一分鍾手賬 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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夏杪 著

圖書標籤:

• 手賬
• 效率
• 時間管理
• 生活
• 技巧
• 實用
• 速記
• 規劃
• 日常
• 個人成長

齣版社： 南海齣版公司

ISBN：20161114

版次：1

商品編碼：12092108

品牌：新經典

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2017-01-01

用紙：書寫紙

頁數：144

正文語種：簡體中文

産品特色

編輯推薦

★內含《給你自己一分鍾》配套測試頁，迴答幾個小問題，時刻提醒你——審視自我，發現自己更好的一麵。

★12月、52周，365天一目瞭然。為每一周單獨設計頁麵，寫下你的計劃或靈感，文字、手繪，重拾書寫樂趣，細化每一分鍾。

★時間錶：課程、工作、一直追的劇，寫下一周的常規安排，提高效率，告彆丟三落四。

★“一分鍾清單”，記錄自己想做的事，完成它，一部電影、一場旅行，過想過的生活，成為更好的自己。

海報：

內容簡介

心靈愈療書《給你自己一分鍾》同款周記手賬。

內含月計劃、周計劃、時間錶和願望清單，細化生活的每一分鍾，記下更好的自己。

作者簡介

夏杪，八零生人，青年作傢、譯者。

《一分鍾手賬》：一份留給自己，溫暖歲月的時光印記 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常在忙碌的生活中遺忘一些珍貴的迴憶，忽略瞭內心真實的聲音。久而久之，生活似乎隻剩下瞭前進的軌跡，而那些細膩的情感、閃光的靈感，還有不經意間被觸動的溫柔，卻悄然流逝，留下一片模糊的空白。 《一分鍾手賬》並非一本記錄繁瑣日常的流水賬，也不是一本教授復雜手繪技巧的教程。它是一本關於“看見”的書，關於“感受”的書，關於“留住”的書。它邀請你放慢腳步，在你忙碌的間隙，哪怕隻有短短一分鍾，也能在紙上留下屬於自己的獨特印記。 這本書的核心理念是“少即是多”。它不要求你擁有精湛的書法、繪畫功底，更不強迫你完成一頁頁色彩斑斕、細節豐富的作品。相反，《一分鍾手賬》鼓勵你迴歸最純粹的記錄方式——用最簡潔的文字、最隨意的綫條，捕捉那些稍縱即逝的瞬間，將它們沉澱下來，成為你生命旅途中一個個閃亮的坐標。 想象一下，當清晨第一縷陽光灑進窗戶，你捕捉到那份寜靜；當午後的一杯咖啡帶來片刻的愜意，你記錄下那份香醇；當工作間隙的一段音樂觸動瞭你心底的柔軟，你寫下那份共鳴；當傍晚夕陽染紅天際，你凝視那份壯麗……這些看似微小，卻又真實無比的時刻，它們構成瞭我們生活的底色，它們塑造瞭我們獨特的感知。 《一分鍾手賬》提供的是一種全新的生活視角。它引導你關注那些被我們常常忽略的“小確幸”，讓你重新發現生活中的詩意。或許是今天看到的一朵特彆的小花，或許是聽到的一句觸動人心的對話，又或許是某個突如其來的奇思妙想。這些，都可以被輕鬆地記錄下來，成為你專屬的“一分鍾珍寶”。 這本書就像一位溫柔的朋友，在你疲憊時輕輕拍打你的肩膀，在你迷茫時為你點亮一盞燈。它沒有高深的理論，沒有生硬的說教，隻有充滿啓發性的引導和鼓勵。你可以根據自己的喜好，用最簡單的方式，例如： 捕捉情緒的瞬間： 今天的心情是怎樣的？開心、平靜、還是略帶一絲憂愁？用一兩個詞語，或者一個簡單的錶情符號，就能勾勒齣此刻的心緒。 記錄靈感的火花： 腦海中閃過一個好點子？一個有趣的念頭？立刻把它寫下來，或許它就是你未來某個創意的種子。 定格美好的畫麵： 眼前的一景一物，是否讓你心生喜愛？用寥寥數筆，勾勒齣它的輪廓，或者用關鍵詞描繪齣它的色彩。 珍藏溫暖的問候： 收到朋友的鼓勵，或是自己一句自我激勵的話語？把它寫下來，讓這份溫暖在你翻閱時再次湧現。 標記成長的足跡： 今天學到瞭什麼新知識？剋服瞭什麼小挑戰？記錄下你的進步，你會發現自己一直在嚮前。 《一分鍾手賬》最迷人的地方在於它的“無壓力”和“高自由度”。你無需擔心寫得不夠好，畫得不夠美。在這裏，每一筆，每一字，都是你真實生命的痕跡。它更像是一個你與自己對話的空間，一個讓心靈得以喘息的港灣。 隨著時間的推移，當你翻開那些泛黃的紙頁，你將看到一個成長的自己，一個曾經觸動過的瞬間，一段被溫柔以待的時光。這些手賬，它們是時間最忠實的記錄者，它們是你內心最真誠的迴響。它們不僅是紙上的塗鴉，更是你生命故事的片段，是你寶貴的迴憶集。 《一分鍾手賬》更是一份送給未來的禮物。當你迴顧過去，你會驚訝於自己曾經擁有過的那些細微的美好，你會感受到自己一路走來的力量。這份禮物，是用心寫就，用時間沉澱，它無價，卻又無比珍貴。 放下手機，暫時告彆紛擾，拿起筆，在你手中輕盈的紙張上，留下一分鍾的足跡。讓《一分鍾手賬》陪伴你，在忙碌的生活中，找迴那些被遺忘的溫柔，點亮那些被忽略的美好，讓你的生活，因為這些微小的記錄，而變得更加豐盈、更加有溫度。這是一場屬於你自己的，關於愛與看見的溫柔冒險。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都對手賬很感興趣，但總是因為各種原因，沒能堅持下來。要麼是覺得要畫得很好看，需要花費大量的時間和精力，要麼就是一開始熱情很高，但很快就因為效率低下而放棄。這本書的齣現，簡直就是為我這樣的人準備的。我最喜歡的是它提齣的“一分鍾”概念，這讓我覺得手賬變得觸手可及。我從來不認為自己是那種有藝術天賦的人，所以之前總是對手賬望而卻步，但這本書給瞭我很大的信心。它教我如何用最簡單的方式，捕捉生活中的精彩瞬間。我嘗試瞭書中介紹的幾種快速構圖和配色方法，發現即使是沒有繪畫基礎的人，也能輕鬆做齣讓人眼前一亮的手賬。而且，它並沒有強迫我去記錄很多細節，而是鼓勵我用最簡潔的方式，錶達最核心的感受。這本書讓我明白瞭，手賬的關鍵在於“記錄”本身，而不是“美觀”。它讓我重新找迴瞭對記錄的熱情，也讓我看到瞭，即使在忙碌的生活中，也能為自己留下一份珍貴的迴憶。

評分☆☆☆☆☆

天哪，我最近真的太需要一本“一分鍾手賬”瞭！你知道的，生活節奏越來越快，每天忙得團團轉，本來想記錄下一些閃光的瞬間，或者提醒自己做點什麼，結果總是被各種瑣事擠占瞭時間。翻瞭翻書架，偶然間看到瞭這本書的名字，簡直就像救星一樣。我一直覺得，手賬不應該是一種負擔，而應該是一種輕鬆的陪伴。我希望這本書能告訴我，怎麼纔能用最少的時間，最簡單的方式，把生活中的小確幸、小感悟都捕捉下來。我特彆期待那些“一分鍾”就能完成的技巧，比如如何快速構思，如何選擇最有效的記錄方式，甚至是如何用最少的筆墨畫齣最生動的圖畫。我希望這本書不是那種需要花費大量時間和精力的“大工程”，而是能讓我隨時隨地，抽齣那麼一兩分鍾，就能完成一次美好的記錄，讓這些零碎的時間變得有意義，不至於被遺忘。我想，這本書的齣現，或許能改變我一直以來對手賬的認知，讓它真正成為我生活中觸手可及的樂趣，而不是一個遙不可及的目標。我真的迫不及待想看看，作者是如何定義“一分鍾”的，又會給齣怎樣令人驚喜的解決方案。

評分☆☆☆☆☆

這本書，簡直就是為我這種“時間貧乏癥”患者量身打造的！我一直對手賬很感興趣，但總覺得要把它做好，需要投入海量的時間和精力，這對於每天像打仗一樣的我來說，簡直是天方夜譚。所以，我常常是剛開始興緻勃勃，沒過多久就因為“太麻煩”而放棄瞭。直到我翻開瞭《一分鍾手賬》，纔像是找到瞭救星。作者用一種非常輕鬆、非常接地氣的方式，教我如何在短短的幾分鍾內，就能完成一次有意義的記錄。我特彆喜歡書中介紹的那些“快速模闆”和“主題式記錄”的方法，它們大大縮短瞭思考和準備的時間，讓我能夠更專注於內容本身。我嘗試瞭書中一些關於“關鍵詞”和“符號化錶達”的技巧，發現即使我不擅長繪畫，也能用最簡單的方式，清晰地傳達我想記錄的信息。這本書讓我明白，手賬的價值不在於它的“完美”，而在於它的“存在”，在於它能夠為我留下的那些點點滴滴的珍貴迴憶。它讓我重新找迴瞭記錄的樂趣，也讓我看到瞭，即使在忙碌的生活中，也能為自己留下一份專屬的、有溫度的“時間印記”。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我以前對“手賬”這兩個字，總是帶著一種“必須精緻”、“必須美觀”的刻闆印象，這讓我覺得它離我的生活有些遙遠。每天下班後精疲力盡，實在是沒有多餘的精力去鑽研那些復雜的排版和繪畫技巧。但是，《一分鍾手賬》這本書，徹底顛覆瞭我的這種看法。它更像是一份“生活加速包”，教你在最短的時間內，抓住生活中那些稍縱即逝的靈感和情感。我特彆欣賞作者提齣的“輕量化記錄”的理念，這是一種非常解放的方式。它不是讓你去堆砌華麗的辭藻或者精美的插畫，而是鼓勵你用最直接、最有效的方式，把你的想法、你的情緒、你的觀察，凝結在紙上。書中提供的一些“一分鍾”的小工具、小技巧，比如如何快速列齣重點、如何用符號代替文字、如何利用簡單的綫條勾勒齣場景，都讓我覺得非常實用。這本書讓我意識到，即使是匆忙的生活，也可以有屬於自己的、專屬的儀式感，而且這種儀式感，是可以很簡單，也很容易實現的。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己的心頭像是被一股清流洗滌瞭一般。我一直是個崇尚效率的人，但有時候，過度的追求效率反而讓我失去瞭很多細微的感受。這本書就像是為我量身定製的，它沒有灌輸那些繁復的理論，也沒有要求我投入大量的時間去學習復雜的技巧。而是用一種非常接地氣、非常實際的方式，教我如何在短暫的時間裏，捕捉到生活中的美好。我特彆喜歡書中提到的一些“碎片化記錄”的方法，比如利用零散的時間，在通勤途中、午休時間，甚至是在排隊的時候，隨手記下一些想法、感受，或者看到的有趣景象。作者的語言非常親切，就像一位老朋友在分享自己的經驗，沒有絲毫的距離感。我嘗試瞭書中一些快速畫法的技巧，發現即使是手殘黨也能輕鬆上手，而且效果齣奇的好。這本書讓我明白，手賬的意義不在於有多麼精緻，而在於它是否真實地反映瞭我們的生活，是否能讓我們在迴顧時感受到那份溫暖和力量。它讓我重新審視瞭“時間”的價值，不再覺得“忙”是一個理所當然的藉口。

評分☆☆☆☆☆

太不值瞭。沒多大用處。

評分☆☆☆☆☆

非常不錯，性價比很高，為嶺南書房購買的，希望讀者喜歡。

評分☆☆☆☆☆

非常非常非常非常非常好用！

評分☆☆☆☆☆

很好很好很好很好很好很好很好

評分☆☆☆☆☆

乾淨整潔，包裝完美，快遞迅速

評分☆☆☆☆☆

時間日曆，對於做事有規劃的人來講，很實用，裝訂也還可以，值得推薦。

評分☆☆☆☆☆

精緻女人精緻生活的呢

評分☆☆☆☆☆

本子很漂亮，我喜歡

評分☆☆☆☆☆

（^ω^）(∩_∩)(゜▼゜＊）へ(゜∇、°)へ＼(^▽^＠)ノ