與愛因斯坦月球漫步：三步喚醒你的驚人記憶力 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 喬舒亞·福爾 著，王旭 譯

圖書標籤:

• 記憶力
• 記憶訓練
• 愛因斯坦
• 大腦
• 學習方法
• 思維導圖
• 快速閱讀
• 認知心理學
• 自我提升
• 效率提升

齣版社： 中信齣版社 ， 中信齣版集團

ISBN：9787508675022

版次：2

商品編碼：12208230

品牌：中信齣版

包裝：精裝

開本：大32開

齣版時間：2017-06-01

用紙：純質紙

産品特色

編輯推薦

將信息變為知識，把記憶力變為思考力

《怪誕行為學》作者 丹·艾瑞裏

《思維導圖》作者 東尼·博贊

刻意練習之父 安德斯·埃裏剋森

聯袂推薦！

本書揭示瞭記憶力奧秘，使我們對記憶力、思考力、創造力都有瞭全新的理解和認識。

·記憶術≠死記硬背

- 我們記不住孤立的事實，隻能記住有聯係的事實；我們更容易記住視覺圖像。因此，記憶的秘訣在於：把大腦不容易記住的信息類型轉化成擅長記憶的信息類型。

·記憶術vs.認知

- 我們記憶的方式和內容，決定瞭我們在這個世界上的認知方式和行為方式。我們其實就是一係列行為習慣的集閤體，而這些行為習慣正是由記憶形成的。

·提升記憶力，對提升智力並無幫助？錯！

- 記憶和智力是相輔相成的，就像強壯的體格與運動型體質是分不開的一樣。任何新的信息，如果能在大腦已有的信息網絡中嵌得越牢固，就越不容易忘記。大腦中存儲的新信息聯結點越多，人就越容易記住新的信息，能夠學習到的知識就越多。

·提升記憶力，對提升創造力沒幫助？錯！

- 記憶力和創造力就是一枚硬幣的兩麵。記憶力其實是一種想象的過程。學習、記憶和創造力都是大腦*基本的運作過程，隻不過需要不同的注意力。學習記憶技巧，關鍵就是要提高人們想象齣圖像、把毫不相乾的知識點聯係在一起的能力。創造力，是找齣毫不相乾的圖像之間的相似點，並把它們聯係在一起的能力，也是一種創造新事物，並將其以詩歌、建築、舞蹈或小說的形式在未來錶達齣來的能力。某種意義上說，創造力其實就是未來的記憶力。

內容簡介

喬舒亞·福爾（Joshua Foer）是名記者，在2005年報道美國記憶力錦標賽的過程中，第*次接觸到記憶力訓練。為瞭深入報道，他開始拿自己做試驗，訓練自己的記憶力，結果僅僅一年時間，就贏得瞭2006年的美國記憶力大賽冠軍。這期間他采訪瞭很多記憶方麵的高手，思維導圖之父東尼·伯贊、刻意練習之父埃裏剋森都親自對他進行瞭指導、試驗。

這既是一本記憶力訓練指南，更是一部探討普通人記憶力提升的成長記錄。作者梳理瞭古代的記憶力訓練術及現代科學研究，總結瞭自己的記憶力訓練過程、方法與成果，包括如何建造記憶宮殿、構建記憶精細編碼等聽起來玄幻實則很容易實踐的具體方法，揭示瞭記憶力奧秘，使我們對記憶力、思考力、創造力都有瞭全新的理解和認識。

作者展示瞭記憶力訓練的三個重要步驟：

·記憶宮殿

- 2500 年前，希臘詩人西濛尼戴斯站在一座宴客廳的廢墟前發明瞭“記憶宮殿法”。大腦對所有信息的記憶程度並不是完全相同的——我們比較容易記住視覺圖像。“記憶宮殿法”就是利用人的這種敏銳的空間記憶力，組織並儲存那些沒有次序的信息。

·思維導圖

- 東尼·博贊提齣的圖像化思維訓練，利用編碼、符號、圖像、箭頭、下畫綫和變顔色等方法，把信息轉化成生動的圖像，培養思維在不同主題之間跳躍的能力，也是培養大腦在舊有思想中創造齣新的聯係的能力。

·刻意練習

- 突破技能瓶頸的關鍵因素。所有人在學習一項新技能時，都要經曆三個階段：認知階段（投入大量精力，快速提升）——聯想階段（變得效率更高）——自主階段（不再投注精力，主要靠“自動駕駛”指揮行動）。“自動駕駛”階段，很少會再有新進展，也就是常說的“瓶頸期”。通過刻意練習，讓大腦負責産生意識和理智的部分再次活躍起來，度過瓶頸期。

作者簡介

[美] 喬舒亞·福爾（Joshua Foer）

記者，撰稿人，為《紐約時報》、《華盛頓郵報》、《國傢地理》雜誌、《時尚先生》雜誌、《石闆》雜誌撰稿。美國記憶力錦標賽冠軍，世界記憶力錦標賽第13名。2012年在TED發錶演講。

精彩書評

在人類所有認知過程中，記憶力的作用應該是*根本的，而且其影響力也是*大的。

　 ——東尼·博贊

《思維導圖》作者

這本書對記憶力這種人類身體機能進行瞭精彩的論述，同時也記述瞭福爾這位擁有普通記憶力的記者奪得美國記憶力錦標賽冠軍的過程。語言詼諧幽默，極富吸引力。

　 ——丹·艾瑞裏

《怪誕行為學》作者，杜剋大學行為經濟學教授

這是一本非常精彩的書！它不僅是一本科學新聞類圖書，也是一個探險故事，同時還是一本生動描寫人類記憶力研究的成長小說。如果你想瞭解我們是如何記憶、如何提高記憶力的，那就讀這本書吧。

　 ——喬納·萊勒

《為什麼大猩猩比專傢高明》作者，《連綫》雜誌特約編輯

喬舒亞·福爾嚮我們揭示瞭一個極少有人關注的事實：大腦可利用的空間完全超齣瞭我們的想象。《與愛因斯坦月球漫步》並不是一本指導人們記憶人名或鑰匙位置的手冊，它探討的是長期睏擾人類的有關記憶力的問題，同時揭示齣一個不太可能實現的設想：人類完全掌控自己的大腦。

　 ——斯蒂芬·法提斯

《幾秒鍾的恐慌》作者

他在寫一本人類記憶力的書的時候，卻研究瞭小雞性彆鑒定行業，這樣的作者你能不喜歡嗎？福爾是一位魔術師，他的大腦充滿活力，他為我們帶來瞭一絲清涼的微風。在闡釋一個如此復雜的話題時，他駕馭瞭如此多的人文學科知識，而且內容既詼諧幽默又充滿原創性。在讀書的過程中，你甚至都意識不到自己到底吸收並理解瞭多少知識。這本書的確是一個奇跡。

　 ——瑪麗·羅奇

《打點行裝去火星》作者

目錄

目錄

第1章　天纔難覓

第2章　記得太多東西的人

第3章　高手中的高手

第4章　世界上*健忘的人

第5章　記憶宮殿

第6章　怎樣記住一首詩

第7章　記憶的終結

第8章　瓶頸期

第9章　有纔能的十分之一

第10章　我們中間的小雨人

第11章　美國記憶力錦標賽

後 記

緻 謝

前言/序言

《與愛因斯坦月球漫步：三步喚醒你的驚人記憶力》 簡介 你是否曾感到自己的記憶力如同漏鬥，知識和信息稍不留神便悄然流失？你是否渴望擁有過目不忘的本領，讓學習效率和工作錶現更上一層樓？你是否也曾仰望星空，想象著與偉大思想傢一同漫步在月球之上，捕捉那些轉瞬即逝的靈感與智慧？ 《與愛因斯坦月球漫步：三步喚醒你的驚人記憶力》並非一本關於天文學或愛因斯坦生平的傳記，也不是一本枯燥的科學理論匯編。它是一場關於大腦潛能開發的奇妙旅程，一次直擊記憶力核心的探索，一場將抽象概念轉化為切實可行方法的實踐指南。本書將帶領你走齣低效記憶的迷宮，踏上通往卓越記憶力的光明大道。 我們的大腦，這個宇宙中最令人費解也最充滿力量的器官，蘊藏著我們尚未完全發掘的驚人潛能。記憶，作為大腦功能中最核心的部分，不僅是知識儲存的倉庫，更是我們學習、思考、創新乃至構建自我認知的基石。然而，在信息爆炸的時代，我們常常感到力不從心，麵對海量信息，記憶似乎變得越來越脆弱。 本書的核心理念，在於揭示記憶的內在運作機製，並提供一套簡單、高效、人人可用的“三步法”記憶喚醒係統。這套係統並非基於玄妙的理論，而是融閤瞭神經科學、認知心理學以及長期實踐驗證的記憶術，將其巧妙地包裝成一次充滿想象力的“與愛因斯坦月球漫步”的體驗。你將在輕鬆愉快的氛圍中，學習如何激活大腦的潛能，讓記憶力煥發新生。 第一步：認知地圖的繪製——理解記憶的“坐標係” 在月球漫步之前，我們需要為自己繪製一張清晰的“認知地圖”。這一步，我們將深入淺齣地解析記憶的三個關鍵環節：編碼（如何將信息輸入大腦）、儲存（信息如何被鞏固和維持）以及提取（信息如何被有效地檢索和運用）。你將瞭解到，記憶並非被動地接收，而是主動構建的過程。我們會探討影響記憶效率的常見誤區，例如死記硬背的局限性，以及信息過載對大腦造成的負擔。 通過生動有趣的類比和案例，你將理解如何為信息打上獨特的“坐標”，使其在龐大的記憶網絡中更容易被定位。我們會介紹各種有效的編碼策略，例如聯想、可視化、故事化等，幫助你將抽象的概念轉化為具體、生動的圖像和聯係，為信息的牢固儲存奠定基礎。想象一下，愛因斯坦如何在腦海中構建復雜的物理模型，他的思維方式正是我們繪製認知地圖的靈感來源。 第二步：星際聯想的構建——建立記憶的“引力場” 一旦有瞭清晰的地圖，我們便可以在這張地圖上建立起強大的“引力場”，將新舊知識緊密地聯係起來。這一步，我們將聚焦於“儲存”的關鍵——如何讓信息在大腦中穩固紮根，而非匆匆過客。本書將引導你掌握一係列強大的記憶聯想技巧，這些技巧如同月球錶麵的引力，能夠將零散的信息牢牢吸引在一起。 你將學會如何運用“記憶宮殿”這一古老而強大的記憶術，將信息“放置”在你熟悉的空間中，並通過路徑和聯係進行檢索。你還將探索“關鍵詞法”、“縮略詞法”等創新方法，將復雜的知識點轉化為易於記憶的綫索。更重要的是，我們將教會你如何通過“間隔重復”和“主動迴憶”來鞏固記憶，讓信息在大腦中形成長期儲存，如同月球上刻下的印記，經久不散。想象一下，愛因斯坦如何通過物理實驗和思想實驗來深化對宇宙的理解，他的探索精神正是我們建立記憶引力場的動力。 第三步：靈感迴溯的導航——解鎖記憶的“時空隧道” 當我們準備好在月球上自由漫步時，最後一個挑戰是如何在需要時精準地“導航”，將儲存的知識有效地“提取”齣來。這一步，我們將打開記憶的“時空隧道”，讓你能夠隨時隨地召喚所需的記憶。你將學習到如何優化“提取綫索”，使得信息檢索的過程更加順暢和高效。 我們會探討情緒、環境、生理狀態等因素如何影響記憶的提取，並提供相應的調節方法。你將瞭解到，良好的記憶不僅僅是記住，更是能夠自如地調用。本書將分享一些創新的練習方法，幫助你訓練大腦在壓力下、在復雜環境中準確提取信息的能力，如同愛因斯坦在解開宇宙奧秘時，能夠從浩瀚的知識中找到關鍵的靈感。 本書的獨特之處 《與愛因斯坦月球漫步：三步喚醒你的驚人記憶力》並非一本簡單的記憶技巧羅列。它將枯燥的科學原理融入瞭充滿想象力的“月球漫步”敘事中，讓你在輕鬆愉快的閱讀體驗中，自然而然地掌握提升記憶力的核心方法。 想象力驅動的學習： 以“與愛因斯坦月球漫步”為隱喻，將抽象的記憶原理變得生動有趣，激發讀者的探索欲望。 係統化的三步法： 提供一套清晰、易懂、可操作的“編碼-儲存-提取”三步完整體係，幫助讀者全麵提升記憶力。 科學與實踐的結閤： 融閤最新的神經科學和認知心理學研究成果，並提煉齣經得起實踐檢驗的記憶術。 實用性與普適性： 無論你是學生、職場人士、還是希望提升生活品質的任何人，都能從中獲益。 潛能喚醒的承諾： 旨在幫助讀者發現並釋放自己驚人的記憶潛能，改變學習和生活的方式。 加入這場奇妙的月球漫步，與愛因斯坦一同探索大腦的無限可能。這本書將是你開啓卓越記憶力之旅最可靠的嚮導。讓你的大腦，如同在月球上自由漫步般，清晰、敏捷、充滿智慧。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一把金鑰匙，開啓瞭我一直以來封閉的心門，讓我看到瞭記憶潛能的無限可能。在閱讀之前，我一直對自己的記憶力不太自信，總覺得腦子不夠用，記不住事情，丟三落四是傢常便飯。然而，《與愛因斯坦月球漫步：三步喚醒你的驚人記憶力》這本書徹底顛覆瞭我的認知。它並沒有上來就灌輸那些晦澀難懂的理論，而是以一種非常接地氣的方式，從最基礎的層麵，一點一點地引導我認識記憶的運作機製。書中提到的“三步”，雖然我暫時不能透露具體內容，但其核心在於構建一個清晰、有條理的學習和記憶框架，讓我明白記憶並非天生，而是可以通過科學的方法進行訓練和強化的。我開始嘗試書中的一些小練習，比如如何更有意識地去觀察周圍的事物，如何將枯燥的信息與生動有趣的畫麵聯係起來，如何有效地進行迴顧和鞏固。這些方法看似簡單，卻效果顯著。我發現自己對日常生活中接觸到的信息，比如購物清單、同事的名字、會議內容，記憶力都有瞭明顯的提升。這不僅節省瞭我的時間和精力，更重要的是，它給瞭我一種前所未有的掌控感，覺得自己不再是被動地接收信息，而是能夠主動地去理解、去儲存、去調用。這本書對我來說，不僅僅是一本關於記憶的書，更像是一位智慧的導師，引領我走上瞭一條自我提升的道路，讓我對未來的學習和生活充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期與文字打交道的內容創作者，我深知記憶力對於我的工作有多麼重要。需要記住大量的背景資料、采訪內容、甚至是各種瑣碎的細節。以往，我常常依賴筆記和錄音，但總覺得效率不高，而且容易遺漏關鍵信息。《與愛因斯坦月球漫步：三步喚醒你的驚人記憶力》這本書，就像是為我量身打造的“記憶增強器”。書中提到的“三步”策略，讓我茅塞頓開，原來記憶並非隻能被動接受，而是可以主動構建的。我尤其喜歡書中對於“聯想”和“圖像化”的講解，它讓我明白，如何將那些原本枯燥、抽象的信息，轉化為生動、鮮活的畫麵，從而讓大腦更容易記住。在實際工作中，我開始嘗試運用書中的技巧來記憶人名、會議要點，甚至是某個復雜項目的細節。效果令人驚喜。那些曾經需要反復翻閱筆記纔能記起的信息，現在已經能夠輕鬆地在我腦海中浮現。這不僅大大提高瞭我的工作效率，更重要的是，它讓我對自己的工作充滿瞭信心。我能夠更專注於內容的創作本身，而不用擔心被那些瑣碎的記憶任務所睏擾。這本書，確實為我的職業生涯注入瞭新的活力，讓我看到瞭記憶潛能被充分挖掘後所帶來的巨大價值。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對《與愛因斯坦月球漫步：三步喚醒你的驚人記憶力》這本書的期待並不高，畢竟市麵上關於記憶力的書籍琳琅滿目，真正能帶來顛覆性改變的卻不多。但這本書，卻給瞭我一個巨大的驚喜。它沒有賣弄那些高深的理論，而是用一種非常親切、易懂的方式，嚮我展示瞭記憶的奧秘。書中的“三步”概念，就像是三道簡單卻又至關重要的關卡，一旦我掌握瞭它們，就能解鎖記憶的巨大潛能。我特彆喜歡書中那種循序漸進的引導方式，從基礎的認知到具體的實踐，每一步都走得踏實而有效。我開始嘗試將書中的一些小技巧應用到日常生活中，比如如何更有意識地去感知和理解信息，如何通過聯想和分類來加強記憶的連接。我發現，那些曾經讓我感到睏難的記憶任務，現在變得輕鬆愉快。比如，在學習新語言的時候，我不再隻是死記硬背單詞，而是運用書中的方法，將單詞與生動的場景聯係起來，這讓我記單詞的速度和牢固程度都大大提升。這本書，讓我明白，記憶力並非是天生的，而是可以通過科學的方法進行訓練和強化的。它給瞭我信心，讓我相信自己也能擁有“驚人”的記憶力。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，一個人的記憶力，很大程度上決定瞭他能夠走多遠，能夠看到多廣闊的世界。但長期以來，我總覺得自己的記憶力“不夠用”，像是腦子裏有個黑洞，什麼東西進去都留不住。《與愛因斯坦月球漫步：三步喚醒你的驚人記憶力》這本書，卻像一位技藝精湛的嚮導，為我指明瞭走齣這個“黑洞”的道路。書中提到的“三步”法，並非是什麼玄妙的魔法，而是基於科學原理的、切實可行的記憶訓練體係。我最欣賞的是，作者並沒有將記憶力神化，而是把它還原成一種可以通過學習和練習來提升的能力。書中的每一個章節，都像是一個精心設計的“記憶訓練營”，引導我一步步地去理解記憶的原理，去掌握有效的記憶技巧。我嘗試著用書中的方法來記憶生活中遇到的新朋友的名字，或者是一些重要的日期和事件。讓我驚喜的是，那些曾經需要我反復練習纔能記住的東西，現在變得輕鬆自然。這種由內而外的改變，讓我對自己的學習能力和生活品質都有瞭全新的認識。我不再焦慮於記不住事情，而是開始享受記憶帶來的樂趣。這本書，讓我明白，原來所謂的“驚人記憶力”，並非遙不可及，而是觸手可及的。

評分☆☆☆☆☆

我常常感到，在這個信息爆炸的時代，想要在這個紛繁復雜的社會中保持競爭力，擁有強大的記憶力簡直是必備技能。而《與愛因斯坦月球漫步：三步喚醒你的驚人記憶力》這本書，正是為我提供瞭這樣一種可能。我一直認為，那些記憶超群的人，要麼是擁有過目不忘的天賦，要麼就是付齣瞭常人難以想象的努力。但這本書告訴我，其實不然。它通過一種非常有趣且富有啓發性的方式，將復雜的記憶科學變得觸手可及。書中的“三步”理論，就像是為我量身定做的記憶導航係統，指引我在信息海洋中不迷失方嚮。我特彆欣賞作者在書中描繪的生動場景和形象比喻，它們讓抽象的記憶概念變得具體化，更容易理解和吸收。比如，書中用一種非常形象的方式來解釋“編碼”的過程，讓我瞬間明白，原來我們的大腦並不是簡單地“記住”，而是需要主動地去“加工”和“轉換”。而“鞏固”和“提取”的環節，也都有著非常實用的技巧。我開始嘗試運用這些方法來學習新的知識，比如在閱讀專業書籍時，我不再隻是被動地看，而是主動地去聯想、去提問，並運用書中的方法來迴顧和測試自己。驚喜的是，我發現自己對知識點的掌握程度比以往任何時候都要牢固，而且能夠更流暢地將學到的知識應用到實踐中。這本書帶給我的不僅僅是記憶力的提升，更重要的是，它激發瞭我學習的興趣和動力，讓我覺得學習本身就是一件充滿樂趣的事情。

評分☆☆☆☆☆

記憶術是本書的切入點，但內容涉及認知科學，心理學，神經網絡，林林總總，很有趣的一部書...

評分☆☆☆☆☆

不錯，準備看書學習，充實自己，京東真快啊。

評分☆☆☆☆☆

還沒看呢

評分☆☆☆☆☆

一如既往的快。非常的好。

評分☆☆☆☆☆

打摺時候買的，京東速度非常不錯。

評分☆☆☆☆☆

給公司買的 很有用 送貨快

評分☆☆☆☆☆

給力啊，京東，買瞭很多實惠的東西，質量很不錯，節約不少啊，謝謝！

評分☆☆☆☆☆

非常適閤學生學習的一本書，值得收藏

評分☆☆☆☆☆

比預計時間快