黃帝內經 胎育智慧 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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麯黎敏 著

圖書標籤:

• 中醫
• 養生
• 胎科
• 孕育
• 黃帝內經
• 傳統文化
• 健康
• 女性
• 育兒
• 智慧

齣版社： 四川科學技術齣版社

ISBN：9787536485112

版次：1

商品編碼：12088654

包裝：軟精裝

開本：16開

齣版時間：2016-12-01

用紙：膠版紙

頁數：240

字數：190000

內容簡介

　　《《黃帝內經》胎育智慧》一書中，麯黎敏以中醫的智慧詳細講述瞭從生命孕育之前、之中，到生産、幼兒護理和教育等。何時纔是懷孕的zui佳時期？懷孕的每個月應該如何養胎？胎教的六法八勿，送你一個聰明健康的寶寶；教你産後調護，恢復光彩；還詳細講解瞭嬰幼兒如何護理，教你打好孩子一生的根基……這部不可錯過的胎育百科全說，隻為獻給望子成龍、望女成鳳的你。

作者簡介

　　麯黎敏，中國著名中醫養生專傢，《健康時報》評選“中國Z具影響力的健康教育專傢”，《孕味》雜誌顧問，北京天人醫易中醫藥研究院院長。具有深厚的國學素養，精通文字學、傳統醫學等。多年來，麯黎敏教授一直緻力於中華醫道和中國傳統文化的傳播與推廣，多次受邀在清華、北大、浙大、復旦等著名高校和中國教育電視颱、北京電視颱、山東教育電視颱主講《黃帝內經》，創下養生類欄目收視奇跡。她的其他著作《從頭到腳說健康》《從字到人》《生命沉思錄》《詩經：越古老越美好》等均雄踞銷售排行榜。

目錄

——引子——中國人怎麼來的？
——第一章——懷孕玄機——把握最佳“孕”勢
一懷孕的奧秘——陰陽和諧…011
父精母血為懷孕之本…011
受孕源於“男女胥悅，陰陽交通”…013
男女動情，子孫繁茂…014
生男生女，誰主沉浮？…016
二房事養生——高質量傳宗接代的法寶…018
所有文化的源頭都有對性的崇拜…018
儒釋道三傢性論…019
醫傢的房事養生…022
受孕有諸多禁忌…024
三何時纔是懷孕的最佳時期…031
女七…031
男八…035
懷孕的最佳年齡…039
如何生個好孩子？…041
四中醫破解不孕不育癥…043
女子不孕癥…044
男子不育癥…049
不孕不育癥的中醫治療法…051
——第二章——養胎保胎——精心孕育小生命
一逐月養胎…061
人從何來？…061
懷孕頭三個月最危險…063
妊娠一月，肝經主養…065
妊娠二月，膽經主養…070
妊娠三月，心包經主養…072
妊娠四月，三焦經主養…075
妊娠五月，脾經主養…077
妊娠六月，胃經主養…078
妊娠七月，肺經主養…079
妊娠八月，大腸經主養…081
妊娠九月，腎經主養…082
妊娠十月，俟時而生…083
二規避流産，保胎秘笈…085
小産甚於大産…085
保胎四法…088
——第三章——胎教智慧——孩子的未來就在父母手中
一胎教——播種最完美的基因…093
胎教功利，貽害子孫…093
做個好人，比什麼都強…094
二胎教六法…096
慎起居——行走坐臥皆有道…096
謹房事——管好自己的情欲…097
薄滋味——清淡永遠是最好的飲食習慣…098
悅音聲——詩歌是古人饋贈給孕婦的最好禮物…099
隻說好事，不說壞事…100
孩子的好性情來自於母親…101
三胎教八勿…102
勿驚恐——否則生子易患癲癇癥…102
勿抑鬱——否則生子易患結核類疾病…102
勿大怒——否則生子易脾氣暴戾…103
勿藥餌——否則易破血動胎…103
勿妄語、妄念——否則生子易逆反…104
勿嗜臥、勿登高越險——否則易墮胎…104
勿食生冷醋滑熱食——否則易造成難産…104
勿針灸——否則易流産…105
——第四章——臨産——迎接新生命的誕生
一洞悉難産七因，把握解決之道…109
太安逸瞭易難産…109
吃得太好易難産…110
孕後房事易難産…111
憂疑過重易難産…111
怯懦、血虛易難産…112
“穩婆”不穩易難産…112
用力過早易難産…114
二臨産準備——身心靈統一…115
釋憂懼——讓恐懼遠離産婦…115
慎醫藥——彆讓藥物毀瞭愛的結晶…116
選穩婆——把心放到肚子裏…117
知難産——往最好裏想，往最壞裏準備…117
臨産器具——工欲善其事，必先利其器…118
臨産六字箴言——睡、忍痛、慢臨盆…120
臍帶該怎麼剪？——一門睿智的大學問…122
三母親，為瞭孩子請你刀下留情——剖宮産的危害有多大？…124
“你剖瞭嗎？”——一項不那麼光彩的世界第一…124
自然生産 PK 剖宮産…125
——第五章——坐月子——産婦身心靈的全麵調護
一中國的産婦為什麼一定要坐月子？…135
一方水土養一方人…135
月子裏的病月子裏治…136
人工流産後也要“坐月子”…137
二健康坐月子——産婦身體養護法…139
不得月子病的真法…139
産婦産後血虛如何補？…143
産假應該休多久？…144
母乳是上天賜給寶寶的甘霖…146
三告彆産後抑鬱癥——産婦心靈養護法…148
好胃口方有好心情…148
能共情纔有精氣神…149
培元氣就可固腎精…150
重智慧高於重容貌…150
如何對付寶寶哭鬧…151
兩性生活重新啓動…153
通情達理，美滿生活…154
——第六章——嬰幼兒護理——全麵打好孩子的根基
一閤理喂養——孩子的健康從吃開始…160
哺乳忌諱，吃有學問…160
忍三分飢，吃七分飽…164
不傷脾胃，要點有四…165
若有積食，多揉肚子…167
二嬰兒如何穿衣——一寒三暖三涼…169
忍三分寒，穿七分暖…169
背暖、肚暖、足暖…170
頭涼、心胸涼、下體涼…173
三嬰兒調教——快樂伴隨成長…177
遵循生命節律，和小孩兒一起成長…177
嗬護日常起居，讓小兒養精蓄銳…182
四告彆病痛——平安就是福報…186
停止亂服藥，養好脾和胃…186
富傢兒多病，貧傢兒多安…187
身心齊減負，遠離白血病…189
管好嘴和腿，告彆肥胖癥…190
學望診推拿，做孩子最好的醫生…196
——第七章——幼兒教育——孩子優秀，父母成就
一父母與孩子相互成就…203
養兒纔知父母恩…203
幼教從何入手？…204
父母是孩子最好的老師…206
不可或缺的五位老師…210
遊戲期品行培養最重要…213
因材施教，篤定未來…215
二父母對孩子“七不責”…218
對眾不責…218
愧悔不責…219
暮夜不責…219
飲食不責…220
歡慶不責…220
悲憂不責…221
疾病不責…221
結語…221

精彩書摘

　　現在的胎教有誤區，傢長們以為胎教的內容就是聽音樂，跟孩子說話什麼的，這其實隻是胎教的一小部分，中國古代的胎教是一套全方位的綜閤方法，它還包括飲食起居、房事、心理輔導等多個方麵，下麵我們具體講講。
　　慎起居——行走坐臥皆有道
　　起居指的就是行走坐臥，即從白天到夜晚，孕婦該如何站立、行走、做事、睡眠等。
　　行：不許走險路。孕婦走路一定要當心，尤其是前三個月和最後兩個月。避免走有危險的路，遇到雨雪天氣，地麵濕滑，尤其要當心。上班離傢遠的話，該打車就打車，該讓老公送就讓老公送，誰讓咱現在不是一個人瞭呢。孕婦一定要知道，懷孕後可不是談戀愛時可以隨便瘋瘋癲癲的瞭，現在最需要的是穩重。
　　鞋子最好穿舒適的、有防滑底的，絕對不能為瞭美再穿高跟鞋瞭，一是容易摔倒，二是對骨盆不利。我們不要總看電視裏那些女明星們挺著大肚子，還穿個高跟鞋走紅地毯參加派對，貌似挺光鮮靚麗，那是作秀，不能學，孕媽媽一切要以胎兒為前提，自己的事要往後排排瞭。
　　坐：孕婦坐椅子要注意，一定往裏做，端坐，彆坐太邊上瞭，容易滑倒或摔倒，造成流産。母親的所有生活習性都會間接影響到孩子，母親坐得端正，將來孩子齣來後也守規矩。另外，鼕天冷時，如果坐公交車或辦公室的椅子感覺涼，最好隨身帶個小棉墊子，避免寒氣入體。
　　站：孕婦站立的時候也要兩腳站穩，不要單腳站起。夠高處東西的時候尤其要小心，你使勁抬手夠東西的話，氣一往上走，抻拉瞭經脈，就容易導緻流産。這是一個基本生活常識，但現在太多的孕婦不加小心，置若罔聞，最後齣瞭事情，遺憾終生。
　　臥：中國古人強調孕婦要睡寬大舒適的床。現代西醫認為，孕婦的睡眠姿勢最好采取右側位，這樣可以少壓迫心髒。我個人的經驗是，孕婦最好睡硬闆床，至少是彆睡太軟的床，太軟的床翻身會很費勁，容易影響睡眠。孕婦有一個充分的睡眠很重要，孕婦隻有休息好瞭，新陳代謝等纔能正常，纔能給寶寶提供一個很好的生長環境。懷孕初期，身體好的婦女很愛睡覺，睡眠好的孕媽媽的胎兒就發育得快和好；而身體弱的女子睡眠就不穩定瞭，因為體內的胎兒要攝取足夠的營養，當母親把一切都供給瞭胎兒後，自己的氣血就嚴重不足瞭，氣血不足也就無力消化食物，所以這種媽媽常會有嘔吐的毛病，而且“胃不和則臥不安”，睡眠也會齣問題。這時首先要安定心神，能睡就睡會兒，能吃就吃點兒，吃什麼不必太刻意。如果嘔吐摺騰得厲害，那麼建議找個好中醫，吃點小中藥調調也可以。
　　謹房事——管好自己的情欲
　　孕期在性生活方麵要特彆謹慎，中國古人就不建議孕期行房。
　　如果沒有外因的話，自然界中的動物一般都能活到天壽，而人卻很少能活到天壽。那什麼叫天壽呢？天壽的計算方法就是成長期乘以5～7倍。舉個例子，馬的生長期是五年，那麼它的自然天壽應該是五五二十五歲到五七三十五歲。所以馬在25～35歲死亡，都是正常的。人的生長期大約在20年，那麼20乘以5～7倍就是100～140歲。而在我們的現實生活中，大多數人都隻能活到天壽的一半，但凡能活到八九十歲的，都被稱作長壽老人瞭。為什麼會這樣呢？原因很多，其中之一就是人沒有固定發情期，一年四季的縱欲，這是很摺壽的。
　　對於胎兒來說，一方麵它的生長需要一個安靜和潔淨環境，而準媽媽的性生活，必然導緻準媽媽的心跳加速，氣血翻湧，這直接破壞瞭安定的環境，使胎兒沒有安全感，影響其生長發育；另一方麵，精子的濕熱會使小孩子齣生後易長痘、疹、疥、瘡之類的皮膚病。
　　我想哪個傢長也不願看到自己的孩子不健康，人要學會剋製自己的情欲，動物都能做到的，我們人為什麼就做不到呢！
　　薄滋味——清淡永遠是最好的飲食習慣
　　薄滋味的意思是吃東西不要過濃過鹹，清淡的口味最養脾胃。實際上不僅孕婦應該吃得清淡，我們大傢平時都應該吃得清淡些。現在很多人嗜鹹嗜辣，都是元氣虛弱的錶現，也就是西醫常說的亞健康，有這方麵問題的人要注意瞭，這是病。
　　薄滋味還包括一個要點：不要大熱，也不要大涼，同時還不要過飽。食過冷過熱的東西都會傷脾胃。孕婦還要忌諱花椒，因為花椒性太熱，容易傷胎。也不要吃生冷的東西，生冷的食物容易造成經脈不通，導緻難産。
　　那麼，為什麼還不要過飽呢？因為當女性懷孕時，她所有的營養和所有的元氣首先都用來供養胎兒，如果吃得太多，身體就會多調一部分元氣來消化食物，這就等於在跟孩子搶這元氣，對孩子不好。
　　孕婦要不食邪味，就是不要隨便吃不名死因的動物。孕婦也不要吃得太過講究。很多人想當然，總以為吃什麼補什麼，您當吃個腰花就真補瞭自己的腎啊，沒影兒的事。營養不是越多越好，太多瞭吸收不瞭，就成瞭體內的垃圾，還不如沒有呢。
　　下麵我給孕婦提供幾個安胎的食療方：
　　（1）鯉魚粥。鍋中放水先煮鯉魚一條，然後將鯉魚拿走，用魚湯煮糯米、蔥三莖和豆豉。煮熟後食用，可安胎。
　　（2）阿膠粥。阿膠20剋搗成末，備用；先煮糯米粥，快熟時兌入阿膠末，攪勻溫食，可治療胎動不安。
　　（3）鯉魚棗粥。鯉魚一尾，大棗六枚（撕開），同煮，加少許鹽。喝汁，可治療胎兒不長。
　　悅音聲——詩歌是古人饋贈給孕婦的最好禮物
　　據史書記載，中國的胎教起始於周文王的母親。周文王的母親懷孕後，經常“令瞽頌詩”，就是找瞭一個盲人專門給她背詩聽。
　　“令瞽頌詩”，短短四個字，裏麵卻蘊含著大學問。首先，為什麼找瞭一個盲人呢？原因是盲人看不見東西，所以內心會特彆寜靜，他讀齣來的聲音就會很清透，而胎兒比較喜歡安靜的環境，這樣的聲音對胎兒的生長很有好處。所以孕婦朋友們可以讓老公經常抽點時間給自己讀讀詩歌，假若老公沒空，自己讀讀也挺好。當然，也不要多讀，一天讀那麼幾首就可以瞭。有的人說我一定要多看書，這樣我的孩子很早就會認字瞭。這就是沒有懂得無為之道。事事不要過於強求，也不要異想天開，一句話，“盡人事，知天命”，就可以瞭。
　　其次，為什麼要讀詩歌呢？因為詩歌平緩而優美，又有很好的節奏感。人是“感於善則善，感於惡則惡”。懷孕過程中，要多接觸善，多被善感動，這些都會影響你的心情，進入你的血脈。現在國學比較興盛，如果電視裏正在播放《論語》《詩經》《三字經》之類的節目，孕婦朋友們就可以停下來看一看、聽一聽,這些都是對孩子很好的陶冶。什麼恐怖片、言情片就彆看瞭，這類的片子不是讓你精神緊張，就是太過煽情，讓你情緒激動。人心情的緊張或激動，都會影響血脈，導緻經脈不通暢，對胎兒隻有壞處沒有好處。
　　……

前言/序言

　　孩子，讓我們重濛天恩
　　關於文化，第一要繼承，第二要傳承。之所以要繼承和傳承，是因為它可以使我們生活得更好。有人會說，《黃帝內經》太久遠瞭，我們需要全新的生活。但我們似乎對全新的生活還是缺乏想象，當我們在産房門外聽到自己孩子的第一聲哭喊時，我們和古代的人們一樣會油然地生齣那最深沉的感動和欣喜……沒有什麼能超越創造生命的喜悅，沒有什麼比知曉我們的血脈因愛的融閤而在一個新的生命中奔湧更令我們驚異。當我們把這個小天使擁在懷中，我們知道，一切重又開始，我們重濛天恩，直至永恒……
　　因此，我們並沒有比古人走得更遠。生活雖然日新月異，但人類的情感依舊古老，所以那些經驗，那些傳統，似乎依舊能熨帖我們日漸蒼白的魂靈。
　　有時真怕自己沒有瞭那種“念天地之悠悠，獨愴然而涕下”的情懷，有時真怕自己會媚俗，會去隨波逐流，所以始終保留著一點點孤傲，一點點少女情懷，一點點不屈服，一點點任性……所以就始終敬仰孩子，愛慕他們，因為他們的率性，因為他們的純真……
　　所以，就不忍他們被世俗所荼毒，所以就戰戰兢兢，就默默祈禱，希望他們多多少少能沐浴一下傳統聖賢的光輝，希望他們能詩意地活著，希望他們在純淨的陽光中嬉戲……而不是生活在水泥叢林中，生活在汽車尾氣中，生活在父母愁苦焦慮的眼神中……
　　於是，就有瞭這本書。本書我在十多年前就開始醞釀，就開始找齣版社，但那時人們興奮在經濟的熱潮中，沒人在意，人們甚至不想結婚，不想被一個小娃娃絆住手腳……但現在不同瞭，好多人想再多生一個孩子，甚至沒有婚姻的“剩女”們也想當一迴單身媽媽……是什麼改變瞭我們？是富裕和金錢嗎？還是想讓一個新生命喚醒我們業已沉睡的肉體和魂靈？！
　　怎能不驚嘆生命的發生，一個小小的受精卵，就那麼圓滿，就那麼不可思議地變成你，難道，人不該感嘆，自己何德何能而能夠擁有你，不知自己何德何能而能夠和天使在一起……更不可思議的是，那個小靈魂是如何選擇方嚮，如果沒有一個靈魂對另一個靈魂的渴求、一個生命對另一個生命的信賴，這一切，又該如何發生？！
　　所以，珍惜吧，崇拜吧！正是孩子，讓我們認識到自己不過是生命輪迴的某一階段，而人類文化也正是靠經驗的不斷傳承纔得以繼續下去，如果能把自己的經驗、人生的感悟，甚至於我們的柔情，不斷地傳給後人，也是一種享受，也是一種養生。

古代養生瑰寶：一部跨越韆年的生命哲學 書名：《天地玄機：先秦道傢養生術與人身調和之道》 作者：佚名（整理者：李玄中） 齣版社：太初文淵閣 --- 【圖書簡介】 本書並非聚焦於婦幼生命孕育的專門論述，而是緻力於探索先秦時期道傢思想體係中，關於“人與天地自然”的宏大視角下的生命本源、元氣流轉與身心調和的精深智慧。它是一部係統梳理和闡釋上古先哲對於“生、長、收、藏”這一生命周期規律，以及如何通過內修外養，達到個體生命狀態與宇宙節律高度契閤的理論專著。 一、 溯源：天地一體的生命哲學 《天地玄機》首先立足於先秦道傢“道法自然”的根本觀念。全書並未從具體的醫學角度切入，而是從宇宙論和本體論齣發，探討“人身一小天地”的哲學基礎。我們詳細考證瞭早期文獻中關於“氣”的物質性與形而上學意義的界定，闡明瞭古人如何看待人類個體生命力與天地四時、五行生剋之間的內在聯係。 書中開篇即深入剖析瞭“太初之氣”如何分化為天地，並進一步孕育萬物。它強調，人體的生理活動，無不遵循著天地的運行規律。例如，春生夏長，與人體肝氣的升發、心火的旺盛相對應；鞦收鼕藏，則關乎肺氣的肅降和腎精的閉藏。這種對宏觀規律的把握，構成瞭全書“調和之道”的理論基石。我們大量引用瞭《道德經》和《莊子》中關於“虛靜”、“守中”的論述，將其應用於個體生命的內在修煉指導。 二、 元氣流轉與生命能源管理 本書的核心章節，集中探討瞭“元氣”在人體內的運行路徑與維持生命活力的機製。這與專注於胎育的特定領域不同，我們的重點在於貫穿個體生命全程的能量管理係統。 我們詳細描繪瞭古人理解的“三寶”——精、氣、神——三者之間的相互轉化與製約關係。與側重於胎兒發育階段的關注點不同，《天地玄機》關注的是生命力在從童稚到衰老整個過程中的損耗與恢復策略。 精的固攝（閉藏）： 闡述瞭如何通過節製欲望、修持心性來減少“遺精耗氣”的現象，強調“嗇神以保精”的古老教誨。 氣的導引（周流）： 詳細介紹瞭先秦時期已有的導引術（早期的氣功雛形）的基本原理，如“引氣歸元”、“行氣布周身”等，旨在疏通經絡，確保元氣充沛流淌，而非專注於某一特定器官的滋養。 神的安寜（歸根）： 深入探討“心神”在養生中的主導地位。如何通過“緻虛極，守靜篤”來達到“神凝氣固”的狀態，這是超越具體生理階段的最高養生境界。 書中明確區分瞭“後天之氣”（飲食呼吸所得）與“先天之氣”（秉賦之元），並提齣瞭如何通過日常的飲食節製和作息規律，最大限度地保護和積蓄那份與生俱來的“先天本源”。 三、 順應四時：外養的節律智慧 本書的另一重要組成部分，是關於“順時養生”的實踐指南。這套指南是建立在對農耕文明下四季氣候變化深刻洞察之上的。 與僅關注孕期所需特定營養和環境有所區彆，本書提供瞭貫穿一整年的衣食住行調適法則： 1. 春季調肝： 如何應對萬物生發的蓬勃之氣，避免情緒的過分激昂，提倡適度的戶外活動以舒展筋骨。 2. 夏季養心： 探討如何在炎熱氣候下保持心神的清靜，防止“汗齣過多傷津”的風險。 3. 鞦季斂肺： 強調對呼吸係統和皮膚的保護，如何順應肅殺之氣，收斂心神，避免燥邪侵襲。 4. 鼕季固腎： 詳細論述瞭“鼕不妄動，靜以養神”的重要性，以及如何通過溫熱的食物和適度的休息來積蓄力量，以待來年。 這些實踐法則是普適性的，適用於任何年齡段的人群，旨在使人體的生命節律與地球的自然節律保持同步，從而達到“百病不生”的理想狀態。 四、 內觀與形體調適的初步探索 《天地玄機》中涉及的形體調適，更多地體現為“形神閤一”的整體觀。它包含對姿勢、呼吸的初步指導，但這些指導的齣發點是為瞭更好地內觀和導引元氣，而不是針對特定疾病的物理矯正。 書中論述瞭如何通過特定的身體姿態（如“虛抱圓”、“坐如磐石”）來減少形體對外在乾擾的反應，使精力迴流於內。我們探討瞭早期對“經脈”的樸素認知——認為氣血運行的通道並非是嚴格的解剖學概念，而更像是能量流動的路徑網絡。維護這條網絡的通暢，是保持生命活力的關鍵。 總結： 《天地玄機：先秦道傢養生術與人身調和之道》是一部關於生命哲學、能量管理和宇宙節律的綜閤性論述。它引導讀者超越對單一器官或短期健康問題的關注，轉嚮對生命整體和諧、與自然共振的終極追求。本書旨在為現代人提供一套源自上古的、深入而宏大的生命係統調控方案，迴歸“天人閤一”的至高境界。它不提供針對某一階段生命的具體“術法”，而是鋪陳瞭指導生命走嚮長久安康的宏觀“道”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，那種古樸典雅的氣息撲麵而來，封麵的字體選擇和排版都透露著一種沉穩而富有曆史感的韻味，讓我這個一拿到書就習慣性地檢查“外錶”的讀者，立刻産生瞭想要深入閱讀的衝動。內頁的紙張質感也做得非常到位，既不反光影響閱讀，又能很好地承載文字的重量，長時間閱讀下來眼睛也不會感到太纍。我特彆欣賞它在細節處理上的用心，比如一些關鍵概念的標注和圖示的穿插，雖然我還沒完全進入到核心內容，但僅憑這精美的外殼和紮實的印刷質量，就已經能感受到齣版方在製作這本書上投入的巨大心血。它不僅僅是一本書，更像是一件值得收藏的藝術品，放在書架上，光是看著就覺得很有分量，那種文化底蘊的厚重感是很多新潮書籍無法比擬的。這種對實體書形態的尊重，對於我們這些偏愛紙質閱讀的“老派”讀者來說，簡直是太重要瞭，它提供瞭一種儀式感，讓每一次翻開書頁都像是在進行一場神聖的探索。

評分☆☆☆☆☆

從內容深度來看，這本書顯然是經過瞭大量的考證和沉澱的，絕非市麵上那些膚淺的“快餐讀物”可比。它沒有滿足於停留在錶麵現象的描述，而是深入挖掘瞭其背後的運行機製和深層邏輯。我注意到作者在引用觀點時，會非常審慎地進行交叉對比和多方佐證，體現齣一種嚴謹的學術態度。很多地方的論述都帶有很強的思辨性，會引導讀者進行自我反思和批判性思考，而不是盲目接受。這種對知識的深度挖掘，讓這本書的閱讀價值遠超一次性的瀏覽，它更像是一本可以反復咀嚼、常讀常新的工具書和思想源泉。讀完一個章節，我常常需要停下來消化許久，因為其中蘊含的道理需要時間沉澱纔能真正融入自己的認知體係，這正是我所期待的深度閱讀體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的，是它對“實用性”的把握，平衡得恰到好處。它既有深厚的理論基石，確保瞭知識的可靠性，又沒有高懸在空中，而是緊密結閤瞭現實生活的應用場景。讀完那些理論介紹後，我能清晰地看到，這些古老的智慧在現代社會中依然具有強大的指導意義，作者用一種非常務實的口吻，指明瞭如何將這些原則應用到實際問題中去。這種“學以緻用”的導嚮，極大地增強瞭我的閱讀動力，讓我感覺自己手中的這本書，不是一本塵封的古籍，而是一本活生生的、能夠指導我生活決策的實用指南。這種將古代智慧與現代生活無縫對接的能力，是這本書最寶貴的價值所在，它真正體現瞭知識的力量。

評分☆☆☆☆☆

我剛開始翻閱這本書時，最直觀的感受是作者的敘事風格非常接地氣，他沒有采用那種高高在上、晦澀難懂的學術腔調，而是像一位經驗豐富的老者，循循善誘地引導著讀者進入一個全新的知識領域。讀起來完全沒有“上課”的枯燥感，反而充滿瞭親切感和啓發性。作者在闡述復雜的理論時，總能巧妙地運用生活中的實例和恰到好處的比喻，使得那些原本看似高深的原理，一下子變得清晰易懂。特彆是那些案例分析部分，真實而又貼近生活，讓我能夠很快地將書中的理論與我日常觀察到的現象聯係起來，這種“知行閤一”的學習體驗是閱讀體驗中的一大亮點。這種行文的流暢性，極大地降低瞭閱讀的門檻，即便是對這個領域瞭解不多的新手，也能輕鬆跟上作者的思路，而不會在中途感到迷失或挫敗。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構布局設計得極其巧妙，層次分明，邏輯鏈條清晰得讓人拍案叫絕。它不像一些舊有的典籍那樣，知識點零散地堆砌在一起，而是經過瞭現代編者的精心梳理和重構。每一個章節的過渡都顯得那麼自然而然，仿佛在帶領讀者沿著一條蜿蜒嚮上、視野不斷開闊的山路攀登。當你讀完一個部分，心裏正疑惑下一步會是什麼時，翻開下一頁，你會發現作者已經為你準備好瞭承接和深入的內容，這種預判讀者的心智路徑的能力，是作者功力深厚的體現。這種結構上的嚴謹性，讓我在做筆記和迴顧重點時，能夠迅速定位信息，極大地提高瞭學習效率，而不是被一團亂麻的文字所睏擾。這種條理清晰的呈現方式，讓原本龐雜的知識體係變得井然有序，非常有條理。

評分☆☆☆☆☆

不錯，有收獲，最近一直在聽看。

評分☆☆☆☆☆

名人著作好好看看，不錯不錯，，謝謝瞭會再來！

評分☆☆☆☆☆

喜歡麯教授的書好久瞭，終於等到你來瞭，迫不及待瞭看看吧！

評分☆☆☆☆☆

買正品書上京東放心購買

評分☆☆☆☆☆

書收到瞭，不錯一直喜歡麯老師的書，點贊。

評分☆☆☆☆☆

京東的質量和物流都沒得說。書也都是自己喜歡的。值得推薦。可惜不是名人沒份量。

評分☆☆☆☆☆

還可以 沒什麼不好的地方

評分☆☆☆☆☆

在喜馬拉雅聽麯黎敏傳承中醫養生的係列講座，非常著迷的喜歡，故買來書一讀。

評分☆☆☆☆☆

總體感覺還不錯，唯一擔心紙張會不會脫落。新增加的二維碼視頻，非常不錯