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闫月 著

图书标签:

• 生活美学
• 积极心理学
• 幸福感
• 个人成长
• 人生态度
• 随性自在
• 治愈系
• 慢生活
• 感悟人生
• 温暖

出版社： 北京时代华文书局

ISBN：9787569906905

版次：1

商品编码：11900154

包装：平装

开本：32开

出版时间：2016-04-01

用纸：胶版纸

页数：240

编辑推荐

适读人群 ：白领、都市青年、音乐爱好者

生活除了美好，还要追求点什么。

我过我爱的生活，我爱我过的生活。

我不过无比正确的生活，我只过自己喜欢的生活。

我所理解的生活，就是和喜欢的一切在一起，把时间浪费在美好的事物上。

1．生活的美好，就是做自己喜欢的事情，和自己喜欢的一切在一起。

2.爱艺术、爱读书、爱运动的女人，身上有光。

3.喜爱艺术，总比不喜爱艺术好。对音乐没兴趣，或许读读诗歌与小说？对文学无感，或许你愿意试试舞蹈、戏剧、摄影、电影、绘画、烹饪？亦可做做手工、种种花，欣赏些艺术品，都可以让你区别一个往日的自己。愿读过本书的你，不被庸常打败，不至于被俗世过分羁绊，愿你被这个世界温柔相待。

4.闫月是《敦煌传奇》《张爱玲》的导演、钢琴演奏家，曾与安妮宝贝（庆山）跨界合作，引发“乐读时代”；担任朴树《生如夏花》唱片企划。她爱生活，爱音乐，她是懂音乐的生活家，懂生活的音乐人，她选择自己喜欢的美的方式，过好每一天，向着光亮那方。

5.《新周刊》《音乐天堂》等重量级媒体多次专访；牛奶咖啡主唱KIKI、《以自己喜欢的方式过一生》作者林特特、《把时间浪费在美好的事物上》作者宁远、《晚安，我亲爱的人》作者午歌感动推荐。

6.慈怀读书会推荐阅读。扫封底的二维码可在虾米音乐网收听闫月所有优美钢琴曲。

内容简介

生活除了美好，还要追求点什么。

生活就是和喜欢的一切在一起。爱你所过的生活，过你所爱的生活。

了解一门艺术，精通一门手艺的人，大多都会生活得很美好，因为可以把时间浪费在这些美好的事物上。

闫月用钢琴，用音乐剧，用电影，表达自己越简单越快乐，越专注越富足的状态。不必想困难，只知道喜欢什么，专注于什么，像她一样，凭着这个劲，有时真的想到就能做到。不可思议的事情往往就是如此，单纯而且执着的人就能做到。

愿读过本书的人，心中也能升起这样的念想：磨砺心智，为此读书，听音乐，欣赏戏剧，接触文化，用心经营生活的美好。

愿你柔软、简单、专注，特别美丽，特别平静，有见识，有涵养。

作者简介

闫月

我爱我过的生活，我过我爱的生活。生活，就是和喜欢的一切在一起。

电影《敦煌传奇》导演、音乐剧《张爱玲》导演、钢琴作曲家。

曾担任《音乐天堂》杂志主编、湖南卫视《名声大震》第一季、《快乐男声》音乐总监 。

后转入时尚传媒行业，时任美国时尚艺术设计类殿堂级杂志《surface表面》中文版副总经理兼品牌总监。

曾担任朴树《生如夏花》唱片企划、监制了牛奶咖啡《越长大越孤单》等专辑。

曾与著名作家安妮宝贝、设计师hansey推出音乐图文小说《月》，引发了国内的“乐读时代”。其音乐代表作《敦煌》《她》《大海》等收入于此小说中，并被央视、上海国际电影节等选用。

内页插图

精彩书评

生活不是攀爬高山，也不是深潜海沟，它只是在一张标配的床上睡出你的身形。我所理解的生活

就是和自己喜欢的一切在一起。——韩寒

人的一生，能找到自己喜欢的事情是幸运的。有自己真兴趣的人，才会生活得有趣，才可能成为

一个有意思的人儿。—— 摩西奶奶

青年时代容易迷茫，但迷茫是自我认知的开始。所以每个人都要拥有自己热爱的生活，拥有很多

乐趣，热爱生活从而寻找乐趣，拥有了乐趣从而热爱生活，其实二者是相辅相成的

——李健

就算怀揣世上伟大的梦想，也不妨碍我们得到一个普通人的快乐。这世上只有一种成功，就是

以自己喜欢的方式过一生。——林特特 《以自己喜欢的方式过一生》

做自己想做的事，爱自己想爱的人，顺从本心；把时间浪费在美好的事物上，才是美好的

生活。——宁远 《把时间浪费在美好的事物上》

有自己真兴趣的人，才会生活得有趣，才可能成为一个有意思的人儿。

——午歌 《晚安，我亲爱的人》

目录

序

生活，就是和喜欢的一切在一起

第一章

生活，就是和喜欢的一切在一起

音乐，是一切美好的开始 ︴002

在每日的重复里，看到不断完善的自己 ︴010

为了诗意的远方 ︴014

以清新心看世界，用欢喜心过生活 ︴023

静心听一首乐曲，只为抚慰自己的内心 ︴027

第二章

生活需要自己，独特喜爱的东西

找到自己喜欢的东西，什么时候都不算晚 ︴034

学音乐的女孩，内心多善良 ︴037

在学艺的路上，要保持一颗恒心 ︴042

在张爱玲的世界里，音乐一直不曾离场 ︴050

让自己更快乐，让世界更美好 ︴056

第三章

人生没有太晚的开始

选一架喜欢的钢琴，伴你一辈子 ︴082

专注、真实，你也会找到自己的梦想 ︴087

好的老师，将为你开启一个新的世界 ︴091

听音乐，让孩子更聪明 ︴099

第四章

那些好听的音乐，会让人放空一切

喝喝茶，听听音乐，享受属于自己的宁静 ︴108

听一首古典乐，遇见内外兼修的自己 ︴118

那些既不辜负时光，也不辜负自己的音乐剧 ︴126

电影原声音乐，陪我走过生命的每一个阶段 ︴135

第五章

生活除了美好，还要追求点什么

一个死不了的妖精，一直在那里摇摆 ︴162

生活除了美好，还要追求点什么 ︴165

希望大家都能爱她 ︴169

因为你，我的生活又多份情趣与意味 ︴172

只有专注了，你才能轻松做到 ︴192

音乐的意义 ︴196

附

一切美好事物都值得去爱／203

精彩书摘

生活不是攀爬高山，也不是深潜海沟，它只是在一张标配的床上睡出你的身形。我所理解的生活

就是和自己喜欢的一切在一起。——韩寒

人的一生，能找到自己喜欢的事情是幸运的。有自己真兴趣的人，才会生活得有趣，才可能成为

一个有意思的人儿。—— 摩西奶奶

青年时代容易迷茫，但迷茫是自我认知的开始。所以每个人都要拥有自己热爱的生活，拥有很多

乐趣，热爱生活从而寻找乐趣，拥有了乐趣从而热爱生活，其实二者是相辅相成的

——李健

就算怀揣世上伟大的梦想，也不妨碍我们得到一个普通人的快乐。这世上只有一种成功，就是

以自己喜欢的方式过一生。——林特特 《以自己喜欢的方式过一生》

做自己想做的事，爱自己想爱的人，顺从本心；把时间浪费在美好的事物上，才是美好的

生活。——宁远 《把时间浪费在美好的事物上》

有自己真兴趣的人，才会生活得有趣，才可能成为一个有意思的人儿。

——午歌 《晚安，我亲爱的人》

前言/序言

生活，就是和喜欢的一切在一起

这是一本关于我的艺术生活之书，也是一个女人的生命成长之书。那些艺术的事，点缀点亮了我的生活，也陪伴我走过生命中的悲欢离合。其实想与你分享的不仅仅是我的艺术生活，更多是希望阅读过本书的人，可以从中发现生活之美，做自己喜欢的事情，爱自己所过的生活 ，生活就是和喜欢的一切在一起，那便日日是好日。

云门大师有一次对他的弟子说：“十五日以前不问汝，十五日以后道将一句来。”（以前的事我都不问，你告诉我以后将怎么过？）弟子们不敢回答，云门大师给他们解答：“日日是好日”，就是要我们把每天都当作好日子，去呵护，去珍惜。人到了一定的年纪，看了春花秋月，经历了酷暑寒风，若能把每天过得“日日是好日”，是上天的恩赐，也是自己给自己最好的礼物。

曾经的我有过漫长的青春期，弹钢琴是用来发泄叛逆；后来的我经历过人生突变，弹钢琴陪伴我成长；这些年来，无论喜悦或是焦虑，幸福还是哀伤，每天都需要钢琴陪我一会儿，听听我内心的诉说……这样弹琴的习惯就像一些人每天写日记一样，只不过他们用钢笔记录着每天的轨迹，我用钢琴记录自己的人生。

每天弹琴前我先点燃一炷香，便于自己静下心来弹琴，当音符从指尖流出，心便开始歌唱，人们在歌唱的时候往往会更加接近自由。在这本书里，我讲了自己的关于弹琴趣闻，也讲了一些关于创作的事情，在日复一日的弹奏钢琴时，我学会了对生活的思考与反省，这些心得收获帮助我创作出一首首乐曲，当再听它们时，往往感到亲切又陌生，亲切是因为往事历历在目，陌生是因为时过境迁、物是人非。我相信有很多人都会在自己的愿望清单里，写下“学一门乐器”或“开始画画”，对艺术的向往，是对自己生命最美好的致敬，音乐可以让我们用另一种角度来看待生活，发现美好。

很多人都有一个埋在心里关于音乐的“梦想”，可能是你年幼的时候，一段旋律，无意间把当时美好的画面存储下来，放在身体里，沉睡了多年，或许过去的你没有时间面对这些梦想，或许因为工作、生活、家庭等等原因，让你无暇顾及它们。

我在写这本书时，恰巧接到了好几位许久没有联系的朋友电话，她们都向我询问如何挑选钢琴，除了两位是在家中询问，其余的朋友都是在琴行里给我打电话。面对令她们眼花缭乱的钢琴，向我求助，有人甚至希望我能够通过电话听听琴声，赶紧确定一台让她们可以马上付款的钢琴。让我更惊讶的是她们居然是自己打算学钢琴，而且说得很直接：“一开始我没有找你帮忙选琴，是因为怕你笑话我现在才开始学钢琴！但我实在挑不出来一台钢琴了。”“闫月，你觉得我这个年龄的人还可以学会弹钢琴吗？”“还记得我家那台钢琴么？好多年没弹都坏了，现在我想把钢琴再拾起来，先买一台钢琴再说，哎！你觉得我从什么练习曲开始最适合？”我听了以后笑了起来，告诉她们一定要买这本书，因为书里的文章有大家想要的答案。还有一个朋友，她让我把这本书中关于买钢琴的那篇文字：“速速发我，要学习一下。”关于年龄与学钢琴的顾虑，我必须要告诉正在阅读的你：其实什么时候学都不晚，人生没有太晚的开始。在这本书里，我的婆婆开始学钢琴的时候已经六十岁了，她印证了学琴与年龄无关……只要你有学琴弹琴的愿望，什么时候都是最好的开始。

希望这本书，可以帮助亲爱的你去实现自己心中久有的梦想，亦或做做手工，种种花，听听音乐，欣赏些艺术品！都可以让你区别一个往日的你。比如听一次慕名已久的音乐会，唱一首特别喜欢的歌，学习一件符合自己气质的乐器，当你你沉醉在美妙的旋律中，会更接近真实的自己。

时间是最残酷的，它会使一切都变得面目全非，那么让我们以梦为马吧！既然时间已经给了我们生命最后的答案，那眼下的生活就是和喜欢的一切在一起吧！希望和自己喜欢的一切在一起的生活，成为你最喜欢的生活，远离琐碎和庸常，音乐或人间的其他艺术，真的可以，带我们暂时离开惯常的俗世里。

愿亲爱的你，柔软、专注、美丽，有见识，又有涵养。

《生活就是和喜欢的一切在一起》 简介 这不仅仅是一本书，它是一次邀请，邀请你重新审视那些触动你内心深处、让你眼神发光的事物。在快节奏的现代生活中，我们常常被各种“必须”和“应该”裹挟，渐渐遗忘了内心深处最纯粹的渴望和最 genuine 的热爱。《生活就是和喜欢的一切在一起》正是一本旨在唤醒你沉睡已久的热情的指南，它鼓励你放下不必要的包袱，勇敢地拥抱那些让你感到快乐、充满活力、让你觉得生活真正有意义的一切。 本书并非一本空洞的说教，而是一系列真诚的探讨与分享。它没有试图为你描绘一个乌托邦式的完美生活，而是通过真实的故事、深刻的洞察和切实可行的方法，引导读者去发现、去连接、去珍藏那些真正值得你在生命中投入时间和精力去守护的“喜欢”。这些“喜欢”或许是宏大的梦想，或许是微小的习惯，它们共同构成了我们独一无二的生活色彩。 关于“喜欢”的深度探索 “喜欢”，这个看似简单的词语，却蕴含着无限的可能性。在本书中，我们深入挖掘“喜欢”的多个维度： 发现内在的热情： 很多时候，我们对自己的热情所在并不清晰，或者因为外界的评价而压抑了内心的声音。《生活就是和喜欢的一切在一起》鼓励你进行一次深入的自我探索，通过冥想、写日记、回顾童年记忆，甚至尝试新的爱好，去倾听内心最真实的渴望。它会告诉你，那些让你短暂遗忘时间、让你感到由衷快乐的活动，往往是你最宝贵的内在资源。它引导你区分“一时兴起”和“持久热爱”，帮助你在纷繁的选项中找到真正让你心动的那一点火花。 连接人与人的“喜欢”： 生活的乐趣很大程度上源于我们与他人的连接。那些与你分享共同爱好、能够理解你独特品味、在你分享“喜欢”时眼中闪烁光芒的朋友，是生命中不可或缺的宝藏。《生活就是和喜欢的一切在一起》探讨了如何在社交关系中寻找和培养那些真正让你感到被支持、被欣赏的连接。它鼓励你主动去与那些和你一样对生活充满热情的人建立深厚的友谊，分享你的喜悦，同时也从他们的热爱中汲取力量。这包括了如何识别那些让你感到能量被消耗的社交关系，以及如何勇敢地对它们说“不”，从而为真正滋养你的关系腾出空间。 营造充满“喜欢”的生活空间： 你的居住环境、工作空间，甚至你使用的物品，都应该反映你真正喜欢的东西。《生活就是和喜欢的一切在一起》将视角延伸至生活细节，指导你如何通过环境的改造，让你的生活空间充满让你感到舒适、愉悦、充满灵感的事物。这可能意味着丢弃那些你不再喜爱、但却因为“留着有用”而占据空间的物品；也可能意味着为你心爱的书籍、音乐、艺术品创造一个专属的位置；甚至可能是重新布置你的办公桌，让它成为你高效工作和激发创意的场所。每一个小小的改变，都在为你的“喜欢”腾出更多的空间。 将“喜欢”融入日常： 将“喜欢”变成一种生活习惯，是本书的核心理念之一。它不是让你放弃一切，去追求虚无缥缈的理想，而是教你如何在现有的生活中，一点点地注入更多让你感到快乐的元素。《生活就是和喜欢的一切在一起》提供了一系列实用的策略，例如：如何合理安排时间，为你的爱好留出固定时段；如何在工作间隙进行短暂的“喜欢”充电；如何巧妙地将你的热爱融入日常琐事，让它们不再枯燥乏味；甚至是如何在经济允许的范围内，为你的“喜欢”进行投资。 “喜欢”与挑战并存： 拥抱“喜欢”并不意味着一帆风顺。追求热爱往往伴随着挑战、挫折甚至质疑。《生活就是和喜欢的一切在一起》诚实地探讨了在追求“喜欢”的过程中可能遇到的困难，例如来自他人的不理解、自身的惰性、现实的阻碍等。它提供了应对这些挑战的心理建设和实际方法，帮助你保持韧性，即使在逆境中也能坚持对“喜欢”的初心。它会告诉你，那些让你付出努力、克服困难才获得的“喜欢”，往往更加弥足珍贵。 本书的独特之处 《生活就是和喜欢的一切在一起》之所以与众不同，在于它： 强调“在一起”的整体性： “在一起”不仅仅是指个人对“喜欢”的沉浸，更是指将这些“喜欢”融汇于生活，与人分享，并体现在你的每一个选择和行动中。它是一种生活哲学的实践，而非理论的堆砌。 倡导积极而非被动的选择： 本书鼓励读者主动去发现、去创造、去维护自己的“喜欢”，而不是被动地接受生活强加于己的一切。它是一种赋权，让你成为自己生活的设计师。 包含具体可操作的建议： 每一章节都蕴含着丰富的实践性建议，读者可以根据自身情况，找到适合自己的方法，并立即开始改变。 以温暖而有力量的笔触讲述： 全书的语言风格温暖而真诚，充满鼓励和启发。它试图与读者建立一种亲密的连接，让你在阅读的过程中感受到共鸣和力量。 谁适合阅读这本书？ 感到生活有些迷茫，不知道自己真正想要什么的人。 希望在忙碌的工作和生活中找到更多乐趣和意义的人。 想要改善人际关系，建立更深厚连接的人。 对生活品质有追求，愿意为自己的热爱投入时间和精力的人。 任何渴望活出更真实、更丰盛、更快乐自己的人。 《生活就是和喜欢的一切在一起》是你生命中的一个小小拐点，它不是要你彻底颠覆现状，而是要你带着温柔而坚定的力量，重新审视并拥抱那些让你心之所向的一切。翻开这本书，开始你的“喜欢”之旅，让你的生活，真正成为你所爱的一切的集合。

评分☆☆☆☆☆

这本读物，简直就像是我的“灵魂伴侣”穿上了书页。我一直是个有点“慢半拍”的人，总觉得生活中好像缺了点什么，又说不清楚具体是什么。直到我翻开了这本书，才恍然大悟，原来我一直是在被动地接受生活，而不是主动地去拥抱它。作者的文字有一种魔力，它能轻易地勾勒出那些我曾经模糊的感受，然后用一种极其清晰、触动人心的笔触描绘出来。我特别喜欢书里提到的一些生活的小细节，比如如何用心地去准备一顿晚餐，哪怕只是一个人吃；又或者是在一个阳光明媚的午后，约上三五好友，在户外进行一场随意的野餐。这些场景，我以前可能觉得是“矫情”或者“浪费时间”，但这本书却让我看到了它们背后所蕴含的，那种对生活最纯粹的热爱和对自我的尊重。它让我明白，生活并非只有奋斗和目标，更重要的是那些能让我们内心感到充盈和快乐的瞬间。它像是一面镜子，照出了我内心深处对美好事物的渴望，并且给了我勇气去将这些渴望付诸实践。

评分☆☆☆☆☆

收到！请看这五段不同风格和侧重点的读者评价： 这本书像是一杯温热的焦糖玛奇朵，在忙碌的生活间隙递到我手里，温暖而实在。我并非那种会对生活中的细枝末节都格外在意的人，也算不上是心思细腻到能捕捉每一缕阳光的人，但读完这本书，我发现自己似乎在不经意间被它悄悄改变了。它不像那些大道理说教，也不是什么心灵鸡汤的堆砌，而是用一种极其平和、甚至带着点狡黠的幽默，点醒了我一些被忽略的角落。比如，我开始重新审视那些看似微不足道的小确幸，像是清晨醒来时，床头那束光投下的影子，或是偶遇街角一家新开的咖啡馆，店里飘出的淡淡香气。以前，我可能只是匆匆路过，甚至不会多看一眼，但现在，我愿意停下脚步，去感受，去体会。书中传递的那种“热爱”的态度，不是轰轰烈烈的激情，而是一种涓涓细流般的温柔，渗入生活中的点点滴滴。它告诉我，即使是在平凡的日子里，我们也可以选择与那些让我们心生欢喜的人、事、物相伴。这种选择权，其实一直都在我们手中，只是我们有时会因为外界的喧嚣而遗忘。这本书就像一个温柔的提醒者，让我慢下来，去发现，去珍惜。

评分☆☆☆☆☆

如果说生活是一场旅行，那么这本书绝对是我行囊里最不可或缺的指南。我一直以来都觉得，生活最有趣的地方在于它的不可预测性和多样性，而这本书恰恰捕捉到了这种精髓。它没有给我设定任何必须达到的目标，也没有要求我去成为某种特定的人。相反，它鼓励我用一种更开放、更接纳的心态去面对生活中的一切。我尤其欣赏书中那些关于“惊喜”和“意外”的篇章，它告诉我，很多时候，最美好的事物往往就隐藏在那些我们未曾预料的转角。比如，一次突如其来的邀约，一次偶然的邂逅，甚至是一本在书店里随意拿起却意外合拍的书。这些看似微不足道的“小概率事件”，却是构成生活丰富多彩的重要元素。这本书让我懂得，不必过分追求完美，也不必害怕失控，因为正是这些不确定性，才让生活充满了无限的可能性和趣味。它像是一位博学的向导，引领我探索那些隐藏在平淡表面下的奇妙世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书，如同一次与内心深处的对话，温柔而深刻。我是一个容易焦虑的人，常常会因为未来的不确定性而感到不安，也会因为过去的遗憾而耿耿于怀。这本书，就像一股清流，涤荡了我心中的尘埃。它没有给我开出解决所有烦恼的“万能药”，而是用一种非常务实的方式，教会我如何与当下的自己和解，如何与生命中的美好事物建立更深厚的联系。我尤其喜欢书中那些关于“陪伴”和“连接”的思考，它让我明白，真正的幸福，往往不是来自物质的丰裕，而是来自心灵的充实和情感的满足。无论是与爱人的依偎，与朋友的畅谈，还是与宠物的嬉戏，这些看似平凡的瞬间，都承载着巨大的情感能量。这本书，让我重新审视了“在一起”的意义，它不仅仅是物理上的存在，更是一种精神上的共鸣和灵魂上的契合。它让我意识到，我们不必孤军奋战，在生活的旅途中，有许多美好的人和事物，都在等待与我们相遇，与我们同行。

评分☆☆☆☆☆

这本书，让我看到了生活另一种鲜活的可能性。我一直以来都以为，生活就是要不断地去克服困难，去达到更高的目标，仿佛人生就是一场永无止境的“闯关游戏”。然而，这本书却用一种截然不同的方式，展现了生活的美好。它不是在回避现实的挑战，而是在强调，即使在挑战之中，我们依然可以找到让自己心动的东西，并且与它们紧密相连。我被书中那些充满生命力的描述深深吸引，比如，作者描述自己如何在一个阴雨绵绵的日子里，依然能找到乐趣，去做一些能让自己感到快乐的事情，哪怕只是泡一杯热茶，听一首老歌。这种能力，不是天生的，而是一种后天培养的“生活智慧”。它让我意识到，我们不必等到所有事情都完美无缺时，才能去享受生活，我们可以在任何时候，选择与那些让我们感到温暖、感到满足的事物共处。这本书，就像是一剂“强心针”，注入了我对生活的热情，让我开始渴望去创造属于自己的，那些充满热爱的小确幸。

评分☆☆☆☆☆

闫月用钢琴，用音乐剧，用电影，表达自己越简单越快乐，越专注越富足的状态。不必想困难，只知道喜欢什么，专注于什么，像她一样，凭着这个劲，有时真的想到就能做到。不可思议的事情往往就是如此，单纯而且执着的人就能做到。

评分☆☆☆☆☆

很好好好好很好好好好很好好好好很好

评分☆☆☆☆☆

还没看，听说写的很好

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

纸质很好，价格便宜，活动的力度很大，配送速度很快。

评分☆☆☆☆☆

内容写的好，送货超级快，赞一下。

评分☆☆☆☆☆

生活，就是和喜欢的一切在一起

评分☆☆☆☆☆

活动买的，价格好给力，可以看好久了

评分☆☆☆☆☆

挺好 生活的本质就是这个意思