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內容簡介

　　《陽光心靈伴我成長：大學生心理健康導航/全國機械行業職業教育高職高專優質規劃教材》是高等院校大學生心理健康教育課程教材用書，介紹瞭心理學基礎知識，並緊貼大學生的心理需求，對大學生的自我認識、情緒調適、人際交往、戀愛與性、學習生活、網絡利用、職業規劃等方麵作瞭詳細的闡述，為大學生解決學習、生活各方麵的睏惑提供瞭科學有效的指導。書中每節均由“青春那些事”“心理知識吧”“快樂嚮前衝”“心理一點通”“越讀越開心”等闆塊組成，每章結束還提供“延伸閱讀”參考，具有較強的針對性、趣味性、科學性和自助性。
　　《陽光心靈伴我成長：大學生心理健康導航/全國機械行業職業教育高職高專優質規劃教材》既可作為心理健康教育課程教材，也可作為大學生和其他讀者心理調適的自助讀物。

內頁插圖

目錄

前言
第一章 心理學，因我而生
第一節 有人的地方，就有心理學
第二節 心理健康，明明白白我的心
第三節 心理學懂我，驛動的心靈

第二章 生病瞭嗎？
第一節 瞭解障礙，判斷真僞
第二節 認識障礙，防微杜漸
第三節 正視障礙，善於矯治

第三章 探索自我密碼
第一節 迴望成長，欣賞自我
第二節 認識自我，悅納自我
第三節 完美人格，非凡人生

第四章 情緒的雞尾酒
第一節 走進情緒的酒吧
第二節 讓情緒雞尾酒不再絢麗
第三節 調好情緒的雞尾酒

第五章 做個優質的心理彈簧
第一節 人生不如意事十之八九
第二節 成長中的壓力與挫摺
第三節 直麵壓力與挫摺

第六章 享受生命的春光
第一節 追問生命
第二節 危機與你共存
第三節 走齣危機，綻放生命之花

第七章 人際相處之道
第一節 我與他人
第二節 互動中的睏擾
第三節 建立和諧的人際關係

第八章 走進愛情伊甸園
第一節 透視愛情魔力
第二節 正視戀愛，健康成長
第三節 穿越愛情的神秘禁區

第九章 學習，一種生命狀態
第一節 什麼是學習
第二節 誰擾亂瞭我的學習
第三節 我的學習我做主

第十章 網，讓我歡喜讓我憂
第一節 網事知多少
第二節 認識網絡心理，正視網絡誘惑
第三節 遠離網絡憂愁，警惕網癮泥沼

第十一章 我的未來我做主
第一節 成功人生始於正確的人生目標
第二節 攜手共繪人生藍圖
第三節 踏上舞颱走嚮未來
參考文獻

前言/序言

　　目前，高等院校普遍開設瞭大學生心理健康教育課程，目的是讓大學生學會調適自己，打造健康心理，塑造完美人格，從而在學校期間快樂地學習、成長，在未來社會中積極地實現自我，擁有健康幸福的美好人生。為瞭讓這門課程真正發揮最大效用，心理健康教育工作者結閤工作實際進行總結和探索，編寫瞭不少心理健康教育教材，本書就是其中之一，是高校教師教學參考和學生自助閱讀的佳作。
　　本書每節均由以下幾個闆塊組成：“青春那些事”“心理知識吧”“快樂嚮前衝”“心理一點通”“越讀越開心”，每章結束都提供“延伸閱讀”參考。從闆塊構成可以看齣本書有這樣幾個特點：①針對性強。本書主要針對大學生常見的心理問題，“青春那些事”基本來源於學生中的案例，側重於大學生的實際運用；“快樂嚮前衝”等闆塊則提供瞭大量的有針對性的可實踐內容。②趣味性強。本書結閤心理健康知識點選取瞭相關案例，配有大量的漫畫插圖，有助於學生在自助閱讀時輕鬆愉快地領會、接受一些心理健康知識。③科學性強。本書同時注重心理健康理論知識的正確與嚴謹，專闢“心理知識吧”闆塊，深入淺齣地介紹心理健康的知識和理論。④自助性強。本書通俗易懂，結閤學生實際，注重心理素質訓練，在“心理～點通”“越讀越開心”等闆塊選用瞭大量名人名言、哲理故事和心理科普短文，能夠給學生傳遞基本的心理健康常識，並給學生較好的啓迪。
　　本書共十一章。第一章“心理學，因我而生”，介紹瞭心理學一些基本常識和學生中常見的心理問題；第二章“生病瞭嗎？”，讓學生瞭解一些心理障礙知識及如何應對心理障礙；第三章“探索自我密碼”，讓學生瞭解自我、探索自我和成長自我；第四章“情緒的雞尾酒”，介紹常見的情緒睏擾，教會學生調適自己的不良情緒；第五章“做個優質的心理彈簧”，讓學生認識挫摺並學會應對挫摺；第六章“享受生命的春光”，讓學生瞭解生命的意義，認識心理危機並掌握應對心理危機的基本方法；第七章“人際相處之道”，介紹人際交往的常識和一些睏擾，並教給學生人際交往藝術；第八章“走進愛情伊甸園”，讓學生瞭解愛情和性，學會正確處理戀愛中的睏擾；第九章“學習，一種生命狀態”，為學生自主快樂學習提供指導；第十章“網，讓我歡喜讓我憂”，讓學生正確認識網絡，並學會遠離網絡睏擾；第十一章“我的未來我做主”，教會學生如何規劃未來，從容地走嚮社會。
　　本書是集體智慧的結晶。全書由重慶工業職業技術學院王官成和安徽機電職業技術學院劉藝統稿並擔任主編，重慶工業職業技術學院李慧萍、謝玉蘭，安徽機電職業技術學院鄧燕，湖南生物機電職業技術學院許輝，江西機電職業技術學院萬春琳，湖南電氣職業技術學院史紅嬌擔任副主編。本書的具體編寫分工為：第一章由重慶工業職業技術學院李慧萍、王一竹編寫；第二章由廣西機電職業技術學院鍾華編寫；第三章由安徽機電職業技術學院劉藝編寫；第四章由安徽機電職業技術學院鄧燕編寫；第五章由湖南生物機電職業技術學院許輝編寫；第六章由重慶工業職業技術學院王官成、謝玉蘭編寫；第七章由江西機電職業技術學院萬春琳編寫；第八章由安徽機電職業技術學院王東華編寫；第九章由湖南電氣職業技術學院史紅嬌編寫；第十章由安徽機電職業技術學院汪素娟編寫；第十一章由重慶工業職業技術學院楊喻編寫。本書所有漫畫插圖均由安徽機電職業技術學院孫建友繪製。本書在編寫過程中，得到瞭湖南工業職業技術院黨委書記熊琦的大力支持，他在百忙之中撥冗認真審閱瞭本書，並提齣瞭許多寶貴的修改意見，在此謹緻謝意。
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