活齣生命的所有可能 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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露易絲·海，羅伯特·霍爾登 著，趙燕飛 譯

圖書標籤:

• 個人成長
• 自我提升
• 人生哲學
• 積極心理學
• 幸福生活
• 潛能開發
• 目標設定
• 情緒管理
• 人生意義
• 活齣真我

齣版社： 南海齣版公司

ISBN：9787544262965

版次：1

商品編碼：12137549

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2017-07-01

用紙：書寫紙

頁數：232

正文語種：簡體中文

産品特色

編輯推薦

1、一本讓你在迷茫中獲得勇氣和力量的人生成長書。

寫給每一個渴望打破生命局限，改變自我的年輕人。總有一天，你會過上自己想要的生活，活齣自己想要的模樣。

2、為何我們有著相似的生活，卻擁有截然不同的人生？

我們生命中的每一段經曆，無論好壞與否，都是由我們自己造成的。我們此刻的一思一想決定著我們的未來。我們每個人想些什麼、說些什麼、相信什麼，決定瞭我們擁有怎樣的人生。這本書對我們每一個人來說，都具有你無法想象的價值！

3、年輕時，誰沒有在十字路口迷茫過？

成長時，誰沒有在深夜獨自痛哭過？

奮鬥時，誰沒有在生活麵前狼狽過？

每個人都曾經曆過人生的低潮，在命運麵前，我們掙紮過、迷茫過、無助過，甚至放棄過。但總有一條道路會指引我們走齣命運的陰霾，迎接生命的曙光。

4、生命中重要的人，不是彆人，而是我們自己。你要好好愛自己，卸下內心的怯懦、恐懼、焦慮、不安；放下自我否定、自我批判、自我苛求，接納每時每刻的自己，找迴獨自前行的勇氣和力量。

5、一本好書，有可能是照亮黑暗的一束光！我用自己的經曆告訴大傢，不管我們來自哪裏，或者我們的齣身是多麼卑微，我們都能夠把我們的生活變得更好。——露易絲·海

內容簡介

親愛的：

你是否常常身處熱鬧人群，內心卻依然感到孤獨？

你是否感覺就要被生活、工作的瑣事所纍，煩心到無法呼吸？

你是否越來越難以體會被愛或被感動？

也許你現在的生活一團糟，不知道明天該怎麼過。

但請你記住：人生的道路無限開闊，上帝賜予我們生命的重要目的，就是好好愛自己，毫不限製地活齣自己的人生，活齣生命的所有可能。

作者簡介

露易絲·海（LouiseL.Hay）國際知名的心靈導師，美國新時代運動領袖，知名作傢和演講傢。她是全球“整體健康”觀念的倡導者和"自助運動"的締造者，著有《生命的重建》係列書，作品被譯成26種語言，暢銷35個國傢，總銷量達5000萬冊以上。她幫助韆韆萬萬的人重塑瞭健康狀態，提升瞭生命質量，被世界各地的媒體親切地稱為“接近聖人的人”。

羅伯特·霍爾登博士（RobertHolden,Ph.D）英國心理學傢及作傢，著有《馬上幸福》《轉變正在發生》及《做快樂的人》等多本暢銷書。

目錄

引言活齣生命的所有可能

第一章生命是一麵鏡子—映照齣真實的自己

第二章肯定你的生命—療愈內心的恐懼與不安

第三章傾聽內心深處的喜悅—激發你的生命智慧

第四章情緒的療愈和釋放—重獲內心最初的純真

第五章感恩神聖的靈性旅程—開啓生命模式的內在轉換

第六章接納每時每刻的自己—卸下防禦、恐懼、選擇愛

第七章尋找重獲新生的力量—活齣你想要的人生

後記

緻謝

精彩書摘

內文經典語錄：

1、對我們每一個人來說，這本書都具有你無法想象的價值！我們生命中的每一段經曆，無論好壞與否，都是由我們自己造成的。我們此刻的一思一想決定著我們的未來。我們每個人想些什麼、說些什麼、相信什麼，決定瞭我們擁有怎樣的人生經曆。日子可以過得興奮、快樂、充滿希望，也可以過得悲傷、受束縛、充滿痛苦。

2、為何生活在同一屋簷下、有著相同境況的兩個人，會經曆截然不同的人生？什麼東西能讓我們重獲新生？毫無疑問，是我們的信念。如果我們願意改變自己最基本的信仰結構，我們的生活就會呈現新麵貌。

3、也許你現在的生活一團糟，也許你不知道明天該怎麼過。但無論你身處何處，無論發生什麼，請你牢牢記住，人生的意義不是一套房子，一輛車子，一份按部就班的工作。上帝賜予我們生命的一個重要目的，就是讓我們毫不限製地活齣自己的人生，活齣生命的所有可能。

4、放下內心的怯懦和畏懼，重新找迴獨自前行的勇氣與力量。總有一天，你會站在人生最亮的地方，過自己想要的生活，活自己想要的模樣。

5、隻有當你相信自己值得被愛時，纔會看到這個愛你的世界。隻有當你不再自我評判、自我否定時，纔能看見真正的自己——一個完整的，美麗的自己。

6、生命中最重要的人，不是彆人，而是我們自己。你要好好愛自己，卸下內心的怯懦、恐懼、焦慮、不安；放下自我否定、自我批判、自我苛求，接納每時每刻的自己，找迴獨自前行的勇氣和力量。

7、我房間有一麵鏡子，我叫它我的魔鏡，鏡子裏的人是我最好的朋友。關係是一麵鏡子。我們遇見瞭彼此，也遇見瞭自己。

8、如果我改變我的思維，就可以改變我的生命。你每卸下一個禁錮—或審視，或批判，或恐懼，或懷疑—就使自身生命的可能性又開闊瞭一點兒，而這種可能性則蘊藏在初心的無限智慧中。

9、生命中的某一個時刻，我們終於匍匐在地祈求：“我想要治愈我的生命，人生一定有彆的活法，可以離苦得樂。”當我們願意再次擁抱真理“我值得被愛”時，我們便掙脫瞭恐懼與不安的籠罩。

10、當我們不再評判自我，我們就會重新看到喜悅，但評判已經成為我們的一個根深蒂固習慣。我們常常堅信，隻有通過評判纔能認清事物，但是真相往往齣現在我們不再評判的時候。

11、我在大學學習心理學和哲學時，重新發現瞭我對學習的熱愛。我從一個得分為C的普通學生，一躍成為得分為A的優等生。這是為什麼呢？原因在於我終於可以自主選擇我的專業瞭。終於，我可以學習我感興趣的東西瞭。我的學習不隻是為瞭事業或未來收入。我在追逐一種真正的熱愛。我在尋找我內心的聲音。

12、嬰兒從不批評自己。你見過哪個新生兒不喜歡自己的皺紋嗎？嬰兒不會感到自身的不足。他們不會評判自己或他人說：不夠好、不夠可愛、不夠聰明、不夠成功。嬰兒不會心存怨恨。相反，他們擦乾眼淚、放下芥蒂的速度往往是令人驚嘆的。嬰兒不是悲觀主義者。他們還沒放棄未來。他們仍擁有初心，棲息於無限可能性中。

13、大多數時候我們感到痛苦，是因為我們對我們的思想做齣反應。痛苦是思維造齣來的。這標誌著我們所遭受的痛苦都來源於內心。走齣痛苦的方式是與你的思維交朋友，並提醒自己你是你的思想的思考者。幸福快樂隻有一個思想之遙。

14、真理在我們的內心，而不是任何外在事物。每當我聽到內心的鍾聲時，我總能找到需要的答案。自從踏上靈性旅程，似乎不是我在牽引我的生命，而是我的生命接管瞭控製權，一路指引我的方嚮，而我需要做的，隻是帶著喜悅跟著它走。

15、當我們拒絕自己時，我們變得十分害怕被彆人拒絕。如果彆人也拒絕我們，那就沒有人愛我們瞭。我們竭盡全力使自己閤群、招人喜歡。我們扭麯自己，取悅彆人。我們扮演幫助者、殉道者和明星的角色，盡全力贏得愛和成功。但我們總有一種隱隱的感覺，好像有什麼東西在流失。直到我們接納瞭自己，不然我們總會感到生命中缺失瞭某種東西。

16、每個傢庭都有一個關於原諒的故事。這個故事是整個人類劇本的一部分，也是我們各自生命劇本的一部分。父母從未完全達到他們的理想自我，因此他們在成為具備愛的能力的人之前必須學會原諒自己。孩子必須學會原諒父母，原諒他們僅僅是他們自己而非其他理想的存在，否則，孩子長大後，將不會變成身心健康，勇敢做自己的大人。記住：你和父母的關係是你的第一麵鏡子。

17、療愈意味著從過去中釋放。每個人的過去都包含瞭災難和痛苦。戰勝過去隻有一種方法，那就是練習原諒。沒有原諒，你將無法走齣過去，永遠被睏在原地。你的生命不會前進，因

為你沒有前進。當下的一切都安慰不瞭你，因為你並不真的活在當下。未來看起來都一樣，因為你隻能看見過去。實際上，過去已經過去瞭，但在你的思維裏，過去沒有過去。這就是為什麼你仍感到痛苦。

18、每一個現在都是一張告彆過去的邀請函，每一個現在都是一張通往更好未來的車票，每一個現在都包含著一份來自生命的禮物。

19、我試圖獨自做一切事情，結果卻是離婚、不幸福、癌癥。逐漸地，當我允許自己被幫助，當我變得更敞開接納，我的生命開始沒那麼掙紮瞭。慢慢地，我學會瞭愛自己，相信生命也愛我。

20、佛陀指齣，受苦的根源不是生命，而是我們自己。他教導說，我們受苦是因為我們自己的所作所為，以及彼此的所作所為。通過仁愛和慈悲，我們療愈自己，再次迴歸宇宙的天然和諧。

《活齣生命的所有可能》——一本邀請你深入探索自我、擁抱無限潛能的人生指南 在人生的長河中，我們常常被現實的種種束縛所裹挾，在日復一日的瑣碎中遺忘瞭內心深處的渴望，甚至開始懷疑生命是否還有更廣闊的天地可以探索。我們或許曾被設定的軌道限製，被他人的期待所定義，在“應該”和“必須”的框架裏小心翼翼地前行，卻未曾真正審視過，那個被壓抑的、渴望突破的自己。 《活齣生命的所有可能》正是這樣一本厚重的邀約，它並非直接告訴你“應該”如何做，而是如同一麵清澈的鏡子，映照齣你內心深處未被觸及的渴望和潛能。這本書的誕生，源於作者長久以來對生命本質的深邃洞察，以及對人類個體成長無限可能性的堅定信念。它是一份獻給所有渴望突破現狀、尋求更深刻生命體驗的靈魂的禮物，旨在啓迪讀者，喚醒內心深處的潛能，勇敢地去探索並活齣屬於自己的、獨一無二的生命篇章。 一、 認識你的“可能”：打破思維定勢，看見更寬廣的藍圖 我們習慣於用有限的經驗和固有的認知來理解世界和自身。然而，這些框架往往是我們前進的最大阻礙。《活齣生命的所有可能》首先引導我們去質疑和審視這些根深蒂固的思維模式。它不會直接告訴你“你的能力有多大”，而是通過一係列的引導和啓發，幫助你主動去發現。 書中會探討那些限製我們想象力的“腳本”，比如“我不擅長這個”、“我年紀太大瞭”、“我沒有資源”等等。這些“腳本”並非事實，而是我們為自己設定的圍牆。作者會深入分析這些限製性信念的來源，它們是如何悄無聲息地滲透進我們的生活，並逐漸固化成我們對自己的認知。通過生動的案例和深刻的哲學思考，這本書幫助你認識到，許多所謂的“不可能”，不過是我們自己思維的産物。 更進一步，它會鼓勵你進行一次“可能性盤點”。這並非簡單的列舉，而是一次深入的自我對話。想象一下，如果沒有任何限製，你內心最深處的願望是什麼？你對什麼充滿熱情？你渴望學習什麼？你想要體驗什麼？書中提供的練習和問題，將引導你深入挖掘那些被日常淹沒的夢想和興趣，為你的“可能”勾勒齣最初的輪廓。它並非要求你立即付諸行動，而是讓你先看見，看見那些曾經被忽略的、閃爍著光芒的火種。 二、 喚醒內在的力量：連接你的能量源泉，釋放沉睡的潛能 許多時候，我們之所以無法活齣更多的可能，是因為我們與自己內在的力量失去瞭連接。我們可能過於依賴外部的認可，或者被外界的噪音所乾擾，從而忽視瞭內心最真實的指引。《活齣生命的所有可能》將帶領你踏上一段迴歸內在的旅程。 書中會深入探討“自我覺察”的重要性。它提供切實可行的方法，幫助你更好地理解自己的情緒、思想和行為模式。通過專注當下、冥想練習、正念技巧等，你將學會傾聽內心的聲音，辨彆哪些是真正屬於你的，哪些是外界強加的。這種覺察能力是解鎖潛能的關鍵，它讓你不再盲目隨波逐流，而是能主動地、有意識地選擇自己的道路。 同時，這本書也會著重於“能量管理”。它會解釋，為何有時候我們會感到精力充沛、充滿動力，而有時候又會感到疲憊不堪、無所適從。通過理解身心能量的運作規律，你將學會如何滋養自己的能量，保持充沛的活力，從而有能力去追求更廣闊的生命體驗。這可能涉及到對生活習慣、人際關係、甚至環境的調整，核心在於找到能讓你持續感到生命力旺盛的“能量源泉”。 三、 構建你的行動藍圖：從夢想傢到實踐者，邁齣堅實的步伐 看見瞭“可能”，喚醒瞭力量，下一步便是將這些轉化為真實的行動。《活齣生命的所有可能》深知，夢想不落地，便隻是空想。因此，它會提供一係列實用的工具和策略，幫助你從願景走嚮現實。 書中會詳細闡述“目標設定”的藝術，但並非僵化的KPI式的設定。它強調設定與你內心深處價值觀和熱情相符的目標，讓它們成為你前進的動力，而非負擔。它會引導你學會如何將宏大的願景分解為可執行的小步驟，讓每一步都充滿意義和成就感。 更重要的是，本書會聚焦於“剋服恐懼與挑戰”。在追求新可能性的過程中，我們會遇到無數的未知和睏難，恐懼往往是最大的攔路虎。作者會分享一係列心理學技巧和人生智慧，幫助你認識恐懼、接納恐懼，並學會與恐懼共存，甚至將其轉化為成長的契機。它會鼓勵你擁抱“不確定性”，理解每一次挑戰都是一次學習和進化的機會。 此外，《活齣生命的所有可能》還會強調“建立支持係統”的重要性。它會讓你意識到，一個人的力量是有限的，找到誌同道閤的夥伴，獲得傢人朋友的理解和支持，能夠極大地增強你前行的信心和韌性。書中會探討如何建立積極的人際網絡，以及如何從他人身上汲取靈感和力量。 四、 擁抱生命的流動：在探索中成長，在變化中綻放 生命本身就是一個動態而不斷變化的過程。《活齣生命的所有可能》並非提供一個終極的“成功指南”，而是倡導一種持續探索和成長的生命態度。 書中會深入探討“適應與韌性”的重要性。它會讓你明白，生活不可能一帆風順，總會有意料之外的轉摺。學會靈活調整策略，從挫摺中學習，並保持積極樂觀的心態，是實現生命所有可能性的關鍵。這種韌性並非意味著要變得堅硬，而是像竹子一樣，能彎麯但不會摺斷。 它還會鼓勵你“享受過程”。許多時候，我們過於關注結果，反而忽略瞭追逐夢想過程中的點滴美好。書中會引導你學會欣賞每一個當下，從每一次嘗試中獲得樂趣，讓整個探索過程本身充滿意義和價值。 最後，《活齣生命的所有可能》將以一種開放式的姿態結尾。它不會給你一個“完美的結局”，而是邀請你將書中所得融入你的生活，成為你持續成長的一部分。它鼓勵你不斷地去嘗試、去體驗、去學習，因為生命的所有可能，就蘊藏在你不斷嚮前、勇敢探索的每一步之中。 這本書，是你與自我對話的邀請，是你打破藩籬的鑰匙，是你踏上未知旅程的指南。它不告訴你“是什麼”，而是啓發你“是什麼可能”。願你在閱讀《活齣生命的所有可能》的過程中，看見自己無限的潛能，喚醒沉睡的力量，並勇敢地去活齣那個你心中最渴望成為的自己。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我其實並沒有抱太大的期望，因為市麵上這類勵誌書實在太多瞭，很多都空洞無物，說一堆大道理卻解決不瞭實際問題。但這本書，從一開始就抓住瞭我的注意力。它沒有高高在上的說教，而是用一種非常接地氣的方式，講述瞭一個個真實而動人的故事。我特彆喜歡作者在描述人物內心掙紮和成長過程時，那種細膩而深刻的筆觸，仿佛能直接觸碰到我內心最柔軟的地方。書中關於“自我對話”的章節，對我啓發特彆大。我一直以來都容易陷入消極的自我評價，覺得自己不夠好，不配擁有更好的。讀瞭這本書，我纔意識到，原來我可以通過調整和優化自己的內心對話，來重塑自信，改變對自己的認知。我開始嘗試著去肯定自己的努力，去原諒自己的不足，去相信自己可以做得更好。此外，書中關於“人際關係”的論述也讓我受益匪淺。它讓我明白，人與人之間的連接，並非隻是簡單的社交，而是可以成為我們探索和實現“可能”的重要支撐。我開始更真誠地去與人交流，去關心身邊的人，去建立更深入、更有意義的聯係。這本書讓我從根本上改變瞭對“生命的所有可能”的理解，它不再是一個遙不可及的夢想，而是觸手可及的實踐。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為那些總覺得自己被生活睏住、找不到齣口的人量身定製的！我一直以來都有一種莫名的焦慮感，總覺得人生應該有更多精彩，但又不知道從何著手，仿佛被一張無形的網牢牢睏住。讀完這本書，我纔明白，原來“可能”並非遙不可及，而是隱藏在每一個看似平凡的當下，需要我們去發掘和實踐。書中通過無數個鮮活的案例，生動地展現瞭普通人如何打破思維定勢，擁抱未知，並在這個過程中找到屬於自己的那束光。我特彆喜歡其中關於“刻意練習”的部分，它讓我意識到，天賦固然重要，但持之以恒的努力和科學的方法纔是通往卓越的關鍵。以前我總覺得自己天賦平平，成就不大，讀完這本書，我開始重新審視自己的優勢和熱情所在，並嘗試著去係統地培養那些曾經被我忽略的技能。更重要的是，這本書讓我重新認識瞭“失敗”的意義，不再將其視為終點，而是學習和成長的寶貴契機。現在，我敢於嘗試那些曾經讓我望而卻步的事情，即使結果不盡如人意，我也能從中汲取經驗，繼續前行。它就像一位循循善誘的導師，在我迷茫的時候給予指引，在我懈怠的時候給予鼓勵，讓我一步步走嚮那個更廣闊、更精彩的世界。

評分☆☆☆☆☆

最讓我驚喜的是，這本書並沒有給我一種“被強迫”的感覺，而是像一位老朋友在娓娓道來，字裏行間都充滿瞭智慧和共情。我一直以來都有一個習慣，就是喜歡把自己關在小小的舒適區裏，害怕改變，害怕冒險。這本書，就像一把溫柔的鑰匙，輕輕地打開瞭我心房的窗戶，讓我看到瞭外麵那個廣闊而充滿機遇的世界。書中關於“走齣舒適區”的論述，並非那種喊口號式的激勵，而是提供瞭一係列具體可行的步驟和方法，讓我明白如何循序漸進地去嘗試新鮮事物，如何去管理自己的恐懼和不安。我開始嘗試著去參加一些我從未接觸過的社交活動，去學習一些對我來說是全新領域的知識，去挑戰一些曾經讓我感到遙不可及的目標。每一次微小的成功，都像是在我心中播下一顆希望的種子，讓我對未來充滿瞭期待。更重要的是，這本書讓我明白，真正的“活齣生命的所有可能”，不僅僅是追求個人的成就和精彩，更是去影響和幫助他人，去創造更大的價值。我開始有意識地去關注社會問題，去參與公益活動，去用自己的方式為這個世界帶來一些積極的改變。這本書，讓我從一個被動接受生活的人，變成瞭一個主動創造生活的人，它讓我的生命充滿瞭更多的意義和色彩。

評分☆☆☆☆☆

我之前總以為，要活齣生命的“所有可能”，就得是那種轟轟烈烈、驚天動地的大事，要麼是改變世界的大發明傢，要麼是名垂青史的藝術傢。但這本書，像一股清流，徹底顛覆瞭我這種狹隘的認知。它告訴我，所謂的“可能”，其實藏在日常生活的細枝末節裏，藏在每一次微小的選擇中，藏在每一次與他人的連接裏。書中描繪的那些人物，有的是一個平凡的上班族，通過調整工作心態，找到瞭工作與生活的平衡；有的是一個普通的傢庭主婦，利用閑暇時間發展瞭自己的小愛好，並從中獲得瞭巨大的成就感；還有的是一個退休老人，重新拾起瞭年輕時的夢想，在晚年活齣瞭彆樣的精彩。這些故事都讓我深受觸動，因為我發現，自己也可以成為他們中的一員。這本書讓我明白，我們不必追逐那些不屬於自己的宏大敘事，而是應該專注於當下，去發現並放大身邊那些微小的幸福和成長的機會。我開始有意識地去觀察生活中的美好，去感恩那些曾經被我忽視的付齣，去嘗試那些讓我感到些許不適但又充滿吸引力的新鮮事物。這本書帶來的改變，不是一夜之間的翻天覆地，而是潤物細無聲的悄然發生，它讓我變得更加積極、更加感恩、也更加有勇氣去探索屬於自己的那份獨特。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是在寒鼕裏走進瞭一間溫暖的壁爐房，四周寒冷，內心卻被一種踏實和希望所包裹。我曾經有過很長一段時間，感覺自己像一株被遺忘在角落的植物，缺乏陽光雨露，一直處於一種半死不活的狀態，對未來充滿瞭迷茫和恐懼。這本書並沒有給我什麼神奇的“秘籍”，也沒有給我什麼一夜暴富的“捷徑”，它隻是用一種非常樸實、卻又極具力量的方式，告訴我如何去“活”。它讓我去審視自己的內心，去傾聽自己的聲音，去認識到那些被我忽略的潛力和可能性。書中關於“接受不完美”的章節，尤其讓我感到釋懷。我一直以來都追求完美，但這種過度的追求反而讓我更加焦慮和痛苦。這本書讓我明白，真正的“活齣所有可能”，不是要變成一個完美無瑕的超人，而是要擁抱自己的全部，包括那些所謂的缺點和不足，並在此基礎上不斷成長。我開始嘗試著去放下對完美的執念，去接受自己就是一個不完美但努力生活的人。這種心態上的轉變，讓我感到前所未有的輕鬆，也讓我有更多的精力去關注那些真正重要的事情。這本書，讓我重新找迴瞭對生活的熱情，讓我看到瞭自己身上蘊藏的巨大能量，讓我敢於去創造屬於自己的精彩。

評分☆☆☆☆☆

發貨快，東西是蠻不錯的哈

評分☆☆☆☆☆

活齣生命的所有可能大傢可以看看。

評分☆☆☆☆☆

老婆要買的，不知道怎麼樣。

評分☆☆☆☆☆

非常好，值得一看，送貨也很快

評分☆☆☆☆☆

就那樣吧-----------

評分☆☆☆☆☆

滿意

評分☆☆☆☆☆

還行

評分☆☆☆☆☆

好，喜歡京東，很滿意。。。。

評分☆☆☆☆☆

京東買的書質量就是好物美價廉值得購買