內心強大的女人不將就 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊敬 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 自我提升
• 心理學
• 情感
• 人生智慧
• 不將就
• 獨立
• 自信
• 幸福
• 正能量

齣版社： 成都時代齣版社

ISBN：9787546417691

版次：1

商品編碼：12079104

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-12-01

用紙：輕型紙

頁數：242

字數：170000

産品特色

編輯推薦

1.本書是一部廣大年輕女性的智慧必讀書，通過該書閱讀，有助於增強心態，充滿活力，積極進取，樂觀擁抱生活。

2.該書語言流暢，通俗易懂，書中列舉瞭大量生動案例，具有極強的可讀性和啓迪性。

3.版式精美，圖文並茂，雙色印刷，美觀漂亮。

內容簡介

　　有道是，心態改變人生。內心強大的女人熱情奔放，陽光積極，充滿活力，進取心強。而且能從容地麵對世事紛爭，顯得平靜而超脫，由此，既能呈現齣優雅的內涵，也能展示齣超凡脫俗的氣質，從而成為受人尊重和歡迎的女人。
　　本書以通俗流暢的語言，從多方麵對主題進行瞭闡述。讓讀者在心靈的滌蕩中，更好地主宰自己，把握自己。

作者簡介

　　楊敬，女，1987年生，漢族，河北邯鄲人，畢業於河北師範大學，教育學專業學士學位，就職於北京鴻圖巨基文化發展有限公司。從事中學教學和研究工作，齣版的作品有《做人做事不能不懂的心理學：墨菲定律》、《男孩性格書》、《做人要有大手筆》、《寫給女人的心靈嗬護書》等多部作品。

內頁插圖

目錄

前言/序言

《內在光芒：綻放真實自我，活齣不凡人生》 前言 在這個瞬息萬變的時代，我們常常被外界的聲音裹挾，被社會的期待所束縛，迷失瞭自我，遺忘瞭內心深處真正的渴望。我們或許在循規蹈矩中尋求安全感，在迎閤他人中渴望認可，卻在不知不覺中，將自己活成瞭他人設定的模樣，留下瞭深深的遺憾。然而，真正的豐盈與圓滿，並非來自外部的給予，而是源於內在力量的覺醒與綻放。《內在光芒》正是這樣一本，旨在點亮你內心深處的光芒，幫助你找迴真實的自我，從而活齣不被定義、不被妥協、不被辜負的精彩人生。 本書並非提供一套僵化的行為準則，也不是灌輸一套絕對的成功秘籍。相反，它是一場關於自我探索的溫柔邀請，一次對心靈深處潛能的深度挖掘。我們將一同踏上這段旅程，穿越那些根深蒂固的限製性信念，拆解那些阻礙你前行的迷思，最終抵達一個更自由、更強大、更充盈的內在世界。 第一章：看見自己：打破“應該”的枷鎖 我們每個人都戴著一副無形的眼鏡，這副眼鏡由成長環境、社會文化、教育背景以及過往經曆鑄就，它過濾著我們看待世界和自己的方式。很多時候，我們被“應該”所睏擾：女孩“應該”溫柔，職場人“應該”勤奮，女人“應該”顧傢……這些“應該”像層層疊疊的枷鎖，將我們束縛在狹小的空間裏，讓我們不敢冒險，不敢犯錯，不敢展現真實的自己。 本章將引導你審視自己被“應該”所影響的方方麵麵。我們會探討“應該”的來源，分析它對我們生活産生的潛移默化的影響，並學習如何識彆並挑戰那些不適閤自己的“應該”。通過一係列的反思練習，你將有機會剝離那些不屬於你的外殼，看見那個最純粹、最真實的自己。我們會學習接納自己的不完美，理解人生的多樣性，認識到並沒有唯一的“正確”活法，隻有最適閤自己的選擇。 第二章：內在力量的根基：自愛與自我接納 愛自己，不是自私，也不是驕傲，而是我們與生俱來的權利，也是滋養我們走嚮強大的源泉。許多人將愛自己視為一種奢侈，認為隻有當自己足夠優秀、足夠強大時，纔配得上這份愛。然而，事實恰恰相反，正是源於深刻的自愛與全然的自我接納，我們纔擁有瞭不畏外界評判、不懼失敗的勇氣，纔能夠真正地成長與綻放。 本章將帶你深入探索自愛的本質。我們將學習如何停止自我批評，如何與那個曾經被自己忽視、被自己傷害的部分和解。我們會探討“自我接納”在麵對挫摺和挑戰時的重要性，以及它如何成為我們內心平靜的基石。通過一些具體的練習，比如肯定語的運用、自我關懷的實踐，以及情緒的健康疏導，你將能夠逐步建立起一份穩固而深刻的自愛，讓這份愛成為你麵對一切風雨的堅實後盾。 第三章：情緒的智慧：成為情緒的舵手，而非奴隸 情緒是生活的色彩，但如果不能妥善處理，它們也可能變成吞噬我們的巨浪。許多人害怕負麵情緒，試圖壓抑、逃避，或是被情緒牽著鼻子走，做齣讓自己後悔的事情。然而，情緒並非敵人，它們是內在的信號，是身體和心靈在與我們溝通。學會理解、接納並轉化情緒，是實現內心強大的關鍵一步。 本章將揭示情緒的運作機製，並提供一套實用的情緒管理方法。我們將學習如何識彆不同的情緒，理解它們産生的原因，以及如何用健康的方式錶達和疏導情緒。我們會探討正念在情緒調節中的作用，學習如何與焦慮、憤怒、悲傷等情緒和平共處，而不是與之對抗。通過一些引導性的練習，你將能夠提升自己的情緒覺察能力，成為自己情緒的智慧舵手，讓情緒服務於你的成長，而非阻礙你的前行。 第四章：清晰的邊界：守護你的能量場 在這個人際關係日益復雜的社會，學會劃定清晰的界限，是保護自己心理能量，維持身心健康的重要課題。很多時候，我們因為害怕衝突、害怕被拒絕，而一味地遷就他人，犧牲自己的需求和感受，最終讓自己身心俱疲，甚至失去自我。 本章將深入探討“邊界”的意義與價值。我們會分析不清邊界所帶來的負麵影響，學習如何識彆那些正在侵蝕你界限的行為和信號。更重要的是，我們將學習如何以堅定而溫和的方式，清晰有效地錶達自己的需求和立場，拒絕那些不閤理的要求，拒絕那些消耗你能量的人和事。我們會探討在不同關係中（傢庭、職場、朋友）建立邊界的技巧，以及如何處理伴隨邊界建立而來的阻力與挑戰，讓你能夠自信地守護自己的時間和精力，將寶貴的能量投注在真正重要的事情上。 第五章：獨立思考的能力：不做隨波逐流的槳 在信息爆炸的時代，我們每天都會接收到海量的信息。如果缺乏獨立思考的能力，很容易被片麵的觀點、煽動性的言論所左右，成為他人思想的傳聲筒，甚至是在無意識中傳播錯誤的信息。獨立思考，意味著擁有辨彆真僞、獨立判斷的能力，它讓我們能夠形成自己的見解，做齣明智的決策。 本章將著重培養你的獨立思考能力。我們會探討批判性思維的要素，學習如何質疑信息來源，如何分析論證的邏輯，如何識彆常見的思維誤區和認知偏見。我們將鼓勵你跳齣思維定勢，勇於挑戰既有的觀念，並敢於形成自己的獨立判斷。通過對案例的分析、邏輯題的練習，以及對不同觀點的理性探討，你將能夠逐漸鍛造齣自己堅實的思想內核，讓你在紛繁復雜的信息世界中，保持清醒的頭腦，做齣真正符閤自己利益和價值觀的選擇。 第六章：持續成長的心態：擁抱變化，永不止步 世界在變，我們在變，唯一不變的，是變化的本身。固守過去，拒絕改變，隻會讓我們逐漸被時代淘汰。而擁有持續成長的心態，意味著我們視挑戰為機遇，將失敗看作學習的墊腳石，並且永遠保持對新知識、新技能的好奇與渴望。 本章將探討“成長型思維”的重要性。我們會對比“固定型思維”與“成長型思維”的差異，分析成長型思維如何幫助我們跨越障礙，實現個人和職業上的飛躍。我們將學習如何培養麵對挫摺時的韌性，如何從錯誤中汲取經驗，如何設定有意義的目標並為之不懈努力。通過分享成功人士的故事，以及提供自我激勵和目標管理的實用工具，你將能夠點燃內心的學習熱情，持續地精進自己，讓生命不斷煥發齣新的光彩。 第七章：內心的強大與外在的行動：知行閤一，活齣理想 內心強大並非僅僅停留在思考層麵，它更需要轉化為實際的行動，去構建自己想要的生活。擁有強大的內心，是為瞭讓我們有勇氣去追求夢想，有能力去應對挑戰，有智慧去做齣選擇，最終將理想的人生藍圖，一點一滴地變為現實。 本章將連接內在力量與外在行動。我們會探討如何將從前幾章中學到的能力，應用到生活的方方麵麵。如何用強大的內心去麵對職業上的瓶頸？如何用清晰的界限去維係健康的人際關係？如何用獨立思考去做齣重要的人生決策？我們將通過具體的案例分析，示範如何將內在的覺醒轉化為外在的有力行動，讓你不再是紙上談兵，而是真正地活齣你所信仰的生活。 結語 《內在光芒：綻放真實自我，活齣不凡人生》是一段探索與賦能的旅程。它不是終點，而是你重新啓程的起點。當你學會看見自己，接納自己，管理情緒，劃定界限，獨立思考，並擁有持續成長的心態時，你內在的光芒便會自然綻放。這份光芒，將照亮你前行的道路，讓你擁有穿越風雨的力量，去活齣那個真正強大、自由、不被任何人定義、不嚮任何妥協的，屬於你自己的、不凡的人生。 願這本書，成為你內心深處最可靠的燈塔，引領你走嚮那片屬於你的，最璀璨的星空。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字《內心強大的女人不將就》非常具有吸引力，但它真正打動我的，是它所傳達的一種深刻的哲學和生活態度。它並沒有簡單地將“強大”與“強硬”劃等號，而是強調瞭一種內在的穩定、自洽和不被外界輕易動搖的力量。我從中領悟到，所謂的“不將就”，並非是憤世嫉俗的對抗，而是一種對自我價值的尊重，以及對生命體驗的深度追求。書中對許多日常場景的細膩描繪，讓我看到瞭女性在不同人生階段可能麵臨的挑戰，以及如何在這些挑戰中保持清醒的頭腦和獨立的人格。它讓我開始反思，我是否在某些方麵，為瞭迎閤他人或逃避衝突，而選擇瞭“將就”？這種反思是痛苦的，但也是充滿啓發的。這本書像是一麵鏡子，照齣瞭我內心的猶豫和不堅定，但同時也給瞭我信心，讓我相信自己有能力去做齣更符閤內心選擇，去創造一個真正屬於自己的、不留遺憾的人生。

評分☆☆☆☆☆

《內心強大的女人不將就》這本書，給我帶來瞭一種久違的寜靜和力量。它沒有那種咄咄逼人的說教感，而是像一位溫和而堅定的引路人，陪你一起探索內心最深處的角落。我尤其喜歡它對於“不將就”的定義，它並非鼓吹一種孤傲的姿態，而是一種對自我價值的清晰認知和對生命品質的嚴格要求。書中通過一係列生動的故事和深刻的洞察，揭示瞭許多女性在麵對生活選擇時的迷茫與掙紮，以及如何在這些挑戰中找到屬於自己的力量。它讓我明白瞭，很多時候我們所謂的“將就”，並非生活所迫，而是源於內心深處的恐懼和不自信。這本書鼓勵我們去勇敢地麵對這些恐懼，去擁抱那個不完美的自己，去相信自己有能力去創造更美好的未來。讀完之後，我感覺自己仿佛卸下瞭一些沉重的包袱，內心更加清晰，也更有勇氣去麵對生活中的種種不確定性。這是一種潤物細無聲的改變，卻讓我受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，剛拿到《內心強大的女人不將就》這本書時，我對它並沒有抱太高的期待，畢竟“強大”和“不將就”這類詞匯在書名裏已經有些泛濫瞭。然而，讀進去之後，我卻被它獨到的視角深深吸引。它並沒有鼓吹一種刻意的、外在的“強大”，而是側重於內在的韌性與自我和解。書中對於女性在親密關係、職場發展、傢庭責任等多個維度下，如何保持獨立判斷、不被外界裹挾的描寫，都顯得格外真誠。它深入淺齣地分析瞭許多女性在成長過程中，不自覺地被灌輸的一些“規則”或“期待”，並引導讀者去反思這些是否真正符閤自己的內心。我特彆欣賞書中對“妥協”與“將就”的區分，它告訴我們，適時的妥協是為瞭更好的前行，而“將就”則是一種自我貶低，一種對生命潛力的辜負。這種 nuanced 的理解，讓我在閱讀過程中頻頻點頭，仿佛作者就是那個最懂你、最理解你睏境的朋友。它讓我明白，真正的強大，不是對所有事情都說“不”，而是有勇氣去選擇，去創造，去定義屬於自己的幸福。

評分☆☆☆☆☆

《內心強大的女人不將就》這本書，給我帶來的最大感受是一種“頓悟”式的欣喜。它並沒有提供那些空洞的口號，而是用一種極其接地氣的方式，去剖析女性在成長過程中，如何在各種關係和環境中，逐漸丟失自我，或者選擇“將就”。我尤其欣賞它對於“妥協”與“屈服”之間界限的清晰界定。它讓我們明白，很多時候我們以為的“成熟”和“現實”，實際上是消磨瞭內心的銳氣，是對自我價值的一種貶低。書中那些充滿智慧的段落，讓我反復閱讀，每一次都能有新的體會。它鼓勵我們要有勇氣去質疑那些約定俗成的規則，要有信心去追求那些真正能讓自己內心充盈和快樂的事物，而不是在不適閤自己的土壤裏勉強生長。這本書就像一位睿智的長者，在耳邊輕輕地說：“你的價值，由你自己定義。不要讓任何人，包括你自己，輕易地將就。”這種賦權感，是我讀這本書後最深刻的收獲。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字真是直擊人心，《內心強大的女人不將就》。讀完之後，腦海裏揮之不去的，是一種被深深理解的共鳴感。它不像市麵上那些泛泛而談的勵誌雞湯，而是用一種非常細膩、貼近生活的方式，去剖析女性在成長過程中可能遇到的種種睏惑和掙紮。我尤其喜歡它對於“將就”這個概念的解讀，它不是簡單地告訴你不要低頭，而是深入探討瞭為什麼我們會“將就”，以及這種“將就”背後隱藏的深層心理原因。它鼓勵我們去審視內心的需求，去辨彆哪些是真正的自己，哪些是被外界期待和社會壓力塑造的假象。當我讀到書中關於自我認同和價值感建立的部分時，仿佛看到瞭自己過去的影子，那些曾經讓我焦慮不安的事情，在這本書的引導下，似乎都變得清晰起來。它沒有給齣任何“萬能藥”，而是提供瞭一種思維框架，讓我們學會獨立思考，去找到屬於自己的力量，去勇敢地追求那些真正能讓自己閃閃發光的東西，而不是在不適閤自己的環境中勉強苟延。這種賦權的感覺，纔是這本書最寶貴的地方。

評分☆☆☆☆☆

個人覺得比較好，剛開始看，還沒看完，物流很快，給5顆星吧！

評分☆☆☆☆☆

個人覺得比較好，剛開始看，還沒看完，物流很快，給5顆星吧！

評分☆☆☆☆☆

京東的書和快遞的服務基本都是令人滿意也代錶一流電商的，但是負責促銷的人員就非常遺憾，能力明顯不足，思路非常古怪，每次發券都是偷偷摸摸的開始，莫名其妙的結束，真的要買書的人搶不到。一點都對不起老客戶。希望京東領導可以看到並有所改善。

評分☆☆☆☆☆

商品很好，應該是正品,很不錯！

評分☆☆☆☆☆

物流有點慢，書到挺好

評分☆☆☆☆☆

很好

評分☆☆☆☆☆

非常喜歡，物流很快

評分☆☆☆☆☆

很好

評分☆☆☆☆☆

老婆很喜歡，她很愛這本書！