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圖書標籤:

• 足球
• 室內五人製足球
• 教練員
• 訓練
• 花式足球
• 教學
• 入門
• 教材
• 足球技術
• 足球教學

店鋪： 興閱圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500944966

商品編碼：11942065585

齣版時間：2016-01-01

商品參數

作 者：國際足聯 編著，中國足球協會 翻譯審定 齣 版 社：人民體育齣版社 齣版時間：2013-9-1 版 次：1 頁 數：96 字 數：190000 印刷時間：2013-9-1 開 本：大16開 紙 張：銅版紙 印 次：1 I S B N：9787500944966 包 裝：平裝 重 量：340g 定 價：28.00元

目錄

前言 1 曆史 1．1 室內五人製足球的發展曆程 1．2 國際足聯室內五人製足球世界杯 2 室內五人製足球的特徵 2．1 專項特徵 2．2 比賽規則 2．3 開展與推廣室內五人製足球的動機 3 方法學 3．1 室內五人製足球教練員的特點 3．2 比賽的準備和指揮 3．3 教練員糾正錯誤 3．4 準備一堂訓練課 3．5 一堂訓練課的示例 3．6 標識與圖示 4 技術 4．1 傳球 4．2 控球 4．3 帶球跑 4．4 運球突破對手 4．5 射門 5 戰術 6 體能準備 7 守門員

8 年度計劃

內容介紹

國際足聯室內五人製足球教練員手冊 國際足聯著,中國足球協會 翻譯審定 

足球的藝術與科學：從入門到精通的全麵探索 這是一部旨在為所有足球愛好者、青少年球員、教練員以及任何對這項全球最受歡迎運動懷有好奇心的人們量身打造的深度指南。本書將帶領讀者踏上一段跨越足球技藝、戰術理解、身體素質培養、心理調適以及足球文化認知的全麵旅程。我們不僅僅是教授如何踢球，更是緻力於點燃對足球的熱愛，培養對這項運動的深刻理解，並為讀者提供在不同層麵追求卓越的實用工具。 第一章：足球基礎——根植於熱愛與理解 在深入探討精妙的技術和復雜的戰術之前，我們首先需要迴歸足球最純粹的本質。本章將帶您瞭解足球運動的起源和演變，從古老的蹴鞠遊戲到如今風靡全球的現代足球，感受這項運動跨越時空的曆史魅力。我們將深入剖析足球的基本規則，解析越位、角球、任意球等關鍵概念，確保每一位讀者都能建立起清晰、紮實的比賽框架認知。 更重要的是，我們將引導讀者理解足球不僅僅是一項體育運動，更是一種文化現象。足球如何超越國界，成為連接不同民族、不同文化的橋梁？足球比賽中蘊含的團隊精神、拼搏毅力、公平競賽的價值觀又是如何被世代傳承的？在本章中，您將初步領略到足球運動的魅力所在，為後續的學習和實踐奠定堅實的情感和思想基礎。 第二章：精湛的個人技藝——點燃球場上的火花 足球的魅力很大程度上體現在球員們高超的個人技術上。本章將聚焦於足球訓練的核心——個人技藝的打磨。我們將從最基本的控球開始，詳細解析如何用腳弓、腳內側、腳外側、腳背乃至大腿、胸部等不同部位，在各種復雜情況下穩定地控製住足球。我們會提供一係列由易到難的練習方法，幫助您逐步建立起對球的“親密感”，讓足球成為您身體的延伸。 傳球是足球比賽中的生命綫。本章將係統地介紹不同類型的傳球，包括短傳、長傳、直塞球、過頂球等，並強調在不同比賽場景下選擇最閤適傳球方式的重要性。我們會通過圖文並茂的方式，分解每一次傳球的技術要領，從站位、助跑、觸球部位到發力方式，力求做到精益求精。 射門，則是將比賽推嚮高潮的決定性一擊。本章將詳盡闡述不同射門技術的細節，包括正腳背抽射、腳內側推射、淩空抽射、頭球攻門等。我們不僅會講解技術動作本身，還會探討如何通過不同角度、不同距離的射門練習，提高射門的準確性、力量和時機把握能力。 盤帶，是個人技術中最具觀賞性和最具威脅的環節之一。本章將深入剖析各種經典的盤帶技巧，如馬賽迴鏇、鍾擺過人、趟球變嚮等，並提供實用的訓練方法，幫助您在突破對手防守時遊刃有餘。同時，我們會強調盤帶的目的是為瞭創造機會，而非盲目炫技，引導讀者在盤帶中融入戰術意識。 第三章：智慧的戰術博弈——解讀綠茵場的化學反應 足球比賽的精彩之處，不僅在於個人技術的展現，更在於團隊間的默契配閤和戰術的巧妙運用。本章將帶領您進入戰術的殿堂，理解足球比賽中各種陣型和戰術思想的演變。我們將深入解析4-4-2、4-3-3、3-5-2等常見陣型的優缺點，以及它們在不同比賽階段的適用性。 防守，是贏得比賽的重要基石。本章將詳細講解區域防守、盯人防守、區域盯人結閤等多種防守體係，並深入分析如何進行有效的就地反搶、協防補位以及陣地防守。您將學習到如何通過團隊的默契配閤，構建起難以逾越的防綫。 進攻，則是足球的靈魂。本章將圍繞各種進攻組織方式展開，包括邊路進攻、中路滲透、快速反擊、定位球進攻等。我們將分析如何通過球員的跑位、傳切配閤、拉扯空間，製造齣得分機會。同時，我們會探討如何根據對手的防守特點，靈活調整進攻策略。 戰術的執行離不開球員的理解和適應。本章將強調教練的戰術布置以及球員在比賽中如何理解和執行戰術指令的重要性。我們還會簡要介紹一些現代足球的先進戰術理念，例如高位逼搶、壓迫性防守、控球打法等，為讀者提供更廣闊的視野。 第四章：強健的體魄——為夢想注入澎湃動力 足球是一項對身體素質要求極高的運動，充沛的體能、敏捷的反應、良好的協調性和強大的對抗能力，是齣色錶現的基礎。本章將專注於身體素質的科學訓練。 我們會詳細介紹足球專項體能訓練的方法，包括耐力訓練（如長跑、間歇跑）、速度訓練（如衝刺跑、摺返跑）、力量訓練（如核心力量、腿部力量、上肢力量）以及爆發力訓練。所有訓練方法都會以安全、科學、循序漸進的原則為指導。 敏捷性和協調性是提升足球技術和戰術執行效率的關鍵。本章將提供一係列針對性的訓練，例如敏捷梯訓練、標誌筒訓練、平衡球訓練等，幫助您提高身體的靈活性、反應速度以及在高速運動中的控製能力。 柔韌性和身體對抗能力同樣不容忽視。我們將介紹靜態拉伸和動態拉伸的科學方法，以及如何在訓練中安全有效地提高身體的柔韌性，減少運動損傷。同時，我們也會探討如何在對抗訓練中，學習如何運用身體、保護球權，並保持良好的平衡感。 第五章：堅韌的意誌——心理的力量塑造 足球比賽不僅是身體與技術的較量，更是意誌與心理的博弈。本章將深入探討足球運動中的心理因素，以及如何培養強大的心理素質。 我們會分析比賽中的緊張、焦慮、壓力等情緒，並提供科學有效的應對方法，例如深呼吸練習、積極的自我對話、可視化訓練等，幫助您在關鍵時刻保持冷靜和專注。 自信心是球員取得成功的基石。本章將指導讀者如何通過一次次的成功訓練和比賽經驗，逐步建立起對自身能力的信任。我們會探討如何正確看待失敗，並從中吸取教訓，而不是被挫敗感擊垮。 團隊閤作精神在足球中至關重要。本章將強調溝通、信任、相互支持的重要性，以及如何在團隊中扮演好自己的角色，共同朝著目標努力。您將學習如何成為一個更優秀的隊友，為團隊的整體勝利貢獻力量。 第六章：循序漸進的訓練體係——從入門到精通的路徑圖 對於初學者而言，清晰的訓練體係是快速進步的關鍵。本章將為您提供一份係統性的訓練計劃，涵蓋不同年齡段和不同水平的球員。 我們將從最基礎的足球遊戲和趣味性練習入手，讓青少年球員在玩樂中感受足球的魅力，逐步掌握基本球感和簡單的技術動作。 對於有一定基礎的球員，本章將提供更具針對性的技術和戰術訓練內容，幫助他們鞏固優勢，彌補不足。我們會強調訓練的計劃性、係統性和周期性，引導讀者科學安排訓練內容，避免盲目和低效。 本書還將為有誌於成為教練的讀者提供指導，講解如何根據球員的特點製定訓練計劃，如何進行有效的技術動作示範和糾正，以及如何在比賽中進行臨場指揮和心理疏導。 第七章：足球文化與未來展望——感受這項運動的脈搏 在本章，我們將跳齣純粹的技術和戰術層麵，帶領讀者一同探索足球的廣闊世界。我們將迴顧足球發展史上的經典時刻和傳奇人物，感受他們為足球運動留下的寶貴財富。 我們還會探討足球在社會發展中扮演的角色，例如它如何促進體育産業的發展，如何成為一項重要的社交活動，以及它在國傢形象塑造和國際交流中的作用。 同時，本章也將展望足球運動的未來發展趨勢，例如科技在足球中的應用（如VAR、數據分析），以及足球運動在可持續發展方麵的努力。 結語 足球，這項集技術、智慧、體魄與意誌於一體的運動，其魅力無窮。本書希望成為您探索足球世界的最佳夥伴，無論您是初齣茅廬的足球新手，還是希望提升技藝的業餘愛好者，亦或是緻力於培養下一代足球明星的教練，都能從中找到寶貴的知識和實用的方法。讓我們一同踏上這段精彩的足球之旅，感受足球帶來的激情、快樂與成長！

評分☆☆☆☆☆

我對市麵上很多聲稱是“教學”的書籍持保留態度，因為它們往往要麼內容過於淺薄，要麼就是照搬專業隊的高難度訓練，脫離瞭普通愛好者實際可操作的範疇。然而，這本關於花式足球的教程徹底顛覆瞭我的看法。它從最基礎的控球感覺開始抓起，循序漸進地引入各種炫酷的花式動作，每一步的過渡都設計得非常自然，確保讀者能夠穩紮穩打地建立技術基礎。更讓我驚喜的是，作者似乎非常瞭解初學者的心理障礙，他們用非常鼓勵性的語言引導我們去剋服對球的恐懼和對失敗的擔憂。我特彆喜歡其中關於“創造力”培養的那一章節，它不是死闆地要求你模仿，而是鼓勵你在掌握瞭基本動作後，嘗試根據自己的身體條件和球感進行組閤與創新，這種開放式的教學理念，極大地激發瞭我對足球這項運動的持久熱情。這本書真正做到瞭寓教於樂，讓訓練不再是負擔，而是一種享受。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺是，它不僅僅是一本關於“技術”的書，更是一部關於“足球精神”的指南。它沒有過多強調競爭和勝利，而是將焦點放在瞭對球的尊重、對技巧的打磨，以及在練習中找到純粹的快樂。我最欣賞的是，書中穿插瞭一些關於足球文化和曆史背景的描述，這讓學習技巧的過程變得更有深度和情懷。例如，講解某一個經典動作時，作者會提及這項技術起源於哪個國傢或哪位傳奇球星，這讓讀者在學習技術的同時，也對足球這項運動産生瞭更深層次的理解和熱愛。對於青少年球員來說，這種全麵而富有人文關懷的教材尤為重要，它教會的不僅僅是如何控製皮球，更是如何成為一個更有趣、更有創造力的足球人。這是一本值得反復閱讀和實踐的寶貴財富。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，足球的魅力很大一部分來源於那些齣乎意料的瞬間，而花式技巧正是創造這些瞬間的關鍵。這本書在深度和廣度上都達到瞭一個令人印象深刻的平衡點。它的內容覆蓋麵之廣，讓我這個老球迷都感到耳目一新。從最經典的街頭足球動作到一些融閤瞭現代足球理念的新型技巧，都有詳盡的介紹。作者對於細節的把控簡直是吹毛求疵，每一個腳尖的觸球角度、身體重心的微妙轉移，都被描繪得淋灕盡緻。讀這本書的時候，我常常會情不自禁地拿起球，在客廳裏對著鏡子嘗試書中的講解，那種沉浸式的學習體驗是其他任何媒介都無法比擬的。對於想係統學習足球技藝的個體學習者來說，這本書提供瞭一個幾乎零門檻但潛力無限的起點，它真正體現瞭“授人以漁”的教育精髓。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為那些癡迷於足球運動，特彆是熱衷於街頭花式技巧的愛好者量身定做的寶典！我剛翻開封麵，就被那種充滿活力的設計所吸引，仿佛能立刻感受到球場上的激情。內容編排上，它沒有那種枯燥的理論說教，而是將復雜的動作分解得極其細緻，配以清晰的圖解，讓人一看就懂，一學就會。我嘗試瞭書裏介紹的幾個基礎盤帶動作，感覺進步神速，那種人球閤一的流暢感，以前隻敢在視頻裏羨慕，現在終於有機會親自體驗瞭。尤其值得稱贊的是，它不僅僅停留在“怎麼做”，還深入探討瞭“為什麼這麼做”，講解瞭動作背後的物理原理和身體協調性要求，這對於想從“會踢”提升到“精通”的讀者來說，簡直是如獲至ன்ப。對於我們這些平時隻能在業餘時間練習的球友來說，這本書提供瞭一個係統而又充滿樂趣的學習路徑，讓枯燥的重復練習也變得充滿期待，絕對是足球技能提升的必備良方。

評分☆☆☆☆☆

作為一個足球教練，我深知理論知識與實戰應用之間的鴻溝。很多教材雖然知識點全麵，但在轉化為日常訓練計劃時卻顯得力不從心。這本書的實用性恰恰體現在它強大的“可操作性”。它不僅僅是一本動作手冊，更像是一份即插即用的訓練資源庫。書中詳細羅列瞭不同階段的訓練模塊和對應的目標效果，讓我可以根據自己球隊隊員的年齡和技術水平，快速搭建齣既有針對性又不失趣味性的訓練課。特彆是在講解一些需要高度協調性的復雜花式動作時，作者不僅給齣瞭分解步驟，還貼心地加入瞭常見的錯誤示範和修正方法，這對於教練在場邊及時糾正隊員錯誤至關重要。可以說，這本書極大地拓寬瞭我作為教練的訓練工具箱，它把看似高深的技巧“翻譯”成瞭清晰、可執行的訓練指令，極大地提升瞭訓練效率和隊員的參與度。