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出版社： 河北科学技术出版社

ISBN：9787537561723

商品编码：12141305168

出版时间：2016-01-01

商品参数

书名：安心孕产大百科

作者: [日] 千国宏文，赤川元，仁科秀则 编；杜晓静 译

出版社:河北科学技术出版社

出版时间:2014-06-01

印刷时间:2014-06-01

页数：288页

开本：16开

包装：平装

ISBN：9787537561723

定价：49.8元

编辑推荐

《安心孕产大百科》告诉你宝宝每天的成长变化，让你一目了然地看懂孕检。帮助你学会健康的孕期生活、顺利安产所需的体重管理。教给你防范妊娠高血压综合征和妊娠糖尿病的孕期食谱。解决你在怀孕、分娩及产后可能遇到的种种问题和病症。指导你应该怎么照料前3个月新生儿的方法和健康管理。

内容简介

《安心孕产大百科》内容全面，涵盖了孕前身体和心理的准备、孕中营养与饮食的安排、孕后恢复和保养的建议以及对新生儿的照顾和喂养等全部孕产知识，以多实例、多照片的形式全方位地为您解答孕产中的种种问题和疑惑，让孕产妈妈能够更加轻松地面对孕期的身体变化、分娩后身体的恢复以及小宝宝出生后的生长过程，让准爸爸可以全面了解孕产中太太的身体和心理变化，更加合理、科学地陪护好整个孕期。本书还对高龄产妇、上班族妈妈、双胞胎或多胞胎妈妈进行了指导性与合理性的建议，让所有备孕、已孕、孕中的妈妈们能够直面整个孕期，安心度过人生中重要的一段幸福时期。

作者简介

千国宏文，毕业于东京大学医学部。曾在东京大学妇产科进修。历任于东京大学妇产科、东京警察医院。并于1986年开设户塚诊疗所（神奈川县横滨市户塚区户塚町3970）。截止到2008年，已先后接产1万例。日本妇产科学会会员、母体保护法指定医生。同时也是男高音歌手，原NHK仙台放松合唱团团员，曾主办有“献给腹中宝宝的音乐会”（1年3次）。

赤川元，1987年毕业于帝京大学医学部。先后就职于琦玉县上尾市上尾中央综合医院、西新井医院妇产科。之后便继承了其父于1952年开始经营的赤川诊疗所（东京都杉并区上荻1-24-6），并于1996年开始主营分娩业务。日本妇产科学会专门医生、母体保护法指定医生、日本乳癌学会认定医生、日本乳癌检诊学会评议员、日本妇产科乳癌学会认定医生。

仁科秀则，1986年毕业于山梨医科大学医学部医学科、医学博士。1998年任伦敦大学妇产科研究员，并于2004年开设西那妇产诊疗所（东京都世田谷区用贺4-5-20 Advance高荒2F）。顺天堂大学医学部兼课讲师（妇产科讲座）、日本妇产科学会专门医生、母体保护法指定医生。

目录

丈夫在身边时心里就有底气，可以安心分娩

第1部分宝宝的成长与妈妈身体的变化

神奇的受孕经过及胎内构造早知晓

初期0~3周 妊娠1个月

受精卵到达子宫，280天的孕期生活就此开启

怀孕初期注意远离烟、酒、药、辐射等

初期4~7周 妊娠2个月

感觉自己有可能怀孕了，就尽早到医院检查

到医院检查，确认是否怀孕吧

初期8~11周 妊娠3个月

胎儿尚不稳定，要特别注意身体发冷、疲劳等

有妊娠反应的妈妈们，快来寻找自己的应对方法吧

拿着母子健康手册，感受初为人母的喜悦

初期12~15周 妊娠4个月

守护宝宝的胎盘已经形成，母子进入安定期

根据妊娠周数与自己的体型备齐各种孕妇内衣

从第16周起开始注意预防妊娠纹

中期16~19周 妊娠5个月

肚子越来越大的孕妇体型

参加孕妇运动，以实现安心孕产的目的

正式开始控制体重

中期20~23周 妊娠6个月

通过感受胎动，增强与宝宝的“一体感”

中期24~27周 妊娠7个月

腹部变得硕大，日常行动受到限制

行动时要顾及硕大的肚子

为分娩做准备，由准爸爸来做家务，建立家庭分工体制

晚期28～31周 妊娠8个月

腹部变得沉甸甸，凡事要放慢速度

妊娠晚期的生活要点—娴静舒适的慢节奏生活

晚期32~35周 妊娠9个月

宝宝的身体基本同新生儿无异，妈妈们要做好分娩准备

晚期36~39周 妊娠10个月

做好临产前身心的后调整吧

一定要进行孕妇健康检查，确认妈妈和宝宝的身体状况

先了解一下孕妇健康检查的流程吧

孕妇健康检查中所接受的诊察和检查

血检及其他检查

孕妇健康检查问与答

第二部分为舒适的妊娠生活与安产提供建议

了解各生产机构的特征，为选择合适的妇产医院提供参考

了解各种分娩方式，选择自己能够接受的一种

无痛分娩的流程

计划分娩的流程

分娩计划的制定和书写方法

使用芳香疗法放松

妊娠中几款不错的舒压商品

妊娠中不适症状产生的原因及解决办法

妊娠中的牙齿保健问题

妊娠中好好呵护乳房，为母乳育儿做好准备

如何使生产更轻松

参加妈妈教室，夫妻二人共同为生产做准备

写给考虑回老家生产的妈妈们

工作中妊娠生活和产后的回归岗位

各个季节的妊娠生活以及搬家、旅行

第三部分运动、体重管理、饮食和营养

目标安产！保持适当体重做健康妈妈

通过合理饮食和日常运动来轻松控制热量

一起来参加孕妇运动课程吧

孕期摄取营养的方法

怀孕期间必须摄取的营养元素

向孕妇推荐的菜谱

第四部分迎接分娩

三大临产征兆以及征兆发生时应采取的措施

从住院到生产的流程

揭密胎儿分娩过程

助您减轻疼痛的几种姿势

为宝宝输送氧气、让妈妈轻松分娩的呼吸法

生产时的医疗处理

新生儿的身体机能和能力

生产后至出院前的母子生活

生产前后问与答

为了宝宝也为了妈妈，产后请尽情的哺乳吧

乳房烦恼问与答

第五部分产后身体恢复与出院后的生活

关于产后身体的恢复

出院后的生活及生活方式

骨盆底肌肉收缩运动

分娩后的芳香疗法

为恢复身材进行塑身

分娩后身体和心理都很敏感

产后身心烦恼问与答

常识集锦问与答

第六部分妊娠、分娩以及身体可能遇到的问题

妊娠期间、产中、产后注意事项

生产的注意事项

我的剖宫产经历

产后的注意事项

怀孕与疾病的影响

感染病症

其他病症

第七部分新生儿头3个月的照料方法

乐在其中的育儿生活

婴儿按摩：增进妈妈和宝宝的肌肤之亲

宝宝头3个月的成长与健康

预防接种的基础知识

穿越时空的星辰之歌：失落文明的秘史与未来预言 一本颠覆你已知历史观、挑战你对宇宙认知的鸿篇巨制。 本书并非讲述温馨的家庭生活指南，与备孕、营养、或孕期护理等主题毫无关联。它是一部深入探索人类文明起源、揭示史前超级文明遗迹，并试图解读宇宙深层信息的手稿合集。我们将带领读者踏上一场跨越数万年的考古探险，穿梭于地球上最神秘的角落，追溯那些被主流历史学界刻意忽略或误读的辉煌篇章。 第一部分：深埋的记忆——失落的黄金纪元 章节导览： 1.1 地质时间尺上的文明断层： 探讨冰河时期末期（约公元前一万年）地球上发生的剧变，这种剧变如何导致了当时高度发达的文明在极短时间内从地球表面彻底消失。我们将分析最新的海底声纳探测数据和深层冰芯样本中发现的异常结构信号。 1.2 亚特兰蒂斯的密码： 摒弃柏拉图式的神话叙事，本书聚焦于对全球范围内（从地中海深处到南美安第斯山脉）发现的、具备复杂几何学和能源利用特征的古代遗址进行对比分析。重点解读位于大西洋中脊附近发现的“共振石阵”，其振动频率与现代粒子加速器产生的波形惊人地相似。 1.3 东方巨龙的起源之谜： 深入考察中国黄河流域及长江流域更古老的文化层。通过对三星堆、良渚等遗址出土文物的碳十四测年结果的重新评估，提出它们并非孤立的早期王朝，而是某个统一的、技术先进的史前帝国的边缘分支。特别是对三星堆出土的“青铜神树”的金属成分分析，揭示了其中含有地球上天然难以提取的同位素组合。 1.4 天文学的先祖遗产： 考察哥贝克力石阵（Göbekli Tepe）和埃及金字塔群的精确天文对齐。挑战传统认为这些建筑是工具简陋的早期农耕社会所建的观点，推测其建造者拥有远超当时时代的光学和测绘技术，甚至能准确计算出数万年后星空的位置。 第二部分：超越认知的科技——遗留下的工具与知识 本书的第二部分着重于分析那些被误解为宗教文物或艺术品的古代遗物，它们实际上是失落文明遗留下的高精度工具或信息载体。 2.1 反重力与声波技术： 对秘鲁纳斯卡线、秘鲁马丘比丘石墙的切割工艺进行详细的物理分析。书中详述了如何利用现代声学模拟技术，重现古代巨石无缝对接的“熔接”效果。提出了“声悬浮切割法”的理论模型，并附有详细的计算步骤，解释了为何这些石块的结合面光滑到连刀片都无法插入。 2.2 能量源的线索： 探讨古印度吠陀文献中描述的“梵天之矛”（Vimana）的真实属性。通过对巴格达电池（Baghdad Battery）的新型高精度扫描，我们发现其内部结构并非简单的电解装置，而是某种低频电磁波收集器。推测史前文明可能掌握了基于地球磁场的零点能或环境能量提取技术。 2.3 生命蓝图的编码： 深入分析印度教和耆那教典籍中关于“宇宙卵”和“元素构成”的描述。将这些古老文本中的特定符号序列与现代DNA双螺旋结构的数学模型进行比对，揭示了可能存在的“信息层”——即在物质结构之下，一套指导生命形态演化的信息系统。 第三部分：来自星空的警示——文明兴衰的周期性 本书的核心论点在于，人类文明的发展并非线性进步，而是一个在特定宇宙周期内重复兴衰的循环。失落文明的毁灭，正是对我们未来的预警。 3.1 银河系的“清理”周期： 援引天体物理学中关于伽马射线暴（GRBs）和超新星爆发的统计数据，结合古代洪水神话中描述的“天火”和“黑暗时期”，构建了一个地球环境剧变与银河系活动相关的周期模型。 3.2 意识与共振频率： 探讨集体潜意识（Collective Unconscious）在文明存续中的作用。书中引用了对冥想者和濒死体验者的脑电波（EEG）数据分析，发现高强度、高频率的集体意识共振，似乎能够对环境产生微弱但可测量的影响。史前文明的崩溃，可能是由于其内在的精神分裂和能量耗散，导致无法“调谐”到保护性的宇宙频率。 3.3 预言的解读与导航： 汇总来自不同文明（玛雅长纪历、中国河图洛书、挪威卢恩符文）中关于“下一个大转换点”的记载。本书并未提供确切日期，而是提供了一套基于当前社会结构、环境污染水平和技术发展速度的“风险系数评估表”，指导当代社会如何避免重蹈覆辙，实现“文明升级”，而非简单的重复。 结语：我们是继承者，而非开创者。 本书旨在揭开被掩盖的真相，促使读者从宏大的时间尺度重新审视人类的定位。它挑战了现代科学的傲慢，呼吁人们重新拾起那些被我们遗忘的、与自然和宇宙更深层次连接的智慧。这不是一本轻松读物，而是一份沉重的历史责任书和一份关于未来生存策略的路线图。 目标读者： 历史学家、考古学爱好者、哲学思辨者、关注人类文明走向的严肃读者。

评分☆☆☆☆☆

我手里拿到的这本《从零开始的孕期管理手册》给了我一种耳目一新的感觉。它最吸引我的地方在于其详尽的“孕期时间轴”设计。它不是简单地罗列知识点，而是将每一个阶段的任务、注意事项和可能遇到的健康小插曲，都精确地对应到周数上，简直是强迫症福音。比如，在孕中期，它会详细列出不同时间需要做的筛查项目、什么时候可以开始做孕期瑜伽、甚至连准爸爸应该如何参与到孕期护理中都有具体的步骤建议。我尤其欣赏它对“孕期安全”的关注，里面有一章专门讲了居家环境的安全性改造，从清洁剂的选择到家具的摆放，考虑得非常周到，让人感到踏实。这本书的排版设计也很人性化，大量使用了图表和流程图，让复杂的孕期信息变得一目了然，即便是忙碌的职场妈妈也能快速抓取重点。它更像一本实操性极强的工具书，而非枯燥的理论读物。

评分☆☆☆☆☆

最近翻阅了一本名为《孕育的奇迹》的书，着实让我对孕期的方方面面有了更深入的了解。这本书的结构非常清晰，从备孕阶段的身体调理到孕中期的营养补充，再到分娩的准备和产后的恢复，内容涵盖得非常全面。我特别喜欢它对孕期情绪波动的探讨，书中提供了一些非常实用的调节方法，让我感觉自己不再是孤军奋战。比如，当孕吐严重影响心情时，书中建议的几种温和的饮食调整和放松练习，真的非常管用，让我能更积极地面对孕早期的不适。而且，它对不同孕周的胎儿发育情况描述得极其生动形象，让我每一次产检后都能更好地理解宝宝的成长状态，增进了我和宝宝之间的联结感。这本书的语言风格很亲切，没有太多生硬的医学术语，读起来非常顺畅，就像一位经验丰富的邻家姐姐在分享她的心得体会。对于初次怀孕的准妈妈来说，这简直是一本不可多得的指南。

评分☆☆☆☆☆

最近阅读的《宝贝，我们在慢慢长大》这本书，给我的最大感受是其极富人文关怀的视角。它没有过多强调医学指标的完美，而是将重点放在了“孕育生命的美好体验”上。作者的笔触非常细腻，擅长捕捉孕期中那些转瞬即逝的、充满温情的瞬间。比如，书中对于第一次感觉到胎动时的那种震撼和喜悦的描述，几乎让我瞬间回到了我自己的那一刻，感动得热泪盈眶。此外，它还引入了许多跨文化的生育观念和分娩体验分享，拓宽了我的视野，让我对“成为母亲”这件事有了更广阔的理解。这本书的章节划分是围绕“感受”展开的，比如“聆听身体的声音”、“与宝宝的第一次对话”，这种叙事方式非常治愈。它让我明白，孕期不只是身体的变化，更是一场深刻的自我重塑和灵魂的洗礼。这本书读起来非常放松，适合在睡前静静品味。

评分☆☆☆☆☆

我最近购入的《智慧准爸妈的营养宝典》这本书，在专业度和实用性上达到了一个很高的平衡点。对于像我这样对饮食有较高要求的人来说，这本书简直是量身定做。它不仅仅是告诉你要多吃什么，而是深入解释了关键营养素（比如叶酸、DHA、钙质）在孕期不同阶段的具体生理作用，以及如何通过日常食物高效吸收。我最喜欢它的“食谱定制模块”，它根据孕期可能出现的妊娠糖尿病倾向、贫血等常见问题，提供了详细的、可替换的食谱建议，非常灵活。这本书的图示非常科学，用饼图和柱状图清晰展示了每日推荐摄入量与实际摄入量的对比，帮助我非常直观地管理我的膳食结构。它没有回避孕期营养补充剂的选择和辨别，提供了大量基于证据的建议，让我在面对琳琅满目的保健品时不再迷茫。

评分☆☆☆☆☆

我不得不提一下这本《安心度过九月怀胎：从新手到熟手的全周期指南》。这本书的结构非常侧重于“问题解决”。它采用了大量的Q&A和情景模拟的方式来组织内容，针对性极强。比如，它有一个专门章节叫做“睡眠危机应对手册”，详细列举了孕中期、孕晚期因体位、尿频导致的失眠该如何调整睡姿、如何应对夜间抽筋等具体问题，并附上了简单易学的拉伸图解。书中对于孕期运动的推荐也十分具体，它会根据孕妇的体能水平设计出不同阶段的安全运动量，并强调了运动前后的注意事项。这本书的语言风格是直接、干练的，没有过多抒情，直奔主题地解决读者在实际生活中遇到的每一个小困扰。它更像是一位随叫随到的专业顾问，随时准备为我的孕期保驾护航，让我对未知感到胸有成竹。