以色列国防军格斗技术全解：擒拿脱解 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张海 著

图书标签:

• 以色列国防军
• 格斗术
• 擒拿
• 自卫
• 军事格斗
• 近身格斗
• 脱离技巧
• 格斗技术
• 武术
• 实战

出版社： 山西科学技术出版社

ISBN：9787537753128

版次：1

商品编码：11918263

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-04-01

用纸：胶版纸

页数：293

字数：293000

正文语种：中文

内容简介

　　《以色列国防军格斗技术全解：擒拿脱解》是以色列官方精心开发编创的，基于人体本能反应来实施自卫防身的优秀格斗术，同时也是以色列国防军新兵入伍必修的训练科目。其诞生于第二次世界大战时期令德军闻风丧胆的犹太民族抵抗组织哈嘎纳游击队，经历过五场中东战争炮火与鲜血的洗礼，以其“安全实效、简单易学、技术全面、不择手段”的鲜明特征，被各国军事格斗界公认为当今世界*实用格斗体系之一，深受广大格斗爱好者喜爱与推崇。

作者简介

　　张海，资深武术格斗运动撰稿人，黑龙江省武学研究会副会长，黑龙江省科普作家协会会员，北京体育大学出版社签约作者，山西科学技术出版社签约作者，《拳击与格斗》杂志签约作者，《搏击》《少林与太极》杂志专栏撰稿人。国内首位通过书籍将俄罗斯SAMBO、综合格斗MMA、以色列KRAV-MAGA格斗体系全面系统地推荐给中国格斗爱好者的现代体育科普作家。
　　1971年生于哈尔滨。
　　1987年开始于《少林武术》《少林与太极》《武林》《武魂》《精武》《搏击》《武门精粹》《拳击与格斗》等武术搏击刊物上发表赛事报道、人物专访、技术论文，作品逾三百篇。
　　2000年以来，主要致力于俄罗斯桑搏、以色列马伽术、巴西柔术、综合格斗等欧美格斗体系的研究与推广工作，编撰出版有《实战桑搏》《街战桑搏》《桑搏地面缠斗技术核心》《桑搏地面缠斗臂锁绝技》《桑搏地面缠斗腿锁绝技》《以色列国术》《少林擒拿十大技法》《英国皇家特种部队格斗术》《风靡世界的综合格斗运动》等学术专著多部。

内页插图

目录

第一章 针对掐窒脖颈的防御技术
第一节 正面掐窒脖颈的防御方法
第二节 背后掐窒脖颈的防御方法
第三节 侧面掐窒脖颈的防御方法

第二章 针对圈扼脖颈的防御技术
第一节 侧面圈扼脖颈的防御方法
第二节 背后圈扼脖颈的防御方法
第三节 正面圈扼脖颈的防御方法

第三章 针对扣压脖颈的防御技术

第四章 针对熊抱的防御技术
第一节 正面熊抱的防御方法
第二节 背后熊抱的防御方法

第五章 针对抓扯头发的防御技术
第一节 针对正面抓扯头发的防御方法
第二节 针对侧面抓扯头发的防御方法
第三节 针对背后抓扯头发的防御方法

第六章 针对抓扯手腕或手臂的防御技术
第一节 单手抓扯同侧手腕或手臂的防御方法
第二节 单手抓扯异侧手腕或手臂的防御方法
第三节 双手抓扯单侧手腕或手臂的防御方法
第四节 双手抓扯双侧手腕或手臂的防御方法

第七章 针对抓扯胸襟的防御技术
第一节 双手抓扯胸襟的防御方法
第二节 单手抓扯胸襟的防御方法

第八章 针对抓扯肩背的防御技术
第一节 单手抓扯单侧肩背的防御方法
第二节 双手抓扯双侧肩背的防御方法

后记

前言/序言

　　以色列（State of Israel），是一个位于西亚黎凡特地区的国家，处于地中海的东南方向，北靠黎巴嫩，东濒叙利亚和约旦，西南边则是埃及。
　　以色列于1948年5月14日正式宣布独立建国。同年5月26日组建国防军，由陆军、空军和海军组成。其主要目的为保护以色列之领土、社会不受侵犯，保护以色列居民安全，以及消除日常生活中的任何危害，执行战斗。
　　以色列国防军（Israel Defense Forces简称IDF）前身是哈嘎纳（Hagana）。哈嘎纳（希伯来语中意为防卫队）建立于1920年12月，是以色列在英国殖民托管时期的一支以犹太工人为主体的地下军事抵抗组织。确切地说是一支准军事组织，或者叫做游击队。在第二次世界大战时期，这支犹太领土上的长住武装力量，发动实施的各种军事行动，也是屡屡令德军闻风丧胆、谈虎色变。国防军成立后，哈嘎纳理所当然地成为其中坚力量。
　　以色列国防军，是中东地区国防预算高的军队之一。其军事装备大量依赖于来自美国等西方国家的高科技武器系统，人员配备与训练方面则强调精良的品质以及完善的制度，而不是人员的数量多寡。在与阿拉伯国家进行的五场大规模战争和其他无数的小型冲突中，数量上处于劣势的以军，凭借其明显的质量优势，一再表现出令人惊异的战斗能力。目前，以色列国防军已经成为世界上战争经验的武装力量，并且是中东地区装备好、素质高、战斗力最强的军队，是名副其实的训练有素、作风顽强、能征善战之旅。

《以色列国防军格斗技术全解：擒拿脱解》 引言 在现代战场的复杂性和严峻性日益增加的今天，单兵的生存与作战能力已成为决定战局走向的关键因素之一。而近身格斗，作为最直接、最原始的交战方式，在极端环境下往往能发挥出决定性的作用。以色列国防军（IDF），作为一支久经沙场、屡创奇迹的精锐力量，其格斗技术不仅以实用、高效闻名，更蕴含着深厚的实战智慧和对人性的深刻洞察。本书《以色列国防军格斗技术全解：擒拿脱解》旨在深入剖析IDF在近身格斗领域，特别是擒拿与脱逃技术方面所积累的宝贵经验和训练体系，为广大军事爱好者、格斗技击习练者乃至专业安全人员提供一份全面、系统的参考。 第一章：IDF格斗哲学的核心要义 IDF的格斗技术并非孤立的搏击套路，而是建立在一套独特且成熟的作战哲学之上。这种哲学强调“以最小的代价，最有效地制服敌人”，并将“生存”置于首要位置。 生存至上原则： IDF格斗的首要目标是确保自身在极端危险的环境下能够生存下来，并继续完成任务。这意味着技术选择上会优先考虑那些能够快速、果断地解除威胁，并最大限度降低自身受伤风险的方法。 环境适应性： IDF士兵经常面临多样化的作战环境，包括城市、沙漠、山区甚至狭窄的船舱内部。因此，其格斗技术必须具备高度的适应性，能够在各种复杂地形和有限空间内有效施展。 实用主义导向： IDF格斗技术摒弃了许多花哨、不切实际的动作，专注于那些经过实战检验、行之有效的技术。每一招每一式都围绕着“如何最快最有效地控制或击败对手”而设计。 协同与团队作战： 尽管本书侧重于个人格斗技术，但理解IDF的格斗哲学离不开其团队作战的背景。个人的格斗能力是为了更好地融入团队，在集体行动中发挥作用，共同完成任务。 心理素质的培养： IDF高度重视士兵的心理素质训练，包括在压力下保持冷静、克服恐惧、以及激发战斗意志。这些心理特质与格斗技术的结合，构成了IDF士兵强大的近战能力。 第二章：擒拿技术：控制与降服的艺术 擒拿技术是近身格斗中用于限制、控制对手行动，直至将其制服的关键手段。IDF的擒拿技术充分体现了其实用主义和高效性。 基础控制点与杠杆原理： IDF擒拿技术深入研究人体关节的结构和运动规律，熟练运用人体骨骼的杠杆原理，通过对关键部位（如手腕、肘部、肩部、颈部等）的精确施力，以最小的力道达到最大程度的控制效果。 快速近身与锁定： 在实战中，快速拉近与对手的距离并建立有效的控制是擒拿成功的先决条件。本书将详细解析IDF如何在混乱的格斗中，通过步法、身体重心转移以及利用对手的动作，迅速进入有利的擒拿位置。 关节技的应用： 腕部控制： 学习如何有效控制对手的手腕，以瓦解其武器的使用，或为后续的关节技创造机会。重点在于如何利用对手的防御反过来限制其自身。 肘部关节技： 讲解如何通过对肘关节施加外力，产生剧痛和伤害，迫使对手屈服。这包括对不同角度和发力方式的细致分析。 肩部与颈部控制： 探讨如何利用肩关节和颈部进行锁技，实现对对手的全面压制，例如通过肩部关节技使其失去行动能力，或通过颈部控制技术迅速使其丧失反抗能力。 抱摔与地面控制： 在近距离搏斗中，将对手带入地面并进行有效控制至关重要。本书将阐述IDF在抱摔动作设计上的实用性，以及在地面缠斗中如何利用擒拿技术压制对手，避免被动。 多角度与多方向的擒拿： 并非所有擒拿都发生在理想的正面。本书将涵盖从侧面、背后甚至对手反击时的擒拿技术，训练士兵在任何情况下都能找到并利用控制机会。 非致命性制服： 重点强调擒拿技术在非致命性制服目标方面的应用，如何在不造成严重伤害的前提下，安全有效地控制潜在的威胁。 第三章：脱逃技术：摆脱困境的生命线 在格斗中，被对手控制是极为危险的境地。IDF的脱逃技术是基于对人体生物力学和对手心理的深刻理解，旨在为士兵提供从各种不利位置和控制中脱险的有效方法。 理解对手的控制机制： 脱逃的第一步是识别和理解对手是如何控制你的。本书将详细分析常见的擒拿和锁技，以及对手发力的方向和受力点，为脱逃提供理论基础。 利用身体的自然反应与弱点： 讲解如何利用身体的柔软性、惯性以及对手在施加控制时可能出现的疏忽或发力角度上的弱点。 核心区的保护与移动： 在被控制时，保护躯干和头部等关键区域至关重要，防止对手造成致命伤害。脱逃技术将围绕如何通过核心区的微小移动和调整，为挣脱创造空间。 从各种锁技中脱逃： 腕部与手部摆脱： 学习如何通过快速、精准的甩动或角度调整，从对手的抓握中挣脱。 肘部与肩部关节技的对抗： 详细解析如何在不同类型的肘部和肩部锁技中，通过卸力、反关节或者制造反作用力来获得自由。 颈部控制的应对： 讲解如何在喉咙被扼制或颈部被扭转时，通过呼吸的调整、身体的配合以及利用对手的重力来寻找脱逃的生机。 从抱持与缠斗中挣脱： 分析如何在被对手抱住、摔倒或在地面缠斗时，利用身体的旋转、重心转移以及配合对手的动作来摆脱其控制。 反击与二次控制： 脱逃并非仅仅是摆脱，更重要的是在挣脱的瞬间迅速转入反击或重新建立控制，将劣势转化为优势。本书将强调脱逃与反击的无缝衔接。 应对多个对手的初步脱险： 在极端情况下，士兵可能面临被多人围困。虽然重点在于一对一的脱逃，但部分技术将触及如何在被多人控制的初期，为自己争取短暂的脱险空间。 第四章：实战应用与训练方法 理论知识需要通过反复的训练才能转化为实际能力。本书将提供一套科学、系统的训练方法，帮助习练者掌握IDF的擒拿与脱逃技术。 基础体能与柔韧性训练： 强调为掌握格斗技术所必需的基础体能、力量以及柔韧性的训练内容。 模拟训练与情景演练： 讲解如何进行有针对性的模拟训练，例如在不同服装、不同光线、甚至有干扰的情况下进行擒拿与脱逃的练习。 压力下的技术运用： 探讨如何在高强度体能消耗、噪音或模拟疼痛环境下，保持技术的准确性和有效性。 与队友的配合训练： 强调在团队作战中，如何将个人擒拿与脱逃技术与队友的支援和配合结合起来。 “沙盘推演”式技术解析： 通过案例分析，将抽象的技术动作与具体的实战情景相结合，帮助习练者理解技术在实战中的决策和应用。 持续学习与进化的理念： 鼓励习练者保持开放的学习心态，不断钻研和精进技术，适应不断变化的实战需求。 结语 《以色列国防军格斗技术全解：擒拿脱解》不仅是一本关于格斗技巧的书籍，更是一扇了解IDF实战文化和作战哲学的窗口。通过对书中擒拿与脱逃技术的深入学习和刻苦训练，相信读者能够显著提升自身的近身搏斗能力，掌握在危急时刻保护自己、控制局面的关键技能。本书所涵盖的知识，无论对于专业军事人员，还是对于热爱格斗技击的爱好者，都将是宝贵的财富，助你在面对挑战时，能够更从容、更有效地应对。

评分☆☆☆☆☆

读完第一章后，我深感作者在技术解析上的细致入微。很多格斗书籍往往只是简单展示动作，但这本书似乎更注重“为什么”和“如何做才能更有效”。比如在讲解某个擒拿动作时，作者不仅给出了标准的执行步骤，还详细分析了对手可能出现的几种防御反应以及相应的反制措施。这种深度解析对于真正想要掌握技术的人来说至关重要，它让我们明白了技术背后的逻辑，而不是死记硬背。我特别欣赏作者在描述动作时，使用了大量富有画面感的语言，让人仿佛身临其境，能够清晰地在脑海中构建出动作的轨迹和发力点。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常有力量感，硬朗的线条和扎实的排版，一下子就抓住了我的眼球。我一直对格斗技术，特别是那些源自实战体系的格斗术非常感兴趣，所以看到这个书名，我毫不犹豫地就入手了。拿到手后，我首先关注的是它的内容结构，看作者是如何组织这些格斗技巧的。我期待看到的是一个清晰的脉络，从基础的站姿、步法，到进阶的摔投、关节技，能够循序渐进地引导读者，而不是堆砌一些零散的招式。从目录上看，似乎涵盖了相当多的实用技术，这让我对接下来的阅读充满了期待，希望它不仅仅是理论的堆砌，而是能提供很多实操层面的指导。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值远超我的预期，它不仅仅是一本技术手册，更像是一部系统的格斗哲学教材。作者在介绍每一项技术时，都会穿插一些关于战术思维和情景判断的见解。这让整个学习过程变得立体起来，我们不仅仅是在学习“招式”，更是在培养一种“格斗心智”。比如，在讲解如何应对突发状况时，作者强调了预判和空间管理的重要性，这对于提升整体的战斗智商非常有帮助。总而言之，这本书为我打开了一个全新的视角，让我对格斗技术有了更深层次的理解和更坚实的练习方向。

评分☆☆☆☆☆

从整体风格来看，这本书呈现出一种高度的专业性和实战导向。它不像某些武术书籍那样充满玄妙的哲学阐述，而是直截了当地探讨如何有效地控制和制服对手。这种务实的态度非常符合我对格斗技术的期望——技术首先要“管用”。书中介绍的技术体系，似乎强调的是在压力下的快速反应和对人体结构弱点的精准打击或控制，这无疑是格斗技术价值的最高体现。我非常喜欢这种不花哨、直击核心的教学方式，它让读者能够专注于提升自身在真实冲突中的生存和制服能力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和配图质量也相当出色，这一点在专业格斗书籍中常常被忽视。清晰、高质量的照片或者示意图，是理解复杂格斗动作的关键。这里面的图片展示了非常精确的身体位置和角度，每一个关节的受力点都标示得非常清楚。对于我这种通过视觉学习效果更好的读者来说，这极大地降低了学习难度。我尝试着按照图示进行了一些基础练习，发现书中的指导非常到位，即便是初学者也能大致掌握动作的要领。这种对细节的关注，体现了作者对读者学习体验的尊重。

评分☆☆☆☆☆

马伽术，全称为以色列马伽术，又称以色列格斗术，是上个世纪60年代在以色列发展创立起来的一套军

评分☆☆☆☆☆

，哈哈大笑？你就能和自己喜欢的是我太久不

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还可以不错

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挺好的

评分☆☆☆☆☆

有点贵

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用徒手格斗体系[1] 。国内通过音译Krav Maga中的Maga作为其名称，多称马伽术（其他写法还有马加术，马珈术，玛迦术等等）。通过参考国内对其他外来词汇的翻译，如Yoga(瑜伽)、Sanga gendun(僧伽)，Galileo (伽里略)、Gamma (伽马)，将Maga之ga音译为“伽”最为恰当。由于现存的诸多写法中对ma的音译写法多集中于两种，一是Karl Heinrich Marx（卡尔·海因里希·马克思）之“马”，其二是Zuma（祖玛）之“玛”，简单起见在此将ma翻译为“马”。即将Maga一词整体音译为马伽，对其技术称之为马伽术。在希伯来语中，krav意为战斗，maga意为近距离接触，由于希伯来语写法是自右向左，因此Krav Maga的整体意思为“近身格斗”。

评分☆☆☆☆☆

还没有用，回头看了再说。

评分☆☆☆☆☆

质量不错 内容也不错

评分☆☆☆☆☆

挺满意的一次购物 除去其他不说就服务态度也给五星