别走得太快，等一等灵魂 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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石香玉著

图书标签:

心灵成长
人生哲理
慢生活
自我探索
情绪疗愈
人生感悟
精神世界
灵魂
治愈
内省

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你会得到大惊喜!!

出版社：黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538891171

版次：1

商品编码：12112152

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-01-01

用纸：轻型纸

具体描述

产品特色

编辑推荐

★当下的世界，是一个喧嚣浮华的世界，是一个充满名、利、欲的世界。虚荣、浮躁、困顿、彷徨、迷茫如影随形，让每个人的心灵都备受折磨。

★望着远方的诱惑，带着痛苦的执念，我们越走越快、越走越远，却不知道贪、嗔、痴、怨已经渐渐将我们占据。

★拂去心中的浮躁，抛弃立等可取的急切，静心品味生活带给我们的踏实。不要走得太快，每当迷失自我的时候，点一盏心灯，让它照亮你的心灵，给灵魂指点，让他跟你更紧些。

★慢下来吧，等一等甩在身后的灵魂，它真的有好多话要对你说。或许，你的许多困惑和疑问，都能够从它那里找到答案。

★这是一本承载着光与能量的灵性之书，将助你与自己的灵魂对话，让你在迷茫、困顿、焦虑的人生命运中找到出口，重新找回方向与能量，去开创更有价值、更美好的人生。

内容简介

我们究竟在苦苦地追寻什么？

看看灵魂怎么说……

当下的世界，是一个喧嚣浮华的世界，是一个充满名、利、欲的世界。虚荣、浮躁、困顿、彷徨、迷茫如影随形，让每个人的心灵都备受折磨。

望着远方的诱惑，带着痛苦的执念，我们越走越快、越走越远，却不知道贪、嗔、痴、怨已经渐渐将我们占据。

慢下来吧，等一等甩在身后的灵魂，它真的有好多话要对你说。或许，你的许多困惑和疑问，都能够从它那里找到答案。

这是一本承载着光与能量的灵性之书，将助你与自己的灵魂对话，让你在迷茫、困顿、焦虑的人生命运中找到出口，重新找回方向与能量，去开创更有价值、更美好的人生。

作者简介

　　石香玉，上海王者文化传媒有限公司董事长，亚洲魅力女性演说家，超级演说家俱乐部创始人，阅历丰富的她，创立了《超级演说家》《女王智慧》《点燃生命》等品牌课程，学员遍布全国各地，2016年成功拍摄了网络电影《90后的我们》及全球参展电影《同林鸟》。
　　她常与成功人士探讨人生成败，并致力于励志文章的撰写，其文字感性与理性兼具，饱含浓浓的正能量，深受广大读者的喜爱和推崇。《别走得太快，等一等灵魂》是其首部作品，凝聚着她多年累积的心得与智慧。

精彩书评

我们走得太快，是该停下来等等自己的灵魂了。

——尼采

古印第安人告诉我们：“别走得太快，等一等灵魂。”不要因为赶路，而迷失了自我。个人是这样，企业也是这样，社会更应该这样。

——马云

不要走的太快，在繁忙的生活中，让我们常常停下脚步，等一等灵魂，等一等孩子！ ——教育专家　梁丽

精彩书摘

勇敢活在当下，

世界无法

亏待你

勇敢地活在当下，让我们把关注的焦点放在现在的人、事和物上面，全心全意地去接纳、投入和体验。也许你会觉得自己早已是这个生活状态，当下事实你只是匆忙地过着生活，从来未专注过当下。当你真正地专注于当下，你会发现你的人生变了一个样。

不念昨天，过去无法改变

昨天的一切都已成为过去，无论如何，都改变不了。因此，千万不要让昨天的烦恼，影响到今天的好心情。

现代社会，竞争激烈，人们经常会产生活得疲累、活得艰难的感觉，特别是对我们女性来说，“生活太累了！”是现代都市女性的普遍感慨。

我觉得，人要想活得轻松其实并不难，拥有一个幸福的人生其实也很简单，只要我们学会拥有“不念昨天”的心态。

你可能经历或注意过这样一种现象，那就是在学校里，总会有许多学生对自己的考试成绩感到不安，他们在交完考卷后总是充满了担心，害怕自己没考好，从而影响了下一阶段的学习。

一位老师在自己的学生中，也发现了这种现象，他看在眼里，记在心里，一直在想办法解决。

有一天，这位老师在实验室里讲课时，把一瓶牛奶放在桌上。学生们不清楚这瓶牛奶和课程有什么关系，都静静地坐着，望着老师。突然，这位教师站了起来，故意失手把那瓶牛奶打翻在实验用的水槽中。学生们十分吃惊，议论纷纷，觉得可惜，不知道老师的目的是什么。这位老师说：“我是希望你们明白一个道理，牛奶已经流光了，无论你们怎样后悔和抱怨，都没有办法取回一滴。你们要是事先想一想，加以预防，那瓶奶还可以保住，可是现在晚了。你们现在所能做到的，就是把它忘记，然后注意下一件事。所以说，不要为打翻的牛奶哭泣。面对考试成绩，你们也应该有这样的心态。”

“不要为打翻的牛奶哭泣”，在我看来，这句著名格言所要表达的一个主要意思其实就是“不怨昨天”的健康心态。昨天已经过去，历史不能重新开始，为过去哀伤，为过去遗憾，除了劳心费神，分散精力，没有丝毫益处。

杰西卡是丹麦哥本哈根大学的学生，一年暑假，她独身一人去美国华盛顿旅游。

很不幸，刚到达华盛顿，杰西卡就发现自己的钱包不见了，钱包里装有护照和现款。她赶紧跑去向警察说明了情况。

到了第二天，钱包仍不知下落。杰西卡的衣袋里只有几十元的零钱。她该怎么办呢？难道要到警察局坐等消息吗？“不，我应该愉快地过好今天。”她对自己说，“我不愿做任何无意义的事情！我要参观华盛顿，我可能不再有机会来这儿了。”

抱着这样的想法，杰西卡选择步行出发，她按照计划参观了白宫、国会大厦和博物馆，并爬上了华盛顿纪念碑的顶端。虽然，她无法到华盛顿郊区以及计划中的其他地方去，但是，凡是到过的地方，她都很认真地体会和欣赏，还留下了许多美丽的照片。

回到丹麦后，杰西卡回忆起这段美国旅程，总是很开心。因为她觉得，自己并没有因为钱包被偷而沮丧，没有因为一个小失误而失去几天的美好时光。在她回国后的第五天，华盛顿警察局帮她找回了钱包。此次出行，她没有为自己留下任何遗憾。

如果我们能明白只有今天和此刻所做的才是真实的，彻悟昨天、今天和明天的时间关系，就不会沉浸于痛苦中不能自拔了。如果我们能把昨天看成是今天的经验、借鉴，把明天看成是今天努力的收获，就能在积极的情绪下把每一天都过得有意义。

前言/序言

我曾经读过一个关于印第安土著的故事：

某个国家的一个探险考察队去印第安丛林中探险，并专门雇用了几名印第安土著人做向导。在开始的几天，印第安土著人尽管挑着重担，还要不时用砍刀在密林里劈出供考察队行走的小路，但速度却是极快，以至于考察队的队员都追赶不上他们。可是，在三四天过后，这几个印第安土著人却停下了脚步，怎么也不肯出发了，考察队的负责人问他们为什么不肯走了？印第安土著人说出了一句极富哲理的话：因为我们之前走得太快，现在必须停下来休息，等一等我们的灵魂。

那么你呢？你是在一直前行却不知停下脚步的探险者，还是知道什么时候需要前行，什么时候需要停下脚步的印第安土著人？

在如今这个浮躁的物质社会里，我们习惯于用金钱来计算财富，习惯于用权力来衡量地位，习惯于用人脉来预估自身发展……人们不断忙碌着，快步行走，时刻不停歇。至于灵魂，又有多少人能放慢脚步等一等呢？

金钱并不是越多越好，脚步也并不是越快越好，一切，都要合乎自身负荷能力才好！而这个负荷能力，很大程度上就可以理解为“灵魂”。

在我过去的生活和事业中，有一段时间，和很多人一样，总是以匆忙的姿态在“奔跑”，很少有时间品味生活、充分地关爱家人，对身边那些美好的事物最多也只是走马观花。幸运的是，在经历许多之后，我彻悟了：一个人，尤其是女人，步子如果走得太快，或许会有物质的收获，但更可能因为没有来得及沉淀而无力负荷这种收获；而且，在不断追求物质的过程中，我们的灵魂往往会跟不上我们的脚步！

快是一种速度，慢是一种哲学。假如说人生如同修行，那么慢就是必不可少的一种历程；假如说人生就是一首动听的乐曲，那么慢也是一段舒心的旋律；假如说人生是一本书，慢就是其中不可或缺的一页，在慢的时光里把它转化为营养充分吸收、消化。

这个社会的浮躁，让许多人耐不住寂寞，变得过于功利，凡事只追求捷径、急于求成，但正所谓欲速则不达。生命，应当不忘初心。如果在浮躁与功利中，忘记了初心，那就应放慢脚步，甚至停下来，等一等灵魂，让你的生命更具有厚重感，而不是沦为一个空壳。

亲爱的读者，请不要走得太快，每当迷失自我的时候，不妨读一读这本书，让它帮助你照亮心灵，让灵魂得到指点，跟上你的脚步。

《别走得太快，等一等灵魂》：一本关于心灵的探索与沉淀的书籍在这部名为《别走得太快，等一等灵魂》的书籍中，作者以一种温润而富有哲思的笔触，带领读者踏上一段关于内在世界的深邃旅程。它并非一本描绘跌宕起伏情节的故事集，也不是一本提供速成人生技巧的实用指南。相反，它是一杯需要细品、慢慢体会的清茶，一次与自己内心深处对话的契机。这本书的核心在于提醒我们，在日新月异、瞬息万变的现代生活中，我们往往被外在的节奏裹挟，匆忙向前，却忽略了那个同样需要被关注、被滋养的内在自我——我们的灵魂。一、觉察时代的奔波与灵魂的低语书的开篇，作者便深刻地描绘了当代社会普遍存在的“快节奏”现象。信息爆炸、物质至上、效率至上的浪潮，将每个人都卷入一场永无止境的追逐。我们追求更高的学历、更快的升迁、更多的财富、更丰富的体验，仿佛不疾驰就意味着落后，不奔跑就意味着失败。在这种激进的生存模式下，我们的感官变得迟钝，情绪被压抑，甚至连最基本的思考能力都开始退化。我们成为了高效的执行者，却渐渐遗忘了自己是谁，想要什么，以及为何而活。然而，即使在最喧嚣的时刻，灵魂的低语也从未停止。它可能表现为莫名的失落，一种对现有生活方式的怀疑；可能表现为对喧嚣的厌倦，渴望片刻的宁静；也可能表现为对深刻连接的向往，对真正意义的追寻。这些低语，往往在我们最疲惫、最无助的时候浮现，它们是灵魂对我们发出的信号，提示着我们正偏离了生命的航向。《别走得太快，等一等灵魂》正是对这些灵魂低语的回应。它不是要我们对抗时代，也不是要我们逃离现实，而是邀请我们审视自己与外部世界的连接方式，以及与内在自我的关系。作者以一种平和的心态，引导读者去识别那些让我们“走得太快”的诱因，例如社会价值观的单一导向、竞争压力带来的焦虑、以及对“成功”概念的狭隘理解。二、重新认识“慢”与“停顿”的价值在许多人的认知里，“慢”似乎与“落后”、“无能”划上了等号。然而，这本书却为“慢”赋予了全新的意义。它是一种选择，一种觉醒，一种对抗浮躁的智慧。作者阐述了“慢”的真正价值，它并非意味着停滞不前，而是以一种更有深度、更有感知力的方式去体验生活。慢下来，才能看见细微的美好：当我们不再匆忙赶路，我们才有可能注意到路边的野花，欣赏清晨的露珠，品味一杯咖啡的醇厚，感受阳光穿过树叶的光影。这些微小的美好，往往是我们被快节奏生活所忽略的生命馈赠。慢下来，才能听见内心的声音：浮躁的心难以沉静，也就无法倾听内心的需求和渴望。只有当我们放慢脚步，远离外界的干扰，才有可能与自己的情绪、想法、以及深层的价值观进行对话，从而更清晰地认识自己。慢下来，才能进行有质量的思考：快速的决策往往容易被情绪和偏见所影响。慢下来，给予自己充分的时间去分析、去权衡、去反思，才能做出更明智、更长远的决定。慢下来，才能建立更深刻的连接：无论是与他人的关系，还是与自然、与艺术的连接，都需要时间和耐心去培养。匆忙的社交只会带来肤浅的互动，而沉浸式的体验才能带来真正的共鸣。 “停顿”是“慢”的重要组成部分。它不是逃避，而是一种有意识的休息，一种为了更好地前行而进行的必要调整。作者鼓励读者在日常生活中创造属于自己的“停顿时刻”：可以是清晨的冥想，午间的短暂小憩，傍晚的散步，或者只是一个可以静静发呆的午后。这些停顿，如同给我们的心灵充能，让我们能够以更饱满的状态迎接生活的挑战。三、探索灵魂的构成与滋养之道这本书不仅仅是对“快”的批判，更是对“灵魂”这一概念的细致探究。作者并非从宗教或神秘主义的角度去解读灵魂，而是将其视为我们内在的本质、我们最真实的自我、我们精神世界的总和。这个灵魂，包含了我们的情感、我们的思想、我们的价值观、我们的梦想、以及我们与世界建立情感连接的能力。书中深入探讨了如何滋养我们的灵魂：情感的接纳与流动：很多人习惯性地压抑或否认自己的负面情绪，认为它们是不好的。作者强调，所有情绪都是生命体验的一部分，它们都有其存在的意义。接纳自己的情绪，允许它们自由地流动，才能释放内心的压力，达到情绪的平衡。思想的觉察与净化：我们的思想往往是混乱而重复的，许多消极的念头影响着我们的情绪和行为。作者引导读者去觉察自己的思想模式，识别那些非理性的、负面的想法，并通过正念、反思等方式，逐渐净化我们的思想，让内心变得更加清澈。价值观的回归与坚守：在追求物质和外界认可的过程中，我们很容易迷失自己的价值观。这本书鼓励读者去审视自己的内心，找到那些真正重要的、能够指引我们人生方向的原则，并努力在生活中践行它们。创造力的唤醒与表达：创造力是灵魂最活跃的表现之一。无论是绘画、写作、音乐，还是在日常生活中解决问题的独特方式，都是创造力的体现。作者鼓励读者去发掘和释放自己的创造力，让灵魂在创造中得到升华。意义的追寻与确立：人生意义的探索是一个永恒的课题。这本书引导读者去思考，什么能让我们的生命变得有意义，什么能让我们感受到充实和满足。这个意义，往往不在于宏大的成就，而在于平凡生活中的点滴体验和真挚的情感。四、在日常生活中实践“等一等灵魂” 《别走得太快，等一等灵魂》并非一本只停留在理论层面的书。作者始终强调，真正的改变在于实践。书中的内容，如同一个个温和的邀请，鼓励读者在日常生活中找到属于自己的“等一等灵魂”的方式。工作与生活的平衡：如何在高效完成工作的同时，不牺牲自己的休息和精神需求？作者提供了一些关于时间管理、任务优先级排序的建议，但更重要的是，要培养一种“工作不是全部”的心态。人际关系的深度：在快餐式的社交时代，如何建立真诚而有深度的关系？这本书提醒我们要投入时间和精力去了解他人，去倾听，去给予，去建立情感的连接。与自然的连接：现代人越来越脱离自然，城市的水泥丛林隔离了我们与大地的联系。作者鼓励读者多去户外走走，感受大自然的力量，让身心得到疗愈。心灵的独处与反思：每天留出一些时间给自己，可以是阅读、写日记、散步、或者只是静静地坐着。在独处中，我们才能真正地与自己相遇。感恩与珍惜：习惯于追求更多，却容易忽略当下拥有的。学会感恩，去发现和珍惜生活中的每一个美好瞬间，能极大地提升幸福感。五、结语：一场温和的自我革命《别走得太快，等一等灵魂》是一本充满智慧和温度的书。它以一种非批判、非说教的方式，触及了现代人内心深处最普遍的困惑和渴望。它不是要我们放弃拼搏，而是要我们以一种更健康、更可持续的方式去生活；它不是要我们变得消极，而是要我们学会与自己和解，与生活温柔相处。这本书，像一位睿智的长者，一位贴心的朋友，轻声提醒我们：在这条奔向未来的道路上，别忘了回头看看，别忘了停下来，倾听那个最真实的自己，滋养那个需要被关怀的灵魂。只有这样，我们才能走得更远，也走得更稳，最终抵达属于自己的、真正安宁和充实的人生彼岸。它鼓励我们进行一场温和的自我革命，这场革命不是颠覆，而是升华，是让我们在喧嚣的世界里，找到内心那片宁静的港湾，找回那个最完整、最鲜活的自己。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就足够让人驻足停留，那是一种淡淡的、仿佛被岁月晕染开来的色彩，上面用一种略显苍劲却又充满温情的字体书写着书名——《别走得太快，等一等灵魂》。仅仅是这个书名，就如同一个温柔的提醒，瞬间在喧嚣的生活中拨开一缕清风，让我不禁开始反思自己日复一日、马不停蹄的奔跑。我最近的生活节奏快得像一部被按了快进键的电影，每天被各种待办事项、信息洪流裹挟着向前，常常在完成一项任务后，才恍然发现自己对刚刚发生了什么都模糊不清。我总觉得，在这样的状态下，即便到达了目的地，我可能也错过了沿途最美的风景，甚至，连自己是如何走到那里的都不知道。所以，当看到这本书名时，内心深处被触动了，那是一种久违的、想要慢下来的渴望。它不像那些教你如何更有效率、如何更快成功的书籍，它似乎在诉说一种截然不同的价值——生命的深度，而非速度。我开始想象，书里会讲述怎样的人生故事，会传递怎样的生活哲学。也许是关于某个旅人，在旅途中迷失方向，却意外地发现了内心深处的宁静；也许是关于某个在事业巅峰停下脚步，重新审视人生意义的智者；又或者，只是关于那些在平凡生活中，懂得欣赏微小美好的人们。无论如何，这本书名本身就带着一种治愈的力量，它像是一个承诺，一个关于找回自我、与内心对话的机会。我期待着，通过阅读这本书，能找到那个在快节奏生活中被遗忘的、更柔软、更真实的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，简直就像是为我的心量身定做的。它没有华丽的辞藻，没有晦涩的哲理，而是用一种极其朴实、却又饱含深情的语言，触碰到了我内心最柔软的部分。我常常在阅读的过程中，不自觉地停顿下来，反复品味某一句、某一段话，仿佛那里面藏着生活的智慧，又像是蕴含着前人的经验。作者的叙事方式，也很独特，它不是线性地讲述一个完整的故事，而是像在拼凑一幅幅生动的画面，每一幅画面都充满了细节和情感，让你身临其境。我特别喜欢其中关于“慢下来”的论述，它并没有强制你去做什么，而是通过一个个生动的例子，让你体会到，当一个人能够放慢脚步，去感受周遭的世界时，所能收获到的，远比匆忙赶路要来得多。我曾一度认为，快就是效率，慢就是落后。但这本书，颠覆了我这样的认知。它告诉我，有时候，慢下来，才能看得更清楚，才能走得更稳健。它让我重新思考，我所追求的“成功”，究竟是什么。我是否真的需要时刻保持在“跑”的状态，还是说，在某个阶段，停下来，去“等一等”，反而能让我最终抵达更美好的彼岸？这本书，让我对生活有了新的理解，也让我对未来的方向，有了更清晰的规划。它不仅仅是一本书，更像是一位知心的朋友，在我迷茫的时候，给我指引，在我疲惫的时候，给我力量。

评分☆☆☆☆☆

初拿到这本书，就被它那种宁静而富有张力的书名深深吸引。它仿佛一首悠扬的旋律，在喧嚣的城市中，为我奏响了一曲心灵的安抚曲。我时常感到自己就像一只陀螺，被生活无休止地旋转着，失去了方向，也失去了与自己连接的能力。这本书，恰恰提供了一个让我暂停下来，重新审视的机会。它没有提供那些令人兴奋的“秘籍”或“技巧”，而是通过一种更内敛、更具启发性的方式，引领我走进自己的内心世界。我尤其欣赏作者在探讨“内在成长”时所展现出的深刻洞见。他并没有直接告诉你应该如何成长，而是通过分享一些经历，一些感悟，让我们自己去体会成长的过程，去发现成长的力量。这种方式，让我感觉更加真实，也更加有力量。它让我意识到，真正的改变，源于内心的觉醒，而不是外在的强迫。读这本书，就像是在和一位智者进行一场跨越时空的对话。他不会给你直接的答案，但他会提出恰到好处的问题，引导你去思考，去探索，最终找到属于自己的答案。它让我重新审视了自己与时间的关系，与生活本身的关系。我开始明白，生命并非是一场与时间的赛跑，而是一场与自我的探索。这本书，无疑是我在这场探索旅程中，遇到的最珍贵的伙伴之一，它让我更加懂得，如何去感受生命，如何去安放自己的灵魂。

评分☆☆☆☆☆

当我拿起这本书时，我期待的是一场思想的盛宴，然而，它呈现给我的，却更像是一次灵魂的静修。作者的文字，像是一位经验丰富的向导，带领我在人生的迷宫中，寻找那些被我们忽略的出口。他没有给出直接的答案，而是通过一个个引人入胜的故事，一个个发人深省的片段，引导读者自己去探索。我印象深刻的是其中关于“等待”的部分。我们总是在急于求成，总是在追赶下一个目标，却很少有人真正懂得“等待”的智慧。等待花开，等待结果，等待一个合适的时机，也等待自己内心的成熟。作者用非常诗意的语言，将这种“等待”描绘得如此迷人，让我意识到，很多时候，我们以为的“停滞不前”，其实是生命在积蓄力量，是灵魂在悄然生长。这本书还让我思考，我们与他人的关系。在这个信息爆炸的时代，我们似乎越来越容易获得信息，却越来越难以建立真正深刻的连接。作者在书中，用非常细腻的笔触，描绘了人与人之间那种温暖而脆弱的羁绊，提醒我们，即便在最孤独的时刻，也不要放弃对爱的渴望和付出。读这本书，就像在和自己的内心进行一场深刻的对话，它让我更加了解自己，也更加懂得如何去爱别人。它不像一本教科书，更像是一面镜子，映照出我们内心深处的模样，让我们有机会去拥抱那个不完美的自己。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，我最直接的感受是，它仿佛是一杯温热的红茶，不浓烈，却能在寒冷的冬日里，一点点地暖到心窝里。它没有那些惊心动魄的情节，也没有跌宕起伏的悬念，更多的是一种润物细无声的叙述，就像一位老朋友在午后，坐在窗边，轻声细语地和你分享他的人生感悟。我尤其喜欢作者在描绘那些生活中的细微之处时的笔触，比如清晨第一缕阳光洒进窗户时的温度，或者是在街角咖啡馆里，偶然听到的一段旋律，又或是雨后泥土散发出的清新气息。这些看似微不足道的瞬间，在作者的笔下，却被赋予了别样的生命力，仿佛在诉说着生命中最本真的美。我常常觉得自己活得太“用力”了，总是想抓住每一个机会，证明自己的价值，却忽视了那些安静地存在于我们身边的美好。这本书就像一股清流，涤荡着我内心深处的浮躁。它让我重新开始审视自己与周围世界的连接，思考在追逐外在成就的同时，是否也同样珍视了内在的丰盈。我常常在读到某个片段时，会停下来，陷入沉思，脑海中闪过自己过往的经历，也开始想象未来想要的生活。这种阅读体验，与其说是“读”一本书，不如说是“感受”一本书，它在潜移默化中，影响着我对生活的看法，让我更加懂得珍惜当下，也更加明白，真正的富足，也许并不在于我们拥有多少，而在于我们内心有多少感知和宁静。

评分☆☆☆☆☆

真是没有时间看啊，买来成摆设了

评分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好哈哈哈

评分☆☆☆☆☆

好很好非常好特别好还能更好

评分☆☆☆☆☆

618买书很划算，慢慢看吧，囤货中，

评分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好

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VB那你叫姐姐