李存义武学辑注（岳氏意拳五行精义）/武学名家典籍丛书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李存义 著，阎伯群，李洪钟 校

图书标签:

• 岳氏意拳
• 五行精义
• 李存义
• 武学
• 传统武术
• 内家拳
• 武术名家
• 武学典籍
• 兵法
• 国学

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530484487

版次：1

商品编码：12094237

包装：平装

丛书名： 武学名家典籍丛书

出版时间：2017-05-01

用纸：胶版纸

正文语种：中文

内容简介

　　建立于民国初年的中华武士会，在确立了形意、八卦、太极三大内家拳格局的同时，把国粹武术普及到学校、军队，继之上升为“国术”，其肇始之功当首归李存义。然而，这位在北方武林享有盛名的一代大家，其著作却在今天少有出版。
　　本辑注收录了李存义先生传世的多部著述，原版影印对照简体字版，并邀请中华武士会首批教员、李存义弟子阎道生之孙阎伯群，定兴“李氏三杰”之一李星阶曾孙李洪钟合力校注，参阅多种版本，加以详明阐释，确保内容正宗。

目录

上编
意拳总论
第一章 不动姿势
第二章 意拳养气学

中编
意拳原理
第一章 五行拳
第二章 五行生克
第三章 进退连环拳

下编 绪论
第一章 岳武穆九要论
第二章 练习
附录 五行连环拳谱合璧

精彩书摘

　　《李存义武学辑注（岳氏意拳五行精义）/武学名家典籍丛书》：
　　八字诀
　　四梢之外，又有八字。三体一站，八字具备，皆所以蓄力养气，使敌我者失所措也。八字之名称：一曰顶；二曰扣；三曰圆；四曰毒；五曰抱；六曰垂；七曰曲；八曰挺。而八字又各有三事，共二十四事也。分述于左。
　　一、三顶：头上顶，有冲天之雄；手外顶，有推山之功；舌上顶，有吼狮吞象之容。是谓三顶。
　　二、三扣：肩扣，则气力到肘；掌扣，则气力到手；手足指扣，则周身力厚。是谓三扣。
　　三、三圆：脊背圆，则力催身前；胸圆，则两肱力全；虎口圆，则勇猛外宣。是谓三圆。
　　四、三毒：心毒，如怒狸攫鼠；眼毒，如视兔之饥鹰；手毒，如捕羊之饿虎。是谓三毒。
　　五、三抱：丹田抱气，气不外散；胆量抱身，临敌不变；两肘抱肋，出入不乱。是谓三抱。
　　六、三垂：气垂，则气降丹田；肩垂，则力催肘前；肘垂，则两碗撑圆。是谓三垂。
　　七、三曲：两肱宜曲，曲则力富；两股宜曲，曲则力凑；两腕宜曲，曲则力厚。是谓三曲。
　　八、三挺：挺颈，则精气贯顶；挺腰，则力达全身；挺膝，则腿坚马稳。是谓三挺。
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《中华武术精华录：岳氏意拳技击精微》 引言 武术，作为中华民族智慧的结晶，千百年来，以其博大精深的理论体系、精湛多样的技击手法，滋养着一代又一代的炎黄子孙。它不仅仅是一种健身养生的方式，更承载着中华民族刚健有为、自强不息的民族精神。在浩如烟海的武术典籍中，那些凝聚着前辈大师毕生心血的著述，如同璀璨的星辰，指引着后人探索武学真谛的道路。 本书《中华武术精华录：岳氏意拳技击精微》，便是这样一部力求拨开迷雾、直指武学核心的著作。它并非是对某种单一武术流派的简单罗列，而是着眼于武术的普遍原理与技击的内在规律，以岳氏意拳的精髓作为切入点，试图揭示隐藏在各种拳法招式背后的共通法则，并对其进行系统性的梳理与阐释。我们深知，真正的武学并非止步于外在的套路模仿，更在于对内在劲力、意识导引、形神合一的深刻理解和运用。 第一章：意拳之源与内劲初探 岳氏意拳，其发源与发展，历经风雨，却始终坚守着“以意导力，以力打力”的核心理念。本书将追溯意拳的起源，探讨其如何在实践中不断演进，形成独特的风格。我们不会止步于历史的记载，而是深入剖析意拳为何能以其简洁的姿态，蕴含无穷的威力。 “站桩”的哲学意蕴与实践要领： 站桩，作为意拳的基石，其意义远超简单的体能锻炼。本书将从力学、生理学、心理学等多个维度，解读站桩为何能“积力如山”，如何通过细微的调整，激发身体深层的潜力。我们将详细阐述站桩过程中的“松静自然”、“沉肩坠肘”、“含胸拔背”等关键要领，并结合实际体会，指导习者如何在桩功中感受、培养那股“生根”的力量。 “试力”与“发力”的递进关系： 从桩功中产生的内劲，并非直接用于实战，而是需要通过“试力”来熟悉和检验。本书将深入剖析“试力”的本质，即在不违反桩功原则的前提下，对身体的整体运动进行微调，从而感知力量的流动与变化。随后，我们将探讨“发力”的艺术，如何将积蓄的力量，在瞬间爆发，且不失整体性与协调性。这里的发力，并非蛮力，而是意念与肢体的完美结合。 “整劲”与“散劲”的辨析： 在意拳的语境中，“整劲”是追求的最高境界，而“散劲”则是初学者的通病。本书将详细阐述何谓“整劲”，即身体各部位协调一致，形成一股不可分割的整体力量。我们将通过形象的比喻和具体的练习方法，帮助习者区分和克服“散劲”，最终达到“百会与涌泉相接，手足与心意相连”的整劲状态。 第二章：五行相生，技击万象 中国传统哲学中的“五行”（金、木、水、火、土）不仅是描述自然界运转规律的理论，更是指导武术技击变化的重要思想。本书将以岳氏意拳的五行理论为线索，揭示其在技击中的实际应用。 金、木、水、火、土在技击中的象征意义与运用： 金： 象征着刚猛、锐利、坚固。在技击中，对应着刚劲、穿透力强的攻击，如直拳、劈击，强调速度与爆发力。 木： 象征着生长、伸展、灵动。在技击中，对应着舒展、连绵、富有弹性的动作，如进步、闪躲、缠绕，强调身体的柔韧与力量的传递。 水： 象征着渗透、流动、变化。在技击中，对应着借力打力、随势而变、绵绵不绝的攻防转换，如沾黏、走化、卸力，强调顺势而为与借力发力。 火： 象征着炽热、急促、威猛。在技击中，对应着迅猛、凌厉、不给对手喘息机会的连环攻击，如短促的爆发、近距离的 combative，强调速度与压迫感。 土： 象征着稳固、承载、厚重。在技击中，对应着坚实的马步、沉稳的重心、化解对方力量的根基，强调稳定与防御，为进攻做好准备。 五行相克的应用原理： 技击的精妙之处在于“克”。本书将深入剖析五行相克的原理如何在实战中体现，例如，如何用“水”的柔化来化解“火”的急攻，如何用“土”的稳固来抵御“金”的锐击。我们将通过具体的攻防演练，演示五行理论在临场应变中的实际价值。 五行生化的技击演变： “生”与“克”并非孤立存在，而是相互依存，形成动态的循环。本书将阐述五行生化在技击中的连绵不绝，如何由一个招式自然过渡到下一个招式，形成如同自然界生生不息的运动规律。例如，由“金”的刚猛攻击，顺势转化为“水”的化解与反击，再由“木”的舒展打开空间，最终以“火”的凌厉收尾。 第三章：意念导引，形神合一 武学至高境界，在于“以意导力，以心驭身”。本书将重点探讨意念在武术技击中的核心作用，以及如何通过意念的训练，达到形神合一的至高境界。 “意”的本质与感悟： 什么是武术中的“意”？它是模糊的，又是清晰的。本书将尝试对其进行具象化的描述，探讨如何通过想象、冥想、以及在实际练习中的感悟，去捕捉和培养这股至关重要的“意”。我们将强调“意”并非虚无缥缈的玄学，而是实实在在指导身体运动、力量调动的核心驱动力。 如何做到“念动身随”： “念动身随”是意念与身体动作完美结合的标志。本书将提供具体的训练方法，指导习者如何克服“意念滞后”、“肢体僵硬”等问题，实现意念到达之处，身体便随之而动的流畅境界。我们将从微观的动作细节入手，逐步引导习者建立起“意随心至，心随意动”的条件反射。 “顶、扣、圆、弹”的意念内涵： 这些看似简单的字眼，却蕴含着意拳技击的精髓。本书将深入剖析“顶”的意念（向上、向前、向外的力量感），“扣”的意念（向内、向下收拢的力量感），“圆”的意念（流畅、连贯、无棱角的运动感），以及“弹”的意念（瞬间爆发、蓄势待发的张力感）。我们将通过丰富的图例和实践指导，让习者在练习中切实体会这些意念的妙处。 “似懂非懂”与“豁然开朗”的境界： 武学的学习过程，往往充满了“似懂非懂”的摸索，直到有一天“豁然开朗”。本书将鼓励习者保持耐心与恒心，理解这个过程的必然性。我们并非提供一蹴而就的答案，而是希望引导读者在自己的实践中，去发现、去体悟，从而真正掌握武学精义。 第四章：技击实战，举一反三 理论的最终目的是服务于实践。本书的第四章将重点放在技击实战的应用。 “听劲”与“化劲”的奥秘： 在实战中，“听劲”是指通过身体的触感，感知对方力量的来去、大小、方向，从而做出最有效的反应。“化劲”则是指巧妙地将对方的力量卸去，使其落空，从而避免与对方硬碰硬。“听劲”与“化劲”相辅相成，是意拳技击的重要组成部分。本书将通过大量的实操讲解，帮助习者培养敏锐的“听劲”能力，并学会“化劲”的技巧。 “沾、粘、连、随”的攻防策略： 这四个字是意拳实战中“粘黏”技术的精髓。我们将详细解析如何通过“沾”对方的身体，建立初步的联系；如何通过“粘”来控制对方的动作；如何通过“连”来实现连续不断的攻击；以及如何通过“随”来顺应对方的动作，伺机反击。 “变”在技击中的重要性： 技击的战场瞬息万变，刻板的招式是致命的。本书将强调“变”的艺术，如何根据对方的反应、场地的限制、以及自身的状态，灵活地调整战术和招式。我们将通过案例分析，展示“变”如何帮助习者化解危机，掌握主动权。 实战中的“一动无有不动，一静无有不静”： 这是意拳对全身协调性的极致追求。本书将阐释如何通过整体的协调，让身体的任何一个部位的运动，都能带动全身，从而产生最大的效能。反之，在静止时，全身的内在力量也能保持一种随时可以爆发的状态。 结语 《中华武术精华录：岳氏意拳技击精微》并非一部简单的武术教科书，它更像是一张通往武学深邃殿堂的地图，绘制了前进的方向，但最终的探索与领悟，还需读者亲自踏上征程。我们希望通过本书的阐释，能够帮助有志于武学的同道者，打破思维定势，回归武术的本源，领略岳氏意拳的独特魅力，并在此基础上，触类旁通，举一反三，最终在自身的武学道路上，有所精进，有所成就。武学的道路，漫长而又充满挑战，但其中的乐趣与收获，亦是无可比拟。愿本书成为您武学旅途中的良伴。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期练习其他武术流派的人士，我带着一种审视和比较的心态来接触这本书，结果出乎意料地被其中一些独特的训练方法所吸引。书中介绍的某些桩功和发力练习，乍一看似乎与我熟悉的练习方式有所不同，但深入研究后发现，它们在核心的力学原理上是相通的，只是表达的侧重点和导引的路径略有差异。作者在描述如何构建“整体力”时所采用的比喻和类比非常生动形象，对于打破原有思维定势起到了很好的引导作用。特别是关于“劲断意不断”的论述，提供了一种非常实用的临敌思路，让我在实战演练中尝试做出调整，效果立竿见影。这本书成功地在保留传统精髓的同时，展现出一种与时俱进的、可操作性极强的技术体系。

评分☆☆☆☆☆

我花了相当长的时间才真正沉下心来阅读这本书的理论部分，发现它不仅仅是在罗列招式或者套路，更是在系统地梳理一套完整的内功心法和技击思想。作者对“意”的理解和阐述，让我对传统的“意”与“形”的关系有了更深层次的体会。书中对于劲力的产生、蓄发、以及运行路线的描述，用词精准，逻辑严密，仿佛能通过文字感受到那种内在的涌动。很多过去模糊不清的概念，在作者的笔下变得清晰、具体，甚至可以找到对应的实践方法进行验证。这种由浅入深、层层递进的结构，使得即使是复杂的武学原理，也能被读者逐步吸收和消化。这不仅仅是一本教材，更像是一部武学思想的“解码器”，让人在学习招式之余，更能体会到武术的精气神所在。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，绝不仅仅体现在它所教授的具体技术层面，更在于它所蕴含的历史背景和文化沉淀。在阅读过程中，作者穿插的一些历史典故和先贤轶事，为枯燥的功法讲解增添了许多趣味和厚重感。这让人明白，武术的传承从来都不是空中楼阁，而是与特定时代、特定人物的生命体验紧密相连的。书中的一些术语解释，也颇具考据性，显示出作者在查阅大量相关文献后才敢下笔的严谨态度。对于那些希望深入了解某一武学流派文化根源的爱好者来说，这本书无疑提供了一个非常可靠的切入点。它不仅教你如何“做”，更引导你思考“为什么这么做”，这种对文化溯源的尊重，是现代武术书籍中较为少见的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性在实际练习中得到了充分体现。我尝试按照书中的步骤进行基础功的练习，特别是关于身体各部位的协调配合和放松的章节，指导得极为细致。许多练习者常常遇到的“僵硬”或“散力”问题，在按照书中的提示调整呼吸和意念后，得到了明显的改善。作者非常注重细节，比如在描述一个特定动作的转换时，会详细指出哪块肌肉需要放松，哪条经络需要导引，这种“微观指导”对于提升练习质量至关重要。我特别喜欢其中关于“体悟”的章节，它引导练习者不要机械地模仿，而是要用心去感受身体内部的反馈和变化，真正将外在的招式内化为自身的能力。总而言之，这本书是一部既有理论深度，又有极高实操指导价值的武学宝典，值得反复研习。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，拿到手的那一刻，那种沉甸甸的质感和纸张的触感就让人觉得它不是一本普通的武术书籍。封面设计简约而不失内涵，透露着一种古典韵味，让人忍不住想要立刻翻开一探究竟。内页的排版也非常考究，字体大小适中，段落划分清晰，阅读起来非常舒适。尤其值得称赞的是，书中对一些关键概念和动作的图解部分，描绘得细致入微，线条流畅有力，即便是初学者也能大致理解其精髓所在。作者在引言部分对武学哲学的阐述，也为后续内容的深入学习打下了坚实的基础，让我对传统武术的理解有了一个全新的视角。整体来说，从书籍的物理呈现到初步的阅读感受，都体现出编纂者对武学文化尊重和对读者体验的重视，让人感到物超所值。