人体经络穴位速查手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郭长青 著

图书标签:

• 经络
• 穴位
• 中医
• 养生
• 保健
• 人体
• 医学
• 图解
• 速查
• 穴位图谱

出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506786577

版次：1

商品编码：11977405

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-09-01

用纸：铜版纸

产品特色

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内容简介

　　本书为经络穴位图册，按照人体经络，详细绘制了肺经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经、肝经十二条经络及任督二脉上的穴位。除给出穴位定位及主治外，还给出了常用穴位的快速取穴方法，可以使读者更精确、直观、全面地了解人体经络和穴位位置。

内页插图

目录

《人体经络穴位速查手册》：一部简洁高效的健康指南 这本书的设计初衷，是为所有对中医养生保健感兴趣的读者提供一本触手可及、高效实用的工具书。我们深知，在快节奏的现代生活中，人们渴望能够迅速找到解决身体不适的途径，而无需花费大量时间和精力去钻研复杂的理论。因此，我们致力于打造一本真正能够“速查”的书籍，让每个人都能轻松掌握经络穴位的奥秘，将其融入日常生活，成为自己健康的守护者。 核心价值：实用性与便捷性 这本书最大的亮点在于其高度的实用性和无与伦比的便捷性。它摒弃了繁冗的学术论述，聚焦于最核心、最实用的信息。翻开目录，您会发现它以清晰、直观的方式组织内容。我们采用了图文并茂的设计，每一页都力求信息量与可读性的完美结合。 内容亮点： 精选核心穴位： 我们从数以百计的穴位中，精选了最常用、最常见，且对解决日常健康问题最有效的穴位。无论是头痛、失语、肩颈不适，还是消化不良、腰腿疼痛，您都能在这里找到针对性的解决方案。 精准的定位图： 每个穴位都配有精美的、高度写实的经络定位图。我们力求图示的准确性，让您能够清晰地辨识穴位在人体上的具体位置，避免误按。同时，我们还提供了文字描述，从不同角度辅助您找到穴位。 清晰的功效说明： 对于每一个穴位，我们都用简洁明了的语言阐述其主要功效。这些功效的描述，紧密联系日常生活中的常见病症和不适，让您能够一目了然地了解该穴位能为您解决什么问题。 简便的操作指导： 我们不仅告诉您穴位在哪里，更教会您如何使用。对于每个穴位，我们都提供了简单易学的按摩或艾灸手法指导，强调力度、频率和方向，确保您能够安全有效地进行操作。 分类检索： 为了提升查找效率，我们根据人体部位和常见病症对穴位进行了分类。您可以根据自己的不适之处，快速找到相关的穴位。例如，“头部不适”、“颈肩疼痛”、“消化系统调理”等板块，能够帮助您迅速锁定目标。 简要的经络介绍： 在本书的起始部分，我们简要介绍了十二正经和奇经八脉的基本概念，以及经络在人体健康中的重要作用。这些内容旨在帮助读者建立对经络的初步认知，但不会过分深入，以免增加阅读负担。 健康小贴士： 在关键章节或穴位旁边，我们穿插了一些实用的健康小贴士，例如饮食建议、起居习惯、简易保健操等，旨在提供更全面的健康指导。 目标读者： 这本书适合所有希望通过自然、无副作用的方式改善健康状况的读者。无论您是： 寻求自我保健的上班族： 长期伏案工作容易导致颈肩腰背不适，本书能帮助您随时随地进行简单调理。 关注家庭健康的父母： 您可以学会为家人按摩，缓解他们的小病小痛，成为家庭的健康顾问。 初识中医的养生爱好者： 本书是您入门中医经络穴位的理想起点，它会您打开一扇通往传统健康智慧的大门。 需要辅助治疗的亚健康人群： 对于一些慢性的小毛病，经络穴位按摩能够起到很好的辅助缓解作用。 本书的承诺： 我们承诺，《人体经络穴位速查手册》将是一本真正做到“速查”的书。它不会让您在浩如烟海的医学知识中迷失方向，而是为您提供一条清晰、直接的健康之路。翻开它，您将获得解决日常健康困扰的信心和能力。它将成为您床头柜、办公室抽屉、旅行包中最贴心、最实用的一本健康伴侣。 我们相信，掌握了经络穴位的知识，就如同拥有了一把开启健康之门的钥匙。希望《人体经络穴位速查手册》能帮助您更好地理解自己的身体，更有效地管理自己的健康，活出更精彩、更有活力的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本《人体经络穴位速查手册》简直是我最近健康路上的一盏明灯！作为一名常年伏案工作，颈肩腰背都饱受摧残的上班族，我对各种养生保健方法都跃跃欲试，但往往是三天打鱼两天晒网，效果甚微。这次偶然翻开这本手册，我才真正领略到中医经络穴位的神奇之处。它不像我之前看过的那些晦涩难懂的专业书籍，语言平实易懂，配图清晰形象，每一个穴位都标注得一清二楚，甚至连按压的力度和手法都有细致的指导。我尤其喜欢它根据常见不适症状来分类介绍穴位的方法，比如头痛、失眠、消化不良等等，当我感到哪里不舒服时，只需要翻到相应的章节，就能快速找到可以缓解的穴位，这大大节省了我摸索的时间。而且，它不仅仅是告诉你“按这里”，还会稍微解释一下这个穴位的作用原理，让我对身体的认识更深入一层。我尝试着按照书上的指导，每天睡前给自己按压几个关键穴位，一段时间下来，真的感觉身体的疲劳感减轻了不少，睡眠质量也有了明显的改善。这本手册真的就像一位随身携带的私人中医，让我随时随地都能进行自我调理，告别亚健康状态。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个不太注重身体保健的人，直到一次意外的扭伤，让我意识到健康的重要性。在朋友的推荐下，我入手了这本《人体经络穴位速查手册》。说实话，一开始我对穴位按摩并没有抱太大希望，觉得可能只是“安慰剂”作用。但这本书的内容让我大开眼界。它不仅仅是列出穴位，还非常详细地介绍了不同穴位的解剖位置、触诊要点、以及操作手法，甚至还配有生动的真人操作示范图，让我一看就懂，一学就会。我根据书中关于“跌打损伤”的指导，配合着进行穴位按摩，没想到效果比我想象的要好很多！疼痛感明显减轻，恢复的速度也比以往快了不少。更重要的是，这本书让我开始关注身体的细微变化，学会了如何通过自我按摩来预防和缓解一些小毛病。它就像一位耐心细致的老师，循序渐进地引导我认识自己的身体，了解经络的运行规律。我现在已经养成了每天睡前按摩几个关键穴位的习惯，感觉整个身体都变得更加灵活，精力也充沛了不少。这本书让我对中医有了全新的认识，也让我成为自己健康的第一责任人。

评分☆☆☆☆☆

对于我这种长期从事体力劳动的人来说，身体的酸痛和劳累是家常便饭。以前我总是习惯性地去按摩店，但一来二去花费不少，二来也担心遇到不专业的人。自从有了这本《人体经络穴位速查手册》，我算是找到了在家就能“自我疗愈”的法宝。书里的穴位图解做得非常细致，每个穴位的位置都描述得很准确，我按照图示很容易就能找到。我最常使用的是书里关于“疲劳恢复”和“肌肉酸痛”的章节，尤其是针对肩部和腰部的穴位，我每天晚上都会花上十来分钟来按摩这些地方。令我惊喜的是，书里还提供了很多日常保健的建议，比如不同季节该如何调理，饮食上需要注意什么等等，这些都非常实用，让我感觉不只是在“治病”，更是在“养生”。我发现，了解自己的身体，知道哪些穴位能帮助我们缓解不适，是一件多么有益的事情。现在，即使是在工作间隙，我也会根据书里的提示，找到一些穴位来放松一下，效果立竿见影，整个人都精神多了。这本手册真的让我省了不少钱，也让我对自己的身体有了更深的掌控感。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本《人体经络穴位速查手册》真的是我用过最实在的健康类书籍了！作为一名有轻微焦虑和睡眠障碍的人，我尝试过各种方法，吃药、冥想，但效果都时好时坏。直到我看到这本书，我才意识到，也许问题的根源就在于身体内部的气血不畅。书里的穴位图解非常精细，每个穴位都标记得非常清楚，而且描述的定位方法也很容易理解。我重点关注了书中关于“宁心安神”和“改善睡眠”的穴位，每天睡前都会花点时间按照书里的指导进行按摩。最让我惊喜的是，书里还介绍了如何利用穴位来缓解情绪波动，比如当感到烦躁不安时，可以按压“合谷穴”和“太冲穴”，这些方法真的非常有效！我发现，当我通过按摩这些穴位，身体的紧张感会慢慢缓解，心情也随之平静下来，睡眠质量也逐渐提高。这本书让我明白，我们身体本身就蕴藏着强大的自我修复能力，只需要找到正确的方法去引导。它不仅提供了一个解决短期不适的方案，更让我学会了如何从根本上调理身体，保持身心健康。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医养生抱有浓厚的兴趣，但苦于没有专业的指导，很多时候都是“纸上谈兵”。偶然的机会，我接触到了这本《人体经络穴位速查手册》，它就像一把钥匙，为我打开了中医穴位保健的大门。书中的内容条理清晰，从基础的经络走向图到具体穴位的详细介绍，都循序渐进，非常适合我这种初学者。最让我印象深刻的是，它不仅仅是罗列穴位，还融入了中医的养生理念，比如“春生夏长，秋收冬藏”等，让我明白养生并非一朝一夕，而是需要顺应自然的规律。我尤其喜欢它对每个穴位的功效讲解，用通俗易懂的语言解释了穴位的作用，比如“足三里”可以健脾胃、增食欲，“内关穴”可以缓解心慌、恶心等等，这些都让我对身体的运作有了更直观的理解。我还尝试着根据书里的建议，在经络敏感的时段（比如子午流注）进行相应的穴位按摩，感觉身体的气血循环有了显著改善，整个人也更加通透。这本手册不仅是一本工具书，更是一本让我爱上中医，并能切实应用于生活的养生指南。