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王小军，魏冰冰 著

图书标签:

• 心理学
• 行为心理学
• 微行为
• 认知心理学
• 思维模式
• 习惯养成
• 人际关系
• 自我提升
• 影响力
• 行为洞察

出版社： 中国法制出版社

ISBN：9787509386316

版次：1

商品编码：12197377

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-07-01

用纸：胶版纸

页数：216

字数：169000

编辑推荐

　　人的心理其实并不神秘，微行为提供了一个洞察人们内心真实想法、态度和情绪的宝贵线索。它比微表情、微反应、微动作更深刻、更全面、更具体，让你瞬间掌握自己与他人的内心，让你看人看到骨子里。

内容简介

　　相比谎话连篇的口头语言，微行为提供了洞察一个人内心真实想法、态度和情绪的宝贵线索。下意识的表情和动作是无法伪装和掩饰的，它们会在不经意间泄露“天机”。如果你正在为人际关系而苦恼，为揣摩周围人的心思绞尽脑汁，因为会错意而陷入尴尬的困境，得不到他人的认可和接纳，不妨学习一下《微行为心理学》。
　　微行为心理知识为我们的人际交往打开了一扇奇妙的窗户，透过这扇窗户，我们可以清楚地看到他人的内心世界，我们在与人互动时占据先机，无往不利。

作者简介

　　王小军，广泛涉猎心理学等人文社会科学，潜心写作，作品包括：《心理自愈术》《重口味心理学》等。

　　魏冰冰，畅销书作家，博览群书，潜心写作，著有《心理学与演讲力、表达力》等书。

目录

第一章 身体语言——谎言的终结者
第一节 身体语言的秘密
第二节 身体语言与有声语言
第三节 身体语言与人际交往
第四节 身体语言与个体心理
第二章 “一颦一笑”的心理信号
第一节 怒不可遏时的面部表情
第二节 心情愉悦时的面部表情
第三节 心生厌恶时的面部表情
第四节 轻蔑鄙视时的面部表情
第五节 恐惧害怕时的面部表情
第六节 悲伤痛苦时的面部表情
第七节 惊讶诧异时的面部表情
第八节 羞愧难当时的面部表情
第三章 “有鼻子有眼”的心理故事
第一节 频频眨眼为哪般?
第二节 左顾右盼，心不在焉
第三节 “匹诺曹的鼻子”
第四节 斜视不语有心机
第五节 闭眼聆听玩深沉
第四章 “头头是道”的心理解读
第一节 抬起头思考
第二节 谦卑地低下头颅
第三节 支撑起沉重的脑袋
第四节 头部微微倾斜的魅力
第五章 让微妙的心思“露一手”
第一节 “露一手”，“有性格”
第二节 双手交叉抱在胸前
第三节 双手叉腰，霸气侧漏
第四节 用手托住(抚摸)下巴
第五节 双手插兜在隐藏什么
第六节 双手倒背，派头十足
第七节 摊手耸肩的无奈之举
第八节 抚摸肩颈的说谎信号
第六章 生活微行为心理观察
第一节 网聊习惯心理透视
第二节 敲门习惯心理透视
第三节 刷牙习惯心理透视
第四节 洗澡习惯心理透视
第五节 吸烟习惯心理透视
第六节 睡姿心理透视
第七节 走姿心理透视
第八节 为什么喜欢照镜子?
第九节 为什么揉烂购物小票?
第十节 你选择哪个座位?
第十一节 你怎样拿杯子?
第十二节 为什么反复擦拭眼镜?
第十三节 为什么要佩戴墨镜?
第七章 职场微行为心理观察
第一节 上司对自己频频点头
第二节 上司拍拍下属的肩膀
第三节 小小办公桌有乾坤
第四节 看领带判断同事个性
第五节 边打电话边信手涂鸦
第八章 爱情微行为心理观察
第一节 手机放在上衣口袋的男人
第二节 观察他等待期间的表现
第三节 留意她搭车时的动作
第四节 男性帮女性系安全带
第五节 读懂女孩唇齿间的微动作
第六节 读懂男人害羞时的微动作
第九章 不可不知的行为心理定律
第一节 超限效应
第二节 德西效应
第三节 南风效应
第四节 霍桑效应
第五节 增减效应
第六节 贴标签效应
第七节 登门槛效应

精彩书摘

　　观察他等待期间的表现
　　在日剧《朝五晚九》中有一个非常经典的桥段:山下智久所扮演的男主星川高领是一桥寺的和尚，为了追求石原里美所扮演的女主角樱庭润子而专门向润子的家人和一桥寺住持的征求意见，想要制定出一个能让润子开心的约会行程，为此他还提前一天去了一个游乐场探查情况。
　　在与润子约定的那天，星川高领穿上了祖传的袈裟前去赴会。游乐场的游客在他身边来来去去，但他耐心十足地立在原地一动不动，时间一分一秒逝去，星川高领没有等来润子，于是开始在人群中左顾右盼。
　　原来润子在公司临时被分派了任务不能够如时赴约，于是她请妹妹宁宁前往游乐园向星川高领说明情况。星川高领听完宁宁的解释并没有生气，而是长舒了一口气说：“太好了，我还以为她出了什么事故，很担心她。知道她平安无事，我就可以在这安心地等她了。”
　　当宁宁透露出姐姐今天可能没有办法过来了的消息时，星川高领还是毅然说道：“我再等等看，你不必内疚，是我自己决定要在这里等她的。”这一等就等到了晚上，润子忙完所有的工作的时候天已经黑了，上司清宫顺势请她吃晚餐。
　　本来就暗恋清宫的润子欣然答应，吃过晚餐之后清宫便把润子带到了自己家，并邀请润子和她一起前往纽约。结果润子在清宫的家里发现了清宫和另外一个女人的合照，顿时伤心不已。
　　从清宫家里走出来之后，万分失意的她在街头游荡，走着走着就想到了白天和星川高领约会的计划。于是朝着游乐场走去，此时已经是深夜，游乐场早已经关门。本来以为星川高领已经回去的她却在旋转木马前看到了仍旧等候着她的星川高领。
　　当她问出：“你为什么还在?”星川高领给出了教科书般的高分标准答案，他说：“对不起，好不容易你来赴我的约，我却没有能带你去的地方了。”他没有埋怨润子迟到了十多个小时，润子问他为什么要等下去的时候，他说：“因为我想等你，我终于还是等到你了，和你去哪里玩呢，总是想着这个我就很高兴。你什么时候来呢?等你的时间也是快乐的，这样对我来说已经是最大的幸福了，我喜欢你，你的一切我却全都喜欢。”
　　这时候星川高领的深情告白抚慰了情场失意的润子，润子深受感动，本来她对星川高领的追求避之唯恐不及，此刻却逐渐为星川高领悄悄卸下了心防。这次看似遗憾的约会却成了两人关系的转折点，润子的迟到和星川高领的执着也成了两个人最终走到一起的关键。
　　在生活中，我们很多时候都需要等待，当男生约女生出去玩的时候，等待就更是难以避免的了。因为很多女生非常在乎自己的形象，即便家里乱得一塌糊涂，和别人一块儿出去玩的时候却一定要美成天仙。
　　还有网友把出门见人按不同的条件分成了好几个等级：第一等级是不洗头就可以出去的，这种一般都是去楼下丢个垃圾、取个快递，去附近的超市买些生活用品或午餐晚餐等，反正戴上口罩，谁也看不出来。
　　第二等级是只洗个刘海就可以出去见面的，这种一般都是去见自己的死党或者家人，在他们面前自然不用做什么伪装，不是必须洗头之后才能出门的。
　　第三等级是需要画个淡妆才出门的，这种一般都是和自己不算特别熟悉的朋友见面，或者是和朋友出去游玩、看电影、聚餐、逛街等。因为有时候需要拍照，所以她们一般都会穿上漂亮的衣服，画个清新的妆容再出门。
　　第四等级则要上全套设备了，不仅要穿上最美丽的衣服还要搭配相应的鞋子，用适合自己肤色的眉笔画眉、涂上腮红、眼影、口红，甚至要戴上美瞳，这种一般都是去见自己喜欢的人、恋人或者是没有追到手的男神，因为她们希望自己能把最好的一面展现给对方。
　　当然如果我们想要看到女性最完美的一面，等待自然是必不可少的过程。等待是一个非常漫长而又痛苦的过程，在这个过程中，我们的心中总免不了焦躁不安的情绪。这些情绪也会通过我们等待时的某些动作表现出来，我们可以通过人们在等待的过程中呈现出的不同状态来分析他们的性格特征。
　　1.等待的时候搓着手走来走去
　　约会的时候，如果等待的一方不停地搓着自己的双手并不断地来回走动，那么就说明这个人的内心非常的焦急。此刻他的脑海里一定充满了很多的猜想：“难道堵车了?”“不会出什么事了吧?”“应该快到了吧?”“我是不是得再打个电话过去问问?”
　　他们难以控制自己的想法，因为他们对所等待人非常的在乎，生怕对方出现任何闪失。这种类型的人大部分是典型的急性子，性格有些鲁莽，不喜欢慢吞吞地做事。他们有着超强的行动力，总是能够在第一时间把自己的想法付诸实践，但由于事前没有周全的计划，往往事情做到一半就会出现这样那样的问题，他们有时也会因为耐心不足而难以坚持到最后。
　　萧恒约了女朋友夏岚一起去参加漫展，两个人都喜欢cosplay，这次漫展来了很多知名的coser，其中有一个coser还是萧恒和夏岚都非常喜欢的。萧恒很想和这个coser合照，并得到这个coser的签名。
　　由于担心堵车，萧恒一大早就来到夏岚的宿舍楼下等候，可让萧恒百思不得其解的是，明明半个小时之前夏岚就已经起床在楼上和他打过招呼了，可这么长时间过去了，夏岚还是没有下来。
　　这女生宿舍也就几层楼高，夏岚在三楼住，半个小时怎么也够让她走下来了吧?现在还没下来，难不成夏岚下楼梯的时候太着急崴脚了?萧恒焦急的来回搓着双手走来走去，后来直接走到宿舍楼下，试探性地又叫了一声。
　　结果居然听到夏岚的声音还在三楼，萧恒不由得有些生气问道：“你干什么呢?这么久还不下来!再不下来我可不管你了啊!”说是这么说，该等的还是得等，又等了大约半个小时，夏岚终于下来了。
　　原来夏岚在宿舍里做了精心打扮，萧恒不由得有些气闷，抱怨道：“你见我的时候都没这么隆重过，怎么参加个漫展就这么大张旗鼓。我是你男朋友，难道还比不上一个coser吗?”夏岚笑道：“那当然了，今天可是要见我的偶像呢，好不容易才见一次真人，我天天看你都看烦了，你今天一定要多帮我拍几张合照啊!”
　　萧恒虽然有些吃醋但想到自己才是和女朋友朝夕相处的人便释然了，两个人欢欢喜喜地向举办漫展的地方走去。
　　2.等待的时候立在原地不动，但不停地看看手上的表
　　有的人在等待的时候喜欢站在原地，不喜欢来来回回地走，但时不时抬起手腕看下表，或者掏出手机看时间。这种类型的人大多性格稳重，修养良好，他们注重自己的形象，与他人约定见面的时候总是非常守时，不会让他人等待。而且他们非常信用，常常言出必行。答应别人的事情会尽心尽力做到最好，是个可靠的朋友和值得信赖的商业伙伴。
　　3.等待的时候双臂交叉于胸前，一脸不耐烦的样子
　　有的人在等待的时候会把双臂交叉于胸前，摆出一种十分不耐烦的样子，这种类型的人看似难以相处，实则心底善良、心思细腻、性情率真。他们常常是刀子嘴豆腐心，有时候可能一边嘴上责怪我们，一边贴心地给因为赶路而满头大汗的我们手里塞上一包纸巾，或一瓶我们喜欢喝的饮料。
　　性格上有些孩子气的骄纵和任性，偶尔会使小性子，但他们适度的撒娇不但不会令人厌烦，反而令他们显得更为率真可爱。
　　4.等待的时候目光投向远处或附近，双手插入口袋中
　　有的人等待的时候也非常安静，站着不动，双手插在兜里，只是用无声的目光向远处探寻对方的身影。这种类型的人大多性格沉静、温和、内向，有着良好的家教。但对其他人的依赖心理很强，不太擅长表达自己的看法，有的时候甚至不希望众人的目光集中在自己身上。
　　5.等待的时候玩手机，并不时抬头看看四周的情况
　　随着手机的普及，很多人无论在什么时候都想拿出手机看一下，在等待这种百无聊赖的时刻玩手机更是很多人的不二选择。这种类型的人往往心思细腻，性格爽朗，待人接物宽容大方，但缺乏耐心，他们看似在平静地玩手机，其实内心早已焦躁得像热锅上的蚂蚁，恨不得对方下一秒就出现在他们面前。玩手机只是为了掩饰自己的焦躁和独处的尴尬，要不然他们也不会在玩手机的时候不停地抬头四处看看。
　　……

前言/序言

　　你是否知道人类每分钟要眨多少次眼睛？眨眼的频率过高或者过低又意味着什么？
　　当一位漂亮的女士把手放在颈窝里，在被她的妩媚吸引的同时，你是否能读懂这个微妙动作背后的深意？
　　当你对面的谈话对象头部微微倾斜的时候，他/她的心里在想什么？
　　如果一个人惊讶得合不拢嘴，注意是半天都没合上，他是真的受惊了，还是故作吃惊状？
　　以上种种细微的表情和动作就是我们所说的“微行为”。相比谎话连篇的口头语言，微行为提供了洞察一个人内心真实想法、态度和情绪的宝贵线索。下意识的表情和动作是无法伪装和掩饰的，它们会在不经意间泄露“天机”。如果你正在为人际关系而苦恼，为揣摩周围人的心思绞尽脑汁，因为会错意而陷入尴尬的困境，得不到他人的认可和接纳，不妨学习一下《微行为心理学》。微行为心理知识为我们的人际交往打开了一扇奇妙的窗户，透过这扇窗户，我们可以清楚地看到他人的内心世界，让我们在与人互动时占据先机，无往不利。
　　如果进一步拓宽我们的视野，可以帮助我们了解他人心理的微行为无处不在。从上网聊天的语言风格到刷牙洗澡的生活习惯，从一个人打领带的方式到讲电话时的信手涂鸦，都在向我们传递当事人的个性信息。为什么很多人喜欢戴墨镜？为什么人们喜欢坐靠窗的位置？你是否留意过自己敲门的节奏和力度？这些司空见惯的行为背后，其实都蕴藏着丰富的心理信息，只要用心观察，一定会有意想不到的收获。

《微行为心理学/心理学百科系列》图书简介 《微行为心理学/心理学百科系列》旨在揭示隐藏在我们日常互动、思维模式和情感反应之下的深刻心理机制。本书并非对宏大心理学理论的简单罗列，而是聚焦于那些看似微不足道，却实则深刻影响我们决策、人际关系以及自我认知的“微行为”。通过对这些细微之处的深入剖析，读者将获得一种全新的视角来理解自己和他人，从而在生活的方方面面做出更明智的选择。 本书最大的特色在于其“微”的视角。我们不关注那些需要多年训练才能掌握的心理疗法，也不深入探讨复杂的精神疾病，而是将目光投向那些你每天都会经历，但可能从未真正思考过的心理现象。比如，为什么你在超市里会不自觉地走向右边的货架？为什么听到某个熟悉的声音会立刻勾起一段回忆？为什么即使知道某个想法不合理，你还是会固执地坚持？这些看似琐碎的问题，背后却蕴含着强大的心理力量。 《微行为心理学/心理学百科系列》将带你踏上一段探索人类心智奥秘的旅程，从认知偏差到情绪的触发器，从潜意识的操纵到非语言沟通的密码，无所不包。本书的写作风格力求通俗易懂，避免使用晦涩的专业术语，即使是没有心理学背景的读者也能轻松阅读。每一个概念的阐述都辅以大量贴近生活的实例，让你在阅读的过程中，仿佛在照镜子，清晰地看到自己的影子。 第一部分：认知的微光——洞察思维的盲点 在这一部分，我们将深入探讨那些深刻影响我们判断和决策的认知偏差。这些偏差并非由于智力低下，而是人类大脑为了高效处理信息而演化出的“捷径”，有时却会让我们误入歧途。 锚定效应与价格的诱惑： 你是否曾被一个高昂的初始价格所“锚定”，从而觉得后续的折扣商品格外划算？我们将揭示锚定效应如何悄无声息地影响你的购买决策，以及商家如何巧妙地利用它来引导你的消费。 确认偏差的陷阱： 我们倾向于寻找和解释那些支持我们已有信念的信息，而忽略那些与之相悖的证据。本书将剖析确认偏差如何巩固我们的固有观念，尤其是在信息爆炸的时代，它可能将我们推向极端。 可用性启发法的误导： 为什么一些罕见的事件（如空难）会让你比更常见的风险（如心脏病）更加担忧？我们将解释可用性启发法如何通过记忆的易得性来歪曲我们对概率的判断。 框架效应与选择的幻觉： 同一个信息，换一种表述方式，为何会产生截然不同的结果？我们将探讨框架效应如何通过语言的包装来左右我们的选择，以及我们如何在看似自由的选择中，被悄然引导。 损失规避的恐惧： 人们对损失的厌恶程度远大于对同等收益的喜爱。本书将分析损失规避如何让我们变得保守，错失良机，以及它在金融投资和生活决策中的体现。 眼见不一定为实——感知扭曲的奥秘： 我们看到的、听到的，真的是客观事实吗？我们将探索视觉、听觉等感官感知中的主观性，以及它们如何受到期待、情绪和过往经验的影响。 第二部分：情绪的脉搏——解码情感的细微之处 情绪是我们生活中不可或缺的一部分，但它们往往复杂且难以捉摸。本部分将带领读者深入了解情绪的生成机制、表达方式以及它们如何微妙地影响我们的行为。 情绪的触发机制： 究竟是什么激活了我们的喜怒哀乐？我们将从生理和心理两个层面，解析情绪产生的底层逻辑，了解哪些外部刺激和内部认知会成为情绪的导火索。 微表情的秘密语言： 那些转瞬即逝的面部表情，蕴含着怎样的真实情感？本书将解读面部微表情背后的含义，教你如何在与人交流中捕捉到对方真实的情绪信号。 情绪感染的力量： 为什么看到别人笑自己也会跟着笑？为什么一个人的沮丧情绪会传染给整个团队？我们将探讨情绪感染的传播机制，以及它在群体动力学中的作用。 积极情绪的“构建”： 幸福并非只是被动感受，而是可以通过一系列行为主动“构建”的。本书将分享一些简单易行的策略，帮助你提升积极情绪，增强心理韧性。 愤怒与焦虑的调适： 面对不可避免的负面情绪，我们该如何应对？我们将提供实用的方法来理解和管理愤怒与焦虑，帮助你建立更平和的心态。 共情的力量与边界： 共情是我们与他人建立连接的重要桥梁，但过度共情也可能带来情感负担。本书将探讨共情能力的培养，以及如何在投入情感的同时，保持自身的独立性。 第三部分：行为的印记——透视潜意识与习惯的力量 我们的许多行为并非出于深思熟虑，而是由潜意识和习惯所驱动。本部分将揭示这些无形的力量，帮助你更好地理解和塑造自己的行为模式。 潜意识的“幕后操纵”： 那些我们意识不到的想法和感受，为何会对我们的选择产生如此大的影响？我们将探索潜意识的运作方式，以及它如何通过联想、直觉和无意识的偏好来引导我们的行为。 习惯的养成与重塑： 习惯是如何形成的？又该如何打破旧的习惯，建立新的积极习惯？本书将提供科学的方法来理解习惯的循环，并指导读者通过微小的改变，实现长期的行为转型。 暗示的力量与自我暗示： 无论是来自他人的暗示，还是自我暗示，都具有强大的力量。我们将分析暗示的心理机制，以及如何利用积极的自我暗示来提升自信和实现目标。 从众心理的微妙影响： 在群体中，我们为何会不自觉地受到他人的影响，甚至改变自己的行为和观点？本书将探讨从众心理的根源，以及它在社会互动中的表现。 非语言沟通的智慧： 你的肢体语言、眼神交流、语调变化，都在诉说着什么？我们将解析非语言沟通的密码，帮助你更准确地解读他人的意图，并更有效地表达自己。 拖延症的心理根源： 为什么我们明明知道要做某件事，却总是“明天再说”？我们将深入剖析拖延症背后的心理机制，并提供应对策略，帮助你摆脱“明日复明日”的困境。 第四部分：人际的涟漪——构建和谐的社交图谱 人际关系是我们生活中至关重要的一环。本部分将聚焦于人际互动中的微小细节，解析它们如何影响关系的质量，并提供改善社交关系的实用建议。 初次印象的魔力： 为什么第一印象如此重要？我们将探讨形成初次印象的心理过程，以及如何利用积极的初次印象来开启良好的人际关系。 赞美与批评的艺术： 如何恰当地给予赞美，才能让对方感到真诚和被认可？如何巧妙地提出批评，才能避免伤害对方的感情？本书将分享人际沟通中的赞美与批评之道。 边界的设定与维护： 为什么有些人总是能够游刃有余地处理人际关系，而有些人却常常感到被侵犯？我们将探讨个人边界的重要性，以及如何清晰而坚定地设定和维护自己的边界。 倾听的智慧： 真正的倾听并非只是听到声音，而是理解对方的感受和需求。本书将教授有效的倾听技巧，帮助你成为一个更受欢迎的沟通者。 说服的微妙技巧： 如何才能在不引起对方反感的情况下，让他们接受你的观点？我们将探讨说服的心理学原理，并分享一些不易察觉的、却极其有效的说服策略。 冲突的化解与修复： 冲突是人际关系中不可避免的一部分，但处理得当，反而能增进理解。本书将提供化解冲突的实用方法，帮助你在关系中找到平衡点。 《微行为心理学/心理学百科系列》并非一本枯燥的理论书籍，它更像是一位循循善诱的朋友，引导你一步步认识自己，理解他人，从而在纷繁复杂的世界中，活得更清醒、更通透。书中提供的每一个观点、每一个方法，都经过反复验证，并融入了最新的心理学研究成果。我们相信，当你掌握了这些“微”的力量，你将能更从容地驾驭自己的生活，构建更美好的人际关系，并最终实现内心的成长与满足。这本书，是献给每一个渴望了解自己、优化生活的人的礼物。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿起《微行为心理学/心理学百科系列》这本书的时候，并没有抱太大的期望，我总觉得“微行为”这个词听起来有点小打小闹，可能讲的都是些鸡毛蒜皮的小事。然而，事实证明，我的预判大错特错了。这本书的深度和广度，完全超出了我的想象，它以一种极其精巧的方式，将那些看似微不足道的细节，编织成了一幅幅关于人类心理的壮丽画卷。 我尤其欣赏书中关于“习惯性动作”的分析。它不再是将这些动作简单地归类为“小动作”，而是深入探讨了这些习惯性动作背后所承载的心理意义。比如，为什么有些人会在紧张时咬指甲，有些人会在思考时敲击桌面？这本书不仅解释了这些行为的生理和心理根源，还进一步探讨了如何通过改变这些微习惯来影响整体情绪和行为模式。这对我来说简直是革命性的！我一直被一些不良习惯困扰，但总觉得难以根除，这本书提供了一种全新的视角，让我明白，从微小的改变入手，可能比我之前尝试的任何方法都更有效。此外，书中对“社交信号”的解读也让我大开眼界。它详细分析了在不同社交场合下，人们会不自觉地发出哪些微弱的信号，以及这些信号如何影响他人的判断和感受。这本书让我更加自信地融入各种社交场景，也让我能够更准确地解读他人的社交意图，避免不必要的误会。它让我明白，那些“不经意”的瞬间，其实蕴含着巨大的信息量，而我，终于学会了如何去“看见”它们。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直就是我探索人类内心奥秘的一次畅快淋漓的旅行。我一直认为，心理学是一门深奥的学问，常常被一些复杂的理论和实验吓退，但《微行为心理学/心理学百科系列》这本书，却以一种极其亲切和接地气的方式，把我引入了这个 fascinating 的世界。它就像一位睿智的长者，用娓娓道来的语言，为我解读那些常常被我们忽略的、发生在日常生活中的微小心理现象。 书中关于“无意识反应”的章节，让我彻底颠覆了对自己的认知。我之前总以为自己的行为都是经过深思熟虑的，但这本书让我意识到，很多时候，我们的一些小动作，比如不自觉地摸脸、拨弄头发、或者身体前倾，其实都是内心真实想法和情绪的泄露。这让我开始更加审视自己的行为，也更加理解他人的不经意之举。更让我着迷的是，书中还详细分析了不同情境下人们的微反应，例如在谈判时，对方不经意地调整坐姿可能意味着他开始感到不耐烦；在约会时，对方突然的沉默可能并非尴尬，而是陷入了对你的深深思考。这本书就像一个隐形的翻译器，帮助我理解那些 unspoken 的信号，让我能够更敏锐地捕捉到人与人之间微妙的情感互动。它不仅仅是一本书，更像是一位良师益友，引领我一步步走向更深层次的自我认知和人际洞察。

评分☆☆☆☆☆

我承认，我一开始是被“微行为”这个标题吸引了，总觉得能挖掘一些小众但有趣的东西。但《微行为心理学/心理学百科系列》带给我的，远不止是“有趣”，它是一种深刻的启发，一种对人类行为模式的全新理解。这本书让我意识到，我们所做的每一个看似微不足道的动作，背后都可能隐藏着复杂的心理动机和深远的社会意义。 书中关于“情感表达的微小迹象”的探讨，让我感觉像是在学习一门全新的语言。它不再是去关注一个人说了什么，而是去观察他细微的表情变化，比如嘴角不经意地一翘，眉毛瞬间的挑动，或者脸颊微妙的潮红。这些微小的信号，往往比任何言语更能真实地反映一个人的情绪状态。这让我开始更加留意身边的环境和人物，仿佛整个世界都变得更加生动和有层次感。更让我惊喜的是，书中还深入分析了“刻板印象”如何通过微行为得以强化和传递。比如，在某些情境下，人们会不自觉地对某些群体表现出特定的微动作，而这些微动作又会加剧他人对该群体的刻板印象。这种洞察让我开始审视自己是否也在无意识中 perpetuating 某些不公平的观念，并促使我努力去打破这些思维定势。这本书让我明白，理解和改变微行为，不仅是理解他人，更是理解自己，以及我们所身处的这个社会。它是一扇窗，让我能够更清晰地看到那些隐藏在表象之下的真实。

评分☆☆☆☆☆

这本书的吸引力，在于它能够将那些我们司空见惯、甚至从未留意的细微之处，提炼成深刻的洞察。我一直觉得，人与人之间的沟通，很多时候并非依赖于华丽的辞藻，而是那些不经意流露出的神态、语气和动作。而《微行为心理学/心理学百科系列》恰恰抓住了这一点，它用一种抽丝剥茧的方式，为我揭示了隐藏在日常互动中的心理密码。 我特别喜欢书中关于“信任信号”的讲解。它详细列举了在不同情况下，人们会通过哪些微小的动作来表达信任或不信任。比如，一个人在交谈时是否会身体微微前倾，是否会与你保持眼神接触，或者是否会不自觉地展开手掌，这些看似微小的细节，却能清晰地传递出对方是否对你敞开心扉。这让我在与人交往时，多了一层判断对方真实意图的维度，也让我能够更有针对性地去建立和维护人际关系。同时，书中对“压力下的微行为”的分析也让我印象深刻。在面对压力时，人们往往会表现出一些平时没有的微小举动，比如频繁地调整姿势、触摸颈部、或者不自觉地握紧拳头。了解这些信号，不仅能让我更好地理解自己身处的压力状态，也能让我更 empathetically 地去理解他人可能正在经历的困难。这本书就像一个指南针，指引我 Navigate 在复杂的人际关系网络中，让我能够更从容、更智慧地与世界互动。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直太惊喜了！我一直对人类行为背后的细微之处感到好奇，总觉得那些不经意的小动作、微表情里藏着许多不为人知的秘密。拿到《微行为心理学/心理学百科系列》这本书，我简直像挖到了宝藏。它并没有用晦涩难懂的学术术语把我轰炸，而是用非常生动、贴近生活的例子，一点点地揭示那些在我们日常交流中，甚至自己身上都会发生的“微行为”。 比如，书中对眼神接触的探讨就让我茅塞顿开。我以前总觉得眼神交流只是简单的“看”与“被看”，但这本书告诉我，一个眼神的停留时间、瞳孔的变化、甚至眼球的微小晃动，都能传递出截然不同的信息——是自信还是胆怯，是兴趣还是敷衍，甚至是可以判断对方是否在撒谎。书中还详细分析了身体语言的各个方面，从站姿、坐姿到手势、腿部动作，无一不有。我开始有意识地观察身边的人，甚至回想自己过去的交流，突然发现好多事情都有了新的解释。原来我朋友那天为什么看起来有点不自在，原来我老板那天为什么会做出那个小小的叹息，原来客户那天为什么会不自觉地触摸鼻子，这些现在都变得清晰起来。它教会我如何“读懂”那些沉默的语言，以及如何更好地运用自己的身体语言来达到沟通的目的。这本书真的让我对人际交往有了全新的认识，仿佛打开了一扇通往理解他人内心世界的大门。