活脑益智108题 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杜婉如 等 著

图书标签:

• 益智游戏
• 脑力训练
• 思维导图
• 逻辑思维
• 专注力
• 亲子互动
• 儿童教育
• 休闲娱乐
• 益智题
• 挑战自我

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787518415908

版次：1

商品编码：12256337

包装：平装

开本：16开

出版时间：2018-01-01

用纸：胶版纸

产品特色

内容简介

《活脑益智108问》从短期记忆、视知觉、逻辑推理、直觉思考、文字处理、手眼协调能力6个方面给出108 题。这些题有利于提高老年人记忆力、思考力，提升生活质量，预防和延缓痴呆症。送父母一本《活脑益智108 题》，给父母一份活脑礼物，让爸妈永远年轻！

作者简介

审订者

林鼎钧?神经内科学

学历：台北医学大学医学系毕业

现职：台北医学大学附属医院神经内

侯君颖?全科医学

学历：台北医学大学硕士毕业

台师大健康促进与卫生教育系博士候选人

现职：台北市立联合医院忠孝院家庭医学主治医生

台北市立联合医院松山门诊部主任

编著者

杜婉茹?康复医学

学历：长庚大学临床行为科学研究所康复医学硕士

现职：台湾杏诚康复诊所专业督导

社团法人台北市健康新生活协会理事长

候雅伦?康复医学

学历：台湾大学康复医学专业学士

现职：台湾杏诚康复诊所康复治疗副组长

社团法人台北市健康新生活协会理事

徐盟琇?康复医学

学历：台湾中山医学大学康复医学系

现职：台湾永诚康复诊所康复治疗组长

社团法人台北市健康新生活协会理事协

翁舜颐?康复医学

学历：台湾中山医学大学语言治疗专业

现职：台湾杏诚康复诊所行政督导

社团法人台湾英语康复协会理事长

陈映达?康复医学

学历：台湾成功大学康复医疗系

现职：台湾宏恩医疗财团法人宏恩综合医院康复科专业督导

社团法人台北市健康新生会协会常务理

事

蔡雅婷?康复医学

学历：台湾中山医学大学康复医疗系

现职：台湾宏恩医疗财团法人宏恩综合医院康复科治疗组长

社团法人台湾应用康复协会理事

目录

◆各领域专业医生回答你最想知道的问题

家庭保健医生谈痴呆症

神经内科医生谈痴呆症

康复训练师／语言治疗师谈痴呆症

◆六类健脑问题唤醒沉睡的大脑期忆

Part1短期记忆

指信息能暂存在大脑里，且能被正确提取的能力。至于能存多久，各学者的主张不同，从30 秒到几分钟不等，也有学者主张1 小时。一般成人能短期记住7±2 组不同信息。如果家里有人，尤其是老人，出现短期记忆退化的现象（表现为学习新东西效果不好，不记得刚刚说过的话，甚至忘记自己吃过饭等），那么这个单元就起作用了。在重复练习的过程中，引导家人想方设法加强记忆力。例如，重复背诵（加强听觉印象），把要记的空间位置连成有意义的形状（加强视觉印象），或是联想熟悉情境等。

★注：本单元部分题目是以文字作为记忆元素，可依练习者的识字量斟酌练习。

视知觉

Part2视知觉

指大脑组织、解释视觉信息的能力，包含视觉注意力、视觉辨别能力、空间感、方位感、物体恒存、视觉完形等。这些能力的退化可能会让人在家里或外面环境中找不到物品，拿物品的时候距离估计不准，认不得不同印刷体的字等。这一单元可以检查是否有视知觉的问题，并通过不同题型的练习，来活化大脑颞叶与顶叶的视知觉神经通道连结。

逻辑推理

Part3逻辑推理

指以某种原则或方法为基础，根据原来已知的现象去推理未知的结果，而有效的推理过程必须符合逻辑。逻辑能力的退化将使人无法察觉到事件的关联性，或是无法推测行为的后果，遇到问题时容易做出不合理的判断，计划事情或解决问题通常不顺利，间接影响自理能力和社会安全感。练习这一单元的题目，可以活化与推理、计划能力相关的额叶，加强分析与归纳能力。

直觉思考

Part4直觉思考

指针对已内化的基本认知或抽象概念，在有多个刺激或信息同时存在时，立即进行提取、选择或排序的能力。直觉的速度建立在大脑神经连接的强度上，若是神经连接变弱或退化，反应速度便会随之变慢，且无法在多个信息中做出选择或同时处理多个信息。例如，玩扑克牌时，请练习者找出红色且数字比5 小的扑克牌，练习者可能只能找出红色的扑克牌。通过此单元不同题型的练习，来提升练习者的反应速度，强化大脑各区域神经网络的连接。

文字处理

Part5文字处理

指针对已学过的中文组字规则、字音、字形与字义等特性提取有用信息的能力，也包含语意理解、词汇提取等能力。如果语言功能慢慢退化，逐渐想不起某些单字，理解语言变得困难，无法提取不同字词来替代相同说法，将会间接影响人际互动和社会参与度。此单元可以检查练习者是否有字音判断、部首组合、词连接或文章理解方面的问题，并通过不同题型的练习，强化大脑额叶与颞叶语言中枢的连接。

★注：本单元主要以文字分析与阅读为主，可依练习者识字量斟酌练习。

手眼协调

Part6手眼协调

指将眼睛所看到的视觉信息传入大脑，使大脑发出动作指令等神经信号，通过双手来执行操作的能力。当人年纪渐长，对肢体和肌肉的掌控会越来越不协调，容易对不准目标或是力道控制不佳，影响日常生活。例如，刷牙、解扣子、拉拉链、拿勺子、写字等。此单元内容可以检查练习者是否在手眼协调方面出了问题，并通过此单元的各项练习，加强动作控制能力，提升稳定度与协调性。

★注：本单元部分题目需两手同时执行，若练习者为半侧偏瘫患者，可依患侧肢体能力斟酌练习，或是仅练习非患侧肢体。

◆答案

精彩书摘

各领域专业医生回答你最想知道的问题

康复训练师／语言治疗师谈痴呆症

老人罹患痴呆症对家庭影响非常大，康复训练师的主要角色在于协助痴呆症患者重建日常生活功能，根据患者原本职能角色设计活动，提升患者整体认知与社会能力，使其日常生活功能得以训练和重建。语言治疗师主要工作是改善痴呆症患者沟通能力，解决重复语词、胡言乱语、东拼西凑等问题，对肢体动作、面部表情、文字表达、口语表达等加以引导。首先建立良好关系，依患者喜好提升沟通意愿，利于认知记忆活动、发声训练、口腔动作训练等，以维持既有的沟通能力，达到与人沟通的效果。

痴呆症可以分成两大类，一类是退化型，一类是血管型。退化型痴呆症主要是大脑某个区域的神经细胞受到破坏，一般阿尔茨海默症较常见，初期是以海马体受损为主，另外还有额颞叶变性以及路易氏体痴呆症；血管型痴呆症通常是因为卒中或其他脑血管疾病，导致大脑的记忆或认知相关区域受损。

有研究指出，痴呆症患者发病初期，可能会表现为步态改变。一般人走路的步距大致相同，但痴呆症患者的步距会越走越小，慢慢发展为经常跌倒。痴呆症患者体力上也会有所改变，如果目前还能维持平时的活动量，就尚能维持一段时间。一旦活动量减少或是逐渐失去生活能力，体力下降会非常迅速。痴呆症患者的症状不一定相同，因为大脑退化的区域不同。值得注意的是，现今早发型痴呆症约占一般痴呆症人数的5%。

Q有没有可以减缓痴呆症恶化的方法？

A 有统计显示，接受过高等教育的人痴呆症发生率较低，但这并不是说学历高就不会得痴呆症，只是受过高等教育或从事脑力劳动的人，可能神经细胞损伤后代偿性较强。所以建议大家在年轻时就进行脑储备，多动脑。不论有没有罹患痴呆症，都要多动脑，可以打麻将，参加数独游戏、益智类桌游，甚至多学一种语言，养成每天阅读的习惯，目的就是“多动脑”。持续进行上面的动脑活动，记忆、逻辑或语言相关的神经连结才会被强化，一旦这些脑区被破坏，与没有进行过这方面训练的人相比，认知与生活功能上的退化都没那么严重。

也有研究指出，在年轻时不喜欢社交的人，罹患阿尔茨海默症的风险较高，所以鼓励大家多参加社交活动，比如参加大学同学会、以前同事聚餐等，这些对延缓痴呆症的症状有帮助。此外，建议养成规律运动的习惯，因为适当运动可以刺激许多神经传导物质的分泌，如肾上腺素、血清素、多巴胺等。

Q有没有可以阻止痴呆症恶化或发生的饮食？

A目前并没有什么食物有利于延缓痴呆症的症状，但建议患者多吃蔬果，多喝水，这对任何年龄层及大多数疾病患者来说，都是最基本的原则。血管型痴呆症主要是脑血管病变造成的，如果要预防这类型的痴呆症，就必须选择少油少盐的饮食。

曾看到很多研究建议痴呆症患者要采取“地中海型饮食”，此类饮食特别强调食用坚果、深绿蔬菜和鱼类，相较于动物性油脂，坚果的油脂对心血管的健康更有利。其实只要在合理范围内均衡摄取各类食物就足够了，不必过分强调要摄入某一种或几种食物。

Q痴呆症患者外出发生意外，如走失或忘记做过的事等状况较多，有预防方法吗？

A痴呆症患者在发病初期，还能自己走出家门，在距家较近的地方活动，但不知道自己在哪里这事会发生得很突然，因为患者因为脑退化会无法辨识自己所在的位置。通常是，患者本来已经无法辨识所在地，因为着急就一直走，以致离自己生活的区域越来越远。而有些病识感较好的患者这时候会停下来等或想一想。初期患者可能会有一时无法辨认，过一下又可以想起来的情况，也有今天想得起来，明天却什么都想不起来的情况。

针对有走失危险的患者，现在有一些实用的辅助工具，例如防走失手链（上面有患者的姓名和亲属电话，有人发现走失者，便可以联系家属）。目前市面上也有防走失的定位追踪产品。若患者不愿意戴防走失手链，或是出门前忘记戴防走失手链，家属可以在衣领或袖口绣上患者名字和家属电话，方便其走失被发现后，别人能够联系到家属，而且建议每一件衣服都要绣。

若家中患者有走失的记录，经常不记得东西放在哪里，但还有基本生活自理能力，还不需要专业机构照顾，家属要和家附近的店家维持良好关系，因为有一些患者可能记得路怎么走，但是容易发生买东西忘记给钱，或是明明已经买过早餐，却以为还没有买早餐的情况。曾遇过家属说患者一天之内去同一家早餐店买了10次早餐。也曾听过有便利店店员发现住附近的老人在平时不出门的时间出现，机警地通知家属，才没有发生危险。这些都赖于社区邻里的警觉和联系，也是痴呆症发病初期，为了预防患者走失，家属必须要做的工作。

Q家里有人得了痴呆症，为了安全起见，我都不敢让他出门，这对病情会有影响吗？

A对痴呆症患者来说，维持原来的生活作息比较好，例如原本早上去买菜，或是固定时间接孙子下课，在发病初期还能进行这些活动的时候，就要尽量坚持。若活动量突然减少，体力和其他生活能力会迅速退化。

从事什么运动或活动主要是取决于患者发病前的生活作息和兴趣，并尽量维持发病前的作息。如果患者执行上有困难，可以借助一些辅助工具或生活工具，例如防走失手链、提醒闹钟、记事本等。

当患者走失情形变得较严重，就不建议患者独自出门了。家属可以找合适的活动地点，固定时间陪同患者去参加活动。

Q家有痴呆症患者，在环境和生活上需要做哪些调整？

A若认为家中痴呆症患者不宜单独外出，建议加装室内使用的安全锁，有些患者碰到不熟的锁就不知道怎么开，或是把锁加在门的上方，患者就没法直接看到或碰到。

作息方面，有些患者会出现日夜颠倒的情况，白天一直睡觉，晚上睡不着，还比较躁动，尽量让这样的患者白天多参与活动，或是带出门散步晒太阳，不要一直躺着。

生活方面，建议把患者平时常用的物品放在固定的地方，并减少周围的干扰因素，例如原本家人的牙刷一起摆放在浴室的某个地方，对痴呆症患者来说，他可能搞不清楚哪一支牙刷是自己的，建议把其他人的牙刷另外摆放，原本的位置就只放患者的牙刷。

此外，可以在家中显眼处增加视觉提示，例如利用白板或便签提醒患者今天要做的事情；时钟和月历也要摆在比较显眼的地方；用一格一格的药盒取代药包，来提醒患者是否吃过药了，可以在药盒上直接写明日期和服用时间。但若是患者退化到一定程度，可能连药盒放在哪里都忘了，甚至无法通过时钟或月历来分辨时间，这时候可以试着设定闹钟，把闹钟和药盒放在一起，当患者听到闹钟响，循着声音找到闹钟的同时也看到了药盒，便想起该吃药了。

上述方法不一定所有患者都适用，治疗师通常会跟家属讨论患者在生活上碰到的困扰，结合患者过往的生活习惯、目前症状、家附近环境等诸多因素综合考虑后，再为家属提供解决办法。

Q痴呆症到底可不可以治疗，通过吃药与康复训练能恢复吗？

A多数痴呆症其实是退化性疾病，目标应该放在延缓行为退化，而不是治愈。很多患者和家属难以理解的是，为什么生病了好不了，还会越治疗情况越差。曾遇到家属因为心急四处寻找偏方，期待患者能“恢复”，但做了一段时间的康复训练，或是吃了一段时间的药，却因为没有“进步”而苦恼不已。其实对于这种退化性的疾病来说，所谓的“进步”就是“不会很快退步”，吃药、康复训练都只能延缓退化的速度，但并不能治愈。

曾经有些患者和家属在发病初期很努力配合康复训练，使整体生活功能不至于退化得太快，几年后仍能维持基本生活自理，甚至依然能出门在家附近散步；若患者和家属不积极配合康复训练，患者本身作息不规律，生活失去重心，可能短短一两年就会退化至卧床。不过每位患者的病变程度不同，即使接受相同频率和内容的康复训练，病情发展的状况仍有很大不同。痴呆症病程的发展很难预测，如果能维持运动习惯、摄食均衡适量、配合服药和康复训练，就有机会延缓痴呆症退化的速度。

Q家中有痴呆症患者，在心态上对家属有没有什么建议？

A痴呆症家属常问为什么患者好不了，例如以前计算能力很好，为什么现在连100减7都算不出来？有些家属认为只要多练习就会恢复，还一直让患者练习算数，这会给患者造成严重的挫败感。有些患者会表现为情绪易怒和多疑，这很容易造成家庭关系紧张。

其实痴呆症是一种大脑疾病，易怒和多疑都是症状和表现，患者并非故意找麻烦，家属应客观看待患者的这些行为，不要把自己的情绪搅在里面。痴呆症发展到后期，家属的负担会越来越沉重，如果可以做到客观看待，把痴呆症的症状看成像咳嗽流鼻涕一样，或许更利于用平静的心态面对患者。

另外，有些家属虽然接受了这个疾病，但把痴呆症患者当作孩子教，若是患者尚有病识感，无疑对其自尊是一种伤害。痴呆症患者是成年人，虽然行为反应和记忆不如从前，但仍保有自我意识和自尊心，如果用和孩子互动的方式与患者互动，反而会让他更不想互动。也有些家属像命令孩子一样，以过度高压的语气和态度要求患者配合治疗或训练，造成患者的逆反情绪更加严重。建议家属把痴呆症患者当作成年人来看待，尊重患者的意愿，以支持代替责骂，以沟通取代高压式的要求。

Q该不该把痴呆症患者送到专业医疗机构？

A家属有时候无法判断该将痴呆症患者留在家，还是应该送到专业医疗机构，因为有些患者除了痴呆症，可能还合并许多其他疾病。家人白天都在上班，没有人照顾，选择将患者送至专业医疗机构，还是请保姆来家照顾？这其实需要家属共同讨论，找出合适的方式。

当然，也必须顾及患者的心情。治疗师很难直接告诉家属“应该”怎么做，因为每个决定牵涉的环节太多，包括患者之前的生活经验、习惯，家人的支持程度和经济能力等。将患者安置在专业的医疗机构，会得到专业的护理以及质量较高的互动，但患者可能会因为环境改变出现情绪不稳。家属可以根据发生的状况采取一些策略，例如让患者带着他最熟悉或喜欢的物品一起去专业医疗机构。其实没有任何一种方式是绝对正确或绝对适合患者的。对患者来说，最重要的还是家属的支持与陪伴。长期护理必须动员整个家庭协力合作，共同分担护理工作，因此家庭成员间需要讨论可行的照顾方式，推算支出费用。

前言/序言

2016 年8 月台湾公布了2016-2061 年台湾人口评估报告，并依据报告对台湾痴呆症（因脑部伤害或疾病导致的渐进性认知功能退化表现，大陆叫痴呆症，台湾叫失智症，香港叫脑退化症）人数进行评估。台湾2016 年痴呆症人数已逾26 万，大约每100 人就有1 人罹患该病；到了2061 年将有逾85 万台湾人患该病，也就是大约每100 人就有近5 人受痴呆症的折磨。

依流行病学调查的结果，在台湾地区，65 岁以后，每增加5 岁，痴呆症的发病率即有倍增趋势该调查结果还显示，年纪越大，罹患该病的可能性越高。但是也有研究显示，如果大脑存够“储备”，

有较高的机会能延缓痴呆症的发生。如何提高“大脑储备量”呢？就是要多从事需要动脑的活动。适合阅读本书的群体为“怀疑自己或家中有人罹患痴呆症者”“想锻炼脑力的一般人”，以及“银发族”。想提高大脑的“储备量”，让大脑能随时急转弯，让银发生活没压力，就请阅读本书，跟着本书的108 道题一起动脑吧！

《活脑益智108题》一书，旨在全面激发读者的思维潜能，涵养智慧，提升认知能力。本书并非简单罗列一系列的谜题或游戏，而是精心设计了一套循序渐进、由浅入深的训练体系，覆盖了逻辑推理、空间想象、语言组织、数字敏感度、创造性思维等多个维度，力求从根本上激活大脑的活力，构建更强大、更灵活的思维网络。 一、 逻辑推理的深度探索：洞察事物本质，拨开迷雾见真章 本书在逻辑推理部分，着重于训练读者分析问题、判断因果、识别谬误的能力。我们抛弃了那些过于浅显的“谁是小偷”或“排座位”之类的简单题目，而是引入了更具深度和复杂度的推理场景。例如，书中包含一系列关于“演绎推理”的练习，要求读者从给定的若干前提条件中，合乎逻辑地推导出必然结论。这些前提可能涉及复杂的社会关系、科学原理的简化模型，或是抽象的逻辑规则。读者需要学会梳理信息、识别关键要素、排除干扰项，最终精确地捕捉到问题的本质。 更进一步，本书将引导读者进行“归纳推理”的训练。不同于演绎推理的“由一般到特殊”，归纳推理是从具体的事例中提炼出普遍的规律或结论。这要求读者具备敏锐的观察力，善于在看似零散的现象中发现共性，并能基于有限的样本，形成具有较高概率的假设。书中会设计一些历史事件的分析、科学实验数据的解读，或是社会现象的观察，让读者在实践中学习如何从局部走向整体，从个案走向一般。 书中还特别强调了“类比推理”的应用。类比推理是将一个领域中已知的事物与另一个领域中未知的事物进行比较，发现它们之间的相似之处，从而推断未知事物的性质。这是一种极具创造性的思维方式，在科学发现、艺术创作、技术革新中都扮演着至关重要的角色。本书通过设置跨学科、跨领域的类比题，鼓励读者打破思维定势，尝试从不同的角度看待问题，寻找事物之间的隐秘联系。 此外，“批判性思维”是本书逻辑推理部分的重中之重。我们认为，真正的智力活动并非被动接受信息，而是主动地质疑、评估和重构。本书会提供一些包含论证、说服、甚至诡辩的文本片段，要求读者识别论证的结构，评估论据的可靠性，辨别逻辑谬误，例如“滑坡谬误”、“稻草人谬误”、“诉诸权威”等。通过这样的训练，读者将学会不被表象所迷惑，不轻易被他人观点所左右，形成独立思考、审慎判断的能力。 二、 空间想象的立体构建：打破二维束缚，掌控三维世界 空间想象力是人类认知的重要组成部分，它关乎我们对物体形状、大小、位置关系的理解，以及在头脑中进行操作和组合的能力。本书在空间想象训练方面，力求全面而深入，从基础的图形识别到复杂的三维空间构建，层层递进。 入门部分，本书会提供一系列关于“二维图形的辨识与变换”的练习。这包括图形的旋转、翻转、组合与分解，识别图形中的对称性，以及判断图形是否由给定的小图形拼凑而成。这些练习旨在唤醒读者对图形细节的感知能力，提升对形状特征的敏感度。 随着难度提升，本书将进入“三维图形的理解与操作”阶段。这里将出现大量的立体图形，例如多面体、旋转体等。读者需要学会从不同角度观察三维物体，理解其投影关系，预测其展开图。更具挑战性的是，本书会设计一些“空间推理”的题目，例如要求读者预测将一个复杂的三维物体切割后，会得到怎样的截面形状；或者根据多个不同角度的视图，重构出原始的三维物体。 本书还会引入“空间解谜”的概念，将空间想象力与逻辑推理相结合。例如，一些复杂的迷宫设计，不仅考验读者在平面上的路径规划，更可能包含垂直空间的变化，需要读者在大脑中构建立体的行走路径。又或者，一些“俄罗斯方块”类的游戏，但其难度会大幅升级，引入更多维度的空间组合与旋转，要求玩家具备极强的空间感知和预判能力。 在更高级的层面，本书会涉及“空间序列与模式”的识别。这要求读者不仅能理解静态的空间关系，还能预测空间中的动态变化。例如，一个物体在空间中按照某种规律进行移动、变形，读者需要预测其下一个状态。这对于理解物理运动、生物生长等过程具有重要的启发意义。 我们还注重培养读者“空间建模”的能力。通过一些抽象的描述，要求读者在头脑中构建出具体的空间模型，反之，通过一个空间模型，要求读者用语言精确地描述其特征。这种能力在工程设计、建筑规划、艺术创作等领域都至关重要。 三、 语言表达的精炼与灵活：词语的魔术师，思想的传递者 语言是思维的外衣，也是我们与世界沟通的桥梁。本书在语言能力的训练上，着重于提升读者的词汇量、语法运用、逻辑组织以及表达的精准度和感染力。 基础部分，本书会提供一系列“词汇深度挖掘”的练习。这并非简单的背诵单词，而是通过词语的辨析、近义词的区分、多义词的理解，以及词语在不同语境下的用法，来深化读者对语言的理解。例如，要求读者区分“削弱”与“减弱”、“包含”与“包括”的细微差别，或者理解“微妙”、“细致”、“精妙”等词语在情感和逻辑上的侧重点。 在“句子构建与优化”方面，本书会引导读者学习如何构建结构清晰、逻辑严谨的长句，以及如何运用不同的句式来表达丰富的情感和含义。读者需要练习将分散的信息整合进一个有机的整体，避免语句冗余或含糊不清。 “逻辑连接与段落组织”是提升语言表达能力的核心。本书会提供一些不连贯的段落，要求读者找出逻辑断点，并运用恰当的连接词（如“然而”、“因此”、“尽管如此”、“此外”等）来使其流畅自然。同时，也需要训练读者如何围绕一个中心思想，组织多个句子形成一个逻辑清晰、层次分明的段落。 更具挑战性的是“风格模仿与创作”。本书会呈现不同风格的文章片段，例如严谨的学术论文、生动的叙事散文、富有哲理的评论等，要求读者分析其语言特点，并尝试模仿创作。这有助于读者拓展自己的语言表现力，找到适合自己的表达方式。 “语感与语境理解”的训练同样不可或缺。本书会提供一些带有文化背景、社会习俗、或特定情感色彩的语段，要求读者深入理解其深层含义，体会作者的意图。这需要读者具备敏锐的洞察力，能够捕捉到字面意义之外的言外之意。 此外，“修辞手法的运用”也是本书关注的重点。通过对比、排比、拟人、比喻等修辞手法的分析和练习，读者将学会如何让自己的语言更具表现力、更富感染力，从而更有效地传递思想和情感。 四、 数字敏感度与抽象思维：驾驭数字洪流，理解模式规律 数字是科学的语言，也是我们认识世界的重要工具。本书在数字敏感度的训练上，力求让读者不仅能进行准确的计算，更能理解数字背后的逻辑和规律，培养抽象思维能力。 基础部分，本书会提供一系列“数据解读与分析”的练习。这可能涉及图表数据的识别、统计信息的提取、简单概率的计算等。读者需要学会从看似枯燥的数字中挖掘有价值的信息，识别趋势，发现异常。 “模式识别与数列推导”是数字敏感度的重要体现。本书会设计各种复杂的数列、图形序列，要求读者找出其生成规律，并预测接下来的项。这不仅考验数学功底，更考验观察力、归纳能力和抽象思维能力。 “逻辑数阵与谜题”是本书的另一特色。这些谜题可能涉及数字的填空、排列、组合，但其核心在于找出隐藏的数字逻辑和关系。例如，数独的变种、魔方阵的变体，以及一些需要运用数字推理来解决的数学游戏。 本书还将涉及“比例、百分比与概率的实际应用”。通过将这些抽象的数学概念与日常生活、经济活动、科学研究等情境相结合，让读者理解数字在现实世界中的重要性，并能灵活运用。 “抽象概念的数学化”是本书的高阶训练。一些非数学领域的问题，通过转化为数学模型，可以得到更清晰的解答。本书会引导读者尝试用数字和符号来描述和分析一些看似抽象的问题，例如风险评估、资源分配、决策优化等。 “估算与近似能力”同样被重视。在许多情况下，精确的计算并非必要，甚至不可能。培养读者快速、准确地进行估算的能力，对于实际问题的解决具有重要的实践意义。 五、 创造性思维的激发：跳出框架，拥抱无限可能 创造力是人类最宝贵的品质之一，它驱动着进步和发展。本书将通过多种方式，激发读者的创造性思维，鼓励他们进行发散性思考和创新性实践。 “发散性思维训练”是本书的重点。本书会提供一些开放性的问题或主题，鼓励读者从不同角度出发，提出尽可能多的想法和解决方案。例如，针对一个日常物品，要求读者列出其可能的新用途；或者针对一个社会问题，要求读者提出多种可能的解决方案。 “联想与组合”的练习将帮助读者建立新的联系。本书会提供一些看似不相关的词语、概念或意象，要求读者尝试将它们联系起来，形成新的概念或故事。这有助于打破思维的惯性，产生意想不到的创意。 “情境模拟与角色扮演”是培养同理心和换位思考能力的重要途径，这也能激发新的创意。本书会设置一些情境，要求读者站在不同角色的角度思考问题，从而获得新的视角和灵感。 “问题重构与假设检验”是科学创新的基础。本书会引导读者学会质疑现有假设，尝试从新的角度定义问题，并进行有创意的探索。 “艺术与设计的启发”也是本书的亮点。通过欣赏和分析不同领域的艺术作品、设计案例，读者可以从中汲取灵感，学习创新的思维模式和表现手法。 本书并非一套僵化的题目集，而是一个激发潜能、拓展思维的平台。每一道题目都经过精心设计，旨在触及读者思维的深层脉络，挑战固有的认知模式。通过系统的训练，读者将不仅能提升解决具体问题的能力，更能培养一种灵活、敏锐、富有创造力的思维习惯，从而在生活的方方面面，都能更有效地学习、更深刻地理解、更从容地应对。本书的目标，是帮助每一位读者成为一个更强大、更智慧的思考者。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到《活脑益智108题》这本书，就有一种被它“镇住”的感觉。不是因为它有多么华丽的外表，而是它传递出一种沉静而有力量的气息，仿佛蕴藏着无数的智慧等待我去发掘。我平常工作压力挺大的，总感觉脑子像是一团乱麻，需要一些东西来梳理一下。这本书正好满足了我的需求。 我最欣赏的是它题目的设计。它不是那种一眼就能看穿的简单题，也不会让你绞尽脑汁却毫无头绪。每一道题都像是一个精心打磨的谜题，需要你调动起全身的思维细胞去探索。我特别喜欢那种需要逻辑推理的题目，它们能够逼迫我去一步一步地分析，去寻找隐藏的线索。而且，书中的题目类型非常多样，总能给我带来新鲜感，不会让你感到枯燥乏味。 这本书还有个很棒的地方，就是它把很多题目都融入到了生活化的场景中。这让解题过程变得不再那么“学术”，而是更接地气，更容易引起共鸣。我发现，有时候一道题的答案，其实就隐藏在我们日常的生活经验中，只是我们平时没有注意到。通过这样的练习，我感觉自己对生活有了更敏锐的观察力，也学会了从更广阔的视角去看待问题。 此外，书中配套的答案解析简直是神来之笔。它不仅给出了正确答案，更重要的是，它会详细地讲解解题的思路和方法。这对于我来说至关重要，因为我更看重的是学习解题的过程和技巧，而不是仅仅知道答案。通过反复阅读解析，我不仅能理解这道题，还能学到很多通用的解题策略，为以后遇到类似的问题打下基础。 总而言之，这是一本让我受益匪浅的书。它不仅让我放松了心情，更重要的是，它帮助我打开了思维的“枷锁”，让我能够更灵活、更有效地去思考问题。我强烈推荐给任何想要提升自己思维能力，并且享受解谜乐趣的人。它绝对是一本值得你花时间和精力去深入钻研的好书。

评分☆☆☆☆☆

这本《活脑益智108题》真是让我爱不释手，它不像那种速成的“鸡汤”读物，而是真的能让你坐下来，静下心来，去动一动脑筋。我平常工作之余，总觉得脑子需要点“活动”，不然很容易就变得迟钝。这本书就是我最近找到的“秘密武器”。刚开始拿到书的时候，就被它的设计风格吸引了，朴实无华，但透着一股沉稳的力量，让人觉得这是一本“有料”的书。 我最喜欢的是它题目的多样性。不是那种千篇一律的数字游戏，而是涵盖了逻辑推理、空间想象、语言理解等多个方面。很多题目都设置得相当精巧，乍一看可能没什么头绪，但当你深入思考，或者换个角度去看，就会发现柳暗花明。我喜欢这种挑战自己思维极限的感觉，每次解出一道题，那种成就感是无可比拟的。有时候一道题会让我琢磨上半天，甚至动用了纸笔，但这反而是一种享受，因为它强迫我去打破固有的思维定势。 更让我惊喜的是，书中很多题目都巧妙地融入了生活中的场景或者一些小故事。这让解题过程不再是枯燥乏味的计算或推理，而更像是在玩一场有趣的解谜游戏。我发现，通过这样的方式，我不仅锻炼了逻辑思维，还对一些原本不太关注的生活细节有了更深的体会。比如，有时候一道关于时间或效率的题目，它会以一个生动的场景呈现，让我恍然大悟，原来解决这类问题，还可以有这样的思路。 书中的答案解析部分也做得非常出色。它不是简单地给出一个答案，而是会详细地解释解题过程，甚至会提供几种不同的解题思路。这对我来说非常有帮助，尤其是在我卡住的时候，能够清晰地理解解题逻辑，学到一些通用的解题方法。我感觉自己不仅是在做题，更是在学习一种思维方式，一种解决问题的能力。 总的来说，这是一本我愿意反复翻阅的书。它提供了一种非常有效且有趣的方式来锻炼我的大脑。我发现，自从开始做这些题目后，我在工作和生活中，思考问题的方式变得更加灵活，解决问题的效率也得到了提升。它就像一个私人教练，一直在循循善诱地引导我去发现自己思维的潜能。强烈推荐给所有想让自己的大脑“动起来”的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

最近翻了翻这本书，刚拿到手的时候，它的封面设计就挺吸引我的，那种柔和的色彩搭配和简约的字体，让人感觉很舒服，不像市面上很多益智书那样花哨。我平常工作比较忙，脑子经常处于一种“待机”状态，偶尔会想找些东西来“唤醒”一下，这本书的定位正好戳中了我的需求。我一开始是抱着试试看的心态，想着每天抽一点时间来做几道题，没想到越做越有意思。 它的题型很丰富，不像我之前看过的那些只盯着一种类型的题。有那种需要逻辑推理的，也有需要发散思维的，偶尔还会蹦出一些让我眼前一亮的小机关。有时候一道题卡了我半天，直到看到答案解析才恍然大悟，那种“原来是这样！”的顿悟感，真的特别解压。而且，这本书的题目设计得很巧妙，难度循序渐进，不会一下子就让人感到挫败，也不会过于简单而失去挑战性。我发现，做完一些题目后，我好像真的能感觉到自己的思路变得更清晰了，平时遇到一些工作上的难题，也能从不同的角度去思考，效率也提高了不少。 我尤其喜欢它的一些题目，它们不仅仅是简单的数字或图形游戏，很多题目都融入了一些生活中的常识或者小故事，读起来一点也不枯燥。比如有一次做一道关于时间计算的题，它就设计成了一个旅行的场景，让我一边解题一边想象，感觉就像在玩一个解谜小游戏。这种将知识点巧妙地融入情境中的方式，让学习变得更有趣，也更容易记住。而且，我觉得这本书不只是为了“益智”，它还在潜移默化地培养我的耐心和细致。有些题目需要反复推敲，不能急于求成，这对于我这种急性子的人来说，也是一种很好的锻炼。 这本书的排版也让我很满意。纸张的质感不错，印刷清晰，字体大小适中，长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。每道题的题干和解题空间都设计得刚刚好，不会显得拥挤。而且，它还附带了一个非常详细的答案解析部分，这一点真的太重要了。有时候一道题我没做出来，不是因为我笨，而是因为我没有想到那个关键的切入点。答案解析会把整个解题思路讲得很透彻，让我明白为什么是这个答案，同时也让我学到了一些解题技巧，下次遇到类似的题目就知道怎么处理了。 总的来说，这本书给我带来了不少惊喜。它不仅仅是一本“题库”，更像是一个陪伴我放松大脑、提升思维能力的好伙伴。我每天都会抽出大概半小时的时间来做几道题，感觉自己的精神状态好了很多，思路也变得更活跃。那些曾经让我感到困扰的陈旧思维模式，似乎也在慢慢被打破。我身边的一些朋友看到我一直在做这本书，也表示很感兴趣，看来它真的是一本值得推荐的好书。我还会继续坚持做下去，相信能从中收获更多。

评分☆☆☆☆☆

最近入手了《活脑益智108题》，发现这绝对是一本“宝藏”级别的书。拿到手的第一感觉就是它的设计很简洁大气，没有花哨的装饰，却透着一股沉稳和专业。我一直相信，好的内容才能真正吸引人，而这本书恰恰做到了这一点。 这本书最吸引我的地方在于它题目的独特性。它不是那种市面上常见的、重复性很高的益智题，而是充满了新意和挑战。我喜欢它那种循序渐进的难度设计，不会让你一开始就感到泄气，也不会让你觉得过于简单而无趣。每道题都像是一个小小的思维谜题，需要你静下心来，仔细思考，才能找到其中的奥秘。我发现，做这些题的过程，本身就是一种极大的享受。 书中很多题目都巧妙地结合了生活中的元素，这让解题过程变得更加生动有趣。它们不再是孤立的数字或图形游戏，而是融入了各种场景，让你在解决问题的同时，也能体会到生活中的智慧。我经常在做题的时候，脑海里就会浮现出类似的场景，然后就会豁然开朗。这让我感觉，这本书不仅仅是训练我的大脑，更是在提升我对生活的感知力。 而且，这本书的答案解析部分非常人性化。它不仅提供了标准答案，还会详细地讲解解题的逻辑和方法，甚至是分享一些更巧妙的解题技巧。这对于我来说至关重要，因为我更看重的是学习和成长，而不是单纯地记住几个答案。通过反复研读解析，我不仅理解了当前的问题，还学会了举一反三，为未来的学习打下了坚实的基础。 总体来说，《活脑益智108题》是一本让我感到惊喜连连的书。它以其独特的题目设计、丰富的内容以及详细的解析，成为了我生活中不可或缺的“大脑营养剂”。我强烈推荐给所有追求思维提升，并且热爱挑战的人。它绝对是你提升自我，享受思考乐趣的绝佳选择。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在翻阅《活脑益智108题》，这本书给我的感受是，它是一本非常“走心”的书。拿在手里，就能感受到那种沉甸甸的质感，预示着里面有值得认真对待的内容。我本身就比较喜欢挑战自己，尤其是在思维方面，所以这本书一下就抓住了我的眼球。 书中的题目设计是让我最惊喜的地方。它们不是那种程式化的测试，而是充满了创意和智慧。有的题目需要严谨的逻辑推理，让你仿佛置身于一场侦探游戏；有的题目则需要发散性思维，鼓励你跳出固有的框架去寻找答案。我喜欢这种多样化的挑战，它能让我的大脑保持活跃，避免陷入僵化的思考模式。而且，很多题目都非常巧妙，需要你细心观察，才能发现其中的玄机。 我尤其喜欢它的一些题目，它们常常会以一种生动有趣的方式呈现，让你在不知不觉中就进入了思考的状态。比如，有时候一道题目会以一个生活中的小故事为背景，你需要在故事的语境中去分析和解答。这让解题过程变得非常有趣，也让我对生活中的一些现象有了更深刻的理解。我感觉自己不仅仅是在做题，更是在通过题目去认识和理解世界。 另外，这本书的答案解析部分也做得非常到位。它不会简单地给出一个答案，而是会详细地剖析解题的思路，甚至是提供几种不同的解题方法。这对我来说非常有价值，能够帮助我理解为什么是这个答案，并且从中学习到很多宝贵的解题技巧。我感觉自己每次看完解析，都能学到新的东西，思维也会随之得到升华。 总的来说，《活脑益智108题》是一本非常值得推荐的书。它不仅能够帮助你锻炼大脑，提升思维能力，更重要的是，它能让你在解题的过程中获得乐趣和成就感。我经常会和朋友们分享我做的题目，大家也都觉得很有意思。这是一本能够陪伴你不断成长的益智读物。