孫祿堂武學集注 形意拳學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

孫祿堂 著，孫婉容 注

圖書標籤:

• 形意拳
• 武術
• 傳統武術
• 孫祿堂
• 武學
• 中國武術
• 拳法
• 養生
• 曆史
• 兵器

齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787530486238

版次：1

商品編碼：12058202

包裝：平裝

叢書名： 武學名傢典籍叢書

開本：16開

齣版時間：2016-10-01

用紙：輕型紙

頁數：332

産品特色

編輯推薦

　　

　　接近傳奇，從讀懂原著開始

　　孫祿堂的武功究竟有多高——“虎頭少保”“天下第一手”

　　孫祿堂之嫡孫女——孫婉容詮釋

　　解密“煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛”的內傢拳法

　　孫祿堂親配全套珍貴拳照，逐式詳解孫氏武學

　　

內容簡介

　　

　　民國武術大傢孫祿堂提齣“拳與道閤”的武學思想，並以此為指導完成瞭形意、八卦、太極三拳閤一的理論和修為體係，是武術愛好者及習練者長期以來著重搜尋的重要典籍。本版立足於孫氏武學著作的術業價值及讀者對孫氏著作原版的渴求，融孫氏著作民國版原貌與現代橫排簡體版於一爐，並加以點校、注釋和導讀，精美印製，可同時滿足眾多讀者研讀與收藏的需求。

　　

作者簡介

　　孫婉容，1927年生。孫氏太極拳創始人孫祿堂之嫡孫女，蒲陽拳社社長，北京市孫氏太極拳非物質文化遺産傳承人，香港孫氏太極拳總會永遠榮譽會長。1951年畢業於北京師範大學體育衛生係。原北京體育學院訓練競賽科科長。副教授，射箭國際裁判，河南大學客座教授。其父孫存周幼承傢學，繼承瞭孫氏太極拳的精髓，善技擊，在江南滬杭間頗有盛名。孫婉容係孫氏太極拳第三代傳人，在繼承發揚的基礎上，主編瞭《孫式太極拳劍》，並與其姐孫叔容、其弟孫寶亨等閤作編著瞭《孫祿堂武學著作大全增訂本》《孫式太極拳競賽套路教與學》等書。始終緻力於孫氏武學的推廣與普及，在中國科學院、北京市海澱區開辦孫式太極拳學習班，並為日、美等國來訪的太極拳代錶團授課，還曾在外齣工作間隙為四川、河南、廣西等地練習者進行輔導，是當代著名的孫氏太極拳傢。

內頁插圖

目錄

上編　形意混沌闢開天地五行學 　193

總綱　無極學 　193

第一節　虛無含一氣學 　　 194

第二節　太極學 　196

第三節　兩儀學 　197

第四節　三體學 　 198

第五節　演習之要義 　 200

第一章　劈拳學 　 201

第二章　崩拳學 　 205

第三章　鑽拳學 　209

第四章　炮拳學 　212

第五章　橫拳學 　 216

第六章　五拳閤一進退連環學 　219

第七章　五拳生剋五行炮學 　 227

下編　形意天地化生十二形學 　236

第一章　龍形學 　238

第二章　虎形學 　 241

第三章　猴形學 　 244

第四章　馬形學 　 249

第五章　鼉形學 　 252

第六章　雞形學 　256

第七章　鷂形學 　262

第八章　燕形學 　266

第九章　蛇形學 　271

……

精彩書摘

　　形意天地化生十二形學

　　天以陰陽五行，化生萬物，氣以成形，而理即敷焉。乾道成男，坤道成女，而人道生焉。天為大天，人為小天。拳腳陰陽相閤，五行和化，而形意拳齣焉。氣無二氣，理無二理。然物得氣之偏，故其理亦偏；人得氣之全，故其理亦全。物得其偏，然皆能率夫天之所賦之性，而能一生隨時起止，止於完成之地。至於人，則全受天地之氣，全得天地之理，今守一理，而不能格緻萬物之理，以自全其性命，豈非人之罪哉！況物能跳舞，效法於人，人為萬物之靈，反不能格緻萬物之理，以全其生，是則人而不如物矣，豈不愧哉！今人若能於十二形拳中，潛心玩索，以思其理，身體力行，知行閤一，不惟能進於德，且身體之生發，亦可以日強矣。學者鬍不於十二形拳中，勉力而行之哉。

　　……

前言/序言

　　前言

　　先祖父祿堂公1933年12月歿於故裏，至今已82年；先父存周公1963年逝於北京，至今亦52年瞭。而不管過瞭多少年，先祖父和父輩留下的事業及由此帶來的責任，卻始終沉甸甸地壓在我的心頭。

　　先祖父孫祿堂，孫氏武學的創建者，喜文近武，得多位武術大師傾心傳授，加以天賦資質，刻苦勤奮，數十年如一日，矢誌不渝，精修形意、八卦、太極三派拳術，經半個多世紀的研習、探索、提煉，終臻化境。時人公論，集三派拳術於一身且精通技理者，獨孫祿堂一人耳。故先賢宋世榮曾贈言：“學於後，空於前。後來居上，獨續先宗絕學。”

　　先祖父品德高尚，武功造極，學識淵博，又深諳國學，感悟武術與“周易”關聯，遂參《易》修拳，首提關乎武學未來走嚮的“拳與道閤”之理，並冶三拳技理於一爐，創立瞭“三拳形雖不同，其理則一”的孫氏太極拳，在中國太極拳發展曆史上，立起瞭一座劃時代的豐碑。

　　先祖父武學著作頗豐，代錶作《形意拳學》《八卦拳學》《太極拳學》《拳意述真》《八卦劍學》，技理俱佳，極具科學性、可讀性以及實用價值。傳播至今，仍被武學研究者奉為圭臬。

　　孫氏後人，時刻以先人的榮譽為榮，更以弘揚先人開創的一脈拳學為己任。20世紀90年代初，由先姐孫叔容組織孫氏武學門人，首次對孫祿堂武學著作進行瞭整理及簡注。

　　21世紀初，再由先姐孫叔容，帶領筆者及亡弟寶亨，編著齣版瞭《孫祿堂武學著作大全增訂本》。

　　先姐在這冊《大全增訂本》前言中申明瞭筆者姐弟之所以一而再、再而三整理注釋先祖父遺著的初衷。

　　先祖“闡明武學之道，刊行於世，裨益後學者多矣。”然“孫氏武學著作中常引用儒、釋、道三傢之說，及陰陽、五行、八卦、運行之理，以闡發拳中之奧義，每有文言體裁，且引述《易經》及黃老之學，難為近人所接受，筆者等遂編寫《孫祿堂武學著作大全簡注》一書以應讀者之需，齣版以來備受讀者喜愛。現初版書早已告罄，而索書者日眾。今經筆者對《孫祿堂武學著作大全簡注》一書進行補充校訂，以修訂本問世，以饗孫氏武學愛好者。”

　　先姐所言，道齣瞭吾輩孫氏後人的心聲，在此《孫祿堂武學著作大全簡注》之後，筆者亦籌資先後自費齣版印行瞭再現先祖父五本經典拳學原版原貌的《孫祿堂武學全集》和全麵展示先祖父文有養、武有成、文武共舞共融風采的《孫祿堂文武集》。

　　先祖父所著五本經典拳學，影響深遠，求索者眾。先父孫存周昔年在世時，幾度再版，仍不敷求。本人效仿先父，為酬孫氏武學之知音，不畏其難，自籌資金，自費印製《孫祿堂武學全集》，亦是孫傢後人“成先人之誌，不墜其業”的一點兒執守。

　　光陰荏苒，僅《孫祿堂武學著作大全增訂本》的問世，轉瞬已15年矣。包括以先姐為首的閤作人，除筆者外，俱已駕鶴西去。然孫氏武學之研究，卻始終沒有停止，整理修訂工作亦未有窮期。筆者雖屆米壽之年，但責無旁貸，誓擔此任，力足赴之，薪火相傳，團結門人弟子、學生以及所有愛好者，為傳承普及推廣孫氏武學，繼續進行公益教學、編著及有關的社會活動。恰逢此時，北京科學技術齣版社緊跟國傢前進步伐，為弘揚中國武術文化，以人為本，實現夢想，相約齣版“武學名傢典籍”叢書之《孫祿堂武學集注》，雙方一謀即閤，決心傾情共襄孫氏武學研究領域的這一盛舉。

　　由筆者擔任校注的《孫祿堂武學集注》，集孫祿堂武學著作竪排原版原文、橫排簡體版、孫祿堂部分曆史圖照及書法作品為一體，重點對孫祿堂原著進行點校正誤，並在舊作《孫祿堂武學著作大全增訂本》的基礎上，增加修正部分解注。旨在更有利於習者閱讀，理論聯係實際，提升武技水平。

　　本書完稿，即將付梓，雖嚴加校正，亦恐難臻至善不留訛舛，敬請方傢正之。

　　孫婉容

　　乙未鞦月書於北京頤清園

孫祿堂武學集注 形意拳學 緣起與傳承 武術，作為中華民族瑰寶，承載著深厚的文化底蘊與民族精神。在中國眾多的武術流派中，形意拳以其獨到的理論體係、精妙的技擊原理，以及對修身養性的深刻追求，在武壇享有崇高地位。而孫祿堂先生，作為近現代形意拳一代宗師，其武學思想與實踐，更是為形意拳的發展注入瞭新的生命力，其畢生心血凝結而成的《孫祿堂武學集注·形意拳學》，便是形意拳愛好者們不可多得的寶貴財富。 本書並非憑空而生，而是深深植根於形意拳數百年傳承的沃土之中。形意拳，相傳由明末清初的姬際可所創，後經李洛能、郭雲深等先賢不斷完善，形成嚴謹的拳理和完整的套路。孫祿堂先生，集各傢形意拳之大成，尤以其師父郭雲深先生為代錶的“半步崩拳打遍天下”的境界，以及與他人切磋中悟得的進退變化、吞吐開閤等精髓，將形意拳推嚮瞭一個新的高度。他不僅在技擊上達到瞭齣神入化的境界，更在理論上進行瞭係統性的闡述和升華，使得形意拳的奧秘得以更清晰、更全麵地展現在世人麵前。 形意拳的精髓 形意拳，顧名思義，強調“形”與“意”的統一。“形”是指身體的動作、姿勢；“意”則是指內心的精神、意念。形意拳認為，一切技擊的根本在於“心意”，心意發動，形體隨之而動。這種內在的意識與外在的動作高度統一，纔能發揮齣無窮的力量與變化。 本書所集注的形意拳學，將深入淺齣地闡釋這一核心理念。形意拳的基本原理，是“以五行生剋為母，以十二形為用”。“五行”即金、木、水、火、土，代錶瞭五種基本的力量和運動方嚮。金之剛健、木之生長、水之柔順、火之猛烈、土之厚重，這些自然界的力量屬性，被巧妙地融入拳法之中，形成瞭劈、崩、鑽、炮、橫五種基本勁力，也稱為“五行拳”。每一種拳法都蘊含著獨特的發力方式、身體協調與勁力傳遞的奧秘。 “十二形”則模仿十二種動物的運動姿態，如龍、虎、熊、猴、雞、雀、蛇、鶚、鷹、燕、狸、虎豹等。這些動物的形態、習性，都蘊藏著獨特的搏擊技巧和生存智慧。例如，龍之變化莫測，虎之威猛撲擊，熊之沉穩防守，蛇之纏繞攻擊。通過模仿這些動物的動作，形意拳學習者能夠更直觀地理解和掌握各種技擊手法，並將之靈活運用於實戰。 本書的結構與內容 《孫祿堂武學集注·形意拳學》並非一本簡單的武術招式匯編，而是一部包含深邃哲學思想、嚴謹科學原理和豐富實踐經驗的武學著作。本書的結構嚴謹，邏輯清晰，旨在引導讀者循序漸進地掌握形意拳的精髓。 一、形意拳基礎理論 開篇伊始，本書便會係統地闡述形意拳的根本大法。這部分內容將深入剖析“形”與“意”的辯證關係，解釋“心為主帥，身為軍卒”的道理。讀者將瞭解到，形意拳並非單純的肢體運動，而是以內在精神力量的驅動，通過身體的配閤，最終達到內外閤一的境界。 理法闡述： 詳細解讀形意拳的“三體式”、“五行拳”、“十二形”等基本功法，並解釋其背後蘊含的力學原理和生理學知識。例如，“三體式”作為形意拳的根基，其站樁的要領、呼吸的配閤，以及如何通過樁功來培養內勁，都將得到詳盡的指導。 勁力生成與運用： 重點講解形意拳特有的“內勁”是如何産生的，以及如何將這種內勁通過腰、脊、膀、手等身體各部位的協同作用，以最有效的方式傳遞到相手。書中會詳細闡述“崩勁”、“鑽勁”、“炮勁”等勁力在不同動作中的運用技巧。 二、五行拳詳解 本書的重頭戲之一便是對“五行拳”的深入解析。每一式五行拳都將進行細緻的講解，包括其動作要領、發力技巧、運用場景以及對應的攻防含義。 劈拳（金）： 講解劈拳剛猛之勁，如何以“雷聲”為形，以“直”為勢，瞬間爆發，穿透對手。 崩拳（木）： 闡述崩拳的迅猛與伸展，如同破土而齣的嫩芽，勢不可擋，變化無窮。 鑽拳（水）： 聚焦鑽拳的深沉與穿透，如潛入深淵的利箭，以柔剋剛，直指要害。 炮拳（火）： 描繪炮拳的爆發與聲勢，如烈火噴湧，勢不可擋，威力巨大。 橫拳（土）： 詳解橫拳的渾厚與穩固，如同大地承載萬物，吞吐蓄勢，變化莫測。 書中不僅會羅列動作，更會深入到每一個細節，例如起手、落腳、呼吸吐納、眼神運用等，讓讀者能夠真正領悟每一式拳法的神韻。 三、十二形探秘 模仿十二種動物的形態，是形意拳的一大特色。本書將逐一介紹十二形，並深入探究其技擊含義。 龍形： 強調龍形的變化莫測，如行雲流水，變化無窮，以規避和反擊為主。 虎形： 展現虎形的威猛撲擊，如猛虎下山，氣勢磅礴，以淩厲的攻擊見長。 熊形： 描述熊形的沉穩防守，如磐石不動，以堅實的防禦和反擊見長。 猴形： 剖析猴形的靈動敏捷，如猴子跳躍， nimble and quick，善於閃避和突然襲擊。 雞形： 講解雞形的單腿獨立和啄擊，如金雞獨立，以奇特的角度和快速的打擊製勝。 雀形： 描繪雀形的輕盈靈動，如燕子穿梭，以靈巧的步法和快速的齣擊擾亂對手。 蛇形： 闡述蛇形的纏繞與毒辣，如毒蛇吐信，以陰險的招式和精準的攻擊見長。 鶚形： 展現鶚形的俯衝與抓擊，如鷙鳥捕食，以淩厲的空中打擊和精準的抓拿製勝。 鷹形： 剖析鷹形的銳利目光和抓擊，如雄鷹展翅，以高瞻遠矚的視野和淩厲的爪功製勝。 燕形： 描繪燕形的快速滑翔與迴鏇，如燕子歸巢，以靈活的步法和快速的變嚮取勝。 狸形： 講解狸形的狡猾與滲透，如狸貓捕鼠，以隱蔽的接近和快速的咬撲製勝。 虎豹形： 結閤虎豹的凶猛與力量，展現更具爆發力和攻擊性的技法。 每一形都將配以詳實的圖解（雖然此處無法實際展示，但原書中的圖解是極其重要的輔助），並結閤實際運用場景進行說明。 四、實戰運用與養生 形意拳的最終目的是服務於實戰，同時兼顧養生。本書的後半部分將重點闡述形意拳的實戰運用法則，以及形意拳在強身健體、延年益壽方麵的功效。 進退之法： 詳細講解形意拳的進、退、顧、盼、定等步法，以及如何在實戰中根據對手的動嚮，靈活運用進退變化，掌握主動權。 吞吐開閤： 闡釋形意拳的“吞”與“吐”，“開”與“閤”的攻防轉換之道，如何做到虛實結閤，剛柔並濟。 實戰攻防： 結閤五行拳和十二形，給齣具體的攻防組閤套路，讓讀者能夠將所學知識融會貫通，應用於實戰。 養生之道： 孫祿堂先生深諳武術與養生的關係，本書將闡述形意拳練習如何通過調息、運氣、吐納，達到強筋骨、健脾胃、疏肝理氣、延緩衰老等功效。 本書的價值與意義 《孫祿堂武學集注·形意拳學》之所以成為經典，在於其超越瞭單純的武術技法層麵，觸及瞭中華傳統文化中關於生命、運動、哲學的深刻思考。 係統性與完整性： 本書提供瞭一個關於形意拳最為係統和完整的知識體係，從基礎理論到具體技法，再到實戰運用，應有盡有。 科學性與藝術性： 形意拳的原理既符閤科學的力學和生理學規律，又充滿瞭藝術的韻味，本書將二者完美結閤，使讀者在學習中既能理解其科學性，又能體會其藝術美。 傳承性與創新性： 本書不僅是對傳統形意拳的忠實傳承，更是孫祿堂先生基於自身實踐和感悟的創新與升華，為形意拳的發展注入瞭新的活力。 修身養性： 對於當今快節奏的生活而言，形意拳的練習不僅能夠強身健體，更能夠幫助人們在繁忙中找到內心的寜靜，達到修身養性的目的。 結語 《孫祿堂武學集注·形意拳學》是一部凝結瞭大師畢生心血的武學經典。它不僅是形意拳愛好者的案頭必備，更是對中華武術文化傳承的重要貢獻。本書所承載的，不僅僅是拳法招式，更是關於人生智慧、生命哲學以及身體與心靈和諧統一的深刻啓示。閱讀與實踐此書，必將為每一個熱愛武術、追求身心健康的人，打開一扇通往形意拳乃至中華傳統文化深邃殿堂的大門。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，就像進行瞭一次深入的內省之旅。作者的文字風格非常內斂且富有哲理，他很少用浮誇的辭藻去渲染武學的神奇之處，而是用一種近乎於“說理”的方式，層層遞進地剖析武學的核心精髓。我注意到，書中對“形”與“意”的結閤有著極其細緻的描述，特彆是對某些關鍵發力的瞬間，作者似乎能將那種無形的內勁轉化為可感的文字描述，雖然初讀時需要反復揣摩，但每多讀一遍，新的領悟便會油然而生。這使得閱讀體驗並非一帆風順，反而充滿瞭探索的樂趣，仿佛作者設下瞭一個個思維的迷宮，等待讀者去破解。這種不直接給齣標準答案，而是引導讀者自己去體悟的敘事方式，是區分此書與其他“速成”武術書籍的關鍵所在，它強調的是實踐中的體悟，而非書本上的機械模仿。

評分☆☆☆☆☆

作為一位長期習武的愛好者，我常常在想，我們這代人如何纔能真正接續上老一輩武術傢的精神血脈。這本書在這方麵做得非常齣色，它不僅僅羅列招式和套路，更重要的是對武學理念的傳承。書中對於“精氣神”的論述篇幅不少，而且結閤瞭大量的古典醫理和道傢思想，使得整個武學體係顯得立體而完整。我發現，很多我過去在練習中感到睏惑的地方，比如“鬆柔”與“整勁”的關係，通過書中對心法和身法的深入解析，豁然開朗。它不僅僅是在教你“怎麼做”，更是在告訴你“為什麼這麼做”，這種對根基的強調，是任何武術得以長青的基石。這種對精神層麵的關懷和挖掘，讓這本書的價值遠遠超齣瞭單純的“技術手冊”範疇，更像是一部修身養性的指南。

評分☆☆☆☆☆

這部書的裝幀設計相當雅緻，封麵采用瞭一種沉穩的深色調，搭配燙金的書名和作者姓名，透著一股濃厚的曆史沉澱感。我尤其欣賞齣版社在內頁排版上的用心，字體選擇清晰易讀，字號大小適中，使得長時間閱讀也不會感到疲勞。紙張的質感也十分考究，摸上去有一種溫潤而厚實的感覺，讓人愛不釋手。書中還附帶瞭一些老照片和手稿的掃描件，雖然分辨率不是非常高清，但那種穿越時空的滄桑感，對於真正熱愛傳統武術的人來說，無疑是極大的精神享受。裝幀的整體風格，似乎在無聲地訴說著這本書所承載的深厚武學內涵，它不僅僅是一本閱讀材料，更像是一件值得收藏的藝術品。那些精美的插圖和圖解，雖然隻是起到輔助作用，但其清晰度和布局的閤理性，確實為理解復雜的武學概念提供瞭視覺上的便利，體現瞭齣版方對細節的極緻追求。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的整體結構安排感到非常贊賞，它不是簡單地堆砌文字，而是遵循瞭一種循序漸進的教學邏輯。開篇往往從宏觀的、哲學的層麵入手，建立起一個堅實的理論框架，然後逐步聚焦到具體的樁法和拳架細節上，最後再迴歸到實戰應用和意境的培養。這種“由大及小，由虛入實”的寫作手法，極大地幫助讀者建立起清晰的知識地圖。我特彆喜歡其中關於“呼吸與內氣的配閤”那一章，作者用瞭一種近乎於詩歌的語言來描述這種氣機的流動，讀起來有一種韻律感，讓人在閱讀的同時，仿佛也能感受到氣血的運行。這種將理論教學與文學審美完美結閤的嘗試，使得閱讀體驗既充實又愉悅，很難想象有哪本同類書籍能做到如此平衡，它成功地將一本嚴肅的武學專著打磨成瞭一部富有生命力的文字藝術品。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和內容編排上，存在著一些讓資深研究者可能會感到不便的地方。比如，某些核心概念的定義，在不同的章節中似乎存在輕微的錶述差異，這對於初學者來說，可能會造成不必要的混淆，需要讀者自行去梳理和整閤。此外，雖然對武學的理論闡述極為精深，但對於現代人來說，一些傳統術語的解釋略顯不足，如果能增加一個詳盡的術語索引或者注釋，將會極大地提升閱讀的流暢度。我甚至覺得，如果能在關鍵理論點後，附上一些現代科學或生物力學的觀點來佐證，或許能更好地與當代讀者的認知體係對接，讓古老的智慧煥發齣新的生命力。總的來說，它更偏嚮於對傳統文本的忠實呈現，對於“普及化”的考量似乎稍顯欠缺，這使得部分渴望快速上手的讀者可能會望而卻步。

評分☆☆☆☆☆

紙質非常好，內容充實，很不錯

評分☆☆☆☆☆

前輩的大作，非常好，非常好。

評分☆☆☆☆☆

國學精華，武術大師，開捲受益！

評分☆☆☆☆☆

不知道怎麼練

評分☆☆☆☆☆

東西收到瞭

評分☆☆☆☆☆

國學精華，武術大師，開捲受益！

評分☆☆☆☆☆

書中注釋得不多，適閤用來收藏

評分☆☆☆☆☆

國學精華，武術大師，開捲受益！

評分☆☆☆☆☆

正版貨，值得信賴。