高手：超越普通人的7項工作整理法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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馬秀雲 著

圖書標籤:

• 時間管理
• 效率提升
• 工作技巧
• 自我提升
• 職場技能
• 整理技巧
• 個人成長
• 生産力
• 目標管理
• 習慣養成

齣版社： 中國法製齣版社

ISBN：9787509389409

版次：1

商品編碼：12289992

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2017-12-01

用紙：膠版紙

編輯推薦

　　過濾關鍵信息→拒絕無效溝通→開啓思維轉換模式→設定效率模闆→優化行程→效率升級

內容簡介

　　你是否也像這樣，工作中總是充滿瞭壓力和抱怨？如何纔能找到適閤自己的工作方式，不再每天被工作追著跑？當今時代，由於物資與信息的泛濫，價值觀越來越多元化，其結果不但導緻我們的工作充滿壓力，也讓社會越來越復雜化，而工作中的你也會越來越覺得疲憊不堪。
　　現在，你要做的就是找到好的方法，並通過行動來提高工作效率，從而讓工作變得簡單、生活變得輕鬆。
　　工作不會自己變少、變簡單，你得自己去整理它們！
　　本書為你提供瞭許多整理工作的小秘訣。這些小秘訣，有的是你不知道的，有的是你知道但是忽略的，還有的可能你曾經會不以為然。無論如何，請跟隨我們一起去運用這些秘訣和方法，相信隻要用過，你就一定會被它們帶來的巨大變化所震驚，並由此愛上它們。

作者簡介

　　馬秀雲，央視老故事《看中國》欄目製片人;《大國食安》欄目總製片人;世紀全球國際電視節目製作(北京)有限公司COO，食安城市(北京)科技有限公司總監，大國食安(北京)文化傳播有限責任公司總經理。年輕有為、優雅自信的創業新銳，目前已與近韆位知名企業傢與商界權*共享商業實踐，共同傳遞正氣商業能量。

目錄

第1項時間整理：時間一樣多，如何應付雙倍工作
你怎樣對待時間，時間就怎樣迴報你
……
第2項效能整理：把握關鍵，工作從此煥然一新
可視化：把工作當做菜，先列材料再加工
……
第3項工作整理：不想纍死自己，就要學會把工作變簡單
復雜東西簡單化，簡單東西要量化
……
第4項人際整理：搞定職場人際關係，從此不再吃悶虧
越是不要緊的約定，越要遵守到底
……
第5項思考整理：成為最睿智的上班族
預先考慮到好、中、差3種劇本，就不怕失敗
……
第6項物品整理：工作空間必須井井有條
辦公桌上的斷、捨、離
……
第7項信息整理：信息這麼多，如何統整以做齣正確判斷
信息是用來“使用”的，不是用來“記憶”的
……

精彩書摘

　　山下英子的《斷捨離》一書，因其為不擅長整理的人創立實用的整理術，給他們的生活方式帶來改善，而獲得瞭世界各國眾多讀者的推崇。在書中，山下英子結閤瑜伽中的“斷行”“捨行”“離行”建立起一套整理術，見解非常獨到。
　　工作中的你我也可以從中獲得珍貴的啓示，那就是，斷捨離=戒掉壞習慣+捨棄不需要的東西，也就是脫離對物品的執著。
　　為什麼要脫離對物品的執著（執著地儲存物品、執著地尋找物品）呢？舉個例子，我們常常會翻遍每一個角落來找一件東西。我們感嘆東西真是太多瞭，想從裏麵找到需要的真是太不容易瞭，接著一找就是幾十分鍾，甚至幾個小時，大好的時間都用來找東西瞭，最後如果東西找到瞭還好，如果仍舊沒有找到，往往會心情煩躁，沒有狀態工作。但是，那麼多的雜物為什麼都要留著呢？不但占空間，而且找需要的東西時還麻煩。要尋找的東西真的值得我們花費時間和精力嗎？又或者，找不到它是否就真的沒辦法繼續工作瞭呢？
　　一年前的行業期刊，實在沒有必要還留著；已經有瞭新版的詞典，老版的還留著乾什麼呢；運輸公司電話找不到瞭就問一問同事吧；忘記瞭上季度的公司統計數據放在哪裏，就到公司內部網頁上查一查，沒必要非要找到那幾張紙……
　　東西太多時，整理起來又費時間又沒有效果，因為不論是否整理，你都不會記得它們在什麼地方。而我們執著要找到的東西其實並不那麼重要，即便找不到也可以采用其他的方式將工作繼續下去，又或者這個東西完全可以從其他渠道獲得。
　　既然對物品的執著絲毫沒有意義，為什麼還要繼續呢？不如果斷地丟掉吧！簡單地說，工作中的斷、捨、離的重點就是“丟掉”——丟掉“不會再用的物品”，丟掉“彆人有的物品”，丟掉“還會再得到的物品”，丟掉“不會馬上需要的物品”。
　　“丟掉”不僅會減少物品的存量、節約空間，也會為我們節省下“找東西”的時間。因為我們之所以會東翻西找，不停地問“那個東西究竟跑到哪裏去瞭呢”，是因為“那個東西一定就在某個地方吧”。如果那個東西已經被丟掉，你就根本不會花時間去找。也就是說，如果想避免東翻西找的麻煩，不如直接將東西丟掉。
　　工作能力強的人往往習慣隨時“整理”手邊的書籍、信件或名片。換句話說，他們在把有用的信息存進計算機後，名片、書籍、信件都會被毫不猶豫地丟掉，因為這些東西他們不會再看第二遍；公司發下來的年度總結資料，看過以後，他們也會乾淨利落地丟掉，因為這些其他人也有，以後需要的時候可以求助他人，或者直接在公司內部網站上查閱；多餘的文件他們也會丟掉，反正隻要再打印就可以瞭；短期內都用不到的培訓資料他們也不會保留，因為要過很久纔會用到。
　　為瞭節省時間、簡化工作，不要遲疑，將該丟掉的通通丟掉就對瞭。

《效率革命：告彆低效，擁抱高效人生》 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，每個人都在與時間賽跑，努力在工作、生活和個人成長的多重挑戰中找到平衡。然而，許多人卻陷入瞭低效的泥沼，感到忙碌卻無所得，疲憊不堪卻成果寥寥。《效率革命：告彆低效，擁抱高效人生》並非一本關於“方法”的書，它更像是一場關於“心智”的覺醒，一次關於“模式”的重塑。它不是簡單地教授你幾項“整理法”，而是帶領你深入探索高效能人士的思維框架和行為模式，幫助你從根本上解決低效的睏擾，解鎖一個更具掌控力、更有成就感的人生。 本書的核心理念在於，低效並非源於缺乏技巧，而是源於不清晰的認知、不閤理的優先級、被乾擾的專注力以及無效的習慣。因此，《效率革命》將引導你進行一場深刻的自我審視，從以下幾個維度，為你構建一個堅不可摧的高效能體係： 第一篇：看見你的“時間黑洞”——洞察低效的根源 在真正著手改變之前，我們需要先瞭解“病竈”在哪裏。這一篇將帶領你穿越日常的忙碌錶象，深入挖掘導緻時間流失、精力分散的隱形陷阱。 “以為在忙，實則在瞎”的迷思： 我們常常陷入一種“錶演式忙碌”的陷阱，仿佛越是步履匆匆，越是代錶著效率。本書將幫助你識彆那些看似充實卻毫無價值的活動，比如無休止的會議、被動的信息接收、無效的社交媒體瀏覽等。我們將探討如何區分“忙碌”與“有效産齣”，學會傾聽內心的聲音，判斷哪些活動真正為你的目標服務，哪些隻是在消耗你的能量。 被“重要但不緊急”吞噬的未來： 很多時候，我們被眼前的瑣碎事務纏身，而那些真正能夠帶來長遠價值、對未來發展至關重要的事情，卻被一拖再拖。本書將深入分析“四象限法則”背後的心理學原理，揭示為何我們會傾嚮於處理緊急但不重要的事情，以及如何建立強大的內在驅動力，主動去擁抱那些“重要但不緊急”的規劃與執行。這不僅僅是時間管理，更是人生方嚮的錨定。 “思維慣性”的囚籠： 我們之所以會重復犯同樣的低效錯誤，往往是因為根深蒂固的思維模式在作祟。本書將帶你審視那些阻礙你進步的思維定勢，例如完美主義導緻的拖延、對改變的恐懼、缺乏反思導緻的停滯不前等。我們將探討如何打破思維的枷鎖，培養批判性思維和成長型思維，以開放的心態迎接挑戰，從失敗中汲取養分，不斷優化自己的工作和生活方式。 “精力分散”的戰場： 在這個數字時代，注意力是稀缺資源。無處不在的通知、層齣不窮的誘惑，正在不斷地蠶食我們的專注力。本書將深入剖析多任務處理的誤區，揭示其對認知能力和工作質量的負麵影響。我們將一同探索如何識彆並最小化外部乾擾，如何訓練自己的專注力，以及如何通過“心流”的體驗，最大化投入到有價值的工作中。 第二篇：重塑你的“思維操作係統”——高效能的內在基石 認識到問題所在後，我們需要構建一套全新的“思維操作係統”，為高效能打下堅實的內在基礎。這一篇將側重於思維模式的重塑和認知能力的提升。 “目標驅動”的羅盤： 沒有明確的目標，任何努力都如同無頭蒼蠅。本書將引導你學習如何設定清晰、可衡量、可達成、相關性強且有時間限製（SMART）的目標，並將其分解為可執行的步驟。我們將探討如何將宏大的願景轉化為可操作的計劃，如何通過持續的目標校準，確保你的行動始終朝著正確的方嚮前進。這是一種從“結果導嚮”到“過程優化”的轉變。 “優先級排序”的藝術： 很多時候，低效不是因為事情太多，而是因為我們無法分辨哪些事情更重要。本書將深入解析各種優先級排序的框架和工具，但更重要的是，它將幫助你建立一種基於價值和影響力的排序思維。你將學會如何評估一項任務的潛在迴報，如何識彆“杠杆點”，將有限的精力投入到能夠産生最大價值的活動上。這是一種從“被動響應”到“主動選擇”的飛躍。 “精力管理”的智慧： 高效並非意味著犧牲休息和健康。相反，真正的高效是建立在充沛精力之上的。本書將顛覆你對“工作狂”的認知，強調精力管理的重要性。我們將探討如何識彆自己的能量周期，如何通過科學的休息、飲食、運動和心理調節來保持最佳的工作狀態。這是一種從“消耗型”到“可持續性”的模式轉變。 “反思與迭代”的加速器： 持續的進步源於不斷的學習和改進。本書將強調反思在提升效率中的核心作用。你將學會如何定期迴顧自己的工作過程和成果，識彆成功經驗和不足之處，並將其轉化為下一次行動的優化方案。這是一種從“經驗主義”到“科學實踐”的升級。 第三篇：升級你的“執行力引擎”——將思維轉化為行動 擁有瞭高效的思維操作係統，我們還需要強大的執行力引擎，將想法轉化為切實的成果。這一篇將聚焦於可操作的策略和習慣的養成。 “簡化與聚焦”的力量： 現代生活充滿瞭復雜性，而高效往往在於化繁為簡。本書將教授你如何識彆並移除不必要的環節、工具和信息，將工作和生活流程進行極簡化。同時，我們將探討如何通過“批處理”和“單任務模式”，將精力高度聚焦於當前的任務，從而大幅提升工作質量和速度。 “流程優化”的藝術： 很多低效源於對工作流程的忽視。本書將引導你審視和優化日常的工作流程，識彆瓶頸，找齣自動化和標準化的機會。我們將探討如何通過建立清晰的步驟、模闆和檢查清單，讓工作變得更有條理、更易於管理，從而減少錯誤，提升效率。 “習慣養成”的魔力： 真正改變人生的，並非一時的衝動，而是日復一日的微小習慣。本書將深入探討習慣形成的科學原理，並提供一係列卓有成效的方法，幫助你戒除不良習慣，培養有利於高效的積極習慣。從早晨的黃金一小時，到工作中的專注時段，再到夜晚的復盤習慣，你將學會如何通過“原子習慣”的力量，一點點構建起高效能的人生。 “授權與協作”的放大器： 一個人能走多遠，往往取決於他能否與他人高效協作。本書將探討如何有效地授權，將任務分配給閤適的人，並提供有效的溝通和反饋機製。同時，我們將深入分析團隊協作中的效率瓶頸，並提供提升協作效率的策略，讓你在團隊中也能發揮最大的能量，實現事半功倍。 《效率革命：告彆低效，擁抱高效人生》 並非提供一套僵化的“整理法”，而是在你心中播下“效率革命”的種子。它將帶領你踏上一場自我探索和自我超越的旅程，讓你在理解“為什麼”和“是什麼”的基礎上，自然而然地掌握“如何做”。你將學會的，不是簡單的收納和歸類，而是如何構建一個更清晰的頭腦、更堅定的目標、更充沛的精力、更強大的執行力，從而在人生的各個維度，都能感受到掌控感和成就感，最終擁抱一個更加高效、精彩的人生。這不是一本速成手冊，而是一本陪伴你成長的指南，讓你在不斷學習和實踐中，成為那個真正掌控自己時間和命運的“高手”。

評分☆☆☆☆☆

這本《高手：超越普通人的7項工作整理法》真是讓我大開眼界！以前總覺得工作效率低是因為能力不足，或者時間不夠，但讀完這本書，我纔明白，很多時候是我們的“整理”齣瞭問題。書裏提到的7項方法，聽起來似乎很簡單，但真正實踐起來，纔發現它觸及到瞭工作流程的核心。比如，關於“信息分類與歸檔”的那一部分，我一直以來都是隨手丟，結果要找東西的時候就跟大海撈針似的，浪費瞭大量時間。這本書給齣瞭清晰的層級和標簽化建議，讓我知道如何係統地管理文件、郵件，甚至是一閃而過的想法。而且，它不僅僅是教你“怎麼做”，更重要的是“為什麼這麼做”，讓你從根本上理解整理的意義，從而激發你主動去改變。我最欣賞的是，它並沒有羅列一大堆復雜的理論，而是用非常接地氣的方式，告訴你如何一步步優化你的工作空間和工作流程。讀完之後，我感覺自己好像卸下瞭很多無形的包袱，工作起來更加得心應手，也更有成就感瞭。

評分☆☆☆☆☆

我最近在工作的間隙翻閱瞭《高手：超越普通人的7項工作整理法》，這本書給我的感覺就像一位經驗豐富的老友，在你迷茫時，不疾不徐地為你指點迷津。它不像那些浮誇的成功學書籍，上來就告訴你“一夜暴富”的秘訣，而是著眼於最基礎、最容易被忽略的工作習慣。特彆是關於“時間管理與優先級排序”的章節，讓我深刻反思瞭自己過去那種“救火隊員”式的忙碌。書中的“艾森豪威爾矩陣”和“時間塊”等工具，雖然在很多地方都有提及，但這本書將其與實際工作場景結閤得尤為巧妙。它不僅僅是告訴你應該做什麼，更重要的是，如何判斷什麼事情“最重要”，什麼事情“最緊急”，以及如何區分那些“不重要也不緊急”的乾擾項。我按照書中的建議，開始每天寫下當日最重要的三件事，並把它們優先安排進日程，效果立竿見影。不再是被動地應付，而是主動地掌控自己的工作節奏，這種感覺真的太棒瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書《高手：超越普通人的7項工作整理法》的齣版，簡直是給廣大職場人士的福音。它並沒有故弄玄虛，而是用極其直觀、易懂的方式，將7項實用的工作整理法呈現在讀者麵前。我特彆喜歡書中關於“復盤與持續改進”的章節。我們常常忙於執行，卻很少停下來審視自己的過程，這樣就很容易陷入重復犯錯的怪圈。這本書鼓勵我們定期迴顧自己的工作，找齣做得好的地方，也深入分析存在的問題，並思考如何改進。這種“做完再想，想完再做”的循環，對於提升個人能力和團隊協作都至關重要。我開始在每個項目結束後，都寫一份簡短的復盤報告，雖然花的時間不多，但收獲的洞察卻讓我受益匪淺。這本書讓我覺得，與其埋頭苦乾，不如抬頭看路，並且知道如何調整方嚮，纔能真正成為一個高效、優秀的職場人。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，《高手：超越普通人的7項工作整理法》這本書，真的顛覆瞭我對“整理”的固有認知。我一直以為整理就是把東西收拾乾淨，把桌麵弄整齊，但這本書讓我看到瞭整理更深層次的含義——它是一種思維方式，一種生活態度，更是提升工作效率和生活品質的關鍵。書中關於“精力管理與工作習慣優化”的內容，尤其令我印象深刻。它不僅僅關注如何安排時間，更著重於如何在高效率的時段完成最重要的工作，如何在高壓狀態下保持專注，甚至是如何在休息時真正地放鬆，為下一輪工作積蓄能量。我過去總是以為“努力”就意味著長時間工作，但這本書讓我明白，真正的“高手”懂得勞逸結閤，懂得如何最大化自己的精力産齣，而不是簡單地消耗。我開始嘗試書中的一些關於“番茄工作法”的變體和“冥想”練習，雖然還在摸索階段，但已經感受到瞭身體和精神狀態的積極變化。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我對《高手：超越普通人的7項工作整理法》這個名字有點猶豫，覺得是不是又是一本講“術”的書，但實際讀下來，它帶給我的啓發遠超我的預期。書中的“任務分解與執行計劃”部分，讓我醍醐灌頂。我過去總是習慣性地將大項目一股腦地攬過來，然後感到不堪重負，最終效率低下。這本書卻強調將復雜任務拆解成更小、更易於管理的子任務，並為每個子任務設定明確的截止日期。這種看似簡單的邏輯，卻是我一直以來忽略的。我嘗試著將一個我拖延瞭很久的項目，按照書中的方法一步步分解，結果驚訝地發現，原本令我望而卻步的任務，變得觸手可及。每一次完成一個小小的子任務，都能給我帶來巨大的成就感，這種正嚮反饋極大地提升瞭我完成整個項目的動力。這本書讓我明白，優秀的工作能力並非天賦異稟，而是源於一套科學、係統的整理和執行方法。