具体描述
内容简介
“北有太极，南有咏春”。一直以特立独行姿态出现的咏春拳，是中国南派拳种中的一朵奇葩。它以中线原理为依据，连消带打，左右兼顾，来留去送，甩手直冲，以很短距离和时间去进攻和防守，看似简单的动作，却蕴藏着极大的杀伤力。咏春拳的招式除了可真正用于实战之外，更能锻炼人体的自然反应，亦被视作一种有效的健身强体运动。
春拳只有三路拳套——小念头、寻桥、标指，它是中华武术中套路算少的拳种。但咏春所包含的体系内容却丰富无比。它以实际拳术战斗理论为主，遵循身体结构、关节活动及流体力学原理，脱离了传统五行八卦及象形神意等玄学、非科学性质、近似哲学性的解释，设计了一套由浅入深的训练系统，由单纯的静态功法及手部动作开始，直至意念反应和全身总体运动为止。
前言/序言
用户评价
这本书的封面设计给我留下了非常深刻的印象，那种沉稳又不失力量感的色彩搭配，似乎一下子就把我拉进了那个讲究章法和内劲的武术世界。我本来对咏春拳的了解仅限于影视作品中那些快速的拳影和标志性的黐手，总觉得这门功夫玄乎其外，难以捉摸。然而，这本书的排版和图示清晰度，完全打消了我的顾虑。它不是那种空洞的理论说教，而是非常务实地从最基本的马步、桩功讲起，每一个动作的要领都配有详尽的分解图，连脚掌的受力角度、膝盖的对齐方向都标注得一清二楚。阅读过程中，我甚至能想象出老师在旁边纠正我姿势的场景。作者在讲解这些基础功时，融入了一些关于“松沉”和“中线”的理解，这些概念往往是初学者最难把握的，但在这里，它们被拆解成了可以具体练习的步骤，而不是高不可攀的武学境界。它强调的是日复一日的积累和对身体控制的精微调整，这种脚踏实地的态度，对于希望真正入门的人来说，无疑是最好的引路石。这本书的价值，就在于它把“内家”的理论，转化成了“外家”可操作的训练手册，让人感到亲近和可靠。
评分翻开内页，我立刻被作者那种严谨而又充满热情的文字风格所吸引。他似乎非常清楚一个零基础学习者在面对传统武术时会产生的困惑和恐惧，所以行文的语气非常接地气，没有那种高高在上的大师口吻。特别是关于拳架的讲解部分，简直是教科书级别的细致。书中不仅展示了正面、侧面和背面的标准姿势，还深入分析了各个关节在特定架势下应该如何放松又不失支撑力。我尤其欣赏他对“小念头”的阐述，他用类比的方式将这个看似简单的基础套路，与整套咏春的攻防理念紧密联系起来，让我明白了它不仅仅是肌肉记忆的训练，更是对空间感和反应速度的培养。更难能可贵的是，书中穿插了一些历史的片段和流派的特点，让学习过程变得有血有肉，不再是单纯的机械模仿。这种将理论深度、实操细节和文化背景完美融合的叙述方式，使得阅读过程不再枯燥，反而充满了探索的乐趣。这本书让我感觉，我不是在看一本武术书，而是在跟随一位耐心且知识渊博的师父进行一对一的指导。
评分这本书的装帧质量也值得一提，厚实的纸张和高质量的印刷，保证了那些细微的图解纹理和线条能够清晰地呈现出来，这对于需要观察细节的武术学习来说至关重要。我曾购买过一些其他武术书籍，由于印刷质量不佳，很多手型和步法的关键点都模糊不清，实际练习时常常因为看不清细节而感到挫败。但在这本书里，几乎每一个动作的细节都得到了充分的尊重和展现。特别是关于咏春的“三门”理论讲解，图文并茂地展示了不同角度下的防守和攻击范围，让我对咏春“中线理论”的理解不再停留在口号层面，而是具体到了可以“看见”的立体空间概念。作者在解释这些抽象概念时，会巧妙地运用几何学上的术语，但又会立刻用通俗易懂的武术语言进行转译，确保了专业性和易懂性的完美平衡。这种对细节的极致追求，体现了作者对武术传承的敬畏之心。
评分读完前几章的基础篇，我最大的感受是“结构化学习”的强大威力。这本书的章节编排逻辑非常严密，它不是简单地罗列招式，而是将咏春的体系像搭积木一样层层递进地搭建起来。从最基础的桩法（静功）到最基础的套路（动功），再到对这些基础动作的理解和应用原则，每一步都有明确的练习目标和检验标准。这种高度的系统性，极大地减少了初学者“不知从何下手”的迷茫感。它像一个结构精良的蓝图，让你清楚地知道你现在练习的每一个动作，在未来的整个武术体系中将扮演什么样的角色。我特别喜欢其中关于“刚柔并济”的讨论，作者没有简单地将两者对立起来，而是阐述了如何在不同的发力阶段切换刚与柔，这对于建立全面的武术观至关重要。这本书提供的不仅仅是招式，更是一套完整的、可自我迭代的学习方法论，让人从一开始就走在正确的轨道上。
评分作为一名希望通过自学打下坚实基础的人来说，我最看重的是书籍的“可操作性”和“纠错指导”。很多武术书籍只告诉你“应该做什么”，但这本书却花了大量的篇幅来描述“不应该做什么”以及“做错时身体的感觉”。比如在讲解日字冲拳时，作者专门开辟了一小节来讨论“虚力”和“僵劲”的区别，并且配上了图示来对比发力错误时肌肉的紧张状态。这种对比的清晰度，极大地帮助了我进行自我检测。我试着按照书中的指引练习了几次，发现之前自己下意识的耸肩和含胸的毛病，通过书中所强调的“沉肩坠肘”练习，得到了非常显著的改善。此外，书中对于练习进度的建议也非常合理，它没有鼓吹速成，而是循序渐进地引导读者从单式练习过渡到套路练习，再到简单的对练概念。这种对学习节奏的把握，体现了作者对初学者心理的深刻洞察，让人感到安全，并且有信心长期坚持下去。
评分書不厚，內容簡潔，DVD是梁師父親自錄製解說，挺有誠意的。
评分这本书内容不错，不过装订的胶水太差了吧，没翻几次就裂开了。
评分很棒，很详细
评分刚刚开始练觉得不错
评分很基础的一本书，适合初学者。
评分质量很好的，下次会再来
评分希望真的可以修身养性。
评分绝对正版，价格贵了。服务好。
评分好评
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