幸福就在这里：完全婚恋手册 [Happyiness is All Around] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴贵珠 著

图书标签:

• 婚恋指南
• 情感咨询
• 幸福婚姻
• 恋爱技巧
• 两性关系
• 沟通技巧
• 自我成长
• 家庭和谐
• 亲密关系
• 心理健康

出版社： 四川大学出版社

ISBN：9787569006704

版次：1

商品编码：12296034

包装：平装

外文名称：Happyiness is All Around

开本：16开

出版时间：2017-09-01

用纸：胶版纸

页数：194

字数：152000

正文语种：中文

内容简介

　　幸福婚姻不是梦，对于结婚多年，在婚姻里载沉载浮的人来说，《幸福就在这里：完全婚恋手册》是一本重燃婚姻热情的书。对于关心子女婚事的父母，这是一本好的婚姻指南。对于经历原生家庭的伤与痛的人，《幸福就在这里：完全婚恋手册》提供了和解与爱，对于恋爱中的人，拓宽心灵的视野，对于即将走向红毯的人，让你放心许下一生的承诺。

作者简介

　　吴贵珠，国际真爱家庭协会特约讲师及作者，从事婚姻与家庭辅导工作，近年来专注于婚前教育、婚前协谈以及婚前辅导，并带领单身营会。对年轻人付出许多的关怀和引导，帮助未婚男女安然走过从恋爱到结婚的情感历程。与夫婿洪本全结婚30年，目前定居洛杉矶，育有一女一男。

目录

第1章 吸引
人格特质的互相吸引
建立关系前的准备
相似性与互补性
能改变与不能改变
面对双方的需要
长久吸引的要素
张大眼睛，打开耳朵

第2章 你眼中的我
“我是谁”是一辈子的探问
我真的有用吗？
父母提供早期自我形象
每一个孩子都是上天美好的礼物
我知道我能爱你
健康的自我形象
看重内在的资源
爱的历程与自我完成

第3章 代代传唱幸福的歌-原生家庭探讨
原生家庭的父母情感
原生家庭处理问题的方式
原生家庭的价值观
原生家庭的亲子关系
原生家庭的家庭气氛
父母的生命故事
伤痛不下传

第4章 角色里的深爱
角色的转换
角色期待
两性差异与角色平衡
角色与真我
原生家庭的角色依附
角色与心理需求
角色调适

第5章 迎接爱的宝贝
儿女是家庭爱的延伸
儿女让父母学习无条件的爱
儿女是我们的明镜
儿女拓展父母生命的视野
价值观与亲子关系
启发孩子的天赋
培养孩子宽广的襟怀
以身作则，培养孩子良好的品格
订立协同教养的计划

第6章 幸福家庭理财
爱之适足以害之
金钱是工具而不是目的
婚前探讨彼此的金钱价值观
原生家庭的金钱态度
与金钱有关的冲突
平衡供应家庭所需
追逐金钱的迷思
学习平衡预算
金钱在家庭中的意义

第7章 化解冲突（一）——情绪按钮
伤痕依旧在
寻找伤痕的根源
不做情绪机器人
冲突是因为需要爱
成熟的爱经历过创伤
重建与原生家庭的关系
化解冲突的技巧

第8章 化解冲突（二）——观念系统
不同思维导致的情绪事件
思维受到原生家庭和文化的制约
比较认知与事实
几种容易引起争端的惯性思维
认知弹性与合作能力
心意更新

第9章 我愿意听你说
聆听是相知的第一步
我愿意听，因为想了解你
我愿意听，因为我敬重你
听到自己的内在契约
我耐心听，因为我珍惜你
我关心你，聆听你生命的需要
借聆听一起提升
倾听微声
安慰与医治

第10章 爱的对话
语调、语气和态度
说鼓励人的话
建立平等沟通的观念
真诚与专注
尝试深层的沟通
有怜悯有恩慈
有效沟通的钥匙
美满婚姻的对话准则
话语里的气度

第11章 拓展爱的能力
爱的内容
了解的能力
宽恕的能力
爱是完全的信任
爱能同甘共苦，互担重担
欣赏感谢的能力
爱是维护对方生命的意义

第12章 俪人难行——真爱要等待
过早的性爱会阻碍婚前的深度沟通
正确看待爱与性
“试婚”不可行
珍惜自己，尊重对方
为约会立界线

第13章 情感与灵性的旅程——信仰价值观与婚姻
亲密关系泡沫化的危机
婚姻是持续一生的学习
婚姻是爱的承诺
婚姻关系是情感及心灵成长的旅程
用正确的价值观巩固婚姻
信仰奠定夫妻合一的基石
婚姻涉及生命的终极关怀
殿乐奇妙的生命之歌

精彩书摘

　　《幸福就在这里（完全婚恋手册）》：
　　那么是不是也会有个恒常的定律，把它放在情感里头，可以让情感历久弥新?
　　相似性与互补性
　　常有年轻朋友问：找伴侣是找性格相近的，还是性格互补的?
　　有人说相似好，有人说互补好，世界上并没有完全相似或完全互补的两个人，无论是相似还是互补，只要被吸引，一定是有原因的。专家认为，相似的吸引是指二人心理上的成熟度相当，可以彼此分享生命；而相异的吸引是指二人的心理防卫机制相反。我们寻找并选择具有某种人格特质的人，以满足心灵和情感的需求。
　　选择与自己特质相似或相异的人，取决于我们从情感依附到个体分化的程度，也就是从依附父母到情感独立成熟的程度。完全独立成熟并不容易，我们多多少少带有一点未被满足的缺憾。所以说坠人爱河是一时的需要，想要永浴爱河，就得经过两人缺憾互补的双人舞，慢慢趋向成熟。
　　恋爱过的人都知道，有一种本能或直觉让我们选择对方，我们被彼此的相似与相异吸引。也就是说，对方满足我们当时身心灵的需要，我们期待在对方身上看到自己的影子，也期待在对方身上弥补自己的不足。
　　既然未被满足的部分可能会影响我们对伴侣的选择，那么在发展与另一个人的关系之前，最好先检视自己和原生家庭的关系；理想的状况是和父母能保持亲密又独立的关系，和手足能保持互相欣赏、支持与感谢的关系，这样发展出的人格是一种安全性的人格，情绪健康，能与人合作，又能安静独处。
　　奇妙的是，相爱的两个人进入婚姻生活，会有一种神奇酵素让双方产生变化，本来潜伏的特质会在婚姻中因为对方而显现出来，让彼此的生命更加丰富。
　　能改变与不能改变
　　有的夫妻婚后多年仍然维持着很好的亲密关系，他们说：“我们非常不一样，可是合作无问，互助愉快！”有的夫妇说：“啊！我们太相像了，有好多共同的话题、共同的兴趣。”这让人觉得困惑，到底是相似性让夫妻能长久相处，还是相异之处能让夫妻长久吸引彼此?其实无论相似或相异，真正快乐的原因是他们能认清和接受双方可以改变和不能改变的部分。
　　有一位朋友说，当初她被先生吸引是因为先生浪漫自由的个性，而她自己却是非常拘谨不知变通的人。恋爱时非常欣赏先生能随遇而安，地上也能睡，食物从不挑嘴，和人自由交谈，容易建立友谊。等到结婚之后，原先的优点全变成缺点：东西乱放毫无秩序，原来规定摆在什么位置的家用品，结果都找不到，让她浪费许多时间东翻西找；饮食没有节制，爱吃什么就吃什么，全凭自己高兴；为了朋友经常忘了家人的时间……这位朋友非常气馁，觉得自己当初实在是瞎了眼。
　　其实所有的人都一样，带着对婚姻的美好期待，相信对方一定会带给自己许多幸福而踏上红毯，婚后却发现结婚的那个人和自己所想象的有很大落差。
　　……

前言/序言

　　作为一位婚前教育的作者，吴贵珠（Grace Wu）女士绝对是撰写这么一本婚前教育与关怀的书的最佳人选。
　　认识贵珠多年，她一直从事婚前与婚姻家庭的辅导工作，同时也十分专业而热诚地投入亲子教育的行列。贵珠曾接受各种不同的专业训练，其中包括国际真爱家庭协会所提供的辅导教育训练，以及由史提夫事工教授群所教授的辅导专业课程，并且用心地将这些课程中学习的知识和技巧运用在她所关怀的个案之中。
　　贵珠和她的先生结婚30年，不只在婚姻的道路上一同学习，更是同心教养子女。从台湾到美国，在东西不同的文化冲击中，她以敏锐的观察与智慧，结合所学习的教育理论，探索总结出适合子女的教养方式。
　　在贵珠的书里，她的洞见能实实在在地协助那些正在寻求新的方法以帮助自己婚姻与家庭的夫妇。这本书还提供了切实有用的工具，帮助婚前情侣在心智上、情感上以及心灵上许下共度一生的承诺，为未来健康的婚姻生活迈出重要的一步。
　　创作这本书需具备知识和经验，所有的训练和专业的装备固然极具价值，但是，更有价值的。是贵珠充满关爱的心，以及能完全接纳人类破碎心灵的满怀希望的心。她想要积极帮助那些愿意在生命历程中寻求希望与改变的人。这本书真是值得一读，因为这是出自爱心的珍贵礼物。

探寻内在的和谐与人生的深度：一本关于自我发现与精神成长的书籍简介 本书并非一部关于婚姻或浪漫关系的指南，它是一场深入灵魂的探险，引导读者重新审视生命的基石——自我认知、内在平静与生活的意义。我们生活在一个信息爆炸、要求不断涌现的时代，许多人发现自己被日常的喧嚣所裹挟，与内心深处的真实渴望渐行渐远。这本书旨在成为一座灯塔，照亮通往内心清晰与圆满的道路。 第一部分：觉醒的黎明——直面“自我”的迷宫 生命的质量，首先取决于我们对自己是谁的理解。本书的第一部分，着重于解构现代人常戴着的“面具”，探寻在社会期待与个人真实之间产生的巨大张力。 1. 识别“自动驾驶”模式： 我们大部分时间都在无意识地应对生活。本章详细分析了童年经历、文化灌输如何塑造我们的核心信念系统（Core Belief System）。它提供了一系列深刻的反思性练习，帮助读者识别那些限制性信念——那些“我必须如此”或“我不值得拥有”的声音——并开始质疑它们的真实性。这不是心理治疗，而是一种积极的自我审视，目的是夺回意识的主导权。 2. 情绪的炼金术： 许多人将负面情绪视为敌人，试图压抑或逃避。本书则将情绪视为信息载体，是内心未被满足的需求的信使。我们将探讨“阴影工作”的温和形式，即如何安全地接触那些被我们排斥的内在部分，如愤怒、嫉妒或恐惧。重点不在于“消除”这些情绪，而在于理解它们背后的信息，并将这些能量转化为建设性的行动力或深刻的同情心。 3. 建立内在的罗盘： 在外部世界不断变化的环境中，唯有坚实的内在价值体系才能提供稳定的航向。本章指导读者梳理并清晰地界定自己的核心价值观——什么对你而言是不可妥协的真理？我们将探讨如何通过价值澄清练习，将模糊的愿望转化为清晰的生命蓝图，确保每一个决策都与你的本性保持一致，从而产生一种深刻的“理所应当的满足感”，而非短暂的外部“奖励”。 第二部分：连接的艺术——超越表象的关系重建 本书对“关系”的定义超越了双人伴侣模式。它关注的是人与人之间、人与环境之间，乃至人与时间之间的连接质量。健康的连接，源于健康的自我。 1. 深度倾听的静默力量： 沟通的障碍往往不在于语言的匮乏，而在于倾听的缺失。本章深入探讨“非评判性在场”的艺术。这不仅是耐心等待对方说完，更是一种全身心的投入，放下预设的反应和内心对话，真正体验对方的世界。我们将练习如何回应“沉默”和“未言之意”，这往往是信息传递最丰富的部分。 2. 边界的温柔设定： 健康的关系建立在清晰的个人空间之上。本书并非提倡孤立或僵硬的界限，而是倡导“弹性边界”。我们将学习如何以尊重和清晰的方式表达自己的需求和限制，区分“你的责任”和“我的责任”。重点在于，设定边界是为了保护自己的能量场，从而能以更充沛的状态去爱和给予，而非为了防御或控制他人。 3. 跨越期望的鸿沟： 很多关系中的不满足感源于对他人承担我们内心缺失的期望。本章引导读者识别并放下那些强加给他人（无论是朋友、同事还是家人）的“你应该”的剧本。取而代之的是，学习如何清晰、具体地提出需求，并接受他人以他们自己的方式回应，理解差异性本身就是连接丰富性的来源。 第三部分：时间的流动与意义的编织 生命的深度，在于我们如何感知和运用时间，以及我们如何将零散的瞬间编织成一个有意义的叙事。 1. 慢下来的革命： 在“效率至上”的文化中，慢下来被视为奢侈或懒惰。本书主张“有意识的慢速”（Intentional Slowness）。这是一种在行动中保持全然觉知的状态，无论是行走、进食还是工作。我们将探讨如何通过培养“正念的微小时刻”，将日常琐事转化为冥想练习，从而扩展对“当下”的体验，减少对过去懊悔和未来焦虑的消耗。 2. 创造性地处理不确定性： 人生充满了变数，对控制权的执着是痛苦的主要来源。本章将不确定性重新定义为“无限可能性的画布”。我们将学习如何与“未知”共处，发展心理韧性，即在风暴来临时，不是试图阻止风暴，而是学习如何驾驭船只。这包括培养对失败的接受态度，将其视为数据反馈而非对个人价值的审判。 3. 你的遗产：一个持续的动态过程： 遗产并非死后留下的物质财富，而是你此刻如何影响你周围的世界。本书结尾部分聚焦于“微小的利他主义”——每天以简单、无私的方式为他人带来积极影响。通过将注意力从“我得到了什么”转移到“我贡献了什么”，读者将发现一种持久、自我满足的幸福感。这种满足感，不是对外部条件的依赖，而是源于对自身存在的深刻肯定。 这本书不是提供一个现成的“幸福配方”，而是提供一套精密的工具和深刻的视角，帮助每一位读者挖掘并点燃自己内在的光芒，从而在喧嚣的世界中，发现并活出属于自己的、持久的内在和谐。它是一场邀请，邀请你回归你的核心，从那里，你将发现，所有的答案早已存在于你的深处。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这类“手册”式的书籍是有些保留态度的，总觉得它们过于理论化，或者过于模式化，可能难以真正解决复杂的情感问题。但是《幸福就在这里》这本书，彻底打消了我的顾虑。它没有给我一套僵硬的“秘籍”，而是以一种非常贴近生活的方式，分享了许多非常接地气的观点和方法。作者仿佛非常了解我们这些在爱情和婚姻中跌跌撞撞的人们，能够一针见血地指出那些我们常常忽略的问题，并且给出让人耳目一新的解决方案。我尤其欣赏它在强调“理解”和“尊重”方面的深度。它不是那种教你如何“套路”对方的书，而是教你如何真正地走进对方的内心，如何与对方建立一种深厚的、可持续的连接。读这本书，就像在和一位非常懂你的朋友聊天，你会不自觉地产生共鸣，并且获得前行的勇气。它让我开始反思自己在过往关系中的一些行为模式，并思考如何能够做得更好。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我的心情久久不能平静。它不仅仅是一本讲述婚恋的书，更像是一面镜子，照出了我内心深处那些未曾正视的情感和困惑。书中的一些观点，初读时可能会觉得有些颠覆，但细细品味，却又深感其真挚和深刻。我特别喜欢作者在处理一些敏感话题时的角度，既不回避，也不夸大，而是用一种平和而充满理解的方式，引导读者去思考。它没有给我一个现成的“幸福模板”，而是教会了我如何去寻找属于自己的那份独特幸福。阅读过程中，我仿佛在与一位智者对话，他没有说教，只有引导；他没有评判，只有共情。这本书让我意识到，幸福并非遥不可及，它就藏在每一次用心的沟通，每一次无声的理解，每一次共同的成长之中。它提醒我，婚姻和恋爱，从来都不是一场单方面的付出，而是一场双向的奔赴，是两个人共同创造和维护的奇迹。它也让我明白了，学会爱自己，才是经营好一段关系的前提。

评分☆☆☆☆☆

这本书我是在无意中看到的，当时被书名深深吸引了。《幸福就在这里》——多么直白又充满希望的承诺啊！我一直觉得，很多人都在追寻所谓的“幸福”，但它到底是什么？又藏在哪里？这个问题困扰了我很久。婚姻和恋爱，作为人生中最重要的情感连接，更是承载了我们对幸福的极大期望。我很好奇，这本书究竟会如何解读“幸福”这个概念，又会为我们描绘出怎样的婚恋图景。它会不会像一本魔法书，揭示出通往幸福的秘籍？或者，它会更像一位经验丰富的朋友，娓娓道来那些生活中不易察觉却至关重要的智慧？我期待它能提供一些实用的建议，帮助我更好地理解和经营亲密关系，让我知道在生活的琐碎和挑战中，如何依然能感受到那份触手可及的幸福。这本书对我来说，不仅仅是一本读物，更像是一次心灵的探索，一次对自我和对爱的重新审视。我渴望从中获得力量和启发，让我在自己的婚恋道路上，能够更加坚定和从容地前行，去发现和把握那些隐藏在日常中的点滴幸福。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，《幸福就在这里》这本书，是我近期阅读中最具启发性的一本。它以一种极其温和却又无比有力的方式，阐述了关于幸福与婚恋之间深刻的联系。这本书没有给我生硬的说教，也没有给我遥不可及的理想化蓝图。相反，它像一位慈祥的长者，用智慧和经验，娓娓道来那些关于爱、关于关系、关于如何在这个世界上找到并保持幸福的真谛。我特别喜欢书中对于“沟通”的探讨，它不仅仅是说话的技巧，更是一种深入的理解和连接的艺术。这本书让我明白了，真正的幸福，并非某种终点，而是一段持续的旅程，一段在关系中不断学习、成长和付出的过程。它让我重新思考了自己对幸福的定义，也让我更加坚定了经营好自己婚姻和恋爱的决心。这本书，值得每一个渴望在亲密关系中获得幸福的人去细细品读。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一种前所未有的视角，去审视“幸福”这件事。它没有给我任何关于如何“获得”幸福的空洞口号，而是让我明白了，幸福本身就是一种状态，一种选择，一种持续的经营。它描绘的婚恋关系，不是童话里的完美无瑕，而是充满了真实的生活气息，有挑战，有摩擦，但更有源源不断的力量去化解和成长。我被书中那些关于“接受不完美”和“拥抱平凡”的论述深深打动。它告诉我，幸福不是找到那个完美的人，而是和那个不完美的人一起，去创造属于你们的完美。这本书让我重新认识到，婚姻和恋爱，与其说是一场寻找，不如说是一场创造。它需要耐心，需要智慧，更需要一颗愿意付出和分享的心。我不再仅仅被动地期待幸福降临，而是开始主动地去感受和创造它。