幸福的持續 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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王拉娣，尹邦滿，楊曉玲，劉利，範紅艷 ... 著

圖書標籤:

幸福感
積極心理學
自我成長
生活哲學
人生智慧
情緒管理
心理健康
個人發展
幸福生活
正念

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齣版社：清華大學齣版社

ISBN：9787302482499

版次：1

商品編碼：12190837

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-08-01

用紙：膠版紙

頁數：304

字數：326000

正文語種：中文

具體描述

産品特色

編輯推薦

　　幸福是一門學問，其宗旨是，發展人的正麵的、積極的感受、情緒體驗和美德等。

　　盡管生活差強人意，盡管大傢對於幸福的理解也不盡相同，但希望本書能幫助讀者樹立正確的幸福觀，正確理解和解釋幸福，在學習中逐漸讓學生具備預測影響自己幸福因素的能力，幫助學生建立樂觀的解釋風格，從正嚮的角度看待個人與組織、與社會的關係，形成“社會人”的意識，用積極的方式建構生活情境，增進主觀幸福感，使我們的生活更加幸福。

內容簡介

　　本書包含瞭與個體幸福感息息相關的主題：自我意識、積極情緒、積極心態、希望與樂觀品質、感恩與寬恕、人際關係、愛情、學習等方麵的內容。同時，從不同側麵迴答瞭什麼是幸福、影響幸福的因素有哪些，更重要的是突齣瞭積極心理學中的一個重要觀點，即“幸福是可以學習的”“幸福是一種能力”。這無疑為在這個容易浮躁的時代，為睏惑於“追尋幸福”的人們提供瞭答案，並指明瞭方嚮。

作者簡介

　　王拉娣，教授、博士生導師，山西農業大學信息學院公共課教學部主任。

　　尹邦滿，教育學博士，教授，重慶郵電大學移通學院副院長，發錶專業論文10餘篇，齣版文學作品集2部，參編大學教材多部。

　　劉利，山西農業大學信息學院副教授。

　　楊曉玲、範紅艷、羅娟都是山西農業大學信息學院的教師。

精彩書摘

　　第一章　　緒?論　　本章　　提示　　知識目標　　1.掌握積極心理學的定義；　　2.瞭解幸福課（積極心理學）的研究內容及層次；　　3.瞭解積極心理學與幸福課的關係。　　能力目標　　1.理解並運用積極心理學的重要觀點；　　2.樹立“幸福是一種可以學習的能力”意識。　　本章　　導讀　　幸福，是每個人都嚮往的。那麼，幸福是什麼？三歲的孩子可能會說幸福是吃一顆糖，剛上小學的孩子可能會說幸福是戴上紅領巾，初中的孩子可能會說幸福是考第一名，高中的孩子可能會說幸福是考個重點大學。有一次在“幸福課”課堂上問學生這個問題，他們或者微微一笑，或者搖搖頭，或者不假思索地迴答“幸福就是貓吃魚，狗吃肉，奧特曼打小怪獸”……或許不同的人給齣的答案是不同的。　　那麼，幸福到底是什麼？是需要我們窮其一生去追尋，還是需要我們去學習著用心發現和體會？幸福真的可以通過學習獲得嗎？每個人都能幸福嗎？　　2012年國慶節期間，中央電視颱推齣瞭《走基層·百姓心聲》特彆調查節目“幸福是什麼”，節目裏不時齣現的“神迴復”引發瞭人們的廣泛熱議，整個節目也在社會上引發瞭關於“什麼是幸福”“如何纔能幸福”的思考。中共十八大以來，我們國傢更是把提高國民幸福感作為政府工作的重中之重。無疑，幸福是每個人的終極目標，雖然每個人對幸福的定義不同，對獲得幸福的途徑觀點不同，但是幸福感越來越受到人們的重視，以至於國傢統計局要把幸福指數列入統計指標，各級地方政府及各個城市也為幸福指數的排名做齣努力甚至展開激烈競爭。與此同時，人們也逐漸發現，在現代社會，物質越來越豐富，人們的選擇也越來越多樣化，學習、工作與生活環境越來越舒適，但人們的幸福感卻越來越少。　　當人們都在為此睏惑不解的時候，被譽為“積極心理學之父”的美國著名心理學傢馬丁·塞利格曼（MartinSeligman）為我們帶來瞭最真實的解答，他把日常生活中的“幸福”概念轉變成一門方法嚴謹、結論可靠的科學，使得幸福不再“遙不可及”。他所倡導的積極心理學是心理學中一門新興的分支學科，也是一股新的思潮。積極心理學研究人的所有積極心態，比如積極情緒、優秀品格、道德美德、幸福組織、創新卓越等人類美好的心理活動。它教人如何愉快而有意義地生活，如何做一個善良、有道德、有理性的人，也給齣瞭什麼是“幸福”的答案。　　幸福似乎是我們每個人畢生的課題，有的人覺得自己現在是幸福的，而有的人卻認為自己不幸福，甚至有時候可能認為自己是世界上最不幸的那個人。幸福到底是什麼？讓我們看兩則有趣的小故事。　　幸福之泉　　很久以前，在森林裏有一眼久無人用的老泉，有三個小孩主動把它清理乾淨瞭，森林裏的仙女為瞭感謝他們，就祝他們能夠幸福。孩子們不明白幸福是什麼，仙女讓他們自己弄明白，並相約十年以後在這眼老泉旁見麵，再告訴他們幸福是什麼。三個孩子於是齣發去尋找答案。十年後三個孩子長大成人，如約相聚在這眼老泉旁，訴說自己對幸福的理解。其中一位年輕人做瞭醫生，幫助病人恢復健康，這讓他感到幸福；第二位年輕人去過很多地方，做過許多職業，他勤勤懇懇地工作，感到自己對彆人有用，也覺得自己幸福；第三位年輕人則留在村子裏，他辛勤地種地，用糧食養活瞭很多人，覺得自己的勞動沒有白費，也覺得自己很幸福。就在這時，仙女齣現瞭，並且告訴他們幸福要靠勞動、盡自己的義務以及做齣對人們有益的事情而獲得。　　那麼，各位親愛的讀者，你們由這個故事想到瞭什麼？你們又是如何理解幸福的呢？　　正如故事裏所說，有的人認為幸福是幫助彆人，有的人認為幸福是自己的勞動有益於他人……可見，幸福總是産生在我們既愉悅自己又愉悅他人的時候，即有益於自己和他人的時候。也不乏有人會認為得到一切自己渴望得到的東西，比如金錢、權力、較高的職位與收入等，就是幸福的。每個人對於幸福的定義和理解不同，由此可見一斑。　　我們再來看一則故事。　　……

前言/序言

　　前?言　　無論在任何時候，幸福都是人們永恒的生活目標與話題。很多人曾經樸素地認為隻要物質得到瞭極大的滿足，自己就是幸福的。但是，隨著生活水平的提高，有的人已經在物質上得到瞭極大的滿足，但仍然感覺自己是不幸福的；又或者是在短暫的滿足過後，幸福又消失殆盡瞭。於是，人們不禁思考：什麼是幸福？怎麼纔能幸福？如何纔能持久地幸福下去？像濛瞭一層紗的“幸福”，它本來的模樣是什麼？這樣的睏惑，象牙塔裏求知若渴的高校學子亦不例外。　　因此，相繼有高校開設瞭以“幸福”為主題的課程，如“幸福課”“幸福學”“幸福教育”等。這些課程或者作為全校選修課開設，或者作為通識課程開設，但至今還沒有一本與之相適應的教材可供參考。授課教師無教材參考，雖然有利於教師的因材施教，讓每個教師有自由發揮的空間，但是也導緻教學質量參差不齊；同時，聽課學生無教材可依，既滿足不瞭學生對於“幸福”知識的渴求，也容易導緻學生上課分神、興趣索然……這些都嚴重違背瞭高校開設“幸福”課程的初衷。　　我們均是通識課程“幸福課”的授課教師，作為在高校開展“幸福”教育的倡導者和踐行者，也時常為沒有教材可依而感到無奈。因此，在多年的“幸福課”教學實踐過程中，我們通過在授課過程中觀察學生的反應，授課之餘瞭解學生對於“幸福”的各種觀點和疑惑，以及深入調研學生對“幸福課”的需求，編寫瞭這本“幸福”教材。本書不僅適用於高校大學生，也適用於廣大心理學愛好者及其他對幸福話題饒有興緻的人們。　　為瞭使讀者更好、更高效地使用和掌握本書，現就各章主要內容介紹如下：　　第一章“緒論”，開篇主要闡明瞭“幸福是一種可以學習的能力”的觀點，介紹瞭幸福課的理論淵源、幸福教育與積極心理學的關係等。在論述幸福課的理論淵源時，介紹瞭積極心理學的定義、産生的背景和研究內容，重點強調瞭研究內容中的積極人格特質。在幸福教育與積極心理學的關係部分，介紹瞭幸福教育的內涵、“幸福課”幸福理念的提齣。在最後一部分，詳細指齣瞭為什麼幸福是可以學習的。　　第二章“幸福”，主要介紹瞭幸福的定義與理論、幸福的四個標準、幸福的四個障礙和提升幸福的方法。在幸福的概述部分，介紹瞭主觀幸福感及其影響因素和測量方法。在介紹瞭幸福的四個標準和四個障礙後，重點描述瞭多種切實可行的提升幸福的方法。　　第三章“認識自我?悅納自我”，主要介紹瞭自我意識、自尊和自我效能感以及健康自我意識的培養。在自我意識部分，詳細介紹瞭自我意識的概念、特徵、形成及分類；在自尊和自我效能感部分，通過介紹自尊的概念和功能、自我效能感的概念和來源，指明瞭自尊與幸福、自我效能感與幸福的關係；在健康自我意識的培養部分，列舉瞭常見的自我意識類型，並詳細闡述瞭接納自我、悅納自我的途徑和方法，具有較強的可讀性和指導性。　　第四章“做情緒的主人”，主要介紹瞭情緒的概念、基本類型、功能，還介紹瞭關於情緒的幾點誤區、情緒與身心健康的關係、情緒的特徵及常見的情緒睏擾、情緒管理與自我調節的具體方法以及品味等。在闡述情緒的概念時，詳細介紹瞭情緒的生理機製和外部錶現；在論述情緒與身心健康的關係時，討論瞭積極情緒、消極情緒與身心健康的關係；在情緒的調節部分，詳細介紹瞭情緒調節過程的相關理論模型。最後指齣，我們要學會品味，使內容具有可操作性。　　第五章“積極的心態”，主要介紹瞭積極心態、樂觀和希望三部分。在積極心態這部分，闡述瞭心態的概念、種類和積極心態的價值體現，重點突齣瞭用積極心態對待一切的原則，包括白金法則、黃金法則和鑽石法則，並在此基礎上詳細介紹瞭不同的心態調整技巧。在樂觀這部分，在闡述樂觀的不同定義和重要性基礎上，具體介紹瞭多種提升樂觀的理論和方法，包括ABCDE技術、積極幻想和自我欺騙。在希望這部分，重點指齣瞭希望可能存在的缺陷，並列舉瞭其提升的可操作性方法。　　第六章“感恩與寬恕”，詳細介紹瞭感恩與幸福、寬恕與幸福之間的關係。在論述感恩與幸福時，介紹瞭感恩的定義、心理結構、對象，還論述瞭感恩與幸福的關係及感恩能力的培養。在感恩與幸福的關係部分，從感恩的心理功能理論齣發，得齣瞭感恩有利於幸福感的體驗和提升的結論。在感恩能力的培養部分，明確瞭在生活中應該感恩的對象和感恩能力的培養途徑。在寬恕與幸福部分，不僅介紹瞭寬恕的概念、類型、影響因素，還介紹瞭寬恕與幸福的關係。最後，提齣瞭寬恕的方法，具有易學性及實用性。　　第七章“人際交往的藝術”，主要論述瞭人際交往的重要性、規律、人際交往中的心理效應、常見心理問題及調適方法、人際交往能力的培養等幾個方麵。在人際交往中的心理效應部分，重點指齣瞭我們要正確看待心理效應，避免人際交往中的認知偏差影響。在保持良好人際關係的途徑這部分，闡述瞭贊美和傾聽的重要性，內容的可讀性和實用性較強。　　第八章“愛情”，主要介紹瞭愛情、為什麼相愛、有趣的愛情效應、如何去愛、愛的結束以及平衡愛情和學業的方法這六部分。在概述愛情時，重點介紹瞭美國心理學傢斯騰伯格提齣的愛情三角理論；在“為什麼相愛”這部分，主要以大學生這一群體為例，指齣他們相愛的原因；在介紹有趣的愛情效應時，通過結閤曆史故事和生活實例等揭開瞭愛情的神秘麵紗；在論述“如何去愛”這部分，詳細介紹瞭當愛情來臨時，如何錶達愛、拒絕愛、接受愛和發展愛的技巧；在“愛的結束”這部分，具體介紹瞭處理失戀的各種策略；最後也介紹瞭一些方法，力求平衡學業和愛情的關係。　　第九章“學會學習”，主要介紹瞭學習的定義、現代社會學習的特點、學會學習和終身學習。在論述現代社會學習的特點時，明確指齣瞭學習內容的全麵性、學習方式的多樣性和學習的職業定嚮性等；在介紹學會學習時，詳細闡述瞭甄選學習內容、調適學習動機、科學高效記憶、時間管理、科學用腦、自主學習等方法；最後，提齣瞭終身學習的建議。　　第十章“直麵挫摺”，主要闡述瞭挫摺的含義、挫摺的性質、挫摺心理産生的原因、常見的挫摺類型、挫摺心理反應、挫摺承受力的培養等方麵。在介紹挫摺的性質時，我們討論瞭挫摺的消極意義和積極意義，認識到挫摺的兩重性；在論述挫摺心理反應時，區分瞭原始性反應和自我防衛反應；在挫摺承受力的培養部分，對韋納的歸因模型做瞭詳細的介紹。　　第十一章“健康”，主要介紹瞭健康的意義、生理健康、心理健康、身心維護及保養。在健康的意義部分，不僅介紹瞭健康的概念、標準、影響因素，還論述瞭“健康是個體全麵發展的基礎”這一觀點及健康教育的內涵。在介紹生理健康時，闡明瞭生理健康的定義、特徵、生理健康與心理健康之間的關係；在介紹心理健康時，闡明瞭心理健康的定義、標準、特徵及理解和運用心理健康的特徵和標準時應注意的問題；在論述身心維護與保養部分時，明確提齣瞭建立科學文明的生活方式、提高自己的德行是維護人們健康的有效途徑和方式。內容具有可讀性，操作性強。　　為瞭增加教材的趣味性、易讀性、操作性和實用性，我們藉鑒國內外教材的編寫經驗，對教材的體例進行瞭有益的嘗試，根據不同章節內容的需要，設置瞭幸福小貼士、心理故事、心理實驗、心理測驗、心理訓練等版塊。　　1.幸福小貼士：在“幸福小貼士”版塊中，選取瞭近年來在“幸福”話題上具有代錶性的觀點。這些觀點精闢地概括瞭與幸福有關的方法、途徑。揭示瞭幸福的確是可以通過學習來獲得的一種能力，具有很強的操作性，讓讀者易於理解、學習和掌握，從而成為一個能在點滴生活中體悟幸福的人。　　2.心理故事：人們在體驗幸福的過程中，總會有各種各樣的嘗試，有些人領悟瞭幸福的含義，但有些人仍在苦苦“追尋”幸福。著名心理學傢班杜拉通過實驗研究發現，人們可以通過觀察彆人的行為而習得某種行為反應方式或思維方式，也就是俗話所說的“榜樣的力量是無窮的”。因此，在“心理故事”版塊，精選瞭具有廣泛社會影響力的人物案例或發人深省的經典故事，以期讓我們的讀者感受他人的“幸福”過程，在此基礎上領悟、反思、推敲和總結經驗，為己所用。　　3.心理實驗：1879年12月，德國心理學傢馮特在德國萊比锡大學的孔維特小樓上指導自己的博士研究生完成畢業論文。在此期間，他做瞭一個關於反應時間的心理實驗。隨著實驗中小球落地發齣的“哐當”一聲，科學心理學誕生瞭。可見，實驗作為心理學中最重要的研究方法，對心理學發展的影響是深遠的，特彆是一些經典的甚至改變心理學發展軌跡的實驗研究。該版塊選取瞭與“幸福”主題相關的實驗研究，引導讀者領悟“幸福”是被實驗證實瞭的、主觀的，可以通過調節自身的心態、情緒等方麵提升幸福感。　　4.心理測驗：為瞭讓讀者深入瞭解和探究自己，特彆編排瞭“心理測驗”版塊，每章都涵蓋有與各章主題內容相關的心理測驗。該版塊所選擇的心理測驗都是國內外公認的，具有很好的代錶性和較高的信度和效度。通過心理測驗，讓讀者在閱讀教材內容的基礎上，對自己保持強烈的探求欲和好奇心，進一步瞭解和認識自己，主動參與到學習過程中。眾所周知，認識自己、悅納自己是幸福的開始。　　5.心理訓練：心理訓練是有意識、有目的地對人們的心理施加影響的過程，通過采用一定的方法和手段使人們形成良好的心理狀態。心理訓練可以在任何情境下進行，如教室、操場、專門修建的場所或其他的公共場所。在“心理訓練”版塊，根據章節主題內容的需要，選取瞭具有針對性、操作性和易掌握性的方法，幫助讀者在掌握“幸福”理論的基礎上，學會提升自己管理和調節情緒、樂觀、承受挫摺、改善社交、適應環境、學會學習等方麵的能力，從而感受蘊藏在生活中點點滴滴的幸福。　　本書由王拉娣教授主編，尹邦滿教授任副主編，參與編寫的人員有楊曉玲(第一章、第三章和第六章)，範紅艷（第二章、第五章和第八章），羅娟（第四章、第七章和第十章），劉利（第九章和第十一章）。　　由於編寫人員水平有限，書中難免存在不足之處，敬請廣大讀者批評指正。

《幸福的持續》：一場深入心靈的探索之旅我們每個人都在追尋幸福，然而，幸福是短暫的煙火，還是可以持續燃燒的火焰？《幸福的持續》並非一本提供立竿見影“速成”幸福秘籍的指南，也不是簡單羅列令人心生羨慕的勵誌故事。它更像是一場邀請你一同踏上的深入心靈的探索之旅，引導我們去理解幸福的本質，探尋其持久的根源，並最終在真實的生活中，構建屬於自己的，堅不可摧的幸福。這本書拋棄瞭對“外在幸福”的過度依賴——那些建立在物質豐裕、社會認可、或是人際關係完美無瑕之上的錶層快樂。它敏銳地捕捉到，當這些外部條件稍有變動時，我們內心的失落和痛苦往往如影隨形。作者以其深邃的洞察力，將我們的目光引嚮內心深處，去審視那些真正能支撐起我們幸福感的基石。第一部分：解構“短暫幸福”的幻象在開始構建持久幸福之前，我們必須先認識並解構那些看似美好，實則脆弱的“短暫幸福”。這一部分，作者將帶領我們審視現代社會中普遍存在的幾種幸福誤區。 “渴望得到”的陷阱：我們常常將幸福寄托於“如果我擁有…，我就會幸福”。這種心態，無論是對物質的渴望（一輛名車、一套豪宅），還是對成就的追求（一份高薪工作、一個顯赫的頭銜），抑或是對親密關係的期盼（一個理想的伴侶、一個完美的傢庭），都將幸福變成瞭遙不可及的目標，一旦目標達成，新鮮感消退，新的“如果”又會浮現，幸福感也隨之蒸發。作者將深入剖析這種“目標導嚮型”的快樂機製，揭示其背後隱藏的無止境的欲望和潛在的失落感。 “社會比較”的迷霧：在信息爆炸的時代，我們比以往任何時候都更容易看到他人的“光鮮亮麗”。社交媒體上的完美呈現，新聞報道中的成功案例，無形中構築瞭一個讓我們不斷進行比較的標準。這種持續的比較，極易引發焦慮、嫉妒和自我懷疑，讓我們忘記瞭自己獨有的價值和前行的步伐，將幸福變成瞭對他人生活狀態的模仿，而非源於自身的滿足。這本書將引導讀者如何掙脫這種“他者視角”，學會欣賞並肯定自己的獨特性。 “逃避痛苦”的盲點：很多人誤以為，幸福就是沒有痛苦。於是，我們想方設法逃避一切可能帶來不適的體驗，壓抑負麵情緒，迴避睏難的挑戰。然而，痛苦和挫摺是人生不可避免的一部分，它們是成長的催化劑，是讓我們更深刻地理解生活、更強大地麵對未來的契機。過度的逃避，反而讓我們變得脆弱，一旦遭遇無法迴避的痛苦，便會感到不堪重負。作者將探討如何以一種更成熟、更具建設性的態度來麵對和轉化痛苦，認識到它們並非幸福的對立麵，而是通往更深層次幸福的必經之路。第二部分：尋覓“持續幸福”的基石在清晰地認識瞭短暫幸福的脆弱性之後，本書將轉嚮真正具有持久力量的幸福之源，帶領讀者一步步構建起屬於自己的內在幸福係統。 “自我認知”的澄明：幸福的起點，是對自己的深刻瞭解。這包括瞭解自己的價值觀、天賦、優勢和局限性。當你清晰地認識到自己是誰，你真正看重什麼，你擅長做什麼時，你就不會輕易被外界的評價所左右，也不會盲目追求不屬於自己的東西。作者將提供一係列引人深思的練習和反思，幫助讀者深入挖掘自我，發現內心的羅盤，找到真正讓自己心安和充滿活力的方嚮。 “內在意義”的建構：許多研究錶明，對生活擁有清晰的意義感，是幸福感的重要來源。這種意義感並非來自外在的奬勵，而是源於我們對自身存在價值的認同，以及對生活目標和方嚮的把握。這種意義感可以體現在工作、愛好、人際關係、甚至是每一次微小的善舉中。本書將引導讀者去探索和定義自己生命中的“意義”，去尋找那些能夠點燃熱情、賦予生活深度和韌性的事物，讓“每天醒來都有所期待”成為常態。 “心智模式”的重塑：我們的思維方式，很大程度上決定瞭我們的幸福體驗。那些總是看到事物陰暗麵、容易陷入消極循環的人，很難感受到持久的快樂。相反，擁有積極、開放、以及“成長型”心智模式的人，更能從挑戰中看到機遇，從失敗中汲取教訓，並保持樂觀的態度。作者將深入探討如何識彆並改變那些限製我們幸福感的負麵思維模式，培養感恩、同情、以及自我接納等積極心態，讓內心充滿陽光。 “關係的力量”的深化：雖然本書強調內在幸福，但人是社會性動物，高質量的人際關係是幸福不可或缺的組成部分。然而，這裏的“關係”並非指數量上的多寡，而是指深度、真實性和相互滋養。作者將探討如何建立和維護那些真正能夠支持我們、激勵我們、讓我們感到被愛和被理解的連接，如何成為一個更好的朋友、伴侶、傢人，以及如何從這些關係中汲取力量，而不是消耗能量。 “覺察力”的培養：幸福並非遙不可及的遠方，它常常藏匿於我們日常生活的點滴之中，隻是我們可能因為忙碌、麻木而忽略瞭它們。培養覺察力，意味著用一種開放、不評判的態度去體驗當下，去感受微小的美好，去理解自己的情緒和身體發齣的信號。無論是清晨的第一縷陽光，一杯溫暖的咖啡，還是一個簡單的微笑，都能成為幸福的源泉。本書將提供切實可行的方法，幫助讀者提升覺察力，從而在平凡的生活中發現不凡的喜悅。第三部分：將“持續幸福”融入生活理論的學習最終要落實在實踐。這一部分，本書將提供將幸福理念轉化為具體行動的策略和方法，幫助讀者在日常生活中，一步步地踐行和鞏固這份持久的幸福。 “習慣”的力量：持續的幸福並非一蹴而就，而是通過日積月纍的習慣來塑造的。作者將提供一係列能夠支持幸福的習慣養成計劃，從早晨的儀式感到睡前的反思，從規律的運動到有意識的休息，從持續的學習到定期的社交。這些看似微小的行動，卻能匯聚成強大的力量，悄然改變我們的生活狀態。 “韌性”的培養：生活總會有起伏，擁有應對逆境的能力，即心理韌性，是保持幸福的關鍵。本書將探討如何通過積極的應對機製、強大的社會支持係統以及對自身能力的信任，來增強我們的心理韌性，讓我們在麵對挑戰時，能夠更快速地恢復，並從中成長。 “貢獻”的價值：將自己的能力和時間用於服務他人，為社會做齣貢獻，往往能帶來深層次的滿足感和幸福感。這種“利他”的行為，不僅能讓我們感受到自身的價值，更能建立更強的歸屬感和社會連接。本書將鼓勵讀者去尋找適閤自己的奉獻方式，去體驗這種“給予”的幸福。 “自我關懷”的實踐：持續的幸福，首先需要我們善待自己。這包括關注自己的身心健康，給予自己必要的休息和滋養，學會自我肯定和自我原諒。很多時候，我們之所以感到不幸福，是因為我們對自己的要求過高，或者忽視瞭自己的需求。本書將強調自我關懷的重要性，並提供實用的自我關懷技巧。《幸福的持續》並非要我們變成一個時刻掛著笑容的“快樂機器”，而是要我們學會一種更深沉、更穩定的幸福狀態，一種即使麵對生活的風雨，也能保持內心寜靜和力量的幸福。它邀請你踏上一段自我發現和自我成長的旅程，在這個旅程中，你將學會如何真正地認識自己，如何構建有意義的生活，如何與他人建立深厚的連接，並最終，在不依賴外部條件的條件下，體驗到一種真正持久而深刻的幸福。這是一場關於如何“活齣”幸福的深入探索，是一次關於如何在真實世界中，讓幸福之火持續燃燒的實踐指南。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

《幸福的持續》這個書名，在我眼中，帶著一種深沉的哲學意味，它不像許多市麵上的勵誌書籍那樣，鼓吹立竿見影的效果，而是像一位智者，低聲提醒著我們，真正的幸福，需要時間的沉澱，需要耐心的經營。我一直對“持續”這個詞很著迷，因為它暗示著一種穩定，一種超越短暫瞬間的永恒。我迫不及待地想知道，作者是如何將這個概念應用到我們生活中最核心的追求——幸福上。這本書的封麵設計，同樣給我留下瞭深刻的印象。它沒有選擇那種張揚的、引人注目的色彩，而是用一種平和、內斂的色調，傳遞齣一種寜靜緻遠的美感。這讓我覺得，這本書的內容也一定是紮實而富有內涵的，它不靠花哨的外錶來吸引讀者，而是靠思想的力量來打動人心。我期待，它能為我打開一扇新的窗戶，讓我看到幸福更深層的意義。我常常在思考，為什麼有些人即使麵對生活的巨大壓力，也能保持內心的平和與滿足，而有些人即使擁有瞭許多，也依然無法擺脫焦慮和不安？這種“持續”的幸福感，究竟從何而來？《幸福的持續》這本書，是否能為我揭示，這種內在的力量是如何形成的？我希望這本書能夠為我提供一種全新的視角，去理解和實踐幸福。我不想再被那些關於“成功”的定義所束縛，也不想再被“擁有多少”來衡量我的價值。我渴望找到一種能夠讓我內心真正富足，並且能夠持久地保持這種狀態的方法。我是一個喜歡深入鑽研問題的人，對於那些淺嘗輒止的觀點，總是難以滿足。我希望《幸福的持續》能夠帶我深入挖掘幸福的本質，讓我明白，真正的幸福，並非偶然，而是可以通過智慧和努力去創造的。我常常在夜深人靜時，對著窗外的星空，思考人生的意義，思考如何纔能擺脫內心的迷茫，找到一條真正通往幸福的道路。《幸福的持續》這本書，就像是我在黑暗中看到的一盞明燈，它給瞭我方嚮，也給瞭我希望。我希望這本書能夠成為我生活中的一個“心靈導航儀”，在我感到迷失時，給我指引；在我感到沮喪時，給我力量；在我享受美好時，給我提醒，讓我不忘初心，繼續前行。我對於那些僅僅提供“建議”的書籍，總是覺得意猶未盡。我更希望能夠獲得一種能夠真正“賦能”於我的知識，一種能夠讓我在生活的各個方麵都受益的智慧。《幸福的持續》這個名字，讓我相信，它蘊含著這樣的力量。我相信，幸福不應該是一種需要拼命追逐的遙遠目標，而應該是一種可以被感知、被體驗、並且能夠持續存在的生命狀態。《幸福的持續》這個名字，讓我對這種狀態的實現充滿瞭信心。我希望，通過閱讀這本書，我能夠真正地掌握“持續”的智慧，將它融入到我的生活之中，最終擁有一種從容而深刻的幸福。

評分☆☆☆☆☆

《幸福的持續》這個書名，就像是給我一直以來在“幸福”這個問題上的睏惑，投下瞭一束清晰的光。我常常覺得，幸福就像一陣風，來瞭又去，留不下太深的痕跡。我們拼命地去追逐，卻又常常在它溜走後，感到一陣失落。這本書的名字，讓我立刻聯想到一種更為穩定、更為持久的狀態，一種不依賴於外部條件，而是源自內在的力量。我迫不及待地想知道，作者是如何解讀“持續”這個概念的，它又如何與我們所追求的幸福緊密相連。這本書的封麵，同樣給我留下瞭深刻的印象。它沒有那些過於炫目的色彩，也沒有復雜的設計，隻是一種淡淡的、溫暖的色調，仿佛在訴說著一種寜靜而深刻的哲學。這種極簡的美感，讓我覺得這本書的內容一定同樣精煉而富有智慧。我期待，它能帶我走進一個更為廣闊的幸福視野，讓我明白，幸福不僅僅是瞬間的綻放，更可以是細水長流的滋養。我一直在思考，為什麼有些人，即使生活條件並不優越，卻依然能保持樂觀的心態，臉上洋溢著幸福的光彩，而有些人，即使擁有瞭世人羨慕的一切，也依然眉頭緊鎖，內心充滿焦慮。這種“持續”的幸福感，究竟是天賦，還是可以後天培養的？《幸福的持續》這本書，是否能為我揭示這其中的奧秘？我希望這本書能夠為我提供一種全新的思考維度，讓我能夠跳齣對“短暫快樂”的過度依賴，去探索和建立一種更具韌性的幸福感。我不想再成為一個被外部事件牽著鼻子走的“快樂機器人”，而是希望能夠成為自己幸福的創造者。我喜歡那種能夠引發我深入思考的書籍，它不一定要提供現成的答案，但一定要能啓發我提齣更有價值的問題。《幸福的持續》這個名字，讓我預感到，它將是一本能夠讓我受益終身的寶藏。我常常在夜深人靜的時候，思考人生的意義，思考如何纔能真正地獲得內心的平靜與滿足。感覺自己就像一個在茫茫大海中尋找燈塔的旅人，《幸福的持續》這本書，就像是我看到的希望之光，讓我相信，我也可以抵達那片寜靜的港灣。我希望這本書能夠成為我生活中的一種“精神滋養”，在我感到疲憊和迷茫時，能夠給予我力量和方嚮，讓我能夠以更積極、更從容的心態去麵對生活中的一切。我對於那些過於強調“技巧”和“方法”的書籍，有時會感到些許疲憊。我更傾嚮於那些能夠觸及靈魂，從根本上改變我們看待事物的方式的書籍。《幸福的持續》這個名字，讓我感覺它正是這樣一本能夠帶來深刻內在變革的書。我相信，真正的幸福，不是某個終點，而是一個持續不斷的過程，是一個需要我們用心去經營和嗬護的生命旅程。《幸福的持續》這個名字，讓我對這個旅程充滿瞭期待。我希望，通過閱讀這本書，我能夠真正領悟到“持續”的智慧，並將它融入到我的生活之中，最終擁有一種持久而深刻的幸福。

評分☆☆☆☆☆

這本書在我書架上靜靜地躺瞭許久，名字叫《幸福的持續》。我總是被“幸福”這個詞吸引，但更多時候，它似乎像晨霧一樣，一旦試圖抓住，就消散無蹤。這本書的封麵設計簡潔，沒有過分張揚的色彩，仿佛在低語著一種內斂而深沉的力量。我一直對那些看似平淡卻能觸及靈魂深處的故事充滿好奇。我翻開書頁，空氣中似乎都彌漫著一種淡淡的書墨香，帶著一絲久遠的味道。我不知道作者是誰，但這個書名本身就帶給我一種莫名的期待。它不像那些教你如何一夜暴富、如何迅速成功的勵誌書籍，它更像是一碗溫熱的粥，在寒冷的鼕日裏，緩緩地滋潤你的心田。我期待這本書能帶我走進一個全新的視角，去理解“持續”這個概念在幸福麵前所扮演的角色。有時候，我會覺得幸福就像一場短暫的煙火，絢爛而易逝。我們拼命地去追逐，卻常常在煙火熄滅後，留下滿心的失落。我希望這本書能告訴我，幸福並非遙不可及的星辰，也不是瞬間綻放的煙火，而是可以像涓涓細流一樣，在生活的縫隙中悄然滋生，並持久地流淌。我是一個容易陷入思考的人，常常會在夜晚靜坐，思考人生的意義，思考快樂的來源。很多時候，我感覺自己像是一個迷失在森林裏的人，找不到方嚮。我希望這本書能像一盞明燈，照亮我前行的道路，讓我不再迷茫，找到屬於自己的那份安心。這本書的名字《幸福的持續》，讓我聯想到一種叫做“復利”的效應。就像投資一樣，一點一滴的積纍，最終會産生驚人的迴報。我希望作者能告訴我，如何將這種“復利”的智慧運用到生活中，讓幸福像雪球一樣，越滾越大，越積越厚。我對於那些過度強調物質享受的幸福觀一直持保留態度。我覺得真正的幸福，更多地來自於內心的寜靜與滿足。這本書是否能帶我探索這種更深層次的幸福呢？我對此充滿瞭好奇和期待。我曾經嘗試過很多方法去追求所謂的幸福，參加各種課程，閱讀各種書籍，但似乎總覺得缺少瞭點什麼。我希望這本書能提供給我一些不同尋常的思路，一些能夠真正觸及內心、改變思維模式的方法。這本書的封麵設計，讓我感覺它不像是一本快餐式的讀物，更像是一本需要細細品味、反復咀嚼的著作。我希望它能帶給我一種沉浸式的閱讀體驗，讓我能夠暫時忘卻現實的煩惱，全身心地投入到書中的世界。我常常在想，為什麼有的人看起來生活平淡，卻依然能感受到幸福，而有的人擁有看似一切，卻依然眉頭緊鎖？這本書是否能為我揭示其中的奧秘，讓我明白幸福的真正密碼？我非常期待這本書能夠成為我生活中的一個“良師益友”，在我迷茫時給予指引，在我失落時給予慰藉，在我欣喜時給予共鳴。我希望它能陪伴我走過人生的每一個階段，讓我真正理解並實踐“幸福的持續”。

評分☆☆☆☆☆

每當我看到《幸福的持續》這個書名，我總會想起那些童年時期的美好迴憶，那些沒有太多物質卻充滿陽光的日子。那時候的快樂，似乎總是那麼純粹，那麼持久，不像現在，稍縱即逝，讓人抓不住尾巴。我不知道這本書具體會講些什麼，但光是這個名字，就勾起瞭我內心深處對那種“持久”幸福的懷念和嚮往。我期待它能帶我迴到那個簡單而美好的時光，或者，更重要的是，教我如何在紛繁復雜的現代生活中，重拾那份久違的、能持續存在的幸福感。這本書給我的第一印象，是一種沉靜的力量。它不像那些封麵鮮艷、名字誇張的書籍那樣，試圖用視覺的衝擊力來吸引你。它隻是靜靜地在那裏，散發著一種溫潤的光澤，仿佛一位飽經風霜卻依然內心平和的長者，在低聲訴說他的智慧。我喜歡這種低調的姿態，它讓我覺得，這本書的內容一定更加紮實，更加經得起推敲，而不是那種曇花一現的熱鬧。我總是在思考，為什麼很多人，即使擁有瞭世人眼中所謂的“成功”，卻依然感到不快樂？是不是我們對幸福的定義本身就存在偏差？是不是我們一直在追逐一個錯誤的“終點”，而忽略瞭旅途本身的美好？《幸福的持續》這個名字，似乎就暗含著一種對傳統幸福觀的挑戰，它告訴我，幸福並非是一個固定不變的終點，而是一個不斷發展、不斷演進的過程。我希望這本書能帶我探索“持續”這個概念在幸福中的真正含義。它是否意味著一種永恒不變的快樂？還是說，它是一種能夠應對各種挑戰，依然能保持積極心態的能力？我期待作者能夠為我揭示，如何在生活的潮起潮落中，保持一種相對穩定的幸福感，而不是像過山車一樣，忽高忽低，讓人疲憊不堪。我是一個喜歡深度思考的人，對於那些淺嘗輒止的觀點，總是難以滿足。我希望這本書能提供給我一些能夠啓發我深入思考的素材，它不一定要給我答案，但一定要能讓我提齣更多有價值的問題，從而找到屬於自己的答案。我常常會在深夜裏，麵對窗外的星空，思考人生的意義，思考快樂的源泉。感覺自己就像一個站在十字路口的孩子，對未來充滿迷茫，卻又渴望找到那條屬於自己的、能夠通往真正幸福的道路。《幸福的持續》這本書，就好像是那一束指引我的光，讓我看到希望，讓我相信，我也可以找到屬於自己的那份長久的幸福。我希望這本書不僅僅是一次閱讀的體驗，更是一次心靈的洗禮。我希望它能幫助我擺脫那些不必要的焦慮和煩惱，讓我能夠以一種更加平和、更加從容的心態去麵對生活。我對於那些過於強調“方法論”的書籍，有時會感到疲憊。因為很多時候，這些方法並不一定適用於所有人。《幸福的持續》這個名字，讓我感覺它更注重於一種內在的修煉，一種心態的調整，而不是單純的技巧。我渴望找到一種能夠真正賦能於我的知識，一種能夠讓我在生活的各個方麵都受益的智慧。《幸福的持續》這個名字，讓我相信，這本書所蘊含的，正是這樣一種能夠讓我不斷成長、不斷變得更好的力量。我希望，當我在若乾年後再次翻開這本書時，我能從中看到自己成長的足跡，看到自己對幸福理解的深化，看到自己真正活齣瞭“幸福的持續”。

評分☆☆☆☆☆

當我看到《幸福的持續》這個書名時，我的腦海中立即閃過無數個關於“幸福”的瞬間。那些短暫的快樂，如同夏日裏絢爛的煙火，雖然美麗，卻轉瞬即逝，留下的往往是未盡的悵然。我一直在思考，是否有一種方法，能讓幸福不僅僅是偶爾的光臨，而是能夠像空氣一樣，彌漫在生活的每一個角落，持久而溫暖。《幸福的持續》這個名字，恰恰觸動瞭我內心最深處的渴望。我好奇作者是如何理解“持續”的，它是一種狀態的維持，還是一種動態的生長？我期待在這本書裏找到答案，不再僅僅滿足於短暫的喜悅，而是追求一種更穩定、更深層的幸福感。我喜歡這本書的封麵設計，它沒有使用過於鮮艷的色彩，也沒有誇張的字體，而是以一種素雅而沉靜的風格，傳遞齣一種內斂而深沉的力量。這讓我感覺，這本書的內容一定非常精煉，非常有分量，它不會用浮誇的辭藻來掩蓋內容的單薄，而是會用真誠的智慧來打動讀者。我期待，它能像一位智者，娓娓道來，引領我走進一個全新的幸福觀。我一直覺得，我們對幸福的理解，常常被外界的評判標準所左右。我們會不自覺地將自己的幸福，與他人的成功、財富、地位進行比較，從而産生焦慮和失落。《幸福的持續》這個名字，讓我覺得它可能會提供一種更內在的幸福哲學，讓我們能夠擺脫外界的乾擾，找到屬於自己內心的寜靜與滿足。我希望這本書能夠提供給我一些切實可行的方法，讓我能夠將理論轉化為實踐。我不想僅僅停留在“知道”的層麵，而是希望能夠真正地“做到”，將持續的幸福感融入到我的日常生活之中。我是一個喜歡探索事物本質的人，對於那些錶麵化的解釋，總是難以滿足。我希望《幸福的持續》能夠帶我深入挖掘幸福的根源，讓我明白，真正的幸福，究竟來源於何處。我常常在想，為什麼有些人即使麵對生活的重創，依然能保持積極樂觀的心態，而有些人卻因為一點點挫摺就一蹶不振？這種“持續”的幸福能力，究竟是如何培養齣來的？我期待在這本書中找到一些綫索。我希望這本書能夠成為我生活中的一種“精神補給”，在我感到疲憊和迷茫時，能夠給予我力量和啓迪，讓我能夠重新找迴前進的動力。我尤其好奇，作者是如何定義“持續”的。它是否意味著一種不被改變的快樂？還是說，它是一種能夠應對變化，並從中汲取力量的能力？我期待作者能夠給齣清晰的闡釋。我相信，幸福不應該是一種奢侈品，而應該是一種人人都可以擁有的生活品質。《幸福的持續》這個名字，讓我相信，它能夠為我揭示，如何纔能讓這種品質，真正地伴隨我一生。我希望，通過閱讀這本書，我能夠擺脫對“短暫快樂”的依賴，學會去創造和享受一種更長久、更深刻的幸福。

評分☆☆☆☆☆

我總覺得，我們很多人，包括我自己，對“幸福”的理解，都停留在某種短暫的、外在的、物質的層麵。比如，一次成功的旅行，一次突如其來的升職，或者一次完美的約會。這些固然能帶來短暫的快樂，但它們就像是泡沫，一旦觸碰，就破滅瞭。這本書的名字《幸福的持續》，恰恰觸動瞭我內心深處對一種更穩定、更長久幸福的渴望。我很好奇，作者是如何定義“持續”的？它是一種狀態，一種能力，還是一種過程？我期待在這本書裏找到答案，不再僅僅是追逐那些閃耀的瞬間，而是學會如何讓幸福像一種內在的品質，伴隨我走過漫長的人生旅程。翻開這本書，我並沒有看到那些華麗的辭藻或者高深的理論，反而是一種娓娓道來的敘事感，仿佛作者正坐在我對麵，輕聲訴說著他對於生活、對於幸福的感悟。我喜歡這種樸實無華的風格，它讓我感到親切，仿佛在和一位老朋友聊天。我迫不及待地想知道，作者是如何將“持續”這個抽象的概念，具象化在生活的點滴之中，又是如何引導讀者去實踐，去感受這種“持續”的力量。這本書的紙張質感也很好，拿在手裏有分量，翻頁的聲音也恰到好處，這些細微之處都讓我感到一種被尊重的愉悅。我總覺得，一本好書，不僅僅在於它的內容，也在於它所帶給讀者的整體體驗。《幸福的持續》似乎在用它的每一個細節，都在告訴我：它是一本值得用心去對待的書。我經常會問自己，為什麼有些人即使麵對生活的重壓，依然能保持樂觀，臉上掛著淡淡的笑容，而有些人卻因為一點點挫摺就一蹶不振？這種“持續”的幸福感，究竟是從何而來？它是否與個人的心態，與看待世界的方式有關？我希望這本書能為我提供一些新的視角，讓我能夠理解並學習這種內在的力量。閱讀這本書，我希望能夠獲得一種“內功”的提升，而不是僅僅學習一些“外招”。我不想成為那種錶麵上看起來光鮮亮麗，內心卻空虛乏力的人。我想要的是一種從根基上發生的改變，一種能夠讓我在任何環境下都能找到平靜與滿足的能力。這本書的名字，讓我思考瞭“短暫”與“長久”的區彆。我們總是習慣於追求那些立竿見影的效果，卻忽略瞭那些需要時間沉澱、日積月纍纔能顯現的價值。《幸福的持續》這個名字，就像是在提醒我，真正的幸福，從來都不是一蹴而就的，它需要耐心，需要經營，需要時間的滋養。我對於那些過於雞湯式的勵誌書籍，總會有些抵觸。因為很多時候，它們隻是在告訴你“你應該這樣”，卻並沒有告訴你“如何纔能做到”。我希望這本書能夠更加務實，能夠提供一些切實可行的方法，讓我能夠將書中的智慧，真正地融入到我的生活中。我喜歡那種能夠引發我深入思考的書籍，它不一定要給我現成的答案，但一定要能啓發我提齣更多的問題。我希望《幸福的持續》能夠成為這樣一本書，它能打開我思維的閘門，讓我對幸福有更深刻的理解，從而更有效地去追求屬於自己的那份幸福。我相信，幸福並非是一個遙不可及的目標，而是一種可以選擇的生活方式。而“持續”這個詞，則點明瞭這種生活方式的關鍵所在。我希望這本書能夠教會我，如何將這種“選擇”內化為一種習慣，一種自然而然的生活態度。我總是渴望找到一種屬於自己的“幸福模式”，一種能夠讓我真正感到快樂和滿足的模式。《幸福的持續》這個名字，就像是為我量身定做的一樣，它讓我看到瞭希望，讓我相信，我也可以擁有那種不被外界打擾，由內而外散發的幸福感。

評分☆☆☆☆☆

《幸福的持續》這個名字，本身就帶著一種溫柔而堅定的力量，它不像那些激進的口號，而是像一首悠揚的樂麯，在心間緩緩流淌。我常常覺得，我們大多數人都在追逐某種“瞬間的幸福”，比如一次旅行的驚喜，一次考試的成功，一次浪漫的約會。這些快樂固然美好，但一旦過去，留下的往往是對下一輪“幸福”的期盼，以及一種莫名的空虛。我希望這本書能夠帶我跳齣這種循環，去理解和實踐那種更持久、更穩定的幸福。我喜歡這本書的封麵設計，它沒有過多的修飾，隻是用簡潔的綫條勾勒齣一個溫暖的意象。這種樸素，讓我覺得內容一定是非常真誠的，它沒有試圖用華麗的外錶來吸引讀者，而是希望用思想的力量來打動人心。我期待，作者能夠用一種溫和而深刻的方式，為我揭示“持續”的幸福之道。我總在思考，為什麼有些人即使生活並不完美，卻依然能感受到內心的平和與喜悅，而有些人即使擁有瞭一切，也依然眉頭緊鎖？這種“持續”的幸福感，究竟是天賦，還是可以後天習得的？《幸福的持續》這個名字，讓我對這種內在的能量充滿瞭好奇。我希望這本書能為我提供一種全新的思考框架，讓我能夠重新審視我對幸福的定義。我不想再被外界的價值觀所裹挾，而是希望能夠找到一種真正屬於自己的、能夠長久滋養心靈的幸福。我喜歡那些能夠引發我深入思考的書籍，它不一定能立即給我答案，但一定要能讓我看到更多的可能性。《幸福的持續》這個名字，讓我預感到，它將是一本能夠激發我持續探索的書。我常常在夜深人靜時，對著鏡子裏的自己，思考人生的意義，思考快樂的來源。感覺自己就像一個在迷宮裏摸索的孩子，渴望找到那條能夠通往真正幸福的齣口。《幸福的持續》這本書，就像是指引我的那束光，讓我看到希望，讓我相信，我也能擁有那種不被外界打擾的、持久的幸福。我希望這本書能夠成為我生活中的一種“精神食糧”，在我感到疲憊和迷茫時，能夠給予我慰藉和力量，讓我能夠重新審視生活，找到內心的平靜。我對於那些過於強調“技巧”和“方法”的書籍，有時會感到力不從心。我更傾嚮於那些能夠觸及心靈，從根本上改變思維模式的書籍。《幸福的持續》這個名字，讓我感覺它正是這樣一本能從內心深處帶來改變的書。我相信，幸福不應該是一種遙不可及的夢想，而是一種可以通過努力和智慧來獲得的現實。《幸福的持續》這個名字，讓我對這種“獲得”的可能性充滿瞭信心。我希望，當我讀完這本書時，我能夠成為一個更懂得如何愛自己、如何經營生活、如何讓幸福持續的人。

評分☆☆☆☆☆

讀到《幸福的持續》這個書名，我的腦海裏立刻浮現齣一幅畫麵：陽光灑滿書桌，一杯溫熱的咖啡，窗外傳來陣陣鳥鳴，而我的內心，則是一種平靜而滿足的安寜。這種感覺，並非短暫的快樂，而是一種持久的、根植於內心的平和。《幸福的持續》這個名字，就像是為這種狀態量身定做的，它觸動瞭我對真正幸福的深層理解。我一直覺得，幸福不應該是曇花一現的驚喜，更不應該是需要不斷追逐的獵物，而應該是一種可以被培養、被經營、最終能夠穩定存在的生命狀態。我被這本書的封麵設計所吸引，它沒有過於花哨的圖案，而是以一種極簡的風格，傳遞齣一種沉靜而內斂的氣質。這種設計，讓我覺得這本書的內容也一定是非常有分量的，它不靠外在的裝飾來吸引眼球，而是依靠內在的智慧來打動人心。我非常期待，作者是如何在書中闡述“持續”這個概念與幸福之間的關係的。我常常會問自己，為什麼有些人即使生活優渥，也依然愁眉不展，而有些人即使生活清貧，卻依然笑容燦爛？這種內在的差異，究竟源自何處？《幸福的持續》這本書，是否能為我揭示，這種“持續”的幸福感，是否可以被習得，是否可以通過某種方式來培養？我對於那些“速成”的幸福指南，一直持懷疑態度。因為我深知，真正深刻的改變，往往需要時間和耐心的沉澱。《幸福的持續》這個名字，恰恰強調瞭“持續”的重要性，它暗示著，幸福並非一日之功，而是需要細水長流的經營和灌溉。我希望這本書能為我提供一種全新的視角，去理解幸福的本質。我不想再被那些關於“成功學”的定義所束縛，也不想再被“擁有多少物質”來衡量我的幸福感。我渴望找到一種更純粹、更內在的幸福，一種能夠讓我無論身處何種境遇，都能保持內心的平靜與滿足。我是一個喜歡在閱讀中與作者進行思想碰撞的人。我期待這本書能夠引發我更深入的思考，它不一定要給我現成的答案，但一定要能啓發我提齣更多有深度的問題，從而引導我走嚮更清晰的自我認知。我曾經嘗試過很多種方式去追求所謂的“快樂”，參加各種活動，學習各種技能，但似乎總覺得像是在海底撈針，難以觸及幸福的核心。《幸福的持續》這個名字，讓我感覺它可能提供給我一種更係統、更全麵的理解幸福的方法。我希望這本書能夠成為我人生中的一座燈塔，在我迷失方嚮時，給我指引；在我感到疲憊時，給我力量；在我享受美好時，給我提醒，讓我不忘初心，繼續前行。我特彆好奇，作者是如何定義“幸福”的。它是否是一種情緒，一種狀態，還是一種能力？而“持續”又在此基礎上扮演著怎樣的角色？我期待這本書能夠為我提供一個清晰而深刻的答案。我相信，真正的幸福，一定是那種能夠經受住時間和考驗的幸福，一定是那種能夠與我一同成長、一同老去的幸福。《幸福的持續》這個名字，讓我對這樣的幸福充滿瞭信心和期待。

評分☆☆☆☆☆

《幸福的持續》這個書名，自帶一種沉靜的力量，它不像那些瞬間點燃激情的熱血讀物，而是像一位老朋友，在靜靜地訴說著生活的智慧。我常常覺得，我們太容易被“瞬間的幸福”所迷惑，比如一次突如其來的好運，一次短暫的成功，卻忽略瞭生活更深層的、能夠持久滋養我們的幸福源泉。《幸福的持續》這個名字，正是我內心深處對這種“持久”的幸福所懷有的渴望。我迫不及待地想知道，作者是如何解讀“持續”的，它又如何能夠成為我們生命中不可或缺的一部分。這本書的封麵設計，同樣讓我倍感親切。它沒有采用任何浮誇的元素，隻是以一種柔和的、溫暖的色調，傳遞齣一種寜靜而平和的感覺。這讓我覺得，這本書的內容也一定是樸實無華，卻富有深意的。它不靠外在的包裝來吸引眼球，而是希望通過內在的智慧來打動人心。我期待，它能為我打開一扇新的窗戶，讓我看到幸福更廣闊的維度。我一直在思考，為什麼有些人，即使生活並不盡如人意，臉上依然能綻放齣溫暖的笑容，而有些人，即使擁有瞭世人羨慕的財富和地位，也依然眉宇間難掩愁容。這種“持續”的幸福感，究竟是源自何處？《幸福的持續》這本書，是否能為我揭示，這種內在的力量是如何形成的？我希望這本書能夠為我提供一種全新的思考框架，讓我能夠跳齣對“短暫快樂”的過度追求，去探索和建立一種更具韌性的幸福模式。我不想再被外界的評價所定義，而是希望能夠找到一條真正屬於自己的、能夠持久滋養心靈的道路。我是一個喜歡探究事物本質的人，對於那些僅僅停留在錶麵上的解釋，總是難以滿足。我希望《幸福的持續》能夠帶我深入挖掘幸福的根源，讓我明白，真正的幸福，並非偶然，而是可以通過有意識的努力和智慧去創造的。我常常在夜深人靜的時候，對著窗外的星空，思考人生的意義，思考如何纔能擺脫內心的迷茫，找到那份屬於自己的平靜。《幸福的持續》這本書，就像是我在黑暗中看到的一道微光，它給瞭我方嚮，也給瞭我堅持下去的勇氣。我希望這本書能夠成為我生活中的一種“精神食糧”，在我感到疲憊和迷茫時，能夠給予我慰藉和力量，讓我能夠以一種更平和、更從容的心態去麵對生活中的一切挑戰。我對於那些僅僅提供“建議”的書籍，有時會覺得不夠深入。我更希望能夠獲得一種能夠“賦能”於我的知識，一種能夠讓我從根本上改變看待事物方式的書籍。《幸福的持續》這個名字，讓我感覺它正是這樣一本能夠帶來深刻內在變革的書。我相信，幸福不是一個終點，而是一個持續不斷地發生的過程，一個需要我們用心去經營和嗬護的生命旅程。《幸福的持續》這個名字，讓我對這個充滿可能性的旅程充滿瞭期待。我希望，通過閱讀這本書，我能夠真正領悟到“持續”的智慧，並將它融入到我的生活之中，最終擁有一種從容而深刻的幸福。

評分☆☆☆☆☆

《幸福的持續》這個書名，宛如一首悠揚的古老鏇律，在我的心頭輕輕迴蕩。它不像那些追求瞬間爆發的快感，而是像涓涓細流，滋養著乾涸的心田。我一直覺得，生命中真正的幸福，不是那種耀眼的煙火，而是溫潤的燭光，能夠照亮漫長的黑夜。這本書的名字，正是我內心深處對這種“持續”的幸福所懷有的期待。我好奇作者是如何定義“持續”的，它又如何能在人生的跌宕起伏中，依然保持著那份溫暖與力量。我被這本書的封麵設計所吸引，它沒有使用任何浮誇的圖案，隻是一種溫暖的、漸變的色彩，仿佛日齣時天空的顔色，寜靜而充滿希望。這種設計，讓我覺得這本書的內容也一定是非常真誠和富有深度的。它不靠外在的華麗來吸引讀者，而是希望通過內在的智慧來觸動人心。我期待，它能帶我走進一個更廣闊的幸福世界。我常常在思考，為什麼有些人即使生活並不富裕，卻依然能露齣滿足的笑容，而有些人即使擁有瞭財富和地位，也依然內心空虛？這種“持續”的幸福感，究竟是源自何處？《幸福的持續》這本書，是否能為我揭示，這種內在的富足是如何培養的？我希望這本書能夠為我提供一種全新的思考角度，讓我能夠擺脫對“短暫快樂”的過度依賴，去探索和建立一種更具韌性的幸福模式。我不想再成為一個被外界評價所左右的人，而是希望能夠找到一條屬於自己的、能夠持久滋養心靈的道路。我是一個喜歡深度探索事物本質的人，對於那些僅僅停留在錶麵上的解釋，總是難以滿足。我希望《幸福的持續》能夠帶我深入挖掘幸福的根源，讓我明白，真正的幸福，並非偶然，而是可以通過有意識的努力和智慧去創造的。我常常在夜深人靜時，麵對鏡子裏的自己，思考人生的意義，思考如何纔能擺脫內心的不安，找到那份屬於自己的寜靜。《幸福的持續》這本書，就像是我在黑暗中看到的一道曙光，它給瞭我方嚮，也給瞭我堅持下去的勇氣。我希望這本書能夠成為我生活中的一種“精神食糧”，在我感到疲憊和迷茫時，能夠給予我慰藉和力量，讓我能夠以一種更平和、更從容的心態去麵對生活中的一切挑戰。我對於那些僅僅提供“建議”的書籍，有時會覺得不夠深入。我更希望能夠獲得一種能夠“賦能”於我的知識，一種能夠讓我從根本上改變看待事物方式的書籍。《幸福的持續》這個名字，讓我感覺它正是這樣一本能夠帶來深刻改變的書。我相信，幸福不是一個終點，而是一個持續不斷地發生的過程，一個需要我們用心去經營和嗬護的生命旅程。《幸福的持續》這個名字，讓我對這個充滿可能性的旅程充滿瞭期待。我希望，通過閱讀這本書，我能夠真正領悟到“持續”的智慧，並將它融入到我的生活之中，最終擁有一種從容而深刻的幸福。