简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 足球
• 室内五人制足球
• 教练员
• 训练
• 花式足球
• 教学
• 入门
• 教材
• 足球技术
• 足球教学

店铺： 兴阅图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500944966

商品编码：11942065585

出版时间：2016-01-01

商品参数

作 者：国际足联 编著，中国足球协会 翻译审定 出 版 社：人民体育出版社 出版时间：2013-9-1 版 次：1 页 数：96 字 数：190000 印刷时间：2013-9-1 开 本：大16开 纸 张：铜版纸 印 次：1 I S B N：9787500944966 包 装：平装 重 量：340g 定 价：28.00元

目录

前言 1 历史 1．1 室内五人制足球的发展历程 1．2 国际足联室内五人制足球世界杯 2 室内五人制足球的特征 2．1 专项特征 2．2 比赛规则 2．3 开展与推广室内五人制足球的动机 3 方法学 3．1 室内五人制足球教练员的特点 3．2 比赛的准备和指挥 3．3 教练员纠正错误 3．4 准备一堂训练课 3．5 一堂训练课的示例 3．6 标识与图示 4 技术 4．1 传球 4．2 控球 4．3 带球跑 4．4 运球突破对手 4．5 射门 5 战术 6 体能准备 7 守门员

8 年度计划

内容介绍

国际足联室内五人制足球教练员手册 国际足联著,中国足球协会 翻译审定 

足球的艺术与科学：从入门到精通的全面探索 这是一部旨在为所有足球爱好者、青少年球员、教练员以及任何对这项全球最受欢迎运动怀有好奇心的人们量身打造的深度指南。本书将带领读者踏上一段跨越足球技艺、战术理解、身体素质培养、心理调适以及足球文化认知的全面旅程。我们不仅仅是教授如何踢球，更是致力于点燃对足球的热爱，培养对这项运动的深刻理解，并为读者提供在不同层面追求卓越的实用工具。 第一章：足球基础——根植于热爱与理解 在深入探讨精妙的技术和复杂的战术之前，我们首先需要回归足球最纯粹的本质。本章将带您了解足球运动的起源和演变，从古老的蹴鞠游戏到如今风靡全球的现代足球，感受这项运动跨越时空的历史魅力。我们将深入剖析足球的基本规则，解析越位、角球、任意球等关键概念，确保每一位读者都能建立起清晰、扎实的比赛框架认知。 更重要的是，我们将引导读者理解足球不仅仅是一项体育运动，更是一种文化现象。足球如何超越国界，成为连接不同民族、不同文化的桥梁？足球比赛中蕴含的团队精神、拼搏毅力、公平竞赛的价值观又是如何被世代传承的？在本章中，您将初步领略到足球运动的魅力所在，为后续的学习和实践奠定坚实的情感和思想基础。 第二章：精湛的个人技艺——点燃球场上的火花 足球的魅力很大程度上体现在球员们高超的个人技术上。本章将聚焦于足球训练的核心——个人技艺的打磨。我们将从最基本的控球开始，详细解析如何用脚弓、脚内侧、脚外侧、脚背乃至大腿、胸部等不同部位，在各种复杂情况下稳定地控制住足球。我们会提供一系列由易到难的练习方法，帮助您逐步建立起对球的“亲密感”，让足球成为您身体的延伸。 传球是足球比赛中的生命线。本章将系统地介绍不同类型的传球，包括短传、长传、直塞球、过顶球等，并强调在不同比赛场景下选择最合适传球方式的重要性。我们会通过图文并茂的方式，分解每一次传球的技术要领，从站位、助跑、触球部位到发力方式，力求做到精益求精。 射门，则是将比赛推向高潮的决定性一击。本章将详尽阐述不同射门技术的细节，包括正脚背抽射、脚内侧推射、凌空抽射、头球攻门等。我们不仅会讲解技术动作本身，还会探讨如何通过不同角度、不同距离的射门练习，提高射门的准确性、力量和时机把握能力。 盘带，是个人技术中最具观赏性和最具威胁的环节之一。本章将深入剖析各种经典的盘带技巧，如马赛回旋、钟摆过人、趟球变向等，并提供实用的训练方法，帮助您在突破对手防守时游刃有余。同时，我们会强调盘带的目的是为了创造机会，而非盲目炫技，引导读者在盘带中融入战术意识。 第三章：智慧的战术博弈——解读绿茵场的化学反应 足球比赛的精彩之处，不仅在于个人技术的展现，更在于团队间的默契配合和战术的巧妙运用。本章将带领您进入战术的殿堂，理解足球比赛中各种阵型和战术思想的演变。我们将深入解析4-4-2、4-3-3、3-5-2等常见阵型的优缺点，以及它们在不同比赛阶段的适用性。 防守，是赢得比赛的重要基石。本章将详细讲解区域防守、盯人防守、区域盯人结合等多种防守体系，并深入分析如何进行有效的就地反抢、协防补位以及阵地防守。您将学习到如何通过团队的默契配合，构建起难以逾越的防线。 进攻，则是足球的灵魂。本章将围绕各种进攻组织方式展开，包括边路进攻、中路渗透、快速反击、定位球进攻等。我们将分析如何通过球员的跑位、传切配合、拉扯空间，制造出得分机会。同时，我们会探讨如何根据对手的防守特点，灵活调整进攻策略。 战术的执行离不开球员的理解和适应。本章将强调教练的战术布置以及球员在比赛中如何理解和执行战术指令的重要性。我们还会简要介绍一些现代足球的先进战术理念，例如高位逼抢、压迫性防守、控球打法等，为读者提供更广阔的视野。 第四章：强健的体魄——为梦想注入澎湃动力 足球是一项对身体素质要求极高的运动，充沛的体能、敏捷的反应、良好的协调性和强大的对抗能力，是出色表现的基础。本章将专注于身体素质的科学训练。 我们会详细介绍足球专项体能训练的方法，包括耐力训练（如长跑、间歇跑）、速度训练（如冲刺跑、折返跑）、力量训练（如核心力量、腿部力量、上肢力量）以及爆发力训练。所有训练方法都会以安全、科学、循序渐进的原则为指导。 敏捷性和协调性是提升足球技术和战术执行效率的关键。本章将提供一系列针对性的训练，例如敏捷梯训练、标志筒训练、平衡球训练等，帮助您提高身体的灵活性、反应速度以及在高速运动中的控制能力。 柔韧性和身体对抗能力同样不容忽视。我们将介绍静态拉伸和动态拉伸的科学方法，以及如何在训练中安全有效地提高身体的柔韧性，减少运动损伤。同时，我们也会探讨如何在对抗训练中，学习如何运用身体、保护球权，并保持良好的平衡感。 第五章：坚韧的意志——心理的力量塑造 足球比赛不仅是身体与技术的较量，更是意志与心理的博弈。本章将深入探讨足球运动中的心理因素，以及如何培养强大的心理素质。 我们会分析比赛中的紧张、焦虑、压力等情绪，并提供科学有效的应对方法，例如深呼吸练习、积极的自我对话、可视化训练等，帮助您在关键时刻保持冷静和专注。 自信心是球员取得成功的基石。本章将指导读者如何通过一次次的成功训练和比赛经验，逐步建立起对自身能力的信任。我们会探讨如何正确看待失败，并从中吸取教训，而不是被挫败感击垮。 团队合作精神在足球中至关重要。本章将强调沟通、信任、相互支持的重要性，以及如何在团队中扮演好自己的角色，共同朝着目标努力。您将学习如何成为一个更优秀的队友，为团队的整体胜利贡献力量。 第六章：循序渐进的训练体系——从入门到精通的路径图 对于初学者而言，清晰的训练体系是快速进步的关键。本章将为您提供一份系统性的训练计划，涵盖不同年龄段和不同水平的球员。 我们将从最基础的足球游戏和趣味性练习入手，让青少年球员在玩乐中感受足球的魅力，逐步掌握基本球感和简单的技术动作。 对于有一定基础的球员，本章将提供更具针对性的技术和战术训练内容，帮助他们巩固优势，弥补不足。我们会强调训练的计划性、系统性和周期性，引导读者科学安排训练内容，避免盲目和低效。 本书还将为有志于成为教练的读者提供指导，讲解如何根据球员的特点制定训练计划，如何进行有效的技术动作示范和纠正，以及如何在比赛中进行临场指挥和心理疏导。 第七章：足球文化与未来展望——感受这项运动的脉搏 在本章，我们将跳出纯粹的技术和战术层面，带领读者一同探索足球的广阔世界。我们将回顾足球发展史上的经典时刻和传奇人物，感受他们为足球运动留下的宝贵财富。 我们还会探讨足球在社会发展中扮演的角色，例如它如何促进体育产业的发展，如何成为一项重要的社交活动，以及它在国家形象塑造和国际交流中的作用。 同时，本章也将展望足球运动的未来发展趋势，例如科技在足球中的应用（如VAR、数据分析），以及足球运动在可持续发展方面的努力。 结语 足球，这项集技术、智慧、体魄与意志于一体的运动，其魅力无穷。本书希望成为您探索足球世界的最佳伙伴，无论您是初出茅庐的足球新手，还是希望提升技艺的业余爱好者，亦或是致力于培养下一代足球明星的教练，都能从中找到宝贵的知识和实用的方法。让我们一同踏上这段精彩的足球之旅，感受足球带来的激情、快乐与成长！

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为那些痴迷于足球运动，特别是热衷于街头花式技巧的爱好者量身定做的宝典！我刚翻开封面，就被那种充满活力的设计所吸引，仿佛能立刻感受到球场上的激情。内容编排上，它没有那种枯燥的理论说教，而是将复杂的动作分解得极其细致，配以清晰的图解，让人一看就懂，一学就会。我尝试了书里介绍的几个基础盘带动作，感觉进步神速，那种人球合一的流畅感，以前只敢在视频里羡慕，现在终于有机会亲自体验了。尤其值得称赞的是，它不仅仅停留在“怎么做”，还深入探讨了“为什么这么做”，讲解了动作背后的物理原理和身体协调性要求，这对于想从“会踢”提升到“精通”的读者来说，简直是如获至ன்ப。对于我们这些平时只能在业余时间练习的球友来说，这本书提供了一个系统而又充满乐趣的学习路径，让枯燥的重复练习也变得充满期待，绝对是足球技能提升的必备良方。

评分☆☆☆☆☆

我对市面上很多声称是“教学”的书籍持保留态度，因为它们往往要么内容过于浅薄，要么就是照搬专业队的高难度训练，脱离了普通爱好者实际可操作的范畴。然而，这本关于花式足球的教程彻底颠覆了我的看法。它从最基础的控球感觉开始抓起，循序渐进地引入各种炫酷的花式动作，每一步的过渡都设计得非常自然，确保读者能够稳扎稳打地建立技术基础。更让我惊喜的是，作者似乎非常了解初学者的心理障碍，他们用非常鼓励性的语言引导我们去克服对球的恐惧和对失败的担忧。我特别喜欢其中关于“创造力”培养的那一章节，它不是死板地要求你模仿，而是鼓励你在掌握了基本动作后，尝试根据自己的身体条件和球感进行组合与创新，这种开放式的教学理念，极大地激发了我对足球这项运动的持久热情。这本书真正做到了寓教于乐，让训练不再是负担，而是一种享受。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉是，它不仅仅是一本关于“技术”的书，更是一部关于“足球精神”的指南。它没有过多强调竞争和胜利，而是将焦点放在了对球的尊重、对技巧的打磨，以及在练习中找到纯粹的快乐。我最欣赏的是，书中穿插了一些关于足球文化和历史背景的描述，这让学习技巧的过程变得更有深度和情怀。例如，讲解某一个经典动作时，作者会提及这项技术起源于哪个国家或哪位传奇球星，这让读者在学习技术的同时，也对足球这项运动产生了更深层次的理解和热爱。对于青少年球员来说，这种全面而富有人文关怀的教材尤为重要，它教会的不仅仅是如何控制皮球，更是如何成为一个更有趣、更有创造力的足球人。这是一本值得反复阅读和实践的宝贵财富。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，足球的魅力很大一部分来源于那些出乎意料的瞬间，而花式技巧正是创造这些瞬间的关键。这本书在深度和广度上都达到了一个令人印象深刻的平衡点。它的内容覆盖面之广，让我这个老球迷都感到耳目一新。从最经典的街头足球动作到一些融合了现代足球理念的新型技巧，都有详尽的介绍。作者对于细节的把控简直是吹毛求疵，每一个脚尖的触球角度、身体重心的微妙转移，都被描绘得淋漓尽致。读这本书的时候，我常常会情不自禁地拿起球，在客厅里对着镜子尝试书中的讲解，那种沉浸式的学习体验是其他任何媒介都无法比拟的。对于想系统学习足球技艺的个体学习者来说，这本书提供了一个几乎零门槛但潜力无限的起点，它真正体现了“授人以渔”的教育精髓。

评分☆☆☆☆☆

作为一个足球教练，我深知理论知识与实战应用之间的鸿沟。很多教材虽然知识点全面，但在转化为日常训练计划时却显得力不从心。这本书的实用性恰恰体现在它强大的“可操作性”。它不仅仅是一本动作手册，更像是一份即插即用的训练资源库。书中详细罗列了不同阶段的训练模块和对应的目标效果，让我可以根据自己球队队员的年龄和技术水平，快速搭建出既有针对性又不失趣味性的训练课。特别是在讲解一些需要高度协调性的复杂花式动作时，作者不仅给出了分解步骤，还贴心地加入了常见的错误示范和修正方法，这对于教练在场边及时纠正队员错误至关重要。可以说，这本书极大地拓宽了我作为教练的训练工具箱，它把看似高深的技巧“翻译”成了清晰、可执行的训练指令，极大地提升了训练效率和队员的参与度。