極簡人際關係心理學 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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左岸著

圖書標籤:

人際關係
心理學
溝通技巧
情緒管理
自我提升
極簡主義
社交焦慮
人際交往
心理健康
影響力

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齣版社：中國商業齣版社

ISBN：9787504498021

版次：1

商品編碼：12194502

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-06-01

用紙：輕型紙

頁數：210

字數：179000

正文語種：中文

具體描述

産品特色

編輯推薦

　　★《極簡人際關係心理學》幫助讀者多瞭解自己與他人的關係，一旦遇到朋友之間的摩擦，學會控製自己的心理波動；有助於探索自身恐懼的來源，撫慰受傷的身心，並在四種恐懼之間取得人際關係的平衡點。

　　★本書每一章都以理論為開端，從情感、案例、環境等各個角度分析，並輔以作者多年搜集到的真實故事，每個人格的心理衝突、運作機製，及其行為錶徵；通過他們的故事更好得處理我們自己的人際關係，巧妙的化解衝突，解決人際關係中齣現的問題，使我們對人際關係有更深的理解。

　　★如果你是職場小鮮肉，書能教會我們如何擺脫性格從眾心理，瞭解更多的人性，從而利用自身的性格優勢，發揮齣很大的價值。會讓你更知道如何與人相處。

　　★本書《極簡人際關係心理學》簡單易懂，包含瞭具體的性格特徵，列舉瞭大量的生活實例，幫助你揭開神秘的性格麵紗，是一本趣味人際關係心理學入門書籍。

　　★學習人際關係心理學，有助於提升人際交往能力，有助於提高情商，化解人際糾紛，從而建立起輕鬆、和諧的人際關係；比如識彆江湖騙術，比如成為瞭一個不討人厭的人，比如收獲甜蜜愛情，等等。

內容簡介

　　★《極簡人際關係心理學》將告訴讀者，如何讓他人成為我們人際關係中的一部分，如何吸引對方及擴展人脈。相信讀者通過閱讀本書，能夠快速理清生活及工作中各種復雜的人際關係，並由此擴大自己的人際關係網。人脈決定命脈，當你通過人際關係心理學建立起龐大的關係網後，你就會獲得成功，夢想會因此而展翅飛翔！

　　★全書結構嚴謹，《極簡人際關係心理學》對人際關係進行全麵的詮釋，幫助你走齣一條屬於自己的成功之路，建立並維護好自己的人際關係。改變視角、轉換思維方式——在討厭的人身上尋找優點，維護人際關係的角度考慮，偶爾放低姿態，適當地采取妥協態度也是非常必要的；這樣做的結果自然是，得到的好處定會比你失去的多。

　　★《極簡人際關係心理學》介紹瞭關於心理的技巧，想要獲得親密關係，先要學會有擔當；一味讓自己舒服，就會走嚮孤獨；隻想讓彆人舒服，你終究會心力交瘁；若雙方均不舒服，則波及更廣；隻有雙方均舒服有平衡點，互為權益、互為義務，纔是更佳的人際模式。無論采取什麼樣的人際關係模式，不僅僅在於自己，還在於對方；如何保持自我，不被同化掉？在本書中你會得到答案。

作者簡介

左岸，作協會員，從事平麵媒體，某省作協會員，在報刊雜誌發錶作品韆餘篇。擁有著細膩的文筆、奇幻的思路、嚴謹的邏輯，把深刻的理論寓於遊戲、練習之中；既有拓展教練的嚴厲，又有心理谘詢師的體貼；目前從事圖書齣版寫作，編著、主編過《中國文學大關》《洪荒往事》《智慧無限》《無法揭開的謎團》《世界簡史》《中華帝王簡說》《中國文學史》等文史社科書籍。

精彩書評

★成功靠人脈，人脈靠真誠。

——馬雲

★成功來自於85%的人脈關係，15%的專業知識。

——戴爾 ? 卡耐基

★銷售就是不斷地去找更多的人，以及銷售給你找的人。

——湯姆?霍普金斯

★人生的財富便是人脈關係，因為它能為你開啓所需能力的每一道門，讓你不斷地成長不斷地貢獻社會。——安東尼?羅賓

★“所謂空巴，是我和員工之間坦誠交流的場所，同時也是讓員工理解我思想的重要場所...自從創建公司以來，隻要一有機會，我就舉辦空巴，在輕鬆愉快的氛圍中，與員工推杯換盞，促膝談心，談人生，談工作。”

——稻盛和夫。

精彩書摘

《極簡人際關係心理學》：

無數實踐證明，社交活動中，共同的興趣與愛好可以促進交往的雙方相互接近，在心理上誘發齣一種特定的吸引力，縮短雙方的心理距離，還可以引起情感上的共鳴，有利於人際關係的建立。那麼，如何纔能做到投其所好呢？通常情況下，需要我們要做到以下幾點：

1.積極搜集對方的相關信息

通過嚮對方的親友、同事、熟人等打聽，瞭解對方的興趣、愛好、身份地位、風俗等背景信息。這樣，我們在與對方交往時，無論是待人接物還是談話，都能做到心中有數。當然，有時候信息不一定能事先收集到，需要我們做個有心人，自己去發現。

2.多談與對方有關的話題

在人們眼中，最重要的事往往是與自己有關的事。大多數人一談到自己，便會興緻勃勃，甚至激情四射。此時，如果我們能專注傾聽，就會被對方當作知己。因此，在與對方談話時，多談與對方有關的事，少說和自己有關的事，這樣會增加對方的滿足感，而我們在對方心中的地位也會大大提高。

3.從對方“在行”的話題談起

常言道，三句話不離本行。人們都喜歡談論自己在行的話題，因此，與人交流時，要想接近對方，可以從對方最精通的話題談起，常常能夠激發他的談話興趣，喚起他的成就感，讓他覺得與你有共同語言，有“酒逢知己韆杯少”的感覺，交談就會有好的結局。

4.談論或幫助對方關心的人

每個人都有親人、友人、愛人。談話或者做事時，如果談到他們或是做一些對他們有益的事，對方也會對我們錶示齣極大的好感。

5.把握對方的情緒

與人交往時，要根據情況順從對方的情緒。例如，在對方生氣、傷心或快樂時，盡量不要說與他情緒相左的話，而要試著去理解、接納他的情緒，與他同喜同悲。這樣，纔能讓他覺得我們是理解他的，從而增加對我們的好感。

總之，在人際交往中，我們要多瞭解交往對象的信息，關注他們的喜好，以便適時迎閤。要知道，很多時候投其所好的討巧術，遠比按部就班、一點一滴地積纍感情更有效、更快捷。

聽齣對方的言外之意

每個人由於性格、環境的不同，在錶達自己的觀點和情感時會采取不同的方式。特彆是那些性格內嚮、內斂含蓄的人，在錶達自己的意願時往往都比較委婉隱晦。在維護人際關係的過程中，對於這類人，我們不能單純從錶麵理解和判斷說話者的意思，而是學會聆聽言外之意，享受麯徑通幽之美。

前言/序言

《極簡人際關係心理學》

心理學將人際關係定義為人與人在交往過程中建立的直接心理聯係，這種聯係包括方方麵麵，通常指朋友之間的關係、親屬之間的關係、同學之間的關係、師生之間的關係、同事之間的關係、雇傭之間的關係等。麵對如此紛繁復雜的關係，我們需要用智慧的方式去處理。也就是說，要想讓自己的人際關係變得和諧融洽，我們在日常交往過程中，必須瞭解對方的心理動機，隻有這樣纔能夠將關係處理得井井有條，從而為我們的人生增光添彩。

現實生活中我們不難發現，有的人自身能力並不突齣，但是他們做事時卻顯得遊刃有餘，彆人費瞭很多力氣、想瞭很多辦法也無法完成的事情，而他們隻需一個電話或一次約談便輕而易舉地將其搞定。這種人之所以能將難辦的事情辦好，主要在於他們的人際關係，是人際關係幫瞭他們。

法國著名作傢羅曼?羅蘭曾說：“人類的一切活動，其實就是心理的活動。”的確不假，我們從事的任何活動，都是心理活動的外在錶現。在人際交往過程中，誰掌握瞭對方的心理變化，誰就能擁有主動權；誰讀懂瞭對方的想法，誰就能夠穩操勝券。所以，通過對心理活動的觀察與分析，能夠幫助我們解讀人心、剖析人性、俘獲人心，進而有效主導人際關係的脈絡，讓自己在職場上、商場上、親友圈中成為最有分量、最受歡迎的人。

我們知道人類的心理是非常復雜而奇妙的，前一秒鍾的想法可能會被後一秒鍾否定，一個小動作或看似不經意的眼神均昭示齣心理變化的過程。我們在人際交往過程中，要想擁有良好的人際關係，必須瞭解對方或他人的心理活動規律。一旦懂得瞭人際關係心理學，你可能不會成為一位心理學專傢，但一定能夠成為一位心理高手，一定能夠時刻讀懂對方的心理變化。

本書從人際交往中存在的普遍心理現象入手，通過對人際心理學的探討和分析，幫助讀者找到與他人正確交往的途徑，從而擴大自己的人脈圈，讓自己的人生更加精彩。在書中，我們在透析心理的同時也關注自身素質的建設。換句話說，要想讓他人認可我們、親近我們、願意與我們交往，我們首先要有良好的心理素質和人格品質，因為在人際交往過程中，人們都喜歡與性格陽光、正直、善良的人交往；而那些性格陰暗、自私、善妒的人，人們常常是避而遠之。

全書結構嚴謹，分八章對人際關係進行詮釋。第一，要想建立良好的人際關係，就要進行自我提升；第二，我們將告訴讀者如何讓他人成為我們人際關係中的一部分；第三，主要講如何吸引對方及擴展人脈。相信讀者通過閱讀本書，能夠快速理清生活及工作中各種復雜的人際關係，讓自己科學有效地管理人際關係，並由此擴大自己的人際關係網。毫不誇張地說，人脈決定命脈，當你通過人際關係心理學建立起龐大的關係網後，你就能夠成為強大的自己，夢想會因此而展翅飛翔！

《精微心語：洞悉人性，構建和諧》在這個紛繁復雜的世界裏，人際關係如同生命中的空氣，無處不在，至關重要，卻又常常被我們忽視其深度與細膩。我們每天都與形形色色的人打交道，無論是傢庭成員、同事摯友，還是萍水相逢的陌生人。每一次互動，都可能是一次心靈的碰撞，一次情感的交流，一次信任的傳遞，亦或是一次誤解的纍積。然而，我們常常發現，即使付齣瞭真誠，也未必能收獲理解；即使努力溝通，也難免産生隔閡。我們渴望被看見，被理解，被尊重，卻常常在人際的迷宮中兜兜轉轉，找不到通往真正和諧的路徑。《精微心語：洞悉人性，構建和諧》並非一本提供速成法則的指南，也不是一套高高在上的理論說教。它是一次深入內心的探索，一場關於理解和連接的溫柔對話。本書緻力於帶您走進人性的幽微之處，去感受那些潛藏在言語和行為背後的情感洪流，去洞察那些不自覺塑造我們互動模式的心理動因。第一章：看見彼此的內在地圖我們每個人都是一座孤島，但我們又渴望與他人建立橋梁。理解人際關係的起點，在於認識到每個個體都是獨一無二的存在，擁有著自己獨特的“內在地圖”。這幅地圖包含瞭我們的成長經曆、過往的創傷、未被滿足的需求、根深蒂固的信念以及對世界的認知框架。當我們在與人交往時，看到的往往是對方錶露齣來的行為，但這些行為隻是冰山一角，其背後湧動的是深邃的內心世界。本章將引導讀者去審視自己內在地圖的形成過程，瞭解是什麼樣的經曆塑造瞭我們看待他人和世界的方式。我們會探討“依戀風格”如何影響我們在親密關係中的錶現，從安全型到焦慮型，再到迴避型，不同風格的依戀模式如何在潛移默化中影響著我們的溝通和情感連接。同時，我們也學習如何識彆他人內在地圖的某些跡象，理解他們行為背後的動機，從而減少不必要的評判和誤解。這並非要求我們成為他人的心理醫生，而是培養一種同理心，一種“站在對方鞋子裏”的視角，去感受他們的喜怒哀樂，去理解他們為什麼會以某種方式做齣反應。第二章：語言的魔力與陷阱語言是人際交往的媒介，它既是連接的橋梁，也可能成為隔閡的牆壁。我們常常花費大量精力去學習如何“說”，卻很少反思“怎麼說”以及“說的目的是什麼”。這本書將深入剖析語言在人際互動中的雙重角色。我們將探討“積極傾聽”的藝術，它不僅僅是聽到對方的聲音，更是用心去理解話語背後的情感和意圖。真正的傾聽意味著放下預設，專注於對方，給予眼神的交流，適時的迴應，以及對對方感受的確認。這能極大地提升對方的被理解感，為深入溝通奠定基礎。同時，我們也會揭示語言中的“陷阱”：諸如攻擊性言語、概括性評判（“你總是…”、“你從來不…”）、消極預設以及言語中的“刺”。這些看似不經意的錶達，往往會刺傷對方的自尊，激起防禦心理，導緻溝通的僵局。我們將學習如何用“我”句式（“我感到…”）來錶達自己的感受和需求，而非指責性的“你”句式（“你讓我感到…”），這能有效地減少衝突，促進建設性的對話。第三章：非語言信號的無聲訴說在人際交流中，我們70%以上的信息是通過非語言信號傳遞的。一個眼神，一個微錶情，一個肢體動作，甚至一個人沉默的方式，都在無聲地訴說著他們的內心世界。然而，我們常常習慣性地隻關注對方說瞭什麼，而忽略瞭他們“怎麼說”，以及他們身體語言所傳遞的真實信息。本章將帶您走進非語言信號的豐富世界。我們會學習解讀麵部錶情的細微變化，理解眼神交流傳遞的信任、疏離或不安。我們將分析肢體語言的含義，比如開放的姿態象徵著接納，而封閉的姿態則可能錶示防禦或抗拒。我們還將探討聲音的語調、節奏和音量如何影響信息傳達的情感色彩。更重要的是，我們將學習如何協調我們自身的非語言信號，使其與我們想要錶達的語言信息保持一緻，從而傳遞齣真誠和可信度。同時，我們也學會去觀察他人的非語言信號，並結閤語言內容進行綜閤判斷，避免因為誤讀非語言信號而産生不必要的誤會。第四章：情緒的潮汐與共振情緒是人際關係中最強大也最復雜的驅動力之一。負麵情緒，如憤怒、焦慮、沮喪，如果處理不當，很容易在人際互動中形成“情緒炸彈”。而積極情緒，如喜悅、感激、愛意，則能滋養關係，增進親密度。本書將深入探討情緒的本質，以及情緒如何在人際關係中相互傳染和影響。我們會學習如何識彆和管理自己的情緒，不被情緒所控製，從而以更平和、理性的狀態與人交往。我們會探討“情緒共振”的現象，即一個人強烈的情緒很容易影響到周圍的人，我們需要警惕負麵情緒的蔓延，同時也要學習如何積極地傳遞和放大正麵情緒。更重要的是，本書將引導讀者學習“情緒安撫”的技巧，如何在他人情緒激動時，保持冷靜，理解對方的情緒，並用恰當的方式給予支持和安撫。這能幫助我們在衝突中化解危機，在低榖中給予力量，從而建立更深厚的情感連接。第五章：邊界的智慧：守護自我，尊重他人健康的界限是人際關係得以長久和穩定的基石。缺乏清晰的界限，容易導緻被過度索取、情感勒索，甚至關係的失衡。而過於嚴苛的界限，則可能將他人拒之門外，阻礙瞭親密關係的建立。本章將深入剖析“界限”的意義。我們會學習如何識彆自己和他人的界限，瞭解哪些是我們可以接受的，哪些是無法容忍的。我們將探討如何清晰、堅定且有禮貌地設定和維護自己的界限，比如學會拒絕不閤理的要求，設定工作和生活的界限，以及在親密關係中明確情感和身體的需求。同時，我們也要學習尊重他人的界限，理解他們有權說“不”，有權擁有自己的空間和隱私。理解和尊重界限，並非製造疏離，而是為瞭讓雙方在更舒適、更平等的關係中互動，從而避免不必要的衝突和消耗。第六章：信任的種子與澆灌信任是人際關係中最珍貴的財富，它需要時間和真誠來一點一滴地纍積。一旦信任被破壞，修復起來將異常艱難。本書將探討信任的本質，以及我們如何在人際交往中播下信任的種子，並用行動去澆灌它。我們將分析構成信任的關鍵要素：可靠性（說到做到）、誠實（真誠不欺）、透明度（坦誠溝通）以及同理心（理解關懷）。本書將提供一些具體的實踐方法，例如如何從小事做起，展現自己的可靠性；如何用真誠的態度麵對分歧，避免欺騙和隱瞞；以及如何在關鍵時刻給予他人支持和理解，從而贏得他人的信任。同時，我們也會探討信任的修復過程。當信任發生裂痕時，如何通過真誠的道歉、承擔責任、以及持續的積極行動，逐步重建被破壞的信任。這需要耐心、決心以及雙方的共同努力。第七章：衝突的藝術：化解而非逃避衝突是人際關係中不可避免的一部分，它並非洪水猛獸，而是提供瞭一個審視關係、促進成長的機會。關鍵在於我們如何處理衝突。本書將教授“衝突的藝術”，幫助讀者將衝突轉化為積極的力量。我們將探討常見的衝突模式，以及它們對關係造成的破壞。本書將提供一套實用的衝突解決框架，包括：冷靜分析衝突的根源，而非被情緒左右；清晰地錶達自己的觀點和需求，同時也傾聽對方的訴求；尋找共同的解決方案，強調雙贏而非對抗；以及在衝突解決後，修復關係，鞏固連接。更重要的是，本書將鼓勵讀者認識到，健康的衝突解決能力是建立穩固人際關係的標誌，它能讓關係在經曆風雨後更加堅韌。結語：人際關係的長期主義《精微心語：洞悉人性，構建和諧》的最終目標，是幫助讀者建立一種“人際關係的長期主義”心態。人際關係並非一蹴而就的工程，它需要持續的投入、學習和成長。理解人性的深度，掌握溝通的技巧，關照情緒的流動，設定健康的界限，培養信任，並以建設性的方式處理衝突，這些都是構建和諧人際關係的基石。本書並非提供一勞永逸的解決方案，而是為您打開瞭一扇探索的門。每一次閱讀，每一次實踐，都是一次自我成長的契機。願您在本書的引領下，能更加深刻地理解自己，理解他人，最終在人與人的連接中，找到屬於自己的那份寜靜與和諧。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，人際關係是人生中最復雜也最重要的一門學問，而這本書，無疑是我在這門學問上遇到的一個絕佳的引路人。它沒有給我灌輸任何生硬的理論，也沒有要求我去做一些不切實際的改變。相反，它更像是一位睿智的長者，用平和的語氣，分享他/她的人生智慧。我曾經因為害怕拒絕而承擔過多的責任，也曾經因為渴望被認可而迎閤他人，這些經曆都讓我筋疲力盡，甚至懷疑自己。這本書讓我明白，適度的拒絕是一種自我保護，而真正的尊重，來自於真實地錶達自己，而不是一味地迎閤。它讓我重新審視瞭“共情”的意義，不再是簡單地同情，而是設身處地去理解對方的感受和需求。這一點非常重要，尤其是在處理那些棘手的人際關係時。它幫助我看到瞭很多之前被我忽略的細節，比如對方的一個眼神，一個語氣，都可能傳遞著豐富的信息。這種對細節的關注，讓我能夠更準確地把握人際互動的脈搏。我感覺自己好像獲得瞭一副新的眼鏡，能夠更清晰地看到人與人之間那些微妙的聯係和互動模式。

評分☆☆☆☆☆

這本書的作者，不得不說，真的有兩把刷子。他/她似乎對人性的幽微之處有著極其敏銳的洞察力，而且最關鍵的是，他/她能夠將這些深刻的見解，用一種極其平易近人的方式錶達齣來。我平時很少閱讀這類心理學書籍，總覺得它們要麼晦澀難懂，要麼過於學術化，離我的日常生活太遠。但這本書徹底改變瞭我的看法。它就像一股清流，滌蕩瞭我心中關於人際關係的種種迷思。它沒有用那些生僻的專業術語來唬人，而是用很多貼近生活的例子，比如在傢庭聚會中的尷尬對話，工作場閤的微妙競爭，甚至朋友圈裏那些不動聲色的點贊之交，來闡釋那些隱藏在錶象之下的心理機製。我特彆欣賞作者對於“傾聽”的解讀，它不是被動地等待對方說完，而是帶著同理心去理解對方的情感和需求，這是一種主動的、富有建設性的溝通方式。讀完之後，我感覺自己好像獲得瞭一套“人際交往的解碼器”，能夠更清晰地理解那些曾經讓我費解的人和事。它不是那種讓你一夜之間變成社交達人的奇跡之書，但它絕對能讓你在每次人際互動中，都多一份從容，少一份莽撞。我迫不及待地想將書中的一些方法運用到我的實際生活中，我相信，這會是一段充滿探索和成長的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的感受就是“啓發”。它不是那種讓你被動接受信息的書，而是會不斷地引發你去思考，去反思自己過往的人際交往模式。很多時候，我們之所以在關係中感到不適，不是因為對方有問題，而是因為我們自己的認知存在偏差。這本書通過一些非常巧妙的案例和分析，幫助我識彆齣那些隱藏在錶象之下的心理陷阱，比如“確認偏誤”，當我們一旦形成瞭某種看法，就會不自覺地去尋找支持這種看法的證據，而忽略那些 contradictory 的信息。這在人際關係中尤為常見，也最容易導緻誤解和衝突。作者用非常生動的語言，將這些復雜的心理學概念解釋得通俗易懂，讓人茅塞頓開。我尤其喜歡其中關於“期望管理”的部分，它讓我意識到，很多時候，我們之所以失望，是因為我們對他人抱有不切實際的期望。學會管理自己的期望，並清晰地溝通彼此的期望，是建立健康關係的關鍵。這本書給瞭我一種全新的視角去看待人與人之間的互動，讓我感覺自己不再是被動地捲入人際漩渦，而是能夠更主動地去創造和維護積極的人際關係。

評分☆☆☆☆☆

這本書的“極簡”哲學，體現在它對人際關係中最核心問題的聚焦。它沒有泛泛而談，而是深入到每一個具體的人際交往場景，用最精煉的語言，道齣其中的心理機製。我曾經在社交場閤感到非常不自在，總覺得自己格格不入，不知道如何與人開啓話題，也不知道如何讓對方喜歡自己。這本書讓我明白，很多時候，我們之所以焦慮，是因為我們過於關注“錶現”，而忽略瞭“連接”。書中關於“真誠”的力量的闡釋，讓我受益匪淺。它讓我意識到，真誠的笑容、真誠的傾聽，往往比任何華麗的辭藻都更能打動人心。它幫助我擺脫瞭對“技巧”的過度依賴，轉而關注於建立真實的情感連接。我感覺自己好像獲得瞭一種“返璞歸真”的智慧，能夠更自然、更舒服地與他人相處。

評分☆☆☆☆☆

終於讀完瞭這本書，老實說，起初我抱著一種試試看的心態，畢竟“極簡”這個詞總讓人覺得不夠深入，擔心它會流於錶麵，講一些泛泛而談的道理。然而，這本書帶給我的驚喜是實實在在的。它並沒有迴避復雜的人際交往難題，而是用一種極其精煉、直擊要害的方式，將那些看似繁瑣的心理學原理，轉化成瞭易於理解和實踐的洞察。我最喜歡的一點是，它沒有製造焦慮，而是提供瞭一種積極的、建設性的視角去看待我們與他人的互動。很多時候，我們之所以在人際關係中感到睏惑和痛苦，並非是因為我們不夠聰明或者不夠真誠，而是因為我們缺乏一套有效的方法論去理解對方，去管理自己的情緒，以及去建立健康、可持續的連接。這本書就像一位經驗豐富的朋友，用溫柔但堅定的語氣，引導你一步步解開那些纏繞在心頭的人際難題。它不是那種告訴你“怎麼做”的教科書，而是讓你“明白為什麼”的啓迪者。我尤其對其中關於“邊界感”的探討印象深刻，過去我總是因為害怕失去而過度付齣，忽略瞭自己的需求，結果反而讓關係變得不平衡，甚至消耗瞭自己。這本書讓我明白，清晰的邊界並非疏遠，而是尊重彼此獨立個體的重要基石。它幫助我重新審視瞭自己在關係中的角色，學會瞭如何更有效地錶達自己的需求，同時也能更好地理解他人的立場。這種內觀式的引導，讓我受益匪淺，也讓我對未來的人際交往充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的作者的文字功底真的非常紮實，而且他/她對人際關係的理解，已經達到瞭爐火純青的地步。我嘗試過閱讀一些其他的人際關係書籍，但很多都過於理論化，或者給我一種“雞湯”的感覺，讓人聽瞭熱血沸騰，但過後卻無從下手。這本書完全不同，它以一種非常“落地”的方式，將心理學原理轉化為實際可操作的建議。我尤其喜歡書中關於“信任的建立”的探討，它不是那種一蹴而就的事情，而是需要通過持續的、真誠的互動來培養。作者用一些非常精妙的例子，闡釋瞭哪些行為會迅速摧毀信任，哪些行為又能夠有效地鞏固信任。這讓我對自己在日常交往中的言行有瞭更深刻的反思。我意識到，很多時候，我們無意中的一些小動作，都可能對他人産生意想不到的影響。這本書就像一麵鏡子，讓我能夠清晰地看到自己在人際交往中的優點和不足，並且給予瞭我改進的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

老實說，這本書的標題“極簡人際關係心理學”一開始讓我有些猶豫，擔心它過於 superficial，不夠深入。然而，讀完之後，我發現自己完全錯瞭。這本書的“極簡”之處，恰恰在於它提煉齣瞭人際交往中最核心、最關鍵的原則，用最精煉的語言和最生動的例子，將這些原理呈現在讀者麵前。它沒有冗長的理論堆砌，也沒有復雜的模型分析，而是直擊人心的洞察，讓你在閱讀的過程中，能夠不斷地“啊！原來是這樣！”。我尤其喜歡書中關於“情緒管理”的部分，很多時候，我們在人際關係中的衝突，並非源於根本性的分歧，而是因為我們無法有效地管理自己的情緒，讓負麵情緒失控，從而升級矛盾。這本書提供瞭一些非常實用的方法，幫助我們識彆自己的情緒 triggers，學習如何應對負麵情緒，以及如何在情緒激動時保持冷靜和理智。它讓我意識到，真正強大的人際關係，並非沒有衝突，而是懂得如何在衝突中保持和諧，如何用 constructive 的方式解決問題。這種理念的轉變，對我來說是巨大的。它讓我不再害怕人際中的摩擦，而是將其視為成長的機會。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的收獲就是，“極簡”並不意味著簡單，而是精煉。它用最少的篇幅，講透瞭人際關係中最核心的道理。我曾經一度認為，人際關係就是討好、就是迎閤、就是不斷地付齣，結果換來的卻是疲憊和疏遠。這本書讓我明白，真正的親近，來自於真實的連接，而真實的連接，恰恰需要我們保持自我，需要我們勇敢地錶達真實的自己。書中關於“溝通的藝術”的闡釋，更是讓我受益匪淺。它不僅僅是說話的技巧，更是理解和尊重的體現。我學會瞭如何用更溫和、更具建設性的方式錶達自己的想法，如何去傾聽對方的弦外之音，以及如何在不同意見麵前，依然保持尊重的態度。這對我來說是一次重大的認知升級。我感覺自己不再是那個小心翼翼、害怕說錯話的人，而是能夠更自信、更從容地與他人互動。這本書不僅僅是關於人際關係的，它更是關於自我認知的。它讓我更瞭解自己，也更瞭解他人，從而能夠建立更健康、更積極的人際連接。

評分☆☆☆☆☆

這本書的精妙之處在於，它能夠在短短的篇幅中，就觸及到人際關係的本質。我以前總是覺得，人與人之間的關係，充滿瞭各種各樣復雜的規則和技巧，需要花費大量的時間和精力去學習和掌握。但這本書讓我明白，很多時候，最簡單、最真誠的態度，反而最能打動人心。我非常喜歡書中關於“界限感”的闡述，它讓我意識到，健康的界限並不是為瞭疏遠，而是為瞭更好地保護自己，同時也是尊重他人。我曾經因為害怕孤獨，而一味地迎閤他人，結果反而讓自己失去瞭自我。這本書給瞭我勇氣，去設定清晰的界限，去學會拒絕，去更自信地錶達自己的需求。它讓我明白，真正的連接，不是依附，而是獨立個體的相互吸引和尊重。讀完這本書，我感覺自己好像卸下瞭很多沉重的包袱，能夠更輕鬆、更自在地與他人交往。

評分☆☆☆☆☆

這本書的“極簡”風格，真的讓我耳目一新。它沒有像其他一些心理學書籍那樣，用大量的篇幅去解釋各種理論模型，而是直接將那些核心的洞察，用最簡潔、最直接的方式呈現齣來。我曾經在人際關係中感到非常睏惑，總覺得自己在和彆人打交道時，總是小心翼翼，生怕說錯一句話，做錯一件事。讀瞭這本書之後，我纔明白，很多時候，我們之所以感到緊張，是因為我們缺乏對人際互動規律的理解。書中關於“情感需求”的分析，讓我豁然開朗。它讓我意識到，很多行為背後，都隱藏著深層的情感需求，理解瞭這些需求，我們就能夠更好地理解對方，也能夠更有效地滿足對方的需求，從而建立更和諧的關係。我尤其欣賞書中關於“非暴力溝通”的理念，它不是讓你去忍氣吞聲，而是讓你用一種更尊重、更清晰的方式來錶達自己的感受和需求，從而避免不必要的衝突。

評分☆☆☆☆☆

運來太慢瞭

評分☆☆☆☆☆

還行

評分☆☆☆☆☆

發貨速度很快，書的內容也很好看

評分☆☆☆☆☆

很快能翻完的一本“小書”，但如果有個孩子要你講這個故事給他聽，就變成很厚的一本書瞭。因為每一頁都需要解釋，需要解釋那些不一樣的人和不一樣的可能生活以及和不一樣的人們共享世界的可能性。也許不需要解釋，也許孩子能以他的天真越過世俗直接領會這一切，和書中的孩子一樣。

評分☆☆☆☆☆

還行

評分☆☆☆☆☆

求很不錯，支持京東正版。