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袁敏琴 著

图书标签:

• 记忆力
• 学习方法
• 自我提升
• 大脑训练
• 效率提升
• 阅读技巧
• 心理学
• 技能提升
• 个人成长
• 速读

出版社： 群言出版社

ISBN：9787519301613

版次：1

商品编码：12061708

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-12-01

用纸：轻型纸

页数：256

字数：270000

产品特色

编辑推荐

★《超级记忆力训练》就像一盏照亮你心海的明灯，也是人类打开记忆之门的钥匙。简单、实用、科学，帮助你从根本上获得强大记忆力。
★帮助成年人运用科学的方式，都能完全从各种困惑中解放，既做到精力充沛、记忆超常，打破年纪越大记忆力越衰退的魔咒。
★大脑需要营养，记忆力也需要营养的“滋润”。《超级记忆力训练》指导我们运用科学的方式，真正帮你解决那些你记不住的英语单词记忆、历史知识记忆、地理知识记忆、公式记忆、诗词记忆、考研知识记忆、职业知识记忆、名字记忆、个人信息记忆、数字记忆、思维导图、世界脑力锦标赛……等难题。
★一本真正开发你记忆潜能的实战宝典，《超级记忆力训练》运用主动和有趣味的点滴积累，牢记身边小事，并多动脑筋想办法，教你找出适合自己的记忆技巧；灵活掌握自己成功的记忆方法。
★一本书让你拥有超强大脑，逆袭你的思维！适合各种企业定期向员工培训，并能大大提高员工工作业绩。

内容简介

★21世纪是一个信息时代，谁掌握的信息越多，获得成功的几率就越大。

★记忆力与智力一样，需要后天的培养和提高。所以，增强记忆力，就等于增强了你人生博弈的筹码。

★古今中外，我们不难发现，成功人士的超强记忆力成就了他们的伟大业绩，都具有某一方面的超常记忆能力，他们把记忆看成人生中的财富，而我们常常因为“忘记了”而苦恼。

★《超级记忆力训练》根据记忆的方式和类型，做出科学合理的编撰，只要你根据本书提供的信息和知识，经过系统的学习，同样也能在记忆领域里做出一番惊人的成就。

作者简介

　　 袁敏琴，中国人民公安大学研究生毕业，北京政法职业学院副教授，新加坡理工大学安防特训师，北京市青年骨干教师，长期从事一线教学工作。

精彩书评

　　记忆方法是任何人都完全能够掌握的。记忆力的强弱并非天生的，它是可以随着训练和掌握好的记忆技巧和方法而提高的。

　　——记忆大师哈利·罗莱因

　　记忆是一切知识的基础，渊博的知识无不是建立在卓越的记忆力之上的。

　　——爱因斯坦

　　一个人只用了潜能的很小一部分。只要方法得当，每个人都可以获得巨大成就。

　　——哈佛大学著名教授威廉·詹姆斯

目录

第一篇 记忆是成功的基础
一、打开记忆的神秘之门
二、记忆的作用
三、认识你的记忆类型
四、你也可以提高记忆力
五、增强你的记忆力

第二篇 提高记忆的条件
一、明确记忆的动机
二、培养敏锐的观察力
三、培养记忆的兴趣
四、树立坚定的信心
五、培养积极的情绪
六、提高你的注意力
七、发挥你的想象力
八、复习加深记忆

第三篇 快速记忆的方法
一、联想记忆法
二、概括记忆法
三、形象记忆法
四、比喻记忆法
五、鸟瞰记忆法
六、荒谬记忆法
七、间隔记忆法
八、循环记忆法
九、谐音记忆法
十、歌诀记忆法
十一、提纲记忆法
十二、图表记忆法
十三、比较记忆法
十四、系统记忆法
十五、理解记忆法
十六、背诵记忆法
十七、规律记忆法
十八、分类记忆法
十九、自测记忆法
二十、抄写记忆法
二十一、笔记记忆法
二十二、兴趣记忆法
二十三、数字记忆法
二十四、外语记忆法
二十五、时间记忆法
二十六、姓名记忆法

第四篇 全脑力记忆的实际应用
一、外语单词记忆
二、轶事和讲演记忆
三、物品存放记忆
四、贵重物品存放记忆
五、日常琐事记忆
六、文史知识记忆
七、理科知识记忆

精彩书摘

　　《超级记忆力训练》：
　　1.兴趣对于记忆的作用
　　兴趣之所以会对人的记忆力产生巨大的影响，原因有以下几个方面：
　　第一，兴趣可以激发人的强烈的求知欲望。
　　人的兴趣发展到了一定程度的时候，就不再仅仅满足于对事物的一般爱好和喜欢，而是会进一步探求其来龙去脉，从而对一件事物做到知根知底，也就是从一般的“为什么”深入到钻研的领域中去。
　　贝利是美国创新发明协会的一位成员，他在这个协会中小有名气，然而当时他还不到30岁。在谈到他的成功时，贝利说：
　　“我对事物的兴趣是促使我进行研究的最大动力。当我对一件事情产生兴趣以后，我就会去掌握和学习它的相关知识，在此基础上，我会去探讨能不能对它进行进一步的改进。在经过若干次的摸索和实验之后，我总是会有所收获。”
　　现在，贝利已经申请了好儿项专利，而且有几家大的公司对这些专利产生了兴趣，准备和贝利进行合作，将这些专利运用到生产实践当中去。
　　第二，兴趣可以激发人的想象力。
　　想象力是人类所独有的一种高级心理功能。有了想象力，就使我们的认识不受时间和空间的限制，使人扩大了认识范围。而兴趣正是激发人的想象力的重要因素之一。
　　要知道，新形象并不是各种旧形象的简单相加，而是经过深思熟虑以后，对旧形象经过加工创造而来的。所以，进行联想除了要有丰富的知识基础，要尽量使我们的知识面扩大之外，还应该有对事物的浓厚兴趣。
　　……

前言/序言

《解锁你的非凡大脑：一种全新的记忆力提升之道》 你是否曾经望着书本上的密密麻麻的文字，感到无从下手，仿佛知识的海洋淹没了你？你是否在重要的考试、汇报或是日常生活中，因为记不住关键信息而感到懊恼和失落？你是否渴望拥有过目不忘的本领，让学习变得更轻松，让生活更精彩？ 如果你的答案是肯定的，那么这本书将为你打开一扇通往全新记忆世界的大门。它不是一本枯燥的理论说教，也不是一套机械的记忆法堆砌，而是一次深入大脑潜能的探索，一次科学、系统、可行的记忆力蜕变之旅。 在这本书中，我们将抛开那些“死记硬背”、“联想记忆”的陈旧概念，深入剖析现代认知科学和神经科学关于记忆的最新研究成果。你将了解到，记忆并非遥不可及的天赋，而是可以通过科学的方法进行训练和强化的核心能力。我们将为你揭示大脑是如何储存、提取和巩固信息的奥秘，以及那些阻碍我们高效记忆的“隐形杀手”。 这本书的核心，在于为你提供一套真正“颠覆性”的记忆力训练体系，它将从以下几个方面，引领你走向记忆力的非凡境界： 第一部分：洞悉你的大脑——记忆的科学原理 记忆的“七宗罪”： 我们将一起剖析那些影响你记忆力的常见误区和不良习惯，例如信息过载、注意力分散、缺乏有效编码等，让你清晰认识到自身在记忆上的症结所在。 大脑的“内存条”和“处理器”： 深入浅出地介绍短时记忆、长时记忆、工作记忆等概念，理解信息如何在不同记忆系统中流转，以及如何优化这个过程。 神经可塑性的力量： 学习大脑如何通过经验而改变，理解为何持续的科学训练能够真正重塑你的记忆神经网络，让你的大脑变得更加“健忘”。 情绪与记忆的奇妙连接： 揭示情绪在记忆形成中的重要作用，学习如何利用积极情绪来加深记忆，而非被负面情绪所困扰。 第二部分：构建你的“记忆宫殿”——系统化的训练方法 超越“形”与“声”：多感官协同记忆法： 传统的死记硬背往往局限于视觉和听觉，我们将引导你调动触觉、味觉、嗅觉等多种感官，构建更立体、更生动的记忆表征，让信息“活”起来。 “逻辑链”与“意象图”：深度理解驱动记忆： 强调理解在记忆中的核心地位，教你如何将抽象的概念转化为具象的图像，并用逻辑性的链条将它们串联起来，形成坚不可摧的记忆网络。 “间隔重复”的艺术：巩固记忆的黄金法则： 科学的间隔重复并非简单的重复，而是基于遗忘曲线的精准规划。我们将为你提供一套动态调整的间隔重复策略，让你在最有效的时间点进行复习，实现记忆的长久保持。 “主动回忆”的威力：激活你的潜藏记忆： 学习如何通过自我提问、梳理、概括等方式，主动地从大脑中提取信息，每一次主动回忆都是对记忆的一次有力强化。 “故事化”与“场景化”：让信息充满生命力： 掌握将枯燥的知识点编织成生动有趣的故事，或者将其置于具体的应用场景中，从而大大提高记忆的效率和趣味性。 “思维导图”的视觉革命： 深入解析如何高效运用思维导图，将复杂的信息结构化、可视化，帮助你快速抓住重点，理清思路，并形成整体性的记忆。 第三部分：将记忆力融入生活——实践与提升 应对学习挑战： 针对学生群体，提供一套系统化的学习记忆方案，包括如何高效记忆课本知识、学科公式、历史事件、外语单词等。 职场精英的记忆秘诀： 教授如何在工作中运用记忆力，例如记忆会议内容、客户信息、项目细节，提升工作效率和专业素养。 日常生活中的记忆魔法： 从记住人名、生日、约会，到回忆旅途中的点滴，让你在日常生活中也能感受到记忆力提升带来的便利与乐趣。 对抗遗忘的长期策略： 建立健康的生活方式，包括饮食、睡眠、运动等对记忆力的积极影响，以及如何将记忆训练融入日常习惯，实现可持续的记忆力提升。 案例分析与练习： 书中将穿插大量真实案例，让你看到记忆力训练的实际效果，并提供丰富的练习题和挑战，帮助你巩固所学，检验成果。 这本书并非要让你成为一个“超人”，而是帮助你认识到，卓越的记忆力并非遥不可及。它需要科学的方法、持续的练习以及对大脑运作原理的深刻理解。我们将陪伴你，一步步解锁你大脑的惊人潜力，让你在知识的海洋中自如遨游，在信息的洪流中精准捕捉，让你的生活因为拥有强大的记忆力而变得更加清晰、充实和自信。 准备好迎接一场思维的革命，一次记忆的飞跃了吗？翻开这本书，让我们一起，开始这场与非凡大脑的奇妙相遇。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己仿佛被打通了任督二脉，整个世界的运转方式都变得清晰起来。作者的写作风格非常独特，他善于用生活化的语言，将那些看似高深的理论解释得浅显易懂。我尤其喜欢他对那些经典记忆案例的剖析，每一个案例都让我拍案叫绝，仿佛亲身经历了一场智慧的盛宴。书里提供的练习方法，每一个都经过了作者的反复验证，不仅有效，而且充满了趣味性。我曾经尝试过很多号称能提升记忆力的产品和方法，但效果都不尽如人意。这本书却让我看到了希望。它不仅仅是提供一套训练方法，更重要的是，它改变了我对记忆的认知。我不再觉得记忆是一件苦差事，而是变成了一种享受，一种探索未知世界的乐趣。我开始尝试将书中的方法运用到我的日常学习中，比如记忆外语单词、学习专业知识等等。令我惊喜的是，效果远超我的预期。我发现自己能够更轻松地记住那些曾经让我头疼的内容，学习效率也得到了显著的提升。这本书就像一位循循善诱的良师益友，它不仅教会我如何记忆，更教会我如何思考，如何更有效地解决问题。我强烈建议所有追求卓越、渴望突破自己的人都来读一读这本书，它一定会给你带来意想不到的收获。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我真是爱不释手！刚拿到手的时候，就被它那沉甸甸的质感和封面设计吸引了。打开扉页，我仿佛进入了一个充满智慧的殿堂。作者的文字就像一股清泉，缓缓流淌，一点一点地渗透进我的脑海，让我感受到前所未有的启发。我一直觉得自己记性不太好，学东西总是事倍功半，但这本书就像是为我量身打造的。里面有很多非常实用的小技巧，比如我之前总是记不住人名，但学了书里的“图像联想法”之后，情况有了很大的改善。现在走在路上遇到认识的人，我都能准确地叫出他们的名字，这让我感到非常自信。而且，书中的练习方法也很丰富，不像市面上很多书籍那样枯燥乏味。我每天都会抽出一点时间来练习，感觉自己的大脑真的变得越来越灵活了。最重要的是，这本书让我明白了记忆不仅仅是死记硬背，更是一种科学的方法和艺术。它不仅仅是关于记忆，更是关于如何更有效地学习、更深刻地理解。我迫不及待地想把书里的更多内容应用到我的工作和生活中，期待着它能带给我更多的惊喜和改变。这本书绝对是我近期读过的最有价值的一本书，强烈推荐给所有想要提升自己、改变现状的朋友们！

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的“效率神器”！在接触这本书之前，我对自己的记忆力一直不太满意，感觉脑袋就像一个塞满了东西却找不到开关的抽屉。这本书的出现，就像一盏明灯，照亮了我前进的方向。作者的叙述条理清晰，逻辑严谨，一点都不枯燥。我最喜欢的是书里介绍的“思维导图”的应用，我以前总觉得这个东西很复杂，学起来很困难，但通过书中的案例和详细的步骤，我很快就掌握了它的精髓，并且能够熟练地运用到我的工作汇报和项目规划中。这大大提高了我的工作效率，让我能更清晰地梳理信息，也能更好地与团队沟通。而且，书中的一些生活化的场景练习，也让我觉得非常接地气。比如，我以前总是忘记重要的纪念日，现在学会了用书里的一些技巧来辅助记忆，再也不会出现 solche 尴尬的情况了。这本书不仅仅是关于如何记住信息，更是关于如何理解、消化、运用信息。它教会我如何用更系统、更科学的方法来处理海量的信息，让我感觉自己的大脑得到了一个全新的升级。我强烈推荐这本书给所有希望在学习、工作和生活中游刃有余的人，它绝对是提升个人能力的一大利器！

评分☆☆☆☆☆

拿到《超级记忆力训练》这本书，就像打开了一扇通往高效学习和工作的大门。我一直以来都对如何更好地记住信息感到好奇，这本书无疑提供了我一直寻找的答案。作者的讲解方式非常吸引人，他运用了大量的生动案例，将复杂的记忆原理化繁为简。我尤其欣赏他对“编码”和“提取”这两个记忆环节的深入剖析，这让我对大脑记忆的运作机制有了全新的认识。书里提供的训练方法，不仅科学有效，而且充满了趣味性，让我在不知不觉中就完成了训练。我曾经尝试过很多方法来记住外语单词，但都效果甚微，自从使用了书中的“地点记忆法”后，我发现自己记住单词的速度和准确率都得到了质的飞跃。更重要的是，这本书让我意识到，记忆力并不是天生的，而是可以通过科学的训练来不断提升的。它给了我巨大的信心，让我相信自己也能拥有过目不忘的本领。这本书不仅仅是一本训练记忆力的书籍，它更是一本关于如何优化学习过程、提升认知能力的指南。我强烈推荐这本书给所有希望在学习和工作中脱颖而出的人，它一定会让你大开眼界，受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我拿到这本书的时候，并没有抱太大的期望。市面上关于记忆力的书籍太多了，很多都大同小异，夸大其词，让人望而却步。然而，这本书却给了我巨大的惊喜。作者的文笔非常朴实，没有华丽的辞藻，但字里行间流露出的智慧和真诚却深深打动了我。他没有讲那些玄乎其玄的理论，而是从最基础、最实用的角度出发，一步步地引导读者去发现自己潜藏的记忆力。书中的练习方法非常多样，而且都充满了趣味性。我特别喜欢里面关于“联想记忆法”的讲解，通过将抽象的概念与具体的图像联系起来，我发现记忆竟然可以变得如此轻松愉快。我曾长期饱受记不住人名和数字的困扰，但自从学习了书中的方法后，这个问题得到了极大的改善。现在，我能在社交场合自信地与陌生人交流，也能轻松地记住重要的数字信息，这让我感到无比的骄傲。这本书不仅仅是一本记忆力的训练手册，更是一本人生的启示录。它让我明白，记忆力是可以被开发和提升的，关键在于找到适合自己的方法，并持之以恒地练习。我非常感谢作者为我们带来了这样一本宝贵的书籍，它不仅提升了我的记忆力，更提升了我的生活品质。

评分☆☆☆☆☆

书本质量不错，值得再次购买。

评分☆☆☆☆☆

对学习有帮助，启发很大

评分☆☆☆☆☆

不错

评分☆☆☆☆☆

很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好

评分☆☆☆☆☆

很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好

评分☆☆☆☆☆

速度超级快，内容丰富，感谢京东

评分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好好好好好好好好好

评分☆☆☆☆☆

希望我要做好学习的动力源泉。

评分☆☆☆☆☆

一直信赖京东，送货快，东西多的时候还送上门?