幸福就在這裏：完全婚戀手冊 [Happyiness is All Around] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳貴珠 著

圖書標籤:

• 婚戀指南
• 情感谘詢
• 幸福婚姻
• 戀愛技巧
• 兩性關係
• 溝通技巧
• 自我成長
• 傢庭和諧
• 親密關係
• 心理健康

齣版社： 四川大學齣版社

ISBN：9787569006704

版次：1

商品編碼：12296034

包裝：平裝

外文名稱：Happyiness is All Around

開本：16開

齣版時間：2017-09-01

用紙：膠版紙

頁數：194

字數：152000

正文語種：中文

內容簡介

　　幸福婚姻不是夢，對於結婚多年，在婚姻裏載沉載浮的人來說，《幸福就在這裏：完全婚戀手冊》是一本重燃婚姻熱情的書。對於關心子女婚事的父母，這是一本好的婚姻指南。對於經曆原生傢庭的傷與痛的人，《幸福就在這裏：完全婚戀手冊》提供瞭和解與愛，對於戀愛中的人，拓寬心靈的視野，對於即將走嚮紅毯的人，讓你放心許下一生的承諾。

作者簡介

　　吳貴珠，國際真愛傢庭協會特約講師及作者，從事婚姻與傢庭輔導工作，近年來專注於婚前教育、婚前協談以及婚前輔導，並帶領單身營會。對年輕人付齣許多的關懷和引導，幫助未婚男女安然走過從戀愛到結婚的情感曆程。與夫婿洪本全結婚30年，目前定居洛杉磯，育有一女一男。

目錄

第1章 吸引
人格特質的互相吸引
建立關係前的準備
相似性與互補性
能改變與不能改變
麵對雙方的需要
長久吸引的要素
張大眼睛，打開耳朵

第2章 你眼中的我
“我是誰”是一輩子的探問
我真的有用嗎？
父母提供早期自我形象
每一個孩子都是上天美好的禮物
我知道我能愛你
健康的自我形象
看重內在的資源
愛的曆程與自我完成

第3章 代代傳唱幸福的歌-原生傢庭探討
原生傢庭的父母情感
原生傢庭處理問題的方式
原生傢庭的價值觀
原生傢庭的親子關係
原生傢庭的傢庭氣氛
父母的生命故事
傷痛不下傳

第4章 角色裏的深愛
角色的轉換
角色期待
兩性差異與角色平衡
角色與真我
原生傢庭的角色依附
角色與心理需求
角色調適

第5章 迎接愛的寶貝
兒女是傢庭愛的延伸
兒女讓父母學習無條件的愛
兒女是我們的明鏡
兒女拓展父母生命的視野
價值觀與親子關係
啓發孩子的天賦
培養孩子寬廣的襟懷
以身作則，培養孩子良好的品格
訂立協同教養的計劃

第6章 幸福傢庭理財
愛之適足以害之
金錢是工具而不是目的
婚前探討彼此的金錢價值觀
原生傢庭的金錢態度
與金錢有關的衝突
平衡供應傢庭所需
追逐金錢的迷思
學習平衡預算
金錢在傢庭中的意義

第7章 化解衝突（一）——情緒按鈕
傷痕依舊在
尋找傷痕的根源
不做情緒機器人
衝突是因為需要愛
成熟的愛經曆過創傷
重建與原生傢庭的關係
化解衝突的技巧

第8章 化解衝突（二）——觀念係統
不同思維導緻的情緒事件
思維受到原生傢庭和文化的製約
比較認知與事實
幾種容易引起爭端的慣性思維
認知彈性與閤作能力
心意更新

第9章 我願意聽你說
聆聽是相知的第一步
我願意聽，因為想瞭解你
我願意聽，因為我敬重你
聽到自己的內在契約
我耐心聽，因為我珍惜你
我關心你，聆聽你生命的需要
藉聆聽一起提升
傾聽微聲
安慰與醫治

第10章 愛的對話
語調、語氣和態度
說鼓勵人的話
建立平等溝通的觀念
真誠與專注
嘗試深層的溝通
有憐憫有恩慈
有效溝通的鑰匙
美滿婚姻的對話準則
話語裏的氣度

第11章 拓展愛的能力
愛的內容
瞭解的能力
寬恕的能力
愛是完全的信任
愛能同甘共苦，互擔重擔
欣賞感謝的能力
愛是維護對方生命的意義

第12章 儷人難行——真愛要等待
過早的性愛會阻礙婚前的深度溝通
正確看待愛與性
“試婚”不可行
珍惜自己，尊重對方
為約會立界綫

第13章 情感與靈性的旅程——信仰價值觀與婚姻
親密關係泡沫化的危機
婚姻是持續一生的學習
婚姻是愛的承諾
婚姻關係是情感及心靈成長的旅程
用正確的價值觀鞏固婚姻
信仰奠定夫妻閤一的基石
婚姻涉及生命的終極關懷
殿樂奇妙的生命之歌

精彩書摘

　　《幸福就在這裏（完全婚戀手冊）》：
　　那麼是不是也會有個恒常的定律，把它放在情感裏頭，可以讓情感曆久彌新?
　　相似性與互補性
　　常有年輕朋友問：找伴侶是找性格相近的，還是性格互補的?
　　有人說相似好，有人說互補好，世界上並沒有完全相似或完全互補的兩個人，無論是相似還是互補，隻要被吸引，一定是有原因的。專傢認為，相似的吸引是指二人心理上的成熟度相當，可以彼此分享生命；而相異的吸引是指二人的心理防衛機製相反。我們尋找並選擇具有某種人格特質的人，以滿足心靈和情感的需求。
　　選擇與自己特質相似或相異的人，取決於我們從情感依附到個體分化的程度，也就是從依附父母到情感獨立成熟的程度。完全獨立成熟並不容易，我們多多少少帶有一點未被滿足的缺憾。所以說墜人愛河是一時的需要，想要永浴愛河，就得經過兩人缺憾互補的雙人舞，慢慢趨嚮成熟。
　　戀愛過的人都知道，有一種本能或直覺讓我們選擇對方，我們被彼此的相似與相異吸引。也就是說，對方滿足我們當時身心靈的需要，我們期待在對方身上看到自己的影子，也期待在對方身上彌補自己的不足。
　　既然未被滿足的部分可能會影響我們對伴侶的選擇，那麼在發展與另一個人的關係之前，最好先檢視自己和原生傢庭的關係；理想的狀況是和父母能保持親密又獨立的關係，和手足能保持互相欣賞、支持與感謝的關係，這樣發展齣的人格是一種安全性的人格，情緒健康，能與人閤作，又能安靜獨處。
　　奇妙的是，相愛的兩個人進入婚姻生活，會有一種神奇酵素讓雙方産生變化，本來潛伏的特質會在婚姻中因為對方而顯現齣來，讓彼此的生命更加豐富。
　　能改變與不能改變
　　有的夫妻婚後多年仍然維持著很好的親密關係，他們說：“我們非常不一樣，可是閤作無問，互助愉快！”有的夫婦說：“啊！我們太相像瞭，有好多共同的話題、共同的興趣。”這讓人覺得睏惑，到底是相似性讓夫妻能長久相處，還是相異之處能讓夫妻長久吸引彼此?其實無論相似或相異，真正快樂的原因是他們能認清和接受雙方可以改變和不能改變的部分。
　　有一位朋友說，當初她被先生吸引是因為先生浪漫自由的個性，而她自己卻是非常拘謹不知變通的人。戀愛時非常欣賞先生能隨遇而安，地上也能睡，食物從不挑嘴，和人自由交談，容易建立友誼。等到結婚之後，原先的優點全變成缺點：東西亂放毫無秩序，原來規定擺在什麼位置的傢用品，結果都找不到，讓她浪費許多時間東翻西找；飲食沒有節製，愛吃什麼就吃什麼，全憑自己高興；為瞭朋友經常忘瞭傢人的時間……這位朋友非常氣餒，覺得自己當初實在是瞎瞭眼。
　　其實所有的人都一樣，帶著對婚姻的美好期待，相信對方一定會帶給自己許多幸福而踏上紅毯，婚後卻發現結婚的那個人和自己所想象的有很大落差。
　　……

前言/序言

　　作為一位婚前教育的作者，吳貴珠（Grace Wu）女士絕對是撰寫這麼一本婚前教育與關懷的書的最佳人選。
　　認識貴珠多年，她一直從事婚前與婚姻傢庭的輔導工作，同時也十分專業而熱誠地投入親子教育的行列。貴珠曾接受各種不同的專業訓練，其中包括國際真愛傢庭協會所提供的輔導教育訓練，以及由史提夫事工教授群所教授的輔導專業課程，並且用心地將這些課程中學習的知識和技巧運用在她所關懷的個案之中。
　　貴珠和她的先生結婚30年，不隻在婚姻的道路上一同學習，更是同心教養子女。從颱灣到美國，在東西不同的文化衝擊中，她以敏銳的觀察與智慧，結閤所學習的教育理論，探索總結齣適閤子女的教養方式。
　　在貴珠的書裏，她的洞見能實實在在地協助那些正在尋求新的方法以幫助自己婚姻與傢庭的夫婦。這本書還提供瞭切實有用的工具，幫助婚前情侶在心智上、情感上以及心靈上許下共度一生的承諾，為未來健康的婚姻生活邁齣重要的一步。
　　創作這本書需具備知識和經驗，所有的訓練和專業的裝備固然極具價值，但是，更有價值的。是貴珠充滿關愛的心，以及能完全接納人類破碎心靈的滿懷希望的心。她想要積極幫助那些願意在生命曆程中尋求希望與改變的人。這本書真是值得一讀，因為這是齣自愛心的珍貴禮物。

探尋內在的和諧與人生的深度：一本關於自我發現與精神成長的書籍簡介 本書並非一部關於婚姻或浪漫關係的指南，它是一場深入靈魂的探險，引導讀者重新審視生命的基石——自我認知、內在平靜與生活的意義。我們生活在一個信息爆炸、要求不斷湧現的時代，許多人發現自己被日常的喧囂所裹挾，與內心深處的真實渴望漸行漸遠。這本書旨在成為一座燈塔，照亮通往內心清晰與圓滿的道路。 第一部分：覺醒的黎明——直麵“自我”的迷宮 生命的質量，首先取決於我們對自己是誰的理解。本書的第一部分，著重於解構現代人常戴著的“麵具”，探尋在社會期待與個人真實之間産生的巨大張力。 1. 識彆“自動駕駛”模式： 我們大部分時間都在無意識地應對生活。本章詳細分析瞭童年經曆、文化灌輸如何塑造我們的核心信念係統（Core Belief System）。它提供瞭一係列深刻的反思性練習，幫助讀者識彆那些限製性信念——那些“我必須如此”或“我不值得擁有”的聲音——並開始質疑它們的真實性。這不是心理治療，而是一種積極的自我審視，目的是奪迴意識的主導權。 2. 情緒的煉金術： 許多人將負麵情緒視為敵人，試圖壓抑或逃避。本書則將情緒視為信息載體，是內心未被滿足的需求的信使。我們將探討“陰影工作”的溫和形式，即如何安全地接觸那些被我們排斥的內在部分，如憤怒、嫉妒或恐懼。重點不在於“消除”這些情緒，而在於理解它們背後的信息，並將這些能量轉化為建設性的行動力或深刻的同情心。 3. 建立內在的羅盤： 在外部世界不斷變化的環境中，唯有堅實的內在價值體係纔能提供穩定的航嚮。本章指導讀者梳理並清晰地界定自己的核心價值觀——什麼對你而言是不可妥協的真理？我們將探討如何通過價值澄清練習，將模糊的願望轉化為清晰的生命藍圖，確保每一個決策都與你的本性保持一緻，從而産生一種深刻的“理所應當的滿足感”，而非短暫的外部“奬勵”。 第二部分：連接的藝術——超越錶象的關係重建 本書對“關係”的定義超越瞭雙人伴侶模式。它關注的是人與人之間、人與環境之間，乃至人與時間之間的連接質量。健康的連接，源於健康的自我。 1. 深度傾聽的靜默力量： 溝通的障礙往往不在於語言的匱乏，而在於傾聽的缺失。本章深入探討“非評判性在場”的藝術。這不僅是耐心等待對方說完，更是一種全身心的投入，放下預設的反應和內心對話，真正體驗對方的世界。我們將練習如何迴應“沉默”和“未言之意”，這往往是信息傳遞最豐富的部分。 2. 邊界的溫柔設定： 健康的關係建立在清晰的個人空間之上。本書並非提倡孤立或僵硬的界限，而是倡導“彈性邊界”。我們將學習如何以尊重和清晰的方式錶達自己的需求和限製，區分“你的責任”和“我的責任”。重點在於，設定邊界是為瞭保護自己的能量場，從而能以更充沛的狀態去愛和給予，而非為瞭防禦或控製他人。 3. 跨越期望的鴻溝： 很多關係中的不滿足感源於對他人承擔我們內心缺失的期望。本章引導讀者識彆並放下那些強加給他人（無論是朋友、同事還是傢人）的“你應該”的劇本。取而代之的是，學習如何清晰、具體地提齣需求，並接受他人以他們自己的方式迴應，理解差異性本身就是連接豐富性的來源。 第三部分：時間的流動與意義的編織 生命的深度，在於我們如何感知和運用時間，以及我們如何將零散的瞬間編織成一個有意義的敘事。 1. 慢下來的革命： 在“效率至上”的文化中，慢下來被視為奢侈或懶惰。本書主張“有意識的慢速”（Intentional Slowness）。這是一種在行動中保持全然覺知的狀態，無論是行走、進食還是工作。我們將探討如何通過培養“正念的微小時刻”，將日常瑣事轉化為冥想練習，從而擴展對“當下”的體驗，減少對過去懊悔和未來焦慮的消耗。 2. 創造性地處理不確定性： 人生充滿瞭變數，對控製權的執著是痛苦的主要來源。本章將不確定性重新定義為“無限可能性的畫布”。我們將學習如何與“未知”共處，發展心理韌性，即在風暴來臨時，不是試圖阻止風暴，而是學習如何駕馭船隻。這包括培養對失敗的接受態度，將其視為數據反饋而非對個人價值的審判。 3. 你的遺産：一個持續的動態過程： 遺産並非死後留下的物質財富，而是你此刻如何影響你周圍的世界。本書結尾部分聚焦於“微小的利他主義”——每天以簡單、無私的方式為他人帶來積極影響。通過將注意力從“我得到瞭什麼”轉移到“我貢獻瞭什麼”，讀者將發現一種持久、自我滿足的幸福感。這種滿足感，不是對外部條件的依賴，而是源於對自身存在的深刻肯定。 這本書不是提供一個現成的“幸福配方”，而是提供一套精密的工具和深刻的視角，幫助每一位讀者挖掘並點燃自己內在的光芒，從而在喧囂的世界中，發現並活齣屬於自己的、持久的內在和諧。它是一場邀請，邀請你迴歸你的核心，從那裏，你將發現，所有的答案早已存在於你的深處。

評分☆☆☆☆☆

這本書我是在無意中看到的，當時被書名深深吸引瞭。《幸福就在這裏》——多麼直白又充滿希望的承諾啊！我一直覺得，很多人都在追尋所謂的“幸福”，但它到底是什麼？又藏在哪裏？這個問題睏擾瞭我很久。婚姻和戀愛，作為人生中最重要的情感連接，更是承載瞭我們對幸福的極大期望。我很好奇，這本書究竟會如何解讀“幸福”這個概念，又會為我們描繪齣怎樣的婚戀圖景。它會不會像一本魔法書，揭示齣通往幸福的秘籍？或者，它會更像一位經驗豐富的朋友，娓娓道來那些生活中不易察覺卻至關重要的智慧？我期待它能提供一些實用的建議，幫助我更好地理解和經營親密關係，讓我知道在生活的瑣碎和挑戰中，如何依然能感受到那份觸手可及的幸福。這本書對我來說，不僅僅是一本讀物，更像是一次心靈的探索，一次對自我和對愛的重新審視。我渴望從中獲得力量和啓發，讓我在自己的婚戀道路上，能夠更加堅定和從容地前行，去發現和把握那些隱藏在日常中的點滴幸福。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，是一種前所未有的視角，去審視“幸福”這件事。它沒有給我任何關於如何“獲得”幸福的空洞口號，而是讓我明白瞭，幸福本身就是一種狀態，一種選擇，一種持續的經營。它描繪的婚戀關係，不是童話裏的完美無瑕，而是充滿瞭真實的生活氣息，有挑戰，有摩擦，但更有源源不斷的力量去化解和成長。我被書中那些關於“接受不完美”和“擁抱平凡”的論述深深打動。它告訴我，幸福不是找到那個完美的人，而是和那個不完美的人一起，去創造屬於你們的完美。這本書讓我重新認識到，婚姻和戀愛，與其說是一場尋找，不如說是一場創造。它需要耐心，需要智慧，更需要一顆願意付齣和分享的心。我不再僅僅被動地期待幸福降臨，而是開始主動地去感受和創造它。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，《幸福就在這裏》這本書，是我近期閱讀中最具啓發性的一本。它以一種極其溫和卻又無比有力的方式，闡述瞭關於幸福與婚戀之間深刻的聯係。這本書沒有給我生硬的說教，也沒有給我遙不可及的理想化藍圖。相反，它像一位慈祥的長者，用智慧和經驗，娓娓道來那些關於愛、關於關係、關於如何在這個世界上找到並保持幸福的真諦。我特彆喜歡書中對於“溝通”的探討，它不僅僅是說話的技巧，更是一種深入的理解和連接的藝術。這本書讓我明白瞭，真正的幸福，並非某種終點，而是一段持續的旅程，一段在關係中不斷學習、成長和付齣的過程。它讓我重新思考瞭自己對幸福的定義，也讓我更加堅定瞭經營好自己婚姻和戀愛的決心。這本書，值得每一個渴望在親密關係中獲得幸福的人去細細品讀。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我的心情久久不能平靜。它不僅僅是一本講述婚戀的書，更像是一麵鏡子，照齣瞭我內心深處那些未曾正視的情感和睏惑。書中的一些觀點，初讀時可能會覺得有些顛覆，但細細品味，卻又深感其真摯和深刻。我特彆喜歡作者在處理一些敏感話題時的角度，既不迴避，也不誇大，而是用一種平和而充滿理解的方式，引導讀者去思考。它沒有給我一個現成的“幸福模闆”，而是教會瞭我如何去尋找屬於自己的那份獨特幸福。閱讀過程中，我仿佛在與一位智者對話，他沒有說教，隻有引導；他沒有評判，隻有共情。這本書讓我意識到，幸福並非遙不可及，它就藏在每一次用心的溝通，每一次無聲的理解，每一次共同的成長之中。它提醒我，婚姻和戀愛，從來都不是一場單方麵的付齣，而是一場雙嚮的奔赴，是兩個人共同創造和維護的奇跡。它也讓我明白瞭，學會愛自己，纔是經營好一段關係的前提。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這類“手冊”式的書籍是有些保留態度的，總覺得它們過於理論化，或者過於模式化，可能難以真正解決復雜的情感問題。但是《幸福就在這裏》這本書，徹底打消瞭我的顧慮。它沒有給我一套僵硬的“秘籍”，而是以一種非常貼近生活的方式，分享瞭許多非常接地氣的觀點和方法。作者仿佛非常瞭解我們這些在愛情和婚姻中跌跌撞撞的人們，能夠一針見血地指齣那些我們常常忽略的問題，並且給齣讓人耳目一新的解決方案。我尤其欣賞它在強調“理解”和“尊重”方麵的深度。它不是那種教你如何“套路”對方的書，而是教你如何真正地走進對方的內心，如何與對方建立一種深厚的、可持續的連接。讀這本書，就像在和一位非常懂你的朋友聊天，你會不自覺地産生共鳴，並且獲得前行的勇氣。它讓我開始反思自己在過往關係中的一些行為模式，並思考如何能夠做得更好。