如何有效阅读一本书：超实用笔记读书法 [読書は1冊のノートにまとめなさい] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[日] 奥野宣之 著，张晶晶 译

图书标签:

• 阅读方法
• 笔记技巧
• 效率提升
• 学习方法
• 自我提升
• 读书笔记
• 时间管理
• 实用技巧
• 个人成长
• 知识管理

出版社： 江西人民出版社

ISBN：9787210082972

版次：1

商品编码：11918049

包装：平装

外文名称：読書は1冊のノートにまとめなさい

开本：32开

出版时间：2016-06-01

用纸：胶版纸

页数：251

字数：113000

正文语种：中文

产品特色

编辑推荐

　　你会做笔记吗？你的笔记有章法可循吗？你怎样记，决定你记得怎样。《如何有效阅读一本书》会教你如何用一本笔记将书中的精华用高效的方式整理记录下来，只有记得好，才能记得牢！
　　不止笔记，从选书到购书，到笔记的分类检索与文具的巧妙利用，读书的过程中处处皆学问。以信息整理术闻名日本的“笔记本作家”奥野宣之将在本书中告诉你，如何将读书的效率大化，如何为你自己创造一个精神上的图书馆。
　　随想笔记：自由记录，信手粘贴，将枯燥笔记化为创意之源；聪明人的购书清单：激活日常求知欲，不落入营销陷阱，掌握选书主动权；“葱鲔火锅式”摘抄法：摘抄与评论交替进行，加深记忆理解，让原创思考遍地开花。

内容简介

　　对在漫长人生中读过的书而言，人类的记忆力是有限的。如果想在读完每一本书后都有扎实的收获，就需要有技巧地写读书笔记，并养成长期的习惯。
　　传媒业出身的奥野宣之创造的一元化笔记读书法涵盖了从选书、购书、读书、记录到检索以备重读这五个步骤，提供了一整套科学、高效的读书方法。他倡导有目的性地购书，让读书从一开始就充满主动性；用笔记管理读书生活，养成随时记录心得体会的习惯；学会摘抄，让原书精髓与自身思维的火花交相辉映；完善整理归档工作，做好的笔记需要反复重读才能凸显其价值。他还从自身经验出发，介绍了19个让读书体验更充实、有效的小窍门。
　　读书笔记会帮助我们改变读书方法，而读书方法的改变又会带来思考方式的转变。如果你也想见证这段神奇的转变，那就从现在开始，随时把笔记本带在身边吧。

作者简介

　　奥野宣之，同志社大学新闻学专业毕业，曾在出版社和报社工作。他独创的信息整理术和智慧创造法在商务人士中大受欢迎，累计销量超过50万册。在利用新闻出版经验进行网络与杂志专栏撰稿人的工作以外，他还以“笔记本作家”的身份活跃在媒体节目和论坛中。不管是工作还是兴趣，他都坚持使用笔记本记录，这种生活方式在NHK和TBS电视台的节目中播出后引发了热烈反响。
　　他的其他著作包括《如何写游记和散步日记》《智慧创造锻炼法》《“处方笺”读书法》《三本书创造好点子》等。

目录

关于完全版的发行1
前言5
第一章用笔记管理读书生活1
人与书关系的改变者/3
让笔记成为读书时的好伙伴/5
只要坚持就一定会有效/11
通过笔记养成良好的读书习惯/13
完善购书、读书和活用的方式/15
将读书过程结构化/19
把读书相关信息记入同一本笔记/24
将笔记本一元化的技巧/29
第二章用购书清单指名购书35
购书清单是一份无形的财富/37
通过记录掌握选书主动权/40
在实体店购书印象更深刻/44
列购书清单的诀窍/46
在线清单的优缺点/51
指名购买的威力/53
在日常生活中收集线索/59
让清单和笔记本联动起来/61
找到能帮助自己找书的“枢纽书”/64
了解报纸的出版习惯/66
认真研读报刊书评/67
第三章用笔记把读过的书变为精神财富71
笔记让读书成果一目了然/73
读书笔记改变读书方法/75
从一句话开始/78
无法坚持做笔记的原因/80
巩固印象的笔记/81
做记号的三个步骤/83
利用书签边读边写/86
巧用标记区分对象/88
“葱鲔火锅式”读书笔记/90
通过摘抄促进对书的消化/95
寻找最具代表性的语句/97
激发思想的火花/99
剪报式读书笔记/102
复印粘贴以备重读/105
重读书评以加深思考/108
经过时间积淀的精华/112
笔记塑造生活/114
第四章通过重读笔记提高自我119
学以致用的读书体验/121
积极输出促进思想内化/122
在固定场景中重读笔记/124
养成重读的习惯/126
在重读过程中有所收获/128
通过重读为思想增色/131
过去的读书体验在读书生活中的运用/133
在博客上写书评/134
做好笔记是写好文章的基础/139
读书笔记是一剂解忧药/140
创意源自既有信息重组/145
怎样迅速找到目标内容/149
在笔记本外面做好标记/150
制作检索用标签/152
将检索数字化/154
杜绝“想不起来”的情况/157
让“书读百遍”不再只是口号/163
第五章让读书体验更充实的19个技巧167
附录写读书笔记的26款实用文具203
后记231
出版后记234

精彩书摘

　　第一章用笔记管理读书生活
　　人与书关系的改变者
　　本书中提到的笔记，用的其实就是在便利店或文具店里随处可见的笔记本。利用这种普通笔记本，就可以实现这几个不普通的目标：
　　·读书不再是“随随便便”地读，而是带着明确的目的、充满主动性地去读
　　·真正消化书中的信息，使之成为属于自己的东西
　　·深入理解书中的要点或思想，并随时拿来参考
　　说得再简单一点，学会了怎样利用笔记，就能比现在更懂得如何选书、购书、读书和活用。那么怎样利用笔记，才能将读过的内容吸收为自己的东西呢？接下来，就让我介绍一下具体方法。
　　为了让读书成为一次更美好的阅读经历，仅仅“读过”是远远不够的。在读书生活中，除了要改变读书方法，还有必要在如何选书、购书、活用——也就是如何“与书相处”方面做全面的改善。
　　也许你买了很多不需要的书，堆积成山；也许你怎么也想不起来以前读过一本怎样的书、书里有什么名言；也许你无法理解、吸收书里的内容，这些问题都可以通过做笔记来改善。
　　本书所讲的读书方法包括以下四方面内容（图1-1）：
　　·如何选书：怎样选择自己真正想读的书
　　·如何购书：怎样买到对自己真正有益的书
　　·如何读书：怎样加深理解、深入思考
　　·如何活用：怎样运用从书中获得的知识
　　在这样的过程后，书里的内容才会真正成为自己的东西。看到这里，你会不会觉得我是在要求你“把所有的事情记在笔记本上”呢？其实并没有那么麻烦。举个例子，接下来我会提到把想买的书记在“购书清单”上、把读后感总结在“读书笔记”里等等的具体做法，你会发现这些都是大多数人平时就在有意无意中做的事情。
　　而本书的作用也正是如此：指导你用好笔记，经过规划、梳理，学习怎样选书、怎样读书和怎样把书中的内容刻在脑海里并加以活用，然后把这些做法转化为实用、可持续、属于自己的技巧。
　　让笔记成为读书时的好伙伴
　　接下来，就由我介绍笔记的使用方法，大体可以分为以下四种：
　　①随想笔记：记下平时的感悟，这与日后的选书息息相关。
　　跟书有关系的信息就隐藏在日常生活中的各种情境里。看电视、跟朋友聊天、走在街上触景生情的时候，都是灵感闪现的好机会：
　　“啊，有没有这种题材的书呢？”
　　“好像以前有本书，我特别想读读看。”
　　“我感觉读读那本书能帮我解决眼下的问题。”
　　你有没有经历过这种情况呢？捡起这些日常中闪现的点点滴滴，积累在笔记本里吧。不需要对这些信息进行分类整理，只要按照时间顺序将它们排列在笔记本上就够了。
　　②购书清单：找到真正想读的书。
　　这份清单是用来在书店“指名”购书的。通过电视广告、书评报道、书里的推荐板块或者朋友的推荐而得知的书名，都可以记在笔记里。
　　也许你会觉得漫无目的地在书店找书更有乐趣，但我相信你也有过在不知不觉中被包装过度的广告词迷惑的时候，也会与自己的意志背道而驰，冲动地买下流行书或畅销书。
　　如果带上这份清单，去书店的时候就不会再犹豫不决，可以直接按照自己的需求，主动地选择书籍了。
　　③各种报道的剪报：尽情收录感兴趣的内容。
　　除了报纸和杂志上的书评以外，出版社和书店发布的信息、与书相关的作家或名人的采访、夹在各类丛书里的出版社广告等等，都有可能藏着好书。只要是引起你注意的内容，最好都剪下来贴在笔记本上。
　　如果在剪报中看到一本书，觉得“我一定要读这本”，可以在剪贴好的基础上在②中提到的购书清单里写上这本书的书名。
　　剪报积累两三页左右后就要翻回去重新看一遍，在觉得有意思的内容下画线、标注重点。这样做的话，在下面这些时候就可以拿来参考了：
　　“这篇采访提到了一本书，我很想读。”
　　“这门学问看上去很难懂，我先找找同领域的入门书吧。”
　　“以前总觉得这本书读不读都无所谓，现在仔细想想，那其实是本非常重要的书。”
　　像我就不只会剪下新出刊物上刊登的信息，还会翻看过去已经读过的某些书和偶尔刊登在报纸上的书评连载，比如“我喜欢的书”“发现名著”专栏，把上面的介绍也做成剪报。日后再读这些剪报的时候，不仅能找到再读一遍某本书的契机，还能回想起书中忘却已久的描述。经历过很多事情以后，再用成熟的眼光去看这些内容，会发现自己有了不同的感悟，过去看不懂、想不通的内容似乎也能理解得更深刻了。
　　④读书笔记：将读后感转变成文字保存下来。
　　读完一本书以后，可以在笔记本上做做摘抄、写写读后感，或是在上面贴一些象征这次读书体验的小物件，将这次读书体验封存在笔记本里，就当这本笔记本是记录自己真实体验的“旅行日记”“冒险日记”。
　　这样做其实就是在为自己留下证明自己读过这本书的证据。而且通过在笔记本上记录的过程，你也可以加深对书的理解，使写下的内容更容易融入自己的身心，促使你把一本书切实地转变为自己的无形财富。
　　这就像记日记一样，最重要的是坚持下去。只要用本书中的方法，就能更脚踏实地地阅读喜欢的书，而读不怎么喜欢的书的时候，也会变得更加轻松。
　　那么，怎样才能像我说的那样，把读书体验转变为无形的财富呢？
　　首先，请准备一本全新的笔记本和几支笔。就是这么简单。至于其他方便的辅助文具，我会在后面一一介绍。如果想在笔记本上附加一些内容，也可以准备便利贴等用品。从准备找书到阅读结束，这本笔记本都可以派上用场。也就是说，笔记本即将成为你读书生活的好搭档。
　　……

前言/序言

　　

深入理解，融会贯通：开启你的高效阅读之旅 在这个信息爆炸的时代，阅读早已不再是简单的文字堆砌，而是通往知识殿堂、启迪智慧的桥梁。然而，我们常常陷入“读了很多书，却感觉一无所获”的困境。为什么会这样？是因为我们阅读的方法不得当，没有真正地与书中的思想产生共鸣，更没有将知识内化为自己的能力。 市面上的读书方法琳琅满目，但许多都只是停留在“读”的层面，忽略了“悟”和“用”的关键环节。更有甚者，一些方法过于理论化，难以在实际操作中落地。我们迫切需要一种真正高效、实用，能够帮助我们摆脱“书海茫茫”的迷失，实现深度理解和知识转化的阅读指南。 本书将带领你踏上一条颠覆性的阅读之旅。我们不再满足于囫囵吞枣式的阅读，而是要学会如何“解剖”一本书，如同庖丁解牛一般，精准地把握其精髓。这本书不是简单的读书技巧罗列，而是一套系统性的方法论，它将从根本上改变你与书籍互动的方式，让你在每一次阅读中都能收获满满，并能将所学融会贯通，应用于生活的方方面面。 洞察书籍的灵魂：如何构建属于你的知识体系 阅读一本书，并非只是逐字逐句地跟随作者的叙述。真正的阅读，是与作者进行一场深刻的思想对话，理解其思考的脉络、论证的逻辑，以及隐藏在字里行间的深层含义。许多人读书，往往是“看”过去，而非“读”进去，即使读完，也难以形成清晰的认识。本书将聚焦于如何“读懂”一本书，让你能够快速抓住书籍的核心观点，理解作者的意图，并从中提炼出对你真正有价值的信息。 我们将首先探讨，如何在阅读前对一本书有一个初步的了解。这包括但不限于：审视书名、作者背景、目录结构、引言和结论等。这些看似简单的步骤，却是建立阅读方向、预测内容、高效筛选书籍的基石。你将学会如何通过这些“线索”，快速判断一本书是否值得你投入时间和精力，以及它可能为你带来什么样的收获。 接着，我们将深入剖析阅读过程中的关键环节。你将学习如何制定个性化的阅读计划，区分精读与略读，并掌握在阅读过程中进行有效标记和笔记的方法。这些笔记不仅仅是文字的复述，更是你与作者思想碰撞的火花，是你对书中内容的理解、质疑、补充和延伸。你将学会如何用清晰、有条理的方式记录下那些让你眼前一亮的概念，那些让你产生共鸣的观点，以及那些引发你深入思考的问题。 从“输入”到“输出”的飞跃：掌握知识转化的核心秘诀 仅仅做到“读懂”一本书是远远不够的。阅读的最终目的，是将书中的知识转化为自己的能力，让它在实际生活中发挥作用。许多人在读完一本书后，便将它束之高阁，书中的知识如同被遗忘的宝藏，再也无法被唤醒。本书将带领你突破这一瓶颈，教会你如何将阅读的“输入”转化为有效的“输出”。 核心在于“笔记”。但这里的笔记，并非随意的划线或简短的摘抄。我们将深入讲解一种经过验证、极具实效的笔记方法——“一本笔记”读书法。这种方法的核心在于，将一本书的精华、你的思考、以及与其他知识的关联，都整合在一本笔记本中，形成一个动态、可更新的知识库。 你将学习如何构建你的“一本笔记”。这包括：如何设计笔记的结构，以便清晰地呈现书籍的主题、核心论点、关键概念、重要例证以及你的个人感悟。你将掌握如何用精炼的语言概括复杂的思想，如何通过图示、思维导图等方式可视化信息，从而加深理解和记忆。更重要的是，你将学会如何在这本笔记中，主动地连接不同书籍的知识，发现不同领域之间的奇妙联系，从而构建起一个属于你自己的、个性化的知识网络。 这种“一本笔记”读书法，不仅仅是一种记录工具，更是一种思维训练。它迫使你在阅读过程中进行主动的思考、分析和整合，将碎片化的信息转化为系统化的知识。它鼓励你带着问题去阅读，带着批判性的眼光去审视，并主动地将书中的观点与自己的经验相结合，形成独到的见解。 实践出真知：将高效阅读融入你的生活 理论学习再多，最终都要落实到实践。本书的价值在于，它提供的是一套高度可操作的指南。你将了解到，如何根据自己的阅读目的和书籍类型，灵活运用不同的笔记技巧。例如，对于理论性强的书籍，你可以侧重于梳理其逻辑框架和核心论点；对于方法论类的书籍，你可以着重记录下可执行的步骤和案例；对于文学作品，你可以关注其主题、人物塑造和艺术手法，以及它们对你的情感触动。 你将看到，如何通过“一本笔记”读书法，在短时间内提升阅读效率，减少“读完就忘”的痛苦。当你需要回顾某个知识点时，你无需翻遍厚厚的书籍，只需翻阅你的笔记，便能迅速找回你曾经的思想火花。更妙的是，当你遇到新的问题或新的信息时，你能够主动地将它们与笔记中的现有知识进行对比、融合，从而加速你的学习和成长。 本书还将探讨，如何将高效阅读的成果应用于解决实际问题。当你面临工作中的挑战，或者生活中遇到的难题时，你能够从你的知识库中提取相关的经验和智慧，并将其转化为切实可行的解决方案。这是一种从“被动学习”到“主动创造”的转变，是知识真正为你所用的体现。 告别低效，拥抱深度：开启你的知识变现之路 你是否曾经羡慕那些能够滔滔不绝地谈论某个话题，或者能够迅速抓住问题本质的人？他们并非天生如此，而是掌握了高效学习和深度思考的秘诀。本书所传授的“一本笔记”读书法，正是帮助你通往这条道路的钥匙。 想象一下，当你能够轻松地将一本书的核心思想，用自己的语言清晰地表达出来；当你能够将不同领域的知识融会贯通，形成独到的见解；当你能够将所学应用于实践，并带来切实的成效……这将极大地提升你的学习能力、解决问题的能力，以及你在各个领域的竞争力。 这不仅仅是一本关于读书方法的书，它更是关于如何构建一个持续学习、深度思考、终身成长的知识体系。它将帮助你告别信息焦虑，拥抱知识的力量，让你在瞬息万变的时代中，保持清醒的头脑，不断进步，实现自我价值。 无论你是学生、职场人士，还是对知识充满渴望的探索者，本书都将为你提供一套行之有效的工具和方法，帮助你成为一个真正的高效阅读者，一个有深度思考者，一个知识的创造者和运用者。现在，就让我们一起开启这段充满智慧与启发的阅读之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

初次拿到这本书，最大的惊喜莫过于它所传递出的那种“反潮流”的态度。在这个信息爆炸的时代，我们似乎被鼓励去“摄入”更多，去涉猎更广，好像只有看得书越多，才越显得“博学”。但这本书却提出了截然相反的观点：聚焦，精读，并将其浓缩。这与我一直以来模糊的感觉不谋而合——很多时候，我们只是在被动地接受信息，而没有真正地思考和消化。这本书似乎提供了一个“过滤器”，一个“放大镜”，让我们能够更深入地理解每一本书的精髓。我特别好奇作者是如何构建这个“一本书，一本笔记”的系统的，它是否会涉及到提炼核心观点、梳理逻辑脉络，甚至是构建个人知识体系的框架？我期待在阅读的过程中，能够获得一套可操作的流程，让我能够告别书签堆积、内容遗忘的尴尬，真正让阅读成为一种有价值的积累。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，很多关于阅读的书籍，往往停留在“为什么”要高效阅读的层面，而这本书则似乎更进一步，直指“如何”做到。它的日文原名《読書は1冊のノートにまとめなさい》非常直观地表达了它的核心理念：将一本书的内容，通过一本笔记来精炼和总结。这让我感到非常兴奋，因为我一直觉得，读书的最终目的不是“读了多少”，而是“理解了多少”，以及“内化了多少”。这本书给我的感觉是，它提供了一个让知识“沉淀”下来的方法。我迫不及待地想知道，这个“笔记法”是如何操作的，它是否会教我如何提炼核心观点，如何梳理逻辑关系，甚至是如何将不同书籍的知识点进行关联，形成一个有机的知识网络。我希望这本书能够成为我提升学习能力的“催化剂”，让我真正地从“书本的奴隶”变成“知识的主人”。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对那些能够系统性地整理知识的书籍充满兴趣，因为我觉得，一个清晰的知识框架远比零散的信息点更有价值。这本书的日文原名《読書は1冊のノートにまとめなさい》本身就给我一种强烈的暗示：它强调的是“总结”，是“提炼”，是把一本厚重的书浓缩成一份精炼的笔记。这让我联想到很多成功的学者和思考者，他们往往都拥有强大的笔记能力，能够将复杂的思想结构化，可视化。我好奇的是，作者提出的“读书笔记法”是否会有一些独特的“套路”或“模板”，能够帮助我快速上手，避免在笔记过程中陷入茫然？我期待这本书能给我一些具体的指导，比如如何开始，如何选择重点，以及如何将不同书籍的知识融会贯通，形成自己的思考体系。这不仅仅是为了提高阅读效率，更是为了培养一种深度思考的能力。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我第一眼就被它“超实用笔记读书法”这个副标题所吸引。我尝试过很多种读书方法，包括做思维导图，写读书心得，但总觉得这些方法在实际操作中总有些不够系统，或者说，很难坚持下去。我期待这本书能提供一个更具操作性的“工具包”，让我能够真正地把“读过的书”转化为“懂得的知识”。我特别好奇，这本书是如何将“一本书”压缩进“一本笔记”的，这其中是否涉及到特定的笔记技巧，比如符号的使用、关键词的提取，或者说是某种特殊的思维导图变体？我更看重的是它的“实用性”，希望它能够给我带来立竿见影的效果，让我不再为“读了忘，忘了再读”而烦恼，而是能够构建一个属于自己的，不断增值的知识库。

评分☆☆☆☆☆

最近沉迷于各种“效率手册”和“学习方法论”的书籍，总希望能找到一种能将输入的信息高效转化为输出的方法。偶然间在书店里看到这本书，它的日文原名《読書は1冊のノートにまとめなさい》非常吸引人，直译过来就是“读书要用一本笔记本总结”。我当时就心想，这不就是我一直在寻找的吗？拿起书来翻阅，书皮设计简洁大气，黑白相间，透着一股沉静的力量。我喜欢这种不浮夸的设计，感觉内容会比较扎实。虽然我还没来得及深入阅读，但仅仅是书名和它的核心理念，就已经在我脑海里勾勒出了一幅清晰的学习蓝图。我迫不及待地想知道，作者是如何将“一本书”浓缩到“一本笔记”里的，这其中又会涉及到哪些具体的操作技巧和思维模式。我期待这本书能给我带来全新的视角，让我摆脱过去那种“读了等于没读”的困境，真正做到学以致用，让知识内化于心。

评分☆☆☆☆☆

书都到了，还没看，希望有所收获，不过纸质不是我喜欢的，毕竟价格在那，主要看内容吧?

评分☆☆☆☆☆

还没拆开看，但质感不错，一次买了十二本书。希望能够认真读完

评分☆☆☆☆☆

还没拆开看，但质感不错，一次买了十二本书。希望能够认真读完

评分☆☆☆☆☆

书已经收到，但还没开始读，希望读后有所收获！书本外皮稍有破损。

评分☆☆☆☆☆

在京东自营买书，一方面送货快，一方面质量信得过，这一年多在京东买了不少书，很满意，很信赖！

评分☆☆☆☆☆

印刷清晰，质感不错。关键是内容真的很有帮助，已经读了2遍了，正在运用书中的方法读其他书，非常有价值。

评分☆☆☆☆☆

小段话，给我觉得能拿到我五星好评的卖家的宝贝

评分☆☆☆☆☆

本书关于如何写读书笔记描述细致，方法实用贴地，能让人知道如何系统的阅读一本书。但在前面选书，购书，以及介绍笔记方法时较为拖沓冗长，啰嗦重复。传统笔记本的方式或者更利于记忆，不过我想采用电子笔记本，方便随时记录，更改，查阅。

评分☆☆☆☆☆

也许你买了很多不需要的书，堆积成山；也许你怎么也想不起来以前读过一本怎样的书，书里有什么名言；也许你无法理解、吸收书里的问题，这些问题都可以通过做笔记来改善。 本书所讲的读书方法包括是个方面的内容： 如何选书：怎样选择自己真正想读的书 如何购书：怎样买到对自己真正有意义的书 如何读书：怎样加深理解、深入思考 怎样活用：怎样运用从书中获得的知识