高手：超越普通人的7项工作整理法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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马秀云 著

图书标签:

• 时间管理
• 效率提升
• 工作技巧
• 自我提升
• 职场技能
• 整理技巧
• 个人成长
• 生产力
• 目标管理
• 习惯养成

出版社： 中国法制出版社

ISBN：9787509389409

版次：1

商品编码：12289992

包装：平装

开本：16

出版时间：2017-12-01

用纸：胶版纸

编辑推荐

　　过滤关键信息→拒绝无效沟通→开启思维转换模式→设定效率模板→优化行程→效率升级

内容简介

　　你是否也像这样，工作中总是充满了压力和抱怨？如何才能找到适合自己的工作方式，不再每天被工作追着跑？当今时代，由于物资与信息的泛滥，价值观越来越多元化，其结果不但导致我们的工作充满压力，也让社会越来越复杂化，而工作中的你也会越来越觉得疲惫不堪。
　　现在，你要做的就是找到好的方法，并通过行动来提高工作效率，从而让工作变得简单、生活变得轻松。
　　工作不会自己变少、变简单，你得自己去整理它们！
　　本书为你提供了许多整理工作的小秘诀。这些小秘诀，有的是你不知道的，有的是你知道但是忽略的，还有的可能你曾经会不以为然。无论如何，请跟随我们一起去运用这些秘诀和方法，相信只要用过，你就一定会被它们带来的巨大变化所震惊，并由此爱上它们。

作者简介

　　马秀云，央视老故事《看中国》栏目制片人;《大国食安》栏目总制片人;世纪全球国际电视节目制作(北京)有限公司COO，食安城市(北京)科技有限公司总监，大国食安(北京)文化传播有限责任公司总经理。年轻有为、优雅自信的创业新锐，目前已与近千位知名企业家与商界权*共享商业实践，共同传递正气商业能量。

目录

第1项时间整理：时间一样多，如何应付双倍工作
你怎样对待时间，时间就怎样回报你
……
第2项效能整理：把握关键，工作从此焕然一新
可视化：把工作当做菜，先列材料再加工
……
第3项工作整理：不想累死自己，就要学会把工作变简单
复杂东西简单化，简单东西要量化
……
第4项人际整理：搞定职场人际关系，从此不再吃闷亏
越是不要紧的约定，越要遵守到底
……
第5项思考整理：成为最睿智的上班族
预先考虑到好、中、差3种剧本，就不怕失败
……
第6项物品整理：工作空间必须井井有条
办公桌上的断、舍、离
……
第7项信息整理：信息这么多，如何统整以做出正确判断
信息是用来“使用”的，不是用来“记忆”的
……

精彩书摘

　　山下英子的《断舍离》一书，因其为不擅长整理的人创立实用的整理术，给他们的生活方式带来改善，而获得了世界各国众多读者的推崇。在书中，山下英子结合瑜伽中的“断行”“舍行”“离行”建立起一套整理术，见解非常独到。
　　工作中的你我也可以从中获得珍贵的启示，那就是，断舍离=戒掉坏习惯+舍弃不需要的东西，也就是脱离对物品的执着。
　　为什么要脱离对物品的执着（执着地储存物品、执着地寻找物品）呢？举个例子，我们常常会翻遍每一个角落来找一件东西。我们感叹东西真是太多了，想从里面找到需要的真是太不容易了，接着一找就是几十分钟，甚至几个小时，大好的时间都用来找东西了，最后如果东西找到了还好，如果仍旧没有找到，往往会心情烦躁，没有状态工作。但是，那么多的杂物为什么都要留着呢？不但占空间，而且找需要的东西时还麻烦。要寻找的东西真的值得我们花费时间和精力吗？又或者，找不到它是否就真的没办法继续工作了呢？
　　一年前的行业期刊，实在没有必要还留着；已经有了新版的词典，老版的还留着干什么呢；运输公司电话找不到了就问一问同事吧；忘记了上季度的公司统计数据放在哪里，就到公司内部网页上查一查，没必要非要找到那几张纸……
　　东西太多时，整理起来又费时间又没有效果，因为不论是否整理，你都不会记得它们在什么地方。而我们执着要找到的东西其实并不那么重要，即便找不到也可以采用其他的方式将工作继续下去，又或者这个东西完全可以从其他渠道获得。
　　既然对物品的执着丝毫没有意义，为什么还要继续呢？不如果断地丢掉吧！简单地说，工作中的断、舍、离的重点就是“丢掉”——丢掉“不会再用的物品”，丢掉“别人有的物品”，丢掉“还会再得到的物品”，丢掉“不会马上需要的物品”。
　　“丢掉”不仅会减少物品的存量、节约空间，也会为我们节省下“找东西”的时间。因为我们之所以会东翻西找，不停地问“那个东西究竟跑到哪里去了呢”，是因为“那个东西一定就在某个地方吧”。如果那个东西已经被丢掉，你就根本不会花时间去找。也就是说，如果想避免东翻西找的麻烦，不如直接将东西丢掉。
　　工作能力强的人往往习惯随时“整理”手边的书籍、信件或名片。换句话说，他们在把有用的信息存进计算机后，名片、书籍、信件都会被毫不犹豫地丢掉，因为这些东西他们不会再看第二遍；公司发下来的年度总结资料，看过以后，他们也会干净利落地丢掉，因为这些其他人也有，以后需要的时候可以求助他人，或者直接在公司内部网站上查阅；多余的文件他们也会丢掉，反正只要再打印就可以了；短期内都用不到的培训资料他们也不会保留，因为要过很久才会用到。
　　为了节省时间、简化工作，不要迟疑，将该丢掉的通通丢掉就对了。

《效率革命：告别低效，拥抱高效人生》 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，每个人都在与时间赛跑，努力在工作、生活和个人成长的多重挑战中找到平衡。然而，许多人却陷入了低效的泥沼，感到忙碌却无所得，疲惫不堪却成果寥寥。《效率革命：告别低效，拥抱高效人生》并非一本关于“方法”的书，它更像是一场关于“心智”的觉醒，一次关于“模式”的重塑。它不是简单地教授你几项“整理法”，而是带领你深入探索高效能人士的思维框架和行为模式，帮助你从根本上解决低效的困扰，解锁一个更具掌控力、更有成就感的人生。 本书的核心理念在于，低效并非源于缺乏技巧，而是源于不清晰的认知、不合理的优先级、被干扰的专注力以及无效的习惯。因此，《效率革命》将引导你进行一场深刻的自我审视，从以下几个维度，为你构建一个坚不可摧的高效能体系： 第一篇：看见你的“时间黑洞”——洞察低效的根源 在真正着手改变之前，我们需要先了解“病灶”在哪里。这一篇将带领你穿越日常的忙碌表象，深入挖掘导致时间流失、精力分散的隐形陷阱。 “以为在忙，实则在瞎”的迷思： 我们常常陷入一种“表演式忙碌”的陷阱，仿佛越是步履匆匆，越是代表着效率。本书将帮助你识别那些看似充实却毫无价值的活动，比如无休止的会议、被动的信息接收、无效的社交媒体浏览等。我们将探讨如何区分“忙碌”与“有效产出”，学会倾听内心的声音，判断哪些活动真正为你的目标服务，哪些只是在消耗你的能量。 被“重要但不紧急”吞噬的未来： 很多时候，我们被眼前的琐碎事务缠身，而那些真正能够带来长远价值、对未来发展至关重要的事情，却被一拖再拖。本书将深入分析“四象限法则”背后的心理学原理，揭示为何我们会倾向于处理紧急但不重要的事情，以及如何建立强大的内在驱动力，主动去拥抱那些“重要但不紧急”的规划与执行。这不仅仅是时间管理，更是人生方向的锚定。 “思维惯性”的囚笼： 我们之所以会重复犯同样的低效错误，往往是因为根深蒂固的思维模式在作祟。本书将带你审视那些阻碍你进步的思维定势，例如完美主义导致的拖延、对改变的恐惧、缺乏反思导致的停滞不前等。我们将探讨如何打破思维的枷锁，培养批判性思维和成长型思维，以开放的心态迎接挑战，从失败中汲取养分，不断优化自己的工作和生活方式。 “精力分散”的战场： 在这个数字时代，注意力是稀缺资源。无处不在的通知、层出不穷的诱惑，正在不断地蚕食我们的专注力。本书将深入剖析多任务处理的误区，揭示其对认知能力和工作质量的负面影响。我们将一同探索如何识别并最小化外部干扰，如何训练自己的专注力，以及如何通过“心流”的体验，最大化投入到有价值的工作中。 第二篇：重塑你的“思维操作系统”——高效能的内在基石 认识到问题所在后，我们需要构建一套全新的“思维操作系统”，为高效能打下坚实的内在基础。这一篇将侧重于思维模式的重塑和认知能力的提升。 “目标驱动”的罗盘： 没有明确的目标，任何努力都如同无头苍蝇。本书将引导你学习如何设定清晰、可衡量、可达成、相关性强且有时间限制（SMART）的目标，并将其分解为可执行的步骤。我们将探讨如何将宏大的愿景转化为可操作的计划，如何通过持续的目标校准，确保你的行动始终朝着正确的方向前进。这是一种从“结果导向”到“过程优化”的转变。 “优先级排序”的艺术： 很多时候，低效不是因为事情太多，而是因为我们无法分辨哪些事情更重要。本书将深入解析各种优先级排序的框架和工具，但更重要的是，它将帮助你建立一种基于价值和影响力的排序思维。你将学会如何评估一项任务的潜在回报，如何识别“杠杆点”，将有限的精力投入到能够产生最大价值的活动上。这是一种从“被动响应”到“主动选择”的飞跃。 “精力管理”的智慧： 高效并非意味着牺牲休息和健康。相反，真正的高效是建立在充沛精力之上的。本书将颠覆你对“工作狂”的认知，强调精力管理的重要性。我们将探讨如何识别自己的能量周期，如何通过科学的休息、饮食、运动和心理调节来保持最佳的工作状态。这是一种从“消耗型”到“可持续性”的模式转变。 “反思与迭代”的加速器： 持续的进步源于不断的学习和改进。本书将强调反思在提升效率中的核心作用。你将学会如何定期回顾自己的工作过程和成果，识别成功经验和不足之处，并将其转化为下一次行动的优化方案。这是一种从“经验主义”到“科学实践”的升级。 第三篇：升级你的“执行力引擎”——将思维转化为行动 拥有了高效的思维操作系统，我们还需要强大的执行力引擎，将想法转化为切实的成果。这一篇将聚焦于可操作的策略和习惯的养成。 “简化与聚焦”的力量： 现代生活充满了复杂性，而高效往往在于化繁为简。本书将教授你如何识别并移除不必要的环节、工具和信息，将工作和生活流程进行极简化。同时，我们将探讨如何通过“批处理”和“单任务模式”，将精力高度聚焦于当前的任务，从而大幅提升工作质量和速度。 “流程优化”的艺术： 很多低效源于对工作流程的忽视。本书将引导你审视和优化日常的工作流程，识别瓶颈，找出自动化和标准化的机会。我们将探讨如何通过建立清晰的步骤、模板和检查清单，让工作变得更有条理、更易于管理，从而减少错误，提升效率。 “习惯养成”的魔力： 真正改变人生的，并非一时的冲动，而是日复一日的微小习惯。本书将深入探讨习惯形成的科学原理，并提供一系列卓有成效的方法，帮助你戒除不良习惯，培养有利于高效的积极习惯。从早晨的黄金一小时，到工作中的专注时段，再到夜晚的复盘习惯，你将学会如何通过“原子习惯”的力量，一点点构建起高效能的人生。 “授权与协作”的放大器： 一个人能走多远，往往取决于他能否与他人高效协作。本书将探讨如何有效地授权，将任务分配给合适的人，并提供有效的沟通和反馈机制。同时，我们将深入分析团队协作中的效率瓶颈，并提供提升协作效率的策略，让你在团队中也能发挥最大的能量，实现事半功倍。 《效率革命：告别低效，拥抱高效人生》 并非提供一套僵化的“整理法”，而是在你心中播下“效率革命”的种子。它将带领你踏上一场自我探索和自我超越的旅程，让你在理解“为什么”和“是什么”的基础上，自然而然地掌握“如何做”。你将学会的，不是简单的收纳和归类，而是如何构建一个更清晰的头脑、更坚定的目标、更充沛的精力、更强大的执行力，从而在人生的各个维度，都能感受到掌控感和成就感，最终拥抱一个更加高效、精彩的人生。这不是一本速成手册，而是一本陪伴你成长的指南，让你在不断学习和实践中，成为那个真正掌控自己时间和命运的“高手”。

评分☆☆☆☆☆

这本《高手：超越普通人的7项工作整理法》真是让我大开眼界！以前总觉得工作效率低是因为能力不足，或者时间不够，但读完这本书，我才明白，很多时候是我们的“整理”出了问题。书里提到的7项方法，听起来似乎很简单，但真正实践起来，才发现它触及到了工作流程的核心。比如，关于“信息分类与归档”的那一部分，我一直以来都是随手丢，结果要找东西的时候就跟大海捞针似的，浪费了大量时间。这本书给出了清晰的层级和标签化建议，让我知道如何系统地管理文件、邮件，甚至是一闪而过的想法。而且，它不仅仅是教你“怎么做”，更重要的是“为什么这么做”，让你从根本上理解整理的意义，从而激发你主动去改变。我最欣赏的是，它并没有罗列一大堆复杂的理论，而是用非常接地气的方式，告诉你如何一步步优化你的工作空间和工作流程。读完之后，我感觉自己好像卸下了很多无形的包袱，工作起来更加得心应手，也更有成就感了。

评分☆☆☆☆☆

这本书《高手：超越普通人的7项工作整理法》的出版，简直是给广大职场人士的福音。它并没有故弄玄虚，而是用极其直观、易懂的方式，将7项实用的工作整理法呈现在读者面前。我特别喜欢书中关于“复盘与持续改进”的章节。我们常常忙于执行，却很少停下来审视自己的过程，这样就很容易陷入重复犯错的怪圈。这本书鼓励我们定期回顾自己的工作，找出做得好的地方，也深入分析存在的问题，并思考如何改进。这种“做完再想，想完再做”的循环，对于提升个人能力和团队协作都至关重要。我开始在每个项目结束后，都写一份简短的复盘报告，虽然花的时间不多，但收获的洞察却让我受益匪浅。这本书让我觉得，与其埋头苦干，不如抬头看路，并且知道如何调整方向，才能真正成为一个高效、优秀的职场人。

评分☆☆☆☆☆

我最近在工作的间隙翻阅了《高手：超越普通人的7项工作整理法》，这本书给我的感觉就像一位经验丰富的老友，在你迷茫时，不疾不徐地为你指点迷津。它不像那些浮夸的成功学书籍，上来就告诉你“一夜暴富”的秘诀，而是着眼于最基础、最容易被忽略的工作习惯。特别是关于“时间管理与优先级排序”的章节，让我深刻反思了自己过去那种“救火队员”式的忙碌。书中的“艾森豪威尔矩阵”和“时间块”等工具，虽然在很多地方都有提及，但这本书将其与实际工作场景结合得尤为巧妙。它不仅仅是告诉你应该做什么，更重要的是，如何判断什么事情“最重要”，什么事情“最紧急”，以及如何区分那些“不重要也不紧急”的干扰项。我按照书中的建议，开始每天写下当日最重要的三件事，并把它们优先安排进日程，效果立竿见影。不再是被动地应付，而是主动地掌控自己的工作节奏，这种感觉真的太棒了。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我对《高手：超越普通人的7项工作整理法》这个名字有点犹豫，觉得是不是又是一本讲“术”的书，但实际读下来，它带给我的启发远超我的预期。书中的“任务分解与执行计划”部分，让我醍醐灌顶。我过去总是习惯性地将大项目一股脑地揽过来，然后感到不堪重负，最终效率低下。这本书却强调将复杂任务拆解成更小、更易于管理的子任务，并为每个子任务设定明确的截止日期。这种看似简单的逻辑，却是我一直以来忽略的。我尝试着将一个我拖延了很久的项目，按照书中的方法一步步分解，结果惊讶地发现，原本令我望而却步的任务，变得触手可及。每一次完成一个小小的子任务，都能给我带来巨大的成就感，这种正向反馈极大地提升了我完成整个项目的动力。这本书让我明白，优秀的工作能力并非天赋异禀，而是源于一套科学、系统的整理和执行方法。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，《高手：超越普通人的7项工作整理法》这本书，真的颠覆了我对“整理”的固有认知。我一直以为整理就是把东西收拾干净，把桌面弄整齐，但这本书让我看到了整理更深层次的含义——它是一种思维方式，一种生活态度，更是提升工作效率和生活品质的关键。书中关于“精力管理与工作习惯优化”的内容，尤其令我印象深刻。它不仅仅关注如何安排时间，更着重于如何在高效率的时段完成最重要的工作，如何在高压状态下保持专注，甚至是如何在休息时真正地放松，为下一轮工作积蓄能量。我过去总是以为“努力”就意味着长时间工作，但这本书让我明白，真正的“高手”懂得劳逸结合，懂得如何最大化自己的精力产出，而不是简单地消耗。我开始尝试书中的一些关于“番茄工作法”的变体和“冥想”练习，虽然还在摸索阶段，但已经感受到了身体和精神状态的积极变化。