预订 成功創意, 不請自來: 13堂帶給皮克斯、夢工廠源源不絕活力的即興訓練課 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 善本图书专营店

出版社： 原点

ISBN：9789866408410

商品编码：1220636947

开本：32

出版时间：2011-07-07

正文语种：繁体种无奈

    商品编码：16012168     ISBN：9789866408410     出版社：原點出版社     外文书名：Improv Widsom: Don't Prepare, Just Show Up!     页数：208     包装：平裝     出版时间：2011-07-07     版次：1     正文语言：繁體中文     用纸：胶版纸     商品尺寸：21*15     ◎ 帶領皮克斯、夢工廠創意領先的重要法門      ◎ 全球知名企業，改造人才、帶動合作一致採用的訓練法      ◎ 從蘋果電腦到皮克斯動畫，賈伯斯送給員工的好訓練      ◎ 13堂課＋45個練習，即興魅力即刻進入你的世界，改變你的工作與生活      只有Yes，沒有No；只有And，沒有But！      什麼樣的訓練，讓哈佛商學院、皮克斯、夢工廠一致叫讚？讓賈伯斯買帳？      讓Intel、Apple、Nike、Disney、 Starbucks、Ikea.........紛紛採用？      創新沒有劇本，即興你的天賦，就從今天開始！      ◎從Apple到Intel，從Nike到Adidas，從Pixar到夢工廠，從Starbucks到Ikea，為什麼大家都需要「即興劇」？      ．因為年齡越長，我們越來越難去冒險。我們依賴著保守的決定，緊握著已知、安全的選擇。      ．因為與其說yes，我們習慣說不，批評與抱怨來得容易，我們生命中的活力，越來越微弱。      ．因為企業越來越明白，創新沒有劇本，他們需要更多不要劇本就能摸著石頭過河的優秀工作者。      ．因為人生和工作其實就是即興劇，weiyi真正的失敗，就是不做任何的事。      ．因為即興劇提供了一種鍛鍊，幫助我們從僵化的思考和行為慣性中放鬆，帶領我們品嚐zui原始的自由。      ．因為一個好的即興演員懂得覺察，不自我中心，總是回饋他人的渴望，並依據這樣的直覺行動。      ．因為即興劇的影響力越來越驚人，受到創業家、工程師、轉換工作跑道的人、家庭主婦、禪學及瑜伽學生和劇場人士的歡迎。近年來，更用在企業教育訓練、團隊建立、心理治療、教育和個人成長上。      ◎ 皮克斯的企業文化，激發員工創造、有效合作的萬靈丹      在西方國家，即興劇風行已約40年，從劇場表演到現場即興表演的電視節目，例如「Whose Line Is It Anyway」，在創意產業的教育訓練方面，zui知名的就是皮克斯動畫公司，是長期以即興劇作為員工創意訓練的課程。      皮克斯以此來訓練員工，激發合作力與創造力。在這樣的訓練中，重要的不是事前準備，而是帶著一顆不怕失敗的心，不怕溝通的大方與充滿玩性的好奇。即興劇除了是一種戲劇表演、或演員訓練方法外，也被廣泛應用到戲劇教育、創意激發、團隊建立、企業教育訓練等領域。      在書中，作者將即興劇場中zui關鍵的13個想法，提出具體的經驗，並於文末附上45個人人都能自學的練習，只要貫徹實踐，就能發現更有創意、更快樂、讓自己自在、別人愉快的新自我！      你知道嗎？      不可思議的Yes法則。      說yes是一種勇敢又樂觀的行動，它讓你可以分享控制權。它是一種令你的夥伴快樂的方式，yes將拓寬你的世界。當我們以肯定的態度去回應人生時，正面的事情就會發生。      放棄計畫吧！      過度計畫的習慣，抹煞了我們看清自己真正的能力，一顆被佔滿的心無法感受當下。把你的腦袋淨空而非裝滿它，不將你的精力花費在準備未來，轉而專注在當下，但是保持警覺、愉悅、且隨時願意接受意外的禮物。      先擁有感覺才行動的說法，是一種想像出來的騙局。      伍迪艾倫說：只是現身，就已是百分之八十的成功。即興演員zui明白這個道理，不必準備好，只要站上舞台，因為那是事情會發生的地方，他們只是出現，然後神奇的事情就會自然發生。      沒必要去找一個好起點。      面對一件重要任務，或一個令人困擾的問題，當你不知道可以從何下手時，從zui明顯之處開始，不管是什麼在你面前。      表現平凡就好。      當你全力以赴時，卻常常弄巧成拙。有個弔詭的理論是，當我們努力嘗試時，結果常常是令人失望的。一種比較健康的傾向是，我們告訴自己只要表現平凡就好。      人生就是關注。      我們參與了什麼，極大程度決定了我們會如何經驗這世界。      希望事情有所不同是浪費時間。      一個即興劇演員負擔不起不切實際的想法。相反地，他在不平穩的地形上造橋，他把檸檬變成檸檬汁。他處理真正在他面前的一切，將纏繞不去的那些不切實際的誘人念頭先放在一旁。      杯子永遠是半滿的，總是有什麼在那裡與你共事，你只是需要去看見它。      拜託，請犯錯。      一個錯誤，常常指的是我們沒計畫到的結果，是一個出乎意料的東西，一個奇特的結局，或一段額外的旅程，通常是一個全新的東西。      「我寫作，是為了鼓勵你，即興你的人生。我要你冒些險，做更多對你來說重要的事。我希望你犯更多錯，發出更多笑聲，擁有一些冒險的經歷。讓你的人生動起來，開始實踐你的夢想。」      －－本書作者／Patricia Ryan Madson      ◎推薦者：創意大師／賴聲川 1.渴望已久，解放創意的diyi課！  2.開場白Prologue  3.說Yes－－用正面思考，成為一個「可以」的人  4.別準備－－放棄計畫，相信自己的想像力  5.只要現身－－只要出現，神奇的事會自然發生  6.隨時隨地開始－－一旦進入，事情就變得容易  7.平凡就好－－做你自己，這個世界崇拜原創  8.注意力－－專注、專注，注意正在發生的事  9.面對事實－－接受現實，擁抱不確定  10.在軌道上－－常常自問，我的目的是什麼  11.認識禮物－－我們所做的每件事，都可能幫助別人  12.請犯錯－－放輕鬆，成為一個自信的犯錯者  13.現在就行動－－如果無法逃脫它，就進入它  14.照顧彼此－－體貼會找到方法，加倍回報給予者  15.享受旅程－－天使會飛，是因為他們讓自己變輕  16.相關資源／找到你的即興工作坊 派翠西亞·萊恩·麥德森（Patricia Ryan Madson）  史丹佛大學的戲劇教師，並擔任企業創意訓練教師。定期於依沙蘭中心 （Esalen Institute）、加州超個人心理學學院（California Institute for Transpersonal Psychology）、以及史丹佛推廣教育中心教授課程。  過去28年，她改變了數以千計的學生人生。她說，保持活力就像騎腳踏車，有點危險，得一直努力平衡，就在這樣不斷保持平衡的過程中，我們的活力也因此源源不絕。她寫作的動機是，讓人想要起而行，開始嘗試新鮮事物、犯錯、大笑、玩耍，讓夢想啟航。 
■譯者簡介  吳效賢  1976年次的台北女生。效賢是勇氣即興劇場創辦人，畢業於台灣藝術大學戲劇系，2002年在美FSU攻讀劇場管理藝術碩士期間，意外與即興劇擦出火 花。對於即興劇的啟蒙，源於舊金山BATS Improv。2003年返台後，創立台灣diyi個即興劇團－－「勇氣即興劇場」，只因為她認為即興劇如此有趣，台灣也一定要有才行。劇團叫「勇氣」，只因 為這是遇見即興劇之初，心頭浮出的diyi個念頭。  簡單的diyi個點子，沒想到獲得無數台灣人的Yes,And。現在，在台北你可以定期看到即興劇 演出，找到即興劇工作坊。她給自己的工作就是在全台灣各學校團體企業，應用即興劇的訓練，影響不同人的表演、生活、工作態度。只要有機會，她就帶著台灣的 即興劇跑遍世界，2007～2010年間，已數度造訪美國、加拿大、荷蘭、日本等國家，持續進修即興劇，也曾帶領勇氣即興遠征過香港、澳門演出！  吳效賢與即興劇，已經脫不了關係！     節錄自作者序      開場白 Prologue      有一個秘密社會，一開始為人所知時，稱作「即興劇世界」。我自從1980 年代，便是這個圈子的成員之一，我甚至還成立了史丹佛即興演員社（Standford Improisors），它成為即興劇國際網絡的成員之一，與許多 響叮噹的團體齊名，這個自然連結而成的網絡，因著學習和表演即興劇的共通點而聚集。他們是一群「說Yes的人」。      和這夥人相處是容易的， 他們是樂於嘗試的人，他們懂得一種在舞台上共同合作的方式，這也不免影響了他們的日常生活，產生了一種協力精神。如果我忘了什麼，我的夥伴會罩我。每個人 常說「謝謝」，「對不起」也總是自然而然地從大家舌間滑出。我們常微笑和發出許多笑聲，我們很少需要經過委員會議來決定事情。我們讓事情發生，我們犯錯， 有時候我們漫天瞎扯，我們修正它們或充分利用它們。我們注意到別人為我們做了多少，我們玩得開心，我們搞砸，我們道歉，有時候我們會把彼此惹毛，我們繼續 前進。凱斯?強史東（keith Johnstone）用以下鼓勵性的字句提醒我們，這樣的習慣是可以後天養成的：      有的人比較喜歡說「Yes」，有些人比較喜歡說「No。」那些說「Yes」的人獲得的報酬是他們擁有的冒險，而那些說「No」的人獲得的報酬則是感到安全。這世界上說「No」的人遠比說「Yes」的人多上許多，但是你可以訓練任一種人，變成另外一種。      即 興是一種隱喻，一個路徑，一種系統。他是一種每一個人都可以學習的實用方法。想像一個完全在當下的人生，看看你自己毫不費力地應付著嚴苛的老闆，一個疲倦 的小孩，一次意料之外的命運翻轉。聽聽你自己在一場會議中不帶講稿的發言，感覺你自己活著，泰然自若地，而且準備好面對任何冒險。學習幾世紀以來，演員、 音樂家們一直在運用的簡單技巧，並且探索要如何將他們應用到你的生活中。即興劇的世界是你進入正念覺察與神奇魔力的入口。        我之所以了解這些道理，是源自於超過三十年教授即興技藝與魔法的經驗，包括了在史丹佛大學擔任戲劇學教授，以創意顧問的身分與企業工作，以及私人指導的執業經驗。過去十年來，學習即興的管道一直是透過戲劇訓練。      然 而，在網路公司崛起的這些年間，即興劇的訓練變得受到創業家、工程師、轉換工作跑道的人、家庭主婦、禪學及瑜伽學生、還有劇場專業人士的歡迎。近年來，即 興劇已經自成一門學派，被運用在企業教育訓練、團隊建立、心理治療、教育和個人成長。伴侶們、家庭、工作單位、社團和社區鄰居，也都可以應用即興劇來發展 成長。那，我們的日常生活呢？在生活中我們除了即興之外其實沒有別的選擇。即興劇中的智慧，可以幫助我們面對真實生活中的挑戰，更游刃有餘，並且懷著幽默 感。      「對靈魂而言，即興劇就像太極拳。」這是過去我在史丹佛大學推廣教育課程中的一位學生所寫下的句子。它提供了一種鍛鍊，幫助我們從僵 化的思考與行為慣性中放鬆下來。即興的過程引發我們放輕鬆和環顧四周，它提供給許多試圖以控制的方式來過生活的我們，一種不同的選擇。它要求了我們要說 yes，要幫助他人，而不是一昧地好爭辯，它提供了我們一個以不同方式做事情的機會。      即興是不是一個可以學習的技巧呢？當然是。你會感到很驚訝，它確實是一種做事情的方法。      請記住即興劇應該永遠在健康的常理之下被使用，強調帶著充滿彈性的心智和幽默感，它不是一種科學的方法。在生活中許多事都需要周延的計畫，即使是那些在事前zui需要小心仔細規劃的活動（例如，婚禮）都有一些時刻則是靠著即興來讓場面生動起來。      一 個成功的人生是同時包含了計畫與即興的。有時候我們確實需要劇本，但我們的每一分每一秒經驗都是即興的，即使它是存在於一種結構或計畫之中，那就是人生帶 給我們的機會和課題，試著在每個挑戰與點子中理出頭緒吧！在有規劃的日子裡，活著我們的人生，便是一場永無止盡的即興劇。節錄自譯者序      渴望已久，解放創意的diyi課！      只有Yes，沒有No；只有And，沒有But！      （文 /「勇氣即興劇場」創辦人 吳效賢）      從小到大，你是否總是按照規定行事，循規蹈矩地做好每一件事。人生就像有一個劇本，不需冒險，不必跟隨直覺，只要好好地演出。如果，你開始對這樣的想法感到侷限，看著自己的本能，逐漸退化，那麼，歡迎你進入即興劇的世界!      即 興劇，看似專業的表演訓練，在國外，早已跨出專業的範疇，成為許多企業創新的萬靈丹（真的，這名單很嚇人，從Apple到Starbucks都開始以此為 員工的教育訓練課程）。皮克斯的企業精神正是出自即興劇。有越來越多企業明白有縝密的計畫而成功的例子，不稀奇。有縝密計畫還是失敗的案例，才是大多數。 甚至過於嚴謹、保守、不敢冒險的團隊文化與個人風格，反成了企業進步的包袱──有創意的團隊（如皮克斯、夢工廠），似乎成為一種傳奇楷模。      這是我引頸期待的一刻！因為即興，我明白，過於倚賴劇本，只會讓人的本能嚴重退化，隨著年齡增長，「我們似乎已經失去了用一雙新鮮眼睛去看這一天的本領。」這本書，正是帶領我們，面對這個被「劇本」統治的世界，進行絕地大反撲的一本實用手冊！      成 立劇團七年來，已經有上千位台灣人接受過訓練，我的經驗告訴我，是的，台灣人喜歡即興劇。事實上，只要是好玩的東西，大部分人都喜歡，真的。目前，參與zui 多的是上班族、大學生。初期以戲劇表演、中小學教師、心理諮商、社工領域的人士zui多，近來也有越來越多企業主管、行銷、企劃、電腦工程師、動畫師、引導 師、家庭主婦的加入。      即興劇有一種美妙的特質，能讓一般人立刻享受創意、合作的樂趣。我所認識來自世界各地的即興夥伴，許多人都在大學的 商學院教授即興劇，其中包括：史丹佛大學、麻省理工學院、加州大學洛杉磯分校等知名學府。學習建立團隊、合作、溝通、有創意、培養領導力等課題，已不再是 紙上談兵。      即興劇，正是我們渴求已久的，解放台灣人創意的diyi課。這本實用的小書，我會一直留在身邊，沒事就隨手翻閱一下，讓十三個即興練習提醒我，任何時候在我的人生舞台上，都可以表演得即興一點，更即興一點，再即興一點。我想你也可以！     摘錄自diyi個練習      說Yes!      say yes      對，我說好，我會接受。  (Yes I said yes I will yes.)      —詹姆斯· 喬伊斯（James Joyce）《尤利西斯》（Ulysses）      這聽起來真的很瘋狂，對什麼都說好，接受所有的點子，順著計畫走， 支持某人的夢想， 說「是」、「好」、「沒問題」、「我願意」、「ok」、「當然」。「yes」蘊含了所有你可以想像的方式來表達肯定。當面對所有的問題，答案都是 「yes」，你將進入一個新的世界，一個發生行動的世界，一個可能的世界，一個冒險的世界。莫莉·布魯姆在小說《尤利西斯》中的著名對白，引領著我們進入 她的狂喜世界：人類都渴望連結，yes 將我們黏在一起，yes 讓水果們開始攪成綜合果汁，yes 讓我們一起上天堂，也一起惹上麻煩，事實上，當大家一起在麻煩之中時，麻煩就沒有那麼麻煩了！      yes 的世界可說是即興劇表演zui強大的一個秘密，它讓一群從來沒有合作過的演員，能夠一起即興創作一幕戲，毫不費力，像是有心電感應一般。當你知道你的夥伴會接 受你所提出的任何點子，你會感到安全。人生太短暫，何必花時間在爭論到底要看哪一部電影，把握住diyi個點子，並且好好運用。請別將這個概念跟當一位「爛好 人」劃上等號，我指的是那種只會盲目迎合別人的人。說yes 是一種勇敢又樂觀的行動，它讓你可以分享控制權。它是一種令你的夥伴快樂的方式，yes 將拓寬你的世界。      葛楚，我的一位成人學生，同時也是三個孩子的母親，向我報告了她因為應用這項智慧所經歷的一次真實冒險。「星期五，我的八歲女兒莎曼珊突然出現在廚房，目 光中帶著不安說：『媽咪媽咪，衣櫥裡面有一隻怪獸！』她啼哭著。平常，我想我會以為，zuijia的回應是把她拉回現實，我可能會說：『不，親愛的，衣櫥裡面沒有 怪獸，這只是你的幻想而已，寶貝！』這時我想到yes 法則，取而代之地，我放下手邊正在清洗的碗盤，對她說：『真的有怪獸嗎？哇！我們一起去看看！』      我陪她來到衣櫃前，在此我們與怪獸有了動態十足的交鋒，捉捕牠，一邊愉快地尖叫，一邊搔牠癢直到消失，那是一場共享的奇幻冒險，如果我不是先想到了yes 法則，我是絕對不會想到要加入莎曼珊的幻想世界的！謝謝，即興劇！」      如果要建議我們，對於任何來到眼前的事都說yes，那無疑是太誇張了，但其實我們都可以比平常，再多說一些yes，當你開始意識到你可以時，你會注意到，我們有多麼常在人際關係中使用拒絕的技巧，而且只是出於習慣而已。轉變這個習慣，將帶來正面且出乎意料的結果。      我還記得大約四十年前的那一天，我是有意識地決定要接納 yes 法則。我參加了一個太極工作坊，一位幾乎是我不認識的女人，問我說是否可以讓她搭便車回家。我通常會害羞地避開與陌生人的交會，我寧願安安靜靜地，也不想 參與隨意的社交場合。如果坐在飛機上，我發現我的鄰座是一位多話的乘客，想要在整個航程中跟我聊天的話，我的心會一直往下沉。      當天，我找不到任何好理由說不，所以我說好。她坐進了我的車子，我將我的老雪佛蘭轎車開上了高速公路。就在我們禮貌性地找尋彼此之間共同的話題時，我們的 對話進入到我們的太極經驗，以及彼此的身體健康。我了解到她跟我一樣，也有些下背部疼痛的問題。我們對彼此感到遺憾，而她提供了我一位高明且經驗老道的針 灸師姓名，這位針灸師曾經給予她極好的治療。就在我們分開時，她寫下了這位治療師的名字及電話交給我，並且感謝我載她一程。      在那個當下我頑固的錯誤想法蒙蔽著我，我覺得自己載她一程是我在提供她幫助，但事實上似乎是現實（或宇宙？或我的守護天使？）（在此我們有些使用抽象用語 的困難）正在提供我一些幫助。後來證明，這位針灸師可說是一位來自上天的禮物，若是那天我沒有載那個女人回家，我是不會遇見他的。後來我對自己發誓：「如 果有人向你要求協助，而你有能力給予時，一定要說好。」我承認當時我接納這個法則是出於自私的動機，但是這項智慧已經成為我很棒的老師。注意！當我們對生 活說yes時，是誰，將從中獲利zui多？      說yes（並且接下來繼續支持這個點子）能防止你犯下一個重大罪行─拒絕。拒絕出現在許多形式裡，相較於接受，拒絕是一種嘗試控制情勢的方法。當我們說 不，當我們提出一個更好的點子，當我們改變話題，當我們糾正說話的人，當我們沒有真正聆聽，或當我們只是單純忽略某件事時，我們拒絕。      在我們心裡的那個評論家醒過來，開始主導整個節目。說不，是當我們想要掌控未來時zui常用的一種方式。對我們許多人來說，這個習慣實在太根深蒂固，我們根本 沒注意到自己正在這麼做。我們不只常常拒絕別人，我們也很習慣拒絕自己。「我不太會用水彩，所以還是別找麻煩了吧！我怎麼可能會創作藝術？」「我永遠都不 可能成為像媽媽那樣棒的廚師，所以我還是叫外賣好了。」拒絕常常巧妙地偽裝在評論或學術的角度中，點出錯誤是它明顯的特徵，而一個夠高明的批評，聽起來甚 至像是一個同意，只是這個同意是用yes, but 來呈現。試著用yes, and來取代yes, but—將讓事情立刻開始進行。      即興劇的精神是將「yes, and」的概念具體化，從同意開始，接下來的發展是加上一點東西，或將這個點子往肯定的方向發展。如果跳過這個步驟，就是一種形式的拒絕。有一次我曾教到 一位學生，他很害怕在一幕戲中加入任何點子，除非有人告訴他要怎麼做，我想他是害怕犯錯。      譬如瑪莎走向他，遞出一支假想的冰淇淋甜筒，雪爾登便會接下那支甜筒，並且只是站在那裡，握著甜筒。他的反應看起來是肯定的，似乎是對那個點子說yes， 但是接下來沒有任何其他事情發生。雪爾登只是茫然地站在那裡，直到瑪莎用一句台詞將劇情往前推進，她說：「象群就要來了！就在這群小丑的後面！」這時，雪 爾登不願意為故事加入任何點子的行為，反而變成了一種突兀。演員們應懂得，分享故事的控制權是你weiyi可以享受即興的方式。「yes, and」的法則也可以用在人際關係上，支援別人的夢想，當你遇見新朋友時，自願地分享關於自己的資訊、你的興趣、你的嗜好、你的夢想，都是有幫助的，這將 為友誼開啟一扇大門。      當我們實踐以肯定式的態度去回應人生時，正面的事情就可能會發生。凱瑟琳· 諾里斯（Kathleen Norris），在《奇異恩典》（Amazing Grace）一書中指出，說yes 的動力，與我們相信能力之間的關聯性，「一個靈敏的人類嬰兒，在大約一個月大時，開始累積字彙，在感官轟炸式的混亂發音之中，拼湊有意義的語彙··終於， zui初的字彙出現了，通常是『媽媽』、『爸爸』、『我』，以及適用於各種用途的『不！』，不太實用的『好』是比較難學會的，對於小孩和大人都是一樣的。說 『好』是一種信心的大躍進，置自己於險境，進入一段全新且通常是令人害怕的關係之中。在不太確定自己在做什麼，或自己將被帶領到哪裡的情況下，我們試著贊 同，我們作出肯定的承諾。幸運的話，我們會發現自己的付出獲得了回報，我們這才開始有了相信的字彙。」      回顧歷史，在我的印象中，沒有一個時代比現在的我們更需要樂觀與正面。有一篇文章是關於檢視上一個世紀的通俗電影，如何在螢幕上感性地描繪出人的問題。 《舊金山紀事報》的評論家米克· 拉夏爾（Mick LaSalle）在文中提出了以下驚人的說法：「現在的美國電影（2004 年），比過去憤世嫉俗和絕望許多，他們的暗示性訊息是：人們都是廢物，而且這個世界非常可怕。負面的影像籠罩著我們，難以想像的恐懼，現在成了我們集體潛 意識的一部分。      有了yes 法則，我們能召喚我們預見未來的能力，創造新的與正面的影像。yes邀請我們去發現一個情況之中對的部分；一個點子之中好的部分；一個提議之中值得的部 分。鍛鍊yes的肌肉將培養樂觀主義。然而，我們聰明地知道，實踐肯定並不是結局的保證，對人生說yes，並不會消滅問題，不會承諾永恆的成功。正面的觀 點是有建設性的，然而，從我們身邊的事物開始實踐，是比較容易的。      Try this      支持某個人的夢想。      挑一個人選（你的伴侶、小孩、老闆），在一週的時間內，同意他的所有點子，從他說的每句話、做的每件事中找尋正面之處，抓緊每個可以提供支持的機會，將他的方便及時間偏好，優先於你自己的考量。將聚光燈打在他身上，注意結果會如何。      Try this      有一天，對每一件事都說Yes。      把你自己的偏好丟一邊，注意結果會如何？觀察不方便或不容易做到的比例有多少。      當然，請用常識來執行這個規則，譬如你是糖尿病患者，有人請你吃一大塊派，你必須找個方法保護自己的健康，或許你可以大方地回應：「好啊！我可以把這塊派帶回家，我的兒子非常愛吃櫻桃！」                         我強烈推薦「即興劇」，給那些希望「創意團隊能合作，合作團隊有好創意」的組織。」      －－前皮克斯大學校長、夢工廠「藝術發想與訓練」總監／Randy Nelson 
    「你無法置信這些訓練如何改變了一個團隊的合作方式。」      －－《玩具總動員2》助理藝術指導、《怪獸電力公司》、《汽車總動員》story artist／David Skelly                    

突破界限，激发无限可能：《预订 成功创意，不请自来：13堂带给皮克斯、梦工厂源源不绝活力的即兴训练课》深度解析 本书并非仅仅是一本关于“即兴表演”的入门指南，它是一部深刻剖析创意生成机制、心智模式重塑与高效协作艺术的实战手册。作者以其在顶尖创意产业（如皮克斯、梦工厂）一线的工作经验为基石，将那些看似神秘莫测的“灵光乍现”系统化、流程化，为寻求突破的专业人士提供了一套行之有效的工具箱。 这本书的魅力在于其强大的跨界应用性。它超越了剧场舞台的局限，深入到商业策略、产品开发、领导力塑造乃至个人生活规划的各个层面。它揭示了一个核心理念：创意并非等待灵感的降临，而是主动构建一个能够迎接灵感的环境。 一、 核心方法论：从“控制”到“流”的思维转变 本书的基石在于挑战传统思维中对“完美”和“计划”的过度依赖。它强调的是拥抱不确定性，并将“错误”视为创意的原材料。 1. 接受“是的，而且……”的原则（Yes, And）： 这不仅仅是一个即兴表演的口头禅，更是高效协作的哲学。它要求参与者在接收到任何信息（无论多么荒谬）时，首先必须表示肯定和接受（Yes），然后在此基础上添加新的信息和价值（And）。这种模式打破了批评、否决和僵局，确保对话和创意流程持续向前推进。书中会详尽分析如何在项目会议、头脑风暴以及跨部门沟通中，用“Yes, And”替换掉常见的“不”、“但是”和“不行”，从而极大地提升决策速度和方案的丰富性。 2. 培养“心不在焉的专注力”： 即兴要求表演者全身心地投入到当下的情境中，但同时又要保持一种极度的开放性，准备随时捕捉意外的线索。本书深入探讨了如何训练这种“沉浸式觉察力”。它提供的练习旨在帮助读者暂时放下对结果的焦虑和对过去的懊悔，将全部认知资源聚焦于当前输入的信息流，从而捕捉到那些在深度规划中容易被过滤掉的微小洞察。这对于需要进行快速迭代和敏捷开发的团队尤其关键。 3. 结构化风险承担： 许多创意工作者害怕失败，导致他们只敢提出安全、平庸的想法。本书提供了一种框架，指导读者如何有策略地进行“低成本试错”。它教导如何将宏大的项目分解为一系列可控的、快速的实验（Minimum Viable Experiments，MVEs），这些实验的设计初衷就是为了快速失败并获取反馈，从而避免在后期投入巨大人力物力后才发现方向错误。 二、 深度训练模块：构建“创意肌肉”的13堂课 书中的13堂课并非孤立的练习，而是一个循序渐进的训练体系，旨在从根本上重塑参与者的反应机制和沟通模式。 模块一：基础响应与连接（建立信任与开放性） 这部分着重于打破人际隔阂，建立即时信任。例如，书中可能会详细解析如何通过非语言线索（肢体语言、眼神接触）快速建立同频共振，以及如何设计“快速配对”游戏，让团队成员在几分钟内建立起“我们是一体的”的安全感。这对于新组建的团队或文化差异较大的跨国团队尤其重要。 模块二：叙事与情境构建（即时故事生成能力） 创意往往是通过故事来传播和被理解的。这部分训练侧重于“在没有大纲的情况下讲述一个引人入胜的故事”的能力。它教授如何快速识别场景中的核心冲突、人物动机和潜在的转折点，并将这些元素即时编织成一个有逻辑、有情感冲击力的叙事。这对于市场营销、产品演示和高层汇报具有直接的实战价值。 模块三：即时角色扮演与视角切换（同理心与多角度洞察） 本书强调，真正的创新往往发生在不同视角碰撞的瞬间。训练内容会引导读者跳出自己的专业壁垒，瞬间代入客户、竞争对手甚至完全不相关的第三方（如一个孩子、一位哲学家）的视角。这种强制性的视角切换迫使大脑生成全新的联想和解决方案，有效避免了“隧道视野”。 模块四：能量管理与场景重置（从僵局中抽离） 当团队陷入争吵或创意枯竭时，本书提供了“场域重置工具”。这些工具利用幽默、身体活动或主题的突然转换，来打破负面情绪的惯性，将团队的集体注意力从“问题”转移到“可能性”上。这些技术是皮克斯和梦工厂在长时间高压工作环境下保持士气和效率的关键。 三、 对创意产业的深层启示 本书超越了技术层面，触及了现代创意生态的本质需求： 对抗“惯性创造”： 许多大型机构的创意流程会因为过去的成功经验而变得僵化。即兴训练的本质是“持续的首次体验”，它强制团队不断地面对新的情境，从而避免被“我们过去都是这么做的”所束缚。 培养“群体心流”： “心流”（Flow State）是个体达到高效专注的状态。本书的训练旨在将这种状态扩展到整个团队，实现“群体心流”，即团队成员的行为高度协调，行动无需过多言语指导，效率达到最大化。 领导力的重构： 在即兴环境中，领导者不再是发号施令者，而是“最佳听众和赋能者”。他们需要学会如何布置舞台、设置规则，然后退居二线，专注于确保每个人的声音都能被听到，并适时提供关键的支持，而非主导内容。 总结 《预订 成功创意，不请自来》并非教你如何成为一个专业的喜剧演员，而是提供一套经过好莱坞顶级创意工厂验证的“心智操作系统升级包”。它装备读者以应对现代商业世界中最具挑战性的要素：速度、模糊性以及对持续创新的苛刻要求。阅读本书，意味着你将掌握一套能将任何日常会议、头脑风暴或突发危机转化为高能创意产出的实用艺术。它承诺的不是简单的灵感，而是“源源不绝的活力”——一种基于训练、练习和对当下全然投入所产生的可持续性创造力。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我真不敢相信这本书居然这么棒！我一直以为即兴表演只是舞台上那些大胆家伙的专利，跟我的日常工作和生活八竿子打不着。直到我翻开这本书，才发现自己真是大错特错。它不是那种枯燥的理论说教，更像是有一位超级风趣的导师，手把手地把我拉进了这个充满可能性的世界。我最喜欢的是它那种“随时随地都能用得上”的感觉。里面的很多练习，虽然听起来很“玩闹”，但当你真的去尝试时，那种打破常规思维的快感简直让人上瘾。比如，书中提到的那个关于“Yes, and…”的练习，听起来简单，但实际上它教会了我如何在接受现有条件的基础上，快速构建和扩展新的想法。在工作会议上，当同事提出一个看似不太靠谱的建议时，我不再是习惯性地皱眉思考如何反驳，而是自然地开始思考如何将这个点子“推一把”，让它变得更有效。这不仅让我的反应速度提升了好几个档次，更重要的是，团队的氛围都变得更开放、更有创造力了。这本书真正做到的，是把即兴表演那种“不设限”的精神，巧妙地融入到了我们处理日常挑战的方方面面。我感觉自己像被注入了一剂强心针，看待问题的角度都变得立体起来了。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的“语感”非常独特，读起来就像是和一位经验丰富但又充满童趣的智者在交谈。它没有用那种高高在上的学院派腔调，而是用了大量生动的比喻和个人化的故事来阐述复杂的心理学和创意机制。这使得那些原本可能显得晦涩的“心流理论”或“认知弹性”的概念，变得像童话一样容易理解和吸收。我尤其喜欢书中对比不同创意环境的描写，那份细致入微的观察力，让人不得不佩服作者对这个领域的浸淫之深。它让我意识到，我们常常把“创造力”想象成一个神圣的、遥不可及的过程，但实际上，它更像是一种可以像呼吸一样自然流动的基本能力，只是我们自己把它过度包装了。这本书最核心的价值在于“去神秘化”，它把那些被包装成天才特质的能力，拆解成了可以学习、可以练习的步骤。我感觉自己不再是远远地仰望那些创意巨匠，而是真正拿到了进入他们“秘密花园”的地图。这是一本值得反复阅读并随时翻阅的实践指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的冲击是结构性的，它撼动了我对“流程”和“计划”的固有认知。长期以来，我一直坚信，成功的秘诀在于精确的规划和严格的执行。这本书像一阵清新的风，吹开了我思维的窗户，让我看到，在某些领域，过度的计划反而成了创意的枷锁。它巧妙地展示了在信息不完全对称的情况下，保持“敏捷性”和“开放性”的巨大优势。书中关于如何处理“意外中断”和“突发事件”的章节，对我这个控制欲比较强的人来说，是极大的启发。作者并没有要求我们放弃规划，而是教导我们如何构建一个“有弹性的骨架”，让骨架可以适应不断变化的外部环境，而不是僵硬地折断。我开始有意识地在我的工作流程中插入“留白时间”，专门用来进行无目的的探索和联想。这种看似“浪费时间”的做法，反而常常带来意想不到的突破点。它让我领悟到，真正的效率，有时来自于一种高级的“慢下来”和“走神”。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为所有“内向型”思考者量身定做的救赎之书。我过去总觉得，创意这东西是天赋，是那些外放、健谈的人才拥有的特权。每次要头脑风暴，我总是习惯性地把自己包裹起来，生怕说出什么“蠢话”而被嘲笑。这本书的叙事风格非常接地气，它没有鼓吹你立刻变成一个外向的演说家，而是专注于如何搭建一个安全的“心理缓冲区”，让你敢于发出那个微弱的初始声音。书中很多关于“拥抱失败”和“将错误视为机会”的论述，简直是为我这种完美主义者敲响了警钟。它用一种近乎温柔但又极其坚定的方式告诉我：你不需要做到完美，你只需要“开始”。我试着在一些不重要的场合，运用书里那些关于“场景构建”的技巧，结果发现，当我不再紧盯着最终结果，而是专注于眼前的互动时，我的焦虑感大大降低了。那些原本我预设的“冰点”瞬间就被融化了。这本书的价值不在于教你如何表演，而在于教你如何放下心里的“那个看不见的评委”，真正地投入到创作的洪流中去。对于长期被自我设限困扰的人来说，这本书简直是通往内心自由的一把钥匙。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验是极其流畅且充满惊喜的。我通常对商业或技能提升类的书籍抱有一定的保留态度，总担心它们会陷入空泛的说教。然而，这本书的结构设计非常巧妙，它不是一条直线，更像是一张可以随时跳跃的思维地图。作者似乎非常懂得如何平衡理论的深度和实践的可操作性。每讲完一个核心概念，紧接着就是一连串可以立即付诸实践的“小实验”。我特别欣赏作者在描述那些成功案例时所展现出来的幽默感和洞察力，那份对人类创造过程的理解，超越了单纯的技巧层面。它让我明白，那些顶尖的创意公司之所以源源不断地产出爆款，秘诀不在于他们有更聪明的员工，而在于他们建立了一套更高效、更具容错性的“协作生态”。这本书让我对团队协作有了全新的理解——协作不是互相配合着完成一个既定的剧本，而是共同去“即兴创作”那个剧本本身。读完后，我立刻在我的小型项目组里引入了几个小小的“即兴规则”，效果立竿见影，团队的活力和新鲜感一下子就回来了。