抗癌：防治复发 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

徐晓，海鹰著

图书标签:

抗癌
肿瘤
癌症防治
复发转移
健康养生
医学科普
预防
治疗
康复
饮食调理

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到静流书站

book.coffeedeals.club

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

出版社：鹭江出版社

ISBN：9787545913859

版次：1

商品编码：12165563

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-08-01

用纸：胶版纸

页数：296

正文语种：中文

具体描述

产品特色

编辑推荐

　　1. 预防和治疗复发的案例，更真实，更细致。书中不仅讲述了作者海鹰从癌症复发到重新康复的亲身经历，还展示了其他癌肿病人的患病及治疗过程，资料真实而细致，使此书读来更有可信度。

2. 抗癌策略，有自己的独立思考，更显智慧。书中根据各癌肿患者的不同情况，提出合情合理的治疗应对策略，除了西医的手术、化疗，更注重中医和郭林气功的康复功效，使得抗癌策略更凸显出智慧性。

3. 抗癌话题，具体而实在，更有实操性。书中总结了各癌肿患者在抗癌路上或成功，或失败的经验和教训，这些应对癌症的思路，更贴近癌症患者的实际情况，因此，初患者要看，复发者要看，患者家属更要看。

重磅推荐：
　　

内容简介

　　这是作者继《抗癌：第一时间的抉择》之后又一本有关癌症治疗的书。首本书《抗癌：第一时间的抉择》自2014年出版之后，受到广泛的社会关注，得到癌症患者们极高的评价。在此期间，作者与数百位各地患者进行了真切深入的交流，由此获得了广泛的信任与拥戴。

　　作者的第二本书《抗癌：防治复发》共五个章节，分别就复发、应对癌魔的策略、癌症患者的困惑、癌症患者的责任和海鹰对自己癌症复发的思考等话题，进行了生动细致的阐述。这是他们在患病五年来，进一步对癌症本质、避免复发、抗癌战略所做的更深入的思考的随行记录。这部呕心之作所反映的观点，许多都属前所未见。读来给人以拨云见日、醍醐灌顶之感。

　　两位作者都曾供职于媒体，是资深媒体人，因此，视野开阔，博学多识，文笔流畅；字里行间流露的感情真挚，有着大爱的胸怀；对数百位不同癌种的案例，叙述、分析得深入浅出，耐人寻味。可以说，在当今中外医学的治癌水平现状下，人们如何做到有成效地应对治疗，本书极具启示。

作者简介

　　徐晓，16岁下乡内蒙古，25岁回京上学。毕业后任职于媒体。做过编辑、记者、主持人。退休后，以读书写作为休息，怀悲悯之心，握真情之笔，絮絮叨叨，讲述自己的所见所闻。2010年，与儿子漠子合著《留学真经》（中信出版社出版），讲述留学征途的艰辛与坎坷；2014年，又与丈夫海鹰合著《抗癌：第一时间的抉择》（鹭江出版社出版），给无数患者以生的希望。

　　海鹰，曾与妻子徐晓有着共同下乡内蒙古的经历，后供职于机关、中央媒体、跨国公司。职业经理人。2012年3月，查出患非霍奇金淋巴瘤，三期B，遂有了新的头衔——癌症患者。经西医、中医、气功等综合治疗，享受三年康复时光，并完成职场丛书《老鹰爱小鸡——时间看得见》（鹭江出版社出版）。2015年7月，癌症复发。经一轮艰苦治疗，再次康复。现与妻子一道，关注癌症治疗过程中的策略研究，以帮助患者走出生命的泥沼。

精彩书评

　　NULL

精彩书摘

　　《抗癌：防治复发》：
　　徐晓：这就是中医说的，要用药材的偏性来治疗人体的偏性。一旦纠正了偏性，就要停药了，否则会矫枉过正。
　　祝大夫：就是这个道理。《内经》里有话，“调摄阴阳，以平为期”。你平衡了，不就得了？西医有个“疗程”的说法，可中医没有呀。中医是辨症治疗，你没有症状了，我还治什么？当你再出现症状时，大夫再根据你那时的身体偏性去开方吃药。这就合乎道理了。当然，作为癌症患者，病不是一天两天得的，去病也比较慢，不会像风热感冒，两服药下去就好了，可能吃药的时间会相对长一些。但绝不是永远在吃。我们的患者要自己体会什么时候停止。
　　徐晓：这就让我想起一件事。2014年夏天，海鹰一个同事的姐姐得了乳腺癌，让我带她到步云霓大夫处看病。我带她去了，挂了号。可后来怎么样？步大夫居然没给她开方子。步大夫说：“你虽然得的是乳腺癌，也手术了，可你现在恢复得很好，不论从你的面色，还是从你的脉象看，你都很好，我看你不必吃药，你就这样保持下去，心情开朗，积极锻炼，不会有什么问题。到有问题时再来。”那次，我是第一次遇到中医不给开药方的。可是，他居然花了半小时给这位患者讲解她应该注意的事项。
　　祝大夫：就是这样。是药三分毒。身体没事时，不必永远抱个药罐子。大家要记住，中药是有偏性的。
　　……

前言/序言

　　前言：别怕，不就是重来一遍吗

　　这是我和丈夫海鹰继《抗癌：第一时间的抉择》后写的又一本关于抗癌的书。

　　如果说，第一本书，记述了海鹰2012年初次罹患癌症时的经历，那么这本书便是坦诚地告诉读者，2015年，海鹰的病复发了。他像大多数患者一样，又经历了一次与死亡的亲近，又遭受了一次沉重的打击，几番挣扎后，他又一次转危为安。

　　如果说，第一本书，记述了我们对患者初面癌症时的心理探索与治疗细节的叮咛，那么这本书，会更多地告诉读者我们对癌症本质和抗癌方法的深入思考。还要告诉读者，癌是需要敬畏的。

　　如果说，第一本书，我们讲述的是“接受癌症，不等于接受死亡”，讲的是战胜癌症的信心，那么，这本书，我们更强调“抗癌，靠坚强，更要靠智慧”，侧重的是应对癌症的策略方法。

　　如果说，第一本书能像很多读者称赞的那样，“是一本癌症初患者的抗癌指南”，那么，这本书，我们希望它是一本能使康复者避免复发，复发者再获康复的重生手册。

　　当海鹰又从绝境中走出，我感谢上苍。有时，我甚至会想，或许，上苍要借海鹰的身体，让我经历更多，学习更多，悟到更多，写下更多，从而救助更多。

　　确实，三年来，我每天都能接到咨询者的来电，患者的问题促我学习，促我思考。我虽然不是医生，癌症也并非我的专业，但是，无数患者对我毫无保留的信任与倾诉，使我感到我就是他们的亲人。他们救治的经历、治疗的结果，悲喜的心路、生死的结局，每日都如潮水般涌进我心灵的闸口，汇聚在我的心间。

　　英国的医学专家格里夫斯说：“那些对癌症最生动和感人的描述往往出自那些恰巧是作家或记者的患者之手。”我曾是记者，是编辑，写作是我的专业。既然，癌症降临到我家；既然，有无数患者将他们的故事讲给我听，我就有责任拿起笔，记下这有血有泪有悲有喜的抗癌流民图与英雄谱！

　　需要说明的是，此书断断续续写了三年。这三年，既包括海鹰第一次治疗后重获新生的乐观心境，也包括海鹰的病复发后身心备受打击，以及他的再次治疗的经过。同时，也因为时间较久，文章中所涉及的一些人物处境或许已经发生改变。所以，我们在每篇文章后都标注了写作的时间，一是希望读者能体会时间带给患者的命运变化，二是愿读者能清晰地看到我们对癌症的艰难的认知路径，体会出我们对癌症由浅入深的学习与思考。

　　最后，我要向正在经历复发的癌友说：别怕，不就是再治疗一遍吗？让一切重新来过！

　　徐晓

　　2017年4月

《生命之韧：重塑健康的行动指南》引言面对生命的挑战，我们常常需要寻找那份内在的力量，去理解、去适应、去超越。本书并非聚焦于特定的疾病，而是将目光投向生命本身所蕴含的强大韧性，以及我们如何通过积极的行动，去构建和维护一个更健康、更充实的生活。我们将一同探索，如何在不确定性中找到稳定，如何在困境中发现转机，最终实现身心和谐的平衡。第一章：理解身体的智慧——生命的内在对话我们的身体是一部精密的仪器，它拥有着令人惊叹的自愈和适应能力。本章将引导您重新认识身体的运作机制，理解那些微妙的信号，学会倾听身体发出的声音。我们将从基础的生理学知识出发，深入浅出地解析人体各个系统的协同工作，强调“内稳态”——身体维持内部平衡的关键。身体的语言：学习识别疲劳、疼痛、炎症等信号背后的含义，它们并非只是单纯的不适，更是身体在提醒您注意某些方面。例如，持续的疲劳可能指向睡眠不足、营养失衡，甚至是心理压力过大。免疫系统的角色：深入了解免疫系统如何识别和清除潜在的威胁，以及如何通过科学的方法来增强其功能。我们将探讨免疫系统与生活方式的紧密联系，包括睡眠质量、运动习惯和情绪状态对免疫力的影响。细胞的再生与修复：揭示身体细胞不断更新和修复的机制，理解为何规律的作息和均衡的营养对维持细胞健康至关重要。我们将介绍一些有助于促进细胞修复的天然物质和生活习惯。肠道菌群的秘密：探索肠道菌群在整体健康中的核心作用，它不仅影响消化吸收，更与免疫系统、情绪甚至大脑功能息息相关。本章将提供关于如何通过饮食和生活方式优化肠道菌群的实用建议。第二章：筑牢健康基石——生活方式的科学选择健康并非一蹴而就，而是源于日常生活中一系列科学且可持续的选择。本章将为您提供一个全面的行动框架，指导您如何通过优化生活方式，为身体构筑坚实的健康堡垒。营养的智慧：摆脱片面的饮食理论，回归食物的本质。我们将深入探讨“全食物”饮食的理念，强调摄入多样化的蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质和健康脂肪的重要性。宏量营养素与微量营养素：详细解析碳水化合物、蛋白质、脂肪三大宏量营养素的功能，以及维生素、矿物质等微量营养素的必需性。我们将指导您如何通过食物获取充足的营养，避免营养素缺乏或过剩。食物的抗炎作用：介绍具有天然抗炎特性的食物，如浆果、绿叶蔬菜、鱼类等，以及它们如何帮助身体对抗慢性炎症。个性化饮食的考量：探讨如何根据个人体质、年龄、活动水平以及特殊的健康需求来调整饮食。这并非提供“万能食谱”，而是鼓励您成为自己饮食的“知情者”和“实践者”。运动的活力：运动不仅仅是燃烧卡路里，更是激活身体潜能、提升整体活力的重要途径。力量训练的意义：强调力量训练对骨骼密度、肌肉质量和基础代谢率的积极影响，以及它如何帮助身体更有效地应对压力。心肺训练的益处：探讨有氧运动对心血管健康、耐力和情绪的改善作用，并提供不同强度和类型的运动建议。灵活性与平衡的练习：介绍瑜伽、太极等有助于提升身体柔韧性、协调性和本体感觉的练习，以及它们对预防跌倒和缓解肌肉紧张的重要性。找到适合自己的运动：鼓励您探索不同的运动方式，找到既能带来乐趣又能坚持下去的运动，将其融入日常生活。睡眠的修复：睡眠是身体和大脑进行修复、巩固记忆、调节情绪的关键时期。高质量睡眠的要素：深入分析影响睡眠质量的因素，如睡眠环境、睡前习惯、昼夜节律等。建立健康的睡眠规律：提供建立稳定睡眠时间表、优化卧室环境、避免睡前刺激性活动的实用建议。应对睡眠障碍：简要介绍常见的睡眠障碍及其可能的应对策略，鼓励必要时寻求专业帮助。水的生命力：水是生命之源，对身体的各项功能都至关重要。水的生理功能：详细阐述水在体温调节、营养输送、代谢废物排出等方面的核心作用。推荐饮水量与饮水时机：提供根据个体情况调整饮水量的建议，以及最佳的饮水时机。警惕脱水：识别脱水的早期迹象，并强调在特殊情况下（如运动、高温环境）增加饮水的重要性。第三章：情绪的力量——内心世界的和谐之舞身心一体，情绪对我们的健康状况有着不可忽视的影响。本章将引导您认识并管理情绪，培养积极的心态，从而提升整体的生命质量。情绪与生理的关联：深入理解压力、焦虑、愤怒等负面情绪如何触发身体的应激反应，影响免疫系统、消化系统等。压力管理策略：提供一系列科学有效的压力管理技巧，包括深呼吸练习、正念冥想、渐进式肌肉放松等，帮助您在日常生活中应对压力。识别和转化负面情绪：学习识别自己情绪的模式，理解情绪背后的根源，并掌握将其转化为积极力量的方法。积极心态的培养：培养乐观、感恩、希望等积极心态，能够显著提升幸福感和生活满意度。感恩练习：探讨如何通过记录感恩日记、表达感谢等方式，强化感恩的情感，提升生活幸福感。重新构建认知：学习挑战和改变消极的思维模式，用更积极、更具建设性的视角看待问题。寻找生活的意义与目标：强调拥有明确的生活目标和意义感对于保持内心平静和驱动力的重要性。社交连接的力量：良好的人际关系是心理健康的重要支撑。建立高质量的社交网络：探讨如何维护和拓展有益的社交圈，以及与亲朋好友保持深层连接的重要性。沟通的艺术：学习有效沟通的技巧，包括倾听、表达、解决冲突，以减少人际间的误会和矛盾。自我关怀的艺术：关注并满足自身的身体和心理需求，是实现内心和谐的关键。设定界限：学习如何在工作和生活中设定健康的界限，保护自己的时间和精力。培养兴趣爱好：鼓励您投入时间于能带来快乐和成就感的兴趣爱好，作为放松和自我疗愈的方式。正念与活在当下：强调正念练习对于提升对当下时刻的觉察力，减轻思虑过度的焦虑，回归内心的宁静。第四章：环境的力量——我们与世界的互动我们所处的环境，无论是物理环境还是社会环境，都深刻地影响着我们的健康。本章将探讨如何创造一个更有利于健康的环境，并积极地与环境互动。物理环境的优化：居家环境的健康化：探讨如何通过改善室内空气质量（如通风、使用空气净化器）、选择环保材料、减少电子产品辐射等方式，打造一个更健康的居住空间。亲近自然：强调接触自然界对身心健康的积极影响，如户外散步、园艺活动等，以及如何在大自然中获得放松和能量。适度的运动空间：鼓励您在日常生活中创造方便运动的空间和条件。社会环境与支持系统：获取社会支持：探讨在面对挑战时，如何有效地寻求家人、朋友、社区或专业人士的支持。积极的社会参与：鼓励您参与有意义的社会活动，建立归属感，体验奉献的快乐。信息环境的辨识：在信息爆炸的时代，学会辨别健康信息的真伪至关重要。批判性思维：培养对健康信息的批判性评估能力，识别不可靠的来源，避免盲目跟风。寻求专业意见：强调在健康问题上，及时咨询医生、营养师、心理咨询师等专业人士的重要性。第五章：生命的韧性——超越困境的内在力量 “韧性”并非指不屈服于困难，而是指在经历挫折和挑战后，能够积极适应、恢复并成长的能力。本章将聚焦于培养和提升这种生命韧性。从挑战中学习：将每一次困难视为一次成长的机会，学习从中汲取经验和智慧。复盘与反思：引导您学会回顾和反思经历过的挑战，理解自己是如何应对的，并找出可以改进的地方。拥抱不确定性：理解生活充满变数，学会接受和适应不确定性，减少因此产生的焦虑。建立强大的内在支持系统：培养坚定的自我信念和内在的价值感，能够帮助您在逆境中站稳脚跟。自我效能感：提升对自身能力的信任，相信自己能够应对挑战并达成目标。自我同情：学习以温柔和理解的态度对待自己，尤其是在遇到困难和挫折时，给予自己支持和安慰。寻求意义与希望：在困境中找到生命的意义和希望，是支撑我们继续前行的强大动力。重新定义成功：鼓励您重新审视对成功的定义，将关注点从物质和外在成就转移到内在成长和精神满足。积极的未来展望：培养对未来的积极预期，相信自己有能力创造更美好的明天。贡献与连接：通过为他人提供帮助或参与集体活动，可以增强生命的意义感和归属感。利他行为：探讨志愿服务、帮助他人等行为如何提升自我价值感和幸福感。社区的凝聚力：强调社区支持和互助在应对重大挑战中的作用。结语《生命之韧：重塑健康的行动指南》是一本关于如何积极生活、拥抱生命、提升内在力量的书。它不提供神奇的解决方案，而是倡导一种积极主动、持续学习的生活态度。通过深入理解身体的智慧，做出科学的生活方式选择，管理好内心世界，优化所处的环境，并不断培养生命的韧性，我们每个人都有能力去创造一个更健康、更充实、更有意义的人生。愿本书能成为您重塑健康、绽放生命活力的旅程中的忠实伙伴。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

当我翻开《抗癌：防治复发》这本书时，我并没有抱着特别明确的目的，只是出于对健康话题的普遍关注。然而，读着读着，我发现这本书的视野远比我最初想象的要宽广。它不仅仅是聚焦于某个具体的疾病，而是将健康视为一个系统性的工程。我尤其被书中关于“身体自愈力”的探讨所吸引。作者通过大量的科学证据和生活实例，阐述了我们身体内在的强大修复能力，以及如何通过科学的方法去激发和维护这种能力。这让我感到非常振奋，因为它打破了我对疾病的固有认知，让我相信，我们并非完全被动的受害者，而是可以通过积极的干预，来影响和改善自身的健康状况。书中对于一些生活习惯的建议，比如如何优化睡眠、如何选择有益的食物、如何进行有效的运动，都非常有条理，而且易于实践。它不是空泛的理论，而是切实可行的指导，帮助我一步步建立起更健康的生活模式。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的触动，在于它对“复发”这个概念的深刻剖析。我曾经以为，一旦得了某种疾病，尤其是像癌症这样的大病，康复之后就可以高枕无忧了。但《抗癌：防治复发》这本书，让我认识到，这是一种非常片面的想法。它以一种非常严谨的科学态度，解释了为什么“复发”会发生，以及如何才能有效地避免它。书中不仅仅是关注疾病本身的治疗，更是将焦点放在了如何构建一个长期的、可持续的健康生活体系。这包括了对身体的细致观察，对饮食的精益求精，对运动的科学规划，以及对心理状态的持续调适。我从中学习到了很多关于如何“活得像个健康人”的知识，而不仅仅是“如何不生病”。它让我明白，健康是一种动态的平衡，需要我们持续地去关注和维护。这本书给我带来了极大的启发，让我对未来的健康生活充满了信心和希望，也让我更加珍惜现在所拥有的健康。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，《抗癌：防治复发》这本书，给我带来了前所未有的视角。我过去对健康话题的理解，大多停留在浅层面的“注意饮食”、“加强锻炼”这些口号式的层面。然而，这本书却深入地探讨了健康与我们身体内部微观环境的复杂关系，以及我们如何能够通过更科学、更精细化的方式来优化它。书中关于肠道菌群、免疫系统的运作机制，以及它们如何与我们日常饮食和生活习惯相互影响，这一点让我大开眼界。它让我明白，健康并非是一个孤立的概念，而是我们身体内部各项机能相互协调、共同作用的结果。书中的内容并非晦涩难懂的学术论文，而是通过大量生动形象的比喻和深入浅出的讲解，将复杂的科学原理变得易于理解。我感觉自己仿佛获得了一把解开身体奥秘的钥匙，让我能够更清晰地认识到，哪些习惯对我的身体是有益的，哪些则是需要警惕和避免的。这本书让我对“健康”这个词有了更深层次的敬畏和理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的感受，就像是点亮了我对健康生活方式的另一盏灯。我一直以为，关注健康就是规律作息，少吃油炸食品，多做运动。然而，《抗癌：防治复发》这本书，以一种更深邃的视角，探讨了健康与我们内心世界的连接。书中关于情绪对身体的影响，这一点尤其让我印象深刻。它详细阐述了长期的压力、焦虑、抑郁等负面情绪，是如何潜移默化地侵蚀我们的健康，甚至可能成为某些疾病的诱因。这让我开始更加重视心理的健康，并尝试去学习一些放松和冥想的方法。我发现，当我的内心变得平静和积极时，身体也随之感到更加舒畅。这本书的内容并不枯燥，而是充满了对生命的敬畏和对科学的严谨态度。它用一种非常人性化的方式，去解读身体的信号，去引导我们如何与身体和谐相处。我把它推荐给了身边的朋友，希望他们也能从中获益，学会更好地照顾自己，从内而外地散发出健康的光彩。

评分☆☆☆☆☆

我一直对健康领域很感兴趣，尤其关注那些能够帮助我们更好地理解身体、应对疾病的书籍。最近读到一本名为《抗癌：防治复发》的书，虽然书名直接指向癌症的治疗和康复，但它给我的启发远不止于此。这本书让我对“预防”这个词有了更深的认识，它不仅仅是避免疾病的发生，更是一种积极的生活态度和对身体的呵护。书中通过大量的案例和科学研究，揭示了许多我们日常生活中容易忽视的健康细节，例如饮食习惯、运动方式、情绪管理，甚至是对环境因素的认识。我惊叹于作者能够将如此复杂的医学知识，用如此通俗易懂的方式呈现出来，让我这个非专业人士也能轻松理解。它让我开始反思自己的生活方式，思考哪些方面可以做得更好，以构建更强大的自身防御体系。这本书不仅仅是关于“抗癌”，它更像是一本关于“如何活得更健康、更有活力”的指南，一本让我对未来充满希望和信心的书。它让我明白，健康并非一蹴而就，而是一系列长期努力和智慧选择的成果。

评分☆☆☆☆☆

两个媒体记者写的，但内容不具严谨科学性！就当新闻事例看

评分☆☆☆☆☆

还没看呢，不过纸张挺好

评分☆☆☆☆☆

还行

评分☆☆☆☆☆

两个媒体记者写的，但内容不具严谨科学性！就当新闻事例看

评分☆☆☆☆☆

书已经收到！

评分☆☆☆☆☆

很好，价格优惠