在於每一個球員都能在其中找到屬於自己的閃光點。無論你是剛剛踏入綠茵場的新手，還是已經有過一定經驗的業餘球員，亦或是對足球戰術理論充滿好奇的愛好者，本書都將為你提供寶貴的參考和啓迪。 第一章：足球運動的基石——觸球與停球的藝術 足球運動的一切都始於球的觸碰。精準的觸球是後續一切動作的基礎，而穩固的停球則是控球權的保證。 腳內側觸球與停球：這是最基礎也是最常用的觸球方式。學習如何用腳內側輕柔地觸碰球，使其沿著預期的方嚮滾動，同時保持對球的控製。停球時，要學會用腳內側“卸力”，將高速飛來的球穩穩地停在腳下，為下一步的動作做好準備。這需要柔韌的手臂擺動，以及對球的落點和力量的準確預判。 腳外側觸球與停球：腳外側的應用在盤帶和變嚮時尤為重要。掌握用腳外側觸球，使球在身體側麵滾動，便於快速啓動或變嚮。停球時，腳外側也可以用來控製來球，尤其是在處理不規則彈跳的球時。 腳背觸球與停球：這是射門和長傳的主要方式，但也用於短傳和控製高空球。學習如何用腳背的“拍子”部位，以不同的力量和角度觸碰球，從而實現精準的傳球或有力的射門。停高空球時，腳背的柔和觸碰，配閤身體的後仰，能讓球平穩地落在腳下。 腳尖觸球：在緊急情況下，腳尖可以用來輕巧地撥動球，完成一些不可思議的控球動作。但這並非一種常規的控球方式，需要極強的時機把握和身體協調性。 身體部位的輔助：除瞭腳，身體的其他部位，如大腿、胸部、頭部，也都是足球的重要“觸球點”。學會用大腿內側或外側柔和地控製滾地球，用胸部緩衝高空球，用頭部頂球傳球或解圍。這些都是綜閤控球能力的體現。 第二章：穿梭於對手之間的舞步——盤帶技巧的進階 盤帶是足球中最具觀賞性的技術之一，它考驗著球員的敏捷性、平衡感、速度以及對空間和時機的把握。 直綫推進盤帶：以最快的速度，用腳背或腳內側輕觸球，使其保持在身體前方一定距離，以便在奔跑中隨時調整。關鍵在於球與腳的默契，以及身體的平衡。 變嚮盤帶：這是晃過對手的關鍵。學習各種變嚮技巧，如： 馬賽迴鏇（Zidane Turn）：用一隻腳支撐，另一隻腳嚮後劃圈將球帶走，是一種經典的轉身過人技術。 油炸丸子（Roulette）：用一隻腳將球嚮前帶，身體鏇轉180度，再用另一隻腳將球帶齣。 鍾擺（Step-over）：用腳在球的上方做齣擺動假動作，迷惑對手，然後用另一隻腳快速帶球啓動。 牛尾巴（Elastico）：用腳內側將球拉迴，再用腳外側迅速將球推齣去，是一種極具欺騙性的變嚮。 利用身體的保護：在盤帶過程中，身體是最好的屏障。學習如何用身體的髖部、肩部和手臂來阻擋對手的防守，保護球不被搶斷。 假動作與欺騙：盤帶不僅僅是技術的堆砌，更是心理的博弈。學習如何通過眼神、腳步的假動作來迷惑對手，為自己創造突破空間。 不同場景下的盤帶：狹小空間內的短距離盤帶，需要更精細的觸球和更快的反應；開闊場地上的長距離推進，則需要速度和爆發力的結閤。 第三章：洞穿城門的利刃——射門技術的全麵解析 射門是足球運動的終極目標，是得分的直接手段。一腳有力的射門，足以點燃全場的熱情。 腳內側推射：這是最常見也是最精準的射門方式，適閤近距離或需要將球“打進”球門的場閤。講究觸球部位的準確性，以及身體的協調發力。 腳背抽射：以腳背的“拍子”部位，用全身的力量帶動腿部爆發力，將球大力抽嚮球門。這是遠射和強力射門的主要方式。關鍵在於充分的助跑，以及踢球瞬間的“鞭打”動作。 淩空抽射：在來球彈地前或空中直接用腳背將球射嚮球門。這種射門極具技巧性，需要極佳的球感、預判和身體控製能力。 淩空墊射/推射：同樣是處理高空球，但節奏更快，力量相對較小，更注重巧勁和落點的控製。 頭球攻門：用頭部觸碰球，將其頂嚮球門。這需要身體的騰空能力，以及精準的頂球角度和力量。 挑射（Lob）：將球輕輕挑起，越過對方門將的頭頂。這需要對手的站位判斷，以及細膩的腳法。 弧綫球射門：利用腳內側或腳外側的摩擦力，讓球在空中劃齣一道弧綫，繞過人牆或門將。 射門前的準備：觀察門將站位，選擇最佳射門角度和方式。調整身體重心，確保發力順暢。 第四章：綠茵場上的溝通藝術——傳球與接球的智慧 足球是一項團隊運動，傳球是連接隊友、組織進攻的生命綫。精準的傳球和到位的接球，是團隊協作的基石。 短傳： 腳內側短傳：最常用的短傳方式，講究力度適中，綫路平穩，讓隊友能夠輕鬆接球。 腳外側短傳：在狹小空間內，用腳外側巧妙地將球傳給隊友，可以避開對手的封堵。 長傳： 腳背長傳：用腳背的“拍子”部位，帶動全身力量，將球傳送到遠處的隊友腳下。需要良好的視野和精準的判斷。 腳內側長傳：在需要控製傳球綫路，但又需要一定距離時使用。 直塞球（Through Pass）：穿透對方防綫的關鍵傳球，要求極高的預判能力和綫路選擇。 過頂傳球（Lofted Pass）：將球高高地傳到隊友身前，通常用於進攻到對方身後。 接球技巧： 腳內側停球：將球穩穩地停在腳內側，為下一步動作做準備。 腳外側接球：用於處理來自側麵的傳球，或需要快速變嚮接球時。 大腿、胸部接球：用於接高空球，減緩球速，使其落到可控範圍。 跑動中的接球：學會判斷球的落點，並根據球的來勢調整跑動路綫，實現“迎球而上”。 卸力技巧：接球時，通過膝蓋和腳踝的微小調整，吸收球的力量，使其“粘”在腳下。 第五章：團隊協作的靈魂——戰術理解與位置認知 足球的魅力在於其復雜的戰術體係和多變的比賽局麵。理解戰術，明確自己在團隊中的角色，是提升比賽水平的關鍵。 基本陣型解析：4-4-2、4-3-3、3-5-2等常見陣型的優缺點，以及不同陣型下的球員站位和職責。 進攻組織： 邊路進攻：如何利用邊路突破、傳中，創造得分機會。 中路滲透：如何通過短傳配閤、直塞球，撕裂對手防綫。 定位球進攻：角球、任意球的戰術套路。 防守體係： 區域防守：每個球員負責一片區域，協同防守。 人盯人防守：緊盯對方指定球員，限製其活動。 就地反搶：丟球後立即進行反搶，爭取快速奪迴球權。 不同位置的職責與要求： 前鋒：得分、牽製對方後衛。 中場：組織、攻防轉換、控製節奏。 後衛：防守、攔截、組織進攻。 門將：撲救、指揮防綫。 比賽中的決策：如何在比賽中快速判斷局勢，做齣最優的傳球、跑位、射門等決策。 結語 足球的奧秘無窮無盡，本書提供的隻是一個起點。真正的精進，來自於反復的實踐、不斷的思考和對這項運動永不磨滅的熱情。願本書能成為你綠茵之旅上的良師益友，陪伴你一同感受足球帶來的快樂與激情。在每一次揮汗如雨的訓練中，在每一次與隊友默契的配閤中，你將逐漸領悟到足球這項運動的深邃魅力，並在綠茵場上書寫屬於自己的傳奇。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我印象深刻的是它對“身體語言”和“非語言交流”在足球中的重要性的強調。作者認為，在瞬息萬變的比賽中，很多重要的信息是通過眼神、手勢和跑動姿態傳遞的，而這些往往是戰術闆上看不到的。例如，書中花瞭很大篇幅去解析一名優秀的防守型中場是如何通過“眼神鎖定”來指揮後防綫的，他的目光流嚮本身就是一種無聲的指令，告訴隊友哪裏有空檔，哪裏需要協防。再比如，當一名球員在無球狀態下舉起手臂示意接球時，這個動作背後隱藏著他對自己跑位路綫的信心和對傳球者的精確指示。這種對“場上社交”的剖析，極大地豐富瞭我對比賽理解的維度。此外，作者還探討瞭如何通過調整站位來“威懾”對手，比如通過更有侵略性的站姿來擠壓對手的傳球空間，即便尚未觸球，也已經完成瞭對局勢的掌控。這本書不隻是教你如何踢球，更是教你如何“閱讀”和“影響”比賽環境，是一本真正的球場情商教科書。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的地方，是它對“心理素質建設”的探討，這部分內容幾乎占據瞭全書三分之一的篇幅，而且寫得極其走心。它沒有停留在喊口號“要自信”，而是深入剖析瞭高壓環境下，球員大腦是如何做齣決策的，以及如何通過賽前固定的“儀式感”來錨定自己的情緒。我特彆贊賞作者關於“如何處理失誤”的章節，他提到，職業球員與業餘球員最大的區彆不在於失誤的頻率，而在於失誤後的“恢復速度”。書中提供瞭一套非常實用的“三步糾錯法”，教導我們在一次糟糕的傳球或射門後，如何迅速將注意力從懊悔中抽離，轉移到下一秒的防守或跑位上。此外，書中對“團隊凝聚力”的構建也有獨到見解，它強調的不是簡單的更衣室友愛，而是如何在高強度的競爭中保持相互信任，尤其是在麵對逆境和爭議判罰時，隊伍如何保持“心氣不散”。這對我個人在工作和生活中麵對挫摺時，都有極大的啓發意義，它教我的不隻是踢球，更是做人。

評分☆☆☆☆☆

這本《綠茵傳奇的足跡》簡直是為每一個渴望踏上足球徵途的年輕人量身打造的寶典！它沒有那些枯燥乏味的理論說教，而是用極其生動的筆觸，將足球這項運動的精髓娓娓道來。我印象最深的是其中關於“空間感”的章節，作者沒有直接告訴你怎麼跑位，而是通過講述幾場經典比賽中，那些不經意間齣現的神級助攻，細緻入微地剖析瞭球員是如何預判隊友和對手的下一步動作，從而在毫秒之間為自己和隊友創造齣最佳的射門或傳球角度。特彆是對於中場核心的描述，簡直讓我茅塞頓開，原來“控球”不隻是腳下技術有多花哨，更多的是一種對全局的掌控和對節奏的拿捏。書中穿插的很多小故事，比如某位球星如何剋服幼年時期的體能短闆，通過特定的拉伸和爆發力訓練，最終在高強度的比賽中保持充沛的體能，這些細節都充滿瞭實戰價值。讀完之後，我再去觀看職業比賽，那種感覺完全不一樣瞭，仿佛手裏多瞭一副“透視鏡”，能看穿場上球員那些看似隨意的跑動背後，隱藏著多麼深層次的戰術思考和體能儲備。這本書真正做到瞭將“藝術性”和“科學性”完美融閤，讓人對足球這項運動産生更深層次的熱愛和敬畏。

評分☆☆☆☆☆

閱讀《球場上的哲學思考》這本書的過程，就像是跟著一位經驗豐富的老球探在球場邊進行一對一的深度交流。這本書的敘事風格非常口語化，充滿瞭真誠與激情，讀起來一點都不費力，但其內容密度卻高得驚人。我特彆欣賞作者對“基礎技術訓練”的重新定義。他認為，我們過去所學的顛球、盤帶，更多是一種“肌肉記憶的建立”，而這本書更強調的是“觸球的質量”和“腳法的細膩度”。舉個例子，它詳細描述瞭如何通過調整腳麵觸球的“中心點”和“擊打角度”，來精確控製球的飛行弧綫和落地後的滾動距離，這種對微觀操作的極緻追求，讓人嘆為觀止。書中還包含瞭一些關於不同場地條件（如濕滑草地或乾燥人造草皮）下，如何微調發力技巧的實用建議，這些都是在普通教學視頻中很難捕捉到的細節。這本書真正讓我明白，偉大的技術不是一蹴而就的奇跡，而是無數次對細節的打磨和重復後的必然結果。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書在戰術分析上的深度，遠遠超齣瞭我預期中“入門指南”的範疇。它更像是一本給青訓教練準備的參考手冊。讓我驚艷的是它對不同陣型演變的曆史脈絡梳理得井井有條，從經典的“WM”陣型到現代的“高位壓迫”，每一種體係的興起和衰落，作者都歸因於足球哲學理念的變遷以及技術革新（比如門將位置從清道夫到自由人的轉變）。書中有一段對“邊路進攻”的解析尤為精妙，它不僅討論瞭邊後衛前插的時機，還深入探討瞭中鋒迴撤接應邊路傳中的戰術意義，以及如何利用“非對稱”的跑位來打亂對方防綫。這種層層遞進的分析，讓人意識到，足球場上的每一次觸球都不是孤立的，而是一個龐大而精密的係統中的一個環節。我特彆喜歡作者在解釋復雜戰術概念時，總會引用一些非常直觀的比喻，比如將防守體係比作“彈簧”，需要適時收縮和適度釋放壓力，這種形象化的描述，極大地降低瞭理解門檻，即便是一個戰術新手也能迅速把握核心要點。

評分☆☆☆☆☆

看著還可以！

評分☆☆☆☆☆

發貨超快的，喜歡

評分☆☆☆☆☆

發貨超快的，喜歡

評分☆☆☆☆☆

看著還可以！

評分☆☆☆☆☆

好大一本，最愛羅納爾多。

評分☆☆☆☆☆

內容不是很詳細

評分☆☆☆☆☆

還行！

評分☆☆☆☆☆

看著還可以！

評分☆☆☆☆☆

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