社交心理学：关系都是麻烦出来的 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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许昭华 著

图书标签:

• 社交心理学
• 人际关系
• 亲密关系
• 冲突
• 沟通
• 社会影响
• 情绪
• 行为
• 心理学
• 人际交往

出版社： 台海出版社

ISBN：9787516814888

版次：1

商品编码：12206645

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-10-01

用纸：胶版纸

页数：219

正文语种：中文

内容简介

　　《社交心理学：关系都是麻烦出来的》分为个人成长、人际关系、团队合作三篇，它巧妙地将心理学和社交学融合在一起，帮助你提升社交技巧和能力，让你在人际交往中学会恰到好处地“麻烦”别人，更有效地辨别和运用他人心理；在团队合作中学会互相帮助，使做下属的可以有所提升，做领导的可以学到授权技巧。所以，《社交心理学：关系都是麻烦出来的》读者群定位广泛，是日常必备的应用型心理书。文中有实用的心理分析，并有相应的应对策略，具有非常积极的指导作用。合理地运用这些技巧能帮你扫除通往情感、权利、财富道路上的绊脚石！

作者简介

　　许昭华，曾经在电视台做过编导、主持人，后来创办了一家教育培训机构。在心理分析领域有着极深的造诣，拥有改变命运的强烈欲望，敢于尝试，不怕失败，奋斗之路充满艰辛和曲折，因此作品通俗却很有深度，聚焦都市人面临的现实压力，缓解都市人的心理焦虑，帮助他们找回迷失的自我。

目录

个人成长篇
第一章 你的成熟度取决于你的形象
1．不论你从事什么职业，都不能忽视包装
2．把自己的需求，包装成对方的需求
3．借名生利，坐享其成何乐而不为
4．为声音注入活力
5．快速赢得对方好感
6．魅力女人必须提升自己的底蕴
7．成功男人不可忽视的人格魅力
第二章 学会麻烦别人，也是一种修炼
1．放下所谓的“面子”，解决问题才是首要任务
2．根本不必紧张，该求助时就求助
3．遇到难处时要会求人，不用“不好意思”
4．如果被拒绝，先检讨下自己
5．想办法成为“自己人”
6．“厚着脸皮”有时很管用
7．遵守“投之以挑，报之以李”的交际原则
第三章 舍得吃亏：一忍化百危，三思而后行
1．好汉能吃眼前亏
2．危机当前，“忍”字当头
3．不怕吃亏，培养器量
4．愚者赚今天，智者赚明天
5．别让不合理的欲望害了你
6．推功揽过，英雄本色
7．与人方便，就是与己方便
8．帮助别人需要热情，更需要技巧
人际交往篇
第四章 学会变通：上山唱山歌，下海唱渔歌
1．适当地“变脸”很重要
2．注意看场合，准备“面具”别害羞
3．量体裁衣，了解办事对象
4．欲进尺，先得寸——台阶要一级一级地登
5．当面恭维，不如背地赞美
6．与其言而无信，不如别向人承诺
7．为别人挽回面子，也为自己争得里子
第五章 选择能让你“增值”的人去“麻烦”
1．往“比我们高”的人身边站
2．要有主动“寻贵”的精神
3．结交成功者，从他们的身边人人手
4．求人办事要相互“借光”
5．运用策略向上司提供信息
6．尊重每一个与你业务有关的人
7．善于向别人传递你的“可利用价值”
8．热情可以最大限度地打动别人
第六章 成功的社交，就是用“心”去面对
1．以退为进，互惠互利
2．故意示弱，拉近彼此的距离
3．让对方在对比之后，主动与你合作
4．找到对方关注的中心问题反复刺激
5．破窗理论——通过环境暗示来影响他人
6．先声夺人，用高姿态赢场面
7．挫其傲气，显示你的自信148

团队合作篇
第七章 善于借力，有意识地“麻烦”各种人
1．别人能干的，自己不必干
2．把虾米联合起来，能帮你吃掉大鱼
3．有意识地积累各行各业的朋友
4．集思广益，威力无比
5．爱你的敌人并不吃亏
6．优势互补，团结合作
7．先给结果，再谈回报
第八章 合作双赢：一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮
1．单打独斗，迟早要摔跟头
2．团队的凝聚力比什么都重要
3．机遇的潜台词是朋友
4．一个神秘的生财方式——合伙
5．不回避竞争，但更呼唤合作
6．联合对手，打开新局面
7．合作伙伴就像婚姻伴侣
第九章 合理授权，多“麻烦”下属的领导才是好领导
1．“有权不授”引发的弊端
2．做不到有效授权，应该先从自己身上找原因
3．过度放权同样是不会管理
4．领导者必须要抓的几种“大权”
5．“小”权力应该交给谁？
6．选好授权者是授权工作的基础
7．把合适的人用在合适的岗位上

精彩书摘

　　《社交心理学：关系都是麻烦出来的》：
　　1.不论你从事什么职业，都不能忽视包装
　　每个人都有一个价格，你的身价是多少？身价越高，就越能吸引到更优质的人和物。怎样利用自身的特点，为自己创造更好的身价？
　　这就需要包装。
　　我们先对身价包装做个基本的认识。
　　在商界，李嘉诚是领袖级的人物，他的公司里有四个副总裁专门负责树立公司和他本人形象。什么时候穿一丝不苟的职业西装，什么时候换有硅谷风格的休闲服，什么时候表现得像个老练的商人，什么时候表现得像个很有魅力的大男孩，这一切都有专门的班子负责策划准备。
　　社会各界人士的包装方式虽然与演艺明星不同，但目的都是相似的，就是顺应时代潮流，成为一个有魅力的人、受欢迎的人。
　　在拉美地区，有一位小时候当过擦鞋童、做过苦工，后来成为工会领导人并步入政坛的巴西人，他就是巴西联邦共和国第一位工人出身的总统卢拉。
　　卢拉曲折漫长的从政之路是从1980年他创建巴西劳工党之后开始的。从1988年起，卢拉开始参加竞选巴西总统。不过，由于当时他缺乏系统的思想，对于如何改变巴西经济并且控制持续不断的通货膨胀没有可行的办法。因此在第二轮投票中失利。
　　此后，卢拉又在1994年和1998年两次参加巴西总统竞选，但都在第一轮投票中就败给了卡多佐。然而，由他领导的劳工党在议会和地方选举中斩获颇丰，成为最大的反对党。
　　尽管连续三次竞选均告失败，卢拉却没有就此放弃。这位从20多岁就投身到巴西政治运动中的左翼劳工党领导人，坚信经过不懈的努力，自己一定能获得成功。
　　早在第一次参选失利之后不久，卢拉就在劳工党内成立了公民权利研究所，聘请全国著名学者专家讲课，为党员提供学习和研究的机会。在1993年一2001年间，卢拉走遍全国，实地考察和了解社会。为竞选总统和施政积累感性知识。
　　为了获得2002年竞选的胜利，卢拉作了许多努力。作为巴西众多穷人的希望，往日的卢拉一贯以工人的形象出现，其政见也被对手批评为过于偏激。这导致他在此前的3次总统选举中得票处于第二。此番再度上阵，卢拉决定要向英国工党学习，将自己包装成一名“巴西的布莱尔”，改变以前的“激进工人领袖”形象。为此，他雇了形象顾问，把大把胡子进行了一番修整，脱掉了以前常穿的开领T恤，换成一身西装革履的打扮。
　　面对广场上人山人海的群众，卢拉说：“我在不断改变自己，因为这个世界在不断地改变。”
　　针对选民求变但怕乱的心理，卢拉提出了“和平与爱心”的竞选口号以重塑形象、改变主张，从激进左派变成了即求变又求稳的务实左派。正是这一改变赢得了人心，卢拉终于当选为巴西联邦共和国总统。
　　通过演艺圈、商界和政界代表人物的包装术，我们可以得出以下结论：
　　①不论你从事什么职业，都不能忽视包装的效果：
　　②包装不是一蹴而就的事，也需要长期的熏陶和培养。
　　但是请注意，包装不可以由着个性随意发挥，你喜欢什么样的风格是一回事，根据你的出身、职业、所面对的环境和未来角色的期待，所应形成的形象定位是另一回事。并且“喜欢”一定要为“需要”让步。
　　……

《情绪风暴：掌控内心的海浪》 内容梗概： 《情绪风暴：掌控内心的海浪》是一本深入探索人类情绪世界，并提供切实可行方法的指南。本书并非对社交关系的论述，而是聚焦于个体内心运作的奥秘，旨在帮助读者理解、接纳并驾驭自己丰富的内心情感。在现代社会高速运转、信息爆炸的背景下，人们常常被各种情绪的洪流裹挟，感到无所适从。本书的核心理念在于，情绪并非敌人，而是我们内在世界的信使，它们承载着重要的信息，提示我们内在的需求和外部环境的关联。理解这些信息，就如同掌握了内在的风向标，能够帮助我们在人生的航程中更加稳定地前行。 本书从情绪的科学本质出发，结合神经科学、认知心理学以及正念练习的智慧，系统地阐述了情绪产生的机制。我们将一同揭开情绪背后生物化学反应的面纱，了解大脑在不同情绪状态下的活跃区域，以及这些反应如何影响我们的思维和行为。同时，本书也将深入探讨情绪的认知维度，即我们如何解读和评价事件，从而触发相应的情绪体验。书中会详细分析常见的情绪类型，如喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、焦虑、内疚、羞耻等，不仅解释它们普遍的触发因素，更重要的是，引导读者识别自身独特的情绪模式。 本书的价值在于其高度的实践性。它摒弃了空洞的理论说教，取而代之的是一套系统化、可操作的情绪管理工具箱。读者将学会如何建立情绪觉察力，即敏锐地捕捉自己当下正在经历的情绪，不论它们多么微弱或强烈。这需要通过一系列的练习，比如情绪日志的记录，身体感受的倾听，以及对思维模式的观察。一旦我们能够准确地识别情绪，下一步便是学会如何不被情绪所淹没，而是与之共处。本书将介绍一系列的“情绪降温”技巧，例如深呼吸练习、渐进式肌肉放松、感官聚焦练习等，帮助读者在情绪高涨时快速恢复平静。 更深层次地，本书将引导读者探索情绪的根源。许多时候，我们强烈的情绪反应并非仅仅源于当前的事件，而是与过往的经历、未被满足的需求、以及深层信念系统有关。本书将提供一些引导性的思考练习，帮助读者审视自己与情绪的历史，识别那些可能导致情绪困扰的“未竟之事”，并学习如何以更健康的方式来处理它们。这包括理解情绪的适应性功能——例如，恐惧是为了保护我们免受危险，而悲伤是为了让我们认识到失去的重要性。当我们能够从更积极的角度理解情绪的意义，就更容易与之和谐相处。 本书的一大亮点在于对“情绪韧性”的培养。情绪韧性并非指压抑或避免负面情绪，而是指在面对挑战和困境时，能够从负面情绪中迅速恢复，并从中学习和成长的能力。本书将提供策略来增强这种能力，例如通过培养积极的思维模式，建立健康的应对机制，以及发展强大的社会支持系统（注意：此处提及社会支持系统，并非指社交关系的建立，而是指在必要时能够寻求或接受他人帮助的意愿和能力，重点在于“个体”主动获取支持的意愿，而非“关系”本身）。我们还会探讨如何通过正念和冥想来培养内心的平静和稳定性，使我们更能承受情绪的风暴。 此外，《情绪风暴：掌控内心的海浪》还包含了对“情绪表达”的智慧。很多时候，情绪问题的产生并非因为有情绪，而是因为我们不知道如何恰当、有效地表达。本书将提供一些关于如何清晰、直接且尊重地沟通自己感受的技巧，这有助于释放积压的情绪，避免误解和冲突的产生。然而，这一切的沟通技巧都建立在对自身情绪充分理解和管理的基础之上。 本书的目标读者群体广泛，包括任何希望更好地理解自身情绪，提升情绪智力，从而获得更平静、更充实生活的人。无论您是正在经历情绪困扰，还是仅仅希望增强情绪管理能力，这本书都将为您提供宝贵的知识和实用的工具。我们将一同踏上一段深入内心的探索之旅，学习如何与情绪共舞，而不是被它们拖拽。最终，本书希望帮助读者实现一种内在的和谐，一种不被情绪潮水所淹没，而是能够驾驭内心风暴，驶向平静港湾的能力。 本书的特点： 科学与实用的结合： 理论阐述严谨，方法训练具体，易于理解和操作。 聚焦内在： 专注于个体情绪的探索与管理，而非外部关系。 系统化指导： 提供一套完整的体系，从觉察到管理，再到转化。 赋能读者： 旨在提升读者的自我情绪认知和调控能力。 温和与支持： 以接纳和理解的态度引导读者面对自身情绪。 《情绪风暴：掌控内心的海浪》将成为您探索内心世界、拥抱情绪力量的忠实伴侣。它是一次自我发现的旅程，一次赋能内心的革命。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字真的太抓人眼球了，《社交心理学：关系都是麻烦出来的》。第一眼看到，我就觉得这绝对是本“过来人”的书，不是那种高高在上的理论分析，而是充满了生活气息，甚至带着点自嘲的幽默感。我一直觉得，人与人之间的相处，说到底就是一门艺术，而且这门艺术的教材，往往是在无数次的试错和碰撞中诞生的。我很好奇，作者会怎么从“麻烦”这个角度切入，来剖析那些我们习以为常、却又常常让我们头疼的关系？会不会涉及到沟通的误区、期望的落差，或者是人际交往中那些隐形的“雷区”？我脑海里已经开始勾勒出一幅画面：书中可能充满了各种生动的小故事，也许是办公室里同事间的微妙平衡，也许是家庭聚会上的代际冲突，又或者是朋友之间因为一些小事而产生的隔阂。我期待的是，它能提供一些实用的、接地气的方法，让我们在面对这些“麻烦”时，不至于束手无策，而是能够更智慧、更从容地去化解，甚至从中找到成长的契机。毕竟，关系不可能没有，麻烦也无法完全避免，但如何与麻烦共存，甚至让麻烦成为一种关系发展的催化剂，这才是关键。这本书的名字，已经成功地在我心里种下了一颗好奇的种子，我迫不及待地想知道，它会如何解答我关于人际关系的种种困惑。

评分☆☆☆☆☆

《社交心理学：关系都是麻烦出来的》这个书名，实在是太妙了！它以一种非常戏谑又深刻的方式，点破了我们很多人在人际交往中的困境。我们总是试图让关系变得简单、和谐，但往往事与愿违，各种小摩擦、大矛盾层出不穷，让人疲惫不堪。这本书，仿佛就是来给这种“疲惫”一个合理的解释，并且提供一种全新的思考维度。我非常好奇，作者会如何从心理学层面，来阐述“麻烦”与“关系”之间的必然联系？会不会涉及到我们作为个体，在群体中的身份认同、利益冲突，以及由此产生的各种心理防御和行为模式？我期待它能揭示一些我们平时不易察觉的社交规律，比如，为什么有些看似无关紧要的小事，却能引发巨大的连锁反应？这本书会不会是一本让我们学会“拥抱麻烦”，或者说，学会如何“与麻烦共舞”的指南？它不一定是要我们主动去制造麻烦，而是当我们无法避免时，能够更理智、更有技巧地去处理。我喜欢这种不回避现实、直面问题的态度，它让我觉得这本书可能充满了智慧，也充满了力量，能够帮助我们在错综复杂的人际关系中，找到一条属于自己的、相对平静但又不失真实的道路。

评分☆☆☆☆☆

《社交心理学：关系都是麻烦出来的》这个名字，简直是直击灵魂！我一直觉得，我们在人际交往中，常常会陷入一种“想当然”的误区。比如，我们觉得别人应该理解我们，应该以我们希望的方式来对待我们，但一旦对方没有这样做，我们就觉得受到了伤害，觉得这段关系“有问题”。这本书，似乎在用一种非常直接的方式提醒我们：关系本身就不是一张白纸，上面充满了各种期待、假设、以及潜在的冲突点。我非常好奇，作者会如何从心理学的角度，去解析这些“麻烦”的来源？会不会涉及到我们在不同情境下的自我防御机制，或是我们为了维持自我形象而产生的行为？这本书会不会是一本“反鸡汤”式的社交指南，它不鼓励我们去做那些不切实际的“完美社交”，而是教我们如何面对并处理那些必然会出现的“不完美”？我希望它能提供一些具体的案例分析，让我们看到，那些我们认为的“麻烦”，在别人那里是如何被处理的，以及背后有哪些心理学上的解释。它会不会是一本帮助我们建立更现实、也更健康的社交预期，从而减少不必要的痛苦的书？我已经被这个书名深深吸引，觉得它会是一场关于人际关系的“头脑风暴”。

评分☆☆☆☆☆

这本书名《社交心理学：关系都是麻烦出来的》，让我产生了一种强烈的共鸣。我一直觉得，人在社会中，无论你走到哪里，都不可避免地要和各种各样的人打交道，而每一次的打交道，都可能像一颗投入平静湖面的石子，激起一圈圈涟漪，甚至是大浪。很多时候，我们抱怨人际关系复杂，觉得“麻烦”，其实也正说明了关系的重要性，因为只有在乎，才会觉得麻烦。这本书，以一个如此直率的标题出现，我反而觉得它很有可能是在揭示一种普遍存在的现象，并且提供一种更积极的应对态度。我猜想，书中不会是简单地罗列各种社交技巧，而是会深入剖析人与人之间为什么会产生“麻烦”。比如，是否会涉及到我们内心深处对于归属感、被认可的渴望，以及这些渴望在现实中是如何与他人的需求发生碰撞的？它会不会是一本教我们如何理解“麻烦”的本质，并从中找到成长和连接的书？我期待它能提供一些能够触及灵魂的洞见，让我们不再害怕那些看似棘手的关系，而是能够以一种更成熟、更包容的心态去面对，甚至从中发现人性的光辉。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《社交心理学：关系都是麻烦出来的》，让我有种豁然开朗的感觉。很多时候，我们总是在追求“完美”的关系，希望一切都顺风顺水，可现实往往事与愿违。当我们遇到摩擦、误解，甚至是冲突的时候，我们很容易归咎于对方，或者否定这段关系本身。但这本书，似乎提供了一个全新的视角：也许，麻烦本身，就是关系的一部分，甚至是它发展的动力。我非常好奇，作者会如何运用心理学的原理，去解读这些“麻烦”的根源？是源于我们内心深处的需求未被满足，还是我们在社交互动中无意识的行为模式？书中会不会深入探讨诸如认知偏差、归因错误、或是依恋理论等在人际关系中的具体体现？我期待它能帮助我理解，为什么有些人似乎总是惹是生非，而有些人又总是能游刃有余地处理各种复杂的人际动态。它会不会是一本教我们如何“制造”或者“管理”麻烦的书？当然，不是恶意的，而是以一种积极的方式，去认识到问题的存在，并找到解决之道，最终让关系更加坚韧、成熟。我猜测，它会是一本充满洞察力的读物，能让我们重新审视自己和他人的行为，从而在复杂的人际网络中找到更舒适的存在方式。