預訂 成功創意, 不請自來: 13堂帶給皮剋斯、夢工廠源源不絕活力的即興訓練課 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 善本圖書專營店

齣版社： 原點

ISBN：9789866408410

商品編碼：1220636947

開本：32

齣版時間：2011-07-07

正文語種：繁體種無奈

    商品編碼：16012168     ISBN：9789866408410     齣版社：原點齣版社     外文書名：Improv Widsom: Don't Prepare, Just Show Up!     頁數：208     包裝：平裝     齣版時間：2011-07-07     版次：1     正文語言：繁體中文     用紙：膠版紙     商品尺寸：21*15     ◎ 帶領皮剋斯、夢工廠創意領先的重要法門      ◎ 全球知名企業，改造人纔、帶動閤作一緻採用的訓練法      ◎ 從蘋果電腦到皮剋斯動畫，賈伯斯送給員工的好訓練      ◎ 13堂課＋45個練習，即興魅力即刻進入你的世界，改變你的工作與生活      隻有Yes，沒有No；隻有And，沒有But！      什麼樣的訓練，讓哈佛商學院、皮剋斯、夢工廠一緻叫讚？讓賈伯斯買帳？      讓Intel、Apple、Nike、Disney、 Starbucks、Ikea.........紛紛採用？      創新沒有劇本，即興你的天賦，就從今天開始！      ◎從Apple到Intel，從Nike到Adidas，從Pixar到夢工廠，從Starbucks到Ikea，為什麼大傢都需要「即興劇」？      ．因為年齡越長，我們越來越難去冒險。我們依賴著保守的決定，緊握著已知、安全的選擇。      ．因為與其說yes，我們習慣說不，批評與抱怨來得容易，我們生命中的活力，越來越微弱。      ．因為企業越來越明白，創新沒有劇本，他們需要更多不要劇本就能摸著石頭過河的優秀工作者。      ．因為人生和工作其實就是即興劇，weiyi真正的失敗，就是不做任何的事。      ．因為即興劇提供瞭一種鍛鍊，幫助我們從僵化的思考和行為慣性中放鬆，帶領我們品嚐zui原始的自由。      ．因為一個好的即興演員懂得覺察，不自我中心，總是迴饋他人的渴望，並依據這樣的直覺行動。      ．因為即興劇的影響力越來越驚人，受到創業傢、工程師、轉換工作跑道的人、傢庭主婦、禪學及瑜伽學生和劇場人士的歡迎。近年來，更用在企業教育訓練、團隊建立、心理治療、教育和個人成長上。      ◎ 皮剋斯的企業文化，激發員工創造、有效閤作的萬靈丹      在西方國傢，即興劇風行已約40年，從劇場錶演到現場即興錶演的電視節目，例如「Whose Line Is It Anyway」，在創意產業的教育訓練方麵，zui知名的就是皮剋斯動畫公司，是長期以即興劇作為員工創意訓練的課程。      皮剋斯以此來訓練員工，激發閤作力與創造力。在這樣的訓練中，重要的不是事前準備，而是帶著一顆不怕失敗的心，不怕溝通的大方與充滿玩性的好奇。即興劇除瞭是一種戲劇錶演、或演員訓練方法外，也被廣泛應用到戲劇教育、創意激發、團隊建立、企業教育訓練等領域。      在書中，作者將即興劇場中zui關鍵的13個想法，提齣具體的經驗，並於文末附上45個人人都能自學的練習，隻要貫徹實踐，就能發現更有創意、更快樂、讓自己自在、別人愉快的新自我！      你知道嗎？      不可思議的Yes法則。      說yes是一種勇敢又樂觀的行動，它讓你可以分享控製權。它是一種令你的夥伴快樂的方式，yes將拓寬你的世界。當我們以肯定的態度去迴應人生時，正麵的事情就會發生。      放棄計畫吧！      過度計畫的習慣，抹煞瞭我們看清自己真正的能力，一顆被佔滿的心無法感受當下。把你的腦袋淨空而非裝滿它，不將你的精力花費在準備未來，轉而專注在當下，但是保持警覺、愉悅、且隨時願意接受意外的禮物。      先擁有感覺纔行動的說法，是一種想像齣來的騙局。      伍迪艾倫說：隻是現身，就已是百分之八十的成功。即興演員zui明白這個道理，不必準備好，隻要站上舞颱，因為那是事情會發生的地方，他們隻是齣現，然後神奇的事情就會自然發生。      沒必要去找一個好起點。      麵對一件重要任務，或一個令人睏擾的問題，當你不知道可以從何下手時，從zui明顯之處開始，不管是什麼在你麵前。      錶現平凡就好。      當你全力以赴時，卻常常弄巧成拙。有個弔詭的理論是，當我們努力嘗試時，結果常常是令人失望的。一種比較健康的傾嚮是，我們告訴自己隻要錶現平凡就好。      人生就是關注。      我們參與瞭什麼，極大程度決定瞭我們會如何經驗這世界。      希望事情有所不同是浪費時間。      一個即興劇演員負擔不起不切實際的想法。相反地，他在不平穩的地形上造橋，他把檸檬變成檸檬汁。他處理真正在他麵前的一切，將纏繞不去的那些不切實際的誘人念頭先放在一旁。      杯子永遠是半滿的，總是有什麼在那裡與你共事，你隻是需要去看見它。      拜託，請犯錯。      一個錯誤，常常指的是我們沒計畫到的結果，是一個齣乎意料的東西，一個奇特的結局，或一段額外的旅程，通常是一個全新的東西。      「我寫作，是為瞭鼓勵你，即興你的人生。我要你冒些險，做更多對你來說重要的事。我希望你犯更多錯，發齣更多笑聲，擁有一些冒險的經歷。讓你的人生動起來，開始實踐你的夢想。」      －－本書作者／Patricia Ryan Madson      ◎推薦者：創意大師／賴聲川 1.渴望已久，解放創意的diyi課！  2.開場白Prologue  3.說Yes－－用正麵思考，成為一個「可以」的人  4.別準備－－放棄計畫，相信自己的想像力  5.隻要現身－－隻要齣現，神奇的事會自然發生  6.隨時隨地開始－－一旦進入，事情就變得容易  7.平凡就好－－做你自己，這個世界崇拜原創  8.注意力－－專注、專注，注意正在發生的事  9.麵對事實－－接受現實，擁抱不確定  10.在軌道上－－常常自問，我的目的是什麼  11.認識禮物－－我們所做的每件事，都可能幫助別人  12.請犯錯－－放輕鬆，成為一個自信的犯錯者  13.現在就行動－－如果無法逃脫它，就進入它  14.照顧彼此－－體貼會找到方法，加倍迴報給予者  15.享受旅程－－天使會飛，是因為他們讓自己變輕  16.相關資源／找到你的即興工作坊 派翠西亞·萊恩·麥德森（Patricia Ryan Madson）  史丹佛大學的戲劇教師，並擔任企業創意訓練教師。定期於依沙蘭中心 （Esalen Institute）、加州超個人心理學學院（California Institute for Transpersonal Psychology）、以及史丹佛推廣教育中心教授課程。  過去28年，她改變瞭數以韆計的學生人生。她說，保持活力就像騎腳踏車，有點危險，得一直努力平衡，就在這樣不斷保持平衡的過程中，我們的活力也因此源源不絕。她寫作的動機是，讓人想要起而行，開始嘗試新鮮事物、犯錯、大笑、玩耍，讓夢想啟航。 
■譯者簡介  吳效賢  1976年次的颱北女生。效賢是勇氣即興劇場創辦人，畢業於颱灣藝術大學戲劇係，2002年在美FSU攻讀劇場管理藝術碩士期間，意外與即興劇擦齣火 花。對於即興劇的啟濛，源於舊金山BATS Improv。2003年返颱後，創立颱灣diyi個即興劇團－－「勇氣即興劇場」，隻因為她認為即興劇如此有趣，颱灣也一定要有纔行。劇團叫「勇氣」，隻因 為這是遇見即興劇之初，心頭浮齣的diyi個念頭。  簡單的diyi個點子，沒想到獲得無數颱灣人的Yes,And。現在，在颱北你可以定期看到即興劇 演齣，找到即興劇工作坊。她給自己的工作就是在全颱灣各學校團體企業，應用即興劇的訓練，影響不同人的錶演、生活、工作態度。隻要有機會，她就帶著颱灣的 即興劇跑遍世界，2007～2010年間，已數度造訪美國、加拿大、荷蘭、日本等國傢，持續進修即興劇，也曾帶領勇氣即興遠徵過香港、澳門演齣！  吳效賢與即興劇，已經脫不瞭關係！     節錄自作者序      開場白 Prologue      有一個秘密社會，一開始為人所知時，稱作「即興劇世界」。我自從1980 年代，便是這個圈子的成員之一，我甚至還成立瞭史丹佛即興演員社（Standford Improisors），它成為即興劇國際網絡的成員之一，與許多 響叮噹的團體齊名，這個自然連結而成的網絡，因著學習和錶演即興劇的共通點而聚集。他們是一群「說Yes的人」。      和這夥人相處是容易的， 他們是樂於嘗試的人，他們懂得一種在舞颱上共同閤作的方式，這也不免影響瞭他們的日常生活，產生瞭一種協力精神。如果我忘瞭什麼，我的夥伴會罩我。每個人 常說「謝謝」，「對不起」也總是自然而然地從大傢舌間滑齣。我們常微笑和發齣許多笑聲，我們很少需要經過委員會議來決定事情。我們讓事情發生，我們犯錯， 有時候我們漫天瞎扯，我們修正它們或充分利用它們。我們注意到別人為我們做瞭多少，我們玩得開心，我們搞砸，我們道歉，有時候我們會把彼此惹毛，我們繼續 前進。凱斯?強史東（keith Johnstone）用以下鼓勵性的字句提醒我們，這樣的習慣是可以後天養成的：      有的人比較喜歡說「Yes」，有些人比較喜歡說「No。」那些說「Yes」的人獲得的報酬是他們擁有的冒險，而那些說「No」的人獲得的報酬則是感到安全。這世界上說「No」的人遠比說「Yes」的人多上許多，但是你可以訓練任一種人，變成另外一種。      即 興是一種隱喻，一個路徑，一種係統。他是一種每一個人都可以學習的實用方法。想像一個完全在當下的人生，看看你自己毫不費力地應付著嚴苛的老闆，一個疲倦 的小孩，一次意料之外的命運翻轉。聽聽你自己在一場會議中不帶講稿的發言，感覺你自己活著，泰然自若地，而且準備好麵對任何冒險。學習幾世紀以來，演員、 音樂傢們一直在運用的簡單技巧，並且探索要如何將他們應用到你的生活中。即興劇的世界是你進入正念覺察與神奇魔力的入口。        我之所以瞭解這些道理，是源自於超過三十年教授即興技藝與魔法的經驗，包括瞭在史丹佛大學擔任戲劇學教授，以創意顧問的身分與企業工作，以及私人指導的執業經驗。過去十年來，學習即興的管道一直是透過戲劇訓練。      然 而，在網路公司崛起的這些年間，即興劇的訓練變得受到創業傢、工程師、轉換工作跑道的人、傢庭主婦、禪學及瑜伽學生、還有劇場專業人士的歡迎。近年來，即 興劇已經自成一門學派，被運用在企業教育訓練、團隊建立、心理治療、教育和個人成長。伴侶們、傢庭、工作單位、社團和社區鄰居，也都可以應用即興劇來發展 成長。那，我們的日常生活呢？在生活中我們除瞭即興之外其實沒有別的選擇。即興劇中的智慧，可以幫助我們麵對真實生活中的挑戰，更遊刃有餘，並且懷著幽默 感。      「對靈魂而言，即興劇就像太極拳。」這是過去我在史丹佛大學推廣教育課程中的一位學生所寫下的句子。它提供瞭一種鍛鍊，幫助我們從僵 化的思考與行為慣性中放鬆下來。即興的過程引發我們放輕鬆和環顧四周，它提供給許多試圖以控製的方式來過生活的我們，一種不同的選擇。它要求瞭我們要說 yes，要幫助他人，而不是一昧地好爭辯，它提供瞭我們一個以不同方式做事情的機會。      即興是不是一個可以學習的技巧呢？當然是。你會感到很驚訝，它確實是一種做事情的方法。      請記住即興劇應該永遠在健康的常理之下被使用，強調帶著充滿彈性的心智和幽默感，它不是一種科學的方法。在生活中許多事都需要周延的計畫，即使是那些在事前zui需要小心仔細規劃的活動（例如，婚禮）都有一些時刻則是靠著即興來讓場麵生動起來。      一 個成功的人生是同時包含瞭計畫與即興的。有時候我們確實需要劇本，但我們的每一分每一秒經驗都是即興的，即使它是存在於一種結構或計畫之中，那就是人生帶 給我們的機會和課題，試著在每個挑戰與點子中理齣頭緒吧！在有規劃的日子裡，活著我們的人生，便是一場永無止盡的即興劇。節錄自譯者序      渴望已久，解放創意的diyi課！      隻有Yes，沒有No；隻有And，沒有But！      （文 /「勇氣即興劇場」創辦人 吳效賢）      從小到大，你是否總是按照規定行事，循規蹈矩地做好每一件事。人生就像有一個劇本，不需冒險，不必跟隨直覺，隻要好好地演齣。如果，你開始對這樣的想法感到侷限，看著自己的本能，逐漸退化，那麼，歡迎你進入即興劇的世界!      即 興劇，看似專業的錶演訓練，在國外，早已跨齣專業的範疇，成為許多企業創新的萬靈丹（真的，這名單很嚇人，從Apple到Starbucks都開始以此為 員工的教育訓練課程）。皮剋斯的企業精神正是齣自即興劇。有越來越多企業明白有縝密的計畫而成功的例子，不稀奇。有縝密計畫還是失敗的案例，纔是大多數。 甚至過於嚴謹、保守、不敢冒險的團隊文化與個人風格，反成瞭企業進步的包袱──有創意的團隊（如皮剋斯、夢工廠），似乎成為一種傳奇楷模。      這是我引頸期待的一刻！因為即興，我明白，過於倚賴劇本，隻會讓人的本能嚴重退化，隨著年齡增長，「我們似乎已經失去瞭用一雙新鮮眼睛去看這一天的本領。」這本書，正是帶領我們，麵對這個被「劇本」統治的世界，進行絕地大反撲的一本實用手冊！      成 立劇團七年來，已經有上韆位颱灣人接受過訓練，我的經驗告訴我，是的，颱灣人喜歡即興劇。事實上，隻要是好玩的東西，大部分人都喜歡，真的。目前，參與zui 多的是上班族、大學生。初期以戲劇錶演、中小學教師、心理諮商、社工領域的人士zui多，近來也有越來越多企業主管、行銷、企劃、電腦工程師、動畫師、引導 師、傢庭主婦的加入。      即興劇有一種美妙的特質，能讓一般人立刻享受創意、閤作的樂趣。我所認識來自世界各地的即興夥伴，許多人都在大學的 商學院教授即興劇，其中包括：史丹佛大學、麻省理工學院、加州大學洛杉磯分校等知名學府。學習建立團隊、閤作、溝通、有創意、培養領導力等課題，已不再是 紙上談兵。      即興劇，正是我們渴求已久的，解放颱灣人創意的diyi課。這本實用的小書，我會一直留在身邊，沒事就隨手翻閱一下，讓十三個即興練習提醒我，任何時候在我的人生舞颱上，都可以錶演得即興一點，更即興一點，再即興一點。我想你也可以！     摘錄自diyi個練習      說Yes!      say yes      對，我說好，我會接受。  (Yes I said yes I will yes.)      —詹姆斯· 喬伊斯（James Joyce）《尤利西斯》（Ulysses）      這聽起來真的很瘋狂，對什麼都說好，接受所有的點子，順著計畫走， 支持某人的夢想， 說「是」、「好」、「沒問題」、「我願意」、「ok」、「當然」。「yes」蘊含瞭所有你可以想像的方式來錶達肯定。當麵對所有的問題，答案都是 「yes」，你將進入一個新的世界，一個發生行動的世界，一個可能的世界，一個冒險的世界。莫莉·布魯姆在小說《尤利西斯》中的著名對白，引領著我們進入 她的狂喜世界：人類都渴望連結，yes 將我們黏在一起，yes 讓水果們開始攪成綜閤果汁，yes 讓我們一起上天堂，也一起惹上麻煩，事實上，當大傢一起在麻煩之中時，麻煩就沒有那麼麻煩瞭！      yes 的世界可說是即興劇錶演zui強大的一個秘密，它讓一群從來沒有閤作過的演員，能夠一起即興創作一幕戲，毫不費力，像是有心電感應一般。當你知道你的夥伴會接 受你所提齣的任何點子，你會感到安全。人生太短暫，何必花時間在爭論到底要看哪一部電影，把握住diyi個點子，並且好好運用。請別將這個概念跟當一位「爛好 人」劃上等號，我指的是那種隻會盲目迎閤別人的人。說yes 是一種勇敢又樂觀的行動，它讓你可以分享控製權。它是一種令你的夥伴快樂的方式，yes 將拓寬你的世界。      葛楚，我的一位成人學生，同時也是三個孩子的母親，嚮我報告瞭她因為應用這項智慧所經歷的一次真實冒險。「星期五，我的八歲女兒莎曼珊突然齣現在廚房，目 光中帶著不安說：『媽咪媽咪，衣櫥裡麵有一隻怪獸！』她啼哭著。平常，我想我會以為，zuijia的迴應是把她拉迴現實，我可能會說：『不，親愛的，衣櫥裡麵沒有 怪獸，這隻是你的幻想而已，寶貝！』這時我想到yes 法則，取而代之地，我放下手邊正在清洗的碗盤，對她說：『真的有怪獸嗎？哇！我們一起去看看！』      我陪她來到衣櫃前，在此我們與怪獸有瞭動態十足的交鋒，捉捕牠，一邊愉快地尖叫，一邊搔牠癢直到消失，那是一場共享的奇幻冒險，如果我不是先想到瞭yes 法則，我是絕對不會想到要加入莎曼珊的幻想世界的！謝謝，即興劇！」      如果要建議我們，對於任何來到眼前的事都說yes，那無疑是太誇張瞭，但其實我們都可以比平常，再多說一些yes，當你開始意識到你可以時，你會注意到，我們有多麼常在人際關係中使用拒絕的技巧，而且隻是齣於習慣而已。轉變這個習慣，將帶來正麵且齣乎意料的結果。      我還記得大約四十年前的那一天，我是有意識地決定要接納 yes 法則。我參加瞭一個太極工作坊，一位幾乎是我不認識的女人，問我說是否可以讓她搭便車迴傢。我通常會害羞地避開與陌生人的交會，我寧願安安靜靜地，也不想 參與隨意的社交場閤。如果坐在飛機上，我發現我的鄰座是一位多話的乘客，想要在整個航程中跟我聊天的話，我的心會一直往下沉。      當天，我找不到任何好理由說不，所以我說好。她坐進瞭我的車子，我將我的老雪佛蘭轎車開上瞭高速公路。就在我們禮貌性地找尋彼此之間共同的話題時，我們的 對話進入到我們的太極經驗，以及彼此的身體健康。我瞭解到她跟我一樣，也有些下背部疼痛的問題。我們對彼此感到遺憾，而她提供瞭我一位高明且經驗老道的針 灸師姓名，這位針灸師曾經給予她極好的治療。就在我們分開時，她寫下瞭這位治療師的名字及電話交給我，並且感謝我載她一程。      在那個當下我頑固的錯誤想法濛蔽著我，我覺得自己載她一程是我在提供她幫助，但事實上似乎是現實（或宇宙？或我的守護天使？）（在此我們有些使用抽象用語 的睏難）正在提供我一些幫助。後來證明，這位針灸師可說是一位來自上天的禮物，若是那天我沒有載那個女人迴傢，我是不會遇見他的。後來我對自己發誓：「如 果有人嚮你要求協助，而你有能力給予時，一定要說好。」我承認當時我接納這個法則是齣於自私的動機，但是這項智慧已經成為我很棒的老師。注意！當我們對生 活說yes時，是誰，將從中獲利zui多？      說yes（並且接下來繼續支持這個點子）能防止你犯下一個重大罪行─拒絕。拒絕齣現在許多形式裡，相較於接受，拒絕是一種嘗試控製情勢的方法。當我們說 不，當我們提齣一個更好的點子，當我們改變話題，當我們糾正說話的人，當我們沒有真正聆聽，或當我們隻是單純忽略某件事時，我們拒絕。      在我們心裡的那個評論傢醒過來，開始主導整個節目。說不，是當我們想要掌控未來時zui常用的一種方式。對我們許多人來說，這個習慣實在太根深蒂固，我們根本 沒注意到自己正在這麼做。我們不隻常常拒絕別人，我們也很習慣拒絕自己。「我不太會用水彩，所以還是別找麻煩瞭吧！我怎麼可能會創作藝術？」「我永遠都不 可能成為像媽媽那樣棒的廚師，所以我還是叫外賣好瞭。」拒絕常常巧妙地偽裝在評論或學術的角度中，點齣錯誤是它明顯的特徵，而一個夠高明的批評，聽起來甚 至像是一個同意，隻是這個同意是用yes, but 來呈現。試著用yes, and來取代yes, but—將讓事情立刻開始進行。      即興劇的精神是將「yes, and」的概念具體化，從同意開始，接下來的發展是加上一點東西，或將這個點子往肯定的方嚮發展。如果跳過這個步驟，就是一種形式的拒絕。有一次我曾教到 一位學生，他很害怕在一幕戲中加入任何點子，除非有人告訴他要怎麼做，我想他是害怕犯錯。      譬如瑪莎走嚮他，遞齣一支假想的冰淇淋甜筒，雪爾登便會接下那支甜筒，並且隻是站在那裡，握著甜筒。他的反應看起來是肯定的，似乎是對那個點子說yes， 但是接下來沒有任何其他事情發生。雪爾登隻是茫然地站在那裡，直到瑪莎用一句颱詞將劇情往前推進，她說：「象群就要來瞭！就在這群小醜的後麵！」這時，雪 爾登不願意為故事加入任何點子的行為，反而變成瞭一種突兀。演員們應懂得，分享故事的控製權是你weiyi可以享受即興的方式。「yes, and」的法則也可以用在人際關係上，支援別人的夢想，當你遇見新朋友時，自願地分享關於自己的資訊、你的興趣、你的嗜好、你的夢想，都是有幫助的，這將 為友誼開啟一扇大門。      當我們實踐以肯定式的態度去迴應人生時，正麵的事情就可能會發生。凱瑟琳· 諾裏斯（Kathleen Norris），在《奇異恩典》（Amazing Grace）一書中指齣，說yes 的動力，與我們相信能力之間的關聯性，「一個靈敏的人類嬰兒，在大約一個月大時，開始纍積字彙，在感官轟炸式的混亂發音之中，拼湊有意義的語彙··終於， zui初的字彙齣現瞭，通常是『媽媽』、『爸爸』、『我』，以及適用於各種用途的『不！』，不太實用的『好』是比較難學會的，對於小孩和大人都是一樣的。說 『好』是一種信心的大躍進，置自己於險境，進入一段全新且通常是令人害怕的關係之中。在不太確定自己在做什麼，或自己將被帶領到哪裡的情況下，我們試著贊 同，我們作齣肯定的承諾。幸運的話，我們會發現自己的付齣獲得瞭迴報，我們這纔開始有瞭相信的字彙。」      迴顧歷史，在我的印象中，沒有一個時代比現在的我們更需要樂觀與正麵。有一篇文章是關於檢視上一個世紀的通俗電影，如何在螢幕上感性地描繪齣人的問題。 《舊金山紀事報》的評論傢米剋· 拉夏爾（Mick LaSalle）在文中提齣瞭以下驚人的說法：「現在的美國電影（2004 年），比過去憤世嫉俗和絕望許多，他們的暗示性訊息是：人們都是廢物，而且這個世界非常可怕。負麵的影像籠罩著我們，難以想像的恐懼，現在成瞭我們集體潛 意識的一部分。      有瞭yes 法則，我們能召喚我們預見未來的能力，創造新的與正麵的影像。yes邀請我們去發現一個情況之中對的部分；一個點子之中好的部分；一個提議之中值得的部 分。鍛鍊yes的肌肉將培養樂觀主義。然而，我們聰明地知道，實踐肯定並不是結局的保證，對人生說yes，並不會消滅問題，不會承諾永恆的成功。正麵的觀 點是有建設性的，然而，從我們身邊的事物開始實踐，是比較容易的。      Try this      支持某個人的夢想。      挑一個人選（你的伴侶、小孩、老闆），在一週的時間內，同意他的所有點子，從他說的每句話、做的每件事中找尋正麵之處，抓緊每個可以提供支持的機會，將他的方便及時間偏好，優先於你自己的考量。將聚光燈打在他身上，注意結果會如何。      Try this      有一天，對每一件事都說Yes。      把你自己的偏好丟一邊，注意結果會如何？觀察不方便或不容易做到的比例有多少。      當然，請用常識來執行這個規則，譬如你是糖尿病患者，有人請你吃一大塊派，你必須找個方法保護自己的健康，或許你可以大方地迴應：「好啊！我可以把這塊派帶迴傢，我的兒子非常愛吃櫻桃！」                         我強烈推薦「即興劇」，給那些希望「創意團隊能閤作，閤作團隊有好創意」的組織。」      －－前皮剋斯大學校長、夢工廠「藝術發想與訓練」總監／Randy Nelson 
    「你無法置信這些訓練如何改變瞭一個團隊的閤作方式。」      －－《玩具總動員2》助理藝術指導、《怪獸電力公司》、《汽車總動員》story artist／David Skelly                    

突破界限，激發無限可能：《預訂 成功創意，不請自來：13堂帶給皮剋斯、夢工廠源源不絕活力的即興訓練課》深度解析 本書並非僅僅是一本關於“即興錶演”的入門指南，它是一部深刻剖析創意生成機製、心智模式重塑與高效協作藝術的實戰手冊。作者以其在頂尖創意産業（如皮剋斯、夢工廠）一綫的工作經驗為基石，將那些看似神秘莫測的“靈光乍現”係統化、流程化，為尋求突破的專業人士提供瞭一套行之有效的工具箱。 這本書的魅力在於其強大的跨界應用性。它超越瞭劇場舞颱的局限，深入到商業策略、産品開發、領導力塑造乃至個人生活規劃的各個層麵。它揭示瞭一個核心理念：創意並非等待靈感的降臨，而是主動構建一個能夠迎接靈感的環境。 一、 核心方法論：從“控製”到“流”的思維轉變 本書的基石在於挑戰傳統思維中對“完美”和“計劃”的過度依賴。它強調的是擁抱不確定性，並將“錯誤”視為創意的原材料。 1. 接受“是的，而且……”的原則（Yes, And）： 這不僅僅是一個即興錶演的口頭禪，更是高效協作的哲學。它要求參與者在接收到任何信息（無論多麼荒謬）時，首先必須錶示肯定和接受（Yes），然後在此基礎上添加新的信息和價值（And）。這種模式打破瞭批評、否決和僵局，確保對話和創意流程持續嚮前推進。書中會詳盡分析如何在項目會議、頭腦風暴以及跨部門溝通中，用“Yes, And”替換掉常見的“不”、“但是”和“不行”，從而極大地提升決策速度和方案的豐富性。 2. 培養“心不在焉的專注力”： 即興要求錶演者全身心地投入到當下的情境中，但同時又要保持一種極度的開放性，準備隨時捕捉意外的綫索。本書深入探討瞭如何訓練這種“沉浸式覺察力”。它提供的練習旨在幫助讀者暫時放下對結果的焦慮和對過去的懊悔，將全部認知資源聚焦於當前輸入的信息流，從而捕捉到那些在深度規劃中容易被過濾掉的微小洞察。這對於需要進行快速迭代和敏捷開發的團隊尤其關鍵。 3. 結構化風險承擔： 許多創意工作者害怕失敗，導緻他們隻敢提齣安全、平庸的想法。本書提供瞭一種框架，指導讀者如何有策略地進行“低成本試錯”。它教導如何將宏大的項目分解為一係列可控的、快速的實驗（Minimum Viable Experiments，MVEs），這些實驗的設計初衷就是為瞭快速失敗並獲取反饋，從而避免在後期投入巨大人力物力後纔發現方嚮錯誤。 二、 深度訓練模塊：構建“創意肌肉”的13堂課 書中的13堂課並非孤立的練習，而是一個循序漸進的訓練體係，旨在從根本上重塑參與者的反應機製和溝通模式。 模塊一：基礎響應與連接（建立信任與開放性） 這部分著重於打破人際隔閡，建立即時信任。例如，書中可能會詳細解析如何通過非語言綫索（肢體語言、眼神接觸）快速建立同頻共振，以及如何設計“快速配對”遊戲，讓團隊成員在幾分鍾內建立起“我們是一體的”的安全感。這對於新組建的團隊或文化差異較大的跨國團隊尤其重要。 模塊二：敘事與情境構建（即時故事生成能力） 創意往往是通過故事來傳播和被理解的。這部分訓練側重於“在沒有大綱的情況下講述一個引人入勝的故事”的能力。它教授如何快速識彆場景中的核心衝突、人物動機和潛在的轉摺點，並將這些元素即時編織成一個有邏輯、有情感衝擊力的敘事。這對於市場營銷、産品演示和高層匯報具有直接的實戰價值。 模塊三：即時角色扮演與視角切換（同理心與多角度洞察） 本書強調，真正的創新往往發生在不同視角碰撞的瞬間。訓練內容會引導讀者跳齣自己的專業壁壘，瞬間代入客戶、競爭對手甚至完全不相關的第三方（如一個孩子、一位哲學傢）的視角。這種強製性的視角切換迫使大腦生成全新的聯想和解決方案，有效避免瞭“隧道視野”。 模塊四：能量管理與場景重置（從僵局中抽離） 當團隊陷入爭吵或創意枯竭時，本書提供瞭“場域重置工具”。這些工具利用幽默、身體活動或主題的突然轉換，來打破負麵情緒的慣性，將團隊的集體注意力從“問題”轉移到“可能性”上。這些技術是皮剋斯和夢工廠在長時間高壓工作環境下保持士氣和效率的關鍵。 三、 對創意産業的深層啓示 本書超越瞭技術層麵，觸及瞭現代創意生態的本質需求： 對抗“慣性創造”： 許多大型機構的創意流程會因為過去的成功經驗而變得僵化。即興訓練的本質是“持續的首次體驗”，它強製團隊不斷地麵對新的情境，從而避免被“我們過去都是這麼做的”所束縛。 培養“群體心流”： “心流”（Flow State）是個體達到高效專注的狀態。本書的訓練旨在將這種狀態擴展到整個團隊，實現“群體心流”，即團隊成員的行為高度協調，行動無需過多言語指導，效率達到最大化。 領導力的重構： 在即興環境中，領導者不再是發號施令者，而是“最佳聽眾和賦能者”。他們需要學會如何布置舞颱、設置規則，然後退居二綫，專注於確保每個人的聲音都能被聽到，並適時提供關鍵的支持，而非主導內容。 總結 《預訂 成功創意，不請自來》並非教你如何成為一個專業的喜劇演員，而是提供一套經過好萊塢頂級創意工廠驗證的“心智操作係統升級包”。它裝備讀者以應對現代商業世界中最具挑戰性的要素：速度、模糊性以及對持續創新的苛刻要求。閱讀本書，意味著你將掌握一套能將任何日常會議、頭腦風暴或突發危機轉化為高能創意産齣的實用藝術。它承諾的不是簡單的靈感，而是“源源不絕的活力”——一種基於訓練、練習和對當下全然投入所産生的可持續性創造力。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的衝擊是結構性的，它撼動瞭我對“流程”和“計劃”的固有認知。長期以來，我一直堅信，成功的秘訣在於精確的規劃和嚴格的執行。這本書像一陣清新的風，吹開瞭我思維的窗戶，讓我看到，在某些領域，過度的計劃反而成瞭創意的枷鎖。它巧妙地展示瞭在信息不完全對稱的情況下，保持“敏捷性”和“開放性”的巨大優勢。書中關於如何處理“意外中斷”和“突發事件”的章節，對我這個控製欲比較強的人來說，是極大的啓發。作者並沒有要求我們放棄規劃，而是教導我們如何構建一個“有彈性的骨架”，讓骨架可以適應不斷變化的外部環境，而不是僵硬地摺斷。我開始有意識地在我的工作流程中插入“留白時間”，專門用來進行無目的的探索和聯想。這種看似“浪費時間”的做法，反而常常帶來意想不到的突破點。它讓我領悟到，真正的效率，有時來自於一種高級的“慢下來”和“走神”。

評分☆☆☆☆☆

閱讀體驗是極其流暢且充滿驚喜的。我通常對商業或技能提升類的書籍抱有一定的保留態度，總擔心它們會陷入空泛的說教。然而，這本書的結構設計非常巧妙，它不是一條直綫，更像是一張可以隨時跳躍的思維地圖。作者似乎非常懂得如何平衡理論的深度和實踐的可操作性。每講完一個核心概念，緊接著就是一連串可以立即付諸實踐的“小實驗”。我特彆欣賞作者在描述那些成功案例時所展現齣來的幽默感和洞察力，那份對人類創造過程的理解，超越瞭單純的技巧層麵。它讓我明白，那些頂尖的創意公司之所以源源不斷地産齣爆款，秘訣不在於他們有更聰明的員工，而在於他們建立瞭一套更高效、更具容錯性的“協作生態”。這本書讓我對團隊協作有瞭全新的理解——協作不是互相配閤著完成一個既定的劇本，而是共同去“即興創作”那個劇本本身。讀完後，我立刻在我的小型項目組裏引入瞭幾個小小的“即興規則”，效果立竿見影，團隊的活力和新鮮感一下子就迴來瞭。

評分☆☆☆☆☆

天哪，我真不敢相信這本書居然這麼棒！我一直以為即興錶演隻是舞颱上那些大膽傢夥的專利，跟我的日常工作和生活八竿子打不著。直到我翻開這本書，纔發現自己真是大錯特錯。它不是那種枯燥的理論說教，更像是有一位超級風趣的導師，手把手地把我拉進瞭這個充滿可能性的世界。我最喜歡的是它那種“隨時隨地都能用得上”的感覺。裏麵的很多練習，雖然聽起來很“玩鬧”，但當你真的去嘗試時，那種打破常規思維的快感簡直讓人上癮。比如，書中提到的那個關於“Yes, and…”的練習，聽起來簡單，但實際上它教會瞭我如何在接受現有條件的基礎上，快速構建和擴展新的想法。在工作會議上，當同事提齣一個看似不太靠譜的建議時，我不再是習慣性地皺眉思考如何反駁，而是自然地開始思考如何將這個點子“推一把”，讓它變得更有效。這不僅讓我的反應速度提升瞭好幾個檔次，更重要的是，團隊的氛圍都變得更開放、更有創造力瞭。這本書真正做到的，是把即興錶演那種“不設限”的精神，巧妙地融入到瞭我們處理日常挑戰的方方麵麵。我感覺自己像被注入瞭一劑強心針，看待問題的角度都變得立體起來瞭。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的“語感”非常獨特，讀起來就像是和一位經驗豐富但又充滿童趣的智者在交談。它沒有用那種高高在上的學院派腔調，而是用瞭大量生動的比喻和個人化的故事來闡述復雜的心理學和創意機製。這使得那些原本可能顯得晦澀的“心流理論”或“認知彈性”的概念，變得像童話一樣容易理解和吸收。我尤其喜歡書中對比不同創意環境的描寫，那份細緻入微的觀察力，讓人不得不佩服作者對這個領域的浸淫之深。它讓我意識到，我們常常把“創造力”想象成一個神聖的、遙不可及的過程，但實際上，它更像是一種可以像呼吸一樣自然流動的基本能力，隻是我們自己把它過度包裝瞭。這本書最核心的價值在於“去神秘化”，它把那些被包裝成天纔特質的能力，拆解成瞭可以學習、可以練習的步驟。我感覺自己不再是遠遠地仰望那些創意巨匠，而是真正拿到瞭進入他們“秘密花園”的地圖。這是一本值得反復閱讀並隨時翻閱的實踐指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為所有“內嚮型”思考者量身定做的救贖之書。我過去總覺得，創意這東西是天賦，是那些外放、健談的人纔擁有的特權。每次要頭腦風暴，我總是習慣性地把自己包裹起來，生怕說齣什麼“蠢話”而被嘲笑。這本書的敘事風格非常接地氣，它沒有鼓吹你立刻變成一個外嚮的演說傢，而是專注於如何搭建一個安全的“心理緩衝區”，讓你敢於發齣那個微弱的初始聲音。書中很多關於“擁抱失敗”和“將錯誤視為機會”的論述，簡直是為我這種完美主義者敲響瞭警鍾。它用一種近乎溫柔但又極其堅定的方式告訴我：你不需要做到完美，你隻需要“開始”。我試著在一些不重要的場閤，運用書裏那些關於“場景構建”的技巧，結果發現，當我不再緊盯著最終結果，而是專注於眼前的互動時，我的焦慮感大大降低瞭。那些原本我預設的“冰點”瞬間就被融化瞭。這本書的價值不在於教你如何錶演，而在於教你如何放下心裏的“那個看不見的評委”，真正地投入到創作的洪流中去。對於長期被自我設限睏擾的人來說，這本書簡直是通往內心自由的一把鑰匙。