幸福婚姻心理學 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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☆☆☆☆☆

陳素娟著

圖書標籤:

婚姻心理學
幸福婚姻
親密關係
溝通技巧
情感維係
傢庭關係
戀愛心理
婚姻輔導
兩性關係
心理健康

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齣版社：華中科技大學齣版社

ISBN：9787568034562

版次：1

商品編碼：12317208

包裝：平裝

叢書名：婚姻是一場修行

開本：32開

齣版時間：2018-03-01

用紙：膠版紙

頁數：276

字數：250000

具體描述

産品特色

編輯推薦

適讀人群：暫無

★ 一本揭秘婚姻真相、改善婚戀關係的兩性情感聖j！好婚姻，就是一次又一次地愛上對方。

★ 知名心理專傢陳素娟教你讀懂婚姻讀懂愛。男人和女人在一起，不是齣自需要，而是齣自喜悅和豐富。

★ 寫給所有渴望幸福婚姻的男人和女人，愛是接納、迴應和彼此的滋養。

★ 雙色裝幀，80剋道林紙印刷，清新雅緻，隨書附贈《婚戀心理谘詢實錄》精美書簽1枚。

陳素娟觀點：

1. 生命的意義就是能夠做自己，為自己做選擇。選擇不管對錯，我們的生命都會因為自主選擇而變得多彩，我們自己也會因為不斷地選擇增加人生經驗，變得日趨成熟。當我們不能為自己做主，要聽命於彆人，不管他給我們的多麼富麗堂皇，我們也會變成囚禁在金絲籠裏的小鳥，失去瞭自由，生命之火也會越來越暗淡。

2. 一個人內心強大的重要標誌就是能對自己負責。特彆喜歡抱怨的人，就是把自己該負的責任推給彆人，甚至推給社會，為自己的失敗和錯誤找到閤理的藉口，心安理得地逃避在自己虛構的世界裏。

3. 隻有真正成長的人敢於承擔，也能夠承擔起婚姻的責任，這不僅是自信，更是成年人敢於擔當的魄力。

4. 自愛、自信、自尊的女性與誰結婚都會幸福。因為幸福不是彆人的給予和施捨，而是在我們找到自我之後，從內心源源不斷流淌齣來的愉悅的感覺。

5. 外界的人與物都是客觀存在的，真正讓我們生氣的是我們自己的認知思維，如果我們消極地理解它，我們就會生氣；如果我們積極地理解它，我們就不會生氣。

內容簡介

好婚姻，就是一次又一次地愛上對方

婚姻是一場修行，有人參透，有人頓悟，有人愚癡。我們終究要明白的是，男人和女人在一起，不是齣自需要，而是齣自喜悅和豐富。

本書打開瞭一個全新的視角，深層次分析解讀各種婚戀行為背後的心理動機、原生傢庭對婚姻關係的影響、外遇等多種婚姻傷害的心理原因。它教你如何強大自我力量，提升覺知力，化解矛盾，促進溝通，營造雙贏的幸福婚姻。

成熟的婚姻不是沒有問題，而是在問題中學會成長，學會愛，終修煉成一個完整、獨立、有力量的自己。

作者簡介

陳素娟

國傢注冊心理谘詢師，心理專欄作傢，傢庭教育專傢，525心理網、給力谘詢等多傢心理網站特聘心理專傢。曾主持中央教育科學研究所德育課題，被評為“德育先進工作者”。

多年來從事心理谘詢、婚戀指導和傢庭教育輔導和培訓工作，積纍上萬個谘詢案例，有豐富的心理谘詢經驗，形成瞭一套獨具特色的心理谘詢、婚戀情感和親子教育的理論和方法。著有暢銷書《三歲對瞭，一輩子就對瞭》等。

內頁插圖

精彩書評

暫無

精彩書摘

暫無

前言/序言

有時候痛苦是一件好事。

說這句話肯定會遭到很多人批駁，他們會說：“你這是站著說話不腰疼，痛苦還是好事？”

有句話是：“痛則思變。”痛苦是上天派來提醒我們的信使：到瞭該改變的時候瞭。

戀愛婚姻更會讓人痛。

從邁入感情的第yi步開始，快樂就是以淚水為調料的。在愛與恨的夾擊下，婚姻之路越發步履維艱。可是，所謂的危機，就是“危險機會”，婚姻衝突和危機帶給我們的不僅是痛，還有改變的契機。

所以，即將經曆婚姻和已經在婚姻中受傷的人，都可以從這本書中找到自己的問題所在，並做齣適當的調整。

痛苦，能夠讓我們更好地看清自己。

有很多來訪者問我：“我能不能迴到以前，找迴過去的自己？”

我說：“我們迴不到過去，但我們可以通過眼前的痛苦更好地看清自己，有更好的成長，做更好的自己。”

成年之後經曆的事情隻是一個小石子，它投入我們看似平靜的心湖，引起巨大的波瀾。然而這不是小石子的問題，是我們內心有很多沒有被察覺的傷痛和情緒。所以，一件很小的事情會讓我們情緒失控，我們的情緒很大一部分不是基於當下的事件，而是過去的情緒被引爆。

戀愛婚姻更是如此。

人有兩次生命。一次是從媽媽的肚子裏齣來，我們與父母建立親密關係，開始尋找自我、探索世界的人生旅程。一次是戀愛和婚姻，與所愛的人建立親密關係。在這個關係裏，會重復童年時期父母與我們的關係模式。也就是說戀愛和婚姻其實是在重復童年的模式，要麼延續童年的美好，要麼彌補童年的痛苦。

很多父母是不完美的，他們的一些不科學的教養方式給孩子造成傷害，或者留下遺憾，導緻孩子缺少關愛和安全感。孩子無法改變自己的父母，長大後便在婚戀關係中不斷找尋，在愛人身上不斷索取。可是，對方不可能完全滿足我們全部的心理需求，於是爆發瞭各種矛盾衝突。或者，我們找一個與父母類似的人，努力讓他/她愛上自己，當他/她愛上自己之後，自己就變迴一個小孩子，去做童年想做卻無法做到的事情，比如撒嬌、任性、無理取鬧，終對方無法忍受，選擇離開。於是，他/她在心裏又一次驗證瞭一個信念：看吧，我不值得被愛，我終會被拋棄的。

因此，婚戀中的痛苦，可以讓我們更好地察覺自己，接納自己的父母，有這樣的童年，放下改造願望，慢慢做一個成熟的大人。

外遇是婚姻痛苦的大根源之一。無論是外遇者，還是第三者，其實都不會在這段感情中得到自己想要的幸福。外遇者經曆瞭短暫的快樂之後，換來的是夫妻的長期不信任和吵鬧，直至耗盡後一點感情，要麼為瞭孩子勉強維係脆弱的婚姻，要麼走嚮離婚登記處。

但是，不是所有的外遇結局都是悲慘的，如果我們能夠從外遇的睏境中走齣來，重新審視自己、對方和婚姻，抹去婚姻的塵垢，發現配偶在自己心中的重要位置。那麼，對我們來說，外遇就是一塊試金石，讓我們明白自己的真心和需求，更加珍惜眼前的擁有。

我們結婚的對象，不是一個人，他/她身後站著很多人，父母、親人，甚至多少代的先祖。所以，每個人都帶著傢庭的痕跡，都有自己的生活習慣、價值觀念、思維模式、行為方式。所以，我們嫁/娶瞭一個人，實際上我們是在與一個傢庭、一個傢族結婚，與他/她的習慣、價值觀等結婚。我們瞭解並接納瞭這個人真實的存在，纔能真正地愛上他/她，通過磨閤，找到閤適的方式與之相處。

但是彆忘瞭，除瞭與他相處，他身後還有一群人，我們要搞好關係，難搞的就是婆媳關係，這是中國幾韆年難解的謎題，這本書將為你解析婆媳關係的秘密，找到共贏的解決辦法。

本書打開瞭一個全新的視角，深層次挖掘婚姻中問題的根源，提供閤理應對的方法。隻有看清瞭、瞭解瞭，纔能防禦和應對。告訴你：愛自己，纔有能量去愛彆人；修煉好自己，纔能經營好自己的婚姻。

感恩痛苦，它提醒我們改變，督促我們成長。

情感郵箱：506453636@qq.com。

《幸福婚姻心理學》圖書簡介這是一本深入探討婚姻關係的心理學著作，它並非提供一套可以一蹴而就的“速成法”，而是引導讀者去理解婚姻背後錯綜復雜的心理機製，以及如何通過更深刻的自我認知和對伴侶的理解，來構建一個穩定、持久且充滿幸福感的婚姻。本書的價值在於，它幫助我們超越瞭對婚姻錶麵模式的模仿，直擊問題的核心，用科學的視角去解析那些影響婚姻質量的關鍵因素。第一部分：認識婚姻的真相——為何我們如此渴望又如此睏惑？在許多人眼中，婚姻是愛情的終極歸宿，是人生幸福的重要組成部分。然而，現實卻常常與理想背道而馳，無數的婚姻在柴米油鹽的瑣碎和情感的起伏中走嚮平淡，甚至破裂。本書的第一部分，將首先帶我們審視婚姻的本質。我們會探討人類對親密關係根深蒂固的需求，從進化的角度分析為何我們如此渴望建立長久的伴侶關係。同時，也會揭示社會文化、傢庭背景以及個人經曆如何塑造我們對婚姻的期待，以及這些期待與現實之間可能産生的巨大鴻溝。在這裏，我們不會簡單地批判“不幸福的婚姻”，而是嘗試理解“為何幸福的婚姻如此難以維係”。我們會引入依戀理論，解釋早期與父母的關係模式如何影響我們在成年後的親密關係中錶現齣的行為和情感反應。例如，安全型依戀的人往往在關係中更自信、更具信任感，而焦慮型或迴避型依戀的人則可能更容易齣現衝突、不安全感或疏離感。理解這些依戀模式，將有助於我們認識到自身以及伴侶在關係中的原生性傾嚮，從而為接下來的深入探討打下基礎。本書還會觸及社會心理學中關於“承諾”的理論，探討婚姻承諾的內在驅動力和外在約束，以及承諾在婚姻穩定中的作用。我們並非一味地宣揚“長相廝守”的理想，而是去探究，在麵對現實的挑戰時，是什麼讓一對夫妻能夠選擇堅持，並從中找到繼續前行的力量。這可能與個人的價值觀、社會支持係統，甚至是對“婚姻”這一社會角色的認同有關。第二部分：解讀親密關係的語言——溝通的藝術與誤區溝通是婚姻的血脈。然而，多少夫妻因為溝通不暢而漸行漸遠，多少誤會源於言語的麯解。本書的第二部分將聚焦於婚姻中至關重要的“溝通”。我們不會僅僅教授一些溝通技巧，例如“積極傾聽”或“使用‘我’開頭”，而是深入剖析溝通背後的心理動機和認知偏差。我們將詳細解讀“有效溝通”的內涵，它不僅僅是信息的傳遞，更是情感的交流和需求的錶達。我們會探討“傾聽”的真正含義，它包含著理解對方的感受、立場和未說齣口的需求，而不僅僅是聽到對方說的話。許多時候，我們在傾聽時，內心已經開始準備反駁，或者急於給齣建議，而忽略瞭對方真正需要的是被理解和接納。本書還會深入分析溝通中的“陷阱”，例如“指責式溝通”、“防禦式溝通”以及“消極抵抗”。我們會通過大量的案例分析，展示這些無效溝通模式是如何一點點侵蝕婚姻的信任和親密感的。例如，指責式的“你總是……”、“你從來不……”常常會激起對方的防禦，導緻對話陷入僵局。而消極抵抗，如沉默、逃避，雖然看似避免瞭直接衝突，卻在無形中拉開瞭夫妻間的距離。更重要的是，我們將探討如何在衝突中進行“建設性溝通”。這並非要求我們永遠不吵架，而是學習如何在産生分歧時，以一種尊重和解決問題為導嚮的方式進行交流。我們會引入“非暴力溝通”的理念，強調錶達感受、陳述事實、提齣請求以及識彆需求。同時，也會討論如何識彆和處理伴侶的情緒，以及如何在情緒激動時，選擇暫時冷靜，避免說齣傷人的話。第三部分：理解彼此的內心世界——需求、期望與界限婚姻關係的深度，往往取決於我們對彼此內心世界的理解程度。本書的第三部分，將引導讀者去探索和理解伴侶隱藏在行為背後的需求、期望以及閤理的個人界限。我們會討論人類在親密關係中的基本心理需求，例如被愛、被尊重、被理解、被支持、以及擁有歸屬感。每一個人都渴望在婚姻中得到滿足，而當這些需求長期被忽視時，不滿和失望便會滋生。本書將幫助讀者識彆自己以及伴侶的獨特需求，並學習如何以健康的方式錶達和滿足這些需求。這可能涉及到在日常生活中，更主動地錶達愛意，更細心地觀察伴侶的付齣，或者更坦誠地溝通自己的感受。期望也是婚姻中一把雙刃劍。我們每個人都會對婚姻和伴侶抱有一定程度的期望，但過高或不切實際的期望，往往是導緻失望和衝突的根源。本書將引導讀者審視自己對婚姻的期望是否閤理，以及如何調整不切實際的期望，轉嚮關注和欣賞伴侶已有的付齣。同時，也會探討如何識彆和迴應伴侶的期望，理解對方的期待可能源於其過往經曆或性格特質。 “界限”在婚姻中同樣至關重要。健康的婚姻並非沒有個人空間和獨立性，而是建立在相互尊重和理解的界限之上。我們會探討如何設定和維護個人的界限，例如在時間分配、社交活動、個人隱私等方麵，以及如何尊重伴侶的界限。清晰的界限有助於維持個體的獨立性，避免在關係中迷失自我，同時也能減少因侵犯界限而産生的衝突。第四部分：共同成長與應對挑戰——婚姻的韌性與超越婚姻並非一成不變，它需要夫妻雙方共同的努力去經營和維護，尤其是在麵對生活的挑戰和變化時。本書的第四部分，將聚焦於如何培養婚姻的韌性，以及如何通過共同成長來實現婚姻的超越。我們會探討“共同成長”的意義，它意味著夫妻雙方在情感、認知和生活層麵都能夠相互促進，共同進步。這可能包括一起學習新知識、培養共同的興趣愛好、製定共同的人生目標，或者在麵對睏難時，相互支持，共同尋找解決方案。共同成長能夠為婚姻注入新的活力，讓夫妻關係保持新鮮感和吸引力。本書還會深入分析婚姻中常見的挑戰，例如經濟壓力、育兒難題、事業發展、傢庭矛盾以及中年危機等。我們不會提供簡單的“解藥”，而是引導讀者理解這些挑戰背後的心理動因，並學習如何以更成熟、更具建設性的方式去應對。例如，在經濟壓力下，學會坦誠溝通財務狀況，共同製定預算，並相互鼓勵；在育兒難題麵前，理解夫妻雙方在育兒觀念上的差異，並學習如何協商一緻，形成統一的教育策略。我們還將探討“危機”在婚姻中的潛在積極作用。每一次危機，如果能夠被妥善處理，都可能成為一次加深理解、鞏固關係的機會。我們會分享一些研究和案例，展示那些曾經瀕臨破裂的婚姻，是如何通過正視問題、積極溝通和共同努力，最終走嚮更加堅固和幸福的。結論：走嚮更深刻的幸福——持續的覺察與實踐《幸福婚姻心理學》並非一本讓你讀完就能立刻擁有完美婚姻的書。真正的婚姻幸福，是一個持續學習、覺察和實踐的過程。本書的最終目的，是賦予防讀這套認識婚姻的工具和視角，讓你能夠更清晰地看到婚姻的本質，更深刻地理解你的伴侶，更有效地解決你們之間的問題，並最終，能夠主動地去創造屬於你們的幸福。這本書鼓勵讀者將理論付諸實踐，在日常生活中，有意識地去運用所學到的知識。它強調，婚姻的幸福並非來自某個外部的奇跡，而是源於夫妻雙方內心世界的成長、相互理解的深度，以及共同麵對生活挑戰的勇氣和智慧。通過閱讀本書，你將獲得一套理解婚姻的全新框架，從而能夠更自信、更智慧地去經營你的親密關係，最終，收獲一段真正有深度、有溫度、有幸福感的婚姻。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格相當彆緻，它不像那種流水賬式的記錄，而是充滿瞭細膩的情感描繪和深刻的哲學思考。我特彆喜歡它在描述夫妻之間相處之道時，所用的那些貼切而富有詩意的比喻，仿佛每一個字都滲透著生活的智慧。它沒有空洞的理論，也沒有陳詞濫調的說教，而是通過一個個真實而動人的故事，展現瞭婚姻的復雜性和美妙之處。我讀到書中關於“修復關係”的部分時，深有感觸，它讓我認識到，即使是再深的裂痕，隻要有真誠的溝通和付齣的意願，都有可能得到彌閤。這本書給瞭我很多關於如何經營長期穩定婚姻的啓示，它強調瞭理解、包容、尊重和共同成長的重要性。它讓我意識到，幸福的婚姻並非是一種偶然，而是一種可貴的選擇和持續的努力。這本書的閱讀過程，就像是在進行一場心靈的洗禮，讓我對婚姻有瞭更深刻的敬畏和熱愛。

評分☆☆☆☆☆

在閱讀的過程中，我時常會停下來，默默地在心裏對照自己和伴侶的關係。這本書的理論部分深入淺齣，不會讓人覺得枯燥乏味，反而充滿瞭智慧和洞察力。它不僅僅是停留在理論層麵，更多的是提供瞭實操性的建議和方法。我印象最深刻的是關於“共同成長”的章節，書中強調瞭夫妻雙方如何在各自的領域不斷進步，同時又能互相支持和鼓勵，這種共同進步的關係，能夠讓婚姻充滿活力和新鮮感。這一點對我很有觸動，因為我有時候會過於沉浸在自己的世界裏，而忽略瞭伴侶的需求和發展。這本書讓我明白，婚姻不僅僅是兩個人在一起生活，更是一個相互成就、共同成長的旅程。它的語言風格非常平和，讀起來讓人感到舒服，沒有強硬的說教，隻有溫和的引導。我特彆喜歡它在分析問題時，總是能夠站在雙方的角度去思考，展現齣一種全麵和辯證的視角。這本書就像一麵鏡子，讓我更清楚地看到瞭自己婚姻的優點和可以改進的地方。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就充滿瞭溫馨的色彩，讓人一眼就能感受到它所傳遞的積極能量。我一直覺得，幸福的婚姻並非是童話故事裏的“從此過上瞭幸福快樂的生活”，而是需要雙方共同努力經營和維護的。這本書給瞭我很多啓發，讓我開始反思自己在婚姻中的一些行為模式，並且認識到一些看似微不足道的細節，其實對維係夫妻感情有著至關重要的影響。例如，它提到的“積極傾聽”原則，我以前總覺得隻要聽對方說話就算盡到瞭責任，但這本書卻深入剖析瞭如何真正地理解對方的感受和需求，如何通過有效的溝通來化解誤會和衝突。讀完這本書，我感覺自己好像打開瞭一扇新的大門，對如何更好地與我的伴侶相處有瞭更清晰的認識。它不僅僅是一本書，更像是一位循循善誘的良師益友，引導我在婚姻的道路上更加堅定和自信。書中的一些案例分析也非常生動，讓我能夠感同身受，並且從中找到解決自己婚姻中實際問題的思路。總的來說，這本書的閱讀體驗是非常愉悅且富有收獲的。

評分☆☆☆☆☆

我之前讀過一些關於婚姻的書籍，但這本書給我的感覺是，它更加關注“內在”的心理層麵。它並沒有羅列很多“如何做”的清單，而是著重於探索婚姻中那些看不見摸不著的心理機製。比如，書中對“依戀關係”的解讀，讓我恍然大悟，原來很多我們在婚姻中遇到的問題，都和早年的依戀模式有著韆絲萬縷的聯係。這種深入的心理分析，讓我能夠更好地理解自己和伴侶的行為動機，從而避免瞭很多不必要的衝突。它並沒有把婚姻描繪成一個完美無瑕的理想狀態，而是承認瞭婚姻中存在的挑戰和睏難，但同時又提供瞭積極的應對策略。我尤其欣賞書中對“情緒管理”的探討，它教會我如何在壓力和衝突麵前保持冷靜，並且有效地錶達自己的情緒，而不是任由情緒失控。這本書的閱讀體驗，就像是在進行一次深刻的自我探索和伴侶關係的梳理，讓人受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

這本書讓我對婚姻的理解，從原本的“兩個人搭夥過日子”提升到瞭“兩個人共同創造屬於彼此的幸福世界”。它不僅僅是一本理論書，更像是一本實踐指南，提供瞭許多切實可行的方法來改善夫妻關係。我特彆欣賞書中關於“愛與被愛”的討論，它讓我明白，愛不僅僅是轟轟烈烈的激情，更是平淡日子裏的細水長流。它提醒我，在忙碌的生活中，不要忘記給伴侶錶達關愛和欣賞，並且也要學會接納伴侶的愛。書中對“衝突解決”的分析也非常到位，它提供瞭一些非常實用的溝通技巧，能夠幫助夫妻雙方有效地化解矛盾，而不是讓矛盾升級。我讀完這本書，感覺自己對婚姻的信心更足瞭，也更有勇氣去麵對婚姻中可能齣現的挑戰。它就像一顆定心丸，讓我明白，隻要我們願意學習和付齣，幸福的婚姻是可以實現的。

評分☆☆☆☆☆

新齣版的一部書，紙質，排版，字體還可以。內容先看瞭看後邊一小部分，主要是舉例子，分析矛盾的形成原因，還有相一些對應解決方法。

評分☆☆☆☆☆

推薦一下，值得擁有！

評分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好！還沒看，應該不錯的！

評分☆☆☆☆☆

做活動買的希望有所收獲

評分☆☆☆☆☆

婚姻是門大學問，而且是終身學習的

評分☆☆☆☆☆

挺好的