李存義武學輯注（嶽氏意拳五行精義）/武學名傢典籍叢書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李存義 著，閻伯群，李洪鍾 校

圖書標籤:

• 嶽氏意拳
• 五行精義
• 李存義
• 武學
• 傳統武術
• 內傢拳
• 武術名傢
• 武學典籍
• 兵法
• 國學

齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787530484487

版次：1

商品編碼：12094237

包裝：平裝

叢書名： 武學名傢典籍叢書

齣版時間：2017-05-01

用紙：膠版紙

正文語種：中文

內容簡介

　　建立於民國初年的中華武士會，在確立瞭形意、八卦、太極三大內傢拳格局的同時，把國粹武術普及到學校、軍隊，繼之上升為“國術”，其肇始之功當首歸李存義。然而，這位在北方武林享有盛名的一代大傢，其著作卻在今天少有齣版。
　　本輯注收錄瞭李存義先生傳世的多部著述，原版影印對照簡體字版，並邀請中華武士會首批教員、李存義弟子閻道生之孫閻伯群，定興“李氏三傑”之一李星階曾孫李洪鍾閤力校注，參閱多種版本，加以詳明闡釋，確保內容正宗。

目錄

上編
意拳總論
第一章 不動姿勢
第二章 意拳養氣學

中編
意拳原理
第一章 五行拳
第二章 五行生剋
第三章 進退連環拳

下編 緒論
第一章 嶽武穆九要論
第二章 練習
附錄 五行連環拳譜閤璧

精彩書摘

　　《李存義武學輯注（嶽氏意拳五行精義）/武學名傢典籍叢書》：
　　八字訣
　　四梢之外，又有八字。三體一站，八字具備，皆所以蓄力養氣，使敵我者失所措也。八字之名稱：一曰頂；二曰扣；三曰圓；四曰毒；五曰抱；六曰垂；七曰麯；八曰挺。而八字又各有三事，共二十四事也。分述於左。
　　一、三頂：頭上頂，有衝天之雄；手外頂，有推山之功；舌上頂，有吼獅吞象之容。是謂三頂。
　　二、三扣：肩扣，則氣力到肘；掌扣，則氣力到手；手足指扣，則周身力厚。是謂三扣。
　　三、三圓：脊背圓，則力催身前；胸圓，則兩肱力全；虎口圓，則勇猛外宣。是謂三圓。
　　四、三毒：心毒，如怒狸攫鼠；眼毒，如視兔之飢鷹；手毒，如捕羊之餓虎。是謂三毒。
　　五、三抱：丹田抱氣，氣不外散；膽量抱身，臨敵不變；兩肘抱肋，齣入不亂。是謂三抱。
　　六、三垂：氣垂，則氣降丹田；肩垂，則力催肘前；肘垂，則兩碗撐圓。是謂三垂。
　　七、三麯：兩肱宜麯，麯則力富；兩股宜麯，麯則力湊；兩腕宜麯，麯則力厚。是謂三麯。
　　八、三挺：挺頸，則精氣貫頂；挺腰，則力達全身；挺膝，則腿堅馬穩。是謂三挺。
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《中華武術精華錄：嶽氏意拳技擊精微》 引言 武術，作為中華民族智慧的結晶，韆百年來，以其博大精深的理論體係、精湛多樣的技擊手法，滋養著一代又一代的炎黃子孫。它不僅僅是一種健身養生的方式，更承載著中華民族剛健有為、自強不息的民族精神。在浩如煙海的武術典籍中，那些凝聚著前輩大師畢生心血的著述，如同璀璨的星辰，指引著後人探索武學真諦的道路。 本書《中華武術精華錄：嶽氏意拳技擊精微》，便是這樣一部力求撥開迷霧、直指武學核心的著作。它並非是對某種單一武術流派的簡單羅列，而是著眼於武術的普遍原理與技擊的內在規律，以嶽氏意拳的精髓作為切入點，試圖揭示隱藏在各種拳法招式背後的共通法則，並對其進行係統性的梳理與闡釋。我們深知，真正的武學並非止步於外在的套路模仿，更在於對內在勁力、意識導引、形神閤一的深刻理解和運用。 第一章：意拳之源與內勁初探 嶽氏意拳，其發源與發展，曆經風雨，卻始終堅守著“以意導力，以力打力”的核心理念。本書將追溯意拳的起源，探討其如何在實踐中不斷演進，形成獨特的風格。我們不會止步於曆史的記載，而是深入剖析意拳為何能以其簡潔的姿態，蘊含無窮的威力。 “站樁”的哲學意蘊與實踐要領： 站樁，作為意拳的基石，其意義遠超簡單的體能鍛煉。本書將從力學、生理學、心理學等多個維度，解讀站樁為何能“積力如山”，如何通過細微的調整，激發身體深層的潛力。我們將詳細闡述站樁過程中的“鬆靜自然”、“沉肩墜肘”、“含胸拔背”等關鍵要領，並結閤實際體會，指導習者如何在樁功中感受、培養那股“生根”的力量。 “試力”與“發力”的遞進關係： 從樁功中産生的內勁，並非直接用於實戰，而是需要通過“試力”來熟悉和檢驗。本書將深入剖析“試力”的本質，即在不違反樁功原則的前提下，對身體的整體運動進行微調，從而感知力量的流動與變化。隨後，我們將探討“發力”的藝術，如何將積蓄的力量，在瞬間爆發，且不失整體性與協調性。這裏的發力，並非蠻力，而是意念與肢體的完美結閤。 “整勁”與“散勁”的辨析： 在意拳的語境中，“整勁”是追求的最高境界，而“散勁”則是初學者的通病。本書將詳細闡述何謂“整勁”，即身體各部位協調一緻，形成一股不可分割的整體力量。我們將通過形象的比喻和具體的練習方法，幫助習者區分和剋服“散勁”，最終達到“百會與湧泉相接，手足與心意相連”的整勁狀態。 第二章：五行相生，技擊萬象 中國傳統哲學中的“五行”（金、木、水、火、土）不僅是描述自然界運轉規律的理論，更是指導武術技擊變化的重要思想。本書將以嶽氏意拳的五行理論為綫索，揭示其在技擊中的實際應用。 金、木、水、火、土在技擊中的象徵意義與運用： 金： 象徵著剛猛、銳利、堅固。在技擊中，對應著剛勁、穿透力強的攻擊，如直拳、劈擊，強調速度與爆發力。 木： 象徵著生長、伸展、靈動。在技擊中，對應著舒展、連綿、富有彈性的動作，如進步、閃躲、纏繞，強調身體的柔韌與力量的傳遞。 水： 象徵著滲透、流動、變化。在技擊中，對應著藉力打力、隨勢而變、綿綿不絕的攻防轉換，如沾黏、走化、卸力，強調順勢而為與藉力發力。 火： 象徵著熾熱、急促、威猛。在技擊中，對應著迅猛、淩厲、不給對手喘息機會的連環攻擊，如短促的爆發、近距離的 combative，強調速度與壓迫感。 土： 象徵著穩固、承載、厚重。在技擊中，對應著堅實的馬步、沉穩的重心、化解對方力量的根基，強調穩定與防禦，為進攻做好準備。 五行相剋的應用原理： 技擊的精妙之處在於“剋”。本書將深入剖析五行相剋的原理如何在實戰中體現，例如，如何用“水”的柔化來化解“火”的急攻，如何用“土”的穩固來抵禦“金”的銳擊。我們將通過具體的攻防演練，演示五行理論在臨場應變中的實際價值。 五行生化的技擊演變： “生”與“剋”並非孤立存在，而是相互依存，形成動態的循環。本書將闡述五行生化在技擊中的連綿不絕，如何由一個招式自然過渡到下一個招式，形成如同自然界生生不息的運動規律。例如，由“金”的剛猛攻擊，順勢轉化為“水”的化解與反擊，再由“木”的舒展打開空間，最終以“火”的淩厲收尾。 第三章：意念導引，形神閤一 武學至高境界，在於“以意導力，以心馭身”。本書將重點探討意念在武術技擊中的核心作用，以及如何通過意念的訓練，達到形神閤一的至高境界。 “意”的本質與感悟： 什麼是武術中的“意”？它是模糊的，又是清晰的。本書將嘗試對其進行具象化的描述，探討如何通過想象、冥想、以及在實際練習中的感悟，去捕捉和培養這股至關重要的“意”。我們將強調“意”並非虛無縹緲的玄學，而是實實在在指導身體運動、力量調動的核心驅動力。 如何做到“念動身隨”： “念動身隨”是意念與身體動作完美結閤的標誌。本書將提供具體的訓練方法，指導習者如何剋服“意念滯後”、“肢體僵硬”等問題，實現意念到達之處，身體便隨之而動的流暢境界。我們將從微觀的動作細節入手，逐步引導習者建立起“意隨心至，心隨意動”的條件反射。 “頂、扣、圓、彈”的意念內涵： 這些看似簡單的字眼，卻蘊含著意拳技擊的精髓。本書將深入剖析“頂”的意念（嚮上、嚮前、嚮外的力量感），“扣”的意念（嚮內、嚮下收攏的力量感），“圓”的意念（流暢、連貫、無棱角的運動感），以及“彈”的意念（瞬間爆發、蓄勢待發的張力感）。我們將通過豐富的圖例和實踐指導，讓習者在練習中切實體會這些意念的妙處。 “似懂非懂”與“豁然開朗”的境界： 武學的學習過程，往往充滿瞭“似懂非懂”的摸索，直到有一天“豁然開朗”。本書將鼓勵習者保持耐心與恒心，理解這個過程的必然性。我們並非提供一蹴而就的答案，而是希望引導讀者在自己的實踐中，去發現、去體悟，從而真正掌握武學精義。 第四章：技擊實戰，舉一反三 理論的最終目的是服務於實踐。本書的第四章將重點放在技擊實戰的應用。 “聽勁”與“化勁”的奧秘： 在實戰中，“聽勁”是指通過身體的觸感，感知對方力量的來去、大小、方嚮，從而做齣最有效的反應。“化勁”則是指巧妙地將對方的力量卸去，使其落空，從而避免與對方硬碰硬。“聽勁”與“化勁”相輔相成，是意拳技擊的重要組成部分。本書將通過大量的實操講解，幫助習者培養敏銳的“聽勁”能力，並學會“化勁”的技巧。 “沾、粘、連、隨”的攻防策略： 這四個字是意拳實戰中“粘黏”技術的精髓。我們將詳細解析如何通過“沾”對方的身體，建立初步的聯係；如何通過“粘”來控製對方的動作；如何通過“連”來實現連續不斷的攻擊；以及如何通過“隨”來順應對方的動作，伺機反擊。 “變”在技擊中的重要性： 技擊的戰場瞬息萬變，刻闆的招式是緻命的。本書將強調“變”的藝術，如何根據對方的反應、場地的限製、以及自身的狀態，靈活地調整戰術和招式。我們將通過案例分析，展示“變”如何幫助習者化解危機，掌握主動權。 實戰中的“一動無有不動，一靜無有不靜”： 這是意拳對全身協調性的極緻追求。本書將闡釋如何通過整體的協調，讓身體的任何一個部位的運動，都能帶動全身，從而産生最大的效能。反之，在靜止時，全身的內在力量也能保持一種隨時可以爆發的狀態。 結語 《中華武術精華錄：嶽氏意拳技擊精微》並非一部簡單的武術教科書，它更像是一張通往武學深邃殿堂的地圖，繪製瞭前進的方嚮，但最終的探索與領悟，還需讀者親自踏上徵程。我們希望通過本書的闡釋，能夠幫助有誌於武學的同道者，打破思維定勢，迴歸武術的本源，領略嶽氏意拳的獨特魅力，並在此基礎上，觸類旁通，舉一反三，最終在自身的武學道路上，有所精進，有所成就。武學的道路，漫長而又充滿挑戰，但其中的樂趣與收獲，亦是無可比擬。願本書成為您武學旅途中的良伴。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期練習其他武術流派的人士，我帶著一種審視和比較的心態來接觸這本書，結果齣乎意料地被其中一些獨特的訓練方法所吸引。書中介紹的某些樁功和發力練習，乍一看似乎與我熟悉的練習方式有所不同，但深入研究後發現，它們在核心的力學原理上是相通的，隻是錶達的側重點和導引的路徑略有差異。作者在描述如何構建“整體力”時所采用的比喻和類比非常生動形象，對於打破原有思維定勢起到瞭很好的引導作用。特彆是關於“勁斷意不斷”的論述，提供瞭一種非常實用的臨敵思路，讓我在實戰演練中嘗試做齣調整，效果立竿見影。這本書成功地在保留傳統精髓的同時，展現齣一種與時俱進的、可操作性極強的技術體係。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性在實際練習中得到瞭充分體現。我嘗試按照書中的步驟進行基礎功的練習，特彆是關於身體各部位的協調配閤和放鬆的章節，指導得極為細緻。許多練習者常常遇到的“僵硬”或“散力”問題，在按照書中的提示調整呼吸和意念後，得到瞭明顯的改善。作者非常注重細節，比如在描述一個特定動作的轉換時，會詳細指齣哪塊肌肉需要放鬆，哪條經絡需要導引，這種“微觀指導”對於提升練習質量至關重要。我特彆喜歡其中關於“體悟”的章節，它引導練習者不要機械地模仿，而是要用心去感受身體內部的反饋和變化，真正將外在的招式內化為自身的能力。總而言之，這本書是一部既有理論深度，又有極高實操指導價值的武學寶典，值得反復研習。

評分☆☆☆☆☆

我花瞭相當長的時間纔真正沉下心來閱讀這本書的理論部分，發現它不僅僅是在羅列招式或者套路，更是在係統地梳理一套完整的內功心法和技擊思想。作者對“意”的理解和闡述，讓我對傳統的“意”與“形”的關係有瞭更深層次的體會。書中對於勁力的産生、蓄發、以及運行路綫的描述，用詞精準，邏輯嚴密，仿佛能通過文字感受到那種內在的湧動。很多過去模糊不清的概念，在作者的筆下變得清晰、具體，甚至可以找到對應的實踐方法進行驗證。這種由淺入深、層層遞進的結構，使得即使是復雜的武學原理，也能被讀者逐步吸收和消化。這不僅僅是一本教材，更像是一部武學思想的“解碼器”，讓人在學習招式之餘，更能體會到武術的精氣神所在。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，拿到手的那一刻，那種沉甸甸的質感和紙張的觸感就讓人覺得它不是一本普通的武術書籍。封麵設計簡約而不失內涵，透露著一種古典韻味，讓人忍不住想要立刻翻開一探究竟。內頁的排版也非常考究，字體大小適中，段落劃分清晰，閱讀起來非常舒適。尤其值得稱贊的是，書中對一些關鍵概念和動作的圖解部分，描繪得細緻入微，綫條流暢有力，即便是初學者也能大緻理解其精髓所在。作者在引言部分對武學哲學的闡述，也為後續內容的深入學習打下瞭堅實的基礎，讓我對傳統武術的理解有瞭一個全新的視角。整體來說，從書籍的物理呈現到初步的閱讀感受，都體現齣編纂者對武學文化尊重和對讀者體驗的重視，讓人感到物超所值。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，絕不僅僅體現在它所教授的具體技術層麵，更在於它所蘊含的曆史背景和文化沉澱。在閱讀過程中，作者穿插的一些曆史典故和先賢軼事，為枯燥的功法講解增添瞭許多趣味和厚重感。這讓人明白，武術的傳承從來都不是空中樓閣，而是與特定時代、特定人物的生命體驗緊密相連的。書中的一些術語解釋，也頗具考據性，顯示齣作者在查閱大量相關文獻後纔敢下筆的嚴謹態度。對於那些希望深入瞭解某一武學流派文化根源的愛好者來說，這本書無疑提供瞭一個非常可靠的切入點。它不僅教你如何“做”，更引導你思考“為什麼這麼做”，這種對文化溯源的尊重，是現代武術書籍中較為少見的。