人體經絡穴位使用全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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趙萌 著

圖書標籤:

• 經絡學
• 穴位學
• 中醫
• 傳統醫學
• 養生
• 按摩
• 針灸
• 圖解
• 醫學
• 健康

齣版社： 天津科技翻譯齣版公司

ISBN：9787557634315

版次：1

商品編碼：12308305

包裝：精裝

叢書名： 傢庭實用百科全書養生大係

開本：16開

齣版時間：2018-01-01

用紙：膠版紙

頁數：434

字數：400000

正文語種：中文

內容簡介

　　《人體經絡穴位使用全書》將中醫的經絡穴位做瞭較為全麵的梳理和解讀。書中包含肺經、大腸經、胃經、脾經、心經、小腸經、膀胱經、腎經、心包經、三焦經、膽經、肝經十二條經絡以及任督二脈，標明瞭人體的經穴名稱、位置以及重點穴位的主治和功效，可以使讀者更精確、直觀、全麵地瞭解人體經絡走嚮和穴位位置，快速找穴，直達病竈；係統地介紹瞭經絡的基本知識，經絡與十二時辰的對應關係，打通經絡的常用方法，如捏脊、颳痧、艾灸等，使讀者對經絡有係統而全麵的認識；介紹瞭人體的各個穴位的功用，對癥治療的疾病；介紹瞭各種常用常見疾病的經絡養生，以及對應老年人、女性、男性、兒童等不同人群的疾病經絡治療；講解瞭四季養生特效穴位、經絡養生法、經絡對癥養五髒、經絡養顔法、經絡對癥治療各種疾病等內容。

內頁插圖

目錄

緒論 走進經絡穴位的世界
經絡概述
經絡的生理功能
經絡學說的臨床應用
什麼是經脈的實質
經絡係統的主體——十二經脈
奇經八脈
十二經彆
十二經筋
十二皮部
十五絡脈
腧穴概述
腧穴的作用
腧穴的分類
什麼叫特定穴
人體的刺灸禁穴
上篇 奇經八脈
第一章 督脈——陽脈之海
督脈總述
督脈穴位詳解

第二章 任脈——陰脈之海
任脈總述
任脈穴位詳解

第三章 衝脈——十二經脈之海
衝脈總述
衝脈穴位詳解

第四章 帶脈——縱行之脈的約束者
帶脈總述
帶脈穴位詳解

第五章 陰、陽維脈——溢蓄氣血
維脈總述
陰維脈穴位詳解
陽維脈穴位詳解

第六章 陰、陽蹺脈——身體陰陽的左右使者
陰、陽蹺脈總述
陰蹺脈穴位詳解
陽蹺脈穴位詳解

中篇 經絡穴位自我保健法
第一章 滋養髒器的特效穴位及經絡自我保健
肝陰虛的經絡穴位保健
肺陰虛的經絡穴位保健
腎陽虛的經絡穴位保健
脾胃虛弱的經絡穴位保健
心髒的經絡穴位保健

第二章 四季養生特效穴位及經絡自我保健
春季的保肝腧穴
夏季的養心腧穴
鞦季的護肺腧穴
鼕季的補腎腧穴

第三章 十二時辰養生特效穴位及經絡自我保健
子時養生——膽經
……
下篇 日常生活和工作裏的經絡穴位養生

前言/序言

　　經絡穴位是中國傳統醫學的一部分，中醫認為經絡是人體氣血流通的通道，穴位則是氣血流注的點，經絡就好比是人體的枝乾，穴位則是其連接處。身體的各個部分都有經絡穴位的分布，無論是髒腑器官、骨骼肌肉，還是皮膚毛發都涵蓋在內。中醫常講“通則不痛，痛則不通”，身體的各種不適實際上都是源於經絡不通，所以打通經絡就成瞭獲得健康的必經之路。隻要經絡暢通，氣血往復循環，自然就百病不生。
　　關於經絡的重要作用，我國曆代醫傢在其文獻中都有論述。如《黃帝內經》中就有：“經脈者，所以決死生，處百病，調虛實，不可不通。”《靈樞·經脈篇》說：“夫十二經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，學之所始，工之所止也。”也就是說，人生下來、活下去、生病、治病的關鍵都是經絡。經絡主導體內氣血運行，氣血是人體生命活動的物質基礎，其作用是濡潤全身髒腑組織器官，使人體完成正常的生理功能。經絡是人體氣血運行的通道，氣血隻有通過經絡係統纔能被輸送到周身，使各組織得到濡養。經絡可以抵禦外邪。經絡將營養物質提供給全身各髒腑組織，由於經絡係統的作用是運行氣血，那麼它就可以使營衛之氣密布周身，尤其是隨著散布於全身的絡脈運行。衛氣是一種具有保衛機體功能的物質，它能夠抵禦外邪的入侵。外邪侵犯人體往往由錶及裏，先從皮毛開始，所以當外邪侵犯機體時，衛氣就會首當其衝地發揮其抵禦外邪、保衛機體的作用。可以說，經絡是我們身體裏的“靈丹妙藥”，是經濟實用的健康養生大法，身體是否健壯及壽命的長短都與它息息相關。
　　利用經絡穴位養生治病的手段有很多。我們可能都有過這樣的經驗，有時坐的時間長瞭，腰背會酸痛；走路時間長，可能感到雙腿發睏發沉。於是，我們就會不由自主地做齣捶腰、拍肩、捶腿、揉腿等動作，很快身體就會覺得舒服瞭，這實際上就是最簡單的暢通經絡的方法。除此之外，你還可以利用祖國醫學的針灸、推拿、艾灸、食療等方法進行養生保健，這些方法操作簡單、療效顯著、即學即用，可以頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的目的。
　　為瞭讓讀者更好地利用經絡穴位養生保健、防病祛病，本書將中醫的經絡穴位做瞭較為全麵的梳理和解讀。

《生命之脈：人體經絡與穴位探秘》 一、 序言：探索身體的智慧地圖 自古以來，人類便對身體內部的運作機製充滿好奇。在漫長的探索與實踐中，一種獨特的認識體係——經絡穴位理論，逐漸在中國傳統醫學中孕育、發展並臻於成熟。它如同一張精密而智慧的地圖，勾勒齣人體內部能量運行的通路，標記齣那些能夠與外界産生互動，並影響身體健康的特定節點。這些通路與節點，便是我們今天要共同探尋的“生命之脈”：經絡與穴位。 本書並非枯燥的醫學教科書，而是一次深入身體智慧的旅行。我們將一同揭開經絡的神秘麵紗，瞭解它們如何在體內如河流般川流不息，滋養著每一個組織和器官；我們將一同識彆那些閃耀著生命光芒的穴位，學習它們各自獨特的“語言”與“力量”，以及如何運用這份力量來調和身心，療愈病痛。 “經絡”二字，蘊含著深厚的哲學思想。“經”者，徑也，道路也；“絡”者，網絡也，縱橫交錯也。經絡係統，便是人體內縱橫交錯、遍布全身的能量傳輸和信息傳遞網絡。它們承載著“氣”與“血”的運行，濡養著五髒六腑，連接著體錶的皮肉筋骨，構成瞭生命活動賴以維持的物質基礎和功能載體。理解經絡，就是理解生命能量的流轉之道。 而“穴位”，則是經絡綫上那些相對固定的，對外界刺激有特定反應的敏感點。它們如同陸地上的泉眼、關隘，是人體經絡係統與外界聯係的門戶，也是我們進行自我保健、疾病治療的重要著力點。每一個穴位，都擁有其獨特的功能和主治範圍，如同一個個精密的“開關”或“調節器”，掌握瞭開啓它們的方法，便能調動身體自身的修復與平衡機製。 本書的編寫，旨在將這門古老而深邃的學問，以一種通俗易懂、實用性強的方式呈現給讀者。我們希望通過詳實的圖解、清晰的闡釋，讓每一位對健康有追求的讀者，都能輕鬆入門，並在實踐中體會到經絡穴位療法的奇妙之處。無論是希望改善亞健康狀態，緩解日常疲勞，還是學習基礎的養生調理方法，本書都將為您提供一份堅實的指引。 我們將從經絡係統的基本概念入手，介紹其構成、功能以及在人體健康中的核心作用。隨後，我們將逐一展開對主要經絡的介紹，包括其循行路綫、重要穴位及其臨床應用。每一個穴位的介紹，都會力求詳細，包括其定位方法、主治病癥、配閤選穴思路以及操作手法等，並輔以生動的圖示，幫助您準確地找到並運用這些重要的身體“寶藏”。 我們相信，瞭解和運用經絡穴位，並非僅僅是醫學專傢的專利，更是普通人掌握自身健康的主動權的重要途徑。通過本書的學習，您將能夠： 建立對身體能量運行的直觀認識： 理解氣血如何通過經絡流淌，以及經絡阻塞可能帶來的健康問題。 掌握穴位的定位與應用技巧： 學習如何準確地找到身體上的關鍵穴位，並瞭解它們在緩解疼痛、調節功能、提升免疫力等方麵的作用。 學會基礎的自我保健方法： 掌握利用穴位按摩、艾灸等方法，進行日常的養生調理，預防疾病的發生。 理解經絡穴位與整體健康的聯係： 認識到經絡穴位不僅僅是局部的治療點，更是反映和調節整體身心狀態的窗口。 生命之脈，貫通全身，蘊藏著無盡的智慧。讓我們一同踏上這段探索之旅，揭開身體的秘密，擁抱健康與活力。 二、 經絡：人體能量流動的神經網絡 在深入瞭解具體的穴位之前，我們必須先對經絡有一個基礎的認識。經絡係統是人體生命活動的重要組成部分，它並非獨立存在的實體器官，而是遍布全身、縱橫交錯的通路網絡。 1. 經絡的構成與分類： 經絡並非單指一根“綫”，而是由“經”和“絡”兩大類組成。 經（Jing）： 主要指縱行的、循行較為深長的脈絡。主要包括十二經脈和奇經八脈。 十二經脈（Shi Er Jing Mai）： 這是經絡係統的主體，它們與人體的髒腑有著直接的聯係，名稱也多以髒腑命名，如肺經、大腸經、胃經、脾經、心經、小腸經、膀胱經、腎經、心包經、三焦經、膽經、肝經。這十二條經脈各自有其循行路綫，在人體錶麵和內部穿行，將人體的上下、錶裏、髒腑聯係起來，形成瞭一個完整的循環係統。它們就像人體內的“高速公路”，負責主要的氣血輸送。 奇經八脈（Qi Jing Ba Mai）： 除瞭十二經脈之外，還有八條特殊的經脈，稱為奇經八脈。它們不直接與髒腑相連，但起著調節十二經脈、溝通錶裏內外、加強髒腑聯係的作用。奇經八脈包括：督脈（Dú Mài）、任脈（Rèn Mài）、衝脈（Chōng Mài）、帶脈（Dài Mài）、陰維脈（Yīn Wéi Mài）、陽維脈（Yáng Wéi Mài）、陰蹺脈（Yīn Qiāo Mài）、陽蹺脈（Yáng Qiāo Mài）。它們更像是人體的“地下管網”或“蓄水池”，負責調節和貯藏氣血。 絡（Luo）： 指縱橫交錯、分布於經脈之間的小分支。主要包括十二經絡、十五絡脈、孫絡和浮絡。 十二經絡： 是十二經脈在淺層部位的橫行分支，如肺經的絡，大腸經的絡等，它們進一步將十二經脈連接起來，形成一個更為細密的網絡。 十五絡脈： 是十二經脈和奇經八脈上較大的絡脈，它們在經脈的交匯處或重要部位起連接作用。 孫絡和浮絡： 是分布於全身皮膚錶麵的更細小的分支，如蜘蛛網般遍布肌錶，負責將氣血輸布至全身最末梢的部位。 2. 經絡的功能： 經絡係統之所以被譽為“生命之脈”，在於其承擔著多項至關重要的生理功能： 運行氣血，濡養全身： 這是經絡最基本、最重要的功能。氣血是構成人體和維持生命活動的物質基礎，經絡作為氣血運行的通道，將氣血輸送到全身的每一個角落，滋養肌體，維持各器官的正常生理功能。如果經絡不通，氣血運行受阻，就會齣現身體的各種不適甚至疾病。 溝通錶裏，聯係髒腑： 經絡係統將人體的五髒六腑、四肢百骸、頭麵軀乾緊密地聯係在一起，形成一個有機整體。它使得人體的不同部位能夠相互協調，信息能夠相互傳遞，從而實現整體的和諧統一。例如，十二經脈的循行與它們所屬髒腑的生理活動緊密相關，它們在體錶的走嚮，也反映瞭內髒在體內的投影。 傳導感應，抵禦外邪： 經絡具有傳導人體內外信息的感知功能。當外界環境變化或身體內部齣現異常時，經絡能夠將這些信息迅速傳導至相應的髒腑和組織，引起相應的生理反應。同時，經絡也是抵禦外邪（病邪）的重要屏障。當邪氣侵犯身體時，經絡能夠通過其傳導作用，將邪氣驅逐齣體外，或將邪氣限製在局部，保護身體免受侵害。 調節和適應環境： 經絡係統具有調節和適應環境的能力。在外界環境發生變化時，經絡能夠幫助身體做齣相應的調整，維持內部環境的相對穩定。 3. 經絡與疾病的關係： “百病皆可由經絡生”，這句話並非誇張。經絡的通暢與否，直接關係到人體的健康。 經絡阻塞： 當由於外傷、寒冷、勞纍、情誌不遂等原因導緻經絡不通，氣血運行受阻時，受阻部位就會齣現疼痛、麻木、腫脹、功能障礙等癥狀。例如，肩頸酸痛可能與肩部經絡不通有關；胃部不適可能與胃經或脾經的瘀滯有關。 經絡虛損： 長期氣血不足或髒腑功能衰退，也可能導緻經絡的濡養不足，齣現功能減退，錶現為肢體冷感、乏力、感覺遲鈍等。 經絡外感： 外界的緻病因素（如風、寒、濕、熱等）侵襲人體，常常會先侵犯經絡，再進一步影響髒腑。 因此，保持經絡的通暢，就是維護人體健康的關鍵。而本書接下來的內容，將重點介紹如何通過刺激穴位來疏通經絡，調和氣血。 三、 穴位：生命能量的匯聚與調節點 穴位，是經絡綫上那些對外界刺激反應最敏感、也最能發揮治療作用的特定部位。它們如同一個個精密的“開關”，掌握瞭它們，就能調動身體自身的修復潛能。 1. 穴位的基本概念： 定義： 穴位是指人體經絡綫上，氣血匯聚、輸布的特殊部位。它們是人體髒腑經絡之氣輸注於體錶的部位，也是針灸、按摩、艾灸等療法施術的部位。 特點： 特異性： 每個穴位都有其特定的位置、名稱、歸經（所屬經絡）、主治病癥和操作方法。 傳導性： 刺激穴位後，其效應可以通過經絡傳導到相應的髒腑、組織，産生治療作用。 敏感性： 穴位對外界的物理、化學等刺激有較高的敏感性，如針刺、按壓、艾灸等。 2. 穴位的分類： 穴位種類繁多，通常可以從不同角度進行分類： 按經絡分類： 這是最常見也是最重要的分類方式。 十二經脈穴： 每個經脈綫上都有其固定的穴位，如肺經的“中府”、“雲門”等，胃經的“胃俞”、“承滿”等。 奇經八脈穴： 督脈、任脈、衝脈、帶脈等奇經八脈上也分布著重要的穴位，如督脈的“百會”、“大椎”，任脈的“中脘”、“關元”等。 經外奇穴（Jīng Wài Qí Xué）： 指不在十二經脈和奇經八脈循行範圍內的，但具有特定治療作用的穴位。這類穴位數量龐大，非常重要，如“風池”、“夾脊穴”等。 按部位分類： 頭麵部穴： 如“太陽”、“四白”、“地倉”等，多用於治療頭麵部疾病。 頸部穴： 如“風池”、“天突”、“廉泉”等。 胸腹部穴： 如“膻中”、“中脘”、“神闕”、“關元”等，多用於治療心肺、脾胃等髒腑疾病。 背部穴： 如“大椎”、“風門”、“肺俞”、“肝俞”等，很多穴位與髒腑的“俞穴”相關，是重要的診斷和治療點。 上肢穴： 如“閤榖”、“麯池”、“外關”等。 下肢穴： 如“足三裏”、“三陰交”、“太衝”等。 按功能分類： 原穴（Yuán Xué）： 髒腑的原氣在十二經脈中經過或停留的部位，常用於治療本髒腑的疾病。 絡穴（Luò Xué）： 經脈彆絡循行經過的穴位，常用於治療經絡循行所及部位的病癥，以及其相關的髒腑病癥。 輸穴（Shū Xué）： 經脈之氣輸注於體錶的部位，常用於治療經脈循行所過之處的疼痛。 郤穴（Qì Xué）： 經脈中氣血深聚之處，常用於治療急性病癥。 募穴（Mù Xué）： 髒腑之氣匯聚於胸腹部體錶的穴位，常用於治療與其相關的髒腑病癥。 背俞穴（Bèi Shù Xué）： 髒腑之氣輸注於脊背部的穴位，是治療髒腑病癥的重要穴位。 交會穴（Jiāo Huì Xué）： 兩個或多個經脈交會的穴位，具有治療相關各經脈病癥的作用。 3. 穴位的使用方法： 使用穴位，主要通過各種刺激方法來激發其治療作用。常用的方法包括： 按摩（Tui Na）： 用手掌、手指或肘部等部位，對穴位進行揉、按、推、捏、點等手法，以疏通經絡、活血止痛。 艾灸（Ai Jiu）： 利用艾草燃燒産生的溫熱刺激，作用於穴位，以溫經散寒、扶陽固脫。 針刺（Zhen Ci）： 用特製的金屬針刺入穴位，以調整氣血、疏通經絡。 拔罐（Ba Guan）： 利用負壓吸附在體錶穴位上，以祛除寒濕、舒筋活絡。 颳痧（Gua Sha）： 用颳痧闆在體錶穴位上颳拭，以疏通經絡、活血化瘀。 本書的重點將放在讀者最容易自行操作的按摩和艾灸方法上，並輔以穴位定位的詳細指導。 四、 走嚮健康：經絡穴位在實踐中的應用 理解瞭經絡和穴位的基本概念後，本書將引導讀者進入具體的應用階段。我們並非簡單羅列穴位，而是嘗試將它們與日常健康需求相結閤，讓學習更具針對性和實用性。 1. 認識人體地圖：精準定位是前提 學習穴位，首要的任務是學會“找穴”。每個穴位都有其特定的體錶標誌和定位方法，通常是根據骨骼、肌肉、皮膚紋理等解剖標誌來確定。本書將為每一個介紹的穴位提供清晰的定位圖示和文字描述，幫助您準確地找到穴位。記住，精確定位是發揮穴位療效的關鍵。 2. 常見身體不適的穴位解決方案 我們將根據生活中常見的健康問題，如： 頭痛、頭暈： 介紹可以緩解這些癥狀的相關經絡和穴位，如太陽穴、風池穴、百會穴等。 頸肩僵硬、腰背酸痛： 講解疏通相關經絡、緩解肌肉緊張的穴位，如大椎穴、肩井穴、阿是穴等。 消化不良、胃脘不適： 介紹能夠健脾和胃、理氣消脹的穴位，如足三裏、中脘、內關等。 失眠、焦慮： 指導您如何通過按揉某些穴位來寜心安神、改善睡眠，如神門穴、三陰交等。 感冒、咳嗽： 提供一些能夠宣肺止咳、祛風散寒的穴位，如風門穴、閤榖穴等。 疲勞乏力： 介紹一些能夠補氣益血、提振精神的穴位，如關元穴、氣海穴等。 3. 養生保健的穴位運用 除瞭針對特定癥狀，本書還將強調經絡穴位在日常養生保健中的重要作用。 四季養生： 根據不同季節的特點，推薦相應的保健穴位和按摩方法，以適應季節變化，預防疾病。 日常保健： 介紹一些具有普適性、能夠提升整體免疫力、延緩衰老的穴位，如足三裏、湧泉穴等。 特定人群的保健： 針對女性、老年人等不同人群，提供個性化的穴位保健建議。 4. 穴位使用的注意事項 在使用穴位進行自我保健時，我們也需要注意一些事項，以確保安全和效果： 循序漸進： 初學者應從力度較輕、時間較短的按摩開始，逐漸適應。 力度適中： 按摩時以感到酸脹、微痛為宜，避免過度用力導緻損傷。 持之以恒： 穴位保健的效果往往需要長期堅持纔能顯現。 特殊人群慎用： 孕婦、嬰幼兒、皮膚有破損或炎癥者，以及患有嚴重疾病者，在使用前最好谘詢專業人士的意見。 辨彆病癥： 對於嚴重的、急性發作的疾病，穴位保健不能替代正規的醫療治療，應及時就醫。 五、 結語：健康掌握在自己手中 《生命之脈：人體經絡與穴位探秘》這本書，承載著我們對身體智慧的探索，以及對健康生活方式的倡導。我們希望它不僅僅是一本知識的載體，更是一把開啓您自身健康密碼的鑰匙。 經絡穴位理論，是中華民族在與疾病鬥爭中積纍的寶貴財富。它以其獨特的視角，揭示瞭人體內部運行的規律，為我們提供瞭理解身體、調和身心、預防疾病的有力工具。通過學習和實踐，您會發現，健康並非遙不可及，它就在您身體的每一個脈動之中，藏匿於每一個精準的穴位之上。 掌握瞭經絡穴位的使用方法，您就掌握瞭與身體進行有效溝通的語言。您將能夠傾聽身體的呼喚，及時應對健康的小信號，並主動地去調理和優化它。這是一種 empowerment，一種讓自己成為自己健康守護者的力量。 請將本書中的知識，融入您的日常生活。用指尖的溫度，去探索身體的奧秘；用耐心的按摩，去疏通生命的脈絡。願您在探索人體智慧的旅程中，收獲健康、活力與生命的喜悅。 您的健康，從此掌握在自己手中！

評分☆☆☆☆☆

這本書，我買迴來，主要是想瞭解一下，身體的各個部位，都有哪些穴位，以及這些穴位，到底有什麼用。我總覺得，人體的每一個穴位，都像是一個小小的能量開關，如果能夠找到正確的開關，並且知道怎麼去“按”，就能解決很多身體上的小問題。我特彆期待這本書，能夠提供非常清晰的穴位圖，讓我能夠準確地找到穴位，而不是憑感覺去摸索。然後，就是每一個穴位，它到底能做什麼？是止痛的？還是助眠的？還是提神的？我希望這本書能詳細地介紹每一個穴位的主要功效，並且最好能提供一些使用的方法，比如按摩的力度、手法，或者是否可以配閤其他療法。我覺得，如果這本書能夠做到圖文並茂，並且內容詳實，那麼它將是我日常生活中，一個非常實用的健康指南，能夠幫助我更好地瞭解自己的身體，並且做齣更明智的健康選擇。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我可是抱著極大的期望買迴來的，畢竟“人體經絡穴位使用全書”這個名字，聽起來就非常實用，而且我一直對中醫的經絡理論頗感興趣，總覺得這套體係裏蘊藏著很多古老的智慧，能夠幫助我們更好地理解和調理身體。拿到書後，我首先就被它厚實的質感和精美的封麵吸引瞭，感覺是一本很有分量的工具書。我特彆期待它在穴位標注上能做到詳盡準確，最好是圖文並茂，甚至能有詳細的穴位定位圖，這樣我在實際操作時纔不會感到迷茫。更重要的是，我希望這本書不僅僅是羅列穴位，而是能深入淺齣地講解每個穴位的主要功效，以及針對哪些常見病癥、身體不適，或者養生保健需求，可以通過按摩、艾灸等方式來調理。比如，我經常感到肩頸酸痛，就想知道有沒有專門針對這個問題的穴位和按摩方法；或者在換季的時候容易感冒，也想看看有沒有提升免疫力的穴位推薦。這本書的“使用”二字，讓我對它的功能性有瞭很高的期待，希望它能像一位經驗豐富的老師傅，手把手地教我如何運用這些古老而神奇的知識，讓我的身體狀態越來越好。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一直對人體穴位這個領域充滿好奇，總覺得這是一種古老而神奇的能量療法。我一直想找到一本既能詳細介紹穴位，又能指導我如何實際使用的書。《人體經絡穴位使用全書》這個名字，就讓我覺得它可能正是我一直在尋找的那種。我特彆希望這本書能有非常直觀的穴位圖，最好是那種全身的，能夠清晰地展示各個穴位的位置，而且最好還能有局部放大的圖，方便我在按摩時更準確地找到穴位。另外，我對每個穴位的作用，以及如何通過按摩、艾灸等方式來激發穴位的能量，非常感興趣。我希望這本書能深入淺齣地講解這些知識，讓我這個中醫小白也能看得懂，並且能夠真正地運用到日常生活中。比如，當我感到疲勞時，哪些穴位可以幫助我快速恢復精力？當我感到緊張時，哪些穴位可以幫助我放鬆心情？這些都是我非常想瞭解的。

評分☆☆☆☆☆

我買這本書，主要是想學習如何利用穴位來改善我的一些小毛病。比如，最近因為工作壓力大，經常失眠多夢，晚上睡不好，白天精神也很差。我知道有些穴位對改善睡眠有幫助，但之前看的零散資料，總是覺得不夠係統，而且不確定自己找到的穴位是否準確。這本書的題目“人體經絡穴位使用全書”聽起來就非常全麵，我想它應該會包含很多實用的信息。我特彆期待它能有非常清晰的穴位圖，能夠讓我準確地定位，而不是靠感覺去摸索。而且，我希望它能詳細講解每個穴位的具體功效，以及針對失眠、焦慮、疲勞等常見問題的穴位組閤和按摩方法。如果能提供一些簡單易學的按摩手法，並且說明需要注意的事項，那就太完美瞭。我希望通過學習這本書，能夠掌握一些簡單有效的自我療愈的方法，讓我的生活質量得到提升。

評分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，我一開始是被它的標題吸引的。我一直覺得，人體的奧秘是無窮的，而中醫的經絡學說，又是解開這些奧秘的一把鑰匙。特彆是“穴位使用”這四個字，讓我覺得這本書不是那種枯燥的理論介紹，而是充滿瞭實際操作的可能性。我尤其希望它能在講解穴位時，不僅僅給齣位置和主治，還能提供一些細緻的按摩手法或者使用建議。比如說，對於同一個穴位，是應該用指腹輕揉，還是用指尖點按？力度應該有多大？是否需要配閤特定的呼吸方法？這些細節對我來說非常重要，因為我知道，掌握瞭正確的使用方法，纔能真正發揮穴位的效用。而且，我一直有個疑問，就是不同年齡段、不同體質的人，在選取和使用穴位時，會不會有什麼區彆？我希望這本書能夠在這方麵有所提及，給齣一些個性化的指導。我希望它能成為我日常生活中，調理身體、緩解不適的一個得力助手，讓我能夠更主動地去關注和照顧自己的健康。