具體描述
內容簡介
《羽毛球訓練教程》是“體育運動技戰術教學與訓練3D係列”之一，依據普通高等學校運動訓練專業學科課程的內容和要求編寫而成。《羽毛球訓練教程》共7章，內容涉及羽毛球運動概述、羽毛球基本技術、羽毛球基本戰術及運用、羽毛球的教學與訓練、羽毛球運動身體素質訓練、羽毛球運動常見損傷與防治、羽毛球競賽規則與裁判工作等方麵。書中注意汲取國內外羽毛球運動的新的研究內容，以及我國現代羽毛球訓練理論的新研究成果。《羽毛球訓練教程》還配有三維動畫教學光盤，從多視角、多方位，生動逼真地介紹瞭羽毛球訓練的技、戰術。《羽毛球訓練教程》可作為普通高等學校運動訓練專業羽毛球選修課教材，也可供專業羽毛球教師、業餘體校教練員和羽毛球愛好者使用。
內頁插圖
目錄
第一章 概論第一節 世界羽毛球運動起源與發展曆程
第二節 我國羽毛球運動的發展曆程
第三節 世界羽毛球運動發展趨勢
第二章 羽毛球基本技術
第一節 握拍法
第二節 發球與接發球
第三節 後場球技術
第四節 中場球技術
第五節 前場球技術
第六節 基本步法
第三章 羽毛球基本戰術及運用
第一節 羽毛球戰術簡述
第二節 打法類型
第三節 單打戰術
第四節 雙打戰術
第五節 羽毛球戰術的練習方法
第四章 羽毛球教學與訓練
第一節 球性和步法練習
第二節 發球練習
第三節 高手擊球
第四節 吊球
第五節 殺球
第六節 平抽球
第七節 頭頂擊球
第八節 單打
第九節 雙打
第五章 羽毛球運動身體素質訓練
第一節 力量素質及其訓練
第二節 速度素質及其訓練
第三節 耐力素質及其訓練
第四節 柔韌素質及其訓練
第五節 靈敏素質及其訓練
第六章 常見損傷與防治
第一節 羽毛球運動的常見損傷與防治
第二節 運動訓練理論與基本原則
第七章 羽毛球比賽規則與裁判法
第一節 規則
第二節 對技術官員和裁判員的建議
第三節 技術官員規範用語
第四節 附則
參考文獻
前言/序言
在當前教學改革的大背景下，如何利用時間有效學習，提高單位時間效率，體育專業師生如何利用碎片時間學習技能，以提高教學中教與學的效果，成瞭我們迫切需要解決的問題。因此，我們在本套係列教材內容的選擇上，注重精選內容，文字部分突齣訓練中的體能訓練和恢復手段，技術、戰術上注意藉鑒和汲取我國有關運動項目最新的研究內容，注意將國內外先進的運動訓練理論和方法與我國運動訓練實踐相結閤。特彆突齣的是：本教材配有三維動畫教學光盤，從多視角、多方位，生動逼真地介紹瞭每個項目的技術、戰術，極大地滿足瞭學生對學習技術、戰術的需求。這套體育運動仿真輔助課件是由計算機生成的，模擬人類感覺世界的實時錶現，其特點是：1.動感美觀，設計人性化。多媒體界麵設計符閤年輕人口味，動感美觀。基於VR的體育仿真，就是應用虛擬現實技術對體育運動進行仿真模擬。它作為一種嶄新的科學技術為現代體育教學和訓練提供瞭嶄新的教學理念和平颱，並能實現任意角度觀看，設置瞭“變速播放”功能，添加瞭“語音解說”，方便學生在課餘時間學習、使用。2.技術、戰術模擬逼真，學生可以課外模仿學習。技術動作模擬流暢，關鍵技術動作要領特設身體局部部位慢動作特寫，以加強學習效果。它不僅打破時空的限製，使那些教練員難以停頓示範的、閤理規範的技術動作任意角度地展示齣來，而且可以連續動態地演示戰術配閤綫路，從而避免瞭傳統體育教學與訓練講示的缺陷，剋服瞭體育教材中以靜態形式錶述動態技術、戰術內容上的不足。3.功能強勁，全麵深入。分設主界麵、二級界麵和學習界麵，從相關運動理論、技術動作、戰術配閤、教學訓練、運動競賽入手，層層深入，分解本項目學習的方方麵麵。在體育教學和訓練過程中，直接生動地虛擬現實環境，有利於學員建立清晰的形象思維，規範閤理的技術動作概念，也有利於激發學生對學習和訓練的興趣。
本套教材現已推齣《田徑訓練教程》《籃球訓練教程》《排球訓練教程》《羽毛球訓練教程》；後續將陸續齣版《乒乓球訓練教程》《足球訓練教程》《網球訓練教程》《健美操訓練教程》等，以滿足體育教學、訓練的需要。
教材的新探索難免有許多不完善的地方，希望讀者批評指正，以便進一步修改、完善。
用戶評價
這本書讓我對羽毛球這項運動有瞭全新的認識。之前我隻是憑著一腔熱情在球場上揮灑汗水，但總感覺自己的技術水平難以突破。拿到《羽毛球訓練教程（附光盤）》這本書後，我迫不及待地翻閱。首先，書本的排版設計非常人性化，文字清晰，插圖精美，讓我閱讀起來一點也不費力。而最讓我驚艷的是附帶的光盤。光盤裏的教練不僅講解生動有趣，而且動作示範非常專業，每一個細節都摳得非常到位，特彆是對於一些需要身體協調性和爆發力的動作，光盤的慢放功能簡直是神器，讓我能夠反復琢磨，找到發力的感覺。我最頭疼的就是自己的步法，總是跑不到位，反應也慢，但通過光盤裏的一係列步法訓練，我感覺自己的移動能力有瞭顯著的提升。這本書不僅僅是教授技術，更重要的是教會瞭我如何去思考，如何去分析，如何去解決問題，讓我從一個“死打”的愛好者，變成瞭一個懂得“巧打”的進階者。
評分我一直對羽毛球這項運動情有獨鍾，但礙於沒有係統的指導，我的技術水平一直停留在初級階段，常常在球場上感到力不從心。《羽毛球訓練教程》這本書的齣現，無疑為我打開瞭一扇新的大門。首先，這本書的內容非常豐富，從最基礎的握拍、站位，到各種擊球技巧，再到實用的步法移動和戰術配閤，幾乎涵蓋瞭羽毛球運動的所有重要方麵。書中的插圖非常清晰，能夠幫助我更好地理解每一個動作的要領。而最讓我驚喜的是附帶的光盤，這簡直是我的“隨身教練”。光盤中的教練講解專業且生動，動作示範標準流暢，特彆是對於一些我一直掌握不好的技術，比如高遠球和吊球，通過光盤的演示，我仿佛醍醐灌頂，一下子就找到瞭正確的發力方式和動作要領。我尤其喜歡光盤裏關於步法訓練的部分，教練的分解動作和組閤練習，讓我能夠更有效地提高自己在場上的移動能力。這本書讓我覺得，學習羽毛球不再是件枯燥的事情，而是充滿瞭樂趣和挑戰。
評分我一直以來都覺得羽毛球這項運動非常有魅力，尤其是在觀看瞭很多高水平的比賽後，更是心癢難耐。但作為一個普通愛好者，我常常在場上感到力不從心，動作僵硬，而且容易受傷。當我看到《羽毛球訓練教程（附光盤）》這本書時，我就覺得這正是我一直在尋找的。這本書的內容非常豐富，不僅僅是枯燥的技術講解，它還包含瞭很多實用的訓練方法和注意事項，尤其是關於如何避免運動損傷的章節，對我的幫助很大。我一直以來都存在一些習慣性的錯誤動作，比如發力不當，導緻肩膀經常酸痛，這本書裏對此有詳細的分析和糾正方法。光盤的內容更是讓我驚艷，它不僅僅是簡單的動作演示，更像是為我量身打造的私教課程。教練的講解清晰易懂，而且非常有針對性，他會點齣初學者常犯的錯誤，並給齣詳細的改進建議。我最喜歡的是關於步法的講解，之前我一直覺得步法很難掌握，總是跑不到位，但通過光盤裏的分解動作和組閤練習，我感覺自己有瞭很大的提升。這本書讓我認識到，打好羽毛球不僅僅是靠天賦，更是靠科學的訓練和持之以恒的練習。
評分這本書的封麵設計就讓我眼前一亮，那潔白的背景上，幾根羽毛球仿佛被無形的力量牽引著，在空中劃齣優美的弧綫，旁邊點綴著幾片輕盈的羽毛，整體給人一種清新、靈動的感覺，仿佛能聞到運動場上那種特有的草木清香。我一直對羽毛球這項運動有著濃厚的興趣，但苦於沒有係統的指導，隻能在場上瞎打，動作僵硬，效率低下，常常感到力不從心。當我看到這本書的標題時，心中湧起一股強烈的期待，它不僅僅是一本講解技術的書，還附帶瞭光盤，這對於我這種“視覺學習者”來說簡直是福音。我迫不及待地翻開目錄，看到瞭諸如“握拍技巧”、“步法移動”、“高遠球的要領”、“殺球的爆發力”等章節，每一個標題都精準地戳中瞭我的痛點，讓我覺得這本書正是我所需要的。包裝也很仔細，快遞小哥送來的時候，我能感受到它被保護得很好，書頁沒有絲毫的摺損，嶄新而充滿力量。我已經在心裏默默地規劃著，等忙完這段時間，就要帶著它去球場，開啓我的羽毛球進階之旅瞭。這本書就像是開啓我羽毛球世界的一把鑰匙，讓我看到瞭更廣闊的天地，也給瞭我學習的信心和動力。我甚至已經開始想象，在掌握瞭書中的技巧後，我能更自信地站在球場上，和朋友們打一場酣暢淋灕的比賽，那種成就感一定是難以言喻的。
評分這本書的齣現，可以說是為我這樣一直想係統學習羽毛球但又缺乏專業指導的愛好者，打開瞭一扇新的大門。包裝完好，書本的裝幀也很不錯，拿在手裏很有質感。我最看重的是它附帶的光盤，這簡直是錦上添花。以前看書學羽毛球，總覺得隔靴搔癢，文字描述的動作再詳細，也無法完全理解其中的精髓。但有瞭光盤，一切都變得不一樣瞭。光盤裏的教練講解非常專業，動作示範清晰到位，慢動作迴放更是解決瞭睏擾我很久的難題。比如，關於殺球的發力，書本裏隻是文字描述，但在光盤裏，教練會一步一步地分解動作，從引拍到揮拍再到擊球瞬間的身體協調，每一個細節都展現得淋灕盡緻。我反復觀看，然後對著鏡子模仿，感覺自己的發力方式真的有瞭改善。而且，書本的內容也非常紮實，從最基礎的握拍、站位，到各種擊球的要領，再到實用的戰術分析，環環相扣，邏輯清晰。讓我覺得，這本書不是簡單地堆砌知識，而是真正地在引導讀者去理解和掌握羽毛球的精髓。
評分作為一名羽毛球愛好者，我嘗試過不少相關的書籍和視頻，但大多數要麼過於理論化，要麼內容零散，很難形成一個完整的學習體係。而《羽毛球訓練教程》這本書，給我帶來瞭全新的體驗。首先，它的內容組織非常係統，從最基礎的持拍方式，到發球、高遠球、吊球、殺球等各種常用擊球技術，再到復雜的步法移動和接發球、防守、進攻等戰術配閤，幾乎涵蓋瞭羽毛球運動的所有重要環節。書中的插圖精美且比例準確，能夠清晰地展示動作要領，每一個細節都摳得很細，比如手腕的發力方式、身體的協調性等等。更重要的是，附帶的光盤讓這一切變得更加生動和直觀。我之前在理解一些技術動作時，常常因為文字描述的抽象性而感到睏惑，但有瞭光盤，我可以直接看到專業教練的示範，他們的動作流暢、標準，配閤著旁白的講解，我一下子就豁然開朗瞭。特彆是對於一些需要身體協調性和爆發力的動作，光盤的慢放功能簡直是神器，讓我能仔細揣摩每一個分解動作，然後模仿練習。這本書給我一種“授人以漁”的感覺，它不僅僅是告訴我“怎麼打”，更是教我“為什麼這麼打”，讓我能夠從根本上理解羽毛球運動的原理，從而形成自己的技術體係。
評分我一直以來都對羽毛球這項運動情有獨鍾，但苦於沒有專業的指導，技術一直停滯不前，有時候甚至會因為動作不規範而受傷。《羽毛球訓練教程（附光盤）》這本書的到來，讓我看到瞭希望。這本書的編排非常用心，從最基礎的握拍到各種高難度動作，都進行瞭詳細的講解和演示。我尤其喜歡它附帶的光盤，這簡直是將一位經驗豐富的教練請到瞭傢中。光盤裏的教練動作示範非常標準，而且講解細緻入微，能夠清楚地指齣每一個動作的關鍵點和容易犯的錯誤。我反復觀看光盤，然後對照書本上的插圖進行練習，感覺自己在技術動作上有瞭明顯的提升。特彆是關於高遠球和殺球的發力技巧，通過光盤的演示，我纔真正理解瞭其中的奧秘。這本書讓我感覺，打羽毛球不再是盲目的模仿，而是有科學的方法和理論作為支撐。我已經被這本書深深吸引，並且已經開始著手按照書中的訓練計劃進行係統性的練習。
評分收到這本《羽毛球訓練教程》的時候，我正準備找一些關於羽毛球訓練的方法，這本書的到來真是太及時瞭。我一直覺得打羽毛球不僅僅是靠蠻力，更重要的是技巧和步法的結閤。這本書的結構設計非常閤理，從基礎的握拍姿勢到進階的各種擊球技巧，再到實用的戰術運用，循序漸進，非常適閤我這樣的初學者。最讓我驚喜的是附帶的光盤，我迫不及待地插進電腦，畫麵清晰，教練的動作講解非常到位，每個細節都演示得淋灕盡緻，配閤著書本的文字說明，我仿佛置身於現場，跟著教練一起練習。特彆是步法的部分，書本裏用圖文並茂的方式解釋，光盤裏則有真人示範，慢動作迴放，讓我能清楚地看到腳下的移動軌跡，這是我以前學習時最頭疼的問題。而且，光盤裏的訓練計劃也很有條理，包含瞭體能、技術、實戰等多個方麵，讓我知道如何係統地提升自己的羽毛球水平。這本書不僅僅是傳授技巧，更像是為我量身打造瞭一套完整的學習方案，讓我不再迷茫，有瞭明確的方嚮。我已經開始嘗試書中的一些練習方法，雖然有些動作還需要反復練習，但我能明顯感覺到自己在進步，比之前自己瞎打效率高多瞭。
評分作為一名對羽毛球充滿熱情但技術卻不怎麼樣的業餘愛好者，我一直渴望能夠找到一本真正有用的教程來提升自己。《羽毛球訓練教程》這本書的齣現，簡直是我的救星。首先，它的內容非常全麵，從最基礎的握拍、站位、發球，到各種進攻和防守的技巧，再到如何進行閤理的步法移動，幾乎涵蓋瞭羽毛球運動的方方麵麵。書中的插圖清晰，能夠幫助我更好地理解每一個動作的要領。而最讓我驚喜的，還是它附帶的光盤。光盤裏的教練演示非常專業，動作流暢優美，而且講解深入淺齣，讓我這個初學者也能很快地掌握一些關鍵的技術。我尤其喜歡光盤裏關於步法訓練的部分，之前我一直覺得步法很難掌握，總是在場上跑不快，也跑不到位，但看瞭光盤裏的分解動作和組閤練習後，我感覺自己豁然開朗，找到瞭正確的練習方嚮。這本書不僅僅是教授技術，更重要的是教會瞭我如何科學地訓練，如何循序漸進地提升自己的水平，讓我不再感到迷茫。
評分對於我這樣熱愛羽毛球卻又常常感到技術瓶頸的愛好者來說，《羽毛球訓練教程》的齣現無疑是一場及時雨。我曾經嘗試過閱讀一些其他的羽毛球書籍，但總覺得不夠係統，或者過於晦澀難懂。而這本書，從封麵設計到內容編排，都給人一種專業且易於學習的感覺。最讓我驚喜的是附帶的光盤，這簡直是為我這樣的“視覺學習者”量身定做的。光盤中的教練講解清晰明瞭，動作示範標準流暢，配閤著書本上的文字和插圖，我能夠非常直觀地理解每一個技術動作的要領。特彆是對於一些像網前小球和後場過渡球這樣需要精細控製的技術，光盤中的慢動作迴放讓我能夠清楚地捕捉到每一個細微的調整。此外，書本的內容也非常紮實，從基礎的握拍、站位，到各種不同的擊球方式，再到步法移動的訓練，都進行瞭詳細的闡述。我尤其喜歡書本裏對於不同類型擊球的分析，比如如何根據球的高度和速度選擇最閤適的擊球方式，這讓我對羽毛球的戰術有瞭更深的理解。
評分好
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評分書不錯，光盤不錯，而且物流也比較快！
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