具体描述
内容简介
《羽毛球训练教程》是“体育运动技战术教学与训练3D系列”之一，依据普通高等学校运动训练专业学科课程的内容和要求编写而成。《羽毛球训练教程》共7章，内容涉及羽毛球运动概述、羽毛球基本技术、羽毛球基本战术及运用、羽毛球的教学与训练、羽毛球运动身体素质训练、羽毛球运动常见损伤与防治、羽毛球竞赛规则与裁判工作等方面。书中注意汲取国内外羽毛球运动的新的研究内容，以及我国现代羽毛球训练理论的新研究成果。《羽毛球训练教程》还配有三维动画教学光盘，从多视角、多方位，生动逼真地介绍了羽毛球训练的技、战术。《羽毛球训练教程》可作为普通高等学校运动训练专业羽毛球选修课教材，也可供专业羽毛球教师、业余体校教练员和羽毛球爱好者使用。
内页插图
目录
第一章 概论第一节 世界羽毛球运动起源与发展历程
第二节 我国羽毛球运动的发展历程
第三节 世界羽毛球运动发展趋势
第二章 羽毛球基本技术
第一节 握拍法
第二节 发球与接发球
第三节 后场球技术
第四节 中场球技术
第五节 前场球技术
第六节 基本步法
第三章 羽毛球基本战术及运用
第一节 羽毛球战术简述
第二节 打法类型
第三节 单打战术
第四节 双打战术
第五节 羽毛球战术的练习方法
第四章 羽毛球教学与训练
第一节 球性和步法练习
第二节 发球练习
第三节 高手击球
第四节 吊球
第五节 杀球
第六节 平抽球
第七节 头顶击球
第八节 单打
第九节 双打
第五章 羽毛球运动身体素质训练
第一节 力量素质及其训练
第二节 速度素质及其训练
第三节 耐力素质及其训练
第四节 柔韧素质及其训练
第五节 灵敏素质及其训练
第六章 常见损伤与防治
第一节 羽毛球运动的常见损伤与防治
第二节 运动训练理论与基本原则
第七章 羽毛球比赛规则与裁判法
第一节 规则
第二节 对技术官员和裁判员的建议
第三节 技术官员规范用语
第四节 附则
参考文献
前言/序言
在当前教学改革的大背景下，如何利用时间有效学习，提高单位时间效率，体育专业师生如何利用碎片时间学习技能，以提高教学中教与学的效果，成了我们迫切需要解决的问题。因此，我们在本套系列教材内容的选择上，注重精选内容，文字部分突出训练中的体能训练和恢复手段，技术、战术上注意借鉴和汲取我国有关运动项目最新的研究内容，注意将国内外先进的运动训练理论和方法与我国运动训练实践相结合。特别突出的是：本教材配有三维动画教学光盘，从多视角、多方位，生动逼真地介绍了每个项目的技术、战术，极大地满足了学生对学习技术、战术的需求。这套体育运动仿真辅助课件是由计算机生成的，模拟人类感觉世界的实时表现，其特点是：1.动感美观，设计人性化。多媒体界面设计符合年轻人口味，动感美观。基于VR的体育仿真，就是应用虚拟现实技术对体育运动进行仿真模拟。它作为一种崭新的科学技术为现代体育教学和训练提供了崭新的教学理念和平台，并能实现任意角度观看，设置了“变速播放”功能，添加了“语音解说”，方便学生在课余时间学习、使用。2.技术、战术模拟逼真，学生可以课外模仿学习。技术动作模拟流畅，关键技术动作要领特设身体局部部位慢动作特写，以加强学习效果。它不仅打破时空的限制，使那些教练员难以停顿示范的、合理规范的技术动作任意角度地展示出来，而且可以连续动态地演示战术配合线路，从而避免了传统体育教学与训练讲示的缺陷，克服了体育教材中以静态形式表述动态技术、战术内容上的不足。3.功能强劲，全面深入。分设主界面、二级界面和学习界面，从相关运动理论、技术动作、战术配合、教学训练、运动竞赛入手，层层深入，分解本项目学习的方方面面。在体育教学和训练过程中，直接生动地虚拟现实环境，有利于学员建立清晰的形象思维，规范合理的技术动作概念，也有利于激发学生对学习和训练的兴趣。
本套教材现已推出《田径训练教程》《篮球训练教程》《排球训练教程》《羽毛球训练教程》；后续将陆续出版《乒乓球训练教程》《足球训练教程》《网球训练教程》《健美操训练教程》等，以满足体育教学、训练的需要。
教材的新探索难免有许多不完善的地方，希望读者批评指正，以便进一步修改、完善。
用户评价
我一直以来都觉得羽毛球这项运动非常有魅力，尤其是在观看了很多高水平的比赛后，更是心痒难耐。但作为一个普通爱好者，我常常在场上感到力不从心，动作僵硬，而且容易受伤。当我看到《羽毛球训练教程（附光盘）》这本书时，我就觉得这正是我一直在寻找的。这本书的内容非常丰富，不仅仅是枯燥的技术讲解，它还包含了很多实用的训练方法和注意事项，尤其是关于如何避免运动损伤的章节，对我的帮助很大。我一直以来都存在一些习惯性的错误动作，比如发力不当，导致肩膀经常酸痛，这本书里对此有详细的分析和纠正方法。光盘的内容更是让我惊艳，它不仅仅是简单的动作演示，更像是为我量身打造的私教课程。教练的讲解清晰易懂，而且非常有针对性，他会点出初学者常犯的错误，并给出详细的改进建议。我最喜欢的是关于步法的讲解，之前我一直觉得步法很难掌握，总是跑不到位，但通过光盘里的分解动作和组合练习，我感觉自己有了很大的提升。这本书让我认识到，打好羽毛球不仅仅是靠天赋，更是靠科学的训练和持之以恒的练习。
评分收到这本《羽毛球训练教程》的时候，我正准备找一些关于羽毛球训练的方法，这本书的到来真是太及时了。我一直觉得打羽毛球不仅仅是靠蛮力，更重要的是技巧和步法的结合。这本书的结构设计非常合理，从基础的握拍姿势到进阶的各种击球技巧，再到实用的战术运用，循序渐进，非常适合我这样的初学者。最让我惊喜的是附带的光盘，我迫不及待地插进电脑，画面清晰，教练的动作讲解非常到位，每个细节都演示得淋漓尽致，配合着书本的文字说明，我仿佛置身于现场，跟着教练一起练习。特别是步法的部分，书本里用图文并茂的方式解释，光盘里则有真人示范，慢动作回放，让我能清楚地看到脚下的移动轨迹，这是我以前学习时最头疼的问题。而且，光盘里的训练计划也很有条理，包含了体能、技术、实战等多个方面，让我知道如何系统地提升自己的羽毛球水平。这本书不仅仅是传授技巧，更像是为我量身打造了一套完整的学习方案，让我不再迷茫，有了明确的方向。我已经开始尝试书中的一些练习方法，虽然有些动作还需要反复练习，但我能明显感觉到自己在进步，比之前自己瞎打效率高多了。
评分作为一名对羽毛球充满热情但技术却不怎么样的业余爱好者，我一直渴望能够找到一本真正有用的教程来提升自己。《羽毛球训练教程》这本书的出现，简直是我的救星。首先，它的内容非常全面，从最基础的握拍、站位、发球，到各种进攻和防守的技巧，再到如何进行合理的步法移动，几乎涵盖了羽毛球运动的方方面面。书中的插图清晰，能够帮助我更好地理解每一个动作的要领。而最让我惊喜的，还是它附带的光盘。光盘里的教练演示非常专业，动作流畅优美，而且讲解深入浅出，让我这个初学者也能很快地掌握一些关键的技术。我尤其喜欢光盘里关于步法训练的部分，之前我一直觉得步法很难掌握，总是在场上跑不快，也跑不到位，但看了光盘里的分解动作和组合练习后，我感觉自己豁然开朗，找到了正确的练习方向。这本书不仅仅是教授技术，更重要的是教会了我如何科学地训练，如何循序渐进地提升自己的水平，让我不再感到迷茫。
评分我一直以来都对羽毛球这项运动情有独钟，但苦于没有专业的指导，技术一直停滞不前，有时候甚至会因为动作不规范而受伤。《羽毛球训练教程（附光盘）》这本书的到来，让我看到了希望。这本书的编排非常用心，从最基础的握拍到各种高难度动作，都进行了详细的讲解和演示。我尤其喜欢它附带的光盘，这简直是将一位经验丰富的教练请到了家中。光盘里的教练动作示范非常标准，而且讲解细致入微，能够清楚地指出每一个动作的关键点和容易犯的错误。我反复观看光盘，然后对照书本上的插图进行练习，感觉自己在技术动作上有了明显的提升。特别是关于高远球和杀球的发力技巧，通过光盘的演示，我才真正理解了其中的奥秘。这本书让我感觉，打羽毛球不再是盲目的模仿，而是有科学的方法和理论作为支撑。我已经被这本书深深吸引，并且已经开始着手按照书中的训练计划进行系统性的练习。
评分我一直对羽毛球这项运动情有独钟，但碍于没有系统的指导，我的技术水平一直停留在初级阶段，常常在球场上感到力不从心。《羽毛球训练教程》这本书的出现，无疑为我打开了一扇新的大门。首先，这本书的内容非常丰富，从最基础的握拍、站位，到各种击球技巧，再到实用的步法移动和战术配合，几乎涵盖了羽毛球运动的所有重要方面。书中的插图非常清晰，能够帮助我更好地理解每一个动作的要领。而最让我惊喜的是附带的光盘，这简直是我的“随身教练”。光盘中的教练讲解专业且生动，动作示范标准流畅，特别是对于一些我一直掌握不好的技术，比如高远球和吊球，通过光盘的演示，我仿佛醍醐灌顶，一下子就找到了正确的发力方式和动作要领。我尤其喜欢光盘里关于步法训练的部分，教练的分解动作和组合练习，让我能够更有效地提高自己在场上的移动能力。这本书让我觉得，学习羽毛球不再是件枯燥的事情，而是充满了乐趣和挑战。
评分作为一名羽毛球爱好者，我尝试过不少相关的书籍和视频，但大多数要么过于理论化，要么内容零散，很难形成一个完整的学习体系。而《羽毛球训练教程》这本书，给我带来了全新的体验。首先，它的内容组织非常系统，从最基础的持拍方式，到发球、高远球、吊球、杀球等各种常用击球技术，再到复杂的步法移动和接发球、防守、进攻等战术配合，几乎涵盖了羽毛球运动的所有重要环节。书中的插图精美且比例准确，能够清晰地展示动作要领，每一个细节都抠得很细，比如手腕的发力方式、身体的协调性等等。更重要的是，附带的光盘让这一切变得更加生动和直观。我之前在理解一些技术动作时，常常因为文字描述的抽象性而感到困惑，但有了光盘，我可以直接看到专业教练的示范，他们的动作流畅、标准，配合着旁白的讲解，我一下子就豁然开朗了。特别是对于一些需要身体协调性和爆发力的动作，光盘的慢放功能简直是神器，让我能仔细揣摩每一个分解动作，然后模仿练习。这本书给我一种“授人以渔”的感觉，它不仅仅是告诉我“怎么打”，更是教我“为什么这么打”，让我能够从根本上理解羽毛球运动的原理，从而形成自己的技术体系。
评分这本书让我对羽毛球这项运动有了全新的认识。之前我只是凭着一腔热情在球场上挥洒汗水，但总感觉自己的技术水平难以突破。拿到《羽毛球训练教程（附光盘）》这本书后，我迫不及待地翻阅。首先，书本的排版设计非常人性化，文字清晰，插图精美，让我阅读起来一点也不费力。而最让我惊艳的是附带的光盘。光盘里的教练不仅讲解生动有趣，而且动作示范非常专业，每一个细节都抠得非常到位，特别是对于一些需要身体协调性和爆发力的动作，光盘的慢放功能简直是神器，让我能够反复琢磨，找到发力的感觉。我最头疼的就是自己的步法，总是跑不到位，反应也慢，但通过光盘里的一系列步法训练，我感觉自己的移动能力有了显著的提升。这本书不仅仅是教授技术，更重要的是教会了我如何去思考，如何去分析，如何去解决问题，让我从一个“死打”的爱好者，变成了一个懂得“巧打”的进阶者。
评分对于我这样热爱羽毛球却又常常感到技术瓶颈的爱好者来说，《羽毛球训练教程》的出现无疑是一场及时雨。我曾经尝试过阅读一些其他的羽毛球书籍，但总觉得不够系统，或者过于晦涩难懂。而这本书，从封面设计到内容编排，都给人一种专业且易于学习的感觉。最让我惊喜的是附带的光盘，这简直是为我这样的“视觉学习者”量身定做的。光盘中的教练讲解清晰明了，动作示范标准流畅，配合着书本上的文字和插图，我能够非常直观地理解每一个技术动作的要领。特别是对于一些像网前小球和后场过渡球这样需要精细控制的技术，光盘中的慢动作回放让我能够清楚地捕捉到每一个细微的调整。此外，书本的内容也非常扎实，从基础的握拍、站位，到各种不同的击球方式，再到步法移动的训练，都进行了详细的阐述。我尤其喜欢书本里对于不同类型击球的分析，比如如何根据球的高度和速度选择最合适的击球方式，这让我对羽毛球的战术有了更深的理解。
评分这本书的封面设计就让我眼前一亮，那洁白的背景上，几根羽毛球仿佛被无形的力量牵引着，在空中划出优美的弧线，旁边点缀着几片轻盈的羽毛，整体给人一种清新、灵动的感觉，仿佛能闻到运动场上那种特有的草木清香。我一直对羽毛球这项运动有着浓厚的兴趣，但苦于没有系统的指导，只能在场上瞎打，动作僵硬，效率低下，常常感到力不从心。当我看到这本书的标题时，心中涌起一股强烈的期待，它不仅仅是一本讲解技术的书，还附带了光盘，这对于我这种“视觉学习者”来说简直是福音。我迫不及待地翻开目录，看到了诸如“握拍技巧”、“步法移动”、“高远球的要领”、“杀球的爆发力”等章节，每一个标题都精准地戳中了我的痛点，让我觉得这本书正是我所需要的。包装也很仔细，快递小哥送来的时候，我能感受到它被保护得很好，书页没有丝毫的折损，崭新而充满力量。我已经在心里默默地规划着，等忙完这段时间，就要带着它去球场，开启我的羽毛球进阶之旅了。这本书就像是开启我羽毛球世界的一把钥匙，让我看到了更广阔的天地，也给了我学习的信心和动力。我甚至已经开始想象，在掌握了书中的技巧后，我能更自信地站在球场上，和朋友们打一场酣畅淋漓的比赛，那种成就感一定是难以言喻的。
评分这本书的出现，可以说是为我这样一直想系统学习羽毛球但又缺乏专业指导的爱好者，打开了一扇新的大门。包装完好，书本的装帧也很不错，拿在手里很有质感。我最看重的是它附带的光盘，这简直是锦上添花。以前看书学羽毛球，总觉得隔靴搔痒，文字描述的动作再详细，也无法完全理解其中的精髓。但有了光盘，一切都变得不一样了。光盘里的教练讲解非常专业，动作示范清晰到位，慢动作回放更是解决了困扰我很久的难题。比如，关于杀球的发力，书本里只是文字描述，但在光盘里，教练会一步一步地分解动作，从引拍到挥拍再到击球瞬间的身体协调，每一个细节都展现得淋漓尽致。我反复观看，然后对着镜子模仿，感觉自己的发力方式真的有了改善。而且，书本的内容也非常扎实，从最基础的握拍、站位，到各种击球的要领，再到实用的战术分析，环环相扣，逻辑清晰。让我觉得，这本书不是简单地堆砌知识，而是真正地在引导读者去理解和掌握羽毛球的精髓。
评分好
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评分书不错，光盘不错，而且物流也比较快！
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